『アウトドア1日体験！』（ボルダリング・スラックライン）

『アウトドア１日体験！』（ボルダリング・スラックライン）
真面目にトレーニングするだけでは面白くない。セトレでボルダリング・スラックラインで遊びながらついでに身体もシェイプアップ＆引き締まりま
す！ボルダリングは自身の体重をコントロールし、壁を登っていきます。背中・肩のラインなど上半身がスッキリします。スラックラインはバランス
力はもちろん、お腹周りの体幹、お尻から下半身まで磨かれます。
★ボルダリング（２５分）
★スラックライン（２５分）
・スラックライン・ボルダリングとも休憩をはさみ
ながら無理なく実施します。
・基礎的な練習を中心に体験していきます。
①ストレッチ・登るにあたって説明事項
①ストレッチ・バランスボールで軸の取り方、バランス練習
②ホールドの掴み方・足の置き方・移動の仕方・重心の置き方
②片足立ちバランス練習・手でバランス練習
③横移動・縦移動・課題にチャレンジ
③前移動・前後移動・両足バランス練習
難しいことは一切行いません。
・何かあればトレーナーまで話してください。
★受付（比較的取りやすい時間帯）＊他時間も受付可能です。
他にも、岩盤浴・レッスン・マシン利用・ホットヨガ・
曜
日
時
間
月～金曜日
１４～１８時
土曜日
１３～１７時
日曜日
１２時～１５時３０分
３D 映像レッスンなど、すべて利用できます♪
体験料
持ち物
・運動できる服装、室内用シューズ、タオル、飲み物
常
キャンペーン期間中に限り！
３,２４０円（税込）
⇒１,０８０円（税込）
＊利用日・時間を電話にて予約下さい。
℡078-704-3355
ホテルセトレスポーツクラブＶｉｖｏ

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