vind je de kennismakingsbrief.

Dé wandelclub voor en door personen met MS
Meerdere wetenschappelijke studies hebben de positieve effecten van aangepaste lichamelijke
beweging op onze fysieke gezondheid aangetoond. We raken minder snel vermoeid en we
constateren eveneens een verbetering van kracht en evenwicht. Misschien nog belangrijker is dat
tijdens de vele onderzoeken is gebleken dat geregeld sporten op maat een positieve invloed heeft
op het verloop van MS.
Fysiek sterk blijven is dus belangrijk en zorgt voor een hogere mate van levenskwaliteit.
Daarnaast helpt lichaamsbeweging bij het voorkomen of terugdringen van overgewicht en werkt
het vooral ontspannend en stressverminderend. Mentaal gaan we sterker staan en het zorg ervoor
dat ons zelfvertrouwen toeneemt. Hierdoor gaan we meer letten op onze sociale contacten en
durven we meer initiatief te nemen.
Gematigd bewegen komt dus simpelweg ons fysiek en psychisch welbevinden
ten goede !
Met deze informatie in ons achterhoofd willen we alle personen met MS een activiteit aanbieden
die aan al deze aspecten beantwoordt.
Bewegen op eigen tempo, vernieuwen of hernieuwen van sociale contacten met lotgenoten,
familieleden, vrienden en kennissen en dit alles in een zeer mooi kader.
Gezamenlijke wandelingen in een mooi landschap en in gezelschap van
aangename mensen komen voor een groot deel tegemoet aan al onze
voorwaarden.
Een wandelclub die openstaat voor alle personen met MS en die ondersteund
wordt door personen met MS en de MS-Liga Vlaanderen. Welnu, ze bestaat en
staat klaar om jullie met open armen te ontvangen.
Concreet bieden we om de 2 maand een wandeling aan in een prachtig landschap. Er zal
progressief opgebouwd worden qua afstand en alle wandelingen zullen rolstoeltoegankelijk zijn,
tenzij expliciet vermeld.
De wandeling gebeurt in groep en in een gemoedelijke en niet-competitieve sfeer. Net één grote
familie-uitstap. Aparte of gespreide vertrektijden zijn niet mogelijk.
Op elke vertreklocatie zal er voldoende parkeergelegenheid zijn evenals de mogelijkheid tot een
toiletbezoek.
We trachten zoveel mogelijk te variëren qua vertreklocatie om een zo groot mogelijke spreiding te
bekomen over Vlaanderen om zodoende zoveel mogelijk leuke plekjes te leren ontdekken.
Lidgeld
Het jaarlijkse lidgeld kan je storten op rekeningnummer: BE90 4527 5116 0132 met in de
mededeling ‘wandelclub’ en je naam.




€ 12 voor een PmMS/jaar
€ 20 voor een PmMS + partner of begeleider/jaar
€ 25 voor een volledig gezin (ongeacht het aantal leden binnen dit gezin).
Eenmalige deelname kan ook aan € 2 per persoon
Deelname:
Indien je wil deelnemen, graag op voorhand een telefoontje of e-mail naar onderstaande
contactgegevens zodat we enig idee hebben van het aantal mensen dat zullen deelnemen. We
verzamelen op de parking.
Interesse of voor bijkomende informatie:
 [email protected]
0477 425 429 (projectcoördinator Katrien Tytgat)
 www.ms-vlaanderen.be
Data
De volgende data zijn reeds vastgelegd op 22 juni, 24 augustus, 26 oktober en 28 december.
Concrete afspraak op 22 juni 2014 gaan we wandelen in het Donckmeer in 9290Berlare.
Afspraak om 13.30 aan het Toeristisch infokantoor. Ruime parking is vlakbij in de Doncklaan
recht over huisnummer 90 – wordt aangegeven met pijltjes ‘Toeristisch infokantoor’ en ‘parking
wandel’. De wandeling is ongeveer 6 km lang maar indien nodig kan een hoek afgesneden
worden. Er zijn ook banken onderweg om even te pauzeren.

Download Report