Woensdagnamiddag op aanvraag Maandag: 17u50-18u40 Maandag: 18u40-19u30 Maandag: 18u40-19u30 Maandag: 19u30-20u20 Maandag: 19u30-20u20 1 1 1 1 1 1 In de zwemacademie ‘de Alk’ kan je terecht voor alle zwemlessen. De cursussen gaan steeds verder tot dat je jezelf een volwaardige zwemmer kan noemen. Ook volwassenen kunnen hun gading vinden met zwemtraining voor beginners tot gevorderden. Aangezien er wordt gewerkt met een doorschuifsysteem, kan de vrijgekomen plaats direct ingenomen worden. Op deze manier kan iedereen les volgen op zijn/haar niveau en sneller evolueren. Vanaf 18 jaar Start-2-Swim 9 Vanaf 16 jaar Volwassenen 8 Crawl kunnen zwemmen Haaien 7 800m kunnen zwemmen Dolfijnen 6 40m kunnen zwemmen Vissen 5 Vanaf 5 jaar 4 Kikkers + Maandag: 17u00-17u50 of zaterdag vanaf 09u10 1 Vanaf 5 jaar 3 Kikkers Maandag: 17u00-17u50 of 17u50-18u40 1 2 Kleuterzwemmen Vanaf 4 jaar Zaterdagmorgen vanaf 09u10 1 Watergewenning 1,5 jaar tot 4 jaar 1 Zwemdag en uur Les/week Voor wie Fase Zwemaanbod Wil jij ook dat je kind zich als een vis in het water voelt en leert zwemmen als een echte kampioen?! Of wil je als kind, tiener of volwassene liever je eigen techniek wat bijschaven? Vooraf inschrijven aan het onthaal van ‘de Alk’. Naargelang het zwemniveau sluit je meteen aan in de juiste zwemgroep. Bij inschrijven weet je direct wanneer er gestart kan worden met de zwemlessen. Bij inschrijven, koopt u een 10-beurtenkaart die geldig is voor ‘alle’ lessen van de zwemacademie. Een 10-beurtenkaart Wingenaar: € 64,00 Een 10-beurtenkaart niet-Wingenaar: € 80,00 -> Kikkers+ op woensdag kost € 12,80/les (incl. inkom) Er kan doorlopend ingeschreven worden. Via email of telefoon kan je niet inschrijven. VOOR MEER INFO Recreatiebad ‘de Alk’ - 051/65.04.40 [email protected] Sportdienst Wingene - 051/65.04.44 [email protected] 1. Watergewenning Deze module heeft als bedoeling dat het kind op een positieve manier omgaat met water en spelenderwijs de grenzen verlegt. De zwemjuf leert je bellen blazen, vallen en opstaan, springen, spatten met water en nog veel meer. Er is veel speelgoed aanwezig, maar natuurlijk is water zelf het leukste speelgoed dat er is. Groep 1: 09u10-10u00: 1,5 tem 2,5 jaar Groep 2: 10u00-10u50: 2,5 tem 4 jaar (beginners) Groep 3: 10u50-11u40: 2,5 tem 4 jaar (gevorderd) 2. Kleuterzwemmen 4. Kikkers + Lessen van Kikkers+ zijn gericht op kinderen die het moeilijk hebben om in groep te leren zwemmen. Op een rustig tempo wordt de zwemstijl schoolslag aangeleerd. Van zodra je deze vaardigheid onder de knie hebt, mag je starten met het officiële zwemdiploma. Keuze uit verschillende zwemdagen: - Woensdagnamiddag op aanvraag - Zaterdagvoormiddag op aanvraag Les in groepjes van maximum 3 kinderen! 5. Vissen Stapsgewijs worden verschillende zwembewegingen en zwemvaardigheden aangeleerd zoals in het water springen, horizontaal voortbewegen, drijven, initiatie beencoördinatie, opduiken van voorwerpen, ... Zodra je de vele vaardigheden onder de knie hebt, ben je klaar om over te gaan naar de zwemgroep ‘Kikkers’. Wanneer je kind de techniek van de ‘schoolslag’ onder de knie heeft, is het eerst en vooral aangewezen om de verworven vaardigheden nog een tijdje te automatiseren. De kindjes trainen op vervolmaking en uithouding maar ook andere zwemvaardigheden worden stap voor stap aangeleerd: rugzwemmen, watertrappen, … Startvereiste: - Kleuters vanaf het 2e kleuter = 4 jaar Startvereiste: Kind kan 40m schoolslag zwemmen. Vooraf wordt een zwemtest afgenomen. - Niet bang zijn van water Mama en/of papa gaan niet mee in het water. Keuze uit verschillende zwemdagen: - Maandag: 17u00-17u50 - Zaterdag: 09u10-10u00 - Zaterdag: 10u00-10u50 - Zaterdag: 11u40-12u30 Les in groepjes van maximum 8 kinderen! Deze module is het hoogst mogelijke niveau in onze zwemacademie en bedoeld voor kinderen die reeds verschillende zwemstijlen kunnen zwemmen. Tijdens variërende trainingen leren we keerpunt en andere technieken om zo sneller te zwemmen. Indien er geen interesse is voor competitie kan van hieruit nadien overgestapt worden naar niveau 8. Techniektraining. Startvereiste: Techniek schoolslag & crawl beheersen. Vooraf wordt een zwemtest afgenomen. 8. Volwassenen Zwemmen is zeker in vergelijking met lopen en fietsen een technische sport. Je kunt fysiek nog zo sterk zijn, als je geen goede techniek hebt, zal je nooit snel kunnen zwemmen. Elke maandagavond kunnen tieners of volwassenen op een rustige manier baantjes trekken en/ of tips krijgen, onder het toeziend oog van een zwemtrainer. Keuze uit: Techniektraining van schoolslag, borst– of rugcrawl, vlinderslag en keerpunt . Startvereiste: 1 zwemslag beheersen. Doelgroep zijn de tieners (16+) en volwassenen. 3. Kikkers Vanaf deze fase wordt de lat net iets hoger gelegd. Op een aangename manier wordt de aandacht gericht op de verfijning van de zwemstijl schoolslag, onder water zwemmen, duiken en zo veel meer. Van zodra je deze vaardigheden onder de knie hebt, mag je starten met de officiële zwemdiploma’s. 7. Haaien 6. Dolfijnen Als je de techniek van ‘crawl’ nog niet beheerst en zwemmen is helemaal iets voor jou, aarzel dan niet om je voor dit niveau in te schrijven. Technieken van de armen, steunfase, glijfase worden aangeleerd. Reddend zwemmen komt ook aan bod maar dit is geen prioriteit in dit niveau. Uiteraard is er blijvende aandacht voor schoolslag. Startvereiste: Kind kan 800m schoolslag zwemmen. Vooraf wordt een zwemtest afgenomen. 9. Start-2-Swim Je bent nooit te oud om te leren! Deze les richt zicht op volwassenen die geen of weinig ervaring hebben met zwemmen. In eerste instantie leren we de techniek aan van jouw keuze (schoolslag of crawl). Verder wordt er aandacht besteed aan de ontspannende werking van het water zoals oef. met hulpmiddelen en drijfoefeningen. Vereiste: Nog niet kunnen zwemmen of mensen die opnieuw willen leren zwemmen. Ook senioren (50+) zijn toegelaten!
© Copyright 2024 ExpyDoc
