VRAGENLIJST PMO DUURZAAME INZETBAARHEID

VRAGENLIJST
PMO DUURZAAME INZETBAARHEID
INLEIDING
Beste medewerker,
Wij vinden de gezondheid en vitaliteit van onze medewerkers heel belangrijk. Daarom bieden wij jou
deze vitaliteitscheck aan. De vitaliteitscheck richt zich op de volgende thema’s:
1. Leefstijl
2. Betrokkenheid
3. Werkdruk
4. Werk-privé balans
5. Werkorganisatie
6. Vakkennis
7. Werkvermogen
Het PMO inzetbaarheid bestaat uit een vragenlijst over deze thema’s, direct na het invullen krijg je
inzicht in je persoonlijke score. In deze terugkoppeling worden adviezen gegeven om je persoonlijke
vitaliteit (nog) meer te verbeteren.
Het onderzoek is volstrekt anoniem zijn. Dit betekent dat de onderzoekers niet weten door wie welke
vragenlijst is ingevuld. Alle antwoorden zullen geheel vertrouwelijk worden behandeld. Niemand van
ons krijgt dan ook inzage in je persoonlijke gegevens en antwoorden.
Alvast bedankt voor je medewerking!
Persoonlijke gegevens:
Mijn geslacht
Leeftijd
Ik werk
Ik ben
Naam:
0:man
0:vrouw
0 < 30 jaar
0: 31-40 jaar
0: 41-50 jaar
0: 51-57 jaar
0: >58 jaar
0: Meer dan 2 uur per dag achter de PC
0: Minder dan 2 uur per dag achter de PC
0: Leidinggevende
0: Medewerker
BEWEGEN
Ik beweeg minimaal 30 minuten (matige intensieve inspanning) per
dag
Beoefen je minimaal tweemaal per week (in je vrije tijd)
inspannende sport of zware inspanning?
ROKEN
Rook je?
Toelichting:
Vul soms in, indien je alleen rookt tijdens gezellige bijeenkomsten.
Vul altijd in indien je elke dag wel een sigaret rookt.
Wil je in 2013 stoppen met roken?
ALCOHOL EN DRUGS
Mijn alcoholgebruik per dag is:
Mijn alcohol gebruik per week is:
Toelichting:
Voorbeeld: in het weekend wel meer dan 15 glazen drinken.
Gebeurt dit een keer dan kun je minder invullen. Gebeurt dit
minimaal twee keer per maand, vul dan meer in.
Ik gebruik regelmatig drugs in de vorm van soft of hard drugs
0:ja - 0:nee
0:ja - 0:nee
0: Nooit 0: Soms 0:altijd
0: ja 0: nee
0: minder dan 2 glazen/dag
0: 2 tot 3 glazen/dag
meer dan 3 glazen/dag
0: meer 15 glazen per week
0: minder dan 15 glazen per
week
0: Ja
0: Nee
ONTSPANNEN
Ik kan mij tijdens het werk goed ontspannen
0:ja - 0:nee
Toelichting:
Bijvoorbeeld ademhalings- of fysieke oefeningen op de werkplek.
Na het werk kan ik mij goed ontspannen.
0:ja - 0:nee
Toelichting:
Voorbeelden zij yoga, sporten, lezen en andere hobby’s welke je
ontspannen en waarmee je los komt van je werk.
ETEN EN DRINKEN
Hoe vaak in de week eet je 3 maaltijden op een dag?
Toelichting:
Ontbijt, lunch en avondeten.
Eet je minimaal 2 stuks fruit per dag?
Eet je minimaal 200 gram groente (4 opscheplepels) per dag?
Eet je minimaal 2 x per week vis, waarvan 1 x een vette vis (zalm,
haring)?
0:Nooit
0:1:4 dagen of minder
0:0:5 dagen of vaker
0:ja 0:nee
0ja 0:nee
0:ja 0:nee
BETROKKENHEID
Ik ben trots op het werk dat ik doe
Mijn werk inspireert mij
Ik ben enthousiast over mijn baan
Mijn werk is voor mij een uitdaging
Op mijn werk bruis ik van energie
Als ik 's morgens opsta heb ik zin om aan het werk te gaan
Ik vind het werk dat ik doe nuttig en zinvol
0:ja - 0:nee
0:ja - 0:nee
0:ja - 0:nee
0:ja - 0:nee
0:ja - 0:nee
0:ja - 0:nee
0:ja - 0:nee
WERKDRUK
Ik werk structureel maandelijks over
Ik heb structureel teveel werk te doen
Mijn werk stapelt zich structureel teveel op
De werkdruk doet een aanslag op de kwaliteit van mijn werk
Ik heb wel eens te weinig te doen in mijn functie
BALANS TUSSEN WERK EN PRIVE
Mijn privé bezigheden komen vaak in het gedrang door activiteiten van mijn
werk.
Ik heb regelmatig het gevoel in mijn thuissituatie achter de feiten aan te
lopen.
Ik hou voldoende tijd over voor mijn hobby’s, vrienden en huishouden.
Ik hou voldoende tijd over om mezelf te ontplooien en ontspannen.
Het lukt me om mijn wensen t.a.v. het ouderschap te combineren met mijn
werk.
WERKORGANISATIE
Kun je als dat nodig is je directe collega’s om hulp vragen?
Zijn collega’s van ondersteunende afdelingen/andere afdelingen goed
aanspreekbaar in geval van problemen?
Mijn direct-leidinggevende gebruikt zijn/haar invloed om mij te helpen
problemen op het werk op te lossen
Kun je zelf beslissen hoe je het werk uitvoert?
Ik krijg voldoende informatie over het resultaat van mijn werk
Mijn werk biedt mij de mogelijkheid nieuwe dingen te leren
Is voor je werk creativiteit vereist?
Ik word goed op de hoogte gehouden van het reilen en zeilen van de
organisatie.
VAKKENNIS
Ik beschik over de juiste kennis en vaardigheden voor het uitoefenen van
mijn huidige functie
Ik denk dat ik een nieuwe baan/functie kan krijgen bij een andere werkgever
Ik ben bereid van functie te veranderen als die beter bij me past
Ik wil ervoor zorgen dat ik beschik over de juiste kennis en vaardigheden voor
mijn werk
Ik ben goed in staat om mijn kennis en vaardigheden bij te houden
JE WERKPLEKINSTELLINGEN
Kun je de bureaustoel zodanig instellen dat je lichaam goed ondersteund
wordt?
0:ja - 0:nee
0:ja - 0:nee
0:ja - 0:nee
0:ja - 0:nee
0:ja - 0:nee
0:ja - 0:nee
0:ja - 0:nee
0:ja - 0:nee
0:ja - 0:nee
0:ja - 0:nee 0:NVT
0:ja - 0:nee
0:ja - 0:nee
0:ja - 0:nee
0:ja - 0:nee
0:ja - 0:nee
0:ja - 0:nee
0:ja - 0:nee
0:ja - 0:nee
0:ja - 0:nee
0:ja - 0:nee
0:ja - 0:nee
0:ja - 0:nee
0:ja - 0:nee
0:ja - 0:nee 0:NVT
Toelichting:
(rugleuning zo instellen dat de bolling aansluit op de SI gewrichten (riemhoogte), benen 90
graden en een vuist tussen de zitting en je knieholtes.
Staat je beeldscherm op de juiste afstand?
0:ja - 0:nee 0:NVT
Toelichting:
De juiste afstand voor de verschillende beeldschermen zijn: 14 inch: 50-70 cm, 15 inch: 55-75
cm, 17 inch: 60-85 cm, 19 inch: 70-95 cm, 21 inch: 75-105 cm.
Staat de bovenrand van het beeldscherm op of iets onder ooghoogte?
Toelichting:
(je hoofd heeft uit optimaal gezichtspunt een kijkhoek van 35 graden naar
beneden, zodat als je rechtdoor kijkt je uitkomt op ¾ van het scherm).
Is je onderarm tijdens het werken met de muis ondersteund door bijvoorbeeld
het bureau of de armsteunen?
Is je bureau in hoogte verstelbaar of kun je anders beschikken over een
goede voetensteun, waarbij je met beide voeten ontspannen op kunt
steunen?
0:ja - 0:nee 0:NVT
0:ja - 0:nee 0:NVT
0:ja - 0:nee 0:NVT
KLACHTEN DOOR BEELDSCHERMWERK
Heb je de afgelopen 12 maanden last (pijn, ongemak) gehad van je nek?
0:ja - 0:nee
Heb je de afgelopen 12 maanden last (pijn, ongemak) gehad van je
0:ja - 0:nee
schouders?
Heb je de afgelopen 12 maanden last (pijn, ongemak) gehad van je
0:ja - 0:nee
armen/ellebogen?
Heb je de afgelopen 12 maanden last (pijn, ongemak) gehad van je
0:ja - 0:nee
polsen/handen?
Als je bovenstaande vragen allemaal met nee hebt beantwoord, dan ben je klaar met de enquête. Als je
één of meer vragen met ja heeft beantwoord, wil je dan doorgaan met de vragen hieronder.
Heb je wel eens verzuimd door één of meerdere van deze klachten?
0:ja - 0:nee 0:NVT
Wordt één of meerdere van deze klachten volgens jou veroorzaakt door uw
0:ja - 0:nee 0:NVT
werk?
Verergert één of meerdere van deze klachten door het werk?
0:ja - 0:nee 0:NVT
Hindert één of meerdere van deze klachten je in uw werk?
0:ja - 0:nee 0:NVT
Vermindert of verdwijnt één of meerdere van deze klachten op vrije dagen of
0:ja - 0:nee 0:NVT
in vakantie?
KLACHTEN DOOR ARBEIDSOMSTANDIGHEDEN
Heeft u de afgelopen 12 maanden last (pijn, ongemak) gehad van uw:
Nek
Boven in de rug
Schouders
0:ja - 0:nee
Onder in de rug
0:ja - 0:nee
Ellebogen
0:ja - 0:nee
Heupen/dijen
0:ja - 0:nee
Polsen/handen
0:ja - 0:nee
Knieën
0:ja - 0:nee
Enkels/Voeten
0:ja - 0:nee
Als je bovenstaande vragen allemaal met nee hebt beantwoord, dan ben je klaar met de enquête. Als je
één of meer vragen met ja heeft beantwoord, wil je dan doorgaan met de vragen hieronder.
Heb je wel eens verzuimd door één of meerdere van deze klachten?
0:ja - 0:nee 0:NVT
Wordt één of meerdere van deze klachten volgens jou veroorzaakt door uw
0:ja - 0:nee 0:NVT
werk?
Verergert één of meerdere van deze klachten door het werk?
0:ja - 0:nee 0:NVT
Hindert één of meerdere van deze klachten je in uw werk?
0:ja - 0:nee 0:NVT
Vermindert of verdwijnt één of meerdere van deze klachten op vrije dagen of
0:ja - 0:nee 0:NVT
in vakantie?
WERKVERMOGEN (Work Ability Index)
WAI-vragenlijst

Download Report