Hooggevoelig? Hoe voed je je zelf innerlijk

Inhoud themadag
Hooggevoelig? Hoe voed je je zelf innerlijk
Zaterdag 1 november 2014
Thema dag voor hooggevoelige mensen
Op deze themadag voor hooggevoelige mensen onderzoeken we hoe je je zelf innerlijk kunt
voeden en hoe je hooggevoeligheid tot kracht kunt maken.
Hooggevoeligheid is een mooie kwaliteit die staat voor een rijk innerlijk leven, een groot
gevoel voor schoonheid en harmonie en een sterke intuïtie. Maar hooggevoelige mensen
(HSP) zijn snel overprikkeld door alle indrukken en eisen die op hen afkomen en dat kan
leiden tot vermoeidheid en zelfs burnout. Door jezelf innerlijk te leren voeden, leer je beter in
balans te blijven en met je gevoeligheid om te gaan, zodat het tot een kracht wordt.
De dag is bedoeld voor hooggevoelige mensen, maar geeft ook inspiratie aan mensen die
met hooggevoelige mensen werken.
PROGRAMMA
Vanaf 9.15 uur Aankomen en inschrijven
Gelegenheid om aan te komen en een keuze te maken voor je werkgroep.
10.00 uur
Samen beginnen
10.05 uur Verhaal en inleiding
De dag wordt ingeleid en omlijst door een oud verhaal uit het Noorden over verlangen en
thuiskomen, voeden en gevoed worden en vrucht dragen.
11.30 uur Werkgroepen eerste deel
Koffie en thee pauze doe je met je eigen werkgroep in de werkgroepruimte.
12.45 uur Lunchpauze
De lunch wordt geserveerd in de centrale ruimte door Vuur en Vlam.
14.00 uur Werkgroepen tweede deel
Koffie en thee pauze doe je met je eigen werkgroep in de werkgroepruimte.
15.30 uur Gezamenlijke afsluiting
Annejet zal het verhaal van de ochtend afronden en enkele afsluitende oefeningen met ons
doen.
16.00 uur
Einde van de themadag
Er zijn vier werkgroepen waar je uit kunt kiezen. Je bent zowel ’s ochtends als
middags verbonden met dezelfde werkgroep.
Werkgroep 1: Hoe voed je je zelf innerlijk met
verhalen en craft
We laten ons voeden door de beelden van het verhaal. We onderzoeken hoe craft daarbij
kan helpen
Craft geeft plezier en maakt blij; je maakt iets moois
Craft geeft een anker in een groep mensen
Craft verbindt de generaties
Craft helpt je in het nu te zijn en verbindt hoofd, hart en handen
Craft creëert een veilige sociale ruimte
Craft met materiaal uit de natuur verbindt je met de levende wereld om je heen en in je zelf
Craft geeft kracht!
Annejet Rümke is antroposofisch arts, relatietherapeut, biografisch
coach, storyteller en schrijfster van het boek over burnout, 'Als een fenix
uit de as' en het boek 'Verkenningen in de psychiatrie', het omvangrijke
basiswerk over psychiatrische ziektebeelden.
www.thuiskomeninjelijf.nl en www.hspcentrumzefir.nl
Laila Holwerda
Therapeutisch begeleidster, maatschappelijk werkster, storyteller en
sjamanistisch werker.
www.thuiskomeninjelijf.nl en www.hspcentrumzefir.nl
Werkgroep 2: Tussenruimtes in relaties
Ga je uit van de mens als afgegrensde persoonlijkheid, dan is communiceren het
overbrengen van informatie. Ga je echter uit van de mens als individu, dan is communiceren
het scheppen van een tussenruimte tussen twee individuen, een tussenruimte waaraan
beiden een aandeel leveren. Die laatste manier van communiceren sluit aan bij de HSP-er.
Voornamelijk op non-verbale wijze zal praktisch gewerkt worden met deze twee
communicatiestijlen.
Hans Lemmens is heilpedagoog en hypnotherapeut en heeft zich
gespecialiseerd in hoogsensitiviteit en autisme en is schrijver van ‘Het
elastiek tussen lichaam en ziel’, ‘Hoe mensen lichaam zijn’ en ‘Liefde als
kennis’. Bij zijn workshops maakt hij gebruik van zijn ervaringen als
mimespeler.
www.hanslemmens.nl
Malissa Lemmens is speltherapeute en werkt met de sandplaymethode, een beeldende manier om met problemen om te gaan die
vooral bij jongeren en volwassenen wordt gebruikt. Daarnaast werkt zij
met de methode die de Russische psychiater Olga Kharitidi, schrijfster
van 'Meester van de dromen', heeft ontwikkeld voor traumabehandeling.
Werkgroep 3: Innerlijke voeding door beelden uit
de plantenwereld.
Als hooggevoelig mens is het belangrijk je unieke zelf goed te leren kennen en daarvoor
gebruiken we in deze werkgroep beelden van de plant als metafoor voor je innerlijk leven.
Groei, ontwikkeling, balans en harmonie zijn begrippen die bij de plant horen.
Je zelf voeden en stevigheid geven (wortelgebied), het ritme van in en uit ademen (blad en
stengel) en uitwisseling hebben met de omgeving (bloei en zaadvorming) zijn de thema’s
waar we aan zullen werken in pastelkrijt, kleurpotlood, klei en gesprek.
Marijke de Vries is beeldend kunstenaar en kunstzinnig
therapeut. Daarnaast heeft zij zich geschoold in het biologisch-dynamisch
tuinieren om nog beter te leren werken met de levenskrachten van de plant
ten dienste aan de mens.
Vanuit haar belangstelling voor vitaliteit heeft zij zich gespecialiseerd in
burnout en hooggevoeligheid.
www.kunsttherapiehaarlem.nl en www.hspcentrumzefir.nl
Werkgroep 4: Meditatie als innerlijke kracht
In de nacht doen we nieuwe krachten op wanneer we slapen en dromen. Door te mediteren
of kunstzinnig te werken kunnen we ook overdag toegang krijgen tot deze voedende
krachten. In deze workshop maak je kennis met het opbouwen van woord en
beeldmeditaties, deze opbouw wordt ondersteund door kunstzinnige oefeningen.
Peter Kapenga
Manager en coach en werkt o.a. met familie opstellingen en meditatie.
www.hspcentrumzefir.nl
Lilian Dijkema
Kunstzinnig therapeut en werkt met kinderen en volwassenen.
www.therapeuticumcalendula.nl/LilianDijkema.php

Download Report