NSkiV | NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Altenmarkt-Zauchensee Oostenrijk 1 Beste skiliefhebbers, Direct na de sluitingsceremonie van de Olympische Spelen start het jaarlijkse hoogtepunt van het Nederlandse wedstrijdskiën: de Nederlandse kampioenschappen alpineskiën. Al jaar en dag vinden deze plaats in Ski amadé, één van de grootste skigebieden in Oostenrijk. Ski amadé bestaat uit 26 gebieden, waarvan Altenmarkt-Zauchensee een van de toonaangevende is. Alweer voor het vierde jaar op rij wordt hier om de titels gestreden. De Nederlandse kampioenschappen vinden plaats op dezelfde plek als waar al vele World Cups, inclusief een WC-finale, hebben plaatsgevonden en kent een prachtige wedstrijdpiste. De finishaarea wordt als vanouds ingericht door Europeesche Verzekeringen, daar zijn de verschillende teams en fans gehuisvest; een dj en speaker leveren hun bijdrage aan sfeer en gezelligheid. Met plezier – en met dank aan de vele vrijwilligers voor hun waardevolle inzet – organiseren wij dit sportevenement. Natuurlijk staan de sportieve prestaties voorop, maar daarnaast is gezelligheid van groot belang. Ik wens u allen een sportief, gezellig en succesvol N(J)K sneeuw toe. Frits Avis algemeen directeur NSkiV | NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Altenmarkt-Zauchensee Oostenrijk 2 NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Voorwoord 3 Programma N(J)K alpine sneeuw Locatie Race office, teamcaptainsmeeting ZATERDAG 17:00-18:00 Aanmelden / check inschrijvingen teams race office World Cup Arena, gelegen onderaan de Informatie aangaande wedstrijden en 22 FEB 18:00 Trainersbijeenkomst en pisteverdeling trainingen race office wedstrijdpiste van Altenmarkt-Zauchensee (dit eventuele wijzigingen met betrekking tot is het gebouw van de bergbahnen Altenmarkt- bovenstaand programma zal via de dagelijkse Zauchensee, naast de ingang van parkeergarage). teamcaptainsmeeting aan de captains Dit is ± 10 minuten rijden vanuit Altenmarkt. van de verschillende ski-teams worden ZONDAG 09:00–15:00 Training 23 FEB 17:00 Teamcaptainsmeeting voor NPWS RS MAANDAG 09:30 Start 1e run NPWS RS - kwalificatiewedstrijd race office medegedeeld. Tevens wordt het exacte 24 FEB Prijsuitreiking direct na afloop wedstrijd finish gebied 09:00–15:00 Training 17:00 Teamcaptainsmeeting N(J)K RS / officiële opening N(J)K 09:15 Start 1e run N(J)K reuzenslalom 09:00–15:00 Training 17:00 Teamcaptainsmeeting Kids Cup sneeuw combirace SL WOENSDAG 09:15 Start trainingsrun combirace SL 26 FEB 10:30 De teamcaptainsmeeting vindt iedere dag plaats om tijdschema per wedstrijddag op de betreffende 17:00 voorafgaand aan de betreffende wedstrijd- teamcaptainsmeeting uitgedeeld. dag. Teamcaptains kunnen dagelijks vanaf 16:30 een race office laatste check doen voor het aanmelden/afmelden van deelnemers. DINSDAG 25 FEB Flower ceremony plek 1 t/m 3 NJK en NK-titels direct na afloop finish gebied race office Start 1e run Kids Cup sneeuw combirace SL Prijsuitreiking direct na afloop wedstrijd Training 17:00 Teamcaptainsmeeting SnowStar Race DONDERDAG 09:15 Start trainingsrun SnowStar Race 27 FEB 10:00 Start 1e run SnowStar Race finish gebied race office ¡ 09:00–15:00 Training 17:00 Teamcaptainsmeeting N(J)K slalom 09:15 Start 1e run N(J)K slalom 28 FEB finish gebied ¡ ¡ VRIJDAG 09:00–15:00 Start RS Scholieren ¡ Prijsuitreiking SnowStar direct na afloop wedstrijd race office Start SL Junioren & ouder Start SL Scholieren Flower ceremony plek 1t/m 3 NJK en NK titels direct na afloop finish gebied 09:00–15:00 Training 20:00 PRIJSUITREIKING N(J)K Aansluitend: EINDFEEST IN ALTENMARKT-ZAUCHENSEE Start RS Junioren & ouder DORPSPLEIN ALTENMARKT Finishgebied Race office Uitreiking teamprijzen met DJ Sjon - ‘Stuck in the Alps’ WELT CUP ARENA NSkiV | NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Altenmarkt-Zauchensee Oostenrijk 4 NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Programma en locaties 5 Harald de Man De NK als belangrijk onderdeel naar de top 30 in de World Cup Het N(J)K in Zauchensee staat weer voor de deur. Het is niet alleen een leuk evenement waar je gewoon heel veel plezier aan kan beleven. Het is ook een evenement dat heel goed past in het opleidingstraject om uiteindelijk in de top 30 van de World Cup en in de finale van de Olympische Spelen te komen. De Nederlandse Ski Verening heeft zich namelijk ten doel gesteld om skiërs op te leiden tot olympisch niveau. In 2018 2 skiërs in de top 30 van de wereld en op de Olympische Spelen. Het hele selectiebeleid is daarop gebaseerd. Waarom de N(J)K dan zo goed past in het opleidingstraject wil ik even uitleggen. Omgaan met verwachtingen en druk Tijdens de Nederlandse Kampioenschappen kan je titels winnen. Je behoort mogelijk tot de favorieten in je groep en dat brengt een bepaalde druk met zich mee. Je hebt zelf verwachtingen van het resultaat van de wedstrijd en jouw omgeving heeft daar misschien ook wel verwachtingen van. Bij internationale wedstrijden, waar je zelf nog niet mee doet om de prijzen, zie je vaak dat de verwachtingen niet zo hoog zijn (als je kan winnen of om de prijzen mee doet zijn ook daar de verwachtingen hoog). Wat heb je tussen al die goede skiërs tenslotte te verliezen? Er wordt daar niet van je verwacht dat je wint of een goede klassering behaald. Je verwacht van jezelf niet dat je wint en je omgeving verwacht het ook niet. Ze weten misschien niet eens dat je aan die wedstrijd mee hebt gedaan. Dat is wel lekker! Toch? Zonder druk een wedstrijd skiën… Waarom is dan juist een N(J)K zo goed voor je ontwikkeling? Omdat je daar wel moet leren omgaan met je eigen verwachtingen en het idee dat al die bekenden je ook zien skiën en daar misschien iets van vinden. Wat zullen ze van je denken als je niet goed presteert? Je wordt tenslotte als groot talent gezien. En lukt het je om je te kwalificeren voor een bepaalde wedstrijd? Dat alles kan voor een extra druk zorgen. Met deze druk zal je moeten leren omgaan. Iets wat je dus beter kan oefenen tijdens een N(J)K dan op een internationale wedstrijd, waar je behoorlijk anoniem je wedstwrijd kan doen, mits je niet om de prijzen meedoet. Sporten voor jezelf Maar hoe kan je toch presteren onder ‘druk’? Allereerst moet je leren dat goed presteren niet automatisch betekent dat je als mens ook beter bent. En andersom geldt hetzelfde. Wanneer je niet zo goed presteert, ben je als mens ook niet ineens een minder persoon. Je bent na de wedstrijd nog steeds net zo NSkiV | NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Altenmarkt-Zauchensee Oostenrijk 6 NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Harald de Man 7 “Je neemt je eigen leerproces in de hand en je zal veel meer progressie boeken” aardig als voor de wedstrijd, los van de prestatie. Dit noemen we scheiden van persoon en prestatie. Dat is ook voor de ouders een punt waar ze hun kinderen mee kunnen helpen. Laat je kind merken dat je persoon en prestatie kan scheiden. Leer je kind dat het vooral voor zichzelf aan het sporten is. Beloon je kind voor zijn inzet en doorzettingsvermogen en niet alleen voor een goed resultaat. Geef je kind een knuffel als het resultaat wat minder is, in plaats van boos te worden, te straffen of een vervelend gebaar te maken. Laat je kind merken dat je net zoveel van hem/haar houdt ook als het resultaat wat tegen valt. Pas op! Ook een afkeurende blik, een diepe zucht of je ogen naar het plafond draaien voelt voor je kind als een straf! Geen excuses! Ten tweede is het belangrijk om te weten hoe goed je werkelijk bent. Hiervoor moet je een realistische inschatting kunnen maken van je eigen kunnen. Wanneer je zelf denkt dat je beter bent dan dat je werkelijk bent, kom je onherroepelijk in de problemen. Vaak worden dan excuses aangevoerd om te verklaren waarom de prestatie tegenviel. Dat maakt het alleen maar erger. Wanneer je goed weet wat je niveau is, kan je ook beter realistische doelen stellen. Ook je verwachtingen van een wedstrijd zullen veel realistischer zijn, waardoor je vaker je doelen zal halen. De motivatie stijgt, je neemt je eigen leerproces in de hand en je zal veel meer progressie boeken. Het zorgt er allemaal voor dat je veel meer plezier beleeft aan het skiën. Ook hier kunnen de ouders bij helpen. Stimuleer je kind realistisch naar zichzelf te kijken. Bedenk geen excuses voor je kind, wanneer de prestatie tegenvalt. Door excuses te gebruiken, als kind of als ouder, zeg je eigenlijk: ‘Je bent veel beter dan dat je nu gepresteerd hebt en beter dan dat je werkelijk bent’. Dat zorgt wederom voor een enorme druk bij je zoon of dochter. Het zal steeds weer teleurgesteld worden, omdat de prestaties die verwacht worden, nooit gerealiseerd kunnen worden. Het sporten wordt een aaneenschakeling van teleurstellingen en er wordt geen plezier meer beleefd aan het sporten. zal je moeten ontdekken in de trainingen en wedstrijden. Maar op het moment dat je bezig bent met ‘afleiders’ kan je niet zo goed presteren. Voorbeelden van ‘afleiders’ zijn dingen als: denken aan winnen of verliezen, je druk maken om weers- of de pisteomstandigheden, wat andere mensen ervan vinden als je geen goed resultaat neerzet, je gek laten maken door wat een ander tegen je zegt en je bezig houden met kwalificaties voor wedstrijden en selecties. Mentale vaardigheden moeten ook geleerd worden De punten ‘scheiden van persoon en prestatie’, ‘realistische inschatting maken van je eigen kunnen’ en ‘focussen op jezelf en je taak’ zal je moeten leren. Het zijn een aantal van vele mentale vaardigheden die je onder de knie moet krijgen om een topskiër te worden . Deze vaardigheden kan je oefenen tijdens mentale trainingen, maar ook tijdens ski- en conditietrainingen. Het kost tijd om deze mentale vaardigheden te leren, net zoals het je tijd zal kosten om de juiste skitechniek te leren en net zo fit te worden als Marcel Hirscher. Omgaan met afleiders Ten derde is het belangrijk om je te leren focussen op jezelf en je taak. Dat doe je door te leren je aandacht te richten op datgene wat ervoor zorgt dat jij snel door de poorten naar beneden komt. Wat dat is, is voor iedereen anders en dat NSkiV | NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Altenmarkt-Zauchensee Oostenrijk Veel succes bij het oefenen! 8 NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Harald de Man 9 Informatie per wedstrijddag MAANDAG 24 FEB DINSDAG 25 FEB WOENSDAG 26 FEB DONDERDAG 27 FEB VRIJDAG 28 FEB NPWS RS - N(J)K Reuzenslalom Kids Cup combirace SnowStar Race N(J)K slalom Deze nationale puntenwedstrijd Vandaag zal er een hevige strijd De Kids Cup combirace telt mee Na het succes van afgelopen drie seizoenen vindt er dit jaar voor de Vandaag zal er een hevige strijd sneeuw reuzenslalom biedt losbarsten om de felbegeerde voor het KC sneeuw seriepunten vierde keer een SnowStar Race plaats in de sneeuw tijdens de N(J)K losbarsten om de felbegeerde deelnemers aan de N(J)K de N(J)K titel op het onderdeel klassement in het seizoen 2013- week in Altenmarkt-Zauchensee. De SnowStar Race is een wedstrijd N(J)K titel op het onderdeel gelegenheid om kennis te reuzenslalom. Dit is een jaarlijks 2014. in de sneeuw speciaal gericht op jeugdige skiërs. Voor de allerjongsten slalom. Dit is een jaarlijks maken met de wedstrijdpiste plaatsvindend evenement waarbij is dit de eerste gave ervaring om door een combirace in de sneeuw plaatsvindend evenement in Altenmarkt-Zauchensee. de nationale kampioenen in de te racen. Voor de Aspiranten die al meer ervaring hebben wordt er waarbij de nationale kampioenen Skiërs die nog niet aan de verschillende leeftijdscategorieën, geskied op het scherpst van de snede. Deze wedstrijd biedt deelnemers in de verschillende leef- puntenlimieten voor het N(J)K de nationale jeugdkampioenen de gelegenheid om hun veelzijdigheid te testen en hun plezier te tijdscategorieën, de nationale voldoen kunnen zich tijdens deze jongens en meisjes en de nationale vergroten in een wedstrijdvorm. jeugdkampioenen jongens wedstrijd alsnog kwalificeren. kampioenen heren en dames kwalificatiewedstrijd en meisjes en de nationale worden bepaald. Deelname voor de leeftijdscategorieën: kampioenen heren en dames Benjamins (2006-2007), Aspiranten 1 (2004-2005) en Aspiranten worden bepaald. 2 (2002-2003). Deelname in de categorie Aspiranten 2 is enkel voor Deelname voor de Deelname voor de Deelname voor de leeftijdscategorieën: leeftijdscategorieën: leeftijdscategorieën: Aspiranten 2 Aspiranten 2 Deelname aan deze Wedstrijdformat: Scholieren 1 en 2 Scholieren 1 en 2 seriewedstrijd staat open voor 1 trainingsrun gevolgd door 2 wedstrijdruns door een combirace. de Deelname voor de Junioren, Senioren en Junioren, Senioren en skiërs uit de leeftijdscategorie beste runtijd telt voor de einduitslag. leeftijdscategorieën: Veteranen Aspiranten en Scholieren. Er De run is slalom georiënteerd en bestaat uit reuzenslalom poorten, Aspiranten 2 De NK en N(J)K reuzenslalom zijn geen puntenlimieten aan stubbies. (korte slalompalen), wellen en kuipbochten. Het gebruik van Scholieren 1 en 2 bestaan beiden uit twee manches. verbonden. slalomski’s wordt aangeraden. Junioren, Senioren en Veteranen De nationale puntenwedstrijd diegene die nog niet voldoen aan het limiet voor deelname NJK. Veteranen reuzenslalom bestaat uit twee manches. Prijzen Het NK en N(J)K slalom bestaan Alle informatie over startvolg- beiden uit twee manches. orde en prijzenverdeling staat op Prijzen Prijzen Prijzen De plaatsen 1 t/m 3 in de Prijzen voor plek 1 t/m 3 Voor de beste 5 meisjes en jongens per leeftijdscategorie. Alle informatie over startvolg- categorieën Aspiranten 2, per leeftijdscategorie. De orde en prijzenverdeling staat op Scholieren 1, Scholieren 2 en JSV prijsuitreiking vindt direct na pagina 12. (1997 en ouder). Tevens wordt afloop van de wedstrijd plaats in de snelste dame en heer in de het finish gebied. Prijzen pagina 12. categorie Junioren 1 geëerd. NSkiV | NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Altenmarkt-Zauchensee Oostenrijk 10 NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Informatie per wedstrijddag 11 Startvolgorde en prijzenverdeling Puntenlimieten N(J)K sneeuw NJK SL en RS N(J)K Deelname van geboortejaar 2003 t/m 1998 Aspiranten 1 die op één van de volgende KC- NK sneeuwwedstrijden een top 5-klassering NK SL en RS Startvolgorde Scholieren Startvolgorde 1e run: Scholieren 1 en 2 starten in 1 groep. 1e run: Junioren en Senioren starten in 1 groep. Startgroep 1: top 15 Scholieren geloot op NSkiV-sneeuwpunten. Startgroep 2: op volgorde van NSkiV- Deelname vanaf geboortejaar 1997 en ouder Aspiranten overall (Aspiranten 1 en 2 samen) Kwalificatie vooraf hebben behaald of nog behalen, kwalificeren zich Gestart wordt op volgorde van NSkiV- Een stand op een van de nationale ranglijsten voor deelname aan het NJK voor Aspiranten 2 op sneeuwpunten. seizoen 2011-2012 en/of 2012-2013 en/of 2013- dinsdag 25 februari en vrijdag 28 februari. 2014 of internationale FIS-lijst die voldoet aan de Startgroep 1: de top 15 wordt geloot in twee volgende puntenlimieten geeft recht tot starten Top 5 overall Kids Cup op 9 november 2013 op beide disciplines: Top 5 overall Kids Cup op 3 januari 2014 Aspiranten 2 < 380 NSkiV-sneeuwpunten Top 5 overall Kids Cup op 3 januari 2014 vervolgens alle skiërs op volgorde van tijd. Scholieren 1 < 350 NSkiV-sneeuwpunten < 230 NSkiV-baanpunten nog te skiën wedstrijd voor deelname aan NJK 1e run top 5 geloot op NSkiV-sneeuwpunten. Prijzen Scholieren 2 < 320 NSkiV-sneeuwpunten Aspiranten 2 SL op 28 februari. 2e run omgekeerde volgorde op basis van tijd. Prijzen voor plek 1 t/m 3 (Junioren en Senioren sneeuwpunten Startgroep 3: zonder punten geloot. 2e run: beste 15 omgekeerd op basis van tijd 1e run, vervolgens alle skiërs op volgorde van tijd. groepen: 1-7; 8-15. Stargroep 2: op volgorde van NSkiV- wedstrijd 1 sneeuwpunten Startgroep 3: zonder punten geloot. < 260 NSkiV-baanpunten 2e run: beste 15 omgekeerd op basis van tijd 1e run, Startvolgorde Aspiranten 2 (reuzenslalom en stubbieslalom): wedstrijd 2 Top 5 overall Kids Cup combi op 26 februari 2014 < 180 NSkiV-baanpunten Junioren, Senioren, Veteranen (JSV) samen) per discipline: Aspiranten 1 skiërs die zich op basis hiervan reeds Prijzen slalom < 250 FIS-punten* gekwalificeerd hebben voor deelname NJK: Prijzen voor plek 1 t/m 3 in de categorieën reuzenslalom <230 NSkiV-sneeuwpunten Mees Clausing Aspiranten 2, Scholieren 1 en 2 op de disciplines: combinatie (rennpunten op slalom en <100 NSkiV-baanpunten Lisanne Bakker slalom reuzenslalom opgeteld) * Voor FIS-punten geldt de stand op de meest reuzenslalom combinatie (rennpunten op slalom en reuzenslalom opgeteld) recente lijst of een lijst uit het verleden. Daarnaast worden er per discipline extra prijzen uitgedeeld voor plek 1 t/m 3 in de categorie Kwalificatie tijdens de N(J)K week Junioren 1 (jaargang 1997 en 1996) Tijdens de NPWS reuzenslalomkwalificatiewedstrijd of op de Kids Cup combirace Prijs voor de Nederlands Jeugdkampioenen: snelste jongen en snelste meisje per discipline: Prijs voor de Nederlands Kampioenen: snelste heer een wedstrijdresultaat behalen dat voldoet aan slalom en dame per discipline: de hierboven vermelde puntenlimieten voor reuzenslalom slalom sneeuwpunten. combinatie (rennpunten op slalom en reuzenslalom reuzenslalom opgeteld) Kwalificatie voor Aspiranten combinatie (rennpunten op slalom en Naast bovenstaande puntenlimieten kunnen er reuzenslalom opgeteld) door de technische staf van de NSkiV-wildcards Diskwalificaties Diskwalificaties worden uitgegeven aan Aspiranten 2 die niet aan Diskwalificaties in de eerste manche zijn niet Diskwalificaties in de eerste manche zijn niet de eis voldoen, maar qua niveau wel tot de beste 5 gerechtigd om te starten de tweede manche! gerechtigd om te starten de tweede manche! Aspiranten van Nederland behoren. De wildcards worden definitief bekendgemaakt op een nader te bepalen tijdstip tijdens de NK-week. De NSkiV heeft niet de verplichting om wildcards voor het N(J)K reuzenslalom en/of slalom te vergeven. NSkiV | NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Altenmarkt-Zauchensee Oostenrijk 12 NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Startvolgorde, prijsverdeling en puntenlimieten 13 Hoe gaat het met Maarten Meiners Je hebt in december aan een aantal WCtrainingen voor de afdaling meegedaan, ga jij je net als Marvin op de afdaling richten? Ik ga me niet op de afdaling richten, vooral op reuzenslalom en Super-G. In de afdaling kan ik een aantal dingen leren die ik ook nodig heb om in de Super-G snel te zijn. In Val Gardena heb ik de afdaaltraining inderdaad gedaan. Waanzinnig! Sprongen van meer dan 50 meter, met een luchtstand van 8 meter boven de grond, ontzettend gaaf! Hoe ziet de komende 4 jaar er voor jou uit? Maarten, hoe is het met je? Hoe bereid je je voor op het NK reuzenslalom ten Goed, ik heb weer stappen gemaakt dit seizoen. Dit jaar geen grote evenementen voor mij, dus een jaar om extra veel te leren en vooruitgang te boeken. opzichte van een WC reuzenslalom? Ben je nerveus voor de NK? Nee, ik ervaar elke wedstrijd op dezelfde manier zodat ik optimaal kan presteren dus ook bij de NK. Zoals gezegd bereid ik mij op elke wedstrijd op de zelfde manier voor, ook bij trainingen. Hierdoor kom je in een bepaalde routine zodat je lichaam gewend raakt aan een prestatiemodus. De piste is natuurlijk wel totaal anders bij het NK, een stuk vlakker, zachter en korter. Hier pas ik deels mijn techniek op aan maar vooral de manier van het prepareren van de ski’s. Iedereen zal verwachten dat je de NK RS-titel gaat pakken, hoe ervaar je dat? Wat is je programma voor de periode na de NK, Het is alleen maar positief als mensen je een goede skiër vinden. Het geeft wel iets meer druk maar elke wedstrijd heeft een bepaalde druk, dat heb je ook nodig om te kunnen presteren. Je moet alleen de juiste balans vinden. waar ligt de focus op? Mijn focus ligt vooral op de Reuzenslalom en Super-G. De meeste Europa Cup-wedstrijden zijn al geweest. Ik zal waarschijnlijk nog de World Cup reuzenslalom in Kranjska Gora skiën en daarnaast een aantal FIS-wedstrijden. NSkiV | NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Altenmarkt-Zauchensee Oostenrijk 14 Stap voor stap hoger op de ranglijst komen, allereerst in de Europa Cup en daarna verder groeien in de World Cup richting top 16 in 2018. Dat is namelijk de eis vanuit het NOC NSF voor de Olympische Winterspelen. “In Val Gardena, tijdens de afdaaltraining, maakte ik sprongen van meer dan 50 meter, met een luchtstand van 8 meter boven de grond. Waanzinnig!” Terugkijkend, had je 10 jaar terug gedacht zo ver te zijn met de sport als dat je nu bent? Absoluut niet, ik was helemaal niet zo goed in het begin. Skiën vond ik gewoon ontzettend leuk en ik wilde mezelf elke run verbeteren, hierdoor ben ik stap voor stap beter geworden. 10 jaar geleden kon ik alleen maar dromen om op een WK te staan, vorig jaar ben ik 20e geworden bij het WK in Schladming, dat was ontzettend gaaf. Nu droom ik van de Olympische Spelen, daar ga ik over 4 jaar staan. vond ik het een lastige ijzige piste en skiede ik niet heel snel, ik werd 11e. Maar dat maakte niet uit want ik had veel plezier en het kon alleen maar beter worden. Wat is grootste tip ter voorbereiding op de NKweek voor alle Aspiranten en Scholieren? Wat zijn jou herinneringen aan de NK-week van toen jij 10-14 jaar was? Ik vond het best spannend allemaal. Mijn eerste NK was in Bad Hofgastein, destijds Skiën doe je omdat je het leuk vindt, dus doe dit ook bij de NK, geniet ervan! Ski zo hard mogelijk en dan zie je daarna wel op welke plek je geëindigd bent. NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Hoe gaat het met Maarten Meiners 15 Reglementen Enkele reminders Tijdens wedstrijden die het seizoen 2013-2014 in het buitenland door of onder auspiciën van de Nederlandse Ski Vereniging worden georganiseerd, gelden de nationale reglementen van de NSkiV. Deze zijn te downloaden op de volgende pagina: www.nskiv.org/wedstrijden Verkennen en start Slalom met enkele palen: De startnummers dienen zichtbaar gedragen te Een slalom met enkele palen bevat geen worden tijdens de wedstrijd. Tevens dien je het buitenpaal uitgezonderd van de eerste poort, startnummer duidelijk zichtbaar te dragen tijdens laatste poort, 2e poort van de banaan en het verkennen van de slalom. De verkenning van combinaties (haarspeld en verticale). de slalom dient op gematigde snelheid plaats te Indien er geen buitenpoort aanwezig is, vinden (geen wedstrijdsnelheid). moeten beide voeten en punten van de ski’s de stuurpaal aan dezelfde kant passeren volgens Hindering de natuurlijke racelijn van de slalom. Indien de Bij hindering tijdens de slalom dient de skiër de deelnemer de denkbeeldige lijn van stuurpaal Eisen minimale radius op het onderdeel manche direct te stoppen en naar de eerstvolgende naar stuurpaal niet correct is gepasseerd en reuzenslalom poortwachter te gaan om dit te melden. Als dit niet de natuurlijke racelijn volgt, dan dient hij Scholieren 1 14 meter protest wordt geaccepteerd kan een herstart om de gemiste stuurpaal te klimmen. Indien er Scholieren 2 17 meter volgen. Dit wordt medegedeeld door de een buitenpoort staat gelden bovenstaande JSV 23 meter dames wedstrijdjury/speaker. regels ‘juist passeren van de poorten’. 27 meter heren Tijdens de wedstrijd Diskwalificatie en protest Aanvulling eisen radius NK reuzenslalom Juist passeren van de poorten: Alle gediskwalificeerde deelnemers zullen binnen De volgende skiërs moeten voldoen aan de nieuwe Een poort is juist gepasseerd indien beide enkele minuten na een manche worden medege- radius volgens de FIS equipment rules 13-14 op het skipunten en beide voeten de poortlijn zijn deeld door de speaker. Tevens zal de lijst met deze NK alpineskiën in Altenmarkt-Zauchensee. (30 gepasseerd. Indien een deelnemer een ski deelnemers worden opgehangen in de finish area. meter dames / 35 meter heren): verliest zonder een fout te begaan, bijvoorbeeld De protesttijd gaat direct in na het melden van de Alle skiërs met een actieve FIS-licentie 2013- niet een paal tussen je benen, dan moet de punt gediskwalificeerde deelnemers en duurt 15 minuten. 2014. (jaargang 1997 en ouder) Top 15 dames en heren op de nationale ranglijst lijst 1 rs 2013-2014 (jaargang 1997 en ouder) van de overgebleven ski en beide voeten de poortlijn passeren. Een officieel protest kan alleen worden ingediend Deze regel is tevens geldig wanneer de door de trainer en/of vertegenwoordiger van een deelnemer terug moet klimmen naar een poort. Helmplicht Voor alle onderdelen geldt een helmplicht. Op het onderdeel slalom geldt tevens een De poortlijn is de kortste denkbeeldige lijn skiër. Hiertoe dient een officieel protestformulier ingevuld en overhandigd te worden aan de tussen de stuurpaal en de buitenpaal. Scan de QR-cod e en check de ac tuele reglem enten op w w w.nskiv.org /wedstrijden/ wedstrijdleiding. Kosten protestgeld 25 euro en Indien een skiër een poort uit de grond skiet protestgeld tegen een andere deelnemer 50 euro. beugelplicht voor de categorie Scholieren. Deze voordat beide punten en beide voeten van Bij toekenning van het protest krijgt men het beugel moet van een fabrikant van skihelmen deelnemer de poortlijn zijn gepasseerd, moeten protestgeld weer terug. afkomstig zijn en dient op zodanige wijze de skipunten en voeten altijd de originele gemonteerd te worden dat deze het aangezicht poortlijn passeren (zie sporen in de sneeuw). Start area beschermt. Alleen trainers en/of vertegenwoordigers van een Het dragen van een beugel wordt op het skiteam mogen zich ophouden in de start area. onderdeel reuzenslalom afgeraden. NSkiV | NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Altenmarkt-Zauchensee Oostenrijk 16 NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Reglementen 17 NSkiV | NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Altenmarkt-Zauchensee Oostenrijk 18 NSkiV | NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Altenmarkt-Zauchensee Oostenrijk 19 Niels van der Riet Van Kids Cups naar FIS-wedstrijden Aan het einde van de Scholierenleeftijd stroom je door naar de Junioren. Bij deze categorie is het zo dat er verschillende wedstrijden zijn. Van CIT/ NJR tot FIS. Het verschil tussen deze drie wedstrijden is dat het niveau van de skiërs wisselt. Bij een CIT-wedstrijd is het startveld van een minder hoog niveau dan bij een NJR of FIS. NJR staat voor National Junior Race. De naam zegt het al, is alleen voor Juniorenskiërs. Meestal is het startveld van een gemiddeld tot goed niveau. Bij FIS-wedstrijden is het niveau hoog en staan er dus goede skiërs met lage punten aan start. Hieronder beschrijf ik als trainer van de nationale Juniorenselectie hoe de junioren en ik een wedstrijd beleven. Eerste wedstrijd Wij starten in het begin van het seizoen vooral bij NJR/CIT-wedstrijden omdat het de beste wedstrijden zijn om te starten voor jongere atleten. Als Junioren skiër start je in het eerste seizoen zonder punten en dat betekent dat je achter alle skiërs moet starten die wel punten hebben gehaald tijdens de voorgaande seizoenen. Deze NJR/CIT wedstrijden bestaan gemiddeld uit twee wedstrijddagen, zodoende kan je bij een wedstrijdbezoek twee wedstrijden starten. Dag voor de wedstrijd Als we de voorbereidingsperiode achter de rug hebben (mei t/m november), de puntjes op de i hebben gezet en de atleet klaar is om wedstrijden te starten gaan we als volg te werk. Twee tot drie dagen voor de wedstrijd plannen we een rustdag. Na de rustdag trainen we GS en SL twee of drie dagen. Op de laatste trainingsdag voor de wedstrijd rijden wij richting de plaats waar de wedstrijd plaatsvindt. Meestal is dat tussen de twee en vier uur rijden vanaf ons trainingscentrum in Oostenrijk. Bij aankomst hebben de atleten een lichte fysieke training. Als trainer ga je uitzoeken waar de teamcaptainsmeeting is. Tijdens deze meeting wordt alles verteld over de wedstrijddag. Bijvoorbeeld op welke tijden er verkend mag worden, op welke tijden de eerste en tweede run van start gaan. Vaak worden er ook belangrijke organisatorische zaken verteld over veiligheid en dergelijke. Bij veiligheid wordt er vaak verteld dat de atleten en trainers mogen rutschen tijdens de wedstrijd, maar niet met kleding, rugzak en ski’s op de nek, en dat er goed over de schouders gekeken moet worden. Vaak is de NSkiV | NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Altenmarkt-Zauchensee Oostenrijk 20 NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Niels van der Riet 21 de focus voor de wedstrijd. Op deze manier kan de atleet het beste presteren en oefenen om beter te worden. In de leeftijdscategorie waar ik training aan geef is het belangrijk dat ze elke dag gericht en goed trainen en aan wedstrijden deelnemen om veel te leren en te ervaren. In het voorbereidingsseizoen zijn we als team bezig om procesgericht met skiën bezig te zijn. Dat betekent doelen stellen en het evalueren van die doelen. Daarbij is een goede focus, heel veel oefenen en het plezier bij het sporten erg belangrijk. De wedstrijden zijn interessant om te kijken waar de atleet staat, maar het resultaat is niet het belangrijkste doel als Juniorenskiër. vraag of de trainers een boormachine en draaisleutel mee willen nemen om de wedstrijd zo voorspoedig mogelijk te laten verlopen. Aan het einde van deze meeting krijg je meestal de liftkaarten en startnummers voor de atleten. In de tussentijd doen de atleten de laatste fine tuning aan hun materiaal. Bij terugkomst van de meeting vertel ik het programma voor de dag en neem ik nog even door wat de focus is per atleet voor de wedstrijddag. De warming-up en wedstrijddag De volgende ochtend vroeg vertrekken we naar de piste. Het eerste wat de atleten gaan doen is een warming-up op de ski’s. Het is de bedoeling naar het juiste gevoel te komen om straks tijdens de wedstrijd het beste uit jezelf te halen. Vaak doet de atleet dit zelf, maar soms ben ik er als trainer bij om nog wat opdrachten mee te geven zodat de atleet bij dit gevoel kan komen. Start eerste run De atleet gaat zelfstandig naar de start van de slalom. Ik ga ergens op de piste staan om te kijken hoe de piste is en of er toch misschien moeilijke punten zijn die tijdens het verkennen niet zijn opgevallen. Soms zijn er dingen die ik als trainer nog meld aan de atleet, maar meestal niet en kan de atleet zich rustig voorbereiden tot de start. De focus en het doel zijn duidelijk, dus het is aan de atleet zelf. Verkennen van de slalom en piste Dan wordt er verkend. De atleet doet dit zelf. Nadat de slalom is bekeken neem ik per atleet nog even door wat hun focus/taak is voor de eerste run. Doordat we tijdens de trainingen gericht werken met een goede focus, is dat vaak ook NSkiV | NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Altenmarkt-Zauchensee Oostenrijk 22 NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Niels van der Riet 23 “De wedstrijden zijn interessant om te kijken waar de atleet staat, maar het resultaat is niet het belangrijkste doel als Juniorenskiër” Het belangrijkste voor deze leeftijdsgroep is dat ze leren omgaan met wedstrijdspanning, resultaten, procesgericht werken en blijven genieten van het sporten algemeen. Skiën is een zeer complexe sport waarbij je heel veel vaardigheden moet beheersen om uiteindelijk een goede skiër te worden. Het fysieke gedeelte is erg belangrijk om te ontwikkelen in de leeftijdsfase Scholieren en Junioren. Vandaar dat er bij de Scholierenen Juniorenleeftijd veel getraind wordt in de zomerperiode. Dit gaat gepaard met hele leuke, zware, maar soms ook iets minder leuke trainingen. Maar als je een langer termijn doel voor ogen hebt, dan is de basis heel erg belangrijk. Daarbij is de kans op een blessure minder groot. Goede voorbeelden van extreem fitte atleten bij de heren zijn Marcel Hirscher, Aksel Lund Svindal en Alexis Pinturault en bij de dames is dat Mikaela Shiffrin. Bij al deze topsporters zie je dat ze atletisch, supersterk en fit zijn. Wat bij deze atleten ook erg opvalt is de ongelofelijke lichaamsspanning/ beheersing. Elk foutje wordt op zo’n snelle en correcte manier gecorrigeerd dat het in sommige gevallen bijna niet te zien is. Evalueren van de eerste run Nadat de eerste run achter de rug is kom ik naar beneden en evalueren we samen de run. Het evalueren is belangrijk, vooral ‘waar lag de focus’ en ‘hoe ging dat’ en ‘wat zou de atleet de volgende run willen doen’. Het vervolg is dan de tweede run verkennen en weer starten en hetzelfde riedeltje herhalen als bij de eerste run. Gezegde dat ik als trainer vaak gebruik De middag na de wedstrijd Als je snel wilt zijn, zijn vechten, herstellen van fouten en zo snel mogelijk corrigeren de belangrijkste vaardigheden om te winnen! Het wil zeggen dat iemand die heel hard door een slalom de berg af gaat dat bijna niet kan zonder fouten te maken. Degene die zijn fouten het snelst kan corrigeren komt meestal als snelste over de finish. Het komt zelden voor dat er foutloze runs worden geskied. In de middag bij terugkomst in het hotel wordt er een lichte fysieke training gedaan. Verder wordt er gerust, huiswerk gemaakt en ski’s weer geprepareerd voor de volgende dag. Ergens in de middag/avond hebben we ook nog een korte nabespreking met soms video-analyse van de wedstrijd. Video-analyse doen we zeker niet elke dag. We willen niet dat de atleet afhankelijk gaat worden van het kijken naar zichzelf. Het is de bedoeling dat ze zelf een gevoel hebben bij het skiën en de video die daarbij hoort gebruiken als hulpmiddel en bevestiging van het gevoel. Voor mij als trainer is er die avond weer een teamcaptainsmeeting voor de volgende wedstrijddag. NSkiV | NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Altenmarkt-Zauchensee Oostenrijk Advies dat ik als trainer wil meegeven Ik wens jullie de komende periode heel veel succes en plezier tijdens de trainingsweken en natuurlijk ook op de NJK en NK in Zauchensee. Niels van der Riet 24 NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Niels van der Riet 25 Even voorstellen Birgit Henrich terugkijk is het eigenlijk heel snel gegaan. Op 27 februari brak ik mijn bovenbeen, en na zes weken gips en heel veel fysiotherapie stond ik in juni weer in Hintertux op de gletsjer. Je zit nu ruim anderhalf jaar in de nationale “Wees in een training altijd gefocust, geef 100 procent en doe je uiterste best” selectie, hoe is dat? Ik heb het heel erg naar mijn zin, we zijn een hecht team en dat is zeer belangrijk als je zo vaak met elkaar onderweg bent. Daarnaast heb ik veel mogelijkheden om in Oostenrijk te trainen, wat op dit moment het belangrijkst is namelijk om veel meters maken. Al met al ben ik erg blij met de manier van trainen. Hoe is je eerste jaar geweest in de selectie? Birgit, trainen, wedstrijden en school hoe is dat? Na je winst op de NK Indoor, verwacht je ook Druk! Ik ben veel aan het skiën, hard aan het trainen en ik zit in mijn examenjaar, genoeg te doen dus. Ondanks dat ik het druk heb, gaat het wel allemaal hartstikke goed. Ik geniet met volle teugen. winst op de NK in Zauchensee? Ben je nerveus voor de NK? Nee eigenlijk helemaal niet, ik ben zelden zenuwachtig voor wedstrijden. Zolang ik weet waar mijn focus ligt in het skiën, en het duidelijk is wat ik moet doen ben ik niet nerveus. Ik doe er alles aan om hard te skiën, en wat er dan uit komt zie ik vanzelf wel. Ik ga voor de winst, maar ik ga er zeker niet van uit. Ik kan af en toe snelle bochten skiën, echter voorlopig nog niet heel stabiel! Daarnaast vind ik indoor ook wel een verschil met de ‘echte’ sneeuw. Desalniettemin heeft de winst op de NKindoor natuurlijk wel een positief effect gehad op mijn zelfvertrouwen, ik weet in ieder geval dat als ik voor mij een goede run ski ik zeker meestrijd voor de eerste plek. Je bent gerevalideerd van een behoorlijke beenbreuk, hoe was dat proces voor je? Het vereiste een hoop geduld, dat was niet altijd gemakkelijk. Toch als ik er nu op NSkiV | NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Altenmarkt-Zauchensee Oostenrijk 26 Voor mij is mijn eerste jaar in de selectie erg goed geweest. Als ik videobeelden terugkijk zie ik dat ik gewoon heel veel vooruit ben gegaan en ook in mijn resultaten is dat terug te zien. Ook heb ik het altijd naar mijn zin gehad tijdens trainingen, wedstrijden en traingingskampen. Het was voor mij best een stap om na jaren bij Snowsports Academy geskied te hebben ineens mijn oude teamgenootjes achter te laten, maar eerlijk is eerlijk, eigenlijk is dit heel geleidelijk gegaan en was de stap veel kleiner dan dat ik aanvankelijk had gedacht. nog wel lastig om te zeggen of dat realistisch is, maar het is wel een mooi streven. Wat zijn jou herinneringen aan de NK-week van toen jij 10-14 jaar was? Mijn herinneringen aan deze NK zijn eigenlijk niet heel specifiek. Ik weet dat ik het altijd een hele leuke wedstrijd vond, en dat het een van de hoogtepunten van het seizoen was. Er waren altijd ineens heel veel ouders, en ook veel meer kinderen die meetrainden dan normaal! Wat me nog wel heel erg bijstaat is dat ik op mijn veertiende Nederlands kampioene op de slalom ben geworden, Dit was voor mij toentertijd heel bijzonder en ik was er dan ook heel erg blij mee. Wat zijn je doelen voor de komende 4 jaar? De komende vier jaar wil ik natuurlijk geleidelijk aan mijn FIS-punten steeds verder verbeteren, met het doel om dan in dat laatste jaar Europa cups te starten, en dan twee runs wel te verstaan! Nou is het op dit moment Wat is je grootste tip ter voorbereiding op de NKweek voor alle Aspiranten en Scholieren? Wees in een training altijd gefocust, geef 100 procent en doe je uiterste best dan hoef je bij het NJK alleen nog maar hetzelfde te doen. NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Even voorstellen Birgit Henrich 27 Nederlandse kampioenen 2012 Mandy Dirkszwager 1957 Marian Rambonnet 1998 Anouk de Quartel 2013 Mandy Dirkszwager 1958 Marian de Bie Leuving 1999 Angelique Moser Tjeenk Rambonnet 2000 Madeleine Stek Nederlandse kampioenen 1991 Mascha Hellenbrand 1973 Linda Esser SG 1959 Marina van der Wal 2001 Debbie Schleicher ¡ DAMES 1992 Mascha Hellenbrand 1974 Joyce Semmelink 1989 Mascha Hellenbrand 1960 Barbara Burgerhout 2002 Bibi Zeeman 1993 Esmèe van Vugt 1975 Linda Esser 1990 Mascha Hellenbrand 1961 Barbara Burgerhout 2003 Geertje Derksen 1994 Nanda Haks 1976 Linda Esser 1991 Mascha Hellenbrand 1962 Barbara Burgerhout 2004 Lillemor Alkema SL 1957 Olga Lukowski 1995 * 1977 Linda Esser 1992 Mascha Hellenbrand 1963 Reneé Palm 2005 1958 Marian de Bie Leuving 1996 Lara Neijens 1978 Hetty v.d. Swaluw 1993 Esmèe van Vugt 1964 Barbara Burgerhout 2006 Geertje Derksen Tjeenk Rambonnet 1997 Angelique Moser 1979 Katusha Esser 1994 Nanda Haks 1965 Melanie Kramers 2007 1959 Marina v.d. Wal 1998 Angelique Moser 1980 Hetty v.d. Swaluw 1995 * 1966 Eveline Weger 2008 Geertje Derksen 1960 Barbara Burgerhout 1999 Angelique Moser 1981 Katusha Esser 1996 Lara Neijens 1967 Elisabeth van Till 2009 Geertje Derksen 1961 Barbara Burgerhout 2000 Madeleine Stek 1982 Hetty v.d. Swaluw 1997 * 1968 Karin van Elderen 2010 Michelle van Herwerden 1962 Barbara Burgerhout 2001 Julienne Alkema 1983 Katusha Esser 1998 * 1969 Karin van Elderen 2011 Mandy Dirkzwager 1963 Mobie Leuving 2002 Tessa Bruggink 1984 Katusha Esser 1999 Lisette van Marsseveen 1970 Eveline de Weger 2012 Michelle van Herwerden 1964 Tjeenk Rambonnet 2003 Geertje Derksen 1985 Angelika v.d. Kraats 1971 Linda Esser 2013 Mandy Dirkszwager 1965 Melanie Kramers 2004 Lillemor Alkema 1986 Angeline Lemmink COMBINATIE 1972 Linda Esser *heeft niet plaatsgevonden 1935 Gratia Schimmelpennick 1973 Linda Esser van der Oye 1974 Margriet Boswijk Nederlandse kampioenen Gratia Schimmelpennick 1975 Eveline de Weger ¡ HEREN van der Oye 1976 Linda Esser Gratia Schimmelpennick 1977 Linda Esser SL van der Oye 1978 Linda Esser 1969 Hans de Jong Priscilla Krabshuis Priscilla Krabshuis Michelle van Herwerden 1966 Eveline Weger 2005 1987 Katusha Esser 1967 Elisabeth van Till 2006 Geertje Derksen 1988 Marcella Boerma 1968 Karin van Elderen 2007 1989 Marcella Boerma 1969 Karin van Elderen 2008 Geertje Derksen 1990 Marcella Boerma 1970 Eveline de Weger 2009 Geertje Derksen 1991 Marcella Boerma 1971 Linda Esser 2010 Michelle van Herwerden 1992 Mascha Hellenbrand 1972 Linda Esser 2011 Geertje Derksen 1993 Esmèe van Vugt 1938 Memmy Ostwalt-Sluiter 1979 Katusha Esser 1970 Hans de Jong 1973 Linda Esser 2012 Michelle van Herwerden 1994 Nanda Haks 1939 Gratia Schimmelpennick 1980 Katusha Esser 1971 A. Bakker 1974 Linda Esser 2013 Michelle van Herwerden 1995 Nanda Haks van der Oye 1981 Katusha Esser 1972 Zeno Lampe 1975 Eveline de Weger 1996 Lara Neijens 1940 t/m 1946 * 1982 Katusha Esser 1973 Zeno Lampe 1976 Linda Esser RS 1997 Chantal Hees 1947 Gratia van den Bergh 1983 Katusha Esser 1974 Lody Pieters 1977 Linda Esser 1959 Marina van der Wal 1998 Anouk de Quartel Schimmelpennick 1984 Katusha Esser 1975 Zeno Lampe 1978 Hetty v.d. Swaluw 1960 Barbara Burgerhout 1999 Angelique Moser van der Oye 1985 Nicole Steenbeek 1976 Peter v.d. Swaluw 1979 Katusha Esser 1961 Barbara Burgerhout 2000 Madeleine Stek 1948 Gusta de Boer 1986 Katusha Esser 1977 Mario Drommel 1980 Katusha Esser 1962 Barbara Burgerhout 2001 Tessa Bruggink 1949 Ada Elias van Stabrouck 1987 Katusha Esser 1978 Lody Pieters 1981 Hetty v.d. Swaluw 1963 Melanie Kramers 2002 Angelique Moser 1950 Renee van Pallandt 1988 Marcella Boerma 1979 Lody Pieters 1982 Katusha Esser 1964 Dido Bruins 2003 Joyce Görtz 1951 Margriet Prajoux-Bouma 1989 Mascha Hellenbrand 1980 Peter v.d. Swaluw 1983 Katusha Esser 1965 Melanie Kramers 2004 Tessa Bruggink 1952 Margriet Prajoux-Bouma 1990 Marcella Boerma 1981 Peter v.d. Swaluw 1984 Katusha Esser 1966 Melanie Kramers 2005 1953 Annemarie Drossaart 1991 Marcella Boerma 1982 Peter v.d. Swaluw 1985 Angelika v.d. Kraats 1967 Marijke v.d. Kimmenade 2006 Mandy Dirkzwager van Dusseldorp 1992 Mascha Hellenbrand 1983 Peter v.d. Swaluw 1986 Katusha Esser 1968 Karin van Elderen 2007 Margriet drossaart- 1993 Esmèe van Vugt 1984 Lody Pieters 1987 Katusha Esser 1969 Karin van Elderen 2008 Geertje Derksen Bouma 1994 Nanda Haks 1985 Peter v.d. Swaluw 1988 Marcella Boerma 1970 Karin van Elderen 2009 Mandy Dirkzwager Annemarie Drossaart 1995 * 1986 Peter v.d. Swaluw 1989 Willy Sevenstern 1971 Linda Esser 2010 Michelle van Herwerden van Dusseldorp 1996 Lara Neijens 1987 Ronald Hoevenaars 1990 Marcella Boerma 1972 Linda Esser 2011 Mandy Dirkzwager Marian Rambonnet 1997 Anouk de Quartel 1988 Ronald Hoevenaars Michelle van Herwerden NSkiV | NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Altenmarkt-Zauchensee Oostenrijk 1936 1937 Geertje derksen Michelle van Herwerden 1954 1955 1956 28 NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Nederlandse kampioenen 29 1989 Mischa Zöberer 1973 Zeno Lampe SG 1971 Zeno Lampe 2013 1990 Mischa Zöberer 1974 Lody Pieters 1990 Michiel Slootweg 1972 Zeno Lampe *heeft niet plaatsgevonden 1991 Bram van Es 1975 Lody Pieters 1991 Michiel Slootweg 1973 Zeno Lampe 1992 Bram van Es 1976 Peter v.d. Swaluw 1992 Bram van Es 1974 Lody Pieters 1993 Bram van Es 1977 Lody Pieters 1993 Bram van Es 1975 Lody Pieters 1994 Harald de Man II 1978 Peter v.d. Swaluw 1994 Harald de Man II 1976 Peter v.d. Swaluw 1995 * 1979 Peter v.d. Swaluw 1995 Bram van Es 1977 Mario Drommel SL 1996 Harald de Man II 1980 Peter v.d. Swaluw 1996 Bram van Es 1978 Lody Pieters 1983 1997 Hayo Wareman 1981 Peter v.d. Swaluw 1997 * 1979 Lody Pieters 1998 Harald de Man II 1982 Lody Pieters 1999 Hayo Wareman 1980 1999 Hayo Wareman 1983 Ronald Molema 2000 Rogier Oosterbaan 1984 Peter v.d. Swaluw 2001 Rogier Oosterbaan 1985 2002 Harald de Man II 2003 Valentijn van der Avoort 1987 Marcella Boerma 1988 Marcella Boerma 1989 Mascha Hellenbrand Nederlandse jeugdkampioenen 1990 Esmèe van Vugt ¡ MEISJES 1991 Mascha Hellenbrand 1992 Esmèe van Vugt 1993 Lara Neijens Angeline Lemmink 1994 Lara Neijens 1984 Angeline Lemmink 1995 Martine Ossewaarde Peter v.d. Swaluw 1985 Tamara Lunacek 1996 Lara Neijens 1981 Peter v.d. Swaluw 1986 Mascha Hellenbrand 1997 Anouk de Quartel COMBINATIE 1982 Peter v.d. Swaluw 1987 Marcella Boerma 1998 Gieske Ottes Mark v.d. Swaluw 1935 Jan Boon 1983 Peter v.d. Swaluw 1988 Mascha Hellenbrand 1999 Tessa Bruggink 1986 Peter v.d. Swaluw 1936 Jan Boon 1984 Peter v.d. Swaluw 1989 Esmèe van Vugt 2000 Tessa Bruggink Rogier Oosterbaan 1987 Peter v.d. Swaluw 1937 Kees Kerdel 1985 Peter v.d. Swaluw 1990 Mascha Hellenbrand 2001 Tessa Bruggink 2004 Rogier Oosterbaan 1988 Ronald Hoevenaars 1938 Jan Boon 1986 Peter v.d. Swaluw 1991 Mascha Hellenbrand 2002 Bibi Zeeman 2005 1989 Harald de Man I 1939 Jan Boon 1987 Ronald Hoevenaars 1992 Caren Wegewijs 2003 Joyce Görtz 2006 Alwin de Quartel 1990 Michiel Slootweg 1940 t/m 1946 * 1988 Ronald Hoevenaars 1993 Martine Ossewaarde 2004 Priscilla Krabshuis 2007 Rogier Oosterbaan 1991 Mischa Zöberer 1947 Harald zur Nieden 1989 Harald de Man I 1994 Lara Neijens 2005 2008 Alwin de Quartel Jeroen Mulder 1992 Bram van Es 1948 Dick Pappenheim 1990 Mischa Zöberer 1995 Nanda Haks 2006 Kirsten van Luyk 2009 Alwin de Quartel 1993 Hayo Wareman 1949 Dick Pappenheim 1991 Bram van Es 1997 Gieske Ottes 2007 2010 Joery van Rooij 1994 Harald de man II 1950 Dick Pappenheim 1992 Bram van Es 1999 Tessa Bruggink 2008 Kaylee Siegel 2011 Steffan Winkelhorst 1995 {Harald de Man II 1951 Gert Mosler 1993 Marcel van Burik 2000 Jessica Egger 2009 Sacha van Luyk 2012 Valentijn van der Avoort 2013 Valentijn van der Avoort RS Mandy Dirswager Kirsten van Luyk {Bram van Es 1952 Dick Pappenheim 1994 Harald de man II 2001 Bibi Zeeman 2010 Adriana Jelinkova 1996 Harald de Man II 1953 Gert Mosler 1995 Bram van Es 2002 Tessa Bruggink 2011 Bente van Heteren 1997 Harald de Man II 1954 Peter Pappenheim 1996 Harald de Man II 2003 Geertje Derksen 2012 Britt Molenaar 1998 Hayo Wareman 1955 Gert Mosler 1997 Hayo Wareman 2004 Priscilla Krabshuis 2013 Livvy van Saase 1958 Peter Lukowski 1999 Rogier Oosterbaan 1956 Peter Lukowski 1998 Hayo Wareman 2005 Hayo Wareman Michelle van Herwerden 1959 Pieter Kerdel 2000 Rogier Oosterbaan 1957 Peter Lukowski 1999 2006 Kirsten van Luyk COMBINATIE 1960 Peter Lukowski 2001 Rogier Oosterbaan 1958 Peter Lukowski 2000 Rogier Oosterbaan 2007 1958 Annelies Vunderink 1961 Pieter Kerdel 2002 Rogier Oosterbaan 1959 Pieter Kerdel 2001 Rogier Oosterbaan 2008 Kaylee Siegel 1959 Melanie Kramers 1962 Peter Lukowski 2003 Rogier Oosterbaan 1960 Peter Lukowski 2002 Rogier Oosterbaan 2009 Adriana Jelinkova 1960 Melanie Kramers 1963 Pieter Kerdel 2004 Rogier Oosterbaan 1961 Pieter Kerdel 2003 Rogier Oosterbaan 2010 Adriana Jelinkova 1961 Renée Palm 1964 Peter Lukowski 2005 1962 Peter Lukowski 2004 Rogier Oosterbaan 2011 Birgit Henrich 1962 Renée Palm 1965 R. Janssens van der Sande 2006 Berry Buis 1963 Pieter Kerdel 2005 2012 Livvy van Saase 1963 Janny Kets de Vries 1966 Willem Calkoen 2007 Alwin de Quartel 1964 Peter Lukowski 2006 Alwin de Quartel 2013 Boxie Borchart 1964 { Janny Kets de Vries 1967 Hans de Jong 2008 Alwin de Quartel 1965 Hans de Jong 2007 1968 Hans de Jong 2009 Alwin de Quartel 1966 Willem Calkoen 2008 Alwin de Quartel RS 1969 Hans de Jong 2010 Joery van Rooij 1967 Willem Calkoen 2009 Alwin de Quartel 1983 1970 Willem Calkoen 2011 Joery van Rooij 1968 Floris Croon 2010 Joery van Rooij 1971 Willem Calkoen 2012 Valentijn van der Avoort 1969 Hans de Jong 2011 1972 Zeno Lampe 2013 Dean Molenaar 1970 Hans de Jong 2012 Rogier Oosterbaan NSkiV | NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Altenmarkt-Zauchensee Oostenrijk 30 Rogier Oosterbaan Adriana Jelinkova Alwin de Quartel { Renée Palm 1965 Renée Palm Tamara Lunacek 1966 Elisabeth van Till 1984 Christina Vosveld 1967 Lindy Margadant Maarten Meiners 1985 Tamara Lunacek 1968 Elisabeth van Till Valentijn van der Avoort 1986 Mascha Hellenbrand 1969 Linda Esser NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Nederlandse kampioenen 31 1970 Lindy Margadant 2012 Livvy van Saase 1990 Harald de Man II 1976 Robert A Gulden 1962 Willem Calkoen 2004 Mike Schrama 1971 Margriet Boswijk 2013 Livvy van Saase 1991 Hayo Wareman 1977 Martin Lamaker 1963 Eric Coebergh 2005 1972 Kiki Buchsbaum 1992 Bram van Es 1978 Berend Jan Beugel 1964 Robert Eschauzier 2006 Jeroen Mulder Yannick Enting 1973 Joyce Semmelink NB: t/m 2003 NJK titel: 1993 Humphry Zöberer 1979 Mark van der Swaluw 1965 Peter Kruit 2007 1974 Hetty v.d. Swaluw t/m de categorie Junioren 1994 Johan Moser 1980 Ronald Molema 1966 Zeno Lampe 2008 Robert Hameter 1975 Katusha Esser Na 2003 NJK titel: 1995 Rogier Oosterbaan 1981 Ronald Molema 1967 Miquel Mendes de Leon 2009 Robert Hameter 1976 Caroline Dromme t/m de categorie Scholieren 1996 Rogier Oosterbaan 1982 Berend Jan Beugel 1968 Rolf Esser 2010 Valentijn v.d. Avoort 1977 Sylvia de Gulden 1997 Rogier Oosterbaan 1983 Ronald Hoevenaars 1969 Rolf Esser 2011 Spike van der Haas 1978 Angelika van de Kraats Nederlandse jeugdkampioenen 1998 Arjan Wanders 1984 Jeroen Huikeshoven 1970 Reynier Everwijn 2012 Djordy Schaaf 1979 Katusha Esser ¡ JONGENS 1999 Berry Buis 1985 Edwin Schenk 1971 Robert Rijsenbrij 2013 Max van Rossum 1980 Renee de Man 2000 Maarten Vos 1986 Mischa Zöberer 1972 Robert Rijsenbrij 1981 Katusha Esser RS 2001 Berry Buis 1987 Mischa Zöberer 1973 Piet Jan Drommel NB: t/m 2003 NJK titel: 1982 Ilse Peereboom 1960 Pieter de Boer 2002 Alwin de Quartel 1988 Mischa Zöberer 1974 Mario Drommel t/m de categorie Junioren. 1983 Angeline Lemmink 1961 F. v. Gunsteren 2003 Berry Buis 1989 Mischa Zöberer 1975 Mario Drommel Na 2003 NJK titel: 1984 Angeline Lemmink 1962 Willem Calkoen 2004 Mike Schrama 1990 Mischa Zöberer 1976 Robert A. Gulden t/m de categorie Scholieren 1985 Tamara Lunacek 1963 Willem Calkoen 2005 1991 Bram van Es 1977 Martin Lamaker 1986 Mascha Hellenbrand 1964 Peter Kruit 2006 Jeroen Mulder 1992 Harald de Man II 1978 Martin Lamaker 1987 Marcella Boerma 1965 Peter Kruit 2007 Steffan Winkelhorst 1993 Pepijn Goedhard 1979 Ronald Molema 1988 Mascha Hellenbrand 1966 Zeno Lampe 2008 Valentijn v.d. Avoort 1994 Rogier Oosterbaan 1980 Mark v.d. Swaluw 1989 Esmèe van Vugt 1967 Miquel Mendes de Leon 2009 Robert Hameter 1995 Johan Moser 1981 Ronald Molema 1990 Esmèe van Vugt 1968 Rolf Esser 2010 Randy Bosch 1996 Rogier Oosterbaan 1982 Berend Jan Breugel 1991 Mascha Hellenbrand 1969 Rolf Esser 2011 Bjorn Willems 1997 Rogier Oosterbaan 1983 Ronald Hoevenaars 1992 Caren Wegewijs 1970 Reynier Everwijn 2012 Matthijs Hoek 1998 Arjan Wanders 1984 Bastiaan Huikeshoven 1993 Nanda Haks 1971 Lody Pieters 2013 Max van Rossum 1999 1994 Lara Neijens 1972 Robert Rijsenbrij 1995 Nanda Haks 1973 Piet Jan Drommel SL 1996 Monica Czarnota 1974 Mario Drommel 1960 1997 Gieske Ottes 1975 Mario Drommel 1998 Lisette Maarsseveen 1976 1999 Tessa Bruggink Yannick Enting Alwin de Quartel 1985 Edwin Schenk 2000 Alwin de Quartel 1986 Mischa Zöberer 2001 Maarten Vos 1987 Mischa Zöberer Jan Dekking 2002 Niels van de Riet 1988 Mischa Zöberer 1961 Gijs van Lennep 2003 Alwin de Quartel 1989 Mischa Zöberer Mario Drommel 1962 Willem Calkoen 2004 Mike Schrama 1990 Mischa Zöberer 1977 Martin Lamaker 1963 Eric Coebergh 2005 1991 Hayo Wareman 2000 Jessica Egger 1978 Liewe van der Ghijs 1964 Robert Eschauzier 2006 Jeroen Mulder 1992 Harald de Man II 2001 Jessica Egger 1979 Roland Molema 1965 Peter Kruit 2007 1993 Arjan Wanders 2002 Bibi Zeeman 1980 Mark v.d. Swaluw 1966 Zeno Lampe 2008 Robert Hameter 1994 Rogier Oosterbaan 2003 Geertje Derksen 1981 Ronald Molema 1967 Marinus Sikkes 2009 Kenny Lefebre 1995 Rogier Oosterbaan 2004 Priscilla Krabshuis 1982 Berend Jan Beugel 1968 Rolf Esser 2010 Valentijn v.d. Avoort 1996 Rogier Oosterbaan. 2005 1983 Ronald Hoevenaars 1969 Ossip Fokke van Duyn 2011 Spike van der Haas 1997 Rogier Oosterbaan 2006 Kirsten van Luyk 1984 Ronald Hoevenaars 1970 Reynier Everwijn 2012 Djordy Schaaf 1998 Arjan Wanders 2007 1985 Harald de Man I 1971 Mario Drommel 2013 Matthijs Hoek 1999 Alwin de Quartel 2008 Kaylee Siegel 1986 Rene van Steenbeek 1972 Peter van der Swaluw 2009 Adriana Jelinkova 1987 Edwin Schenk 1973 Piet-Jan Drommel COMBINATIE 2001 Edwin Vos 2010 Adriana Jelinkova 1988 Mischa Zöberer 1974 Mario Drommel 1960 Pieter de Boer 2002 Niels van der Riet 2011 Lizzy Vermaas 1989 Mischa Zöberer 1975 Mario Drommel 1961 Willem Calkoen 2003 Alwin de Quartel Sanne Bouman Adriana Jelinkova NSkiV | NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Altenmarkt-Zauchensee Oostenrijk Yannick Enting Steffan Winkelhorst SteffanWinkelhorst 2000 Niels van der Riet 32 NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Nederlandse kampioenen 33 Steffan Winkelhorst Steffan je bent geblesseerd helaas, houd je het Heb je veel contact met je teamgenoten? vol in Nederland? Ik heb wel geregeld contact met ze. Vaak over het skiën natuurlijk, bijvoorbeeld hoe trainingen en wedstrijden verlopen, maar ook gewoon over andere onderwerpen. Het is natuurlijk lastig om het teamgevoel te hebben nu ik thuis alleen aan het trainen ben, dus door in contact te blijven blijf ik in ieder geval betrokken bij het team. Met mij gaat het prima. Ik ben nu aan het revalideren van mijn knieblessure en ik kan zo langzamerhand al een beetje normaal lopen zonder krukken. Het is natuurlijk heel vervelend om nu niet op de ski's te staan terwijl ik op het moment dat het gebeurde toch wel lekker aan het skiën was. Het is dus zeer vervelend dat ik die lijn niet door kon trekken en een verplichte pauze moet inlassen, maar ik ga er het beste van maken en proberen om er sterker uit te komen. Hoe is dit gebeurd? Bij een reuzenslalomtraining op Hinterreit viel ik op mijn binnenski. Toen ik wilde opstaan pakte mijn buitenski op een zodanige manier dat die naar voren schoot waardoor de belasting op mijn knie te groot werd voor mijn kruisband. Ik merkte gelijk dat er iets mis was met mijn knie en later bleek dit het einde van het seizoen. Wat is je plan voor de komende periode, wat mag je allemaal? De eerste periode is om te zorgen dat mijn knie geneest en dat ik zoveel mogelijk kan buigen en strekken zoals mijn andere been ook kan. Daarna is het de bedoeling om de stabiliteit terug te krijgen en langzaam de belasting op te bouwen. In de tussentijd kan ik natuurlijk nog andere trainingen doen voor mijn romp en bovenlichaam bijvoorbeeld. Om nog een beetje afwisseling te hebben ga ik ook af en toe werken. NSkiV | NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Altenmarkt-Zauchensee Oostenrijk 34 NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Steffan Winkelhorst Hoe erg vind je het dat je niet kan deelnemen aan het NK (juist nu er geen WK/OS voor jou is)? Het NK is natuurlijk ieder jaar weer een strijd wie zich de beste skiër van Nederland mag noemen. Door het JWK van de afgelopen twee seizoenen was ik niet in staat om deel te nemen aan het NK en zodoende kon ik geen titel pakken. Ik wilde dit jaar dus zeker laten zien wat ik waard ben en dan voornamelijk op “Het is dus zeer vervelend dat ik een verplichte pauze moet inlassen, maar ik ga er het beste van maken en proberen om er sterker uit te komen” 35 de slalom, om na drie jaar weer eens een Nederlandse titel te pakken. Verder is het NK altijd een gezellige wedstrijd waarbij je veel mensen ziet die je het hele jaar door niet ziet vanwege het drukke programma. Het is dus altijd prettig om eens een praatje te maken met oud-trainers, oud-teamgenoten en ouders van skiërs. Hopelijk ben ik er volgend seizoen wel bij om mijzelf weer eens te laten zien aan de rest van Nederland. Je was zeker één van de grote favorieten voor minstens één van de NK-titels. Is er volgens jou een outsider te noemen die er met de NK-titel vandoor kan gaan? Mijn favoriet voor de NK is Maarten Meiners. Op de reuzenslalom is hij natuurlijk torenhoog favoriet, maar op de slalom kan hij op die piste ook wel goed uit de voeten. Daarnaast vind ik het lastig om te bepalen wie nou de echte outsider is. Op de slalom heb je Patrick Roël en Dean Molenaar die het podium gaan vullen normaal gesproken, maar beiden zouden er ook nog wel eens met de titel vandoor kunnen gaan, omdat Maarten niet zoveel slalom meer traint wat hem minder stabiel maakt. Een kanshebber voor de podiumplaatsen is ook Olaf Borsboom en bij een hele gekke dag zou hij wel eens de verassing van de NK kunnen worden. Veiligheid & medische zorg Het is handig te weten hoe het medische team eruit ziet tijdens het N(J)K alpine 2014. tevens actief als hoofd sportrevalidatie voor de alpine skiërs. Zij woont in Niedernsill in het NSkiV Trainingscentrum en is dagelijks verantwoordelijk voor de behandeling van de Nederlandse en Britse Hieronder een overzicht, ook met belangrijke alpine atleten. De afgelopen jaren heeft Danielle telefoonnummers lokaal. gewerkt voor sporttakken als voetbal, basketbal Tijdens de NK werkt het medische team van de en rugby. NSkiV samen met de Bergrettung Zauchensee en het Rode Kruis om eventuele blessures of Danielle houdt spreekuur in de Welt Cup Arena ongevallen te behandelen. De fysiotherapeute van in Zauchensee op vaste tijden na afloop van de NSkiV (Danielle Yarwood) is gedurende de gehele de wedstrijden. Op welke tijden het spreekuur week aanwezig om deelnemers waar nodig te plaatsvindt wordt tijdens de dagelijkse behandelen. Zij kent de organisatie en de sport en teamcaptainsmeeting bekend gemaakt. Tijdens kan zodoende snel schakelen als dit nodig is. de wedstrijd is zij in en om het wedstrijdgebied aanwezig en aanspreekbaar. Voor directe vragen en een kort onderzoek zal ook in de finish area, bij de Europeesche tentjes, ruimte zijn. Voor gewondentransport op de piste staat een team met een akia (banaan) klaar bij de start. Zij zullen, na eventuele directe behandeling, de patiënt naar beneden vervoeren. Een ambulance staat klaar onderaan de wedstrijdpiste voor gevallen waarbij transport naar de kliniek in Altenmarkt nodig is. In Altenmarkt zijn twee huisartsen: Een korte introductie van de NSkiV alpine fysiotherapeute Danielle Yarwood (GBR), fysiotherapeute Danielle is zeer nauw betrokken bij zowel de Allgemeinmedizin Dr. Johann Gruber Michael-Walchhofer-Straße 13 5541 Altenmarkt-Zauchensee Telefoon: 0043 6452 5151 5100 Britse als de Nederlandse alpineselectie. Ze heeft NSkiV | NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Altenmarkt-Zauchensee Oostenrijk 36 haar opleiding onder andere gevolgd aan de St. Allgemeinmedizin Dr. Alban Perfler Mary’s University in Londen. Momenteel is ze Sportplatzstraße 4 voor de nationale alpineselectie de vaste team 5541 Altenmarkt-Zauchensee fysiotherapeute. Binnen de Britse bond is zij Telefoon: 0043 6452 5413 NK/NJK alpine sneeuw 2014 | Veiligheid & medische zorg 37
© Copyright 2024 ExpyDoc