運動は両刃の剣
• 過度の運動負荷は循環器系や骨格筋系に傷害を与えます
• 個人の体力や健康状態に合った運動条件で行いましょう
• 運動の安全性を確保し、効果を継続させる工夫が必要です
• 自己流ではなく適切なアドバイスを受けましょう

ビールノンアルコールビールしま～割り（泡盛割り）

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