les 4 Inline-skaten

i -->
Doelstellingen voor deze les
De kinderen:
> weten dat verenigingen skatelessen
aanbieden en dat inline-skaten een
wedstrijdsport is;
> weten welke maatregelen je kunt
nemen om de kans op blessures te
verkleinen;
> weten welke verschillen en overeenkomsten er zijn tussen schaatsen
en inline-skaten.
Werkvorm
Videofragment , gesprek en individuele
verwerking
Materialen
> Videofragment: inline-skaten
> Opdrachtkaart inline-skaten
> Eventueel diverse beschermingsmaterialen en andere hulpmiddelen
om de veiligheid te vergroten zoals
vingerbel, polsbeschermer, kniebeschermer, elleboogbeschermer,
helm, gele reflecterende jasjes
> Stevig karton
les 4 Inline-skaten
--> inhoud van de les
Inleiding (10 minuten)
Bekijk en bespreek de eventueel meegebrachte materialen. Waarom is
beschermingsmateriaal zo belangrijk tijdens het inline-skaten? Waarom is
een vingerbel nodig, je kunt toch ook gewoon roepen? (roepen kan agressief
overkomen). Wanneer heb je reflecterende materialen nodig? (als je in de
schemer of het donker rijdt). Zet daarna de dvd aan bij het onderdeel inlineskaten.
Kern opdrachtkaart inline-skaten (30 minuten)
De kinderen maken in tweetallen de opdrachten.
Afsluiting (10 minuten)
Bespreek de opdrachten. Kunnen de kinderen uitleggen wat het verschil is
tussen inline-skaten en andere buitenactiviteiten die je op straat kunt doen
zoals knikkeren en touwtje springen? Leg indien nodig uit dat inline-skaten, in
tegenstelling tot knikkeren en touwtje springen een officiële sport is. Je kunt
inline-skaten in wedstrijdverband en je kunt lid worden van een
(skate/schaats) vereniging. Ook kun je meedoen met toertochten.
Tijd over?
Tip: Laat de leerlingen op www.voorkomblessures.nl het filmpje bekijken en
de test maken. Ook kunt u aanvullende informatie over inline-skaten vinden
op www.knsb.nl.
------------------------------------------------Materialen
Er zijn verschillende soorten skates. Het verschil zit vooral in de schoenen. Er zijn zachte, harde, flexibele, stugge, lage en hoge schoenen.
Welke skates geschikt zijn hangt onder andere af van het skatedoel.
Voor het inline-skaten van lange tochten heb je andere skates nodig
dan voor het stunten op skates. Ook sokken zijn belangrijk. Goede sokken kunnen blaren voorkomen. Behalve sokken en skates hebben skaters diverse beschermingsmaterialen nodig: een helm, pols-, knie-, en
elleboogbeschermers. Bij het kopen van een helm is het belangrijk om
er op te letten dat de helm een keurmerk heeft en dat de helm goed
past.
Een fietshelm is niet geschikt. Ook pols-, elleboog- en kniebeschermers
moeten goed passen. Een goede polsbeschermer heeft een verharding
om botbreuken te voorkomen. Tot slot is een vingerbel belangrijk om
medeweggebruikers te waarschuwen.
Veiligheid Inline-skaten is een prachtige sport. Maar helaas ontstaan tijdens inline-skaten makkelijk blessures. Vaak gaat het om botbreuken. Ook schaafwonden en kneuzingen komen regelmatig voor. De KNSB besteedt veel aandacht aan het voorkomen
van blessures. Tijdens de skatelessen wordt bijvoorbeeld veel aandacht besteed aan
veiligheid. Het dragen van een helm is tijdens officiële wedstrijden maar ook tijdens
KNSB toertochten verplicht. De ANWB heeft diverse skateroutes uitgezet. Deze routes
vergroten de veiligheid. De routes gaan namelijk zoveel mogelijk over paden en wegen
die geschikt zijn om op te inline-skaten. Bij gevaarlijke punten zoals hellingen en
kruispunten zijn speciale leuningen aangebracht om aan af te kunnen remmen. Mede
dankzij de diverse inspanningen van de KNSB, in samenwerking met andere partijen
zoals stichting Consument en Veiligheid, is het aantal ongevallen tijdens het inlineskaten afgenomen.
Inline-skaten als verenigings- en wedstrijdsport Inline-skaten is een populaire sport in Nederland. Veel kinderen en volwassenen inline-skaten op eigen houtje. Wat veel mensen niet weten is dat je ook bij een vereniging kunt inline-skaten. Er zijn verschillende
skateverenigingen, maar ook steeds meer schaatsverenigingen met een aparte skateafdeling. Er worden zowel voor beginners als gevorderden skatelessen georganiseerd.
Binnen deze skatelessen is veel aandacht voor veiligheid. De KNSB organiseert onder
andere diverse toertochten. Rondom dergelijke tochten worden vaak allerlei jeugd
activiteiten georganiseerd. Inline-skaten is namelijk een echte familiesport.
Tijdens de officiële tochten is het dragen van een helm verplicht. Natuurlijk voor de
veiligheid van de skater zelf, maar ook voor de verzekering is het dragen van een
helm belangrijk.
Schaatsen en inline-skaten De huidige inline skate is in 1980 bedacht door twee Amerikaanse broers. Zij wilden ook in de zomermaanden trainen voor ijshockey. Daarom
maakten ze vier wieltjes onder een schoen vast. En dit waren de eerste inline-skates.
‘In line’ betekent dat de wieltjes achter elkaar staan. Veel langebaanschaatsers skaten, met name in de zomermaanden, bij wijze van training. Maar er zijn ook mensen
die van mening zijn dat het minder goed is voor wedstrijdschaatsers om te inline-skaten. Het inline-skaten zou de schaatstechniek negatief kunnen beïnvloeden. Er zijn
maar weinig sporters die zowel inline-skaten als schaatsen op topsportniveau. Vaak
wordt er een keuze gemaakt. De Amerikaan Hedrick begon bijvoorbeeld ooit als skater
maar heeft nu voor het schaatsen gekozen. In Nederland heeft de tweeling Mulder de
ambitie om zowel in het skate- als in het schaatscircuit op wereldtopniveau mee te
draaien.
---------------------------------------------------------------> antwoorden bij de opdrachten
vraag 1.
a. Materialen: Waar moet je op letten als je skates gaat kopen?, Welke beschermende
middelen zijn er?
Rijden: Wat is een goede houding?, Hoe moet je wegrijden?
Veiligheid: Wat kun je zelf doen om je eigen veiligheid en de veiligheid van mede
weggebruikers te vergroten?
Remmen: Welke remtechnieken zijn er? Hoe kun je een noodstop maken?
Vallen: Hoe kun je het best vallen?
b. Let vooral op de veiligheid van de verzonnen oefeningen.
vraag 2.
a. Niet waar: Een nat wegdek is juist extra glad en remmen wordt moeilijker.
b. Waar. Dit is eigenlijk raar omdat skaters wel gebruik mogen maken van het fietspad en als
er geen stoep/fietspad is, van de weg.
c. Waar
d. Niet waar
vraag 3.
Vingerbel, polsbeschermer, kniebeschermer, elleboogbeschermer, helm, lichtgevend
geeljasje, goede sokken om blaren te voorkomen.
vraag 4.
Draag beschermingsmaterialen, skate niet in de regen, hou je aan de verkeersregels, zorg dat
je goed zichtbaar bent, blijf op de stoep of het fietspad, rijd zoveel mogelijk rechts, vermijd
drukke verkeerssituaties, blijf voor je kijken, laat je niet afleiden (geen koptelefoon op).
vraag 5.
a. Overeenkomsten: allebei tactische sporten, behendigheid is belangrijk, je doet speciale
‘schoenen’ aan.
Verschillen: ondergrond, materiaal, snelheid, techniek.
b. Als schaatser kun je toch competitie rijden in de zomer door deel te nemen
aan skatewedstijden.
Van inline-skaten wordt je sterk.
In beide sporten is behendigheid en tactiek belangrijk.
vraag 6.
a. Harm (Harm: 390 km, Katja: 344)
b. 344 : 5 = 68,8 km
c. 390 : 5 = 78 km,
d.
Katja
K aNaam
tja tocht
Aantal
km
Esdorpentocht
Lente bloesemtocht
De 3-Gemalentocht
Verkerk Toertocht
Klompentocht
40
60
64
80
100
Calorie
Harm
H ar m
Naam
tocht
verbruik
575
862,5
920
1150
1437,5
Aantal
km
Groene Hart Skatetoertocht
Lente bloesemtocht
Jubileumtocht
Verkerk Toertocht
Kasteel- en molentocht
vraag 7.
- De baan kan zowel in de zomer als in de winter gebruikt worden.
- Skaters hoeven niet meer op de openbare weg te trainen.
- Trainen op een speciale baan is veiliger.
50
60
100
80
100
Calorie
verbruik
575
690
1150
920
1150
F r a ne k e r
Hindeloopen
Dok k um
Stavoren
L e e uwa r de n
Sloten
Sneek
Harlingen
IJlst
Bolsward
Workum
F r a ne k e r
Hindeloopen
Dok k um
Stavoren
L e e uwa r de n
Sloten
Sneek
Harlingen
IJlst
Bolsward
Workum

Download Report