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平成27年3月2９日現在。
担　当
曜　日
時　間
場　所
対象者
いきいき体操
内田
月曜日
14：30～15：30
スタジオ
16歳以上　運動初心者～
10
簡単なリズム体操とストレッチ＋筋力トレーニングで生活の質向上を目指すクラス。
6 13 27
肩こり腰痛改善
内田
金曜日
12：30～13：30
スタジオ
肩こり腰痛の方
20
ストレッチポールを使用し、筋肉のコリ・ゆがみをほぐしましょう。
3 10 17 24
日曜日
16：30～17：30
スタジオ
16歳以上　運動初心者～
10
簡単なリズム体操とストレッチ＋筋力トレーニングで生活の質向上を目指すクラス。
5 12 19 26
月曜日
18：45～19：45
スタジオ
初心者
20
ポーズ・呼吸法・リラクセーションの三位一体で心身の調和を図ります。
6 13 27
いきいき体操
丸橋
ヨガ
定　員
4月開催日
スクール名
内　容
ヨガ
大久保
火曜日
11：00～12：00
スタジオ
慣れた方向け
25
ポーズ・呼吸法・リラクセーションの三位一体で心身の調和を図ります。
初めてヨガ
大久保
金曜日
14：15～15：15
第2武道場
初心者～
25
ポーズ・呼吸法・リラクセーションの三位一体で心身の調和を図ります。
7 14 21 28
10 17 24
太極拳
石井
火曜日
15：15～16：15
スタジオ
初心者～
20
ゆったりとした無理のない動きで身体機能向上と健康維持を図るクラス。
7 14 21 28
太極扇
成松
火曜日
16：50～17：50
スタジオ
初心者～
12
ゆったりとした無理のない動きで身体機能向上と健康維持を図るクラス。
7 14 21 28
気功
砂川
土曜日
13：00～14：00
スタジオ
初心者～
20
特有の動作や呼吸法で呼吸や気の流れを整え、心身のセルフコントロールを目指すクラス。
4 11 18 25
ハワイアンフラ
品川
月曜日
16：00～17：00
スタジオ
初級中級レベル　初心者～
15
フラの基本動作習得と振付を楽しむクラス。
6 13 27
ハワイアンフラ
林
木曜日
11：30～12：30
スタジオ
フラに慣れた方
30
フラの基本動作習得と振付を楽しむクラス。
2
ハワイアンフラ
小室
土曜日
14：15～15：15
スタジオ
初心者～
30
フラの基本動作習得と振付を楽しむクラス。
4 11 18 25
ベリーダンス
弘田
月曜日
20：00～21：00
スタジオ
初級～上級　女性限定
30
しなやかな体と、メリハリボディをつくるベリーダンスクラス。
6 13 27
日曜日
9：30～10：30
スタジオ
初級～上級　女性限定
30
しなやかな体と、メリハリボディをつくるベリーダンスクラス。
5 12 19 26
土曜日
15：30～16：30
スタジオ
初心者～　女性限定
30
基本動作を習得し振付を楽しむクラス。
4 11 18 25
タヒチアンダンス
9 16 23 30
社交ダンス
須田
月曜日
21：15～22：45
第2武道場
初心者～
20
社交ダンスの基本動作習得とダンスを楽しむクラス。
6 13 27
ピラティス
吉田
木曜日
14：00～15：00
スタジオ
初心者～
20
身体の軸を整えて美しいボディバランスを目指すクラス
2
水曜日
20：00～21：00
スタジオ
女性限定
15
ストレッチ、フロアワーク、バーレッスンを中心に美しい姿勢をつくるクラス。
8 15 22
4 11 18 25
成人バレエ
青山
キッズバレエ
親子で行うエアロビ
クス
9：15～10：15
スタジオ
女性限定
20
ストレッチ、フロアワーク、バーレッスンを中心に美しい姿勢をつくるクラス。
15：45～16：45
スタジオ
５歳～定学年
15
５歳～低学年
17：00～18：00
スタジオ
先生との相談により
15
７歳～小３/小３～小６
金曜日
21：05～22：05
第2武道場
初心者～
30
ステップのバリエーションを楽しみながらダンスを習得していくクラス
3 10 17 24
木曜日
10：00～11：00
第2武道場
ママと歩ける未就園児
20
歩行が出来る未就園児とお母さんが一緒に楽しめるクラス。
9 16 23
木曜日
11：15～12：15
第2武道場
首が据わった３ヶ月～
20
首が据わった３ヶ月からハイハイベイビーとお母さんが一緒に楽しめるクラス。
9 16 23
３歳～小２
30
昇級を目指して技術の習得
7 14 21 28
先生との相談により
30
黒帯習得を目指して更なる向上
7 14 21 28
初心者～
30
新規のお子様　空手の稽古を通して礼節を学ぶ
7 14 21 28
金曜日
ジュニアバレエ
ヒップホップ
土曜日
安達
9 16 23 30
菊池
赤ちゃんと一緒　マ
マエアロ
キッズ空手
15：30～16：30
第2武道場
ジュニア空手
強者
火曜日
キッズ空手（初心
者）
16：40～17：40
17：45～17：45
キッズダンス
スタジオ
15：30～16：30
第2武道場
３歳～６歳
30
音楽に合わせて楽しく踊る
13 20 27
16：45～17：45
第2武道場
小１～小４　初心者～
35
クラスBを目指しダンスの向上
13 20 27
ジュニアダンス（Ｂ）
18：15～19：15
スタジオ
先生との相談により小１～小４
35
ダンスの表現力を身に付ける
13 20 27
キッズ＆ジュニアダンス（初級）
16：15～17：15
スタジオ
小学3年生以下の初心者
35
ダンスの基礎を重視
1
8 15 22 29
17：20～18：20
スタジオ
小４～小６
25
運動量を上げながら楽しく踊る
1
8 15 22 29
18：25～19：25
スタジオ
20
ダンスで表現する力を向上
1
8 15 22 29
ジュニアダンス（Ａ）
ジュニアダンス（C）
城田
佐川
金曜日
水曜日
ジュニアダンス（スタークラブ）
バスケットボール
登録チーム参加者
４チームバスケットボールリーグに登録したチームで試合、練習を行う。
6 13 27
火曜日
登録チーム参加者
４チームバスケットボールリーグに登録したチームで試合、練習を行う。
7 14 21 28
8 15 22 22
水曜日
21：15～22：45
競技場
登録チーム参加者
４チームバスケットボールリーグに登録したチームで試合、練習を行う。
木曜日
登録チーム参加者
４チームバスケットボールリーグに登録したチームで試合、練習を行う。
金曜日
登録チーム参加者
４チームバスケットボールリーグに登録したチームで試合、練習を行う。
月曜日
三村
水泳（マスターズ）
田中
水泳
アクアエクササイズ
山根
9 16 23 30
10 17 24
初級者
12
クロール25m泳げる方
6 13 25
初級者
10
これから水泳を始めたい方
8 15 22
金曜日
中級者
12
クロール25m・背泳ぎ12m泳げる方
木曜日 12：15～13：15
中級者
15
クロール25m・背泳ぎ12m泳げる方
9 16 23 30
火曜日
上級者
15
競技力を向上する方
7 14 21 28
上級者
5
競技力を向上する方
9 16 23 30
上級者
15
４泳法で25m泳げる方
9 16 23 30
初級者
12
水中に顔がつけられる方
9 16 23 30
水曜日
水泳
中１～中３
月曜日
20：30～21：30
20：45～22：15
木曜日
21：45～22：15
木曜日
12：15～13：15
プール
木曜日
12：15～13：15
初級者
12
水中に顔がつけられる方
金曜日
20：45～21：45
上級者
12
４泳法で25m泳げる方
木曜日
13：30～14：15
16歳以上の方
40
簡単な動作で全身運動
大人･小人同一料金(１回利用の場合は１プログラム４２０円・回数券の方は１枚で１日受け放題・定期券をお持ちの方は別途料金不要で何回もご参加いただけます。)
10 17 24
9 16 23 30
10 17 24
9 16 23 30
板橋区体育施設　次期指定管理者　東京ドームグループ
板橋区立東板橋体育館
★3 月までの継続参加者★
プログラム開始の 60 分前から 30 分前
までに来館していただき、受付いたします。
継続プログラムは会員証をお持ちください。
(電話受付不可。継続参加者であること、出席確認が取れていることが
必須条件で代理受付も可)
★新規体験者★
3 月までに参加されていなかった方に
関してはプログラム
開始の 30 分前より定員空き人数を
1 階受付前に掲示し、空きがある際は受付いたします。
(電話受付および代理受付共に不可)
1 階専用受付にて希望クラスを伝え、名簿に名前を
ご記入ください。施設利用料を券売機にてお買い求めいただき、
チケットと引き換えに整理券をお渡しいたします。
現金払いの方
420 円（ﾌﾟｰﾙのみ 470 円）
回数券の方
１枚
定期券の方
別料金不要
※当日限り、複数プログラム受講可。（ただし、１来館中・同エリアに限る）
※キッズ・ジュニアクラスも大人料金での受講とさせていただきます。
※高齢・身障料金適用。
着替えを済ませ、整理券を持って開催場所までお越しいただき、担当者に整理券を渡してください。
開始時間を過ぎてからの入場は危険防止の為、お断りいたします。

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