お名前　［MY体重差］を知ろう！
夜寝る前と朝起きてすぐの体重を測りましょう。
夜に減る体重の３日間の平均値から「MY体重差」を知ることができます。
夜
１日目
㎏
－
朝
g
㎏
＋
２日目
夜
㎏
－
朝
g
㎏
＋
３日目
夜
㎏
－
朝
g
４日目
㎏
∥
MY体重差
÷３＝
g
g
サンプル
56.0
55.5
500
56.5
600
55.9
56.8
56.1
700
1,800
600
「MY体重差」は、週末を入れて１週間計測し、７日分の体重差から平均値を求めると
より正確な数値を知ることができます。

TDS［星取表］

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