BLOK V IMPLICIET EXPLICIET GEHEUGEN Verschillen in herinnering hoe het impliciete geheugen ons heden kan beïnvloeden zonder besef dat iets uit het verleden komt… • Impliciet geheugen: De herinnering waardoor we kunnen fietsen • Expliciet geheugen: vermogen de dag op te roepen wanneer we leerden fietsen We verwerken en coderen ons hele leven onze ervaringen in lagen van het geheugen (0-18 maanden alleen maar impliciet) Minsight, Dan Siegel, 2011 Eerste communicatie non-verbaal: via gelaat, intonatie, houdingen en gebaren (0 - 1½ jaar) en opgeslagen in sociaal impliciet geheugen Impliciet Geheugen ouder Impliciet geheugen kind …caretaking transmits the childhood experiences of parents to their children, making a parent’s unconscious a child’s first reality… Cozolino Het impliciete geheugen codeert. Emoties Handelingen Waarnemingen Lichaamssensaties Ontwikkeling van geestelijke modellen die onze verwachtingen bepalen over de manier waarop de wereld werkt ( generaliseren uit ervaringen= schema) We maken dus impliciete mentale modellen en manifesteren zich als: • Een gevoel in ons lichaam • Een emotionele reactie • Een gedragsmatig reactiepatroon De puzzelstukjes van het impliciete geheugen worden later samengevoegd tot expliciete herinneringen- de feitelijke en autobiografische info waarvan we ons bewust zijn AMYGDALA HIPPOCAMPUS De amygdala netwerken zijn functioneel in de baarmoeder en vlak na de geboorte Geboorte 3 Jaar Emotioneel Geheugen Impliciet Feitelijk Geheugen Expliciet Amygdala Hippocampus Amygdala • Werkt vanaf geboorte • Beoordeelt met hoge snelheid • • • • of zintuigelijke indrukken belangrijk/bedreigend zijn Werkt ‘quick and dirty’ Grote invloed op functioneren rest brein Minder invloed van brein op amygdala Gebied waar angst en woede op een reflexmatige, primitieve manier ervaren wordt Hippocampus links en rechts Links: Feiten Bouwt onze feitelijke en talige kennis Rechts Ik-gerelateerd Episodisch Maakt levensverhaal naar tijd en onderwerp Hippocampus voegt losse delen en beelden van impliciete geheugen samen en labelt voorstellingen uit het verleden Hippocampus Taak is om ervaringen te coderen tot expliciete herinneringen Expliciet geheugen; codering in hippocampus • Ontwikkelt vanaf ongeveer 2 jaar • Kinderamnesie : herinnering vanaf ongeveer 5 a 6 jaar • Expliciet coderen: aandacht kunnen focussen en ervaringen integreren in autobiografie • Herinnering verjaardag: feitelijk en episodisch( jezelf herinneren in episode leven= autobiografie) De Hippocampus: de grote legpuzzelaar ( beelden en sensaties moeten geïntegreerd worden) LINKER HIPPOCAMPUS - Feitelijke kennis Is Hippocampus afgesloten of niet? RECHTER HIPPOCAMPUS - Levensverhaal - ik- gerelateerd Wat sluit de hippocampus af? • Alcohol • Woede • Verhoogde emotie • Trauma Multple systems of memory • Impliciet Geheugen • Expliciet - vroeg ontw./ subcorticaal - rechter hemisfeer - amygdala Geheugen - laat ontw./ corticaal - linker hemisfeer - hippocampus • Impliciet Sociaal Geheugen - hechtingsschema’s - overdracht • Expliciet Sociaal Geheugen - identiteit - verhalen - autobiografisch BLOK VI GOEDHEID AANDACHT WIJSHEID Goedheid Positieve Emoties limb. systeem Integratie PFC Kalmering via parasympat. zenuwstelsel Het middelste prefrontale gebied integreert de cortex, het limb.systeem, de hersenstam en het lijf Maken van “Maps” Aandacht Vaardig gebruik maken van opmerkzaamheid van binnen en buiten De manier waarop je aandacht schenkt stuurt het neuronale afvuurproces heel specifiek Wijsheid Toegepast gezond verstand • Begrijpen wat pijn doet • en wat helpt • ontwikkel sterkere mentale • programma’s • en aanvaard Pijn helen over pijnlijke dingen praten met iemand die je steunt werkt… Positieve ervaringen Pijn Positieve ervaringen internaliseren 1) Verander positieve ervaringen in positieve feiten 2) Geniet van de ervaring; maak haar duurzaam door er minimaal 15 sec bij te blijven; richt je op: - Emoties - Lichamelijke gewaarwordingen 3) Visualiseer de ervaring en versterk haar INTEGRATIE VAN BEWUSTZIJN De manier waarop we onze aandacht focussen De mindful benadering van het veranderen van de geest Mindful awareness hebben: een manier van doelbewust aandacht schenken aan het huidige moment, zonder allerlei oordelen… Mindsight Daniel Siegel, 2010 Waar kunnen we onze aandacht op richten? Externe wereld via zintuigen Innerlijk gevoel van het lichaam, lichaamszintuig Wat de geest creëert gedachten, gevoelens, etc Het voelen van connecties met anderen Niets is wat het lijkt… leren kijken met nieuwe ogen Bedankt voor uw aandacht www.trilemma.nl De werkelijke ontdekkingsreis bestaat er niet in, dat je nieuwe landschappen ontdekt, maar dat je de wereld met nieuwe ogen bekijkt … Marcel Proust
© Copyright 2024 ExpyDoc
