スライド 1

冬の疲れを脱ぎ捨てて、明るい春の彩りを手に入れましょう。
長く厳しい冬だからこそ、暖かな春のぬくもりや息吹のうれしさに胸は弾みます。
訪れる春を楽しく美しく過ごしましょう。
春の色を準備
美白ケアに注力！
冬の気温低下や血行不良で
お肌は代謝が低下。ﾒﾗﾆﾝが
肌の中に溜まってしまって
います。美白効果の化粧品
は、肌表面の不要なものを
取去り、代謝を高め、うる
おいとともに透明感で満たし
てくれます。
今年は早めに美白ケアを
スタートさせ、明るい素肌
に着替えましょう（＾＾）
お洋服はもちろん、小物やポイントメーキャップで、いち早く春の
彩を楽しみましょう。今年の春は、明るい暖かな色やピンク・コーラル
レッドが人気。口紅や頬紅で、気軽にチャレンジしてみては？
特におすすめは、ツヤと透明感のある口紅やグロス、なんとブラシ一体型
のチークもお目見えし話題になっています。
色・質感をチェンジして、ぱっと華やぐ春の顔を手に入れましょう。
テーブルウエアやクッションなど、お部屋のインテリアでの春の演出も
腕が鳴りますね！
呼吸上手になろう
腹式呼吸、心掛けていますか。精神安定・血圧上昇抑制・脳の活性化や
ストレス緩和に効果が高いんですよ。やり方は、背筋を伸ばして鼻から
ゆっくり息を吸い込みます。この時、おへその下（丹田）に空気を溜める
ような感じで。そして口からゆっくり息を吐き出します。悪いものを吐き
出すようなイメージで、吸う時の倍くらい時間をかけ行います。
最初は１日５回くらいから。慣れたら１０～２０回くらい行ってみましょ
う。声を使う職業の方は、まずこの腹式呼吸の練習からはいるとか。
いい声で、楽しく会話もできますね。

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