Mit Schlagstruktur unterwegs Ruderausbildung für Fortgeschrittene (nur für RC Uster Mitglieder) Fortgeschrittenenkurs 1 (frühestens im Folgejahr nach Basiskurs) Kursdatum: 10. – 12. April 2015 Freitagabend bis Sonntagnachmittag Der Kurs beinhaltet praktische sowie theoretische Teile. Dabei wird das Ziel „Ruderbewegung besser verstehen und ausführen können“ verfolgt. Mit gezielten Übungen wird auf dem Ergometer und in Grossbooten auf die ökonomische Ruderbewegung hin gearbeitet. Aber auch das Aufzeichnen der Ruderbewegung wird dein Ruderverständnis im theoretischen Teil bereichern. So wirst du dein Ruderwissen im Boot besser umsetzten können. Auch soll dir der Kurs das Handling mit dem Bootspark und –krahn mehr Vertrautheit und Sicherheit bieten, sowie Wissen über die Wettereinschätzung vermitteln. Der Kurs wird durch Pamela Weisshaupt (PRS) geleitet und findet auch bei Schlechtwetter statt. Kann das Kursprogramm mit Rudern nicht fortgesetzt werden, wird der Kurs auf den Ergometer verlegt oder unterbrochen / abgebrochen. Die Entscheidung liegt bei Pam’s Ruderschule GmbH. Ein Nachholen der Kursteile wird in Betracht gezogen. Der Kursteil Bootshandhabung und Wetter wird von RC Uster Mitgliedern vermittelt. Kurszeiten / Ort / Details Die Kursstartzeiten gelten umgezogen und startbereit! Freitag 17.30 bis 20.45 Uhr, im Altersheim „Neuwies“, Neuwiesenstr. 1, Uster Inhalt Ergometer und Theorie Mitnehmen: Sportbekleidung (Indoor), saubere Turnschuhe, Getränkeflasche (PET o. Bidon), Schreibzeug/-Block (Es sind kleine Garderoben, aber keine Duschen im Altersheim vorhanden) Samstag 8:30 bis 16:15 Uhr im RC Uster Sonntag 8:00 bis 15:15 Uhr im RC Uster Inhalt Bootshandling (nur Samstag), Wetterkurs (nur Sonntag) Rudern und Theorie. Mitnehmen Genügend Sportkleider, Turnschuhe, Getränkeflasche (PET o. Bidon), Schreibzeug/-block, ev. warmen Tee Für die Zwischenverpflegung in kurzen Pausen ist durch den RC Uster wie folgt gesorgt: Samstag, Uhr 10:30: Kaffee/Tee Samstag, Uhr 13:00: Suppe, Brot, Käse Aufschnitt Sonntag, Uhr 10:45: Kaffee/Tee, Suppe, Brot www.pamsruderschule.ch 079 652 09 01 [email protected] Mit Schlagstruktur unterwegs Kurskosten für den Teilnehmer Die Kurskosten werden vom RC Uster erhoben und betragen pro Person Fr. 200.Bitte den Betrag mit beiliegendem Einzahlungsschein bis 27.3.15 begleichen. Anmeldung Deine Anmeldung nehmen wir bis zum 27. März 2015 per Email an [email protected] entgegen. Nach Meldeschluss wird die Durchführung bestätigt, sofern genügend Anmeldungen eingegangen sind. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Versicherungen / AGB Versicherung ist Sache des Teilnehmers. Mit der Anmeldung werden die Allgemeinen Geschäftsbedingungen von Pam’s Ruderschule GmbH (Stand 07.2014) akzeptiert. Diese sind auf der Homepage www.pamsruderschule.ch abrufbar. Bei Fragen wende dich an Pamela (079 652 09 01 oder [email protected]) oder Peter (079 349 51 55 oder [email protected]) Mit freundlichen Rudergrüssen Pamela Weisshaupt und Peter Honegger www.pamsruderschule.ch 079 652 09 01 [email protected]
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