Beate Grigoleit Personal Trainerin OTAGO - Kraft + Balance... ... gut gerüstet für den Alltag Ziele des OTAGO Programm: • • • • • • Mobil bleiben den Alltag sicher meistern Muskelkraft und Bewegungssicherheit trainieren Selbständig sein Stürze vermeiden geistig aktiv bleiben Dieses Übungsprogramm wird in der Gruppe oder als Heimtraining angeboten. Das Ziel ist die Funktionsfähigkeit des Körpers, nach einem Sturz oder als Sturzprophylaxe, bis ins hohe Alter zu erhalten. Das Gruppentraining findet über 10-12 Wochen, 1x in der Woche, 60 Minuten statt. Das Heimtraining wird über 6 Monate betreut. Einige Krankenkassen bezuschussen dieses Programm. Beate Grigoleit, Rathausstraße 24, 71334 Waiblingen,Tel.07151–3045589,www.bgpersonal-training.com, [email protected]
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