2015年5～6月 INSPA横浜スタジオタイムスケジュール

fitness & resort
←【色塗り部分は5月の変更箇所です】
INSPA YOKOHAMA
2015年5～6月　ＩＮＳＰＡ横浜　スタジオタイムスケジュール
月曜日　Monday
時間／曜日
studio1st studio2nd
遠赤ドーム・岩盤
火曜日　Tuesday
studio1st studio2nd
遠赤ドーム・岩盤
水曜日　Wednesday
studio1st studio2nd
遠赤ドーム・岩盤時間／曜日
10:00
12:00
10：30～11：15 アロマストレッチ30
張　学峰
10：45～11：15
ビギナーステップ45
STAFF
11：00～11：45
気功
ポールエクササイズ30
進藤　悦夫
張　学峰
★STAFF
リトモス45
ピラティス60
13:00
12：45～13：15
簗場　真弓
ボディケア60
ボディケア60
バレエ入門30
10：30～11：30
10：30～11：00
tomomi
4F 岩盤浴で
有料（￥1,080）
となります。
溶岩ヨガ
ハタ・ヨガ60
初級
13：30～14：30
辻村　冴美
STAFF
★STAFF
ベリーダンス入門骨盤シェイピング
★STAFF
バレエストレッチ
ラテンエアロ・ビギナー
藤岡　真梨
前田裕子
福田　美鈴
土屋　美智代
11：00～12：00
ハタ・ヨガ60
12:00
11：45～12：15 溶岩ストレッチ30
手塚　ちづる
12：00～12：30
ZUMBA45
STAFF
12：30～13：15
溶岩スリム30
エアロ・ビギナー 11：35～12：35 11：30～12：00
岩盤ダイエット
前田　裕子
土屋　美智代
ファイドウ45
星野　ゆり
遠赤ドーム・岩盤
鍛冶　智章
バレエ中級（有料）
斉藤　慶太
藤岡　真梨
エアロ・ロー45
ヒーリング
nani Aloha
14：15～15：00
14：30～15：30
青木　春奈
オリラニフラスタジオ
溶岩ヨガ30
村田　安希子
野崎　夏子
14：45～15：45
↑定員20名
古森　美紀
ラディカルパワー30
15：45～16：15
16：00～16：30
STAFF
★篠崎　敦至
護身術
フリースタジオ(有料)
ストレスフリー
16:00
★ＹＯ－ＫＯ
HOUSE
中野　雄祐
予約必須
STAFF
予約必須
スタジオを
有料（540
円）で貸し出
します。ジム
カウンター
にてご予約
をお取り下
さい。
村田　安希子
バレエ初級
長尾　裕美
17：15～17：45
17：.30～18：15 フリースタジオ(有料)
18:00
ZUMBA45
ボディメンテナンス45
19：00～19：30
19：00～19：45 19：00～19：45
今野　翼
オリラニフラスタジオ
19：00～20：00
佐々木　妙子
フラダンス初級オキシジェノ45
齋藤　香織
20：00～20：45 20：00～21：00 20：00～20：30
溶岩ストレッチ30
★麻尾　紗希
パワーカーディオ45 20：45～21：45
21：00～21：45
★村田　安希子
ファイドウ60
STAFF
STAFF
ファイドウ60
星野　ゆり
髙橋　聡
松信　俊一
STAFF
15:00
オキシジェノ60
15：15～16：15
MASAMI
16:00
篠崎　敦至
リトモス60
16：30～17：30 16：30～17：30
17:00
溶岩ヨガ30
海野　有希
初級
↓17：45～18：00
村田　安希子
齋藤　香織
クランチサーキット15
ヴィンヤサ
STAFF
フローヨガ60
MINAKO
スタジオオリエンテーション
18：15～18：45
18:00
溶岩ストレッチ30
17：45～18：45 18：00～18：30
海野　有希
STAFF
STAFF
パワーヨガ60
19:00
19：15～20：00
20:00
★進藤　悦夫
tomomi
パワーカーディオ60
リトモス45
20：15～21：15 20：15～21：00
21:00
進藤　悦夫
★麻尾　紗希
Hip Hop
21：00～22：00
齋藤　香織
14：30～15：00
ファンステップ45 19：00～20：00
STAFF
20：15～21：15 20：15～21：15
佐々木　妙子
JAZZ HIPHOP初級 20：30～21：00
21:00
ハタ・ヨガ60
髙橋　聡
ハタ・ヨガ60
★上別府　秀春 JAZZ DANCE 17：00～17：30
★STAFF
溶岩ストレッチ30
14：15～14：45
齋藤　香織
アロマストレッチ30 17：15～18：15
パワーカーディオ45 骨盤シェイピング溶岩デトックス30
19：30～20：30 19：45～20：30
里見　真里
星野　ゆり
ビギナーヨガ30 14：00～15：00
15：00～16：00
16：45～17：30 JAZZストレッチ15
長尾　裕美
19:00
オキシジェノ45 19：00～19：30
辻村　冴美
STAFF
ボディメンテナンス60
18：00～18：30
溶岩ヨガ30
19：15～20：00
ファイドウ60
16：45～17：45
予約必須
フリースタイル
14：00～14：30
14:00
ファイドウ60
MASAMI
インテグレティッド
溶岩デトックス30 17：45～18：15
STAFF
セルフ・フットセラピー30
ＺＵＭＢＡ60
パワーカーディオ45 ↓17：00～17：15
STAFF
19:00
広井　薫
溶岩デトックス30
ストレスフリー
17：45～18：30
13:00
窪田　友美子
玉井　直子
★森戸　勝利
MASAMI
★村田　安希子
★ＹＯ－ＫＯ
YO-KO
12:00
12：45～13：45
15：30～16：30
リラックスストレッチ
バレエ中級（有料）
フリースタジオ(有料)
予約必須
ハタ・ヨガ60
STAFF
17:00
ピラティス60
14：30～15：15
溶岩ヨガ30
溶岩ヨガ
12：00～12：30
パワーストレッチ 15：30～16：30
溶岩ヨガ30
★森戸　勝利
フリースタジオ(有料) フリースタジオ(有料)
予約必須
STAFF
★STAFF
パワーカーディオ60 12：20～13：20
15：00～15：30
鈴木　一平
16：30～17：15 16：30～17：30 16：30～17：00
予約必須
17：.30～18：15 17：.30～18：15
18:00
パワーヨガ60
★進藤　悦夫
クランチサーキット15 13：00～14：00
16：00～17：00 16：00～16：30
17：00～17：30
STAFF
15:00
15：15～16：15
フリースタジオ(有料)
STAFF
ビギナーステップ30
14：45～15：45 14：45～15：45
海野　有希
12：00～12：30
ファンステップ45 14：15～15：15
海野　有希
松信　俊一
ボディメンテナンス45
13：45～14：15
★上別府　秀春
15：30～16：15
16：30～17：15 16：30～17：15
森戸　勝利
ハタ・ヨガ45
福井　久美子
溶岩ストレッチ30
12：15～13：00
パワーカーディオ45 アロマストレッチ
セルフ・フットセラピー30
11：30～12：15 11：30～12：00
tomomi
13：45～14：30 13：45～14：15
陰陽ヨガ
ファイドウ45
スタジオオリエンテーション
溶岩ストレッチ30
14:00
友井　貴子
ボディメンテナンス60
15：15～16：15
ビギナーステップ45
藤岡　真梨
↓13：15～13：30
フラダンス初級 14：15～15：00
14：30～15：00 14：15～15：15
フローヨガ75
STAFF
13：30～14：00
時間／曜日
11:00
今野　翼
美ボディピラティス
12：45～13：30 12：45～13：30
★STAFF
13：45～14：30
17:00
22:00
studio1st studio2nd
ヴィンヤサ
11：00～12：15
STAFF
11：45～12：15
13:00
手塚　ちづる
ピラティス（有料）
★福田　美鈴
16:00
11：00～11：30
スリムヨガ（有料）
11：45～12：30
14：45～15：30 コンディショニング
篠崎　敦至
渋谷　輝幸
↓11：45～12：00
バレエ初級
13：10～13：55 ポールエクササイズ30
簗場　真弓
ファイドウ45
進藤　悦夫
11:00
アロマポール30
バレエ初級
ストレッチポール30
13：00～14：00 13：00～14：00
ＪＡＺＺＤＡＮＣＥ
13：30～14：30
20:00
遠赤ドーム・岩盤
日曜日　Sunday
10:00
10：30～11：30
12：00～12：45 12：00～12：30 岩盤ビューティー 12：00～13：00
辻村　冴美
15:00
studio1st studio2nd
ハタ・ヨガ60
12：30～13：00
ＪＡＺＺＤＡＮＣＥ入門
14:00
遠赤ドーム・岩盤
10：30～11：30
11：30～12：15 11：30～12：00
12：15～13：15
ヒラセ　ミツヒロ
studio1st studio2nd
土曜日　Saturday
10:00
太極拳
11:00
金曜日　Friday
アロマストレッチ30
ストレッチポール30
ストレッチポール30 21：15～22：15
21：30～22：00
21：30～22：00
21：30～22：00
STAFF
★STAFF
22:00
★STAFF
20:00
★定員制（整理券制）クラスについて
プログラム担当者の名前の先頭に「★」があるクラスは
定員制となっております。開始３０分前にジムカウンター
にて整理券を配布致します。
■ステップ（定員：35名）･･･ステップ、パワーカーディオ
■ストレッチポール（定員：20名）･･･ストレッチポール、アロマポール
■青竹（定員：20名）･･･セルフ・フットセラピー
MEI
21:00
■ヒーリングコンディショニング（定員：20名）･･･ミニボール・ストレッチポールを使用致します。
★インストラクターの都合により、急遽内容を変更する場合がございます。レッスン内容につきましては裏面をご覧ください。
22:00

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