君たちは汗をかいているかい？
旨い飯を食べているかい？
日頃のモヤモヤを吹っ飛ばせ!!
主催・・・ＰＣＳ
後援・・・清水 克彦
日程とアピールポイント
理科大生のための
チープ・リフレッシュ
なぜいま皇居ランなのか？
12:30 理科大出発
 一周５キロと分かりやすい
 信号がない
 景観が良い
 ランナーが多いので刺激になる
 警官が多いので女性でも安心
 ランステ、銭湯などといった施
設が充実してきている
東京都心でこんなことができるなんて!!
皇居を走ろう
 皇居は周回コースで、１周は約５キロと適度な距離
である。
 信号待ちがなく、適度な上り坂、下り坂もあり、特
に景色がいいので走っていても飽きない。
 先輩ランナー達と一緒に
走ってみてはどうでしょう!！
皇居周辺おすすめのスパ
 銭湯はバン・ドュージュ
 場所は千代田区麹町１－５－４
Tel０３－３２６３－４９４４
半蔵門線 半蔵門駅１番出口より徒歩１分
有楽町線 麹町駅１番出口より徒歩５分
 値段は４００円
運動後の汗を流したら・・・
美味しいご飯を食べましょう！
 駅そばの自然料理屋
「ふじ」
 麦とろろ御膳（梅
１５００円
 自然薯を使ったヘル
シーな定食
 自然薯とは漢方生薬の
山薬のこと
 麦と白米と黒米のご飯
 とろろ
 人参の胡麻和え
 りゅうきゅう山かけ
 デザートはライチ
 (ご飯はお代わり可能)
まとめ
 地図
飯田橋駅から徒歩10分
近場で気軽にリフレッシュ
してみませんか？
Let’s run!

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