姿勢保持筋トレーニング
日常動作での意識付け
腹横筋の収縮を
意識して活動！
背中を真っ直ぐにしたまま
下腹を上に引き上げて！
丁寧に繰返し実施する
正しい姿勢を心がけることが大切