この教室は、体の中心に近い筋力をヨガで暖めてから、インナーマッスルと言われる体の奥の方にある筋力を鍛える教室に
なります。「最近お腹がでてきたから、このお腹をどうにかしたい」「身体のラインを細くしたい」または、「姿勢が悪く
なってきたから改善したい」という方々におすすめです。
運動の強度を調節することができるので、初心者の方にも経験者の方にも個々に合った強さで行うことできます。
開
時
場
対
定
催
内
指
参
導
加
日
間
所
象
員
ち
１９時３０分～２０時３０分
御前崎市Ｂ＆Ｇ海洋センター　第一体育館
中学生以上
20名
容
ヨガで体を暖め柔らかくしなやかにします。そして、インナーマッスルトレーニングで各部位の筋力
を強め、引き締まった体作りと、ゆがんだ体を整えていきます。
者
料
菅沼律子
4000円
お 申 し 込 み
持
平成２７年　５月１２日、１９日、２６日、６月２日、９日、１６日、２３日、３０日　毎週火曜日　全８回
平成27年4月10日（金）10：00より、御前崎市Ｂ＆Ｇ海洋センター窓口にて先着順で受付いたします。
（所定の申込用紙に記入していただきます。参加料をお持ちください。）
※お申し込みは、休館日（月曜・祝日）以外の「8:15～17:00」の間にお越しください。
ただし、平成27年5月８日（金）までに参加者が4名以下の場合は未開催（5名以上開催）となります。
物
お問い合わせ
TEL
運動できる服装（伸縮性のある素材のもの）・フェイスタオル
公益財団法人御前崎市振興公社
御前崎市Ｂ＆Ｇ海洋センター
0548-63-3133
0548-63-3350
FAX

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