腰部疾患の運動指導

椎間板症
椎間板への負荷が高まり、変性し痛みを生じます。
この椎間板が脱出し神経根を圧迫すると椎間板ヘルニアに
なります。
基本的に椎間板への圧負荷が高まる前屈み姿勢や長時間
の座位作業などが原因となります。