Trainingsplan für Dojo Hailfingen
Jiu-Jitsu, Karate, Kickboxen, Arnis, Kobudo
1. Aufwärmtraining
– Kraft oder Dynamik
– Dehnung
mind. 30 min
ca. 20 min
ca. 10 min
2. Techniken (Jiu-Jitsu, Karate)
– Selbstverteidigung
– Fallschule
– Grundschule
– Karate
– Karate-Kumite
– Kickboxen
ca. 30 min
(Würfe, Hebel)
(über Hindernisse mit Waffen)
(Fuß- u. Faust- bzw. Handtechniken)
(Fuß-, Hand- u. Fausttechniken)
(Wettkampf)
(Sparring, Kombinationsübungen, Ausdauer)
3. Techniken (Arnis, Kobudo)
– Waffen
ca. 30 min
(Kurzstock, Langstock, Messer, Sai, Tonfa usw.)
Trainingseinheiten für Mai 2015
Samstag 02.05.
- freies Training
Mittwoch 07.05.
Samstag 09.05.
Mittwoch 14.05.
Samstag 16.05.
– Karate - Kumite
-Arnis - Escapada y daga 1 - 6
– freies Training
– Jiu-Jitsu - Kontaktangriffe
-Tonfatechniken
- KICKBOXEN
Achtung
Das Training in Halfingen pausiert wärend den
Pfingstferien
Poltringen und Altingen trainieren regulär
Samstag 23.05.
Samstag 30.05.
- KQS-Kurzlehrgang Börstingen
- Arnis in Bierlingen von 14 - 16 Uhr

Dreimal Bronze für die Schweiz

claudia snyder (HörSchall)

Große Modellflug –Börse MFC Katlenburg 37191 Katlenburg/Lindau

MODELLMOTOREN – SAMMLERTREFFEN Samstag, 6. Juni 2015

Manfred Schlumberger Ressort: Finanzen & Börsen

Hallenturnier - Pfoschdeschuss

Jahresplan 2015 - Förderverein der Freiwilligen Feuerwehr Taura eV

Veranstaltungskalender 2015 AUSSTELLUNGEN

Niedersächsischer Fußballverband e.V. - NFV Kreis Holzminden

Lehrgang "Nervendruckpunkte im Aikido"

geht`s zu den Infos! - schule

Gruppeneinteilung ab August 2015

Heimspiele Gänsewiese

RM 20150423 Wichtige O iO 2015 Telefonnummern auf einen Blick

IG Allgäu

Dörpsverein Bartelsdorf e.V.

第35回留学生フォーラム参加申込書

Name Name Änderung 01.05.2015 Freitag 02.05.2015 Samstag

Samstag, 28. März 2015 Turnhalle–Zentralschulhaus Guntalingen

EISSTOCK SUR EN SAISON 2014/2015

Name Name Änderung 01.06.2015 Montag Pfaff, Maximilian

Spielplan Fussballabteilung