まで さ かげ 周年 お 5 15 欧米型会員制スポーツクラブ1日限定一般開放。 〈先着200名様〉 オープンデイ フェスティバル アクティブ＆リラックスを満喫する一日 2015 5/31㈰ 10：00▶19：00 （最終チェックイン 18：30） 事前予約制／ご予約受付中 メディアでも話題！ ！ 間々田 佳子 顔ヨガ スペシャルレッスン カシオワールドオープン等、優勝戦歴多数 日下部 光隆プロ Sp 典 場特 来 ご プロテニスプレーヤー 田中 真梨 爽やかテニスレッスン ご来場された方全員に 「濃蜜ラスク 珠洲の塩バニラ」 プレゼント‼ インストラクターの第一人者 高 順姫 世界のパティシエ 口博啓氏 「和楽紅屋」 の 人気のラスクをもれなく差し上げます‼ スタイリッシュ ストレッチ ＊ご利用後、 アンケートにお答え頂いた方にもれなく1個。 リ バ テ nt ve E l a i ec 実践ゴルフテクニック ィ ヒ ル ク ラ ブ 駐車場 P 無料完備 アクティブ＆リラックスを満喫する一日 日頃の感謝を込めて、 欧米型会員制スポーツクラブを一般開放します。 リバティヒルクラブは、従来のスポーツクラブにとどまらない 新しい形のクラブを目指した欧米型の会員制スポーツクラブです。 15周年を迎える今回は、 リバティヒルクラブの通常プログラムに加え、 一日だけのスペシャルプログラムやイベント等、多種多様な内容で皆様にお楽しみ頂きます。 アクティブに身体を動かした後は、スパやラウンジでゆっくりとお寛ぎ下さい。 皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ち申し上げております。 nt ve E l a i ec Sp Mamada Yoshiko 間々田 佳子氏による 顔ヨガ スペシャルレッスン 小顔・若返りのスペシャリストが、 当クラブにて、秘伝のテクニックを伝授‼ メディ ア ＊席数に限りがございますので、 お早めにお集り下さい。 話題！ で ！ 1F ラウンジ フィガロ 16：00∼17：00 無料 予約不要 顔ヨガ講師 間々田 佳子 2010年アルゼンチンタンゴダンス世界選手権アジア大会優勝。 タンゴダンスと自身が開発した 「タン ゴウォーキング」のレッスンを開催。2010年、 フェイシャルヨガインストラクター認定資格を取得。 2013年、 フェイシャルヨガ講師研修修了。現在、顔ヨガ講師としてテレビ、雑誌、新聞のメディアや講 演でも活躍中。 （「ヒルナンデス」 「中居正広の金スマ」 等） 近年では、小顔・若返りのスペシャリスト、表情筋トレーナー、更には印象UPトレーナーとして取り上 げられることも多く、 テーマ別に顔ヨガをレクチャーすることを得意とし、共感を得ている。 カルチャークラス無料体験会 1F ラウンジ スイートルーム 要予約 無料 リバティヒルクラブでは、年間50以上のイベントに加え、 語学・教養の8講座を開講し、 ＊同一の講座は、1回のみの メンバー同士が教養を磨きながら、親睦を深めています。 ご参加とさせて頂きます。 今回、大人気の3講座を、当日限定スペシャルレッスンとして、 ご体験頂けます。 是非、 この機会に、 ご参加下さい。 ※定員になり次第、締め切らせて頂きますので、お早めにご予約下さい。 体験！絵手紙教室 絵手紙は作品ではなく、 相手に気持ちを伝 える手紙です。 ありのままの自分を絵手紙 で表現してみませんか？ 各回先着8名 10：10∼10：50 13：00∼13：40 はじめての英会話教室 気軽にフランス語講座 入門 『何度となく英会話 に 挑 戦したけ れど …』 という方にも、 ご 参加頂きたいアット ホー ムで 楽しい 講 座です。 体験会では、簡単な 挨拶を中心にフラン ス語で話すレッスン を行います。 気軽に参加して、 フ ランス 語 に 触 れ る 絶好の機会です。 各回先着10名 11：00∼11：30 13：50∼14：20 各回先着10名 11：40∼12：10 14：30∼15：00 07 スタイリッシュ ストレッチ 2F DO-JO 10：30∼11：30 先着25名 無料 インストラクターの第一人者、 高順姫氏による スペシャルレッスン。 高順姫氏の長年の経験から、考案されたオリジナルストレッチです。 美しい姿勢、 そして、 シャープな身体のラインを作りませんか。 「気持ち良い」 から 「しっかりした筋肉の伸長感」へとあなたを導きます。 高 順姫 Koh Suni フィットネスインストラクター。バレエ、朝鮮舞踊等のダンス歴。 動かせる体づくりのためのコンディショニングエクササイズの普及に努める。美しい姿勢の維 持や、 いくつになってもデコルテラインを美しく保つためのストレッチエクササイズを考案。 アメリカスポーツ医学会・ヘルスフィットネススペシャリスト 指導者向け講習会、指導者育成・ 教育プログラム企画監修指導を行う。 04“Shall We Dance?” ソシアルダンス 2F スタジオ 14：00∼15：00 先着25名 無料 あの映画のように、素敵に踊れたら…。 憧れのソシアルダンスを気軽に体験する絶好のチャンス‼ 初心者向けの楽しいレッスンです。 ダンスの虜 講 師 藤本 明彦 になること間違いなし‼ご夫婦・カップル・親子 で、 もちろん、 お一人でも大歓迎。 講師は当クラブの「スタンダード専科」 を受け持 つ、藤本明彦氏。 Gym ジム JBDF元全日本スタンダードファイナリスト。 全英選手権ライジングスターセミファイナリスト。 藤本ソシアルダンススタジオＹＯＫＯＨＡＭＡ主宰。 審査員、 コーチ、 デモンストレーターとして 幅広く活躍している。 2F ジム 10：00∼18：30 カラダ・ユルメル・ワカガエル 初！ 驚異のストレッチマシン が丘 由 自 「ボディメトリクス」 ボディメトリクスは、 自分では伸ばせない筋肉を、 気持ちよく伸ばし、 関節可動域を広げる ストレッチマシンです。身体の硬い方だけでなく、 全てのスポーツに絶大な効果を発揮します。 ボディメトリクスマンツーマン指導 「YAWARA（やわら）」 10：15∼18：30 30分 ￥3,240 ペアストレッチ 10：15∼18：30 20分 ￥2,160 ライセンス取得トレーナーによる、ボディメトリクスを使ったマンツーマン指導を、 クラブ 設 立 当 初 から 定 評 の あ る トレー ナ ー による、きめ 細 や かな 会員価格にてご用意。 驚きの効果を是非ご体感下さい。 ストレッチをお試し下さい。 ●ジムをご利用される方は、 トレーニングウェア・シューズをご持参下さい。 Fitness Program 01 フィットネス プログラム ファイティング エクササイズ 空手をベースとしたファイティングレッスン。 ダンスミュージックに合わせて、全身運動を行 います。特にお腹周りや背中をトレーニング。 ダイエットやシェイプアップに最適‼ 美姿勢ウォーキング 11：30∼12：30 先着25名 2F スタジオ 無料 基本の『姿勢』 と 『歩行』を意識し て、最も 『楽』で『美しい』所作を習 得しましょう。 この機会にあなたも 美脚美人に‼ インストラクターは、 タレントやモ デル養成クラス等でピラティス、 ウォー キ ン グ を 指 導し て い る MIHO。 03 スタイルアップヨガ 先着25名 12：45∼13：45 2F スタジオ 女性限定 無料 08 09 ●フェイシャルヨガインストラクター ●ヨガインストラクター ●ダイエットアドバイザー グループレッスン、 プライベートレッスンを多数 受け持つ。 10 11 先着25名 16：45∼17：45 2F スタジオ 無料 筋肉や肩甲骨、骨盤周り等、普段あまり意識し て使われていない筋肉をダンベルやバーで 「トレーニング＋ストレッチ」 をします。 運動不足や身体をシェイプアップしたい方、 是非、 お試しを‼ 先着25名 11：45∼12：45 2F DO-JO 無料 若返りストレッチ 13：00∼13：45 先着25名 2F DO-JO 無料 はじめてのピラティス 先着25名 14：00∼14：45 2F DO-JO 無料 アクティブストレッチ 先着25名 15：00∼16：00 2F DO-JO 無料 通常のストレッチに動きを加 えた、新しいレッスンが登場。 強 度や難 易 度も高くないの で、 トレーニングの苦手な方 にもおす すめのプログラム です。 この機会に正しい姿勢を身に つけましょう。 音楽に合わせて、自然に身体を動かす、楽し いエクササイズです。比較的単純な繰り返し の動作が多いので、 どなたでもご参加頂ける やさしいレッスンです。エアロビクスに初挑戦 の方も是非、 どうぞ。 身体引き締め エクササイズ カラダすっきりヨガ リバティヒルクラブでも人気の高い『ピラ ティス』 。 その秘密は、 ストレッチとともに、 インナー マッスルを鍛えられる点にあります。 正しい姿勢を意識しながらのエクササイ ズで、 あなたの美しさを引き出します。 未経験の方も、大歓迎です。お気軽にご 参加下さい。 先着25名 15：15∼16：00 2F スタジオ 無料 06 DO-JO最終受付 17：00 身体全体をストレッチし、関節可動域を広 げます。 慢性的な凝りや痛みにも効果的。背筋を 伸ばし、 シャキッと若返りましょう！ 小原 和子 Kazuko Obara 05 2F DO-JO スリ・K・パタビジョイス師の 「アシュタンガ ヨガ」 を優しくアレンジしています。 アシュタンガヨガとは、ハリウッドセレブ御 用達のパワー系のヨガ。 ストレス解消、 ダイエット、デトックスに効 果的です。 このレッスンで、爽やかな1日を過ごしま しょう。 簡単なボディポーズを取り入れて、姿勢 を整えます。 ヒップアップやバストアップ 等、 女性向けのレッスンです。 身体も顔もスッキリしましょう。 はじめての エアロビクス スタジオ最終受付 16：45 ●スタジオ・DO-JOをご利用される方は、 トレーニングウェア・シューズをご持参下さい。 先着25名 10：15∼11：15 2F スタジオ 無料 02 2F スタジオ 12 アロマが香るストレッチ 17：00∼17：45 先着25名 2F DO-JO 無料 アロマの香りを楽しみなが ら、全 身を気 持ちよく、スト レッチ。 心 身 共にリラックスしたい 方、身体の柔軟性を高めた い方にオススメです。 Tennis テニスレッスン／レンタルコート 屋上テニスコート 10：30∼18：00（最終受付17：30） ●テニスをご利用される方は、 テニスラケット・シューズをご持参下さい。それぞれレンタルもございます。 田中真梨プロの爽やかテニスレッスン 10：30∼12：30 13：15∼15：15 各回先着18名限定 120分 ￥3,888 田中真梨プロテニスプレーヤーによる、 テニスレッスンです。 わかりやすく、楽しいプログラムで、 ダブルスのコツを教えます。 あなたのテニスを見直してみませんか？女性にもおすすめです。 田中 真梨 Mari Tanaka 全日本テニス選手権ミックスダブルス優勝（2011年）、全日本テニス選手権女子 ダブルス優勝（2014年） 等の国内大会をはじめ、 国際大会でも活躍。 ▶自己最高ランキング 日本ランキング ：シングルス13位／ダブルス8位 Golf 16：00∼18：00 30分 ￥2,160 1F ドライビングレンジ5打席 ゴルフレッスン／フリー打席 10：00∼18：30（最終受付18：00） ●ゴルフをご利用される方は、 ゴルフクラブをご持参下さい。 ゴルフクラブ、 グローブのレンタルもございます。 日下部光隆プロ 実践ゴルフテクニック 金澤和枝・錦織立欣ゴルフコーチによる プライベートレッスン 11：45∼12：45 14：45∼15：45 60分 ￥5,400 各回先着5名限定 97年カシオワールドオープンでの劇的な優勝をはじめ、 数々の優勝戦歴を持つ、 日下部光隆プロ。 ツアープロならではの、実践的なテクニックをレクチャー‼ 日下部 光隆プロ Mitsutaka Kusakabe 1968年、神奈川県生まれ。 朝日杯 全日本 学 生２連 覇 。 91年プロ合格。 94年九州オープンでプロ初 勝利。95年ペプシ宇部興産、 97年カシオワールドオープン、98年日経カッ プの3勝。 雑誌『Waggle』 ・ 『ゴルフダイジェスト』での連 載、テレビ等メディアにも多数出演している。 ゴルフスタジオ 『WASS』主宰。 Pool レンタルコートも ご利用頂けます。 「はじめてのゴルフ」未経験者の方、絶好のゴルフデビュー。 10：30∼11：00 17：00∼17：30 30分 ￥2,160 「美しいフォーム」 フォームをチェックするチャンス。 「飛距離をアップ」 飛距離を伸ばす極意を伝授！ 11：00∼11：30 13：00∼13：30 17：30∼18：00 30分 ￥2,160 13：30∼14：00 18：00∼18：30 30分 ￥2,160 「コントロールショット」 ぶれないスイングを丁寧に指導。 14：00∼14：30 30分 ￥2,160 ゴルフフリー打席 30分 ￥540 10：00∼11：30 13：00∼14：30 16：00∼18：30 アクアエクササイズ／フリーSwim B1 アクアエリア 10：00∼18：30 ●レッスン以外にもプールをご利用頂けます。 ●プールをご利用される方は、水着・スイムキャップ・ゴーグルをご持参下さい。 地中海の白い砂浜をイメージした 美しいプールでレッスンを体験。 一足早く夏を先取りして、 プールでのレッスン で若さと美しさを磨きませんか。 トレーニング が苦手な方や、水着姿に躊躇している方に こそ、参加して頂きたいプログラムです。 アクアビクス アクアウォーキング 13：15∼14：00 無料 先着25名 15：00∼15：45 無料 先着25名 水の抵抗や浮力を感じながら、音楽に合わ せて楽しく身体を動かします。水中では関 節 への負担が少ない 上に、運 動 効 果も 高いレッスンです。 水中でのウォーキングで脂肪燃焼‼ 実際に体験すると、運動量の多さに気付く はず。水中なので、膝や腰の関節等に優し く、 日頃運動不足の方にもおすすめ。 Massage & Relaxation マッサージ＆リラクゼーション オールハンドによるマッサージ＆ケア 全室が落ち着いた個室で、 心身ともにリラックス。 全てのコースが、 男性・女性共にお受け頂けます。 2F タッチスパ 10：30∼18：30（最終受付18：00） nt Prese タッチスパをご利用頂いた方全員に、 プレゼントをご用意しております。 高品質の製品で、 上質なトリートメントをご提供致します。 レッグケア リフレクソロジー 当日予約可 30分 ￥2,700 ひざ下のマッサージ を行います。 足裏のツボやふくら はぎを刺激し、 むくみ や 足 の 疲れを改 善 します。 タッチスパでは、100％天然ピュアオイルの「ナチュラルタッチ」 と、 フランス発のプロフェッショナルスキンケアブランド 「ソティス」 を使用しております。 ボディケア アロマトリートメント 30分 ￥3,780 高品質アロマオイルを使用した ２つ のオリジナ ルブレンドから お好みの香りをお選び頂けます。 当日予約可 マッサージ 30分 ￥3,240 着 衣 の まま で お 受 け 頂けるマッサージです。 個々の体調や疲労度に 合わせた施術で心身の 疲れを改善致します。 フェイシャル＆ヘッドケア Men sフェイシャル 30分 ￥3,024 当日予約可 Women sフェイシャル 30分 ￥3,780 男性専用のフェイスケア製品 を使用し、若々しくスッキリと した表情へ整えます。 お 肌 の 状 態 に 合 わ せ て 、化 粧 品 を お選びするパーソナルなトリートメント です。 洗顔∼マッサージ∼パック∼ ヘッドマッサージ∼整肌 クレンジング∼マッサージ∼ パック∼ヘッドマッサージ∼整肌 自由が丘クリニック特設サロン 1F JCサロン 当日予約可 無料 11：00∼18：00（最終受付17：40） 所要時間 約15分 スキンチェック アンチエイジングを始める前に、 まず、お肌のチェックを。 自由が丘クリニック特設サロンでは、 スキンチェック機器を使い、 お肌の水分量と弾力を測ります。 あなたのお肌に合わせたお手入れ方法や、 アドバイスが受けられます。 お一人15分程度ですので、お気軽に受けて頂けます。人数に限りがございますので、 ご予約は お早めにどうぞ‼ Restaurant レストラン 1F ラウンジフィガロ 11：30∼19：00（ラストオーダー18：30） ランチおよびスペシャルイベントのご予約は必要ございません。 当日限定ランチビュッフェ‼ ∼ピアノ・サックスによる生演奏を聴きながらお楽しみ下さい∼ 1969年創業のフランス料理の老舗「フィガロ」がオープンデイフェスティバルのために、 スペシャルランチビュッフェをご用意致しました。 お昼のひとときをピアノとサックスの生演奏と共に、 ッフェ 彩り豊かなお料理でお楽しみ下さい。 11：30∼15：30 ランチビュ15 60分 ￥1,512（フリードリンク付） ：00 ラストオーダー ＊写真のお料理は一例です。 また、内容変更になる場合がございます。 ＊15：30∼19：00は、通常メニュー・ドリンクをご利用頂けます。 オープンデイフェスティバルのご予約・ご利用に関して 事前予約制 お客様にご満足頂くために、 プログラムは、全て事前予約制 となっております。 お申し込みは、下記のお電話にて 承っております。 Tel. 03-5731-5731 ●プログラムに空きのある場合は、当日予約も可能です。 ●ジム、 プールの施設は、当日受付の上、無料にてご利用頂けます。 ●当日は、 ゲストご同伴に限り、会員様もご入館頂けます。 ●16歳未満の方は、当日、 ご入場頂けません。 ●託児所はございませんので、 乳幼児をお連れの方は、 ご入場頂けません。 ●各プログラムは定員に達し次第、 締め切らせて頂きます。 予めご了承下さい。 ●キャンセルされる場合は、 前日までにお電話にてご連絡下さい。 ●クラブ敷地内に、 駐車場および駐輪場を完備 （無料） しております。 ●ロッカー・シャワーを完備しております。 （タオルは備え付けの物がございます） ●ジムをご利用される方は、 トレーニングウェア・シューズをご持参下さい。 ●プールをご利用される方は、 水着・スイムキャップ・ゴーグルをご持参下さい。 ●テニスをご利用される方は、 テニスラケット・シューズをご持参下さい。 ●ゴルフをご利用される方は、 ゴルフクラブをご持参下さい。 ●貴重品の管理は、 各自でお願い致します。 （鍵付きロッカーおよび貴重品ロッカーがございます） ●ご利用後、 アンケートにご協力をお願い致します。 ●料金は全て消費税込みです。 フロアガイド 屋上テニスコート 屋上 2F タッチスパ（マッサージ＆リラクゼーション） 女性ロッカールーム ジム 1F 男性ロッカールーム サウナ ドライビングレンジ パウダーコーナー 自由が丘クリニック 特設サロン DO-JO スタジオ サウナ トイレ B1 ジャグジー ロビー テラス フロントデスク スチームサウナ ラウンジ フィガロ（レストラン） ソーキングプール（寝湯） プール（25M） 総合問い合わせ 03-5731-5731 最新情報はウェブサイトで！ リバティヒルクラブ バ テ ィ ヒ ル ク ラ 紀ノ国屋 ◀環八方面 ブ LIBERTYHILL CLUB 産能短大 ユニクロ 自由が丘 三丁目 八雲 三丁目 検索 www.libertyhill.co.jp 〒152-0023 東京都目黒区八雲3-26-6 目黒通り ▶環七方面 中根 横 線 リ 東 特典 当日のご入会で、 リバティヒルクラブ15周年オリジナルTシャツ他 限定入会特典をプレゼント。 詳しくは、会場にて！ 東 急 会 ご入 自由が丘 お車をご利用の方 東 線 井町 急大
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