www.hgtc.nl www.hgtc.nl

Nieuwe leden kunnen zich aanmelden
via onze vernieuwde website:
Het aanbod van HG&TC:
www.hgtc.nl
gymnastiek
jongens en
meisjes
en kindvan
Het aanbod
a
Ouder
gym
Aerofit
dames
eer
b
o
Pr u
n
s!!
i
t
gra
Turnen
heren
Turnen
dames
gymnastiek
jongens en
meisjes
Vragen?
Ouder
en kind
gym
Schr
twee
dames
gra
Go
for
it!!
Voor meer informatie
kunt u mailen naar:
[email protected]
i jaangesloten
f j e Turnen
HG
GAerofit
&TC is
bij
Nheren
U in vo
or
tis pro
efless
en
Turnen
dames
!
schrijven naar:
Postbus 205, 1620 AE Hoorn
bellen naar:
0229-218379.
www.hgtc.nl
HG
G&TC is aangesloten bij
HG&TC is aangesloten bij:
Deze folder is gesponsord door:
De Oude Veiling 112 | Hoorn/Zwaag | 0229-275028 | [email protected]
jaar
0
2
n
r da
Al mee
grip
e
b
f
e
i
ort
een sp
rn!
o
o
H
m
in en o
Even voorstellen
2. Gymnastiek
De Hoornse Gymnastiek en Turn Club (HG&TC)
is vanaf 1993 een begrip in Hoorn voor wat
betreft het aanbod in gymnastiek en turnen.
Vanaf 4 jaar kunnen de kinderen doorstromen
en instromen in de reguliere gymnastiek lessen.
Gymnastiek is bij uitstek de sport waarbij alle
grondvormen van bewegen aan bod komen:
lopen, springen, zwaaien, klimmen, koprollen en
balanceren.
De verschillende lessen worden over 7
verschillende locaties aangeboden in Hoorn,
Oosterblokker en Zwaag, te weten sporthal de
Bres, sporthal de Brug, Gerritsland, Grote Beer,
Huesmolen, sporthal de Kers en Lingeweg.
Ook leren kinderen op een veilige manier hun
grenzen te verkennen en te verleggen.
De leeftijd van de leden van HG&TC varieert
van 1½ tot 50-plus. Dit komt door het brede en
gevarieerde aanbod.
Tijdens de gymlessen wordt o.a. gebruik gemaakt
van spelmateriaal (ballen, hoepels en touwen) en
turntoestellen (brug, balk, kast en trampoline).
Te beginnen met….
HG&TC biedt gymlessen aan in alle wijken van
de gemeente Hoorn, in Oosterblokker en in
Zwaag. Deze lessen zijn ingedeeld op leeftijd,
zodat de inhoud van de lessen zo goed mogelijk
aansluit op de mogelijkheden en de vaardigheden
van de kinderen.
1. Ouder en Kind Gym
3. Turnen meisjes en jongens
Ouder en kind gym is speciaal bedoeld voor
peuters van 1½ tot 4 jaar die samen met papa,
mama, opa of oma fijn willen gymen in een echte
gymzaal. Samen bewegen verstevigd het contact
en geeft de peuter meer zelfvertrouwen. De
peuters krijgen spelenderwijs prikkels aangeboden
om te bewegen: klimmen, klauteren, balanceren,
hangen, springen en rollen. De ouder helpt
hierbij door bijvoorbeeld dingen voor te doen
en de peuter te activeren, te stimuleren en te
ondersteunen waar dat nodig is.
Voor de jongens en meisjes die meer willen en
kunnen zijn er selectiegroepen turnen. Hiervoor
moet men zich kwalificeren. Deze groepen zijn
ingedeeld op leeftijd en wedstrijdniveau.
Dit alles gebeurt onder deskundige begeleiding in
een veilige omgeving.
De meisjes trainen op balk, brug, vloer en sprong.
De jongens trainen de onderdelen voltige, ringen,
rek, sprong vloer en brug. De selectiegroepen
trainen 2 tot 4 keer per week. Een training duurt
gemiddeld 2,5 uur.
HG&TC doet mee aan wedstrijden op
verschillende niveaus: rayon-, district- en/of
landelijke wedstrijden.
De selectiegroepen trainen in de locatie
Lingeweg waar in de zaal de turntoestellen
gedeeltelijk permanent staan opgesteld.
4. Turnen volwassenen
HG&TC biedt ook volwassenen de gelegenheid
om in een ongedwongen sfeer samen te turnen.
Zowel dames als heren kunnen op hun eigen
niveau hun lenigheid, kracht en behendigheid
verbeteren onder leiding van deskundige
trainers.
5. Aerofit Dames
Bij dames Aerofit gaat het om het verbeteren
van het uithoudingsvermogen, de spierkracht en
het figuur.
De lessen beginnen met een warming-up.
Vervolgens worden er grondoefeningen gedaan,
vooral voor de buik, bil , been en armspieren.
Het is hard werken en lekker zweten, maar
vooral veel plezier.
We combineren in de trainingen met
verschillende bewegingen en materialen zoals:
gewichten, steps, ballen, springtouw, circuit en
bewegen op muziek etc.
De lessen worden afgesloten met een coolingdown bestaande uit ontspanningsoefeningen en
stretching.

Download Report