Nieuwsbrief Oktober 2014

Nieuwsbrief
Oktober 2014
Jaargang 58 nr. 8
Afdeling Albrandswaard
Irenestraat 2a
3171 CG POORTUGAAL
Telefoon: 010-5014268
Oplage: 675 stuks
Puzzelen
Blz. 9
Activiteiten
Blz. 1
Reizen en uitstapjes
Blz. 2,
Russisch – Oekraïens Zang- en dansensemble KALINKA
U heeft in onze vorige Nieuwsbrief uitgebreid kunnen lezen dat wij
op 11 oktober een avond laten verzorgen door het zang- en dansensemble Kalinka. Dit belooft een fantastische avond te worden. De
artiesten wijden zich met plezier en vol overgave aan het beoefenen
van folkloristische muziek, zang en dans en streven naar een zo
hoog mogelijke artistieke kwaliteit. De originele kostuums en instrumenten, traditionele dansen en de zang in de oorspronkelijke taal,
geven een geheel authentiek karakter. Heeft u zich hiervoor nog niet
aangemeld, doe het dan nu.
Lezers schrijven
Blz. 2
Lief en Leed
Blz. 10
Informatie
Blz. 3, 5, 8
Gezondheid
Bldz.. 4, 7
Wonen & Mobiliteit
Bldz.. 6
Geldzaken
Bldz.
Deze Nieuwsbrief wordt
gesponsord door
Het optreden vindt plaats op zaterdagavond 11 oktober 2014 in de
Brinkhoeve, Kerkstraat 12, Poortugaal. De entree is voor ANBOleden € 8,50 en voor niet-leden € 12,50 per persoon.
Dit is inclusief een consumptie.
Aanvang 20.00 uur zaal open 19.30 uur.
Wilt u deze avond bijwonen dan kunt u zich aanmelden bij Gerrie
Kramer, Damstraat 1, Poortugaal of het secretariaat: ANBO, Irenestraat 2a, Poortugaal. Uiteraard kunt u zich ook per email aanmelden. Het entreegeld gelieve u over te maken op onze bankrekening
NL 10 RABO 0135 387 140. Na ontvangst van uw betaling krijgt u
een entreebewijs toegezonden.
Leden die meegaan met de busreis op 30 september kunnen ook
bij Gerrie in de bus kaarten kopen.
PLUS Hofland—Poortugaal
Waalstraat 2a (010-506 08 95)
1
Afdeling Albrandswaard
Oktober 2014
nummer 8
BEZOEK AAN YAKULT.
De busreis naar Zeeland is weer achter de rug en wij hebben al weer een nieuwe leuke
aanbieding voor u. Als u zin heeft in een extra busreisje kunt u
op dinsdag 4 november met ons mee naar Almere om een kijkje
te gaan nemen in de fabriek van Yakult. Dit is een product dat
gemaakt wordt van melk waaraan bacteriën worden toegevoegd. Het gebruik van dit drankje is ter bevordering van onze
darmflora.
De bus komt ons ophalen in Poortugaal en brengt ons bij de fabriek, waar we worden ontvangen met koffie. Er wordt een uitleg
gegeven over het product Yakult, waarna we door de fabriek lopen om het productieproces te bekijken. Daarna brengt de bus
ons weer naar Poortugaal.
In verband met de voor u geringe kosten, is er slechts één opstapplaats mogelijk. Kosten van dit reisje: € 2 per persoon voor
de fooi aan de chauffeur en administratiekosten, te betalen aan Gerrie, vóór het instappen
in de bus. Aanbevolen is om uw eigen lunchpakket mee te nemen, want de
bus gaat rechtstreeks naar Almere en terug en kan onderweg niet stoppen
om u ergens te laten lunchen.
Om e.e.a. te kunnen organiseren moeten wij in oktober aan de firma Yakult
melden of en met hoeveel personen wij komen. Als er minder dan 45 deelnemers zijn, gaat het helaas niet door. U kunt zich tot uiterlijk 3 oktober aanmelden bij
Gerrie Kramer. Telefoon 010 – 50 17 696 email: [email protected]
Fietstocht 17 september:
Wat was het een mooie dag, we stonden met 10 personen klaar om te gaan
fietsen vanuit Poortugaal. Naar een paar kilometer was er een dame die
zich niet goed voelde en wat achter bleef, zij werd door twee dames terug
naar huis gebracht. We fietsten met 7 mensen verder langs de Maas richting pannenkoekrestaurant om koffie te gaan drinken. De twee dames kwamen er inmiddels ook al aan op hun elektrische fietsen, dat ging dus best
wel snel. We genoten van de koffie en heerlijke appeltaart met slagroom en vanillesaus,
om daarna verder te rijden richting Zwijndrecht. We namen het pontje naar de overkant
naar Puttershoek. Na een mooie route naar Oud Beijerland hebben we daar op een zonnig
terras de lunch gebruikt. Het was gezellig en Gerrie heeft erg haar best gedaan met deze
route. Het was een drukte van belang in Oud Beijerland, want er was markt maar daar
konden we niet meer heen, want wij wilden het bootje van 15 uur halen en dat is ook gelukt. Aan de overkant in Rhoon aangekomen fietsten we allen weer naar huis, ik naar Portland. Ik heb genoten, iedereen wel denk ik. Bij thuiskomst had ik 48 km op mijn teller staan.
Alie Norbert van Maarschalkerwaard.
2
Afdeling Albrandswaard
Oktober 2014
nummer 8
Repair Café Albrandswaard repareert ook uw kapotte spullen.
Repair Café Albrandswaard is een initiatief dat repareren
promoot als alternatief voor weggooien, dat reparatiekennis
wil behouden en dat - via het organiseren van repareerbijeenkomsten - de sociale samenhang in ons dorp wil versterken.
De initiatiefnemers zijn vrijwilligers van Het Boerderijtje in samenwerking met Stichting
Welzijn Albrandswaard. Zij organiseren elke laatste zaterdag van de maand een Repair
Café in het Wijkcentrum de Boekenstal in Poortugaal.
Inwoners van Albrandswaard kunnen hier naartoe komen met hun kapotte spullen, om die
ter plaatse, samen met de aanwezige reparateurs, weer in orde te maken. De startdatum is
bepaald op zaterdag 27 september 2014.
U kunt langskomen voor reparaties aan huishoudelijke en/of elektrische apparaten, houten
speelgoed of kleine meubels, kleine reparaties aan textiel en het verhelpen van een trage
of een niet goed functionerende computer.
Meer over de achtergrond en doelstellingen van het Repair Café lees je op de landelijke
Repair Café-site www.repaircafe.nl.
3
Afdeling Albrandswaard
Oktober 2014
nummer 8
HARTAANVAL EN WATER.
Veel mensen zeggen dat ze niets willen drinken voor het naar bed gaan omdat ze dan 's
nachts moeten opstaan om naar het toilet te gaan.
Ik vroeg aan mijn cardioloog waarom mensen vaak zoveel moeten plassen 's nachts.
De zwaartekracht houdt het water in het onderste deel van je lichaam wanneer je rechtop
staat of zit. Dat is de reden waarom de benen opzwellen. Wanneer je ligt zoekt het onderste deel van je lichaam evenwicht met de nieren. Dan verwijderen de nieren het water samen met de afvalstoffen omdat het gemakkelijker gaat. Water is essentieel om afvalstoffen
uit je lichaam te verwijderen.
Ik vroeg aan de cardioloog wat de beste tijd is om water te drinken.
Water drinken op bepaalde tijdstippen maximaliseert de efficiëntie ervan op het lichaam.
2 glazen water na het opstaan activeert de interne organen.
1 glas water 30 minuten voor elke maaltijd verbetert de spijsvertering.
1 glas water voordat u een bad (of douche) neemt, verlaagt uw bloeddruk.
1 glas water voordat u gaat slapen, vermijdt een beroerte of een hartaanval.
Water drinken voor het slapen gaan, vermijdt ongewenste beenkrampen tijdens de nacht.
Uw beenspieren zoeken namelijk vocht op wanneer ze verkrampen.
Dr. Virend Somers is een cardioloog van de Mayo kliniek. Hij schreef een belangrijk artikel
in het magazine van het American College of Cardiology. De meeste hartaanvallen gebeuren overdag, meestal tussen 6.00 uur ’s morgens en de middag.
Een hartaanval ’s nachts, wanneer het hart het rustigst moet zijn, betekent dat er iets ongewoons is gebeurd. Somers en zijn collega’s proberen al tien jaar aan te tonen dat slaapapneu de schuldige is.
1. Als u elke dag een aspirine neemt, neem deze dan wel 's avonds in. De reden: aspirine heeft een “half leven” van 24 uur. Dus: als de meeste hartaanvallen in de vroege ochtend
gebeuren, zal de aspirine in uw lichaam het sterkst zijn.
2. Aspirine gaan jarenlang mee in uw medicijnkastje. Wanneer ze veroudert, ruikt ze naar
azijn. Waarom aspirine naast je bed leggen? Behalve de pijn in de linkerarm zijn er nog
meer symptomen van een hartaanval. Intense pijn in de kin, nausea en veel zweten… Maar
die symptomen komen minder vaak voor. Noteer: tijdens een hartaanval kunt u ook GEEN
pijn in de borst hebben.
Wanneer u wakker wordt door hevige pijn in de borst, slik dan direct twee aspirines met wat
water. Bel dan het noodnummer (112) en waarschuw een buurman/vrouw of een familielid
dat dichtbij woont. Zeg: "hartaanval"! en ook dat u 2 aspirines hebt genomen. Ga zitten op
een stoel dichtbij de voordeur en wacht op hun komst.
GA VOORAL NIET LIGGEN!
!!! "Het leven is een eenmalige gift" dus wees er zuinig op.
Bijdrage van Hedy Grund.
4
Afdeling Albrandswaard
Oktober 2014
nummer 8
DAJONG COMPUTERVRIENDEN.
Bij allerlei computerproblemen kunt u zich wenden tot
deze computervrienden. Dajong is een stichting, die
gevestigd is in Barendrecht en die werkt op non profit basis, dat wil zeggen dat er gewerkt wordt zonder
winstoogmerk. Dit computerproject biedt mensen de
mogelijkheid om dagelijks productief te zijn in de
vorm van dagbesteding. De cliënten doen werkzaamheden waar ze goed in zijn, computertechniek, onder deskundige begeleiding.
Zij kunnen niet alles, maar wel veel. Zij repareren
computers en notebooks (laptops). Ook kunnen zij
voor u een nieuwe computer samen stellen of software installeren of met u een nieuwe laptop uitzoeken.
Al deze werkzaamheden worden gratis uitgevoerd. U betaalt alleen de eventueel te vernieuwen onderdelen waarvan u van tevoren een prijsopgaaf krijgt.
Benadrukt wordt dat alle werkzaamheden gratis worden uitgevoerd en dat is ook zo. De
Stichting vindt het wel leuk om de mensen die dagelijks bezig zijn om uw computerproblemen op te lossen, af en toe een daagje ontspanning aan te bieden. Om dit te steunen kunt
u dan in plaats van arbeidsloon vrijwillig een door u zelf bepaald geldbedrag(je) schenken.
Wilt u van uw oude computer af. Deze wordt graag door Dajong ingenomen. Ook beeldschermen, muizen en toetsenborden zijn welkom. Men gaat bekijken of er van uw oude
computer nog wat te maken is en/of onderdelen uit het systeem nog te gebruiken zijn. Als
er nog een harde schijf in zit worden alle gegevens daarvan eerst, met een daarvoor bestemde software, verwijderd. Gegevens kunnen daarna nooit meer teruggehaald worden.
Die oude computer worden weer voorzien van de benodigde software en gaat dan naar
mensen die ondersteund worden door sociale instellingen.
Voor meer informatie kunt u terecht op www.dajongcomputervrienden.nl
U kunt Stichting Dajong bereiken op
Boerhaavelaan 7,
2992 KB Barendrecht
Via de telefoon: 0180 625130
of per email:
[email protected]
Dinsdag 14 oktober 2014
Dhr. A.P. Louwen van Havenwerken Rotterdam
Presentatie over de 2e Maasvlakte.
De Haven, Emmastraat 9 te Poortugaal aanvang: 14:00 uur
5
Afdeling Albrandswaard
Oktober 2014
nummer 8
Veranderingen in Huishoudelijke hulp (Hh)
In het juli/augustus nummer heeft Niko Bom, voorzitter van de Maatschappelijke Adviesraad Albrandswaard (MAA) de lezers een aantal vragen voorgelegd over de huishoudelijke
hulp zoals die via de WMO wordt aangeboden. Met de vraag hierop te reageren. Een paar
van jullie heeft dat ook gedaan. Hartelijk dank. De antwoorden zijn gebruikt door de adviesraad in hun advies aan B&W van Albrandswaard over de WMO 2015 en de huishoudelijke hulp.
Het kan niemand zijn ontgaan dat er per 1 januari 2015 grote veranderingen op stapel
staan die velen van u ook gaan raken. Voor velen waarschijnlijk niet meteen maar wel op
iets langere termijn. De veranderingen in de huishoudelijke hulp zijn feitelijk al begin dit
jaar ingegaan.
Dit jaar was er onder andere veel onzekerheid over wat er uit de AWBZ wordt overgeheveld naar zorgverzekeraars en de gemeenten. De wetgeving in Den
Haag is intussen een gelopen race en de gemeenten hebben zich
voorbereid op wat komen gaat. De gemeente Albrandswaard doet dit
samen met Barendrecht en Ridderkerk en de gezamenlijke ambtenarenclub BAR-uitvoeringsdienst. Samen hebben die een enorm pak
aan beleidsnota's geproduceerd. De MAA heeft op de verschillende
gebieden (WMO, Regeling voor chronisch zieken en gehandicapten,
Jeugdzorg, Participatiewet en Schuldhulpverlening) veel tijd gestoken
om B&W op al die gebieden van een advies te voorzien. Genoemde
onderwerpen staan in september en oktober op de agenda van de gemeenteraad. B&W
bereidt zich intussen voor op vraag hoe ze het beste uitvoering kunnen gaan geven aan
alle veranderingen. Daarvoor is al heel wat in voorbereiding. Vraag blijft uiteraard of het
lukt om niemand tussen wal en schip te laten vallen. Gelukkig zijn er een aantal overgangssituaties voorgeschreven om de transitie minder risicovol te laten verlopen. Veel
aandacht zal de gemeente - naar verwacht - gaan besteden aan de uitleg van alle veranderingen die komen gaan. Dat staat op de rol voor de komende maanden.
Met vriendelijke groet, Niko Bom
PS: Joke Polderman heeft in juli afscheid genomen van de Maatschappelijke Adviesraad
Albrandswaard. Zij was 8 jaar lid en secretaris van de WMO-raad, een voorganger van de
MAA. Truus Jacobs-Sevenheck is per die datum lid geworden van de MAA. Haar aandachtsgebied binnen de adviesraad is de WMO en ouderen.
6
Afdeling Albrandswaard
Oktober 2014
nummer 8
YOGHURT
U heeft gelezen dat u een kijkje kunt gaan nemen in de Yakult fabriek. Het product dat
daar gemaakt wordt is net zoals yoghurt een product dat tot stand komt door toevoeging
van bepaalde bacteriën.
Yoghurt heeft terecht een gezond imago. Dit zuivelproduct zit boordevol voedingstoffen. Het is een bron van kalium, magnesium, eiwitten en vitamines en mineralen. De bacteriën in de yoghurt helpen bij
de spijsvertering en bij darmklachten als obstipatie en diarree. Het
wordt dan ook vaak aangeraden na een antibioticakuur, waarvan
diarree een bekende bijwerking is. De kleine groep bacteriën die de
tocht door maag en dunne darm overleeft, heeft een stimulerende
invloed op de darmflora. Ook zuiveldrankjes op basis van probiotica
(zoals. Yakult en Kefir) hebben dit effect.
Yoghurt wordt gemaakt door melkzuurbacteriën aan melk toe te voegen. Hierdoor gaat de
melk stremmen of verzuren en ontstaat er een gefermenteerd melkproduct. Pas wanneer
een product voldoende levende èn juiste bacteriën bevat mag het yoghurt heten.
Er is links of rechtsdraaiende yoghurt. Tijdens het fermentatieproces produceren die bacteriën melkzuur dat - afhankelijk van de gebruikte bacteriesoort - linksdraaiend, rechtsdraaiend of een combinatie van beide is. Rechtsgedraaide yoghurt smaakt zachter en is makkelijker verteerbaar.
Volle yoghurt ontstaat uit een combinatie van volle melk en melkzuurbacteriën. Magere
yoghurt van afgeroomde melk met weinig melkvet. Bij Griekse Yoghurt wordt tijdens het
productieproces het vocht eruit gezeefd, waardoor deze yoghurt dikker is dan de gewone.
Deze soort is dan ook iets vetter dan de gewone soorten. Het meeste vet bevat Bulgaarse
yoghurt, omdat dit wordt gemaakt van ingedikte melk en melkpoeder. Daardoor is het ook
wat romiger en zachter van smaak.
Als u meegaat met het bezoek aan de Yakultfabriek, zult u horen dat Yakult een zuiveldrankje is net zoals Kefir. Dit lijkt op
een dunne yoghurt, maar bevat een andere bacteriemix, waardoor het officieel tot de gefermenteerde zuivelproducten behoort.
Alle yoghurts bevatten wel grote hoeveelheden lactase, waardoor yoghurt eigenlijk helpt zichzelf te verteren. Uiteraard speelt de mate van lactoseintolerantie of overgevoeligheid voor zuivelproducten wel een rol. Voor die personen, die
hieraan lijden is Kefit wel te gebruiken, omdat dit rijk aan gistcellen is die lactase produceren, waardoor de kans op deze overgevoeligheid afneemt, maar raadpleeg voor de zekerheid altijd even uw arts.
Bron: Plus Online.
7
Afdeling Albrandswaard
Oktober 2014
nummer 8
Herinner je gisteren,
Droom van morgen,
Maar leef vandaag
“Afscheid nemen bestaat niet”
Maar als dat wel moet gebeuren, dan wil je dat natuurlijk zo goed mogelijk.
Vaak komt een overlijden onverwachts, in een korte periode moeten er veel belangrijke
beslissingen genomen worden.
Dit roept veel vragen op, daarbij is een goede begeleiding van belang. Om zo een uitvaart
uit te voeren die zoveel mogelijk passend bij het leven van de overledene hoort. Het is ook
mogelijk om voor het overlijden met u een gesprek te hebben om één en ander vast te
leggen.
Of u kunt een wensenboekje aan vragen om de wensen zelf vast te leggen. U kunt hier
een afspraak voor maken.
Adrie van der Zwan Groenenboom.
010-5013438 of 0620826194
ANBO BESTUUR
Secretaris :
J.W.Polderman–Vollebregt
Penningmeester:
H.A. Everraert
Ledenadministrateur:
A.A. de Jong
Evenementen:
G.M. Kramer – van Barneveld
010-5019689
[email protected]
010-5011036
[email protected]
010-5016857
[email protected]
010-5017696
[email protected]
8
Afdeling Albrandswaard
Oktober 2014
nummer 8
Puzzelpagina
Ook deze keer weer een paar logische puzzels. Wij hopen dat de vorige puzzels zijn bevallen en tot de juiste oplossing zijn gebracht. Ook nu weer een tweetal puzzels om onze
hersenen weer flink aan het werk te zetten. Wij wensen u weer veel puzzelplezier.
ZEESLAG
De bovenstaande vloot ligt in de zee,
waarvan 2 delen al zijn ingevuld.
De schepen liggen horizontaal of verticaal, maar ze raken elkaar nergens,
ook niet diagonaal. De cijfers naast en
onder het diagram geven aan hoeveel
delen van schepen zich in de betreffende rij of kolom bevinden.
KAMERTJE VERHUREN
Teken een gesloten figuur in het diagram door
de puntjes met elkaar te verbinden. De getekende lijn mag zichzelf nergens raken. De cijfers in elk kamertje geven aan hoeveel wandjes er om het cijfer heen komen te staan.
TIP: Een kamertje met het cijfer 0 kan dus
geen wandjes hebben en kunnen dus weggestreept worden.
Oplossingen van september
9
Afdeling Albrandswaard
Oktober 2014
nummer 8
Wanneer er prettige of minder prettige persoonlijke omstandigheden bij u bekend zijn over
een medelid en u weet dat iemand wel een attentie of blijk van medeleven op prijs stelt,
zou u dit dan zo snel mogelijk door willen geven aan mevrouw G. Baay-Van de Pavert?
Tel.: 010 - 47 221 05, email: [email protected]
Denk daarbij aan de viering van een 50-, 55-, of misschien wel 60-jarig huwelijksfeest;
thuiskomst na verblijf in een ziekenhuis of anderzijds bij een ziekenhuisopname; bij ernstige ziekte thuis, of wanneer iemand is overleden.
Jubilarissen en jarigen met een kroonjaar
In deze maand zijn jarig:
Dhr J Wijnen Riems
Dhr A.A. Boer
Mevr. C. Kramer-Pols
Mevr. P. Antheunisse-Boogaard
Mevr. C.J.H. Boelhouwers-Bergman
Dhr. H. van den Berg
Mevr. B. Rietveld-Goudswaard
Mevr. J. Rosenau-Hes
Mevr. A.M. Norbert-v.Maarschalkerwaard
Dhr. J. Bakker
Ziekenboeg:
Op 19 september a.s. wordt mevr. M. Baay van de Pavert voor een heupoperatie zelf
opgenomen in het St. Franciscus Gasthuis in Rotterdam
Wij zijn heel blij, dat mevr. Riet Remis haar taak voor een tijdje over wil nemen.
Haar adres luidt:
Riet Remis, telefoon: 010 – 5016498
Pinksterbloem 5
3161 SH Rhoon
E-mail: [email protected]
In Memoriam:
De afgelopen maand is ons helaas ontvallen:
Dhr. C.E.M. Mons uit Poortugaal
Een condoleance namens ANBO, Afdeling Albrandswaard is bezorgd bij de familie.
10
Afdeling Albrandswaard
Oktober 2014
nummer 8
VOLGENDE NIEUWSBRIEF
De eerstvolgende Nieuwsbrief verschijnt eind oktober 2014.
Wij zien uw bijdragen graag vóór 15 oktober 2014 tegemoet per e-mail:
E-mail: [email protected]
Secretaris Joke Polderman:
De inhoud van ingezonden brieven valt buiten de verantwoordelijkheid van
de redactie.
Te laat aangeleverde kopij wordt niet geplaatst. Als u iets wilt overnemen
uit deze Nieuwsbrief dan stellen wij het op prijs als u eerst contact met de redactie opneemt.
De redactie behoudt zich het recht voor om in teksten van ingezonden artikelen wijzigingen aan te brengen, teksten in te korten of niet te plaatsen
Klachten over de bezorging van de Nieuwsbrief kunt u melden bij:
Joop Jacobs, (telf.: 010 - 50 146 77).
11
Afdeling Albrandswaard
12
Oktober 2014
nummer 8