info klik hier. - Fysiotherapie Schiphol

Zomer-Fit 2014
Krachttraining, cardio, vetverbranding zijn de termen die iedereen, die wel
eens in de sportschool heeft gestaan, kent. Maar heb je wel eens een lesje
HITT gehad? Geprobeerd af te vallen in 4 minuten? Of je spiermassa met de
POF methode vergroot? Deze zomer bieden wij wekelijks een andere
workshop aan die je niet mag missen! Wij gaan o.a. de volgende lessen aan
bieden:
*HITT voor bikinifit
*POF 100% benutten
*PLYometrie, in het kader van explosiviteit
*HRT =Maximale groei (voor ervaren krachttrainers)
*Tabata 4 minutes to fat loss
Voor we met de training starten, leggen we kort uit wat de training inhoudt en zullen wij na afloop ook
schriftelijke informatie meegeven. Erna volgt uiteraard een warming up en wij sluiten af met een cooling down.
De lessen zijn bedoeld om kennis te maken met andere (voor velen onbekende) trainingsprincipes. Sporten
hoeft niet saai en langdradig te zijn en dat willen wij jullie deze zomer bewijzen!
Iedereen is van harte welkom, enige basis conditie is wel handig. Denk je niet fit genoeg te zijn, maar wil je wel
graag mee doen? Laat het ons dan, wellicht dat wij de trainingen aan kunnen passen.
Waar en Wanneer: Vanaf maandag 14 juli tot 30 augustus op:
-GroundSports!(C7-C9) maandag tot en met vrijdag van 17.00 tot 18.00.
-en op Schiphol-Oost(Gebouw 133) maandag, dinsdag en donderdagmiddag van 16.00 tot
17.00.
Geen kosten aan verbonden! Graag inschrijven voor de trainingen (aanschuiven mag ook).
Benodigdheden: sportbroek, T-shirt, gympen, flesje water en jezelf.
Specifieke informatie over de training en locatie volgt.
Inschrijvingen, vragen etc. kunnen naar [email protected]

Download Report