Bekijk de titellijst Gezonde voeding volwassenen

1
Gezonde voeding en gezond leven – titellijst boeken volwassenen
Het is een hot item: gezonde voeding en een gezonde lifestyle. Maar wat de een gezond
vindt, daar denkt de ander heel anders over. Raw food, superfoods, eten volgens de
richtlijnen van voedselzandloper of paleolithisch: de keuze is enorm.
Inhoud
1. Voedselzandloper
2. Tarwe-, gluten- en koolhydraatarm of -vrij
3. Suikervrij
4. Superfoods
5. Paleolithisch dieet
6. Raw food
7. Veganistisch
8. Mediterrrane voeding
9. Kinderen
10. Enkele andere lifestyle- en voedingsadviezen
1. Voedselzandloper
De Belgische arts-onderzoeker Kris Verburgh schrijft in De voedselzandloper over het belang van
gezond eten om veroudering tegen te gaan, bij de preventie van ziektes en bij afvallen. Belangrijk is
onder meer het weglaten of sterk verminderen van brood, aardappelen, rijst en pasta uit het
voedingspatroon en rood vlees te vervangen door vette vis en kip. Er zijn diverse kookboeken bij de
voedselzandloper verschenen.
SISO 628.44 / PIM 03 Eten en Drinken
Verburgh, Kris - De voedselzandloper : over afvallen en langer jong blijven
De voedselzandloper uitgelegd. Met enkele recepten. www.voedselzandloper.com
SISO 629.2 / PIM 03 Eten en Drinken
Weuring, Pauline - Het voedselzandloper kookboek : het officiële kookboek met voorwoord en
weetjes van Kris Verburgh
SISO 629.2 / PIM 03 Eten en Drinken
Houte de Lange, Clara ten & Nelleke van Lindonk - Lekker lang jong : het voedselzandloper
kookboek
Kookboek met recepten die alleen producten bevatten die voldoen aan De voedselzandloper.
SISO 629.73 / PIM 03 Eten en Drinken
Houte de Lange, Clara ten & Nelleke van Lindonk - Lekker : havermout! quinoa! en meer ...
Recepten met granen als haver en boekweit. Bij elk gerecht wordt aangegeven of het
voedselzandloperproof, lactosevrij en/of glutenvrij is.
2
SISO 629.74 / PIM 03 Eten en Drinken
Vonk, Margriet - VZL recepten : een lekker voedselzandloper kookboek : herfst-winter
Recepten met groenten in de hoofdrol.
SISO 629.74 / PIM 03 Eten en Drinken
Vonk, Margriet - VZL recepten : een lekker voedselzandloper kookboek : voorjaar-zomer
Recepten met groenten in de hoofdrol.
2. Tarwe-, gluten- en koolhydraatarm of -vrij
Nogal wat mensen zijn intolerant voor gluten of hebben een tarweallergie. Anderen denken dat zij
zich beter voelen zonder tarwe, gluten of koolhydraten. Minder of helemaal geen gluten en granen
nuttigen is hot item, er is zelfs sprake van een sterke daling van de broodconsumptie.
Gluten is een eiwit dat van nature voorkomt in de meeste graansoorten, bijvoorbeeld in tarwe,
rogge, gerst en spelt. Een graan als haver is glutenvrij, maar kan er wel mee besmet zijn. Volgens
de Amerikaanse cardioloog William Davis is tarwe de bron van onder andere vage vermoeidheidsen buikklachten, diabetes en snelle veroudering. De oplossing: tarwe elimineren uit de voeding. Zijn
boek Wheat belly (in het Nederlands verschenen als Broodbuik) is populair.
SISO 605.16 / PIM 02 Lichaam en Gezondheid
Davis, William - Broodbuik : minder met tarwe en gluten, verlies overgewicht en word weer
helemaal gezond
Uiteenzetting over de gevaren van tarwe- en gluten. Met enkele tarwevrije recepten.
www.wheatbellyblog.com /www.broodbuik.nl
SISO 629.5 / PIM 03 Eten en Drinken
Davis, William - Broodbuik kookboek : 150 recepten zonder tarwe en gluten om overgewicht te
verliezen en gezonder te worden
Kookboek met alternatieven voor tarwe, maïs, rijst en aardappel. Het meel en zetmeel van deze
gewassen maken plaats voor amandelmeel, kokosbloem, kikkererwten- en lijnzaadmeel.
SISO 629.5 / PIM 03 Eten en Drinken
3
Davis, William - Broodbuik 30-minuten (of minder) kookboek : 200 snelle en gemakkelijke recepten
zonder tarwe en gluten, om overgewicht te verliezen en gezonder te worden
SISO 628.6 / PIM 03 Eten en Drinken
Perlmutter, David - Het glutengevaar : de sluipmoordenaars van je brein: de onthutsende waarheid
over granen, koolhydraten en suiker
Volgens de auteur, een Amerikaanse neuroloog, beïnvloeden gluten, suiker en brood de hersenen
negatief en kan consumptie ervan leiden tot aandoeningen als ADHD, slapeloosheid en epilepsie.
SISO 628.44 / PIM 09 Sport en Spel
Djokovic, Novak - Eten om te winnen : in 14 dagen glutenvrij en fit als een topsporter
Het persoonlijke verhaal van toptennisser Novak Djokovic, die baat had van glutenvrije voeding. Met
een voorwoord van William Davis, auteur van Broodbuik.
SISO 629.77 / PIM 03 Eten en Drinken
As, Saskia van - Superfood brood : voor een gezonde levensstijl : recepten zonder granen,
glutenvrij : brood gemaakt van groenten en superfood
Recepten om brood, wafels, pannenkoeken etc. te maken zonder hierbij granen te gebruiken.
www.superfoodbrood.nl
SISO 629.5 / PIM 03 Eten en Drinken
Beckerman, Carol & Deb Wheaton - 500 glutenvrije gerechten : heerlijke ontbijtgerechten, snacks,
amuses, hoofd- en bijgerechten en zoete lekkernijen zonder gluten
SISO 629.73 / PIM 03 Eten en Drinken
Freer, Chrissy - Supergranen
Recepten met granen als zilvervliesrijst, gierst, haver, spelt en kamut, farro en freekeh en nietgranen als amarant, boekweit, quinoa en chia. Aangegeven wordt of ze tarwe- dan wel glutenvrij
zijn.
SISO 629.5 / PIM 03 Eten en Drinken
Lekker zonder gluten : glutenvrije recepten voor elke dag
Gezinskoookboek met recepten en tips voor mensen die lijden aan glutenintolerantie.
4
SISO 629.5 / PIM 03 Eten en Drinken
Moriarty, Pamela - Glutenvrij kookboek : eenvoudige, stijlvolle gerechten die iedereen lekker vindt
SISO 629.55 / PIM 03 Eten en Drinken
Graimes, Nicola - 365 koolhydraatarme gerechten : snelle, fantastische recepten met weinig
koolhydraten
SISO 628.4 / PIM 03 Eten en Drinken
Lemmers, Yvonne - Grip op koolhydraten : opgewicht
SISO 629.55 / PIM 03 Eten en Drinken
Lemmers, Yvonne & Thea Bremer - Grip op koolhydraten : kookboek : 120 koolhydraatarme en 22
koolhydraatbeperkte recepten met voorbeeldmenu's en beknopte richtlijnen Grip op koolhydraten
SISO 629.55 / PIM 03 Eten en Drinken
Lemmers, Yvonne & Thea Bremer - Grip op koolhydraten : kookboek 2 : nieuwe recepten en
voorbeeldmenu's volgens de richtlijnen van Grip op Koolhydraten en extra uitleg over het
koolhydratenuur
3. Suikervrij
Suiker wordt nog al eens beschouwd als oorzaak van allerlei gezondheidsproblemen. Steeds meer
mensen proberen daarom suikervrij of suikerarm te eten.
SISO 628.6 / PIM 03 Eten en Drinken
Alpert, Brooke & Patricia Farris - De suikerdetox : ontdek de verwoestende werking van suiker op
je lichaam
SISO 629.5 / PIM 03 Eten en Drinken
Bemmelen, Carola van - 100% suikervrij in 30 dagen!
5
SISO 629.5 / PIM 03 Eten en Drinken
Bemmelen, Carola van - 100% suikervrij basiskookboek
SISO 678.7 / PIM 03 Eten en Drinken
Bemmelen, Carola van - 100% suikervrij drinken
SISO 628.6 / PIM 03 Eten en Drinken
Fontana, Martina - Afkicken van suiker : hoe suiker je ondermijnt
SISO 629.5 / PIM 03 Eten en Drinken
Reuzenaar, Anne Marie - Zonder suiker : stop de verslaving, word gezonder
Adviezen en recepten voor gerechten zonder 'snelle' suikers.
4. Superfoods
Superfoods – de naam zegt het al – zijn razend populair. Tot superfoods of wel powerfoods worden
onder meer gerekend tarwegras, gojibessen, kokosolie, hennepzaad en rauwe chocolade.
Tegenwoordig zijn superfoods ook in de supermarkt verkrijgbaar.
SISO 628.4 / PIM 03 Eten en Drinken
Agin, Brent & Shereen Jegtvig - Superfood voor dummies
SISO 629.2 / PIM 03 Eten en Drinken
Kroes, Rens - Powerfood : pure recepten van Rens Kroes voor een happy &
healthy lifestyle
Met recepten voor onder meer salades, smoothes, ontbijt en lunch. www.renskroes.com
SISO 629.2 / PIM 03 Eten en Drinken
Velde, Jesse van der & Annemieke de Kroon - Superfood recepten : heerlijke gerechten 100%
natuurlijk en supergezond voor iedereen!
Gids voor een gezonde levensstijl met adviezen voor voeding, beweging en een juiste psychische
instelling. Met recepten waarin superfood is verwerkt. www.jessevandervelde.com
6
SISO 628.4 / PIM 03 Eten en Drinken
Weiss, Thorsten & Jenny Bor - Superfoods in je dagelijks leven : waarom God geen fastfood eet
Informatie over superfoods waarbij van circa veertig superfoods herkomst, samenstelling en werking
worden beschreven.
SISO 628.4 / PIM 03 Eten en Drinken
Wolfe, David - Superfoods : voedsel en medicijn van de toekomst
De auteur, raw fooddeskundige, beschrijft een aantal superfoods.
SISO 611.2 / PIM 02 Lichaam en Gezondheid
Meyerowitz, Steve - Tarwegras : het beste medicijn van de natuur
Aanwijzingen voor het kweken en gebruiken van tarwegras ter bevordering van een goede
gezondheid.
SISO 611.2 / PIM 02 Lichaam en Gezondheid
Smith, Li - Tarwegras : het natuurlijke medicijn voor de 21ste eeuw
SISO 629.73 / PIM 03 Eten en Drinken
Green, Patricia & Carolyn Hemming - Quinoa revolutie : ruim 150 heerlijke en originele recepten
met het superfood quinoa
SISO 629.73 / PIM 03 Eten en Drinken
Patten, Rena - Koken met quinoa : het supergraan
SISO 629.73 / PIM 03 Eten en Drinken
Veluwen, Eric van & Robèrt van Beckhoven - Quinoa : nummer 1 superfood
5. Paleolithisch dieet
Het paleolithisch dieet (oerdieet) is gebaseerd op het voedingspatroon van onze verre voorouders.
Zij leefden als jagers/nomaden en aten vlees, vis, eieren, groente, fruit, zaden en noten. In het
paleodieet ontbreken zuivel, granen, peulvruchten en producten van de nachtschadefamilie (die is
7
oorspronkelijk afkomstig uit Zuid-Amerika, terwijl de oermens uit Afrika komt). Volgens paleo’s is het
dieet gezond omdat het menselijk lichaam sinds de oertijd maar weinig is veranderd. Allerlei ziektes
ontstonden toen werd overgeschakeld naar een ander eetpatroon.
SISO 303.83 / PIM 10 Mens en Maatschappij
Heijligers, Angélique - Stadswild : leef als een oermens in de stad
Theoretische en praktische uitleg over het belang van gezond leven in de stad met aandacht voor
bewegen, eten, leven, ontspanning, trainen, spelen etc. Met enkele recepten.
SISO 628.4 / PIM 03 Eten en Drinken
Kuipers, Remko - Het oerdieet : dé manier om oergezond oud te worden
De schrijver wil duidelijk maken waarom het oerdieet gezond is voor het lichaam. Met onder meer
wetenschappelijke achtergronden, welke voedingsmiddelen geschikt zijn en adviezen voor de
leefstijl die bij deze voeding past en recepten. www.hetoerdieet.com
SISO 629.2 / PIM 03 Eten en Drinken
Linneman, Willeke - Hallo paleo : het oergezonde kookboek
Kookboek gebaseerd op paleo-voeding.
SISO 628.4 / PIM 03 Eten en Drinken
Leth, Richard de - OERsterk : gezond, fit en slank volgens de natuur: dé totaalaanpak naar
optimale gezondheid en vitaliteit
SISO 629.2 / PIM 03 Eten en Drinken
Dorenbos, Jolanda & Richard de Leth - OERsterk koken! : krachtvoer voor de moderne mens:
gezond eten en afvallen zonder dieet
SISO 629.2 / PIM 03 Eten en Drinken
Penders, Ria, Elly Poll & Yvonne van Stigt - Oergondisch genieten : een moderne levensstijl
vanuit de oorsprong
Recepten voor een 'oer'voedingspatroon. www.oergondischgenieten.nl
8
6. Raw food
Raw food (rauwe voeding) is een voedingspatroon dat bestaat uit planten, vruchten en noten die
rauw worden verwerkt en niet boven de 42 graden Celsius worden verhit. Dit voedingspatroon is
gebaseerd op de aanname dat raw food het beste is voor het menselijk lichaam, ook omdat
vitamines en mineralen bij hogere verhitting veelal hun werking verliezen.
SISO 629.4 / PIM 03 Eten en Drinken
Catz, Roxane - Rox rauw! : nieuwe levenskracht door bewust te eten
De auteur beschrijft de weg die zij gegaan is voordat zij welbewust en enthousiast koos voor raw
food. Met recepten. www.roxanecatz.nl
SISO 629.4 / PIM 03 Eten en Drinken
Gruno, Brad - Rauw : basiskookboek voor een 80/20 raw-fooddieet
Pleidooi voor een rauw en veganistisch dieet. Met recepten. www.bradsrawfoods.org
SISO 629.4 / PIM 03 Eten en Drinken
Leeuw, Anna de & Helen Poolman - Het pure eten van raw food
Kookboek met uitleg over raw food, ervaringen, wat er op voorraad nodig is en aandacht voor
keukengerei: sapcentrifuge, blender, dehydrator, mandoline en juliennesnijder.
SISO 629.2 / PIM 03 Eten en Drinken
Montalier, Delphine de - Rauw : 115 recepten vol energie
Rauwe recepten en enkele recepten voor licht gekookte/gebakken gerechten.
SISO 628.4 / PIM 03 Eten en Drinken
Vos, Sandra de - LekkerRaw : "uit liefde voor puur" : recepten- & inspiratieboek
Informatie over raw food en ruim zestig recepten. Ook interviews met aanhangers van het raw food
principe. www.lekkerraw.nl
SISO 629.76 / PIM Eten en Drinken
Wolf, Jeanet - Snacken zonder schuldgevoel : een receptenboek boordevol informatie en simpele,
snelle en super gezonde snacks
Een uitleg van raw food en zoete snackrecepten met o.a. noten, fruit en cacao
9
7. Veganistisch
In een veganistische lifestyle ontbreken dierlijke producten, dus geen vlees, vis, eieren, zuivel en
honing. Sommige veganisten dragen ook geen leer of wol. Volgens veganisten biedt een
gevarieerde plantaardige voeding alle voedingsstoffen om gezond en energiek te blijven.
SISO 628.4 / PIM 03 Eten en Drinken
Dahlke, Rüdiger - Peace food : leef gezond zonder melk en vlees
Over voeding zonder vlees, melk, melkproducten en eieren. Met recepten.
SISO 629.4 / PIM 03 Eten en Drinken
Frenkiel, David & Luise Vindahl - The green kitchen : heerlijke en gezonde vegetarische recepten
voor elke dag
Kookboek met vegetarische recepten. 90 procent van de recepten is glutenvrij; een deel is ook
geschikt voor veganisten. www.greenkitchenstories.com
SISO 629.4 / PIM 03 Eten en Drinken
Gray, Deborah - 500 vega gerechten : heerlijke recepten voor allerlei gelegenheden van ontbijt tot
diner en van hapjes tot toetjes
SISO 629.4 / PIM 03 Eten en Drinken
Hertsenberg, Antoinette & Jacinta Bokma - Puur plantaardig : lekker snel, lekker makkelijk, lekker
gezond
Recepten voor ontbijt- en lunchgerechten, voorgerechten, hoofdgerechten, voor feestjes en
picknicks, toetjes, taart enz.
SISO 629.4 / PIM 03 Eten en Drinken
Lindhout, Claartje - Groente & fruit : heerlijk veganistische menu's
SISO 629.4 / PIM 03 Eten en Drinken
Steltenpool, Lisa - De vegarevolutie : de onmisbare gids voor veganistisch eten
10
SISO 628.7 / PIM 02 Lichaam en Gezondheid
Ytsma, Boele - Ik ben een planteneter : net als jij
Inleiding in de veganistische levensstijl.
8. Mediterrrane voeding
Eten zoals de bewoners van de landen van het Middellandse Zeegebied het deden: de traditionele
mediterrane keuken wordt als gezond beschouwd met gebruik van verse producten, peulvruchten
en olijfolie. De mediterrane keuken is per regio verschillend.
SISO Italië 629.63 / PIM 03 Eten en Drinken
D'Acampo, Gino - Het Dolce Vita dieet : 100 gezonde recepten uit de Italiaanse keuken
Recepten voor mensen die gezond willen eten of willen afvallen.
SISO Italië 629.63 / PIM 03 Eten en Drinken
D'Acampo, Gino - Mijn Italiaanse dieet : 100 gezonde recepten uit de zonnige keuken
Recepten voor ontbijt, (meeneem)lunches, hoofdmaaltijden en 'zondige' recepten voor het zwakke
moment.
SISO 628.85 / PIM 03 Eten en Drinken
Lindberg, Fedon Alexander - Het mediterrane dieet : kookboek : 100 heerlijke recepten die je
slank en fit houden
Mediterrane recepten van een Griekse arts.
SISO 629.6 / PIM 03 Eten en Drinken
Sforza, Valentina - 500 mediterrane gerechten : heerlijke recepten uit de mediterrane keuken
SISO 629.74 / PIM 03 Eten en Drinken
Spaans, Erik & Jolande Burg - Extra vergine : het mediterrane olijfolieboek
Informatie over olijfolie, gezondheidsaspecten en recepten uit Spanje, Frankrijk, Italië en
Griekenland.
SISO 629.6 / PIM 03 Eten en Drinken
11
De vetarme mediterrane keuken : 200 verrukkelijke en inspirerende recepten
Recepten waarbij het gebruik van vet en/of vetrijke voedingsmiddelen minimaal is gehouden.
9. Kinderen
SISO 605.94 / PIM 02 Lichaam en Gezondheid
Dorfman Kelly - Het effect van voeding op de gezondheid van je kind : wat elke ouder kan doen om
onder meer adhd, slaapproblemen, eczeem en buikpijn te voorkomen
SISO 628.44 / PIM 03 Eten en Drinken
Easy peasy : een gezonde basis voor de allerkleinsten
Kookboek met recepten voor gezonde voeding voor kinderen van 0-4 jaar.
SISO 629.2 / PIM 03 Eten en Drinken
Emmelkamp, Laura & Scato van Opstall - Keet Smakelijk : 77 vrolijke recepten en een pond
gezond verstand
Gezonde gerechten voor kinderen aantrekkelijk gemaakt door ze op te leuken.
SISO 629.76 / PIM 03 Eten en Drinken
Emmelkamp, Laura & Scato van Opstall - Peuter soepboek : geef je peuter de beste start
SISO 628.44 / PIM 03 Eten en Drinken
Genee, Wilfred en Lili - Vullen of voeden : een wegwijzer voor ouders
Informatie over gezonde voeding voor kinderen. Met recepten.
SISO 611.2 / PIM 02 Lichaam en Gezondheid
Lieshout, Jacqueline van - Van gifbelt naar tempel kinderen : hoe houd je kinderen gezond met
voeding
SISO 628.85 / PIM 03 Eten en Drinken
Stieber, Ingrid - Lekker pûh!!! : samen met je kind naar een gezond gewicht
12
Afvalmethode voor kinderen tussen de 5 en 14 jaar. Met voedingsadviezen gebaseerd op pure,
natuurlijke producten en recepten. www.lekkerpuh.net
SISO 628.85 / PIM 03 Eten en Drinken
Stieber, Ingrid - Het gezonde familiekookboek : samen met je kind naar een gezond gewicht
SISO 628.44 / PIM 03 Eten en Drinken
Voedingscentrum - Alles over gezond eten en bewegen met baby en peuter
Vragen over gezonde voeding, het aanleren van gezonde voedingsgewoonten, het voorkomen van
gewichtsproblemen en het stimuleren van beweging worden beantwoord.
SISO 628.44 / PIM 03 Eten en Drinken
Voedingscentrum - Alles over gezond eten en bewegen met kinderen van 4-18 jaar
Hoe kun je kinderen in de leeftijd van 4-8, 9-13 en 14-18 jaar gezond laten eten en bewegen? Met
tips, recepten en aandacht voor overgewicht, roken, eetproblemen enz.
SISO 628.44 / PIM 03 Eten en Drinken
Vondermans, Christel - Groeien als kool : gezonde voeding voor kinderen (KinderopvangPraktijk)
Praktische tips om kinderen van 0-12 jaar gezond te laten eten. Met aandacht voor o.a.
borstvoeding, traktaties, voedselallergieën, overgewicht en moestuintjes.
SISO 628.44 / PIM 03 Eten en Drinken
Vreeze, Kyra de - Wie slim wil worden moet lekker eten : gezonde hapjes en drankjes voor mee
naar school
Van 25 producten, die populair zijn bij kinderen, wordt verteld wat gezond is en wat niet. Voorzien
van tips voor lastige eters en weetjes over overgewicht en keurmerken.
SISO 629.2 / PIM 03 Eten en Drinken
Willaert, Lien - Mijn kind eet gezond... maar weet het niet : lekker, leuk en gezond voor groot en
klein
Zestig recepten om kinderen een gezond eetpatroon aan te leren, kinderen kunnen bij de bereiding
en de presentatie van de gerechten betrokken worden.
13
10. Enkele andere lifestyle- en voedingsadviezen
Beste dieet, met de Noord-Europese keuken als uitgangspunt
SISO 628.85 / PIM 03 Eten en Drinken
Bitz, Christian & Arne Astrup - Het beste dieet ter wereld : blijvend en verantwoord slank &
gezond
Dieet-lifestyle met als een van de regels: vul de helft van je bord met groente en fruit, vul een kwart
met aardappels, pasta of rijst, vul een kwart met vlees of vis. Met recepten.
SISO 629.55 / PIM 03 Eten en Drinken
Bitz, Christian & Arne Astrup - Het beste dieet ter wereld kookboek
SLIM-methode
SISO 615 / PIM 02 Lichaam en Gezondheid
Hofstra, Leonard - SLIM in 12 weken : een duurzaam betere lifestyle voor iedereen
De SLIM (Succesvolle Lifestyle Interventie Methode) zegt tot blijvend succes te leiden door
eetgewoonten en levensstijl te veranderen. Advies is om het bruine (metabool actieve) vet te
stimuleren door o.a. koud douchen en ijskoud water te drinken. Voldoende slaap en ontspanning
zijn verder van belang. Met dieet- en leefplan voor twaalf weken. www.slim2do.nl
Gezond koken volgens beroemdheden (geen chefs)
14
SISO 629.4 / PIM 03 Eten en Drinken
Het meat free Monday kookboek : recepten voor een dag zonder vlees
Vegetarische gerechten verzameld door Paul McCartney en zijn dochters Stella en Mary.
Meat free Monday wil mensen aansporen op maandagen geen vlees te eten om zowel hun eigen
gezondheid te verbeteren als de gezondheid van de aarde als geheel.
SISO 629.2 / PIM 03 Eten en Drinken
Paltrow, Gwyneth & Julia Turshen - (H)eerlijk : lekkere en gemakkelijke recepten om er goed uit
te zien en je geweldig te voelen
Kookboek van de Amerikaanse actrice Gwyneth Paltrow. Basisprincipe is eet zoveel mogelijk
biologische en onbewerkte producten, vermijd suiker en kies voor koolhydraten met een lage GI.
Jong blijven
SISO 615 / PIM 02 Lichaam en Gezondheid
Brewer, Sarah - Langer jong, langer gezond : de 20 basisregels
Voedings- en andere adviezen om langer gezond en jong te blijven.
SISO 628.4 / PIM 03 Eten en Drinken
Peyton-Jones, Elizabeth - Eet jezelf jong : zie er jaren jonger uit door dit revolutionaire dieet
Voedingsinformatie om je uiterlijk en innerlijk jonger te voelen. Met o.a. uitleg over
verouderingsprocessen en vijf voedingsmiddelen welke hierop negatief (veroudering) en vijf
voedingsmiddelen die hierop positief van invloed zijn. De verjongende voedingsmiddelen zijn
citroen, knoflook, kurkuma, rode bonen en rode bietjes. Met recepten. www.epjhealth.com
SISO 628.4 / PIM 03 Eten en Drinken
Velde, Jesse van der - Voor altijd jong : voeding, beweging, levensstijl
Gids voor een gezonde levensstijl met adviezen voor voeding, beweging en een juiste psychische
instelling. www.jessevandervelde.com
SISO 601.6 / PIM 02 Lichaam en Gezondheid
15
Wolffers, Ivan - Het gezonde lifestyleboek : hoe we 10 jaar aan ons leven kunnen toevoegen
Theorie en praktijk van gezonder leven. Over onder meer gedragsverandering, beweging, voeding,
en ontspanning. Met interviews en enkele recepten.
Vasten
SISO 628.85 / PIM 03 Eten en Drinken
Mosley, Michael & Mimi Spencer - Het vastendieet : val af, blijf gezond en leef langer met het
eenvoudige geheim van periodiek vasten
Vasten als dieetmethode/lifestyle volgens het principe neem twee dagen per week 500-600
calorieën tot je en eet vijf dagen per week gewoon. Met recepten en ervaringsverhalen. Ook bekend
als het 5:2 dieet. www.vastendieet.nl
SISO 628.85 / PIM 03 Eten en Drinken
Dowden, Angela - Het 5:2 vastendieet kookboek : voortreffelijke recepten voor gerechten met 100,
200 en 300 calorieën
SISO 628.85 / PIM 03 Eten en Drinken
Harrison, Kate - Het 5:2 dieet : 5 dagen genieten en 2 dagen caloriee͏̈n tellen
Ervaringen met en praktische tips bij het 5:2 dieet.
SISO 629.55 / PIM 03 Eten en Drinken
Harvie, Michelle & Tony Howell - Het 2 dagendieet kookboek : 5 dagen normaal eten, 2 dagen op
dieet
SISO 629.55/ PIM 03 Eten en Drinken
Spencer, Mimi - Het vastendieetkookboek
Zoutarm
16
SISO 629.5 / PIM 03 Eten en Drinken
Voedingscentrum - Lekker eten met minder zout : met 56 recepten
SISO 628.8 / PIM 03 Eten en Drinken
Zuiderhoek, Olga - Ongezouten Zuiderhoek : koken zonder zout
Olga Zuiderhoeks partner kreeg het advies voortaan zoutarm te eten. Ze waren beiden waren
liefhebbers van pittig en zout. Wat nu? Olga ging op onderzoek uit. Met recepten, interviews en
wetenswaardigheden.
Franse vrouwen-lifestyle
SISO 628.6 / PIM 03 Eten en Drinken
Guiliano, Mireille - Waarom Franse vrouwen niet dik worden
Beschrijving van een gezond eet- en drinkpatroon aan de hand van de paradox dat Franse vrouwen
uitgebreid eten, niet sporten, wijn drinken en toch slank blijven. Met recepten.
www.mireilleguiliano.com
SISO Frankrijk 629.63 / PIM 03 Eten en Drinken
Guiliano, Mireille - Waarom Franse vrouwen niet dik worden : het kookboek
SISO 628.6 / PIM 03 Eten en Drinken
Guiliano, Mireille - Franse vrouwen in alle seizoenen
Schildering van de Franse manier van leven, denken, eten en bewegen. Met recepten.
SISO 615 / PIM 02 Lichaam en Gezondheid
Guiliano, Mireille - Waarom Franse vrouwen zo jong blijven
Lifestyle-adviezen voor vrouwen van boven de veertig.
Smoothies en sappen
SISO 611.2 / PIM 02 Lichaam en Gezondheid
17
Calbom, Cherie & Maureen Keane - Sap gezond : de gezonde power van groente en fruit in een
glas : met complete sapkuren voor de meest voorkomende kwalen en ziekten
SISO 678.79 / PIM 03 Eten en Drinken
Guth, Christian & Burkhard Hickisch - Groene smoothies
SISO 678.79 / PIM 03 Eten en Drinken
Velde, Marjolijn van der - 70 groene smoothies : je dagelijkse portie groente en fruit in een
handomdraai : 100% zuivelvrij

Download Report