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Ｘ55 ～究極の55分間！～
‘X55’は‘Extreme’つまり‘究極の’55分間で組まれた刺激的なプログラムです。
スクワットやランジで下半身をコンディショニングしていくパート、心肺持久力を
高めるパート、さらにはウェイトを使用して上半身をコンディショニングしていく
パートと、シェイプアップ効果の期待大！
全員で部活のように楽しく乗り越えましょう！！お待ちしています。
日時 10月12日（月・祝） 12：00～13：00
講師奈蔵和香
有限会社スポーツゲイト
フィットネスディヴィジョンシニアディレクター
大塚フィットネスプロスタッフ
当店メンバー様のお申込開始日
●月●日
ラディカルフィットネスⅩ55マスタートレーナー
当店メンバー様のお申込開始日 9月12日(土)
リトモス＜定員60名＞
リトモスを普段楽しんでくださっている方も
これから体験してみようと考えていらっしゃる方も、ぜひご参加ください！
一緒に楽しくダンスしましょう♪
日時 10月12日（月・祝） 16：30～17：30
講師有田麻里子
アスリエレッスンチェッカー
リトモスアシスタントマスタートレーナー
ポル・ド・ブラアシスタントマスタートレーナー
当店メンバー様のお申込開始日 ●月●日
当店メンバー様のお申込開始日 9月12日(土)
Ｘ55 ～究極の55分間！～
‘X55’は‘Extreme’つまり‘究極の’55分間で組まれた刺激的なプログラムです。
スクワットやランジで下半身をコンディショニングしていくパート、心肺持久力を
高めるパート、さらにはウェイトを使用して上半身をコンディショニングしていく
パートと、シェイプアップ効果の期待大！
全員で部活のように楽しく乗り越えましょう！！お待ちしています。
日時 10月12日（月・祝） 16：30～17：30
講師奈蔵和香
有限会社スポーツゲイト
フィットネスディヴィジョンシニアディレクター
大塚フィットネスプロスタッフ
当店メンバー様のお申込開始日
●月●日
ラディカルフィットネスⅩ55マスタートレーナー
当店メンバー様のお申込開始日 9月12日(土)
ROMBA(ロンバ)
ROMBA(ロンバ)は、ラテンリズムのダンスクラスです。
全10曲の中に、ラテンダンス、サルサ、メレンゲ、クンビア、レゲトン
フラメンコ、ブラジリアンがありますが、どのダンスもとてもシンプルで
動きやすいコリオになっています。
ラテンのリズムにのって一緒に盛り上がりましょう！
日時 10月12日（月・祝） 12：00～13：00
講師竹ヶ原佳苗
アスリエエアロビクススーパーバイザー
インターナショナルプレゼンター
ポル・ド・ブラマスタートレーナー
当店メンバー様のお申込開始日 ●月●日
当店メンバー様のお申込開始日 9月12日(土)
DANCE AEROBICS
ダンスエアロビクスはハウス、ジャズ、ラテンなど、様々なダンスの要素を
取り入れたプログラムです。
＜誰でも＞＜リズミカルに＞＜無理なく＞動けます！
まだトライしたことのない方も、この機会にぜひ！！
日時 10月12日（月・祝） 16：30～17：30
講師竹ヶ原佳苗
アスリエエアロビクススーパーバイザー
インターナショナルプレゼンター
ポル・ド・ブラマスタートレーナー
当店メンバー様のお申込開始日 ●月●日
当店メンバー様のお申込開始日 9月12日(土)
リトモス
リトモスを普段楽しんでくださっている方も
これから体験してみようと考えていらっしゃる方も、ぜひご参加ください！
一緒に楽しくダンスしましょう♪
日時 10月12日（月・祝） 12：00～13：00
講師有田麻里子
アスリエレッスンチェッカー
リトモスアシスタントマスタートレーナー
ポル・ド・ブラアシスタントマスタートレーナー
当店メンバー様のお申込開始日 ●月●日
当店メンバー様のお申込開始日 9月12日(土)
エレガンスストレッチ
バレエのエッセンスを取り入れたストレッチプログラムです。
ストレッチでありながら、バレエのように動きの流れやフォームの美しさが
特長です。エレガントな音楽をＢＧＭに、心地よく身体を動かし、ひとときの
優雅な時間を贈ります。
日時 10月12日（月・祝） 12：00～13：00
講師笹原進一
(有)ウェルネスアーツ/Wellness Arts Studio代表
「エレガンス」をテーマに、バレエをベースにしたフィットネス
プログラムを開発、指導にあたる。
メディアにも数多く取り上げられ、9月にクリエイティブコア
より「エレガンスストレッチ」ＤＶＤをリリース。
当店メンバー様のお申込開始日
●月●日
当店メンバー様のお申込開始日 9月12日(土)
INTRODUCTION TO THE DANCE WORLD
エアロビクスの醍醐味である躍動感や爽快感はそのままに、やわらかな表現や
キメポーズの動作を盛り込み、ダンスの要素がほどよく入った構成です。
慣れたエアロビクスの動作から展開していきますので、エアロビクスが大好きな
方もダンスが大好きな方も是非一緒にはじけましょう！（中上級）
日時 10月12日（月・祝） 16：30～17：30
講師宇津城久仁子
JAFA / ADD 、エグザミナー
ACSM / HFＳ
ゼクシススタジオディレクター
当店メンバー様のお申込開始日
●月●日
当店メンバー様のお申込開始日 9月12日(土)
レッスン開始１０分前より
受付番号順に入室
エレガンスストレッチ
＜定員20名＞
バレエのエッセンスを取り入れたストレッチプログラムです。
ストレッチでありながら、バレエのように動きの流れやフォームの美しさが
特長です。エレガントな音楽をＢＧＭに、心地よく身体を動かし、ひとときの
優雅な時間を贈ります。
日時 10月12日（月・祝） 16：30～17：30
講師笹原進一
(有)ウェルネスアーツ/Wellness Arts Studio代表
「エレガンス」をテーマに、バレエをベースにしたフィットネス
プログラムを開発、指導にあたる。
メディアにも数多く取り上げられ、9月にクリエイティブコア
より「エレガンスストレッチ」ＤＶＤをリリース。
当店メンバー様のお申込開始日
●月●日
当店メンバー様のお申込開始日 9月12日(土)
ほんのりダンスエアロ60
＜定員40名＞
通常のエアロビクスに｢ほんのり｣とダンステイストをくわえます。
＜なんとなく＞＜それっぽいもの＞をくわえますのでご安心ください。
みんなで『なんちゃってダンサーズ』になりましょう！！
日時 10月12日（月・祝） 13：00～14：00
講師下村こゆき
アスリエレッスンチェッカー
ポル・ド・ブラアシスタントマスター
ＡＦAＡマスター検定スペシャリスト
リトモスオフィシャルトレーナー
イシュタヨガ認定インストラクター
当店メンバー様のお申込開始日
●月●日
当店メンバー様のお申込開始日 9月12日(土)
INTRODUCTION TO THE DANCE WORLD
エアロビクスの醍醐味である躍動感や爽快感はそのままに、やわらかな表現や
キメポーズの動作を盛り込み、ダンスの要素がほどよく入った構成です。
慣れたエアロビクスの動作から展開していきますので、エアロビクスが大好きな
方もダンスが大好きな方も是非一緒にはじけましょう！（中級）
日時 10月12日（月・祝） 12：00～13：00
講師宇津城久仁子
JAFA / ADD 、エグザミナー
ACSM / HFＳ
ゼクシススタジオディレクター
当店メンバー様のお申込開始日
●月●日
当店メンバー様のお申込開始日 9月12日(土)

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