Rek- en strekoefeningen

Rek- en strekoefeningen

Stimuleer dat werknemers tussen werkzaamheden door rek- en strekoefeningen doen om de
doorbloeding te bevorderen.
Activiteiten

Oplossing is geschikt voor alle activiteiten met een repeterend karakter en / of
werkzaamheden met een statisch karakter (bijvoorbeeld langdurig staan).
Specificaties
Technische gegevens

N.v.t.
Randvoorwaarden voor gebruik

Leidinggevende en/of preventiemedewerker doen er goed aan het belang van regelmatige
rek- en strekoefeningen te onderstrepen. Zo nodig kan een deskundige geschikte korte
oefeningen demonstreren.

Gezamenlijk kan men daarbij op zoek gaan naar passende momenten tijdens de werkdag
om deze oefeningen te doen.

De oefeningen kunnen uiteraard niet in de plaats komen van meer gedegen oplossingen
zoals verbetering van de werksituaties en taakroulatie. Ze vormen er alleen een aanvulling
op.
Invoeringstermijn

Korte termijn.
Effecten
Arbo effecten

Doorbloeding wordt bevorderd, afvalstoffen worden verwijderd en daardoor ontstaan minder
spierklachten.

Het is bij repeterend werk en bij statische belasting van belang om de eenzijdige belasting
regelmatig te onderbreken. Rek- en strekoefeningen geven daarbij een goede afwisseling.
Voordelen voor bedrijf en / of werknemers

Minder fysieke klachten medewerker

Minder vermoeidheid

Goedkope maatregel
Nadelen voor bedrijf en / of werknemers

Rekening houden met aanvankelijke weerstand bij sommige medewerkers en
leidinggevenden

Download Report