Durf nee zeggen Beweeg Reken op je vrienden Durf hulp vragen 7

Durf nee zeggen 7
BURN – OUT, lezing door Luc Swinnen, georganiseerd door Davidsfonds Denderwindeke
21 april 2015 vanaf 19 uur in Trefpunt Winnik, Bokkendries 9, Denderwindeke
Ongeveer 15% van de Belgische bevolking komt ooit met burn-out of bore-out in
aanraking. Stressdokter Luc Swinnen biedt u een programma aan om deze kwaal te
voorkomen. Leer met het stappenplan de eerste signalen herkennen. Want hoe vroeger
u eraan werkt, hoe vlugger het leed geleden zal zijn. Voor en na de presentatie, die start
om 20 uur, kan je kennis maken met streekgenoten die werken rond stressbestrijding en
relaxatie.
Voor wie: iedereen, inschrijven niet nodig
Kostprijs: € 7; € 5 met Davidsfonds Cultuurkaart; € 1,5 met kansenpas; kinderen <12 jaar gratis
Beweeg 8
SMAAKZOEKTOCHT
25 april 2015 om 13.30 uur, de startplaats wordt later bekend gemaakt
De smaakzoektocht is een wandeling van 6 of 12 km waarbij sport wordt gekoppeld
aan toerisme. Tijdens de wandeling zijn er een aantal stopplaatsen, waaraan een
sportopdracht verbonden is en waar een typisch Ninoofs proevertje wordt aangeboden.
Voor wie: iedereen, inschrijven tot 19 april 2015 via 054 33 93 97 of [email protected] Kostprijs: volwassenen € 7, kinderen € 5 (incl. verzekering, sport, Ninoofse proevertjes)
Reken op je vrienden
9
PICKNICK MET ANIMATIE door Teledienst vzw
30 mei 2015 vanaf 11 uur in het stadspark Ninove
Teledienst nodigt iedereen uit voor een gezellige picknick in het stadspark: elkaar
ontmoeten, gezellig bijpraten en deelnemen aan activiteiten.
Neem je lunchpakket mee. Een drankje kan je kopen.
Voor wie: iedereen, inschrijven is niet nodig
Kostprijs: gratis
Durf hulp vragen 10
Je kunt niet alles zelf. Hulp vragen getuigt van bescheidenheid en zelfkennis. Je zult
ervaren hoeveel deugd het doet dat iemand anders met je meedenkt en helpt zoeken
naar een oplossing. Ga bij jezelf na waarvoor je precies hulp nodig hebt en wie je
daarvoor het best kunt aanspreken.
Heb je de ‘10 tips om fit in je hoofd te blijven’ doorlopen, maar heb je de indruk dat echt
niets helpt, hoe hard je ook probeert? Aarzel dan niet en zoek professionele hulp:
• Huisarts: www.huisarts.be
• Tele-onthaal: 106; 24u/24u, gratis
• Zelfmoordlijn: 1813; 24u/24u, gratis; www.zelfmoord1813.be
• Druglijn: 078 15 10 20; ma-vrij 10u-20u, betalend, via mail of chat op www.druglijn.be
• Centrum voor Algemeen Welzijnswerk (CAW); www.caw.be
• Centra voor Geestelijke Gezondheidszorg (CGG); www.cggoostvlaanderen.be
Goed in je vel zitten is belangrijk voor iedereen. Want wie zich mentaal goed voelt, kan zijn talenten
ontplooien, gaat beter om met de dagelijkse stress en belangrijke levensgebeurtenissen, kan
productief en vruchtbaar werken en draagt meer bij tot de gemeenschap.
Je lekker in je vel voelen, daar kan je aan werken. Als gezonde gemeente organiseert het
stadsbestuur van Ninove een fit in je hoofd carrousel met een heleboel activiteiten rond de 10 tips
om fit in je hoofd te blijven. Hierdoor kan je geïnspireerd geraken om je (nog) beter in je vel te voelen.
Verwacht geen toverformule, maar wel middelen die een houvast bieden en je stukje bij beetje
voorthelpen naar een gezonder en gelukkiger leven.
Wil je eerst weten hoe het met jouw geestelijke gezondheid gesteld is?
Surf dan naar www.fitinjehoofd.be om met een eenvoudige test een kijkje in je hoofd te nemen.
Hou je hoofd boven water
1
FILMAVOND: THE BUCKET LIST met Jack Nicholson en Morgan Freeman
16 oktober 2014 vanaf 19.15 uur in CC De Plomblom, Graanmarkt 12, Ninove
Edward Cole en Carter Chambers komen elkaar tegen wanneer ze op dezelfde kamer
worden opgenomen in het ziekenhuis. Bij hen beiden wordt kanker geconstateerd en
na onderzoek blijkt dat ze nog een half jaar te leven hebben. Chambers gooit daarop
moedeloos een papiertje weg, een Bucket List, waarop hij dingen noteerde die hij eens
gedaan wilde hebben voor hij sterft. Cole ziet daarin juist de reden om nog zo veel
mogelijk waar te maken in de weinige tijd die hen nog rest.
Voor wie: iedereen
Kostprijs: gratis. Opgelet! Haal vooraf een gratis ticket af in CC De Plomblom.
Praat erover
2
ZILVERWIJZER: reeks van 6 groepssessies voor 60-plussers
start eerste reeks: 20 oktober 2014 van 13.30 uur tot 15.30 uur
start tweede reeks: 9 maart 2015 van 13.30 uur tot 15.30 uur
in zaal Regenboog, WZC Klateringen, Centrumlaan 173, Ninove
Vanaf de leeftijd van ongeveer 60 jaar geeft het leven je een nieuwe set van
uitdagingen. Je lichaam voelt niet meer hetzelfde, je bent gepensioneerd, je wordt
geconfronteerd met verlies, je hebt meer vrije tijd, … Tijdens de groepssessies van
Zilverwijzer krijg je de kans om samen met leeftijdsgenoten te onderzoeken hoe jij
deze uitdagingen aanpakt. Jij kan anderen inspireren of zelf nuttige tips oppikken.
Voor wie: 60-plussers, inschrijvingen tot 13 oktober 2014 voor de eerste sessie en tot
2 maart 2015 voor de tweede sessie via 054 31 32 45 of [email protected]
Kostprijs: gratis
Vind jezelf ok
3
FIGUUR- EN STIJLADVIES door Annemie De Rijck
8 december 2014 van 19.30 uur tot 22 uur in zaal Koepoort, Clement Behnplein,
Ninove
Probeer iets nieuws 4
CENTRUM VOOR BASISEDUCATIE LEERPUNT, Graanmarkt 42a bus 3, Ninove
Verfris en versterk je kennis. Want als je leert, sta je sterker. Er is een grote keuze
uit verschillende cursussen: aan de slag met tablet en de computer, doe meer met je
foto’s, doe meer met sociale media, durven zeggen wat je wil,…
Voor meer informatie over de startmomenten en de prijzen: 054 32 61 29,
[email protected] of www.leerpuntzovl.be
BREI- EN HAAKCAFÉ KVLV
Startavonden op 6 november en 4 december 2014 van 19 uur tot 22 uur
Startnamiddagen op 23 oktober, 20 november en 18 december 2014 van 14 uur tot 17 uur
in Taverne De Koepoort, Koepoortstraat 2, Ninove
Vind je het prettig om samen met anderen te breien of te haken en iets unieks te
maken? Kom dan naar het Brei- en haakcafé van KvLv Gewest Ninove.
Voor wie: iedereen, inschrijven is aan te raden voor beginners via 054 33 76 32
of 0497 39 56 15
Kostprijs: € 3 voor KvLv leden, € 5 voor niet-leden
Gun jezelf rust 5
TAI CHI INITIATIE door Wendy De Bruyn
2 februari 2015 van 20 uur tot 21.30 uur in de zaal van de bibliotheek, Graanmarkt 12,
Ninove
Tai Chi is een bewegende meditatie. Het geeft een zachte, maar intense
lichaamsbeweging, het kalmeert je emoties en je gedachten worden vredig en heel.
Wie Tai Chi beoefent, krijgt meer zelfvertrouwen en wordt rustiger.
Voor wie: iedereen, inschrijven tot 26 januari 2015 via 054 31 32 45 of
[email protected]
Kostprijs: gratis
Ga ervoor 6
WERK AAN JE GELUK, lezing door Hein Zegers
17 maart 2015 om 19.30 uur in buurthuis De Pallieter, Smid Lambrechtstraat 102,
Outer
Met enkele tips kan je je eigen stijl, los van alle mode tendensen, ontdekken en
vervolmaken. Je krijgt immers nooit een tweede kans om een eerste indruk te maken.
Neem een aantal kledingstukken mee waarin je je goed voelt en ook één miskoop.
Voor zijn wetenschappelijk geluksonderzoek reisde Hein Zegers naar 70 verschillende
landen, met maar één vraag: “Wat maakt u gelukkig?”. Vaak weten we wel wat
ons gelukkig maakt, maar handelen we er niet naar. In deze levendige presentatie
ontdekken we samen de geheimen van ons geluk.
Voor wie: iedereen, inschrijven tot 27 november via 054 31 32 45 of
[email protected]
Kostprijs: gratis
Voor wie: iedereen, inschrijven tot 9 maart 2015 via 054 31 32 45 of
[email protected]
Kostprijs: gratis
In het kader van het project Gezonde Gemeente werkt de stad Ninove in 2014 en 2015 rond het thema geestelijke gezondheid.
Voor meer info over de activiteiten van de fit in je hoofd carrousel: Dienst sociale zaken, stadhuis Ninove, Centrumlaan 100, 054 31 32 45, [email protected]