Runnings - TV Unterseen

TRAININGSPLAN RUNNING Apr- Juni 2015
Leiter :
Silvia Müller
Iris Wenger
Thomas Hürzeler
079 456 46 72
079 434 07 18
079 630 58 50
Karin Jaun
Fabienne Urfer
078 815 57 40
078 731 20 75
Trainingszeit : Donnerstag, 19.00 - ca 20.15 Uhr,
Turnhalle Steindler West Unterseen
Trainingsprogramm : Einlaufen / Aufwärmen,
Training in verschiedenen Leistungsgruppen
Wir bieten bei jedem Training eine Gruppe für Lauf-Einsteiger oder "Rekonvaleszente" an.
Dabei achten wir insbesondere darauf, dass ein Aufbau mit entsprechender
Trainingsgestaltung (z.B. kurze Laufabschnitte) gewährleistet wird.
9.4.
DL Sundlauenen + Stabi
Karin
16.4.
Bahntraining Besammlung BZI, danach "eis ga zieh"
Thomas
23.4.
Umkehrlauf
Silvia
25.4.
Chäsitzerlauf
30.4.
Bahntraining Besammlung BZ, danach "eis ga zieh"I
Thomas
7.5.
DL / Footing + Stabi
Fabienne
9.5.
GP Bern
14.5.
Auffahrt, kein Training!
21.5.
Harder-Training Besammlung bei der Harderbahn für
Gepäckaufgabe, nach dem Training Einkehr
Iris
24.5.
Blüemlisalp-Lauf
28.5.
Duathlon bei Silvia Besammlung Weissenaustrasse 57
mit Velo, anschliessend "gmüetlechs zämesi"
Silvia
4.6.
Hügelsprints + Stabi
Karin
6.6.
Gürbetaler Duathlon
11.6.
Harder-Training Besammlung bei der Harderbahn für
Gepäckaufgabe, nach dem Training Einkehr
Fabienne
14.6.
Frauenlauf Bern
18.6.
Parkour à la Iris
Iris
25.6.
DL / Footing + Stabi
Silvia
28.6.
Aletsch-HM
3.7.
Wengen Dorflauf (organisiert von Marcel Gertsch)
Wichtige Daten!
- Sa 2. Mai, TVU-Trainingstag
Reserviert Euch das Datum - wir werden ein interessantes Programm zusammenstellen
- So 3. Mai, Wings for Life Run (Olten) wäre genial wenn wir eine TVU-Gruppe dazu motivieren
können! Infos unter www.wingsforlifeworldrun.com
- Sa 30. Mai. Rund um den Thunersee x-mal...organisiert von Silvia
Viel Vergnügen beim Training wünscht das Leiter-Team
Internet : www.tvunterseen.ch

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