Bomovi - Gemeenteraad Almere

EEN HUIS-AAN-HUIS UITGAVE VAN DE BEWONERSCOMMISSIE BOMOVI
Ook wij hebben de vakantie weer achter
de rug en zijn weer heelhuids thuisgekomen, dat is toch altijd maar weer fijn,
zeker als je tripjes met de auto maakt
over gevaarlijke bergpassen.
Wij gaan zo langzamerhand naar het
najaar toe en hopen op nog wat mooi
najaarsweer.
september 2014
Beste buurtgenoten,
Adres: Theo van der Horst,
Monteverdistraat 22.
Als U het nog niet in de agenda hebt staan, hier dan nog even het programma van de inloop aktiviteiten.
Chinees eten:
17 september na afloop van de inloopmiddag
Bingo:
12 november
Kerstdiner:
23 december
En dan natuurlijk ook altijd nog de 1e en de 3e woensdag van de
maand inloophuis!
De plantenbakken worden ook binnenkort weer winterklaar gemaakt
met wat meer vaste planten die wat minder verzorging nodig hebben.
Tot ziens op de inloopmiddag!
Winnie Gaus
Alp d’Huzes
Joke Stentrop, Monteverdistraat
26, zet zich in voor de actie Alp
d’Huzes. Zij probeert geld in te
zamelen met de verkoop van
eigengemaakte jam, o.a. bramen
en pruimen. De vruchten worden
zoveel mogelijk hier in de buurt
geplukt en zij verwerkt ze helemaal zonder conserveringsmiddelen.
Het geld gaat naar een jonge wielrenner, die in 2014 al
6x! de Alp bedwong. Hij is bezig om voor 2015 weer geld
in te zamelen en dat is waar Joke aan meewerkt. Voor het
geld hoeft u het niet te laten: slechts € 1.- per pot.
Belangstelling? MONTEVERDISTRAAT 22.
Oma’s tip over
Natuurgeneesmiddelen.
Ja, oma had nog een echt
gezondheidsmiddel. Ze leerde ons haar praktische
ervaring:
"Voor een betere vertering
drink ik bier, als ik geen
honger heb drink ik witte
wijn, bij lage bloeddruk rode
wijn, bij hoge bloeddruk
cognac, en wanneer ik verkouden ben, neem ik
Slivovitz." "
En wanneer drinkt u water
vroeg iemand?"
"Zo zwaar ziek ben ik nog
nooit geweest zei ze!
Barbecue 2014(nabrander)
One liners.
Zoals als eerder aangegeven was de barbecue in juli weer
een geweldig succes. Dit uiteraard door de enorme medewerking van de groep vrijwilligers (man en vrouw!) Zonder hen
was dit alle jaren onmogelijk geweest.
En daar zit hem nu eigenlijk de ”kneep”. Ze worden allemaal
ouder (gelukkig maar!) en het wordt steeds zwaarder voor
allemaal.
Na de barbecue zijn we bij elkaar geweest om het geheel te
evalueren. Kernvraag was: hoe doen we het in 2015? Hierbij
werd opgemerkt dat er al 3 vrijwilligers waren die nu 81! jaar
zijn en het gros in de 70 is. We hebben nog 3 “jonkies”:
Gerarda, Alie en Paul. Die zitten nog aan de goede kant van
de 70.
Besloten is dat dit de laatste barbecue was: we stoppen op
het hoogtepunt! Maar dat hoeft beslist niet te betekenen, dat
we geen zomer-evenement meer doen. Het moet alleen wat
gemakkelijker gaan. Gezamenlijk eten en lol hebben is
uiteraard nog steeds onze intentie.
We zijn ons dan ook aan het beraden, wat we in de plaats
van de barbecue kunnen organiseren. Laat ook uw gedachten
erover gaan. U hebt vast wel een goed idee, wat we graag
belonen.
LAAT EENS VAN U HOREN!!!!!
PERSBERICHT
Almere, 12 augustus 2014
Meer dan 60 aanmeldingen
Burendag Almere
27 september is het Burendag en er zijn al meer dan 60 Almeerse initiatieven aangemeld
op de website www.burendag.nl. Dit varieert van het opknappen van een speelplekje tot
het aanleggen van een kippenren en van een schoonmaakactie tot het planten van
bloembollen.
BurendagDe Burendag is het jaarlijks terugkerende feest dat je samen viert met je buren
en de buurt. Een dag waarop je gezellig samen komt en waarbij veel mensen iets goeds
doen voor elkaar en de buurt.Het Oranje Fonds en Douwe Egberts stellen voor goede
ideeën van buren een geldbedrag en een organisatie/gezelligheidspakket beschikbaar.
Dit moet je dan wel aanvragen via de website burendag.nl
Mooi Zo Goed ZoMooi Zo goed Zo stimuleert het ontstaan van Burendagactiviteiten
in Almere en ondersteunt bewoners bij het realiseren van hun wensen en indien nodig
ook bij de aanvraag bij het Oranje Fonds en het wijkbudget. Inmiddels hebben zo’n 15
Almeerse initiatieven hier al gebruik van gemaakt.Initiatiefnemers die ook een steuntje in
de rug kunnen gebruiken kunnen zich aanmelden via: mooizogoedzo.nl
In memoriam:
Op 6 augustus jl. overleed in de Archipel onze oud-bewoonster
Bep Pierik
In de leeftijd van haast 94 jaar.
Zij woonde heel veel jaren met Chris aan de Rameaugracht.
Zij waren enthousiaste bezoekers van ons inloophuis, waar ze fanatiek klaverjasten.
Toen Chris wat minder werd, bleef Bep trouw komen.
Ik had een paar jaar geleden nog een interview met hen in het kader van bewoner in de
buurt, wat een heel erg leuk artikel opleverde.
Doordat de gezondheid van Chris minder werd, verhuisden
ze naar de Archipel, waar Chris 10 maanden geleden overleed. En donderdag voor haar overlijden bezocht ik Bep
nog in het ziekenhuis.
Ik kan alleen nog zeggen:
Rust zacht, Bep en groet Chris van ons.
Bep en Chris Pierik
Een Amsterdammer,
Je bent een Amsterdammer in hart en nieren,
Iedereen herkent dat op de manier hoe wij
feest vieren.
De sfeer die wij creëren vind je nergens in
Nederland,
wij zijn heel ad rem met onze woorden en
zeer bij de hand.
Wij kunnen ook schelden en mopperen, maar
wij bedoelen het goed,
en wij helpen elkaar in voor en tegenspoed.
Als er wat aan de hand is en wij moeten er voor gaan,
dan is het de Amsterdammer die altijd voor aan gaat staan.
Een echte Rotterdammer noemt…..
…een loodgieter een pleeduiker.
…een schilder een verfbeest.
…een kam een luizehark.
…een roodharig iemand koppie koperdraad
Of rooie vuurtoren (niets persoonlijks Joke!)
…een zeurpiet een zevezijkerd.
( met dank aan mijn mede-Rotterdammer Louk)
Een meisje vroeg aan haar vader: “Hoe is de mensheid ontstaan”?
De vader antwoordde: ”God schiep Adam en Eva en zij kregen kinderen
En dus de hele mensheid is zo begonnen.”
Twee dagen later vroeg het meisje aan haar moeder dezelfde vraag
De moeder antwoordde:
“Vele jaren geleden waren er apen waaruit het menselijk ras zich ontwikkelde”.
Het verwarde meisje ging terug naar haar vader en zei:
“Papa, hoe is het mogelijk dat je me vertelde: het menselijk ras is geschapen
door God en mama zei dat het zich ontwikkelde van de apen? “
De vader antwoordde:
“Nou, lieve, het is heel erg simpel. Ik vertelde je over mijn kant van de familie en
je moeder vertelde je over de hare.
Beste buurtbewoners,
Wellicht bent u allang op de hoogte
van deze vorm van oplichting maar
ik breng hem graag even onder uw
aandacht. Dit omdat ik er in korte
tijd twee keer mee ben geconfronteerd.
De eerste keer had ik bij thuiskomst een briefje van selektvracht
in de brievenbus dat er een pakketje voor mij bezorgd was en bij
buren even verderop was afgegeven. Ik had echter geen pakketjes
besteld.... Toen ik bij de buren aanbelde en hoorde welke naam er op
de dozen stond wist ik al dat dit
niet in orde was. Wel mijn adres
maar niet mijn naam.Gelijk contact
gezocht met het bedrijf wat op de
dozen stond en inderdaad, degene
die het besteld had, had een niet
bestaand telefoonnummer opgegeven dus was niet te achterhalen.
Ook melding bij de politie gedaan
al konden zij hier niets mee. De
pakketjes, zoals afgesproken met
het bedrijf, ongeopend naar de
winkel gebracht, dus daar was ik
vanaf. Helaas kreeg ik zo'n drie
maanden later een aanmaning van
een incassobureau dat ik nog een
bedrag had open staan. Gelukkig
is dit goed geregeld met het bedrijf,
maar brengt wel weer werk met
zich mee.
De tweede keer was een stuk brutaler... Ik kreeg een postbezorgers
van TNT aan de deur die vroeg of
ik wat had besteld maar misschien
per ongeluk de verkeerde straat
had opgegeven? Het was namelijk
op adres van een ouder echtpaar
hier om de hoek met hetzelfde
huisnummer besteld, maar zij
wisten van niks. Nee, ik had niks
besteld en heb toen het verhaal
hierboven aan de bezorger verteld,
hij dacht ook al snel dat dit niet
klopte. Hij nam ze mee retour.
Een uurtje of wat later ging de
deurbel weer. Twee jonge jongens
van een jaar of 15/16. Er is hier
een pakketje bezorgd, we hadden
het verkeerde adres per ongeluk
opgegeven mevrouw. Nee jongens, er is hier geen pakketje afgegeven, dat is weer retour gegaan
met de bezorger. Maar buiten dat,
niet zo netjes hè om pakketjes op
andermans adres te laten bezorgen en vervolgens niet te betalen!
Oei... Gevoelige snaar dus zeer
gepikeerde jongen die mij beschuldigde van snelle conclusies. Moest
naar een mailtje op de telefoon van
de beste jongeman kijken die hij
onder mijn neus duwde voor het
aflever mailtje (kijk mevrouw, hier
staat toch echt dat het is afgeleverd) Na wel een keer of vijf te
moeten zeggen dat ik geen pakketje heb en dat de bezorger die weer
retour heeft genomen druipen ze
af. Ik heb direct de TNT gebeld om
hier melding van te maken, zij
namen dit gelukkig zeer serieus.
Daarna even naar mijn buren
gelopen en vertelt dat ik de TNT
gebeld had en dat het dus ook niet
van mij was, en dat ik de jongens
aan de deur had gehad. Zij vertelden mij dat deze jongens in de
ochtend al langs waren geweest
om te melden dat er een pakketje
zou worden bezorgd die dag op
hun adres, maar dat ze zo onhandig waren geweest om het verkeerde adres op te geven. En kwamen
dus ook weer terug nadat de
bezorger was geweest. Gelukkig
hebben zij het pakketje niet aangenomen! Wat kan er namelijk
gebeuren als u hem wel aanneemt? Nou, zelfde confrontatie
met dit soort figuren die alleen
maar uit zijn op gratis dingen
bestellen. Zij halen namelijk het
pakketje bij u op, maar u krijgt de
rekening. Want het is op uw adres
besteld en bezorgd. Deze vorm
van fraude bestaat al een tijdje
maar de laatste tijd zijn ze actief in
de buurt. Een andere buurman vertelde al dat hij was aangesproken
door een stel jongens die wilden
weten wat zijn postcode was. Die
heeft hij gelukkig niet gegeven.
Wijkagent Peter Meijer adviseerde
me om zoveel mogelijk rond te vertellen aan de bewoners in deze
buurt wat er gebeurd is om iedereen te waarschuwen. Neem geen
pakketjes aan die niet van u zijn,
ook niet voor buren! Voor buren
eigenlijk alleen als u ziet dat de
naam en het adres kloppen. Hoe
lief het ook is om voor een ander
iets aan te nemen, als u de naam
van uw buren niet weet wordt het
afgeraden om het aan te nemen
omdat het dus, zoals in mijn geval,
een truc kan zijn om onbetaald aan
spullen te komen en een ander
dan met de rekening op te zadelen. Wees gewaarschuwd.....
Groet, Dorien Hofstra
Aanbieding van
Winnie Gaus.
Ik heb een kinderstoel staan,
die misschien nieuwbakken
opa's en oma's goed kunnen
gebruiken.
Hij kan worden opgehaald
op mijn adres, maar graag
eerst even bellen met 0638840510
Verder nog: Een echte
Rotterdammer…..
…heb geen vlotte babbel
Maar is goed gebekt.
…gaat de Maastunnel niet
door, maar onderdoor.
…is niet eigenwijs, maar
overdwars gebakken.
…is niet doodmoe, maar
afgepeigerd.
PERSBERICHT
Almere, 14 augustus 2014
Gerommel in Kruidenwijk
Dit jaar doet de Kruidenwijk voor de 1e keer mee aan de Rommelroute
Almere. Op zondag 5 oktober 2014 kunnen de buurtbewoners van 12.00
tot 16.00 uur hun spulletjes in de tuin of op straat zetten en de verkoop
kan van start! Je kunt een rommelroute bezoeken of meedoen.
Deelnemers kunnen zich aanmelden via: www.rommelroutealmere.nl. Hier
zijn geen kosten aan verbonden.
Wat is een rommelroute?
Pedicure
Even de aandacht voor de pedicure in onze wijk: Helen Vink
Zij heeft nog plaats voor nieuwe
klanten. Ze berekent een aantrekkelijke prijs en levert uitstekend
werk
Aanbevolen door meerdere bewoners in onze wijk.
Tel. 06-30816384 na 18.00u!
Klusjesman
Heeft u klusjes, die u zelf niet
kunt doen, dan wil Henk
Zutphen die wel voor u doen.
Ook voor uw tuin! Henk is
bereikbaar op
Bij een rommelroute kunnen bewoners van een wijk hun tweedehands
spullen vanuit hun tuin, huis of garage verkopen. Bewoners kunnen zich
aanmelden als verkoper. Hoe meer mensen er meedoen als verkoper, hoe
groter de route door de wijk wordt. Bewoners kunnen buurten bij de buren,
snuffelen naar leuke spulletjes, maar ook de buren en de buurt meer leren
kennen. Uiteraard zijn ook mensen van buiten de wijk welkom om door de
buurt te lopen.Iedere deelnemer is herkenbaar aan een raamposter.
Bezoekers kunnen met een plattegrond (deze is te vinden op de website)
de rommelroute bewandelen.Een rommelroute wordt altijd op initiatief van
een buurtbewoner, door een buurtbewoner georganiseerd. Mooi Zo Goed
Zo stimuleert het ontstaan van rommelroutes in Almere en ondersteunt de
initiatiefnemers waar nodig.
Meer weten?
Wil je meer weten over de Rommelroute Kruidenwijk neem dan contact op
met Esther Wulf: [email protected] of kijk voor meer informatie
op: www.rommelroutealmere.nl
0630606981
Hij rekent een zeer acceptabel
tarief (even afspreken!) en een
kopje thee hoort er ook bij.
Spaar nu, rol lator!
Niets is zo irritant als een spreuk aan de wand.
Ze plukken me helemaal fiscaal de laatste tijd.
We kunnen niet van de wind leven, wel van de winst.
Als ik het over zou kunnen doen……? Zou ik het lekker
laten!
Beter 1 stuk in je kraag, dan 10 in de krant.
Mijn ideaal? Twee keer modaal!
Langs deze weg wil ik iedereen
bedanken voor de belangstelling en
de lieve attenties die ik heb ontvangen voor mijn 20 jarig jubileum.
Tot ziens in de kapsalon ,
Marit.
Maakt het verschil of je met koud
water je afwas doet? En zo ja, wordt
het schoner?
De taart
Uit de kalender van Quest.
Ja, dat maakt verschil; met warm water gaat
afwassen beter. Dat zit zo: hoe warmer een stof
wordt, hoe harder de moleculen van zo’n stof
gaan trillen.
Dat geldt ook voor de moleculen van vlekken en
viezigheid op je borden en kopjes.
Door dat trillen, schiet die vlek los van de afwas,
totdat die langzaam verdwijnt in het water.
Dus hoe warmer het water, hoe sneller en beter
de afwas schoon wordt.
Bewoners op bezoek
Van Yolanda Heidbuurt, de (aankomende) diëtist,
Soms leer ik op school van die dingen die toch een beetje vreemd
overkomen. Zoals het advies aan ouderen om te gaan body builden. Bij deze sport denk ik meer aan jonge stoere mannen of vrouwen. Maar body building of krachttraining blijkt een verstandige
sport om te beoefenen. Juist wanneer we wat ouder worden.
Want naarmate we ouder worden
verliezen we een groot deel van
onze spiermassa. Geschat wordt
dat onze spiermassa na het 50e
levensjaar ongeveer met 1-2% per
jaar afneemt. De gemiddelde spierkracht bij 80-jarigen is slechts de
helft van de spierkracht op jonge
leeftijd. Sinds 1988 bestaat hiervoor ook een officiële naam: sarcopenie.
Gezondheidswinst door behoud
van spiermassa
Deze sarcopenie, of te wel verlies
van spiermassa op oudere leeftijd,
is sterk verbonden met verlies van
spierkracht en spierfunctie. Dat in
belangrijke mate weer zorgt voor
de vermindering van de dagelijkse
fysieke activiteit en de zelfredzaamheid van ouderen. Daarnaast
leidt een verminderde spierkracht
en -functie vaak tot valpartijen en
botbreuken. Op een oudere leeftijd
is er daarom veel gezondheidswinst te behalen als er gericht
gewerkt wordt aan behoud van
spiermassa.
En sterke spieren zijn niet alleen
belangrijk voor de mobiliteit. Onze
spieren zijn namelijk ook verantwoordelijk voor maar liefst tachtig
procent van de totale glucose (suiker) opname uit ons bloed.
Voldoende spiermassa is daarmee
een belangrijke factor die bijdraagt
aan het beheersen van type-2-diabetes op hogere leeftijd.
Eiwit en krachttraining een krachtige combinatie voor ouderen.
Ook voldoende eiwit eten is
belangrijk voor sterke spieren.
Eiwit is gunstig voor spieraanmaak
omdat het de bouwstoffen voor
spierweefsel zijn. Sommige sporters nemen daarom na een training
een zuivelproduct, bijvoorbeeld
een glas (chocolade)melk. De
eiwitten uit deze producten dragen
bij aan een sneller herstel van de
spieren.
Uit onderzoek van voedingswetenschapper Michael Tieland van de
Wageningen Universiteit blijkt dat
eiwit en krachttraining een krachtige combinatie zijn voor ‘fragiele’
ouderen.’ Een groep van 62 fragiele ouderen werd voor dit onderzoek twee keer per week thuis
opgehaald door vrijwilligers om
onder begeleiding een uur krachttraining te doen aan de Universiteit. ‘De resultaten zijn gigantisch’,
aldus de onderzoeker. ‘Door beweging namen spierkracht en fysiek
functioneren toe. Zo was de spierkracht na 6 maanden met 40%
toegenomen.’
De effecten bleken niet alleen uit
metingen, het was ook te merken
aan de deelnemers. Tieland: ‘Veel
van de fragiele ouderen in de studie hadden een stok of rollator
nodig om te lopen. Een 95-jarige
man die altijd met een stok liep,
probeerde ook een paar keer zonder stok te lopen en dat ging vaak
goed. En verschillende deelnemers
wilden niet meer de bus in geholpen worden omdat ze het vertrouwen hadden gekregen dat zelfstandig te kunnen.’
Zorgen voor voldoende eiwitten
De huidige aanbevelingen voor de
eiwitinname is voor mannen zo’n
60 gram per dag, voor vrouwen is
dit 50 gram. Echter, het blijkt dat
veel ouderen deze hoeveelheid
niet halen, met name bij ontbijt en
lunch krijgen ze te weinig eiwitten
binnen; minder dan 15 gram per
maaltijd. Met de warme maaltijd zit
het vaak wel goed. Dit komt omdat
eiwitten veel voorkomen in producten die we ’s avonds eten, zoals:
een portie biefstuk, tonijn, kipfilet,
ei, bonen, een vleesvervanger of
gemengde noten. Een extra
schaaltje kwark, vla of ander product met veel eiwitten bij het ontbijt en de lunch is dan ook altijd
goed, en lekker uiteraard!
50 of 60 gram eiwit per dag zegt
natuurlijk niet zo veel. Dus hier
een kleine berekening. Een glas
melk van ca. 200 cl bevat ongeveer 8 gram eiwit. Een schaaltje
vla (150 ml) bevat ca. 5 gram
eiwit, en zo’n zelfde schaaltje
kwark bevat ca. 10 gram eiwit.
Flink veel meer dus! Een plak
kaas van 20 gram bevat ca. 6
gram eiwit, een plak vleeswaren
ca. 4 gram, en een portie vlees/kip
bij het avondeten ca. 20 gram.
Dus wanneer u altijd al heeft willen
body builden, gewoon proberen!
Wel onder begeleiding en in overleg met de huisarts. En kijk ook
eens op de website van Campina,
de producent van melk en zuivelproducten.
Op dit webadres: www.frieslandcampinainstitute.nl/nl/materialenaanvragen.aspx, vindt u gratis brochures over bijvoorbeeld de eiwitconsumptie, spiermassa en zuivel.
En nog veel meer leuke brochures,
zoals de zuivelmeter.
Verslaafd
Ik verslaafd? Hoe kom je erbij. Ik rook en drink niet, gebruik geen drugs. Nee, hoor, ik
ben beslist niet verslaafd. Moest er nog bij komen.
Nou, die dat beweert: belachelijk gewoon. De mensen die dat beweren zijn waarschijnlijk zelf verslaafd en dan hun “hobby” bij een ander neer te leggen is gewoon misselijk.
Daar baal ik van!
Ja maar, dame, je kunt aan verschillende dingen verslaafd zijn. Nou ja, wat dan? Vertel
me dat eens. Nu sta je met je mond vol tanden en weet niet wat te zeggen. Kijk nou
niet zo verbaasd, ik heb je wel door, hè
Je wilt mij in een kwaad daglicht zetten, maar zo zijn we niet getrouwd hoor! Slik je
beschuldigingen maar gauw in!!!
Opeens schreeuwt iemand naar mij: je bent verslaafd aan de t.v.
Wat een rot opmerking; weet je niets anders.
Zouden ze toch gelijk hebben? Ja, het is natuurlijk wel zo, dat ik graag naar de t.v. kijk,
maar of ik daar aan verslaafd ben?
Ach, als ik geen t.v. kijk vergeet ik wel eens naar de radio te luisteren of om een goed
boek te lezen. Zou dat het zijn?
Vanmorgen deed mijn t.v. het niet door een stom ongelukje. Wat nu?
Vanavond dus ook geen t.v. Nou, daar baal ik van.
Zou ik dan toch verslaafd zijn?
(ingezonden door W.Wolffram, Mozartweg 86, De Metronoom)
JERRY & PAUL DE KLUSSERS
0365244407 & 0625400044 & 0365452261
Bel ons voor al uw klusjes!

Download Report