体感&ストレッチ教室 - 財団法人横浜市体育協会

「たきがしら会館」第2期定期教室参加受付
姿勢と体幹を大切にする体操です。いつまでも健康を目指しましょう!!
開催期間
開始時間
会 場
対 象
定 員
料 金
9月4日~12月11日 毎週金曜日 祝日除く (全15回)
9:45~10:45
たきがしら会館 第2.3会議室
30歳以上 (男女)
20名
7,500円(スポーツ傷害保険を含みます)
~お申し込み~
たきがしら会館
045-
752-4050
直接来館のみの受付とします。
※お支払いは7/1(水)~7/14(火)までにお願いいたします。
申込方法
※応募多数につき抽選となった教室につきましては、支払期間を過ぎた場合、自動キャンセルとさせていただきます。
回 数
1回目
2回目
3回目
4回目
5回目
6回目
7回目
8回目
9回目
10回目
11回目
12回目
13回目
14回目
15回目
持ち物
お願い
見学について
月 日
内 容(予定)
9月
4日(金)
11日(金)
18日(金)
25日(金)
全身をバランス良くトレーニングし、筋力や柔軟性を
10月 2日(金)
高め、無理なく気持ち良く体を動かします。
9日(金)
16日(金)
~主な内容~
23日(金)
①自重を使った体幹の運動
30日(金)
11月 6日(金) ②有酸素の運動(姿勢を意識したウォーキング)
13日(金) ③無理なく行うストレッチ
20日(金)
27日(金)
12月 4日(金)
11日(金)
※内容は予告なく変更することがございます。ご了承ください。
申込方法が変わりま
す。
≪ご連絡事項≫
ご注意ください。
・動きやすい服、室内シューズ、タオル、飲み物
・申込みは6/17(水)~6/30(火)までとし、直接申込みのみとなります。(代理申込み可)
定員を超えた場合は、7/1(水)13:30から抽選となります。
・申込者数が定数に満たなかった場合、教室の開催を取りやめることがあります。
・参加費のお支払いは、事前に当施設での直接現金によるお支払いとなります。
※原則、参加費納入後の返金はいたしませんのでご了承ください。
・健康状態に不安のある方は、事前に専門医の診断を受けた上でお申込みください。
・体調不良の時は、無理をしないようにしましょう。
・参加者以外の入室は、お断りします。
・本教室は、スポーツ傷害保険に加入しております。
・お着替えは、更衣室をご利用下さい。
・お車で来館される場合、必ず駐車場(有料)に入れてください。
・見学をご希望の方は受付にお声掛けください。
※見学不可の場合もございます、ご了承ください。
【個人情報の取扱について】
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