in corpore sano conVenTion

in corpore sano CONVENTION
bologna 15-16 febbraio 2014
PROGRAMMA masterclass
sabato 15 febbraio
N.B. Il programma può subire variazioni
palco 1
palco 2
08.30-09.30 REGISTRAZIONI
10.00-10.50
MARIA MADRID SX3
Step Spanish style
10.00-10.50
david stauffer BODY WEIGHT per eccellenza
Allenamento con diversi stili di condizionamento a corpo libero
11.00-11.50
DAVID STAUFFER RTP
Utilizzo il bilanciere con carichi assimetrici... e non solo
11.00-11.50
MARIOS MELETIS
Classical Aero (hi-lo)
12.00-12.50
ANTON TODOROV
STEP CUT & HALF SOLUTIONS
12.00-12.50
ESTER ALBINI METABOLIC TRAINING
Sequenze che prevedono l’usa di esercizi globali e funzionali adatti per
stimolare il metabolismo e permettere un maggiore dispendio calorico
13.00-14.15
SFIDA SARANNO PRESENTER
13.00-14.15
Pausa
14.20-14.45
MINICLASSE ANDREA TORTI STEP by STEP
Un mini-studio delle inserzioni concentriche e cambi di fronte
14.50-15.15
MINICLASSE DAMIANO COMUNALE SPACE AEROBICS
Un mini-studio dell’utilizzo dello spazio
14.30-15.20
JULIO PAPì X-WORKOUT with step
Allena diverse capacità condizionali per svegliare il guerriero dentro di te.
15.15 -15.30
RISULTATI SFIDA Saranno Presenter
15.30-16.20
ANTON TODOROV STEP CHALLENGE
15.30-16.20
MARIA MADRID AeroMMotion
Hi-Lo. Una lezione che vi farà pensare e allo stesso tempo divertire
16.30-17.20
MARIOS MELETIS FREESTYLE STEP
Dance incontro rock e house
16.30-17.20
DAVID STAUFFER GAG
Un approccio nuovo agli esericzi standard
JULIO PAPì INTEGREATED STRETCH - THE AWAKENING OF THE YIN
Posizioni di allungamenti controllati, soft vinyasa yoga e respirazione
17.30-18.20
naturale. Obiettivo: una calma globale, rillassamento e una circolazione
libera. Ora lo stretch passa ad una dimensiona nuova.
PROGRAMMA masterclass
domenica 16 febbraio
N.B. Il programma può subire variazioni
palco 1
palco 2
10.00-10.50
DAMIANO COMUNALE
HORIZONTAL DOUBLE STEP
10.00-10.50
ESTER ALBINI PILATES INCONTRA L’ALLENAMENTO FUNZIONALE
Un mix di esercizi di pilates e esercizi dell allenamento funzionale
11.00-11.50
MARIOS MELETIS FREESTYLE AERO
Un mix di metodi didatici con movimenti creativi, carismatici e... greci
11.00-11.50
DONATO DE BARTOLOMEO PILATES TRAINING
Lezione di pilates con elementi di tonificazione tradizionale
per gli arti inferiori.
12.00-12.50
PATRIZIA VINCENZI
STEP energy
12.00-12.50
MASSIMO TOCCO TOTAL BODY EPOC
Interval training abbinato con esercizi integrati per aumentare l’EPOC
(metabolismo post-esercizio)
13.00-14.00
14.00-14.50
15.00-15.50
16.00-16.50
Pausa
DAVID STAUFFER & DAMIANO COMUNALE
TBW CHAMPION WORKOUT
Cardio e Tone da 2 campioni di fitness
ESTER ALBINI TONIFICAZIONE TRICOLORE
Fascia fitness tonificazione di tutto il corpo in modo fluido e elastico
con esercizi globali funzionali.
13.00-14.00
14.00-14.50
Pausa
ANTON TODOROV
AT DANCE MOVES
15.00-15.50
MARIA MADRID
VERTICAL DOUBLE STEP
MASSIMO TOCCO
free total body step
16.00-16.50
Lezione cardio ad alta intensità con transizioni che portano al lavoro tone
17.00-17.50
roberta campaniolo
R  AEROBICS
Hi-lo ad ampio sviluppo spaziale con strutture semplici e montaggio su
più fronti di lavoro.
DONATO de bartolomeo RIEQUILIBRARE LA POSTURA
Migliorare la flessibilità di tutto il corpo attraverso lo yoga

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