５月３１日「世界禁煙デー」５月号ゴールデンウィークも過ぎて、季節は夏へと移ってきました。この時期は新学期当初の緊張が緩んで疲れを自覚しやすく、また朝晩の気温差が激しいために風邪をひきやすい時期でもあります。体調管理に励みましょう。内科健康診断・身体測定終了みなさんは喫煙が健康に悪影響を与えることを知っていると思います。でも、本当に理解していますか？本当に理解していたら、怖くて、試しに吸ってみようとは絶対に思わないでしょう。たばこの怖いところは、健康を著しく害することと、その依存性です。 “やめたくてもやめられない。 ”喫煙は病気です。未成年だから、ということではなく、生涯喫煙という病気にかからないように注意し、もしも喫煙病にかかってしまったら、早く喫煙病を治しましょう。平成２５年度の国民健康・栄養調査の結果では、現在習慣的に喫煙している者の割合は、男性は３２．２％女性は８．２％で、全体では１９．３％と男女とも減少傾向にあります。先月、内科健康診断・身体測定が終了しました。結果、受診が必要と診断された場合には、内科や眼科、耳鼻科を受診するようにし、医師の診断のもとに適切に検査や治療などを行うようにしてください。内科健康診断を実施していない生徒は、病院に事前に連絡をした上で「内科健康診断の受診について」を持って、受ける様にしてください。尿検査現在習慣的に喫煙している者のうち、たばこをやめたいと思う者の割合は、女性では２８．６％男性は２３．４％。全体では２４．６％。約４人に１人がたばこを止めたいと思っていることがわかります。特に２０～２９歳の女性では３５％がたばこを止めたいと思っており、妊娠や出産、育児にかかわる女性の意識が高くなっていることがわかります。その時になってから止めようと思うよりも、まずはたばこを吸い始めないことが大切ですね。５月１４日（木）２７日（水）６月９日（火）予定（１）検査は主に、腎臓疾患や糖尿病や膵臓、肝臓疾患等を発見するために実施。急激な激しい運動やストレス、発熱後間もないような状況では、尿に反応が現れることあり。（２）検査は尿蛋白・尿糖・尿潜血の３項目。尿にプラスの反応が出たからといって、すぐに病気ではない。必ず二次検査を受ける。（３）袋に書いてある尿検査（腎臓検診）の受け方を良く読むこと。（４）尿検査の結果に影響があるため、検査前日の食後は、ビタミンＣが多く含まれている果物、ジュース、清涼飲料水、ビタミンＣ剤等を摂取しない。（５）２回目と３回目の検査日は、１回目で異常のあった場合や、１回目の検査日に月経中のために提出できなかった時のためのもの。１回目に提出しよう！（６）ラベルはバーコードを読み取るので、袋の説明書の例に従いきれいに貼ること。（７）月経中・月経後２日を経ていない生徒は、提出しない。（８）容器に貼るシールは、再発行できないので紛失しないように注意する。混合名簿の番号を記入のこと。万一ラベル紛失の際は、学年・組・氏名をマジックペンで書いて提出。１年生の結核検診と心臓検診６月８日（月）予定（１）結核検診は、結核という感染性の病気を発見する目的で肺のＸ線写真を撮るが、結核以外の病気や肺に接している心臓の病気が発見されることもある。（２）血圧測定について、心臓の最大収縮時と最大拡張（弛緩）時の血管にかかる圧力を測定する。血圧は高すぎても低すぎても異常値だが、個人差も大きく、それがすぐに病気というわけではない。血圧測定時には、テーブルにショックを与えたり、動いたり、話をしたりしないようにする。（３）心電図検査は、心臓を検査するための代表的な検査。心電図とは、心臓の活動電位（心臓が動く時に起こる電気的な数値）の時間的な変化をグラフに記録したもの。（４）どの検査も痛みは全くない。検査を正確に行うため、検査前は安静。（５）心電図検査の実施場所近くでは携帯電話の電源は切ること。（６）受診時の服装は、上半身裸か白無地のＴシャツ。（体操服可）６月５日は球技大会球技大会本番に向けて２つお願いがあります。まず、体調管理。競技中に体調を崩す生徒がいますが、普段以上にエネルギーを使うのですから、体調を整えて競技に臨んでください。睡眠不足や朝食抜きでは、実力を発揮できません。球技大会では、運動の得意な男子生徒が朝食抜きで倒れるケースが多く、ひどいケガをするのも同様です。また、熱中症で体調を崩す生徒が出ますので、水分補給に努めましょう。次に、手当について。擦り傷はきれいに洗えば強い消毒は必要ありません。また軽い捻挫なども十分冷やして固定を行えば必ずしも湿布を必要としません。すぐに「消毒！」「湿布！」と言う前に、傷を洗い、氷で冷やしましょう。スクールカウンセラーに相談してみませんか？今年度のスクールカウンセラーの先生が決まりました。昨年度同様、今年度も引き続き袴塚景子先生にお世話になります。相談時間は１３：００～１６：００。希望する場合には、担任の先生または保健室へ申し込むようにしてください。相談は保護者の方も対象ですので、希望する場合には担任の先生までご連絡ください。申し込み人数が多い場合には担当者が調整し、改めて相談日時をお知らせすることになります。第１回目は５月１１日月曜日ですが、すでに申込みは締め切りとなっています。２回目からの日程が決まりましたら、保健だよりやホームページでお知らせしますので、希望する場合には確認するようにしてください。