INHOUD INHOUDSOPGAVE INHOUDSOPGAVE 1 VOORWOORD 2 MISSIE 3 VISIE JEUGDOPLEIDING 3 STAF JEUGDOPLEIDING 6 ADRESSEN EN TELEFOONNUMMERS 7 JEUGDBESTUUR JEUGDTERREINEN TRAINERS AFGEVAARDIGDEN MEDISCHE STAF PLOEGINDELING TRAINERS - AFGEVAARDIGDEN SCHEMA’S TRAININGSSCHEMA INDIVIDUELE TRAINING ALGEMENE BEWEGINGSVAARDIGHEID KEEPERSTRAINING 7 8 8 12 14 16 17 17 19 19 19 INFOBORD 20 WEDSTRIJDSCHEMA 20 OUDERCOMITÉ 21 JEUGDPARTICIPATIERAAD 22 SAMENWERKINGSVERBAND / SELECTIES / SPEELGELEGENHEID 23 INTERN REGLEMENT / GEDRAGSCODE 24 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. STIPTHEID HYGIENE MATERIAALBEHEER VERZORGING EN VOEDING VERVOER STRAFFEN/BELONINGEN GEDRAG DISCRIMINATIE STUDIE EN VOETBAL DE RECHTEN VAN HET KIND SPONSORING ALGEMENE INFORMATIE KLEDIJ OP TRAINING 24 24 24 25 25 25 26 26 26 26 26 26 27 WAT TE DOEN BIJ EEN SPORTONGEVAL / KWETSUUR 28 ALGEMENE GEDRAGSCODE OUDERS 30 SLOTWOORD 32 ENKELE BIJLAGEN 33 BIJLAGE 1: HET GEZIN ALS VANGNET BIJLAGE 2: STUDIEBEGELEIDINGSPLAN BIJLAGE 3: OUDERCONTACTEN BIJLAGE 4: SOCIAAL-MAATSCHAPPELIJK ONDERSTEUNINGSPLAN BIJLAGE 5: VISIETEKSTEN BIJLAGE 6: ZIE MEDISCH PLAN IN BIJLAGE BIJLAGE 7: MOGELIJKE MEDISCHE TESTEN VOOR JEUGDSPELERS PER CATEGORIE BIJLAGE 8: ONZE REGLEMENTERING INZAKE DRUGSBELEID BIJLAGE 9: MENTAL COACHING BIJLAGE 10: PSYCHOLOGE BIJLAGE 11: MEDISCH PLAN K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 33 33 35 36 36 36 36 37 38 38 39 1 VOORWOORD Hoewel wij, in de geest van de traditie van onze club, absolute voorrang geven aan een sfeer van wederzijds vertrouwen, waarin door middel van persoonlijke contacten de problemen kunnen besproken worden en opgelost worden, is het noodzakelijk dat de club aan de ouders en de spelers meedeelt wat er wordt aangeboden en welke de verwachtingen zijn. Een efficiënte organisatie en goede afspraken werken immers een vlotte samenwerking in de hand. Daartoe wil deze brochure bijdragen. Het is niet de bedoeling om de gang van zaken in de club tot in alle details te reglementeren. Wel willen we U, ouders en spelers, informeren over de doelstellingen van KLSK, over de organisatie en over de verwachtingen ten opzichte van de spelers. Bij het nastreven van zijn doelstellingen en bij de naleving van de leefregels verwacht KLSK hulp van de ouders, die de eerste verantwoordelijkheid blijven dragen voor de opvoeding en hun kind ook het best kennen. Tenslotte verbindt de club er zich toe de rechten van de spelers te eerbiedigen en hun belangen te behartigen door een degelijke opleiding,dit in overeenstemming met de regels van de Panathlonverklaring betreffende de rechten van het kind, te eerbiedigen in een passend eigentijds kader De jeugdopleiding, K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 2 Missie jeugdafdeling Lierse wil via een duidelijke visie: Een opleidingscentrum vormen waarin talentvolle jeugdspelers kunnen uitgroeien tot volwaardige fanionspelers op basis van een kwaliteitsvolle, sportieve, pedagogische en sociale opleiding; Het waarborgen van een professionele jeugd-opleiding met een maximale talentontwikkeling en een rijkelijke doorstroming van eigen jeugd naar de A- kern en Bkern(vorming van een elitekern) Het positief imago van onze jeugdwerking naar de buitenwereld toe blijven garanderen(fairplay,gedrag op en buiten het veld). Maximale persoonlijkheidsvorming van onze spelers, gericht op een voorspoedige integratie in onze hedendaagse maatschappij;hierbij zijn het opvolgen van de studies en de sociale vaardigheden van de spelers zeer belangrijk De grootste talenten uit de regio aanwerven en opleiden. Bij al onze clubleden burgerzin stimuleren en onze sociaal-maatschappelijk visie laten respecteren. Nauwe contacten met de community onderhouden(G-voetbal,meisjes,stad,provincie enz….) Visie jeugdafdeling KLSK tracht de missie op verschillende wijzen waar te maken: Sportief: Als opleidingscentrum is voor ons de voorbereiding op het hoogst haalbare zeer belangrijk: een brede basistechniek (Coerver), een klare kijk op tactiek, een sterke lerende houding en zelfstandigheid willen we geleidelijk bijbrengen. Deze groei verloopt samen met de psychomotorische ontwikkeling van de jonge speler; Onze voetbalopvatting kleurt de manier waarop wij onze trainers en spelers, bepaalde leerinhouden en levenswaarden als sportiviteit, zelfdiscipline en dergelijke doen benaderen. Bij de voetbal- en persoonlijkheidsvorming die we beogen, willen we elkaar kansen geven om bekwame, gelukkige en verdienstelijke voetballers te zijn, nu en later. Tot deze kansen behoren : • Eerst en vooral de lessenpakketten in de verschillende leeftijdscategorieën die we aanbieden en waarin we telkens aandacht hebben voor de vorming van de totale voetballer; • Verder de individuele trainingen,de voetbalschool, de stageweken, de wedstrijden en de tornooien,de sociaal vormende activiteiten,… • Het samensporten in één gemeenschap schept ook kansen om te groeien in relatiebekwaamheid tegenover zichzelf en de anderen; die groei in relatiebekwaamheid willen we ook begeleiden. • Alle betrokkenen van de club vormen één levende gemeenschap; ieder lid is medeverantwoordelijk voor het geheel. Om de kansen en de ontplooiing van de mogelijkheden van de anderen niet in het gedrang te brengen, streven we allen naar K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 3 • • een rustige voetbalsfeer, vriendelijkheid en een stijlvolle discipline. Verder streven we naar een optimale communicatie. Een zo groot mogelijke doorstroming naar A- en B-kernen willen we nastreven. Grootste beloften spelen steeds één jaar hoger zeker vanaf de tweede seizoenhelft. B-team wordt gevormd door beloften en A-kernspelers (3/4 beloften). De jeugd neemt een belangrijke plaats in bij de visie van de club. Ze bevat de bouwstenen van de club op lange termijn. De jeugdwerking zal dan ook gevolgd worden en zelfs gepromoot naar de buitenwereld toe,speciale campagnes en presentatiedagen voor sponsors (stakeholders) van de jeugd zitten in ons totaalproject evenals de verbetering van de jeugdinfrastructuur. Er zal dan ook regelmatig contact zijn tussen de raad van beheer, de sportieve cel en de jeugdwerking. Sociaal-maatschappelijk Onderhouden van de relaties met clubs uit de regio via samenwerkingsverbanden, technische support en doorgeven van voetbalkennis, aanvulling van spelers- en trainersbestanden en organisatie van voetbalstages en specialisatietrainingen Aanbeveling van de scholen,waarmee we samenwerking hebben en waaruit onze dagtrainingen voortvloeien en de topsportscholen. Schoolwerk primeert op voetbalwerk. Om deze reden zal er steeds contact zijn met scholen voor de opvolging van de studies en bestaan er een studiebegeleidingsplan en een sociaal-maatschappelijk begeleidingsplan . Alle geledingen van de club zullen respect betonen voor het voorziene sociaalmaatschappelijk plan. Stimuleren van de samenwerking met de stad ,de provincie,de Vlaamse gemeenschap en de KBVB door overleg en deelname aan de door hen georganiseerde activiteiten. Respecteren van burgerzin door respect voor het andere geslacht ,andere culturen en rekening houdend met de kansarmen en gehandicapten.Voeren van een beleid van antiracisme ,anti-drugs ,anti-doping en strijden tegen elke vorm van agressie ten opzichte van kinderen(zie visieteksten en infoavonden).Gevallen van pesterijen en vandalismen zullen streng aangepakt worden.Leden met gomorpass betalen geen lidgeld.splitsing in schijven voor lidgeld minderbedeelden. Fairplay zal hoog in het vaandel van de club gedragen worden. De club zal daadwerkelijke steun verlenen aan de supportersfederaties en hun sociaalmaatschappelijke acties ondersteunen. Daadwerkelijke begeleiding van de spelers in hun loopbaan (uitleg contracten en andere maatschappelijke procedés). Minder getalenteerde spelers zullen begeleid worden naar onze samenwerkende clubs. LSK-jeugdwerking zal vrouwenelftallen in lijn brengen en ook vrouwen voorzien in het kaderpersoneel. LSK zal ook andersvaliden-voetbalploegen in lijn brengen evenals een homeless team Helpen aan de uitbouw en verbetering van de infrastructuur Mental coaching zal aan het algemeen lessenpakket toegevoegd worden. Ter afronding Het voor jonge spelers van het grootste belang een degelijke sportieve inhoud mee te krijgen, naast een humane waardenopvoeding. Al het verdere moet geïnterpreteerd worden vanuit onze algemene doelstellingen. K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 4 Missie en visie vrouwenvoetbal K. Lierse S.K. Lierse heeft een lange en succesvolle traditie in het opleiden van voetballers. De expertise en de filosofie waarop deze opleiding gestoeld is benutten wij ook in het vrouwenvoetbal. Wij willen ook bewijzen dat er voor het vrouwenvoetbal een economisch draagvlak is, dat er met het vrouwenvoetbal voldoende middelen kunnen gegenereerd worden om een kwaliteitsvolle werking uit te bouwen. Lierse is hierdoor een club waar jonge talenten kunnen doorgroeien tot de top in hun sport. Hiernaast wil Lierse ook alles in een bredere maatschappelijk context bekijken en ook de breedtesport kansen geven. Lierse creëert mogelijkheden voor alle meisjes en vrouwen uit de omgeving om, door hun sport, uit te groeien tot “Sterke Vrouwen”. Dit kan door de talrijke ervaringen die meisjes en vrouwen binnen Lierse kunnen opdoen. Wij leveren een significante bijdrage om meisjes te helpen uitgroeien tot ambitieuze vrouwen die ook in het maatschappelijke leven, met het nodige zelfvertrouwen, een loopbaan kunnen uitbouwen. Bij Lierse moet iedereen een topper (kunnen) zijn. Wij zijn een familie waar iedereen samen hard werkt aan grootse prestaties, niet alleen op het veld, maar ook daar buiten. We durven uitkomen voor onze sportieve ambities, omdat wij en het vrouwenvoetbal dit verdienen. Op deze manier zijn de Lierse vrouwen een jonge en dynamische groep die erg samenhangt en tegelijk open staat voor iedereen die er bij wil horen. We willen iedere dag bewijzen waarom we toppers zijn en tonen aan dat iedereen top kan zijn in wat hij doet. In het vrouwenvoetbal zijn wij niet langer ‘de grootste kleinste club van het land’, maar zijn we een voorbeeld en werken we samen hard aan onze sport. Om dit alles concreet te verwezenlijken willen wij meisjes vanuit een brede basis laten doorgroeien tot de top van hun mogelijkheden. Iedereen moet de kans krijgen om te ontdekken waar het maximum van hun mogelijkheden ligt. Meisjes komen vanaf U 13 terecht in meisjesploegen waar zij, zowel op als naast het veld, maximaal worden uitgedaagd om hun verantwoordelijkheid te nemen. Het feit dat zij zich in die context moeten meten met jongens op provinciaal niveau versterkt dit alles nog. Na deze fase willen wij de talenten de kans blijven geven om in de juiste omgeving hun talenten te blijven ontwikkelen. Hierna krijgen zij de kans om hun opleiding te finaliseren op het niveau van eerste klasse, wat dan hopelijk uitmondt in de doorstroming naar ons BeNe League elftal. K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 5 STAF JEUGDOPLEIDING Voor de opleiding en vorming zijn vanzelfsprekend in de eerste plaats de trainers verantwoordelijk. In onze club werken echter nog vele anderen mee om het clubgebeuren, de administratie en de ondersteuning te organiseren. Een aantal van die mensen is direct bij uw kind betrokken. Anderen werken veeleer achter de schermen. Om een volledig beeld van de organisatie te schetsen, vermelden we de functies van de medewerkers die aan de club verbonden zijn. Directiecomité: Algemeen voorzitter CEO COO / adminitratief verantwoordelijke Technisch directeur / sportief verantwoordelijke Communicatie/ADJ CEO Katrien De Ceulaer Tomasz Radzinski Walter Grootaers Jeugdmanagement: Technisch directeur Technisch verantwoordelijke jeugdopleiding Jeugdcoördinator bovenbouw Adjunct jeugdcoördinator bovenbouw Jeugdcoördinator onderbouw Marcel Vets Roger Smets Herman Helleputte Raf Goyvaerts Paul Vets Dagelijks bestuur: Jeugdsecretaris Penningmeester Tornooiverantwoordelijke / kledij ICT Mentale Begeleiding Studiebegeleiding en pers Psychologe Jeugdsponsoring Voorzitter oudercomité Events Hoofd vrouwenvoetbal Vrouwenvoetbal Fotografie G-voetbal Verslaggever Infrastructuur Maged Samy Sven Heremans Jos Dillien Stannie De Winter Kristiaan Somers Anja Van Gompel Wendy Van den Branden René Baeten Denise Luyten Ronny Van Ginckel Nadine Faber Johan Breugelmans Roger Van Looy Myriam Mariën Karel Wynen Bruno Holvoet Jan Jerusalem Walter Van Looy Paul Vets Werner Delmeire Jef Sebrechts Alle jeugdtrainers Individuele trainers, techniektrainers Doelwachtertrainers Medische staf K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 6 ADRESSEN EN TELEFOONNUMMERS JEUGDBESTUUR Technisch directeur VETS Marcel Provinciesteenweg 582 – 2530 BOECHOUT 03 455 44 25 0494 35 55 67 Technisch verantwoordelijke Jeugdopleiding SMETS Roger Vest 63 – 2230 HERSELT [email protected] 0477 49 75 22 Jeugdcoördinator BB HELLEPUTTE Herman [email protected] 0477 94 81 02 Adjunct jeugdcoördinatorBB GOYVAERTS Raf Groenstraat 41 – 2220 HEIST-OP-DEN-BERG [email protected] 0479 21 69 73 Jeugdcoördinator onderbouw Infra VETS Paul Brandenberg 13 – 2288 BOUWEL [email protected] 014 51 25 58 0494 43 92 46 Secretaris HEREMANS Sven Kapelstraat 73 – 2520 BROECHEM [email protected] 03 227 22 48 0496 20 93 11 Penningmeester DILLIEN Jos Den Brem 91 – 2610 WILRIJK [email protected] 03 827 91 21 0495 36 11 79 Tornooiverantwoordelijke / Materiaalmeester DE WINTER Stannie Nieuwpoortstraat 54 – 2500 LIER [email protected] 03 288 03 17 0472 37 09 64 Jeugdsponsoring BAETEN René Reetlei 37 – 2580 PUTTE 015 75 60 19 0493 63 13 53 Hoofd vrouwenvoetbal BREUGELMANS Johan Bogaertsheide 6– 2560 KESSEL [email protected] 0496 52 17 93 Studiebegeleiding / pers VAN DEN BRANDEN Wendy Kapelstraat 73 – 2520 BROECHEM [email protected] 03 227 22 48 0497 43 20 10 Infra DELMEIRE Werner Mechelsesteenweg 446 – 2500 LIER [email protected] 0477 20 26 09 Infra SEBRECHTS Jef Streep 28 D – 2520 BROECHEM [email protected] 0478 37 80 38 Events VAN GINCKEL Ronny Predikherenlaan 7 bus 6 – 2500 LIER [email protected] K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 0488 96 21 70 7 FABER Nadine Barelweg 32 – 3191 SCHIPLAKEN [email protected] 0477 25 85 08 ICT SOMERS Kristiaan Hovesteenweg 84 – 2530 BOECHOUT [email protected] 03 454 15 39 0498 92 88 69 Vrouwenafdeling VAN LOOY Roger Haard 10 – 2390 MALLE [email protected] 03 311 65 44 0496 40 11 04 Vrouwenafdeling MARIEN Myriam Waterdreef 68 – 2990 WUUSTWEZEL [email protected] 03 663 74 37 0475 75 15 70 Fotografie HOLVOET Bruno Maanstraat 30 bus 6 – 2500LIER [email protected] 0477 22 23 60 Vrouwenafdeling WYNEN Karel Kapelstraat 86 – 2340 BEERSE [email protected] 014 64 46 79 0495 45 07 55 G-voetbal JERUSALEM Jan Wommelgemsesteenweg 54 – 2531 VREMDE [email protected] 03 455 10 94 0475 51 08 17 Vrouwenafdeling VAN LOOY Walter Paaiestraat 3 – 2500 LIER [email protected] 03 480 12 00 0475 83 33 10 Allerlei WUYTS Gert Broechemsesteenweg 40 – 2520 BROECHEM [email protected] 0476 30 25 67 JEUGDTERREINEN Liersesteenweg 114 – 2560 KESSEL Events 03 480 16 83 (kantine) 03 488 04 44 (chalet ook fax) TRAINERS U12 Elite B ALAERS Tim Ijzerstraat 33 – 3120 TREMELO [email protected] Spitsentrainer/hulptr U16/17/19 ANTONISSEN Marc Mazel 8 – 2460 TIELEN [email protected] U11 gew B BEIRINCKX Jens Sint Bernardusstraat 21 – 2500 LIER [email protected] Vrouwenafdeling BREUGELMANS Johan Bogaertsheide – 2590 BERLAAR [email protected] K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 0473 59 98 25 0476 26 30 88 0496 43 03 70 0496 52 17 93 8 CAMPS Tony Leliënlei 1 – 2500 KONINGSHOOIKT [email protected] 0495 64 36 22 CLESSENS Hilde Ijzerstraat 16 – 2340 BEERSE [email protected] 0495 61 40 44 COPPENS Wesley HERTVELDEN 1 – 2860 SINT-KATELIJNE-WAVER [email protected] 0474 26 57 98 U11 Gew A DARCIS Bart Van De Reydtlaan 38 B – 2960 BRECHT [email protected] 03 294 70 90 0485 02 39 08 U15 nat DE BECKER Pascal Houbenstraat 11 – 3070 KORTENBERG [email protected] 0496 12 00 27 Keepertrainer BB hulptr DE GROOT Greg Bouwelsesteenweg 93 B – 2560 NIJLEN [email protected] 03 481 81 39 0479 59 66 88 Keepertrainer bovenbouw DE GROOT Hugo Bouwelsesteenweg 93 B – 2560 NIJLEN [email protected] 03 481 81 39 0476 43 96 18 Circuit OB U6/7 DERAET Wesley Botelaarbaan 481-2100 DEURNE [email protected] 0499 76 78 35 Dames Beneleague DIERCKX Alex Muizenheuvelstraat 55 – 2520 OELEGEM [email protected] U13 nat Dames Eerste klasse U12 pr 0478 44 35 29 U8 B FRANS Dries Humbeekseweg 22bis – 2811 HOMBEEK [email protected] 0476 70 27 46 U19 GOTZEN Patrick Berkenlaan 2 – 2560 KESSEL [email protected] 03 488 52 06 0498 58 63 32 Circuit U11/10 HOREMANS Patrick Kroonspaadje 30 – 2288 BOUWEL [email protected] 014/ 70 04 67 0468 11 06 53 G-voetbal JERUSALEM Jan Wommelgemsesteenweg 54 – 2531 VREMDE [email protected] 03 455 10 94 0475 51 08 17 Meisjes futurs JORIS Pieter Kardinaal Cardijnlaan 35-2340 BEERSE [email protected] 0479 38 10 48 U10 B JUBITANA Carlos Alsemstraat 5 – 2050 ANTWERPEN [email protected] K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 0476 84 11 17 9 Bewegingsvaardigheid Keeperstrainer BB hulptr LAMENS Tim Broechemlei 8 – 2520 RANST [email protected] 0477 51 13 36 LEMMENS Bart Hopvelden 3 C – 2220 HALLAAR [email protected] 0495 20 96 93 Keeperstrainer OB Circuit OB U6/7 LORNOY Rudy Kardinaalswijk 11 – 2290 VORSELAAR [email protected] 0475 23 52 01 Reserve MERTENS Jan Vremdsesteenweg 196 – 2530 BOECHOUT [email protected] 03 460 10 50 0495 29 84 19 U11B MORIS Kenn Itegemsesteenweg 15 A – 2560 BEVEL [email protected] 0473 89 86 99 Hulp G-voetbal OTTEVAERE Sam Floris de Cuijperstraat 16 – 2640 MORTSEL [email protected] 03 440 73 45 0494 91 64 71 U12 NAT PEIRSMAN Davy Herentalsebaan 651 – 2160 WOMMELGEM [email protected] 03 290 00 36 0477 90 26 24 CIRCUIT OB U6/7 PLOMPEN Rudy 0496 53 24 02 Wuyts Van Campenlaan 35 – 2500 LIER [email protected] U10 Nat PROVO Ronny Breughellaan 77 – 2520 BROECHEM [email protected] U16A SLEECKX Pascal Oude Liersebaan 135 – 2570 DUFFEL [email protected] 0477 61 83 93 015 31 49 29 U15 pr SMETS David Tuinweg 20 – 2290 VORSELAAR [email protected] ABV SMOLDERS Arno Bouwelsesteenweg 41 – 2280 GROBBENDONK U7 A SMOLDERS Filip Bouwelsesteenweg 41 – 2280 GROBBENDONK [email protected] 014 71 55 44 0473 68 26 84 Circuit OB SOMERS Tom Schijnbeemdenlaan 18A B1 – 2110 WIJNEGEM [email protected] 0479 91 21 06 U15A STUYCK Tim Offendonkstraat 2 – 2860 SINT-KATELIJNE-WAVER [email protected] K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 0472 73 36 11 0485 62 60 90 10 U13 A VAN BRANDT Tony Schransveld 15 – 2560 KESSEL [email protected] 03 480 57 03 0496 13 97 57 U11 A VAN DER MIEREN Joeri De Schaaf 36 – 2390 OOSTMALLE [email protected] 0486 84 05 68 CircuitOB U8/9 scouting meisjes VAN DER PAAL Christ’l Cameliastraat 10 – 2600 BERCHEM [email protected] 03 281 30 98 0474 64 41 17 U8 Pr VAN EYNDHOVEN Johan Bethanienlei 120 – 2980 ZOERSEL [email protected] 0476 28 79 55 U9A / adjunct - JCOB VANGENECHTEN Jan Vinkenstraat 25 – 2530 BOECHOUT [email protected] 0499 96 50 16 U6/Keepers OB VAN GILS Dries Fazantenlaan 14 – 2242 PULDERBOS [email protected] 03 464 24 76 0472 71 72 92 Mental coach VAN GOMPEL ANJA Rankenstraat 8 – 2200 HERENTALS [email protected] 0495 91 71 34 U10 A / U12 A VAN HOOF Bart Oude Liersebaan 103 – 2220 HEIST O/D BERG [email protected] 0496 51 38 54 Beloften / Ind. VAN KERCKHOVEN Nico Julius Hostestraat 4/2 – 8300 KNOKKE [email protected] 0473 34 02 52 U9B VAN LAER Stijn Mechelsestraat 7 – 2500 LIER [email protected] 0486 92 94 92 Keepers BB assistent VAN OTTEN Erik Wolfdonksesteenweg – 2230 HERSELT [email protected] 0472 38 83 75 Hulp G-voetbal VERCAMMEN Patrick Zwanenstraat 28 – 2560 NIJLEN [email protected] 03 411 22 50 0496 86 49 42 U8A VERHAEGEN Stijn Wandelweg 27 – 2980 ZOERSEL [email protected] Hoofd scouting BB / U11nat VERMEYLEN Peter Hellestraat 1 – 2530 BOECHOUT [email protected] K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 0486 08 62 38 03 297 77 99 0495 26 05 10 11 U17A/JCOB VETS Paul Brandenberg 13 – 2288 BOUWEL [email protected] 014 51 25 58 0494 43 92 46 U13 gew meisjes VISSERS Wim Kardinaal Cardijnlaan 14 – 2340 BEERSE [email protected] 0478 75 95 92 G-voetbal VIVET Bert Lispersteenweg 23 – 2500 Lier [email protected] 03 335 09 03 0494 69 57 63 U9C VONK Koen Valkenhof 33 – 2590 BERLAAR [email protected] 0494 03 35 96 U14A WETS Bert Mijlstraat 180 b 1 – 2570 DUFFEL [email protected] 0494 39 92 59 U6/U14B WUYTS Gert Broechemsesteenweg 40 – 2520 BROECHEM [email protected] 0476 30 25 67 U19/BELOFTEN BAETEN René Reetlei 37 – 2580 PUTTE 015 75 60 19 0493 63 13 53 U6 BREUGELMANS Tania Bouwelsesteenweg 41 – 2280 GROBBENDONK [email protected] U11 DE COSTER Kurt Haagbeukweg 57 – 3191 HEVER [email protected] 0497 54 56 26 U19/BELOFTEN DE WINTER Stannie Nieuwpoortstraat 54 – 2500 LIER [email protected] 03 288 03 17 0472 37 09 64 U15 nat. DELBAEN Walter Roetaard 90 – 2547 LINT [email protected] DUMON Serge AFGEVAARDIGDEN U14 03 454 24 30 0495 67 86 21 0475 52 21 33 Heirbaan 11-2280 GROBBENDONK U15A Reserve U11 [email protected] EELEN Katrien Muizensteenweg 59 – 2820 Bonheiden [email protected] FRANCISKOVIC Jasna Oude Reetsebaan 55 – 2850 BOOM [email protected] HERTOGS Heidi Herentalsebaan 651 – 2160 WOMMELGEM [email protected] K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 0473 45 22 36 0473 84 62 60 0477 57 22 06 12 JACOPS Dirk Schransstraat 12 – 2530 BOECHOUT [email protected] 03 455 15 47 0472 51 63 89 JANSSENS Davy Hooghuis 29-2270 HERENTHOUT [email protected] 0475 48 23 73 U12 JANSSENS Ruddy Kapelstraat 7 – 2627 SCHELLE [email protected] 0495 54 22 24 U7/9 LORNOY Rudy Kardinaalswijk 11 – 2290 VORSELAAR [email protected] 0475 23 52 01 U14 elite MERTENS Elke Jan Moonsstraat 15 – 2160 WOMMELGEM [email protected] 0496 84 85 74 KeepersOB hulptr MICHIELS Jente Komeetstraat 67 – 2500 LIER [email protected] 0476 61 67 15 U12 MINNE Peter Bistweg 13 – 2520 BROECHEM [email protected] 0476 42 64 96 U17 MAKANGU Adrien Camiel Schuermanslaan 57 – 3070 KORTENBERG [email protected] 0477 40 24 70 MATKOVIC Stela Oude Reetsebaan 55 – 2850 BOOM [email protected] 0474 37 60 55 Reserve PAUWELS Natalie [email protected] 0496 12 80 21 U15 Prov (meisjes) PHILIPPAERTS Luc Lispersteenweg 258 – 2500 Lier [email protected] 0473 61 21 37 U10 STRYBOL Ludo Gentsesteenweg 191 A – 2800 Mechelen [email protected] U17 A U10 A/U12A 0477 13 11 95 U15 Prov (meisjes) THIJS Miranda Asterlaan10 – 2560 NIJLEN [email protected] 0498 77 08 58 U7a THYS Viki Rozenstraat 19 – 2222 ITEGEM [email protected] 0498 12 16 98 U9 VAN ACKER Pascal Stationsstraat 81 – 2570 DUFFEL [email protected] 0475 27 60 16 K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 13 U16 A VAN CRAEN Paul Boomlaarstraat 232/5 – 2500 LIER 03 480 84 35 0474 38 76 94 Reserve VAN GINCKEL Ronny Predikherenlaan 7 B6 – 2500 LIER [email protected] 0475 81 39 85 U10 VAN MOER Kristof Breendonkstraat 56 – 2830 WILLEBROEK [email protected] 0479 45 87 53 U12 A VAN ROMPAEY Alex Gildestraat 16 – 2500 LIER [email protected] 03 489 33 57 0479 53 99 97 U11 VANDERHALLEN Frank Baron De Caterslaan 49 – 2980 ZOERSEL [email protected] 03 293 53 64 0474 97 19 60 U13 reserve VASTAVEL Ronald Beukstraat 29 – 2800 MECHELEN [email protected] 015 41 11 68 0497 16 11 73 U13 A VERMYLEN Rudy Groenedaellaan 70 – 2500 LIER [email protected] 03 289 62 36 0485 12 19 45 U16 A VERSCHOOREN Hugo Hoogstraat 153 – 2570 DUFFEL [email protected] 0477 49 11 87 U12 VERWERFT Florent Statiestraat 72 – 2547 LINT [email protected] U11GEW B WITTERS Emiel Lostraat 1a – 2520 BROECHEM 0475 26 46 44 0478 41 29 29 MEDISCHE STAF Dr. VAN DONINCK Guido Merodestraat 55 – 2570 DUFFEL [email protected] 015 31 55 55 0495 23 55 55 Zaterdag GEETS Veerle Stationssteenweg 132 – 2560 KESSEL [email protected] 03 480 16 29 0488 83 26 42 U17 (op verplaatsing) WAGEMANS Jente Bosnimfdreef 5 – 2900 SCHOTEN [email protected] 03 733 04 72 0473 29 30 79 Zondag WETS Bert Mijlstraat 180 b 1 – 2570 DUFFEL 0494 39 92 59 Sportdokter Kiné / verzorging K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 14 [email protected] PHILIPPAERTS Luc Lispersteenweg 258 – 2500 LIER [email protected] 0473 61 21 37 0473 61 21 37 1830u-2045u DE RIDDER Anita Lispersteenweg 258 – 2500 LIER [email protected] Verzorgsters WO NM Wo 1430u do DAMS Ilse of EELEN Katrien [email protected] Dames beneleague VERBAAL Glenn Schansstraat 11-2930 BRASSCHAAT [email protected] 03 651 41 67 0473 60 88 81 U19 VAN GEET Marc Bel 173-2440 GEEL [email protected] 0494 69 34 03 Verzorger M-W-VR 1830u-2045u Verzorgster M-W-VR K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 15 PLOEGINDELING TRAINERS - AFGEVAARDIGDEN Ploeg Trainer(s) Beloften Afgevaardigde(n) De Winter Stannie Baeten René De Winter Stannie Baeten René U-19 Gotzen Patrick U-17 A Vets Paul Jacops Dirk U-16 A Sleeckx Pascal U-15 A Stuyck Tim Van Craen Paul Verschooren Hugo Katrien Eelen U15 NAT U-15 Prov meisjes Pascal De Becker Smets David U-14 A Wets Bert Walter Delbaen Luc Philippaerts Thys Miranda Elke Mertens U-14 NAT U-13 A Wuyts Gert Van Brandt Tony Vermylen Rudy U-13 nat Camps Tony 13 Pr-meisjes U13-gew meisjes U-12 A Vissers Wim Van Hoof Bart U-12B U-12 NAT U12-pr U-11 A Alaers Tim Davy Peirsman Wesley Coppens Van Der Mieren Joeri U-11 B U-11 nat U-11 Gew U-10 A Moris Kenn Vermeylen Peter Darcis Bart Van Hoof Bart U-10 B U-10 nat U-9 A U-9 C U-9 B U-11 gew b U-8 A U-8 B U8-pr A U-7 A/U8Pr a U-7 B U-6 Jubitana Carlos Provo Ronny Van Genechten Jan Vonk Koen Van Laer Stijn Beirinckx Jens Verhaegen Stijn Frans Dries Johan Van Eyndhoven Filip Smolders Gert Wuyts Wuyts Gert Van Gils Dries Dierckx Alex Clessens Hilde Clessens Hilde Pieter Joris Jerusalem Jan Ottevaere Sam Vercammen Patrick Vivet Bert Dames Beneleague Dames 1° Nat Meisjes futures G-Ploegen K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België Stela Matkovic Ruddy Janssens Alex Van Rompaey Matkovic Stela Strybol Ludo Witters Emiel Thys Vicky Tania Breugelmans Matkovic Stela Mariën Myriam 16 MAANDAG 16u45 voetbalschool ter 2 HH-RG DINSDAG 18u00 keepers BB H-B-E-G 19u15 keepers BB Keepers OB Keepers OB U12A ind -RG-TV-TL(14-daags) U 16 PS 11u00 voetbalschool 18u00 19u15 U15A HH-RG-NVK U 12 BV- T-WCO-DP U 10 BV- RP-C-BD U15 nat PDB U 8+U 9 ind//14 dg trs OB afwisselend U 11 J-K-PVE-DP U 13 TV-TC U 11 ind/14d J- K -RG-TV U 17 PV U 19 PG/MA (op VC Kessel) U 14 BW-GW ter 3 U 17 PV ter 4 kad /min meisjes DS-WV Bevel 1930udames elite AD(19u) dames 1e klasse HC futurs PJ 19uBENELEAGUE AD-HC HC U 19 PG(op VC Kessel vanaf 1945u) Fitness Fitness U19 PG WOENSDAG 13u00 ter 2 voetbalschool-HHRG 14u30 U14A/U 15A U16 ind 14dg(1415) U 12 BV-T-GW-DVG 1445u +rapido spitsen MA 15u00 spitsen+keepersBB 16u30 18u00 19u15 keepers BB keepers BB keepers BB Onderbouw 9 en keepers spitsen/U 10 BV- OB C-PH-TA-TSO U13 (valt weg als geen ind U6 GW-DVG trg) U 19 PG U7/8 ter 3 U 15 TS U 16 PS Meisjes u13/15 ter 4 DS-WV U 13 TV(bij ind trg om de 14 dg U14 BW-GW enkel A en 2 van B) Bevel U 11/ J-PH-PVE 1915u1 klasse-futures HC-PJ U 17 PS/Dames beneleague 1830u g-voetbal ter 5 Fitness DONDERDAG 18u00 ter 2 VRIJDAG 19u15 U 12 BV/T/WCO/DP U 15A/B TS-PDB U 13A TV U 16A PS Bevel 19u15 onderbouw 8/9 U10 BV-C-RP U 19 PG U6/7 ter 3 ter 4 18u00 U 11 J-K-PVE-BD U 17A PV-MA U 14A BW Beneleague /1 klasse19u ADHC K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België U11A/B gew BD-JB U 14 NAT GW U13 NAT TC Meisjes futures HC-PJ –DS meisjes U15pr 17 1915 meisjes u13 gew wv TER 5 legende AD Alex Dierckx AS Arno Smolders BD Bart Darcis B Bart Lemmens BV Bart Van Hoof BW Bert Wets C Carlos Jubitana CVP Christ'l Van Der Paal DF Dries Frans DY DS DVG Davy Peirsman David Smets Dries Van Gils E Erik Van Otten F Filip Smolders GW Gert Wuyts G keepers OB Greg De Groot Dies-Rudy- Jente HC Hilde Clessens H Hugo De Groot JB JVE JVG Jens Beirinckx Johan Van Eyndhoven Jan Van Genechten J Joeri Van Der Mieren K Kenn Moris KV Koen Vonk MA Marc Antonissen NVK Nico Van Kerckhoven PDB Pascal De Becker PG Patrick Gotzen PH PJ PS PV Patrick Horemans Pieter Joris Pascal Sleeckx Paul Vets PVE Peter Vermeylen trainers OB PV-JVG-F-DF -GW-DVG-SV-AS-CVP-KV-SV-JVE-SVE-WD-RPL-TSO-JB RG Raf Goyvaerts RP RPL SV Ronny Provo Rudy Plompen Stijn Van Laer SVE Stijn Verhaegen T TL TS Tim Alaers Tim Lamens Tim Stuyck K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 18 TSO TC Tom Somers Tony Camps TV WCO WD Tony Van Brandt Wesley Coppens Wesley Deraet WV Wim Vissers Individuele training (A-teams + paar spelers aangeduid door trainer B-team + paar spelers samenwerkende club) en voetbalschool - - - Maandag : o 16u45 voetbalschool o 18u00 U12 (14-daags) Dinsdag: o 11u00 : voetbalschool o 18u00 : om de 14 dagen U11(paar weken) afwisselend met bijkomende training U9 /8(onpaar weken) o 19u15 U16 (14 daags) Woensdag: o 12u45 voetbalschool (U13 trainen nog mee te 1430u met U13 of U14) o 14u30 : beurtelings U14/U15 o 14u30 : U13 o 1430:U16 o Spitsentraining(14 daags) • 14u30 tot 15u45 : U13 of U14 • 16u00 tot 17u15 : U15 of U16 • 17u30 tot 18u45 : U17 of U19 / Beloften ₒ Mental Coaching 1540u U16 1650u U17 18u U19 (14 daags) Algemene Bewegingsvaardigheid / Coördinatie Dit gegeven wordt in de trainingen ingewerkt.Bij de voetbalschool en bij de individuele trainingen wordt dit gegeven door Tim Lamens of vervanger;bij de jongsten wordt dit gegeven op woensdag in het circuit. Opm : • Zaal De Putting Grote Puttingbaan 8 - 2560 Kessel : wordt door de onderbouw gebruikt vanaf oktober tot en met maart (volgens aanduiding) • Zaal De Komeet is ook ter beschikking van 1/11 tot eind april(zaalvoetbal of training). Keepertraining: Trainers: Hugo De Groot / Eric Van Otten / Bart Lemmens/Greg De Groot Dag Maandag Uur 18u00 – 19u15 U11 / U12 / U13 / U14 Spelers Woensdag 19u15 – 20u30 15u00 – 16u00 U15 / U16 / U17 / U19 / Dames U11 / U12 16u00 – 17u00 U13 / U14 18u00 – 19u00 U15 / U16 / DAMES 19u00 – 20u00 U17 / U19 / DAMES Trainer: Dries Van Gils/Rudy Lornoy/ Jente Michiels Dag Uur maandag 18u-1915u Spelers U6 / U7 / U8/U9/U10 K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 19 INFOBORD KANTINE /SITE • Visieteksten • Verslagen vergaderingen oudercomité en jeugdpartcipatieraad • Match- en tornooischema • Alle andere belangrijke informatie • Raadpleeg regelmatig onze site van de Lierse jeugd en van Lierse jong en sociaal WEDSTRIJDSCHEMA THUISMATCHEN TE KESSEL Terrein 1 ZAT 9u30 Terrein 2 (synth.) U11 GEW A + B 10u00 U14 ELITE ZON U13 ELITE 11u45 U7 GEW + U8 GEW. 12u00 U19 ELITE U14 NAT. 14u30 LYRA U13 GEW. (8vs8) U17 ELITE DAMES 1° NAT. U13 NAT. LYRA U10 ELITE 10u00 A+B U9 ELITE A+B+C U8 ELITE A+B / U7 ELITE A+B 11u45 U15 PROV. Terrein 1 ZAT Terrein 3 9u30 Terrein 2 (synth.) Terrein 3 U8 PROV. HALL. A+B U12 ELITE 10u00 A+B U11 ELITE A+B 11u45 U10 NAT. 12u00 U16 ELITE U15 NAT. 14u30 LYRA U12 NAT. LYRA / U11 NAT. LYRA U15 ELITE ZON 10u00 11u45 U13 PROV./U12 PROV. K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 20 OUDERCOMITÉ 1. SAMENSTELLING Afgevaardigden jeugdbestuur: - Roger Smets (technisch verantwoordelijke jeugdopleiding) Afgevaardigde U-19: Afgevaardigde U-17: Afgevaardigde U-16: Afgevaardigde U-15: Afgevaardigde U-14: Afgevaardigde U-13: Afgevaardigde U-12: Afgevaardigde U-11: Afgevaardigde U-10 Afgevaardigde U-9: Afgevaardigde U-8: Afgevaardigde U-7 Afgevaardigde U-6: Afgevaardigde meisjes: Sven Stuyven Walter Delbaen Jan Cuypers 0475 46 32 52 0495 67 86 21 0477 77 25 30 Frank Vennekens Dirk Coffé Bert Weyns 0475 28 32 38 0475 28 05 40 0477 57 52 28 Viki Thys Debbie Bresseleers Tania Breugelmans Pascale Simons 0498 12 16 98 0477 66 61 55 0477 78 03 14 2. VERGADERINGEN (vanaf sep tot en met april) • • Elke laatste donderdag van de maand te 19u00 voor U-11 tot en met U16 Elke laatste vrijdag van de maand te 18u15 voor U-6 tot en met U-10 3. IDEEËN Ideeën voor deze vergaderingen kunnen ofwel afgevaardigde ofwel binnen gebracht worden bij TVJO. afgegeven worden aan uw 4. DOEL Problemen, wensen en verzuchtingen van de ouders/spelers worden positief en opbouwend besproken op de maandelijkse vergaderingen; mededelingen van het bestuur op een snelle manier doorspelen aan de ouders. K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 21 JEUGDPARTICIPATIERAAD 1. SAMENSTELLING De kapitein van U-19, U-17, U-16, U-15, U-14, U-13 en U-12 evenals bij de dames/meisjes de kapitein van de verschillende elftallen. 2. DOEL • • • • • • • Via de kapitein orde, tucht, discipline en respect voor materiaal en accommodatie accentueren en misbruiken signaleren. Via de kapitein problemen, wensen en verzuchtingen van de spelers kenbaar maken aan de technische directeur en de algemene jeugdverantwoordelijke op de trimestriële vergaderingen of op een door omstandigheden vroeger bijeengeroepen vergadering. Technisch directeur en algemeen jeugdverantwoordelijke op de hoogte brengen van zaken die leven in de groep betreffende de werking van de club. Ontwikkelen en deelname aan clubactiviteiten. Organisatie en uitvoeren jeugdwerkingsactiviteiten Organisatie van minstens één sociaal-maatschappelijke activiteit per seizoen. Inschakelen spelers als (hulp)trainer bij stages, eventueel als scheidsrechter bij de jongste categorieën en ploegbegeleider bij ingerichte tornooien. 3. VERGADERINGEN Trimestrieel (eerste donderdag van de maanden oktober, januari en april) of occasioneel. 4. UITVOERING Technisch directeur en algemeen jeugdverantwoordelijke roepen kapiteins voor of na de training bij zich. K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 22 SAMENWERKINGSPLAN / SELECTIES / SPEELGELEGENHEID 1. Er wordt officieel samengewerkt met VC Kessel, Berlaar, Lyra, ZW Kessel, Broechem, Nijlen en FCM Hallaar .Ook is er samenwerking met KVC Haacht.en Heist Sport. 2. Al onze trainingen en wedstrijden vinden plaats in Kessel of op ons bijkomend terrein in Bevel of of zalen de komeet Lier of de Putting te Kessel (U6-U10) of op de terreinen van VC Kessel . Tot eind juli kan er afgeweken worden van ons trainingsschema. Afzonderlijk seizoenvoorbereidingsschema per categorie voor de maand juli wordt verspreid. Eventuele noodzakelijke wijzigingen worden via onze aandachtspunten op de site vermeld. 3. SELECTIES • Beloften: beloften elite of U19 elite • U19: U19 elite / Beloften • U17: U17A elite • U16: U16A elite • U15: U15A elite / U15 nat • U14: U14A elite / U14 nat • U13: U13A elite / U13 nat • U12: U12A/B elite / U12 Nat/U12 pr • U11: U11A elite / U11B elite / U11 nat/U11Gew a • U10: U10A elite / U10B elite / U10 nat / U11gew a en b • U9: U9A elite / U9B elite / U9C elite/ u11 gew b • U8: U8A / U8B / U8 pr a/ • U7: U7 A/U7B/U8pr b/u8 gew • U6: U6 gew / U7 gew • Meisjes/dames:min gew en prov/kad prov/futurs/dames 1 klasse/beneleague • De hoofdtrainers (A-team) van elke categorie maken de selecties in samenwerking met de assistenttrainers en de trainers van de elite b,nat,pr en gewestelijke ploegen. • De keepers spelen volgens selectie maar zullen zoveel mogelijk speelgelegenheid krijgen. 4. Minimale Speelgelegenheid per Wedstrijd • Bij U-6 tot U-10 speelt iedereen evenveel. • Bij U-11 tot U-17 speelt iedereen minimaal 50%. • Bij U-19 / Beloften / Eerste elftallen dames : geen vastgelegde normen (iedereen moet wel regelmatig aan spelen toekomen) • Enkel bij tornooien of op advies van de medische cel kan van deze regel afgeweken worden. • Deze normen gelden ook voor keepers maar we trachten hen steeds volledige matchen te laten keepen (eventueel bij samenwerkende clubs) 5. Lierse werkt ook nog samen met andere clubs betreffende scouting en technische hulp. K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 23 INTERN REGLEMENT / GEDRAGSCODE Om onze jeugdopleiding goed te laten functioneren zijn duidelijke afspraken op en naast het veld onontbeerlijk. Lierse S.K. heeft een goede naam en faam en draagt opvoeding hoog in het vaandel. Daarom verwachten wij van onze spelers, behalve goed voetbal, een sportief en correct gedrag binnen en buiten de club,zoals we dit ook wensen van ouders,supporters,trainers en afgevaardigden.Deze laatsten dienen immers een voorbeeld te zijn voor onze kinderen. - - - 1. STIPTHEID Bij de laatste weektraining wordt mondeling meegedeeld (schriftelijk voor de kleinsten) waar en wanneer je het volgende weekend wordt verwacht voor de te spelen wedstrijd. Bij de trainingen moet je op tijd kunnen beginnen met trainen. Bij thuiswedstrijden moet je uiterlijk 1 uur voor aanvang van de wedstrijd aanwezig zijn(of 75 minuten indien de trainer dit verlangt). Bij uitwedstrijden wordt het tijdstip van vertrek mondeling of schriftelijk gemeld. Indien de speler door ziekte of andere omstandigheden niet in staat is aanwezig te zijn voor de training of wedstrijd, waarschuwt hij tijdig de trainer. Een speler die tijdens de laatste training voor de match afwezig is door ziekte of kwetsuur, kan niet spelen behalve indien hij op vrijdag of zaterdag een geslaagde test komt afleggen. Schoolactiviteiten gelden als een gewettigde afwezigheid en kunnen de speelgelegenheid niet uitsluiten. 2. HYGIËNE Na iedere training of wedstrijd is men verplicht te douchen. Het gebruik van badslippers wordt hierbij aanbevolen. Bij kwetsuren steeds onze kinesist en eventueel onze sportarts raadplegen. De kleedkamers moet je altijd netjes achterlaten. Persoonlijke kledij duidelijk merken om misverstanden te vermijden.Alle verloren voorwerpen worden opgehangen in de gang aan de wc van de kleedkamers. Wedstrijdkledij moet steeds op de voorgeschreven wijze gedragen worden. De voetbalschoenen zijn steeds gepoetst. Er worden geen sieraden (horloge, ketting, armband,…) gedragen tijdens training of wedstrijd. Zorg steeds voor voldoende droge kledij en toiletgerief (handdoek, zeep, shampoo, enz.) Besteed de nodige aandacht aan uw lichaamsverzorging (tanden, voeten, enz.) Besteed aandacht aan het milieu. Draag bij tot de reinheid van de sportinfrastructuur en haar omgeving. De ouders kunnen in geen geval voor- en na trainingen of wedstrijden zich in de nabije omgeving van de kleedkamers begeven en dit om onze mensen rustig te kunnen laten werken! Enkel de ouders van testspelertjes en van de allerkleinsten U-6 zijn hier een uitzondering op de regel. 3. MATERIAALBEHEER Elke speler is verantwoordelijk voor het materiaal waarmee hij werkt. Elke speler zal zelf ook nauwlettend toekijken op zijn eigen sportzak, waarin hij zijn eigen materiaal opbergt. Zorg er voor dat je elke wedstrijd je identiteitskaart bij je hebt. Vanaf 30/06/10 is de KBVB PRIMO CLUB CARD niet meer geldig als identificatiemiddel. Eénmaal 12 jaar K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 24 - - - - - ontvang je sowieso een identiteitskaart, maar al wie jonger is, kan reeds een kids-ID kaart aanvragen bij de dienst bevolking van de gemeente waar je woont. Spelers zonder identiteitskaart kunnen NIET deelnemen aan de wedstrijd. Beenbeschermers dienen zowel op training als tijdens de wedstrijd gedragen te worden. Zorg dat er geen kostbare voorwerpen (portefeuille, gsm, …) achtergelaten worden op onbewaakte plaatsen (kleedkamers, …). Vermijd de mogelijkheid tot diefstal. Anderzijds zullen diefstal en andere gerechtelijke vergrijpen leiden tot wegzending uit de club. 4. VERZORGING EN VOEDING Alcohol, roken en slechte voeding hebben beslist een slechte invloed op lichamelijke conditie en sportprestaties.Zie reglementering ter zake in bijlage 8. Een goede en voldoende nachtrust is onontbeerlijk! Een uitgerust lichaam met een heldere geest leidt tot de beste prestaties. Aangeraden wordt om voor een wedstrijd of training een lichte maaltijd te gebruiken, dus geen vette voeding zoals frites, chips en andere snacks. Let op tijdens de tornooien: vlak voor of tijdens een wedstrijd geen koolzuurhoudende dranken gebruiken. Een gezonde en gevarieerde voeding, gebaseerd op melkproducten, verse groenten en fruit is aan te bevelen. Voor verdere inlichtingen: diëtist raadplegen.Zie ook onze site ter zake. Drugs en doping zijn natuurlijk uit den boze. Zie reglementering ter zake in bijlage 8. 5. VERVOER Bij uitwedstrijden zijn de spelers verplicht in groep te reizen per bus. Indien er geen bus wordt ingelegd verzamelt de spelersgroep één uur voor de aanvang van de wedstrijd aan de ingang van het terrein, waar gespeeld wordt, zodat er samen onder leiding van de trainer en afgevaardigde kan binnengegaan worden. Uitzonderingen moeten steeds aangevraagd worden bij de ploegtrainer op de laatste trainingsdag en gelden enkel voor de terugreis. Deze regel dient strikt toegepast te worden. Ouders kunnen van dit vervoer ook gebruik maken als er plaatsen vrij zijn in de bus. De ouders betalen dan 5 euro per persoon. De ouders, die met de bus willen meerijden, dienen dit te melden aan de afgevaardigde /trainer. Indien er meer ouders zijn dan plaatsen wordt aan de eerst ingeschrevenen prioriteit gegeven, daarna zal er ook rekening gehouden worden met het al uitgevoerd busvervoer. - Om de kosten van de ouders te beperken zijn er op- en afstapplaatsnaargelang de uit te voeren verplaatsing: Tessenderlo autostradeparking / Peutie autostradeparking / Aarschot langs de baan naar Tienen / Kruibeke autostradeparking / Geel-West/Geel Oost. Vergeet niet vooraf je trainer/afgevaardigde te verwittigen. - Plaats je wagen ook nooit voor de kantine op de plaats voorzien voor de ambulance. 6. STRAFFEN / BELONINGEN Bij wangedrag binnen of buiten de club kan door de clubleiding een disciplinaire straf worden opgelegd na raadpleging van trainer en /of afgevaardigde. De uitgesproken straffen reiken van bijkomende taken zoals opdracht scheidsrechter jongste categorieën,opkuisen zwerfvuil, uitsluiting van training tot uitsluiting van wedstrijd(en) of zelfs wegzending uit de club. De beslissing tot straffen en de strafmaat worden bepaald in overleg tussen TD, TVJO en coördinatoren. Goed gedrag en fairplay kan ook leiden tot beloning. De beslissing tot belonen en de beloning zelf worden bepaald in overleg tussen TD, TVJO, coördinatoren .(zie uitgehangen regels fairplay KBVB) K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 25 7. GEDRAG Het gedrag van een Lierse-speler dient voorbeeldig te zijn zowel in de club als buiten de club. Hij respecteert de wedstrijdleiding, zijn begeleiding en de tegenstander met zijn begeleiding (zie par. 6 hierboven). Hij heeft respect voor iedereen. 8. DISCRIMINATIE We zetten onze inspanningen voort om alle vormen van discriminatie uit de jeugdsport te bannen. Dit heeft te maken met het fundamentele ethische principe van gelijkheid, dat sociale rechtvaardigheid en gelijke verdeling van de mogelijkheden vereist. 9. STUDIE EN VOETBAL Zie ook studiebegeleidingsplan De combinatie studie – voetbal is perfect mogelijk mits een oordeelkundige studieplanning. Ze is bovendien aanbevelenswaardig voor een gezonde en evenwichtige opvoeding. Remember: ‘Een gezonde geest in een gezond lichaam.’ Lierse S.K. stelt zich op het standpunt dat de studie altijd voorrang heeft op het voetbal. Mocht het voorkomen dat een speler verstek moet laten gaan op een training als gevolg van schoolverplichtingen, dan dient hij dit wel te melden aan de trainer. 10. DE RECHTEN VAN HET KIND K.Lierse S.K. onderschrijft formeel het ‘Panathlon Charter over de Rechten van het Kind in de Sport’. Alle kinderen hebben het recht : Sport te beoefenen Zich te vermaken en te spelen In een gezonde omgeving te leven Waardig behandeld te worden Getraind en begeleid te worden door competente mensen Deel te nemen aan training die aangepast is aan hun leeftijd, individueel ritme en mogelijkheden Zich te meten met kinderen van hetzelfde niveau in een aangepaste competitie In veilige omstandigheden aan sport te doen Te rusten De kans te krijgen kampioen te worden, of het niet te worden 11. SPONSORING We verwelkomen de steun van sponsors en de media, maar we geloven dat die steun in overeenstemming moet zijn met de hoofddoelstellingen van de jeugdsport. We verwelkomen sponsoring van organisaties en bedrijven alleen wanneer dit niet botst met het pedagogische proces, de ethische basis van de sport en de hoofddoelstellingen van de jeugdsport. We geloven dat het niet alleen de functie van de media is om reactief te zijn, dit betekent een spiegel te zijn van de problemen van onze maatschappij, maar ook pro-actief, dit betekent stimulerend, opvoedend en vernieuwend. 12. ALGEMENE INFORMATIE Alle informatie omtrent weekprogramma, wijziging training, wedstrijdinfo, afspraken, tornooien, bijdragen enz. kan je verkrijgen bij je afgevaardigde of ploegtrainer.De meeste documentatie vind je ook op ons infobord en op onze website. K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 26 13.KLEDIJ OP TRAINING Vanaf 1 november tot 31 maart is het verplicht in trainingspak te trainen. Bij uitzonderlijk warm weer kan de coördinator of trainer een uitzondering toestaan Gedragscode goedgekeurd door: K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 27 WAT TE DOEN BIJ EEN ONGEVAL / KWETSUUR • Een ongevalaangifte vragen aan je afgevaardigde (bij wedstrijd) of de kantinehouder (op training), of aan de verzorger of afdrukken van onze jeugdwebsite: http://www.lierse.com/nl/formulier-ongevallen. • Bij doktersbezoek ongevalaangifte laten invullen. Eventueel kan dit gebeuren bij onze clubdokters, die op woensdag vanaf 1630u op afspraak of in zijn kabinet (in dit geval betaal je het tarief terugbetaald door de ziekenkas). Speciale behandelingen dienen door de dokter vermeld te worden.indien jullie bij onze sportarts gaan zal ook het het formulier hieronder ingevuld teruggeven worden aan onze kiné voor het opvolgen van de kwetsuur ZIE B.Als je naar een andere geneesheer /kiné gaat wensen we ook de kwetsuur op te volgen zie C hierna • De door de dokter ingevulde ongevalaangifte + KLEVER ZIEKENFONDS onmiddellijk bezorgen aan TVJO of onmiddellijk per post verzenden aan: K. Lierse S.K. T.a.v. Sven Heremans Kapelstraat 73 2520 BROECHEM Dus NOOIT aan uw trainer of afgevaardigde bezorgen! Dit formulier moet binnen de 21 kalenderdagen na het ongeval op de bond toekomen. • De ongevalaangifte wordt door de jeugdsecretaris ondertekend, verzonden naar de K.B.V.B. en verder nauwgezet gevolgd. • Na enkele dagen ontvangen wij een ontvangstmelding van de K.B.V.B. (voorzien van dossiernummer). De jeugdsecretaris zal u dit (gekleurd) formulier toezenden. Kijk na of de KBVB speciale behandelingen toestaat. • NA VOLLEDIGE GENEZING dient dit gekleurd formulier ingevuld te worden door de behandelende arts. Op dit ogenblik is de speler opnieuw speelgerechtigd. Het (gekleurd) formulier dient dan onmiddellijk bezorgd te worden aan de jeugdsecretaris zoals vermeld onder punt 3. • Alle rekeningen in verband met dit ongeval dienen aangeboden te worden aan uw ziekenfonds. U vermeldt dat het om een sportongeval gaat en er wordt u een afrekeningblad overhandigd. Dit afrekeningblad vergezeld van de betaalde originele facturen (GEEN FOTOCOPIES) maakt u zo snel mogelijk over aan de jeugdsecretaris. • Na doorzending van deze documenten aan de K.B.V.B. ontvangen wij na enige tijd de afrekening (min de administratiekosten). Het terug te betalen bedrag wordt gestort op uw bankrekening dat U bij aanvang van het seizoen op de infofiche vermeld hebt. Het afrekeningblad van de K.B.V.B. wordt u ter kennisneming toegezonden. K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 28 GEBRUIK GEEN OMWEGEN via trainer, afgevaardigde of kinesist van de club. De ervaring leert ons dat dit VERTRAGING veroorzaakt in het te behandelen dossier en zelfs kan lieden tot het verlies van documenten. . K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 29 ALGEMENE GEDRAGSCODE OUDERS Ouders langs de lijn Ouders hebben een belangrijke rol bij het stimuleren van de sportbeoefening van hun zoon/dochter. Voor de ouders hebben we volgende afspraken Onderbouw (U-6 tot U-10) - De impact bij 5 : 5 en 8 : 8 is gezien de kleinere velden groter. We vragen u vriendelijk volgende afspraken te respecteren: - Enkel aanmoedigen: het (voetbaltechnisch) coachen is voor de trainer. - Gelieve geen opmerkingen te maken t.a.v. de scheidsrechter. - Stimuleren is de boodschap. - Leer je zoon/dochter om zijn/haar prestaties kritisch te analyseren. Ook de keepers dienen ‘zelfstandig’ te leren voetballen. Ouders van keepers vragen we om niet achter het doel plaats te nemen. - De filosofie is: De wedstrijd is voor de spelers, de training is voor de trainer. We vragen voldoende ‘speelruimte’ voor onze spelers. - Gelieve achter de omheining plaats te nemen en de neutrale zones niet te betreden. Middenbouw (U-11 tot U-17) Bij de middenbouw wordt er al meer zelfstandigheid van de spelers verwacht. - Enkel aanmoedigen: het (voetbaltechnisch) coachen is voor de trainer. - Gelieve geen opmerkingen te maken t.a.v. de - Scheidsrechter/grensrechters. - Stimuleren is de boodschap. - Leer je zoon/dochter om zijn/haar prestaties kritisch te analyseren. Ook de keepers dienen ‘zelfstandig’ te leren voetballen. Ouders van keepers vragen we om niet achter het doel plaats te nemen. - De filosofie van onze opleiding is: De wedstrijd is voor de spelers, de training is voor de trainer. - Opmerkingen, in welke aard ook, naar andere spelers worden niet getolereerd. - Twisten tussen ouders onderling zorgen voor onrust bij de spelers. Indien nodig zal de clubleiding hier tussenbeide komen. K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 30 Bovenbouw (beloften) - Enkel aanmoedigen: het (voetbaltechnisch) coachen is voor de trainer. - Gelieve geen opmerkingen te maken t.a.v. de scheidsrechter en grensrechters. - Stimuleren is de boodschap. - Leer je zoon/dochter om zijn/haar prestaties kritisch te analyseren. - Ook de keepers dienen ‘zelfstandig’ te leren voetballen. Ouders van keepers vragen we om niet achter het doel plaats te nemen. De filosofie is: De wedstrijd is voor de spelers, de training is voor de trainer. Indien er ouders zijn die sportieve problemen betreffende hun zoon/dochter hebben kan er steeds een afspraak gemaakt worden met de trainer / coördinatoren. Voor andere problemen kan je steeds een afspraak maken met onze TD of TVJO. Voor studie-of sociaal maatschappelijke problemen kan je onze studiebegeleidster of psychologe raadplegen. De besprekingen gebeuren enkel op afspraak en zeker niet voor, tijdens of na de wedstrijden / trainingen; de trainer wordt dan ook opgelegd om niet te reageren op kritiek op niet afgesproken momenten. Hij zal steeds bereid zijn jullie op afspraak te woord te staan. Iemand van de jeugdleiding zal dan steeds aanwezig zijn bij dit gesprek. Het is de speler zelf natuurlijk steeds toegestaan om aan hun trainer raad of uitleg te vragen op een beleefde manier. Gedrag bij wedstrijden: wees sportief, respecteer leiding en tegenstrevers; wangedrag kan leiden tot boetes, die je zelf dient te betalen en hierdoor kan je ook zoon / dochter in de problemen brengen inzake speelgelegenheid. K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 31 SLOTWOORD Beste ouders, Persoonlijke contacten tussen ouders, trainers, jeugdbestuur en spelers scheppen een sfeer van vertrouwen die de opleiding ten goede komt en waarin conflicten grotendeels vermeden worden. Onderwerpen die in deze brochure niet behandeld zijn, kunnen altijd besproken worden met de desbetreffende verantwoordelijken. Namens K. Lierse S.K. wensen we uw zoon/dochter of zonen(dochters) een prettig en leerrijk voetbalseizoen toe. De jeugdopleiding. OPM: Deze infobrochure kan tijdens het seizoen aangepast worden; dit document bevindt zich op onze jeugdsite bij nuttige informatie. K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 32 ENKELE BIJLAGEN Bijlage 1: Het gezin als vangnet De ouders zou men als de eerste trainers en begeleiders van de jonge, talentrijke voetballer kunnen beschouwen. Voor Lierse SK is het dan ook zeer belangrijk dat een gezin in de eerste plaats een gunstig klimaat schept voor de sportieve talentontplooiing van het kind. De eisen die gesteld worden, moeten in overeenstemming zijn met de, op dat moment, aanwezige mogelijkheden. Het opgaan in de opdracht, het aankunnen van de taakspanning en de voldoening bij het volbrengen ervan, de succeservaring, zijn belangrijke voorwaarden voor een gunstige talentontwikkeling. Een goed aan elkaar hangend, sportief georiënteerd gezin blijkt van fundamenteel belang te zijn voor de talentontwikkeling. Het kind is geen volwassene in zakformaat. Trainingstechnieken en strategieën uit de volwassen wereld zullen dan ook niet worden toegepast bij de jongsten. Naarmate de jonge voetballer heel wat bewegingservaring opdoet, wordt de behoefte naar meer beweging groter, omdat er een natuurlijke neiging is tot verbetering en perfectie. De tot nog toe geleverde prestatie wordt verder gecontroleerd en eindeloos herhaald waarbij de lat steeds hoger wordt gelegd. Vanuit de behoefte aan respect groeit dan ook geleidelijk aan het verlangen om zich te meten met anderen. Bij het leren omgaan met winst en verlies is begeleiding van groot belang. Vooral het verwerken van winst wordt bij heel wat ouders verkeerd aangepakt. Het overdreven aanvuren van “vedetten” op jonge leeftijd is immers nefast voor de verdere ontplooiing. Ouders dienen respect en verwondering op te brengen voor de prestaties van hun kind. Men moet vooral veel geduld opbrengen en het kind zo weinig mogelijk onder druk zetten. Een kind tijdig met rust laten is ook iets wat volwassenen moeten leren. Het kind verliest nooit tijd, misschien nog het minst wanneer het speelt. Bewegingskansen creëren voor de getalenteerde jongeren is dan ook een belangrijke opdracht voor onze gediplomeerde trainers. Bewegingskansen uitgaande van het respect en de eigenheid van iedere leeftijdscategorie, bewegingskansen die geen schade kunnen berokkenen noch op psychisch vlak noch op fysiek vlak en die succeservaring en vreugdebeleving waarborgen. Ten slotte is ‘kindvriendelijkheid’ een begrip dat uiteindelijk ons ‘volwassen’ gedrag ten aanzien van jongeren zou moeten sturen. Bijlage 2: Studiebegeleidingsplan 1. Aanwezigheid van een recent plan De jeugdwerking van Lierse draagt studie hoog in het vaandel. Uiteraard is voetbal belangrijk maar de studies primeren. Lierse wil zijn jeugdspelers niet alleen voorbereiden op een carrière in het voetbal maar wil hen tevens vormen tot goed opgeleide volwassenen en daar komt studiebegeleiding ook bij kijken. Dit kan natuurlijk niet zonder een goed overwogen studieplan waarin doel, doelstellingen, doelgroepen en visie aan bod komen. K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 33 2. Inhoud plan a) Doel, doelstellingen, doelgroepen Met de studiebegeleiding willen wij ervoor zorgen dat de Lierse-speler zo weinig mogelijk gehinderd wordt in zijn opleiding door allerlei problemen. Omdat de studielast bij een kind fors toeneemt vanaf de eerste graad van het secundaire onderwijs richten wij ons vooral tot de ontwikkelingsfasen beginnend bij deze studiejaren. Vooral de jongeren die les volgen in de eerste twee graden van het secundaire onderwijs worden begeleid. Deze leerlingen krijgen een individuele vakbegeleiding. In de derde graad van de secundaire educatie vermindert deze begeleiding omdat wij van mening zijn dat jongeren op die leeftijd voldoende maturiteit ontwikkeld zouden moeten hebben om zelfstandig te werk te gaan. Daarmee zijn we dan ook aan de doelstellingen van onze studiebegeleiding gekomen. Niet alleen willen wij onze spelers steunen en begeleiden in hun beroeps -en sportopleiding maar wij willen hen eveneens opleiden tot zelfstandige volwassenen die in staat zijn hun eigen capaciteiten ten volle te benutten. De spelers zijn daarmee niet alleen gebaat op het gebied van het latere beroepsleven maar ook hun opleiding tot voetballer zal hierdoor geholpen worden. Een teamspeler moet immers zijn eigen kwaliteiten op een doordachte manier zien in te schakelen in zijn functie binnen de ploeg. b) Visie Om het studiebegeleidingsplan te concretiseren beschikt Lierse over een team van leerkrachten, met Wendy Van den Branden als hoofdstudiebegeleider, dat zich buigt over de individuele studiebegeleiding van de jeugdspelers die dit verlangen. De hoofdstudiebegeleidster is een geaggregeerde licentiate Germaanse talen. Zij heeft les gegeven in de tweede en derde graad TSO aan het Sint – Aloysiusinstituut voor verpleegkunde te Lier. Zij geeft nu les aan het Koninklijk Atheneum te Schoten waar ze Nederlands en Engels doceert aan tweede en derde graad ASO en TSO. Wendy is te bereiken op: 03/227 22 48 of GSM: 0497/43 20 10 of via mail: [email protected] De spelers moeten zelf het initiatief nemen om naar het studiebegeleidings-team toe te stappen. Dit is al een eerste stap in de goede richting, het onderkennen van een probleem is de eerste fase die een leerling - speler moet ondergaan. We zullen wel bij aanvang van het nieuwe schooljaar elke school contacteren teneinde ons studieproblemen onmiddellijk te laten melden zodat we de problemen kunnen aanpakken. De toegewezen onderwijzer houdt contact met de school van de betrokken speler in die zin dat evaluatierapporten, huiswerk, studieplan en dergelijke nauwkeurig opgevolgd worden. Dit gebeurt voornamelijk via ICT maar ook persoonlijke contacten met de leerkrachten van de speler in kwestie worden onderhouden. De leerkracht uit ons begeleidingsteam ontmoet de speler op geregelde tijdstippen voor of na de weektrainingen zodat er geen extra belasting is voor de speler op andere dagen. Een persoonlijk studieplan wordt opgesteld aan de hand van de studie en het trainingsschema van de speler in kwestie. Op de ontmoetingsmomenten kan dit plan voortdurend aangepast worden tot het juiste evenwicht gevonden is. Dat evenwicht zal dan ook duidelijk te merken zijn aan de evaluatieve punten die de leerling - speler behaalt op zijn school. K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 34 De leerkracht zorgt voor studiemateriaal en let erop dat de leerling - speler op een aangename maar toch leerrijke manier probleempunten leert ontdekken en weg te werken. Ook de ouders van de leerling - speler worden bij deze begeleiding betrokken. Zij moeten er immers op toezien dat de leerling - speler zich aan de afspraken met de leerkracht houdt. Bovendien zijn wij van mening dat de ouders van een leerling - speler te allen tijde het recht hebben om de evolutie van hun zoon/dochter op de voet te volgen zowel op sportief als educatief vlak. Zij worden dan ook nauw betrokken bij de opleiding van hun zoon/dochter en worden regelmatig op de hoogte gebracht van de vorderingen van hun zoon/dochter door middel van oudercontacten en dit opnieuw zowel op sportief als op educatief vlak. Bijlage 3: Oudercontacten Ook de ouders moeten van nabij betrokken worden in de jeugdwerking en zij kunnen een héél belangrijke rol spelen in die karakter – en persoonlijkheidsvorming van hun kind. Wij hebben twee officiële oudercontacten per jaar(december en april), maar wij zorgen ook permanent voor de nodige “occasionele” gesprekjes. Zij moeten onze medewerkers worden om van hun zoon/dochter een “boy/girl” te maken die kan incasseren en zich een harnas vormt om door de jungle van onze maatschappij te geraken en wie weet een knappe voetballer te worden. Wij feliciteren de ouders met de sportkeuze van hun zoon/dochter en waarderen hun extra inspanningen (verplaatsingen … tijd … geld) en overtuigen ze dat het beslist de moeite loont. Het is voor de jongere noodzakelijk een juiste balans te vinden tussen studie,computer en sportactiviteiten.De ouders moeten hierbij de tiener ondersteunen. Zo verwachten wij van de ouders: • • • • Een controlerende bijdrage op gebied van schoolwerk, voeding, het halfjaarlijks tandartsbezoek, voetverzorging, lichaamshygiëne en een verzorgde voetbaltas. Een ondersteunende bijdrage door steeds en overal en vooral bij tegenvallende momenten (zwakke match, vervanging, bankzitten, revalidatieperiodes) positief te blijven en hen aan te moedigen. Een signalerende bijdrage in verband met tucht – en andere schoolproblemen, groeipijnen, eet- en of slaapproblemen, opvallende zenuwachtigheid op de wedstrijddag, faalangst, opvoedingsproblemen thuis, problemen met trainer en medespelers in de club. De jeugdcoördinator is alle dagen aanwezig om hen te dienen. Een voorbeeldfunctie, met sportief en correct gedrag achter de omheining en in de kantine; ze moeten zich hoeden voor negatieve kritiek (eigen zoon/dochter – medespelers – tegenstrever – scheidsrechter – trainer – afgevaardigde). Ze zullen hun zoon/dochter en gans de ploeg aanmoedigen, maar niet ophitsen tegen het gezag en alzo naar de uitsluiting voeren en commentaar of inmenging op het voetbaltechnisch vlak of selectie is helemaal verboden terrein (= domein van de trainer!!!) Zo, zullen deze voorbeeldige ouders, die dezelfde taal spreken als de trainer, zorgen voor de ideale voedingsbodem en het gunstig klimaat voor talentontwikkeling. Voorziene oudercontacten met rapportering vinden plaats in december en april/mei. Ouders, die zich willen aanbieden als vrijwilligers om de club te helpen (afgevaardigde, scheidsrechter of medewerker) kunnen zich steeds melden bij TVJO. K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 35 Bijlage 4: Sociaal-maatschappelijk ondersteuningsplan voor de jeugdspelers 1. Inleiding en doelstelling Om goed te kunnen presteren tijdens een voetbalmatch of –training is de volle concentratie van een speler vereist. Problemen aangaande studie, scheiding van ouders, ziekte of overlijden van een naast familielid of vriend, … of zelfs liefdesverdriet kunnen bij jongeren een impact hebben op hun sportprestaties. Dikwijls kan hierbij een gewone babbel al verzachtend of helend werken. Soms vindt de jongere een luisterend oor in zijn naaste omgeving, maar Lierse wil ook als club aan onze jeugdspelers de mogelijkheid bieden in geval van persoonlijke problemen, een gesprek te kunnen voeren met een neutraal vertrouwenspersoon. 2. Plan van aanpak Bij de start van het nieuwe voetbalseizoen zal de vertrouwenspersoon aan elke jeugdploeg afzonderlijk worden voorgesteld en zal hen uitgelegd worden wanneer en op welke manier zij een afspraak kunnen maken. Deze kan er komen op verzoek van de speler zelf, de trainer/afgevaardigde of van de ouders. De vertrouwenspersoon kan gecontacteerd worden via mail of telefonisch en is ook regelmatig aanwezig op woensdagmiddag en op trainingsdagen. Een gesprek zal dan zo snel mogelijk plaatsvinden, voor of na de training, zodat de speler zich op geen andere dag speciaal dient vrij te maken. Indien nodig kunnen er nog vervolggesprekken worden voorzien. Bijlage 5: Visieteksten Alle visieteksten vinden jullie op onze website (www.lierse.com/jeugd) en aan ons infobord in de kantine. Bijlage 6: zie medisch plan in bijlage Bijlage 7: Mogelijke medische testen voor jeugdspelers per categorie ONDERZOEK ≤11JAAR 11-17 jaar ja ja ≥17jaar opmerkingen door ja Jeugdbestuur/kiné Klinisch onderzoek biometrie Statisch dynamisch onderzoek longfunctie ja ja ja ja ja ja ja ja ja Begin seizoen Op aanvraag Alle 6 weken Op aanvraag dokter Jeugdbestuur/kiné dokter piekflow piekflow Op aanvraag dokter rustelktrocardiogram urineanalyse bloedanalyse Inspanningstest ja ja ja ja FVCcurve Ja ja Op aanvraag Op aanvraag Indien nodig Op aanvraag dokter dokter dokter dokter ondervraging K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België ja 36 Opm: 1.Indien je een test wil laten uitvoeren door een dokter,vraag dan raad aan onze kiné of aan onze dokter.De testen worden door onze sportdokter uitgevoerd aan verminderde prijs. 2.Controle hart met ECG zal gratis uitgevoerd worden indien je zoon/dochter dit nodig heeft na het invullen van het document voorzien op www.sportonderzoek.be Bijlage 8: Onze reglementering inzake drugsbeleid Drugsbeleid (jeugdspelers tot en met 19 jaar) Bij het aansluiten bij onze club, verbindt de speler zich ertoe als een sportmens te leven. Daarom dienen volgende regels, op elk moment, gerespecteerd te worden. Dit zowel op de terreinen van de club als daarbuiten: 1. Het bezit, gebruik, delen en dealen van alcohol is ten strengste verboden. Indien de speler meent hierop een occasionele vrijstelling te kunnen verkrijgen (bv traktatie aan vrienden) dient de speler hiervoor eerst toestemming te vragen aan de trainer. 2. Het bezit, gebruik, delen en dealen van tabak is ten strengste verboden. 3. Het bezit, gebruik, delen en dealen van alle vormen van medicatie is ten strengste verboden. Indien er een doktersvoorschrift of attest van de ouders kan voorgelegd worden kan er een uitzondering gemaakt worden op het verbod op medicatiebezit en – gebruik. Dit moet echter steeds gemeld worden aan trainer en medische cel. 4. Het bezit, gebruik, delen en dealen van cannabis is ten strengste verboden. 5. Het bezit, gebruik, delen en dealen van alle andere illegale drugs is ten strengste verboden. Bij overtreding van dit reglement zal er gepast gesanctioneerd worden! Drugsbeleid (trainers, afgevaardigden en medewerkers) Bij het aansluiten bij onze club, verbindt men zich ertoe een voorbeeldfunctie te vervullen. Daarom dienen volgende regels, zonder uitzondering, gerespecteerd te worden: 1. Het gebruik, delen1 en dealen21van alcohol is ten strengste verboden wanneer men verantwoordelijk is voor de jeugdspelers. 2. Het gebruik van tabak in het bijzijn van de jeugdspelers is ten strengste verboden. 3. Het delen en dealen van alle vormen van medicatie is ten strengste verboden. 4. Het bezit, gebruik, delen en dealen van cannabis is ten strengste verboden. 1 Delen = het samen nuttigen zonder winstbejag Dealen = het verdelen met winstbejag bejag 2 K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 37 5. Het bezit, gebruik, delen en dealen van alle andere illegale drugs is ten strengste verboden. 6. Het zichtbaar onder invloed zijn van alcohol of eender welke andere drug is verboden in het bijzijn van de jeugdspelers. Bijlage 9:Mental Coaching(Anja Van Gompel) 1.Vanaf dit seizoen zal er ook een mental coach aanwezig zijn voor onze beloften/U19 /17 /16 2.Identiteit: Anja Van Gompel 0495/91.71.34 [email protected] www.fuerzabalance.be 3.Periodiciteit zittingen:14 daags 4.Programma a.Beloften/U19 • Doelstellingen • A1-B Het begrijpen van het doel en het nut van mentale training • A2-B Het leren bewust zijn van de vereiste mentale vaardigheden van een topsporter • A3-B Zelfreflectie persoonlijk ontwikkelingsplan(POP) mentale kenmerken • A4-B Het leren bewust zijn van de dominante aandachtsstijl en motivatie • A5-B Het leren omgaan met stress, druk, faalangst en succes • A6-B Het leren omgaan met concurrentie • A7-B Het leren herkennen en ankeren van de IMPT • A8-B Het leren schakelen tussen mentale statussen • A9-B Communiceren en geven van feedback • A10-B* Het leren gebruiken van persoonsgerichte mentale vaardigheden (indivudueel mentaal prestatieplan/ind coaching) b.U19 • • • • • • • • • • • Doelstellingen A1-16 Het begrijpen van het doel en het nut van mentale training A2-16 Het leren herkennen van eigen mentale sterktes en aandachtspunten A3-16 Het aanleren van zelfreflectie A4-16 Het leren bewust zijn van de dominante aandachtsstijl en motivatie A5-16 Het leren ‘schakelen’ tussen mentale toestanden A6-16 Het leren omgaan met faalangst en wedstrijddruk A7-16 Het leren herkennen en ankeren van de IMPT(Ideale mentale prestatietoestand) A8-16 Het leren leren omgaan met verlies en het ‘mentaal’ opladen A9-16 Het leren omgaan met conflicten A10-16* Het leren gebruiken van oefeningen voor de persoonlijke ideale spanningstoestand. c.U17 • Doelstellingen K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 38 • • • • • • • • • • A1-16 Het begrijpen van de bedoeling en de zin van mentale training A2-16 Het leren herkennen van eigen mentale sterktes en aandachtspunten A3-16 Het aanleren van zelfreflectie A4-16 Het opbouwen van zelfvertrouwen en het herkennen van diverse vormen van zelfvertrouwen(vals, voorwaardelijk en onvoorwaardelijk) A5-16 Het leren controleren van negatieve emoties en gedachten A6-16 Het leren omgaan met spanning en druk (sport en buiten sport) A7-16 Het leren focussen (intern, extern, smal, breed) A8-16 Het leren leren omgaan met twijfel en faalangst A9-16 Het leren omgaan met conflicten A10-16* Het leren gebruiken van persoonsgerichte mentale vaardigheden d.U16 • • • • • • • • • • • Doelstellingen A1-16 Het begrijpen van de bedoeling en de zin van mentale training A2-16 Het leren herkennen van eigen mentale sterktes en aandachtspunten met doel de zelfkennis te vergroten A3-16 Het leren herkennen en oproepen van een Ideale mentale prestatietoestand(IMPT) A4-16 Het opbouwen van zelfvertrouwen en het herkennen van diverse vormen van zelfvertrouwen(vals, voorwaardelijk en onvoorwaardelijk) A5-16 Het leren controleren van negatieve emoties en gedachten A6-16 Het leren geven en ontvangen van feedback A7-16 Het leren focussen (intern, extern, smal, breed) A8-16 Het leren omgaan met twijfel en faalangst A9-16 Het leren omgaan met verschillende persoonlijkheden/team A10-16* Het leren gebruiken van mentale vaardigheden Bijlage 10:Er kan er ook een psychologe geraadpleegd worden. Het betreft Denise Luyten 0496/95.97.72 Bijl 11:Medisch Plan 1. SAMENSTELLING DOSSIER 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Samenstelling dossier Samenstelling medische staf Dokters – specialisten verbonden aan onze club Werking bij de jeugd Wat te doen bij een ongeval Beslissingsboom Medisch groene kaart Medisch gele kaart Medisch rode kaart K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 39 10. Medisch plan letselpreventie 11. Oefenschema Stretching 12. Oefenschema Proprioceptie 13. Oefenschema Rompstabiliteit 14. Oefenschema Core Stability 15. Oefenschema Quadricepstonificatie 16. Oefenschema Sprongkracht 17. Oefenschema Snelheid 18. Taken van de sportdokter 19. Elitewerking 20. Voorziene testen 21. Dossiers, materiaal en kledij 22.Revaldatie en Loopprogramma 23.Hartfalen Onderbijlage 1 : Onderbijlage 2 : Onderbijlage 3: Onderbijlage 4: Onderbijlage 5: Onderbijlage 6: Medische steekkaart Toestemmingsformulier Ongevalaangifte Formulier behandelende arts Formulier behandelende terapeut Letselpreventie 2.Medische Staf SAMENSTELLING MEDISCHE STAF Sportdokter: Dr. VAN DONINCK Guido Merodestraat 55 – 2570 Duffel [email protected] 015/31.55.55 0495/23.55.55 Kiné / verzorging: Zaterdag en op praktijkadres (week) GEETS Veerle Stationssteenweg 132 – 2560 KESSEL [email protected] U17 (op verplaatsing) WAGEMANS Jente Bosnimfdreef 5 - 2900 SCHOTEN [email protected] Zondag WETS Bert Mijlstraat 180b1 – 2570 DUFFEL [email protected] Verzorger M-W-VR 18.30u-20u45 PHILIPPAERTS Luc Lispersteenweg 258 – 2500 LIER [email protected] Verzorgster M-W-VR 18.30u- 20u45 DE RIDDER Anita Lispersteenweg 258 - 2500 LIER [email protected] K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 03/480.16.29 0488/832.642 03/733.04.72 0473/29.30.79 0494/39.92.59 0473/61.21.37 0473/61.21.37 40 Verzorgster WO 18.00u WO NM(om de 14 dagen) Dames beneleague DAMS Ilse of EELEN Katrien [email protected] VERBAAL Glenn Schansstraat 11 – 2930 BRASSCHAAT [email protected] VAN GEET Marc Bel 173 – 2440 GEEL [email protected] U19 03/651.41.67 0473/60.88.81 0494/69.34.03 3. Dokters – specialisten verbonden aan onze club DOKTERS – SPECIALISTEN VERBONDEN AAN DE CLUB VIA ONZE SPORTDOKTER. 1. Sportdokter: Dr. VAN DONINCK Guido Merodestraat 55, 2570 Duffel 2. Echografie: Dr. CORTHOUTS Bart Prins Boudewijnlaan 111, 2610 Wilrijk 3. Orthopedie: Dr. MYNCKE Jan Antwerpsesteenweg 322, 2500 Lier 015/31.55.55 0495/23.55.55 03/230.55.22 03/480.35.82 4.Werking bij de jeugd WERKING BIJ DE JEUGD: DOKTERS - KINÉ - VERZORGERS Elke speler is verplicht bij een kwetsuur onze kiné te consulteren en voor hij opnieuw voetbalt of traint dient de speler opnieuw langs onze kiné te gaan. De trainer mag de speler niet opnieuw opstellen zonder toelating van onze kiné.Er zal een kaartensysteem ingevoerd worden zodat de opvolging van een kwetsuur vergemakkelijkt wordt. In samenspraak met onze dokters en onze kinesisten hebben wij een plan uitgewerkt om de medische begeleiding van onze spelers en speelsters te optimaliseren. Dit plan zal er in voorzien dat ons medisch team meer aanwezig is, dat er meer mogelijkheden zijn voor behandeling en revalidatie van spelers en speelsters en dat iedereen dus in optimale omstandigheden zo snel en verantwoord mogelijk terug aan voetballen toekomt. Hoewel men steeds vrij is in de keuze van de medische verzorging willen wij, na het invoeren van deze plannen, nog meer het advies geven om voluit gebruik te maken van onze medische begeleiding. Blessures en de revalidatie hiervan zijn inherent aan het leven van een sporter. Het omgaan hiermee en het aanleren van de juiste attitudes hieromtrent beschouwen wij daarom ook als één van onze taken in het opleiden van “toppers”. Revalidatie en behandeling K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 41 kan/moet je dus bekijken als een wezenlijk onderdeel van onze opleiding en gebeuren dus best op de club. Gegevens - Dokters Dr. Van Doninck Guido, Merodestraat 55, 2570 Duffel Tel: 015/31.55.55 - Gsm: 0495/23.55.55 [email protected] - Kinesisten zie medische staf in deze brochure Aanwezigheden - Kine of verzorgers maandag: 18u30 – 20u45 dinsdag: 18u30 – 20u45 woensdag: 13u00 – 17u00 18u30 – 20u45 donderdag: 18u30 – 20u45 vrijdag: 18u30 – 20u45 zaterdag: wedstrijden zondag: wedstrijden - dokters woensdag omstreeks 1630 zij werken op afspraak. De afspraak moet geregeld worden via Veerle Geets(hoofd kiné) • Locatie Het medisch kabinet is ingericht in het vroegere spelershome van ons eerste elftal Wachtzaal is juist ervoor gelegen Acties - dokters diagnose controle voorschriften advies - kine doorverwijzing dokter verzorging behandeling revalidatie opvolging taping informatie advies Richtlijnen: - blessure: • Bij blessure raadpleegt men eerst onze kiné. Hij/zij gaat over tot een doorverwijzing naar de dokter of geeft verzorging, advies, . . . • De dokter stelt een diagnose en schrijft eventuele behandeling voor. Hij vult ook een ongevallenverslag in. Dit verslag moet binnen de 8 werkdagen overgemaakt worden aan K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 42 • • • • Sven Heremans (jeugdsecretaris). Dit kan via zijn briefwisselingsbakje in het trainerslokaal of via de post. Formulieren hiervoor zijn steeds te verkrijgen in de kantine of bij onze kiné. Met het voorschrift ga je langs onze kiné die je, in samenspraak met de dokter, verdere richtlijnen zal geven voor behandeling en/of revalidatie. Na de behandeling en/of revalidatie beslist de dokter of je terug mag spelen en vult hiervoor de nodige documenten in. financieel: Indien je bij onze kiné/dokter thuis in haar/zijn kabinet gaat betaal je het terugbetaalde bedrag van het ziekenfonds Op deze manier zijn dus ook behandelingen, na tussenkomst van ziekenfonds en verzekering, net als alle andere acties van dokter en/of kiné gratis. K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 43 5.Wat te doen bij een ongeval WAT TE DOEN BIJ EEN ONGEVAL / KWETSUUR • Een ongevalaangifte vragen aan je afgevaardigde (bij wedstrijd) of de kantinehouder (op training), of aan de verzorger of afdrukken van onze jeugdwebsite: http://www.lierse.com/nl/formulier-ongevallen. • Bij doktersbezoek ongevalaangifte laten invullen. Eventueel kan dit gebeuren bij onze clubdokters, die op woensdag vanaf 1630u op afspraak of in zijn kabinet (in dit geval betaal je het tarief terugbetaald door de ziekenkas). Speciale behandelingen dienen door de dokter vermeld te worden.indien jullie bij onze sportarts gaan zal ook het het formulier hieronder ingevuld teruggeven worden aan onze kiné voor het opvolgen van de kwetsuur ZIE B.Als je naar een andere geneesheer /kiné gaat wensen we ook de kwetsuur op te volgen zie C hierna • De door de dokter ingevulde ongevalaangifte + KLEVER ZIEKENFONDS onmiddellijk bezorgen aan TVJO of onmiddellijk per post verzenden aan: K. Lierse S.K. T.a.v. Sven Heremans Kapelstraat 73 2520 BROECHEM Dus NOOIT aan uw trainer of afgevaardigde bezorgen! Dit formulier moet binnen de 21 kalenderdagen na het ongeval op de bond toekomen. • De ongevalaangifte wordt door de jeugdsecretaris ondertekend, verzonden naar de K.B.V.B. en verder nauwgezet gevolgd. • Na enkele dagen ontvangen wij een ontvangstmelding van de K.B.V.B. (voorzien van dossiernummer). De jeugdsecretaris zal u dit (gekleurd) formulier toezenden. Kijk na of de KBVB speciale behandelingen toestaat. • NA VOLLEDIGE GENEZING dient dit gekleurd formulier ingevuld te worden door de behandelende arts. Op dit ogenblik is de speler opnieuw speelgerechtigd. Het (gekleurd) formulier dient dan onmiddellijk bezorgd te worden aan de jeugdsecretaris zoals vermeld onder punt 3. • Alle rekeningen in verband met dit ongeval dienen aangeboden te worden aan uw ziekenfonds. U vermeldt dat het om een sportongeval gaat en er wordt u een afrekeningblad overhandigd. Dit afrekeningblad vergezeld van de betaalde originele facturen (GEEN FOTOCOPIES) maakt u zo snel mogelijk over aan de jeugdsecretaris. • Na doorzending van deze documenten aan de K.B.V.B. ontvangen wij na enige tijd de afrekening (min de administratiekosten). Het terug te betalen bedrag wordt gestort op uw bankrekening dat U bij aanvang van het seizoen op de infofiche vermeld hebt. K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 44 Het afrekeningblad van de K.B.V.B. wordt u ter kennisneming toegezonden. GEBRUIK GEEN OMWEGEN via trainer, afgevaardigde of kinesist van de club. De ervaring leert ons dat dit VERTRAGING veroorzaakt in het te behandelen dossier en zelfs kan lieden tot het verlies van documenten. 6.beslissingsboom Medische flow chart Gekwetste speler Contact medische staf Beoordeling Ernstig Rode kaart Matig/Banaal Gele Kaart Groene Kaart Opvolging Intern Retour naar trainer Verwijzing arts Bevestiging Kaart 7.Groene kaart Naam speler: Ploeg: Geschikt om te trainen en te spelen Verantwoordelijke medische staf: Volgende medische evaluatie: Uitleg: Elke speler die een gele of een rode kaart heeft gehad, biedt zich aan bij de verantwoordelijke van de medische staf. Deze verantwoordelijke beslist tot spel geschiktheid en geeft de speler de groene kaart. In een logboek worden deze gegevens opgeschreven, naam, ploeg, datum 8.Gele kaart Naam speler: Ploeg: Gedeeltelijk ongeschikt vanaf: Beperkingen: • mag spelen maar moet aangepast trainen K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 45 • mag niet spelen en moet aangepast trainen • mag niet spelen en moet REVA training volgen • heeft medische verzorging nodig voor elke activiteit Verantwoordelijke medische staf: Volgende medische evaluatie: Uitleg: Elke speler die gekwetst geraakt tijdens de training, of tijdens match biedt zich achteraf aan bij de verantwoordelijke van de medische staf. Deze verantwoordelijke beslist tot ongeschiktheid, volledig of gedeeltelijk en geeft de speler de bijpassende kaart. Een gele kaart hoeft niet steeds afgedekt te worden door een verwijzing naar een arts. Ook kan wanneer een arts beslist tot herspelen tijdelijk beslist worden door een verantwoordelijke van de medische staf om de rode kaart te vervangen door een gele kaart. In een logboek worden deze gegevens opgeschreven, naam, ploeg, en het verdere plan 9.Rode kaart Naam speler: Ploeg: Ongeschiktheid vanaf: Verantwoordelijke medische staf: Volgende medische evaluatie: Uitleg: Elke speler die gekwetst geraakt tijdens de training, of tijdens match biedt zich achteraf aan bij de verantwoordelijke van de medische staf. Deze verantwoordelijke beslist tot ongeschiktheid, volledig of gedeeltelijk en geeft de speler de bijpassende kaart. Een rode kaart wordt steeds afgedekt door een verwijzing naar een arts. In een logboek worden deze gegevens opgeschreven, naam, ploeg, en het verdere plan. Spelers worden intern opgevolgd zolang ze een medische rode kaart dragen. 10.Letselpreventie :zie bijlage 6 11. STRETCHINGSPROGRAMMA JEUGD LIERSE 1. Opwarming Voor je begint te stretchen, warm je je spieren eerst op. 1. Je fietst 5 minuten op de hometrainer thuis, je springt 5’ touw of je loopt 5’ ter plaatse (wel best met loopschoenen en op een mat). 2. Je staat op je rechter been en je zwaait met je linkerbeen 20x voor- achterwaarts; daarna doe je dezelfde oefening met je linkerbeen. 3. Je doet hetzelfde als oefening 2, maar je zwaait zijwaarts. 4. Je staat op je rechterbeen en je draait met je linkerheup zo groot mogelijk buitenwaarts. Je doet dit 10x. daarna dezelfde oefening met je rechterheup. K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 46 5. Je doet dezelfde oefening maar je draait binnenwaarts. 2. Stretching hamstringsspieren in stand. Je staat recht voor een tafel of je bureau en je legt je rechterenkel op de tafel. Je let erop dat zowel je linker steunbeen als je rechterbeen mooi gestrekt zijn (dus knieen gestrekt!). Controleer ook dat je voet van je steunbeen mooi recht staat en dat hij zeker niet naar binnen of buiten gedraaid is. Probeer nu met gestrekte rug en vanuit je bekken voorwaarts te buigen. Als je echt lenig bent, kan je je hoofd op je scheenbeen leggen. 20 tellen houden, dan wisselen van been; per been doe je deze oefening 2x. 3. Stretching adductoren in stand: Je staat met je rechterzijde op 30 à 40 cm naast de tafel. Je legt je rechteronderbeen op de tafel. Je heup en knie moeten een hoek vormen van 90°. Je linkerknie moet helemaal gestrekt zijn en je voet mooi recht naar voor geplaatst. Buig vanuit je bekken voorwaarts en zorg ervoor dat je wervelkolom gestrekt blijft. 20 tellen vasthouden, dan wisselen van been; per been doe je de oefening 2x. 4. Met de handen bij de voeten. Stand met de voeten gesloten. Breng je armen gestrekt naar boven en maak je zo lang mogelijk om de wervelkolom te strekken. Buig naar voren vanuit het bekken en houdt de knieen gestrekt en de rug zo recht mogelijk. Probeer je handen op de grond te plaatsen. 20 tellen vasthouden; 2x herhalen. 5. Stretching achterste keten in zit. Langzit, benen gesloten en gestrekt, voeten recht tegen de muur. Strek je armen uit boven je hoofd en maak daardoor je wervelkolom langer. Buig voorover vanuit je bekken en let erop dat je rug recht blijft. Buig niet vanuit het midden van je wervelkolom. 20 tellen vasthouden; 3x herhalen 6. Stretching voorste keten in zit. Buiklig; buig je knieen en neem met je handen je enkels vast. Trek met je handen aan je enkels zodat je hoofd, borst en dijen van de grond komen. 10 tellen vasthouden, 2x herhalen Opmerking: Je kan de oefening van voorste en achterste keten afwisselen; wel altijd beginnen en eindigen met de voorste keten oefening. 7. Stretching adductoren in zit. Ga zitten, buig je beide benen en plaats je beide voetzolen tegen elkaar. Probeer je hielen zo dicht mogelijk tegen je zitvlak te trekken en probeer zo recht mogelijk op je zitbeenknobbels te zitten. (dus je wervelkolom zo goed mogelijk gestrekt houden). Neem met je handen je voeten vast en plaats je ellebogen op de binnenkant van je knieen. Druk met je ellebogen je knieen zo ver mogelijk naar buiten. 20 tellen; 3x herhalen. Om een verbetering te hebben van je resultaat bij de sit and reach test bij de metingen, doe je dit stretchingsprogramma minstens 3x per week. Indien je een oefening niet begrijpt, vraag dan uitleg aan de trainer of kom eventjes langs bij de kiné (op zaterdag). VEEL SUCCES K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 47 Veerle Kiné jeugd Lierse 12. Oefenschema Proprioceptie OEFENPROGRAMMA JEUGD LIERSE: PROPRIOCEPTIE Alvorens te starten met dit oefenprogramma, doe je een opwarming van ongeveer 10 minuten; je kan thuis op de hometrainer, op de trampoline, evt ter plaatse lopen. Daarna doe je volgende oefeningen 1. Stand op 1 been 1. Je staat op een dik kussen met je ogen dicht en je handen op de rug. Blijf zo lang mogelijk Doe dit 3x met elk been. Je kan deze oefening moeilijker maken door ook nog door je knieen te zakken. staan. 2. Sta op 1 been op een dik kussen. Zwaai met je vrije been 20x voor- achterwaarts. Doe dit met elk been 3x. 3. Doe dezelfde oefening als 2, maar zwaai nu 20x zijwaarts. Doe dit met elk been 3x. 2. Oefening met bal 1. Gebruik voor deze oefening een zachte bal (vooral als je binnen oefent) en sta op ongeveer 3m van een partner of 1m van een muur. Sta op je rechterbeen, buig door je rechterbeen en rol de bal met 1 hand tegen de muur of naar je partner. Indien je met een partner werkt, rolt hij de bal terug en jij houdt de bal tegen met 1 hand. Daarna rol je de bal met 1 hand weer terug. Tijdens de hele oefening blijf je op je rechterbeen staan. Als je alleen oefent, rol je de bal zodanig tegen de muur zodat hij ook terug komt rollen. Wissel de bal dan genoeg van richting zodat je hem afwisselend met je rechter- en je linkerhand moet terugrollen. Doe deze oefening 15x per been. 2. Sta voor deze oefening ook ongeveer op 3m afstand van je partner of op ongeveer 1m van een muur. Sta op je rechterbeen. Je knieen en heupen moeten licht gebogen zijn. Gooi de bal met je linkerhand naar je partner of tegen de muur. Vang de bal terug met 1 hand. Hoe sneller de oefening wordt uitgevoerd, hoe efficiënter ze is. Doe deze oefening 15x per been. 3. Dezelfde oefening als voorgaande, maar in plaats van de bal direct terug te gooien, leg je de bal eerst op de grond, kom je terug rechtstaan op je rechterbeen en buig je opnieuw door je rechterknie om de bal van de grond op te rapen. Doe deze oefening ook 15x per been. 4. Dezelfde oefening als oefening 2., maar in plaats van de bal direct terug te gooien, maak je een achtfiguur met de bal rond je benen; eerst rond je steunbeen met je romp voorwaarts gebogen, dan rond je zwaaibeen met je romp zoveel mogelijk recht. Doe deze oefening 15x per been. Doe dit oefenprogramma 3x per week. K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 48 Als je een oefening niet begrijpt, vraag dan uitleg aan je trainer of kom eens langs op de kiné. VEEL SUCCES! Veerle 13. Oefenschema Rompstabiliteit OEFENPROGRAMMA JEUGD LIERSE: VERSTERKING ROMPSTABILITEIT 1. CRUNCHES Ruglig, je handen ondersteunen lichtjes je achterhoofd. Buig je knieen en plaats je hielen op de grond waarbij je tenen omhoog wijzen. Span je buik op en hef je hoofd en schouders rustig omhoog met je neus schuin richting plafond. Kom rustig terug naar de starthouding, maar zorg ervoor dat je hoofd de grond niet raakt. Opgelet: Tijdens heel de oefening houdt je onderrug contact met de grond! Doe deze oefening 3x20 2. CRUNCHES MET EEN OEFENBAL Ruglig, je handen ondersteunen lichtjes je achterhoofd. Je knieen zijn geplooid en je onderbenen leg je op een oefenbal (of op je bed). Span je buik op en hef je hoofd en schouders rustig omhoog met je neus schuin richting plafond. Kom rustig terug naar de starthouding, maar zorg ervoor dat je hoofd de grond niet raakt. Opgelet: Tijdens heel de oefening houdt je onderrug contact met de grond! 3. FIETS CRUNCH Ruglig, je handen ondersteunen lichtjes je achterhoofd. Hef je beide benen zodat je heupen en knieen 90° gebogen zijn. Span je buik op en hef je hoofd en schouders rustig omhoog met je neus schuin richting plafond. Zorg voor een vuistruimte tussen kin en borstbeen. Houd deze positie vast. Maak nu met je benen een fietsbeweging door afwisselend je benen te plooien en te strekken. 3x20 4. SCHUINE CRUNCHES Ruglig, je handen ondersteunen lichtjes je achterhoofd. Plaats je rechterenkel gekruist op je linkerknie. Span je buikspieren op door buik in te trekken en kom met je linkerelleboog naar je rechterknie. Herhaal deze oefening ook naar de andere zijde. 3x20 5. BRUGGETJE Ruglig, buig je knieen en plaats je voeten plat op de grond. Je handen liggen kruiselings op je borst zodat je armen de grond niet raken. K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 49 Hef je billen en onderrug van de grond en zorg ervoor dat je knieen , heupen en schouders een mooie rechte lijn vormen. Strek nu afwisselend je rechter- en linkerbeen voorwaarts uit en let er op dat je bekken mooi in een rechte positie blijft. Wissel 3x per been en kom dan terug naar de uitgangshouding. 6. BRUGGETJE MET OEFENBAL ONDER DE SCHOUDERS Steun met je schouderbladen en achterhoofd op de oefenbal ( of op je bed). Je knieen zijn 90° gebogen en je voeten staan op heupbreedte gespreid plat op de grond. Houd je schouder, heup en knieen in een horizontale lijn en houd deze positie vast. Strek nu afwisselend je rechter- en linkerbeen voorwaarts uit en let er hierbij op dat je bekken mooi in een rechte positie blijft. Wissel 3x met elk been en kom dan terug naar de uitgangshouding. 3x10 7. BRUGGETJE OP EEN OEFENBAL Ruglig, laat je voeten op heupbreedte op de oefenbal (of op je bedrand) rusten. Je handen liggen gekruist op je borst zodat je armen de grond niet raken. Hef je billen, benen en rug zodat je lichaam enkel gesteund wordt door hoofd,schouders en voeten en zorg ervoor dat er een mooie rechte lijn gevormd wordt tussen je knieen, heupen en schouders. Beweeg nu je heupen 5x dynamisch op en neer waarbij je billen niet op de grond komen. Kom nu terug naar de uitgangspositie. Herhaal deze oefening 5x. 3x10 8. PUPPYHOUDING Handen- en knieenstand, je handen- en voeten bevinden zich resp. op schouder- en heupbreedte. Houd je rug recht. Kijk naar de grond zodat je nek in lijn blijft met je rug. Strek je linkerarm en je rechterbeen. Zorg ervoor dat je bekken parallel blijft met de grond en dat je onderrug niet doorzakt. Houd deze positie 10 tellen vast. Kom terug naar de uitgangshouding en doe de oefening dan met je rechterarm en linkerbeen. Doe deze oefening in totaal 10x. 9. SUPERMAN Buiklig, houd je armen gestrekt langs je hoofd. Je neus wijst naar de grond. Hef je benen, armen en schouders van de grond. Houd deze positie 3 tellen vast en ontspan. Herhaal deze oefening 10x. Na deze oefening ga je zitten met je benen opgetrokken. Breng je armen rond je benen en maak met je rug een bolletje. Blijf zo 30 tellen zitten. 10. OPDRUKKEN MET VOETEN OP DE OEFENBAL Plaats je onderbenen op de oefenbal (of op je bed) en plaats je handen op schouderbreedte op de grond. Je armen zijn gestrekt en je lichaam maakt een rechte plank. Doe nu de pompbeweging en zorg er goed voor dat je schouders, heupen en knieen een rechte lijn blijven houden. K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 50 Herhaal deze oefening 10x en doe 3 reeksen. 11. DE PLANK Ga in ellebogen- en voetensteun staan. Zorg ervoor dat je billen goed opgespannen zijn zodat je lichaam een mooie rechte lijn vormt en je onderrug niet doorzakt. Til nu je rechterbeen gestrekt een paar cm van de grond en plaats het terug van de grond. Doe nu hetzelfde met je linkerbeen. Herhaal dit 5x per been ( in totaal 10x) en kom dan terug tot de uitgangspositie. Doe van deze oefening 3 reeksen. 12. DE ZIJWAARTSE PLANK Ga op je rechterzijde liggen, neem vanuit deze positie ellebogen- en voetensteun aan op je rechterelleboog en rechtervoet. Laat je heupen niet doorzakken. Van bovenaf bekeken moeten je schouder, heupen en knieen een mooie rechte lijn vormen. Houd deze positie 10 tellen vast. Je kan deze oefening evt moeilijker maken door je linkerbeen gestrekt naar boven te heffen. Doe dezelfde oefening dan op je linkerzijde. Per kant doe je deze oefening 3x. VEEL SUCCES !! Hoe dikwijls je deze oefeningen herhaalt, hangt af van de sterkte van je buik- en rugspieren. Mogelijk begin je bv. met 3x10 en bouw je zelf op naar de aangeduide 3x20. Zolang er maar evolutie is. Doe deze oefenreeks 3x per week. Bij eventuele onduidelijkheden kan je uitleg vragen aan je trainer of kom je ’s zaterdags langs op de kiné. Veerle Kiné jeugd Lierse 14. Oefenschema Core Stability OEFENPROGRAMMA JEUGD LIERSE: CORE STABILITY Vooraleer je aan dit oefenprogramma begint, doe je een opwarming van 5’, ofwel op de hometrainer thuis, ofwel op de trampoline of 5’ ter plaatse lopen (wel met loopschoenen aan). Dit is belangrijk om je spieren voor te bereiden op de oefeningen. Als je graag nog visuele informatie hebt, ga dan even kijken op volgende sites: Fifa eleven core stability Fit4ever /preventie voetballetsels/filmpje Om goede progressie te krijgen, doe je dit oefenprogramma 2x per week. 1. DE BRUG Buiklig; plaats je handen onder je schouders en je tenen op de grond. K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 51 Kom naar ellebogen- en voetenstand; je ellebogen staan recht onder je schouders en je handen zijn naar voor gericht. Zorg ervoor dat je lichaam 1 rechte lijn vormt, vanaf je schouders tot aan je voeten. Span je buikspieren en je heupen op. Hef nu je gestrekt been ongeveer 10 cm van de grond en houdt 15 sec vast. Plaats het terug neer en doe dezelfde oefening met je linkerbeen. Doe deze oefening 3x per been Belangrijk: Je hoofd, schouders, rug en bekken zijn in een rechte lijn. Je ellebogen staan direct onder je schouders. Laat je buik niet hangen. Je zitvlak steekt niet naar boven. Als je 1 been heft, blijft je bekken stabiel recht. 2. ZIJWAARTSE BRUG Ellebogensteun op je rechterzijde; je elleboog staat recht onder je schouder en je onderarm steunt op de grond. Je rechterknie is 90° gebogen. Van bovenaf gezien zouden je schouder, heup en bovenste been een mooie rechte lijn moeten vormen. Hef je gestrekte linkerbeen een 20-tal cm omhoog. Houdt 15 sec. Laat je been terug zakken tot de uitgangspositie. Na een 5-tal sec. herhaal je dezelfde oefening. Doe ze in totaal 5x. Doe dezelfde oefening op je linkerzijde. Belangrijk: Van voor gezien zijn je bovenste schouder, heup en bovenste been op 1 rechte lijn. Je elleboog staat recht onder je schouder Van bovenaf gezien zijn de schouders, elleboog, heupen en knieen op 1 rechte lijn. Laat je hoofd niet op je schouder rusten. Laat je heupen niet wegzakken. Laat je schouder, heupen, bekken of benen niet naar voor of naar achter kantelen. 3. HAMSTRINGS Kniezit op de grond met je knieen op heupbreedte gespreid. Houd je armen gekruist voor je lichaam. Je enkels zijn gefixeerd; bijv onder je bed of door een partner. Kom met je bovenlichaam langzaam naar voor leunen. Houd je bovenlichaam, heupen en bovenbenen op 1 lijn. Probeer zo lang mogelijk deze positie aan te houden. Wanneer je het niet meer kan volhouden, plaats dan je handen om je val op te vangen. Herhaal deze oefening 5x. Belangrijk: Je enkels moeten goed gefixeerd zijn. Je romp, heupen en bovenbenen worden op 1 rechte lijn gehouden. Buig dus niet in je heupen. Kijk niet naar boven met je hoofd. 4.RECHTE BUIKSPIEREN Ruglig; houdt een bal tussen je enkels vast. Je armen zijn gestrekt achter je hoofd en je houdt in je handen ook een bal vast. K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 52 Hef je gestrekte benen ongeveer 70°omhoog en houdt ze zo. Hef nu je romp en reik met de bal in je gestrekte armen naar de bal tussen je benen. Doe deze oefening 2 reeksen van 10. 5. SCHUINE BUIKSPIEREN Zelfde uitgangshouding als vorige oefening. Hef je gestrekte benen ongeveer 70° omhoog en houdt ze zo. Hef je romp schuinweg naar links en reik met je handen volledig links naast je benen. Kom terug naar de uitgangshouding en herhaal dezelfde oefening naar de rechterkant. Doe 2 reeksen van 10. 6. DE BRUG IN RUGLIG Ruglig, je benen zijn geplooid en je voeten zijn geplaatst op een dik kussen. Hef je zitvlak en zorg ervoor dat je romp , zitvlak en bovenbenen 1 rechte lijn vormen. Blijf 5 tellen staan. Strek je rechterknie tot je onderbeen zich in het verlengde bevindt van je bovenbeen. Houdt terug 5 tellen vast. Zet je rechtervoet terug neer. Blijf 5 tellen staan. Herhaal dezelfde oefening met je linkerbeen. Doe deze oefening in totaal 10x; dus met elk been 5x. Verzorg steeds je houding! Dus romp, bekken en bovenbeen blijven op 1 rechte lijn! 15. PROGRAMMA OPBOUW QUADRICEPS JEUGD LIERSE 1. OEFENSCHEMA OP LIERSE. Om het verschil in je omtrek in je quadriceps van je linker- en je rechterbeen weg te werken, kan je gebruik maken van de fitnessapparatuur op Lierse. Probeer 1 à 2x per week te komen trainen. Je doet dan: 20 min fietsen 20 min. steppen 20 min crosstrainer Als je U-12 en U-13 bent doe je deze oefeningen maar 15 min. Bespreek met je trainer hoe je dit best kan inbouwen in je gewone trainingsprogramma. 2. OEFENSCHEMA THUIS. Voor je thuis aan je oefenschema begint, begin je met je lichaam op te warmen door 5’ te fietsen op een hometrainer, 5’ op een trampoline te springen of 5’ ter plaatse te lopen op een zachte ondergrond. 1. Oefening 4-ceps met rekker: (rekker te bekomen in de kiné) Zit op tafel of stoel waar je je rekker aan vastgemaakt hebt. Je been is gebogen. Plaats de rekker rond je enkel. Zorg ervoor dat de rekker al wat spanning heeft. Strek nu je knie tegen de weerstand van de rekker in. Daarna plooi je terug je been . Deze oefening mag vrij snel uitgevoerd worden. Opgelet, je knie wordt tijdens de oefening wel volledig gestrekt, maar slechts 30° geplooid. 30x, dan wisselen van been; per been doe je 3 reeksen. Kom zeker eens langs bij de kiné op zaterdag voor de juiste uitvoering van de oefening! 2. Oefening hamstrings met rekker: Buiklig; de rekker is rond je enkel. Buig en strek je knie afwisselend in een bewegingsuitslag tussen de 90° en 120°. 30x, dan wisselen van been; per been doe je 3 reeksen. K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 53 3. Uitvalsbeweging naar voor. Stand; doe met je rechterbeen een diepe uitvalsbeweging voorwaarts en zorg ervoor dat je romp recht blijft en je voet mooi recht naar voor gezet wordt. Blijf 3 tellen staan. Duw je dan krachtig terug op je rechtervoet en plaats hem terug naast je linkervoet. Doe deze afwisselend met je rechter- en linkerbeen. 2x20 4. Uitvalsbeweging zijwaarts. Is dezelfde oefening als voorgaande, alleen val je zijwaarts uit. Let er op dat je je voet recht plaatst (niet naar buiten of binnen gedraaid) en op dezelfde lijn van je steunbeen (niet naar voor of naar achter uitvallen). Ook afwisselend rechts en links uitvallen. 2x20 5. Squat Stand, voeten geplaatst op schouderbreedte. Buig traag (5 tellen) zo diep mogelijk door je benen en houdt je rug mooi recht. Wel opletten dat je hielen op de grond blijven staan. Blijf 2 tellen staan. Kom dan traag (5 tellen) terug recht. 2x10 Bij vragen of moeilijkheden vraag je uitleg aan je trainer of kom langs bij de kiné. VEEL SUCCES Veerle Kiné jeugd Lierse 16. OPBOUW SPRONGKRACHT JEUGD LIERSE OPMERKING: Voor dit oefenprogramma doe je goede loopschoenen aan, ook al train je binnenshuis. Dit is belangrijk om je lichaam te beschermen van evt blessures. Neem genoeg rust tussen de oefeningen, dus zeker 90 sec.; het is belangrijker om dse oefeningen goed uit te voeren dan zo snel mogelijk klaar te willen zijn. 1. OPWARMING 5’ hometrainer of ter plaatse lopen of springen in een springtouw. 30x ter plaatse skipping (knieen hoog). 30x ter plaatse hielen tegen zitvlak. 2. SPRONGOEFENINGEN 1. a. Zachtjes en soepel omhoog springen met de 2 voeten samen. b. Zelfde oefening maar dan op 1 been. 15x rechts; 15x links 2. Leg een touw, lintmeter of een borstelsteel op de grond en ga ervoor staan. a. Spring met 2 voeten soepel en snel voorwaarts over het touw en na de landing spring terug achteruit erover. Doe dit in totaal 20x. b. Doe dezelfde oefening als voorgaande maar dan op je rechterbeen. 15x c. Doe dezelfde oefening nu met je linkerbeen. 15x je 3. Herhaal oefening 2 volledig, maar in plaats van voor-achterwaarts spring je nu zijwaarts. K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 54 4. a. Sta met je voeten tegen elkaar en je knieen lichtjes gebogen. Doe een uitvalsbeweging voorwaarts met je rechterbeen. Let erop dat je je romp recht houdt en dat je diep door je rechterbeen buigt. Duw je snel en krachtig af op je rechterbeen en plaats je rechterbeen opnieuw naast je linkerbeen. Doe deze oefening afwisselend met je rechter- en je linkerbeen. 20x b. Doe dezelfde oefening als a. maar val nu zijwaarts uit en dit afwisselend rechts en links. 20x 5. Sta met je voeten gespreid op schouderbreedte en je knieen lichtjes gebogen. Buig Door je benen tot je in hurkzit bent. Spring dan krachtig en snel opwaarts waarbij je je lichaam zo goed mogelijk opstrekt. 2 reeksen van 5x 6. Sta thuis voor de trap. Plaats je rechtervoet op de eerste trede. Doe wisselsprongen waarbij je zo hoog mogelijk probeert op te springen. Gebruik ook goed je armen mee. 2x10 7. Spring 3x de trap op met 2 voeten samen. Let op de vlotheid en soepelheid van uitvoering. Je moet dus vanaf de onderste trede tot de bovenste trede springen; dus een 16-tal treden. Als je een oefening niet begrijpt, aarzel dan niet om uitleg te komen vragen aan de kiné of aan je trainer. Om winst te maken in je sprongkracht en explosiviteit, moet je dit oefenschema 2x per week doen. VEEL SUCCES!!! 17. Oefenschema Snelheid OEFENPROGRAMMA LIERSE JEUGD: SNELHEID Voor je aan dit programma begint, zorg je voor een opwarming van 15’. Om te beginnen kan je 10’ fietsen op een hometrainer, trampolinespringen of touwtjespringen en ter plaatse lopen, afhankelijk van de mogelijkheden bij je thuis. Daarna doe je een 5’ dynamische stretchingsoefeningen! De onderstaande 3 oefeningen begin je rustig de eerste 5x, daarna versnel je de volgende 10x om de volgende 10x de oefening op maximale snelheid uit te voeren. 1. Ter plaatse lopen met knieen heffen. 2. Wisselsprongen voor-achterwaarts. 3. Wisselsprongen zijwaarts open –dicht. DOE VERVOLGENS VOLGENDE LOOPLADDEROEFENINGEN Kijk ook naar loopladderoefeningen op You Tube van uvv Albatros. Doe elke oefening 3x; de eerste maal technisch en rustig; de tweede maal al wat sneller en de derde maal zo snel mogelijk. 1. Knieen hoog heffen; overal maar 1 voet tussenplaatsen. 2. Knieen hoog heffen; overal 2 voeten tussenplaatsen. 3. Zijwaarts rechts startend, nadien links startend. Knieen hoog heffen; overal 2 voeten tussen. 4. Voorwaarts-zijwaarts vorderen in de ladder. Telkens 1 voet erin en 1 voet eruit. 5. Voorwaarts- zijwaarts vorderen, maar nu telkens 2 voeten uit de ladder. Snel voetenwerk! K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 55 6. Rechtervoet in en uit de ladder; linkervoet stap ernaast. Lichte aanraking met de grond! 7. Linkervoet in en uit de ladder; rechtervoet stap ernaast. Lichte aanraking met de grond! 8. Hinkstapsprong, afwisselend links en rechts in het vak. Met 2 voeten naast een leeg vak staan. 9. Zijwaartse kruispas door de ladder. Met bekken goed indraaien! 10. Vooruit en schuin achteruit in het vak. Rechts eerst erin, andere richting met links eerst. 11. Vooruit, zijwaarts, achteruit en weer vooruit. Begin eerst rechts, voor de andere kant begin je eerst met links. 12. Sprongen met 2 voeten. Telkens 1 voet erin en andere voet eruit. Heel laag en kort afduwen! 13. Korte opsprongen met kwartdraai. Bekken goed mee indraaien. Als je een oefening niet begrijpt, vraag dan uitleg aan je trainer of kom ’s zaterdags langs in de kiné. Doe dit oefenprogramma 2x per week. VEEL SUCCES! Veerle 18. Taken van de sportdokter Zijn competenties zijn gegroepeerd in een zevental competentiegebieden: 1. Medisch handelen 2. Communicatie 3. Samenwerking 4. Kennis en wetenschap 5. Maatschappelijk handelen 6. Organisatie 7. Professionaliteit De sportarts is tot het volgende in staat: 1. Kan een relevante, beknopte, accuraat doelmatig lichamelijk onderzoek efficiënt uitvoeren. Volgt relevante procedures om gegevens te verzamelen, te analyseren en te interpreteren, stelt een diagnose en verricht de juiste geneeskundige procedures om het probleem van onze speler te helpen oplossen. Drie kerntaken worden onderscheiden: a. Consultaties: op grond van een sportmedisch probleem (zoals van het bewegingsapparaat of een intern probleem) adviseren, behandelen en verwijzen. Bij de consultatie wordt desgewenst gebruik gemaakt van aanvullend onderzoek (bijvoorbeeld bloedonderzoek, beeldvormende diagnostiek). In het bijzonder gaat het om: - Specifieke, sportgeneeskundige, inspanningsgerelateerde diagnostiek (o.a. inspanningsdiagnostiek met ademgasanalyse, compartimentsdrukmetingen, biomechanische analyse) - Behandeling in de vorm van belastingadviezen (belasting in relatie tot belastbaarheid en sportrevalidatie). b. Preventieve sportmedische onderzoeken: dit betreffen fysische/diagnostische onderzoeken, inspanningstesten of keuringen die gevraagd worden ten behoeve van een patiënt/sporter. K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 56 c. Sportmedische begeleiding: bovenstaande taken (consulten en sportmedische onderzoeken), maar dan in een traject over langere termijn voor meerdere individuen en/of groepen. In dat geval is de sportarts bij uitstek de coördinator van zorg 2. Raadpleegt relevante informatie en onderzoekt behandelingsmogelijkheden en past deze in de praktijk toe. 3. Weet waar de grenzen van de eigen persoonlijke deskundigheid liggen. Hieronder valt het nemen van een beslissing of en wanneer er andere deskundigen nodig zijn 4. Toont effectieve consultatievaardigheden. 5.Vormt een goede verstandhouding met patiënt/sporter. Het scheppen van een omgeving die gekenmerkt wordt door begrip, vertrouwen, empathie en vertrouwelijkheid. 6.Bespreekt met de patiënt/sporter de toepasselijke informatie die een optimaal herstel mogelijk maakt. Dit impliceert het vermogen om een patiënt/sporter op invoelende wijze en met respect te informeren en te adviseren. 7.Overlegt doelmatig met andere artsen, gezondheidswerkers en sportbegeleiders (trainer-JC) 8.Draagt doeltreffend bij aan de samenwerking met andere artsen en andere gezondheidswerkers. 9.Bevordert de gezondheid van de spelers 10.Handelt volgens de relevante wettelijke bepalingen. 19. Elitewerking Wie: Spelers aangeduid door de jeugddirectie in samenwerking met de hoofdtrainer ,sportief manager en hulptrainer. Maandelijks kan lijst van de spelers herzien worden. Opvolging en dossiers:fysisch en medisch door sportdokter en kiné. Factuur:gratis voor de spelers Hoe? 1.Uitvoeren en opvolgen door middel van noodzakelijk testen en onderzoeken(sportdokter). 2.Themasessies inleggen(voeding/training/doping/drugs/blessurepreventie…..)(sportdokter) 3.Maandelijks inrichten van elitaire wedstrijden (JC) 4.Afzonderlijke elitaire training(éénmaal per week)(JC/Adj/ind trainer) Bespreking :in vergadering medische cel/JO/sportief manager /hoofdtrainer/dokters/kiné(maandelijks) en in vergadering sportieve cel(3-wekelijks) Opm:Themasessies zullen ook ingelegd worden voor alle spelers /ouders K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 57 20. Voorziene testen Meten ,wegen,vetmeten , diameter dij,sprongkracht (1)zal de eerste maal door de trainer gebeuren,daarna zal dit via de kiné gebeuren,interpretatie en trainingsmodaliteiten zullen via de sportdokter bepaald worden. (2)Aan de hand van deze testen zal de sportdokter via de kiné oefeningen aan spelers en trainers opleggen om achterstanden bij te werken .Tevens zullen trainers/spelers verwittigd worden dat bepaalde spelers in een groeispurt zitten en dus aangepst moeten trainen. (2) Diameter Dij te meten 15cm boven de patella in OPGESPANNEN toestand (3) Bij InspanningLoont maken we gebruik van de 4 puntsmeting. Dit houdt in dat uw huidplooien op vier verschillende plekken worden gemeten, namelijk: De bicepshuidplooi (voorkant, midden bovenarm) De tricepshuidplooi (achterkant, midden bovenarm) • • • • De subscapilaire huidplooi (onder de punt van het schouderblad) De supra-iliacale huidplooi (vlak boven de bovenrand van het heupbeen) • http://inspanningloont.nl/kenniscentrum/staticpages/articledetail&article_id=34 g.BMI bepalen (Body Mass Index) Er bestaat veel discussie over de BMI. Er wordt namelijk bij het berekenen van de BMI geen rekening gehouden met leeftijd. Het kan hierdoor voorkomen dat iemand onterecht als te zwaar wordt 'bestempeld'. Een veel gebruikt voorbeeld is dat van een bodybuilder. Om alle spieren goed zichtbaar te maken tijdens een wedstrijd wil een bodybuilder zo min mogelijk vet aan zijn of haar lichaam hebben. Spierweefsel weegt meer dan vetweefsel waardoor een scheve verhouding ontstaat in de BMI berekening. Een concreet voorbeeld: Een bodybuilder van 1.80m weegt 95kg zijn BMI wordt Bereken hier uw BMI: hierdoor: 95 Gewicht: 2 kg 2. (1.80 ) = 29.3 kg/m Uitgaande van de richtlijn van de WHO is deze persoon pre- Lengte: cm Uw BMI is NaN kg/m 2 Opnieuw obese. Dit is een incorrecte indicatie. Een tweede argument voor het niet blind accepteren van een BMI waarde is het volgende argument: verschillende menselijke rassen hebben een andere vetverdeling (Deurenberg, Yap en van Staveren, 1998) waardoor een onjuiste diagnose gesteld kan worden vanuit de BMI. Gemiddeld genomen is de BMI een redelijke indicator voor een gezond gewicht. Wij gebruiken de BMI dan ook als indicatie en als bekende waarde voor u. Wij meten ook altijd huidplooien om een betere indicatie te krijgen van uw vetpercentage. De richtlijnen van de WHO: 2 Classificatie BMI(kg/m ) primaire afsnijpunten secundaire afsnijpunten Ondergewicht <18.50 <18.50 ernstig ondergewicht <16.00 <16.00 matig ondergewicht 16.00 - 16.99 16.00 - 16.99 milde ondergewicht 17.00 - 18.49 17.00 - 18.49 Normale range 18.50 - 24.99 K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 18.50 - 22.99 23.00 - 24.99 58 Overgewicht ≥25.00 Pre-obese 25.00 - 29.99 Obese ≥30.00 Obese klasse I 30.00 - 34.99 Obese klasse II 35.00 - 39.99 Obese klasse III ≥40.00 ≥25.00 25.00 - 27.49 27.50 - 29.99 ≥30.00 30.00 - 32.49 32.50 - 34.99 35.00 - 37.49 37.50 - 39.99 ≥40.00 21. Dossiers , materiaal,kledij Bijhouden dossiers:in een speciaal ontworpen voor kiné’s;kiné heeft programma en in zijn bezit. Metingen/grafiek per speler worden bijgehouden op onze site Liersejeugdevaluatie. Werkwijze: Verzorgers noteren hun behandelingen op een hiervoor voorzien formulier(zie bijlage):verbruik van zalven enz.wordt tevens vermeld zodat elk verbruik kan geacteerd worden. Verzorgingsmateriaal:wordt aangekocht en beheerd door kiné Kledij:Lierse uitgangskledij Materiaal: -Elk lid van de medische staf bezit zijn eigen EHBO-tas(samenstelling kiné).Elke afgevaardigde van onze elite-elftallen heeft een EHBO koffertje. -1 Defibrillator is aanwezig in trainerslokaal(uitleg wordt op infoavond gegeven over het gebruik) K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 59 22.Revaldatie en Loopprogramma REVALIDATIESCHEMA LOOPPROGRAMMA 1. Voorwaarts lopen gedurende 45 minuten 2. Diagonaal over oefenplein lopen met versnelling in het middenste derde 3. Achtfiguren lopen 4. Zigzag lopen ( eventueel met bal) 5. Lopen met 90° draaien 6. Lopen met 180° draaien 7. Lopen met 360° draaien 8. Individuele baloefening 9. Zijwaartse sprongen en sprinten 10. Tactisch kleine ruimte trainen en daarna afwerken op doel 11. Lange pas (cross ballen) 12. Full contact 13. Terug in groep Opmerkingen - Men mag geen stappen overslaan - Indien geen zwelling of pijn mag je overgaan naar de volgende stap - Indien wel zwelling of pijn een stap minderen Dr. Guido van Doninck Sportarts 23.Hartfalen 1.Eigen onderzoek zie www.sportkeuring.be met diagnose . 2.Indien nodig verder onderzoek bij onze sportdokter 3.Er is ook een defibrillator aanwezig in ons jeugdcentrum in het spelershome kleedkamer trainers. 4.Gebruik zie www.aed-dea.be/ -bijkomende les is voor iedereen voorzien. Onderbijlage 1:medische fiche MEDICHE STEEKKAART VAN: Naam: Foto: Voornaam: Ploeg: K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 60 Adres Straat: nr: Postcode: Bloedgroep: Woonplaats: Rhesus: In noodgeval waarschuwen Naam: Tel: GSM: Naam van de huisarts: Straat: nr: Postcode: Woonplaats: Belangrijke informatie i.v.m. de gezondheidstoestand van uw kind.Deze informatie blijft vertrouwlijk. Aandoeningen: 0 Diabetes 0 Hyperventilatie 0 Epilepsie 0 Astma Allergie 0 voor: 0 Andere: Indien uw kind permanent onder medicatie staat: Welke medicatie moet het nemen: Welke medicatie mag het niet toegediend krijgen: Indien uw kind zich aanbiedt met hoofdpijn welke van de volgende pijnstillers mag het innemen? 0 Sedergine 0 Perdolan Mono 0 Nurofen 0 Aspro 0 Dafalgan Bruis 0 Aspirine 500 Indien een dringende medische ingreep vereist is, en wij ouders niet bereikbaar zijn, geven wij de club de toestemming om onze zoon te laten behandelen in het H.Hartziekenhuis te Lier. Handtekening van de ouder(s) of voogd K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 61 Onderbijlage 2:Toestemmingsdocument Lier, Toelating wordt verleend aan onze dokters om medische problemen(ziekten,kwetsuren…)mee te delen aan de technische staf van de jeugd van K.Lierse S.K. indien hierdoor de prestatiemogelijkheden van de speler worden beïnvloed. Getekend, Ouders van speler , ..........................................speler, Ps:Deze vraag wordt gesteld om je zoon medisch en fysisch nog beter te kunnen begeleiden,zodoende kunnen we onze trainers op de hoogte brengen van de eventuele fysische problemen bij je zoon .De trainers kunnen hiermee dan ook rekening houden. We hopen tevens dat jullie ons op de hoogte houden van sociaal-maatschappelijke problemen bij onze spelers,ook dit is zeer belangrijk voor hun prestatiecurve. K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 62 Onderbijlage 3:ongevalaangifte VERSO K. Lierse S.K., de grootste kleine club van België 63
© Copyright 2024 ExpyDoc
