Projekt 7 „TANZERFAHRUNG IM KREIS“ mit dem Thema „der Baum“ Atemholen für die Seele Projekt 9 Die Wurzeln eines Baumes liegen in der Regel im Dunkeln, unter der Erde. Sie sind das Gegenstück der Krone, die sich zum Licht streckt. Als Mensch bin ich diesen Gegensätzen manchmal ausgeliefert. Die Begegnung dieser beiden Polaritäten in unserer HerzMitte lässt uns die Ganzheit erahnen. In choreographierten Tänzen und Körperübungen widmen wir uns bewusst beiden Polaritäten, um uns dann in uns selbst zu finden. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder Socken, eine Decke - es ist keine Tanzerfahrung nötig. Nicole Müller, Illertissen-Jedesheim Tanzlehrerin Sacred Dance, Heilpraktikerin Projekt 8 „NATÜRLICH SCHÖN – MIT DER KRAFT DER NATUR“ Wir machen Gesichtscreme, Shampoo und Co einfach selbst - natürlich auf Basis naturreiner, hochwertiger Rohstoffe! Sie bekommen viele tolle Rezepte und auch Inspirationen für Zuhause! Sie lernen ganz praktisch die sorgfältige Herstellung der Kosmetika kennen. Freuen Sie sich auf einen entspannten und kreativen Workshop! Bitte mitbringen: 5 € f. Materialkosten, ein kleines Wännchen für Fußbad, 2 kleine Gästehandtücher, 2 leere Cremedöschen und ein kleines Schälchen. Katharina Bücherl, Vöhringen Ayurveda-Practitioner „ARM-STRICKEN – DER NEUESTE TREND“ coole Maschen ohne Nadel Mit einer neuen, genialen Technik und mit mehreren Fäden auf einmal, gerade auch in unterschiedlichen Farben, werden die Maschen von einem Arm auf den anderen gestrickt. So werden in kürzester Zeit tolle Loopschals, Wohnaccessoires und Kleidung ohne Nadeln und nur mit den Armen gestrickt. Unzählige Farbvariationen sind natürlich möglich, passend zu jedem Outfit. Diese groben Maschen sind absolute Eyecatcher. Macht zudem unheimlich Spaß! Lassen Sie sich von der Vielfalt der Farben und Garne überraschen! Materialkosten für Garne werden im Workshop abgerechnet. Manuela Seitter, Ulm Strickdesignerin Oasentag für Frauen am Samstag, 21. März 2015 von 9.00 bis 17.00 Uhr in der Uli-Wieland-Schule Vöhringen Einladung zum 9.Frauenprojekttag Eine Veranstaltung der Stadt öhringen Projekt 1 „KLANGERLEBNIS MIT TIBETISCHEN KLANGSCHALEN“ Entspannen und Loslassen beim Bad in Klang und Schwingung. "Willst du dem Klang deiner Seele lauschen, so bringe alle Stimmen in dir zum Schweigen und versenke dich still und tief in deine eigene Gegenwart." sagt Safi Nidiaye. Bitte mitbringen: Isomatte/Decke, warme Socken. Ida Atterer, Vöhringen Klangmassage nach Peter Hess; Ergotherapeutin; Reiki Meister/Lehrerin nach Dr. Mikao Usui Projekt 2 „DEN EIGENEN ATEM ERFAHREN“ „KANN MAN GLÜCK ESSEN?“ Jeder Mensch hat einen eigenen Atemrhythmus wie eigene Fingerabdrücke. Atem verbindet Körper, Geist und Seele, er ist leicht zu stören. Darf mich mein Atem im Alltag unterstützend begleiten? Darf die Heilkraft des Atems sich entfalten? Im frei zugelassenen Atem können wir die Verbindung mit allem Lebendigen erfahren. Mit Neugier werden wir mit Übungen nach Prof. I. Middendorf die Atemgesetze erforschen – im Gehen, Stehen und Liegen. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Eine gesunde Ernährung ist nicht nur für unser körperliches Wohlbefinden wichtig, sondern fördert auch unser geistiges Potential und unsere seelische Ausgeglichenheit. Einige Pflanzen sollen dank ihrer Inhaltsstoffe das Ausschütten von Glückshormonen begünstigen und so unsere Stimmungslage verbessern. Manche dieser Pflanzen wachsen sogar am Wegesrand! Wir werden drinnen anfangen, aber die Hälfte der Zeit draußen verbringen. Bitte mitbringen: warme Socken, Decke/Isomatte (bequeme Kleidung ist von Vorteil). Margaretha Zipplies, Ulm Atemtherapeutin n. Prof. I. Middendorf, Tanzpädagogin „SYSTEMISCHE CHOREOGRAFIE“ Bewegung bringt Bewegung Meist werden Aufstellungen und Skulpturen in statischer Form dargestellt. In diesem Projekt wird durch stilisierte Bewegungen und Gesten die Dynamik eines Themas verdeutlicht und genutzt. Mögliche Fragestellungen sind Familienstrukturen aber auch Beziehung zu Geld, Krankheiten u.ä. Bei der systemischen Choreographie wird mit Stellvertretern gearbeitet. Die praktische Anwendung ermöglicht, bisheriges Erleben aus einer neuen Perspektive zu betrachten und wertvolle Feedbacks zu bekommen. Neue Ideen und Erfahrungen der Beteiligten können durch den sinnlich und ganzheitlich wahrnehmbaren Prozess besser verankert werden, was die Umsetzung im Alltag erleichtert. In meiner Arbeit stütze ich mich auf den hypnosystemischen Ansatz von Dr. Gunther Schmidt. Tania Herr, Ulm Dipl. Sozialpädagogin (FH) Reikilehrerin, Buchautorin Projekt 5 Projekt 3 Projekt 4 „ACHTSAMKEIT IM ALLTAG“ „Ich komme an mit jedem Schritt, bin klar und frei in Herz und Kopf, muss irgendwo hin, habe etwas zu tun und bin dennoch nicht in Eile." Unser Fokus liegt nicht darauf, die Gegenwart zu opfern um in der Zukunft Dinge zu erreichen, sondern darauf, den gegenwärtigen Moment bewusst zu erleben, zu genießen und mit Gefühl zu umarmen. Achtsamkeitsübungen werden uns inspirieren, im Alltag präsent zu sein und die Kostbarkeit des Augenblicks zu leben. Cornelia Nunnink, Ulm Biodyn. Craniosacraltherapeutin, Heilpraktikerin/HPG Bitte mit entsprechendem Schuhwerk u. Kleidung kommen. Sybille Braun, Tomerdingen Dipl.-Biologin Projekt 6 „FEEL THE RYTHM“ Afrikanische Trommeln kennenlernen, erleben und spielen In unserer hektischen, westlichen Welt verlieren wir oft die Erdung. Trommeln können sowohl beruhigen als auch das Hier und Jetzt energiegeladen und lustvoll erfahrbar machen. Wir begeben uns auf eine Rhythmusreise und erlernen dabei einen traditionellen, afrikanischen, mehrstimmigen Rhythmus auf der „Djembe“, der Trommel aus Westafrika. Kombiniert mit der Basstrommel ergibt sich dann ein „Rhythmusorchester“. Zu diesem Workshop sind keine Vorkenntnisse erforderlich, nur Spielfreude und Offenheit. Bitte mitbringen: Trommel oder 3 € Leihgebühr Sabine Snehotta, Weißenhorn Trommel- und Percussionlehrerin
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