Fysiotherapie Westsingel
Voorste kruisband blessure
Revalidatie na een operatie
Start revalidatie direct
na operatie
e
1
12 wk. alleen minimale
conditie en krachttraining
Na 12 wk. krachttraining
verder opbouwen
Na 12 wk. start met
veldrevalidatie/loopvormen
Na 6 mnd. krachttraining,
meer gericht op
explosiviteit
Na 6 mnd. veldtraining,
meer snelheid en
sprongvormen
Na 9 mnd. voetbaltraining hervatten
Westsingel 96 – 5961 DH Horst
077 398 28 34 – [email protected]