Yoga - Jugend- und Freizeiteinrichtungen Kreis Kassel

URLAUB
mit Inhalt
PROGRAMM
1|2015
Vielfalt im Angebot
Wellness | Kreatives | Fortbildungen
Jugend- und Freizeiteinrichtungen
Eigenbetrieb des Landkreises Kassel
Inhalt
Die Natur der Freude
Vielfalt im Angebot
Yoga und Natur
Die Natur der Freude
Yoga – Mediation und Meer VHS-Kurs
… Seite 3
… Seite 4
Ayurveda erleben – eine Wellness-Woche für Frauen
„Es tönen die Lieder …“
… Seite 5
… Seite 6
Meer-Stimmig
Wir treiben den Winter aus!
… Seite 7
… Seite 8
Englischkurs auf Sylt VHS-Kurs
Meer schreiben VHS-Kurs
… Seite 9
… Seite 10
Leben nach der Berufszeit Bildungsurlaub VHS-Kurs
Entspannung und mehr auf Sylt VHS-Kurs
… Seite 11
… Seite 12
Seele singt und schwingt auf Sylt
Yoga und Meer VHS-Kurs
… Seite 13
… Seite 14
Loslassen und Entspannen am Meer VHS-Kurs
Stricken ist Yoga für die Hände
… Seite 15
… Seite 16
Zurück zu mir selbst VHS-Kurs
Yoga und Kreatives Schreiben auf Sylt VHS-Kurs
… Seite 17
… Seite 18
Einfach Tanzen
Frühlingserwachen VHS-Kurs
… Seite 19
… Seite 20
Mit Yoga zur inneren Mitte VHS-Kurs
Yoga und Ayurveda in den Bergen VHS-Kurs
… Seite 21
… Seite 22
Aktiv in den Frühling
Eintauchen in die Tiefen des Hatha-Yoga VHS-Kurs
… Seite 23
… Seite 24
Rücken und Meer VHS-Kurs
Tanz-Urlaubstage für Frauen
Jeden Morgen vor dem Frühstück HathaYoga und Pranayama-Praxis. Nach dem
Frühstück Übungen aus dem
Yoga-Sutra und der Achtsamkeitspraxis. Abschließend AsanaPraxis, um sich in der eigenen
Jugendseeheim Kreis Kassel
Freude zu versenken.
auf der Nordseeinsel Sylt
So stellen wir die Verbindung
zwischen Yoga, Natur und Mensch
07.02. – 14.02.2015
her. Ein Urlaub als ForschungsVERANSTALTUNGSORT:
reise, gespickt mit viel AchtJugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt
samkeit, bei der Sie entdecken
LEITUNG: Anja Steinmetz
können, welche Phänomene der
KOSTEN: 440,- € pro Person für Unterbrininneren Natur sich im Außen
gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC,
spiegeln. Die Erfahrungslehre und
Vollverpflegung und Seminar
Wissenschaft des Hatha-Yoga und
INFO UND ANMELDUNG:
die Entdeckung des Wechselspiels
Telefon 05 61 / 10 03 - 1155
zwischen Werden und Vergehen
in der inneren und äußeren
Natur erleben. So kann sich ein
ausgewogener Umgang mit den Polaritäten
des Lebens entwickeln. Der Aufenthalt in der
Natur führt zur sinnlichen Erfahrung von
Energie und Freude.
… Seite 25
… Seite 26
Afrikanischer Tanz und Luna-Yoga für Frauen
Einzelzimmer und Gruppenticket der Bahn sind gegen Aufpreis möglich.
*Bei Zimmern mit Waschgelegenheit stehen auf dem Flur Duschen und
Toiletten zur Verfügung. Alle Angaben ohne Gewähr.
… Seite 27
3
Yoga – Mediation und Meer
Ayurveda erleben
Bewegung in Dir – Begegnung mit Dir
VHS-Kurs O3100
Eine Wellness-Woche für Frauen
Mit Yoga eintauchen in den Körper, Gedanken und Gefühle wahrnehmen und über
Zentrierung die eigenen Stärken
und Grenzen für das finden, was
jetzt wichtig ist. Das täglich wiederkehrende
Jugendseeheim Kreis Kassel
Üben von Asanas und Meditation
auf der Nordseeinsel Sylt
ermöglicht eine stetige Vertiefung
und Klärung dieses Prozesses und
07.02. – 14.02.2015
bildet gute Grundlagen für die
VERANSTALTUNGSORT:
eigene Übungspraxis zu Hause.
Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt
Abendliche Meditationen „nirbija“
LEITUNG: Monica Ortiz Vives
– Tagesrückblick – lassen die
KOSTEN: 412,50,- € pro Person für UnterTage auf Sylt ausklingen. Von
bringung im Doppelzimmer mit Dusche/
Wind und Wetter abhängig, entWC, Vollverpflegung und Seminar
scheiden wir vor Ort, ob drinnen
INFO UND ANMELDUNG:
oder draußen geübt wird.
Telefon 05 61 / 10 03 - 16 81
4
Die wohltuenden, helfenden Hände, die
sorgsam Ihre Gesundheit achten … wo sind
sie zu finden, wenn nicht am Ende
der eigenen Arme? Hier kommt
die Chance, sich endlich einmal
Zeit für sich selber zu nehmen.
Jugendseeheim Kreis Kassel
Es gibt aus dem Ayurveda, der
auf der Nordseeinsel Sylt
Naturheilkunde Indiens, viel
anregende Inspiration und
15.02. – 21.02.2015
Entspannungsmöglichkeiten, um
VERANSTALTUNGSORT:
gesünder und freudvoller mit
Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt
mehr Gelassenheit zu leben.
LEITUNG: Almira Bettina Reusse
Angeboten werden vor dem
KOSTEN: 340,- € pro Person für UnterbrinFrühstück eine Stunde sanftes
gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC,
Yoga. Vormittags sind leicht zu
Vollverpflegung, Kurtaxe und Seminar,
erlernende Ölmassagen und eine
zuzüglich 20 – 30 € Kosten für Öle vor
Anleitung zur Selbstmassage
Ort
geplant sowie Sequenzen, wie
INFO UND ANMELDUNG:
man ayurvedische Körperpflege,
Telefon 05 61 / 10 03 - 1155
Ernährung, Gewürzkunde,
Lebensstil in den deutschen Alltag
integrieren kann.
Die Nachmittage stehen zur freien
Verfügung, von Strand – Meer – frischer
Brise bis zur Einkehr im Café und bei sich
selbst.
Abends gibt es heilsame Klänge mit Klangschalen, Entspannungsreisen und gemeinsame Meditationen.
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„Es tönen die Lieder…“
Meer-Stimmig
Frühlingswoche im Berchtesgadener Land
Stimmbildung und Singen für Frauen auf Sylt
Gemeinsam statt einsam ist unser Motto.
Jeweils morgens und abends treffen wir
uns zu einem bunten Programm
und planen für einen Tag einen
gemeinsamen Ausflug.
Wir wollen singen, alte
Volkslieder und Schlager – ohne
Perfektion, aber mit viel Spaß.
Je nach den Möglichkeiten der
Teilnehmer gibt es ein Bewe16.02. – 22.02.2015
gungsprogramm, auch mit Musik
VERANSTALTUNGSORT:
und Tanz. Wir werden Spiele
Haus Panorama in Schönau am Königssee
spielen, Geschichten erzählen und
LEITUNG: Birgit Ewald
vorlesen.
KOSTEN: 370,- € pro Person für UnterDazwischen bleibt genügend
bringung im Doppelzimmer mit Dusche/
Zeit zum Ausruhen und um die
WC und Balkon, Vollverpflegung, Seminar
Schönheit des Berchtesgadener
und Kurtaxe
Landes zu erkunden.
INFO UND ANMELDUNG:
Telefon 05 61 / 10 03 - 1155
6
Genussvoll erfahren, forschen, mich selbst
wahrnehmen. – Ist der Klang innen oder
außen? Wo merkt der Körper,
dass ich singe?
Frei und erleichtert. – Kann der
Kehlkopf es sich bequem machen?
Jugendseeheim Kreis Kassel
Über Anregungen und Fragen
auf der Nordseeinsel Sylt
an unsere Sinneswahrnehmung
wird die Stimme gestärkt und ein
16.02. – 22.02.2015
spielerischer und zugleich tiefer
VERANSTALTUNGSORT:
Zugang zum Körper ist möglich.
Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt
Der sich so mühelos entwickelnde
LEITUNG: Betina Vogt
Klang bereichert und inspiriert
KOSTEN: 390,- € pro Person für Unterbrindas gemeinsame Singen spürbar
gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC,
und hörbar.
Vollverpflegung und Seminar.
Einfach zu erlernende Lieder aus
INFO UND ANMELDUNG:
aller Frauen Länder, meditative
Telefon 05 61 / 10 03 - 1155
Lieder, Naturlieder, ein- und
mehrstimmig, in Ruhe und
Bewegung, besinnlich und peppig
werden uns begleiten. Für Frauen mit und
ohne Singerfahrung.
Zwischen den Kurszeiten wird ausreichend
Zeit sein, Meer und Insel zu genießen.
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Wir treiben den Winter aus!
Englischkurs auf Sylt
Zum Biike-Brennen nach Sylt
VHS-Kurs O4098
Sie möchten Sylt einmal ganz anders erleben? Sie interessiert die Geschichte und die
friesische Tradition der Insel? Und
dabei lieben Sie Geselligkeit und
Spaß? Dann sind Sie hier richtig.
Wir werden Gummistiefel boßeln
Jugendseeheim Kreis Kassel
durch die Heide. Sie erleben die
auf der Nordseeinsel Sylt
jahrhunderte alte Tradition des
Biike-Brennens und erfahren
18.02. – 25.02.2015
etwas über die Sylter Geschichte
VERANSTALTUNGSORT:
früher und heute. Sie erhalten
Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt
eine Führung der besonderen Art
LEITUNG: Sonja Horn
durch die bekannte Inselführerin
KOSTEN: 380,- € pro Person für UnterSilke von Bremen. Zwischendurch
bringung im Appartement mit Dusche/
geht es zum Entspannen in die
WC, TV, Vollverpflegung und Programm.
„Sylter Welle“. Dann feiern wir
Hinzu kommen Eintrittsgelder in Höhe
den traditionellen Petri-Tanz
von rund 50,- €, die vor Ort bezahlt
und die Küche serviert deftige
werden.
friesische Kost. Ein Teeseminar
INFO UND ANMELDUNG: rundet die Woche ab. Daneben
Telefon 05 61 / 10 03 - 1155
bleibt genügend Zeit für eigene
Aktivitäten.
8
Jugendseeheim Kreis Kassel
auf der Nordseeinsel Sylt
21.02. – 28.02.2015
VERANSTALTUNGSORT:
Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt
LEITUNG: Christoph Heisig
KOSTEN: 443,- € pro Person für Unterbringung im Doppelzimmer mit Dusche/WC,
Vollverpflegung und Seminar
INFO UND ANMELDUNG:
Telefon 05 61 / 10 03 - 16 81
Eine wunderschöne Gelegenheit,
Ihre Englischkenntnisse aufzufrischen und zu verbessern.
Abwechslungsreiches Lernen in
gesunder Seeluft und Unternehmungen aller Art sind garantiert.
Für fortgeschrittene Anfänger.
(Ende A1 + A2)
9
Meer schreiben
Leben nach der Berufszeit
Die reisende Schreibwerkstatt
VHS-Kurs O2110
Bildungsurlaub
VHS-Kurs O1152
Eine Woche kreatives Schreiben auf Sylt!
Die Weite des Meeres schenkt der Fantasie
Raum, die Inselsituation zeigt
äußere und innere Grenzen,
Strandgut, der Wind, der Sand,
das Salz ... Schreib-Experimente
Jugendseeheim Kreis Kassel
draußen und drinnen, autobiograauf der Nordseeinsel Sylt
fische Texte, Übungen zu literarischen Genres und freie Textarbeit
21.02. – 28.02.2015
stehen auf dem Inselprogramm
VERANSTALTUNGSORT:
der reisenden Schreibwerkstatt.
Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt
Es geht um kreative Lust und
LEITUNG: Kirsten Alers
erlernbares Handwerk.
KOSTEN: 439,- € pro Person für Unterbringung im Doppelzimmer mit Dusche/
WC, Vollverpflegung und Seminar.
INFO UND ANMELDUNG:
Telefon 05 61 / 10 03 - 16 81
10
Die Krise der Arbeitsgesellschaft wirkt sich
auch massiv auf den Übergang von der
Arbeitswelt in den Ruhestand
aus. Vorruhestand, Altersteilzeit,
Heraufsetzung des Rentenalters
sind nur einige der Stichworte in
Jugendseeheim Kreis Kassel
diesem Zusammenhang. Erwarauf der Nordseeinsel Sylt
tungen und Sorgen, aber auch
Lebensziele für die „Zeit danach“
22.02. – 01.03.2015
sollen thematisiert werden und
VERANSTALTUNGSORT:
ebenso, welche Möglichkeiten es
Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt
gibt, sich auf den Lebensabschnitt
LEITUNG: Ute Thomas-Weitz
als Rentner bzw. als Rentnerin
KOSTEN: 410,- € pro Person für Unterbrinvorzubereiten.
gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC,
In Kooperation mit der ArbeitsgeVollverpflegung und Seminar
meinschaft „Arbeit und Leben“.
INFO UND ANMELDUNG:
Telefon 05 61 / 10 03 - 16 81
11
Entspannung und mehr auf Sylt
VHS-Kurs O3101
Eine Woche Zeit für mich zum Entspannen,
Loslassen und den Wellen des Meeres
zuhören.
Auf der herrlichen Insel Sylt
werden wir der Frage: Was will ich
mehr als bisher? nachgehen, um
Jugendseeheim Kreis Kassel
Altes abzuschließen und Neuem
auf der Nordseeinsel Sylt
Raum zu geben sowie mehr
Gelassenheit, Kreativität und
28.02. – 07.03.2015
Lebensfreude zu erlangen. Mit
VERANSTALTUNGSORT:
Entspannungs- und MeditationsJugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt
techniken, Kreativitätstraining,
LEITUNG: Susanne Roth
Gesprächen, Bewegung, spieleriKOSTEN: 426,- € pro Person für Unterscher Körperarbeit und Aufstellunbringung im Doppelzimmer mit Dusche/
gen können wir Alltagssituationen
WC, Vollverpflegung und Seminar
aus neuer Sicht betrachten, Stress
INFO UND ANMELDUNG:
abbauen sowie die eigenen WünTelefon 05 61 / 10 03 - 16 81
sche verwirklichen. Der Wechsel
zwischen Aktivität und Entspannung sowie das Rauschen des
Meeres lassen Sie den Kopf frei bekommen,
füllen Ihre Energiereserven auf, verbessern
Ihre Belastbarkeit und Sie sind wieder
bestens gestärkt für den Alltag.
Ein Ausflug mit der Gruppe ist ebenfalls
geplant. Die restliche Zeit steht für das
Kennenlernen der Insel, zum Erholen und
Bummeln zur Verfügung.
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Seele singt und schwingt auf Sylt
Da die Stimme das Instrument
der Seele ist (Carien Wijnien),
können wir über Singen und Tönen
Jugendseeheim Kreis Kassel
unserer Seele Ausdruck geben und
auf der Nordseeinsel Sylt
sie samt Körper in Schwingung
bringen.
28.02. – 07.03.2015
Diese Urlaubssingwoche inmitten
VERANSTALTUNGSORT:
der wunderbaren Natur von
Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt
Sylt kann uns unterstützen, die
LEITUNG: Brigitte Stein-Geldmacher
Verbindung zu unserem Herzen zu
KOSTEN: 330,- € pro Person für Unterbrinstärken.
gung im Doppelzimmer mit WaschgeleWir heißen jede Stimme und jeden
genheit*, Vollverpflegung und Seminar
Ton willkommen und lassen uns
INFO UND ANMELDUNG:
gemeinsam von der Freude zu
Telefon 05 61 / 10 03 - 1155
dem, was erklingen oder geschehen soll, leiten.
Mögliche Seminarinhalte sind u. a.
einfache, spirituelle Lieder aus
verschiedenen Kulturen, die auch sehr leicht
mehrstimmig erklingen, Körper- und Stimmübungen, gesungene Kreistänze, Töne,
Mantren sowie kleine Massageeinheiten.
Das Seminar findet vormittags und abends
statt, die Nachmittage können zur Inselerkundung, für lange Strandspaziergänge
oder auch zum Ausruhen genutzt werden.
Keine Vorkenntnisse oder Singerfahrungen
erforderlich.
13
Yoga und Meer
Loslassen und Entspannen am Meer
VHS-Kurs O3102
Wellnesswoche auf Sylt
VHS-Kurs O3103
Diese Tage am Meer ermöglichen eine
Auszeit vom Alltag, um die Seele baumeln
zu lassen, tief durchzuatmen und
mit Yoga neue Kraft und Energie
zu schöpfen. Die Körperbewegungen (asana) des Yoga werden
Jugendseeheim Kreis Kassel
in den individuellen Atemfluss
auf der Nordseeinsel Sylt
eingebettet und mit entsprechenden Variationen der individuellen
01.03. – 07.03.2015
Befindlichkeit angepasst. Die
VERANSTALTUNGSORT:
Atemtechniken des Yoga (pranaJugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt
yama) bewirken eine vertiefte,
LEITUNG: Rosemarie Hülsmann, Petra
gleichmäßige Atmung, die zu
Gaus
innerer Ruhe und geistiger SammKOSTEN: 430,50 € pro Person für Unterlung führt. Jeder Morgen beginnt
bringung im Doppelzimmer mit Dusche/
mit Yoga-Übungen, jeder Abend
WC, Vollverpflegung und Seminar
endet mit Yoga-Meditation. So
INFO UND ANMELDUNG:
bleibt genügend Zeit, um alleine
Telefon 05 61 / 10 03 - 16 81
oder in der Gruppe die Insel und
das Meer zu genießen.
14
Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten
kennen, aktiv etwas für Ihre Entspannung
zu tun, um den vielfältigen Anforderungen im Beruf, zu Hause und
in der Freizeit gerecht werden zu
können. Verschiedene Übungen
Jugendseeheim Kreis Kassel
der Achtsamkeit schaffen ein
auf der Nordseeinsel Sylt
Bewusstsein dafür, mit Alltagsbelastungen anders umzugehen.
07.03. – 14.03.2015
Yoga, Entspannungs- und AtemVERANSTALTUNGSORT:
übungen, Meditation, Tanz und
Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt
Massagen fördern bei Ihnen ein
LEITUNG: Regine Moschner
anhaltendes Wohlbefinden von
KOSTEN: 426,- € pro Person für UnterbrinKörper, Geist und Seele.
gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC,
Vollverpflegung und Seminar
INFO UND ANMELDUNG:
Telefon 05 61 / 10 03 - 16 81
15
Stricken ist Yoga für die Hände
Zurück zu mir selbst
Bewegen – Energie schöpfen – Entspannen
VHS-Kurs O3104
Und endlich ist wissenschaftlich erwiesen,
dass Stricken zu mehr Ausgeglichenheit und
Zufriedenheit führt. Dem werden
wir Rechnung tragen!
Eine ganze Woche nach Herzenslust stricken, die Insel Sylt
Jugendseeheim Kreis Kassel
erkunden, nette Cafés erstricken,
auf der Nordseeinsel Sylt
herausfinden, wie stark der Wind
sein muss, auf dass er uns die
07.03. – 15.03.2015
Wolle abwickelt …
VERANSTALTUNGSORT:
Morgens und abends treffen wir
Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt
uns, stricken, tauschen Muster
LEITUNG: Ute Frederich
und Anleitungen aus, lassen es
KOSTEN: 405,- € pro Person ohne
uns gut gehen und die Seele
Materialkosten für Unterbringung im
baumeln.
Doppelzimmer mit Waschgelegenheit*,
Die Welt des Strickens ist so groß
Vollverpflegung und Seminar
und vielfältig geworden, dass
INFO UND ANMELDUNG:
niemand alles kann, wir alle
Telefon 05 61 / 10 03 - 1155
zusammen jedoch einen großen
Wissensschatz haben, der durch
achtsames Teilen und
Mitteilen immer größer
werden wird.
Ein gemeinsamer Ausflug
und Rücken/Nacken
schonendes Stricken
runden die Woche ab.
Ein kleines, liebevoll
zusammengestelltes
Wollsortiment sorgt dafür, dass uns das
Material NIE ausgeht.
Anfänger/innen, Fortgeschrittene und auch
Männer sind willkommen.
16
Erlebniswoche zum Auftanken
auf Sylt
Ob Sie genießen, auftanken,
entspannen oder Ihr persönliches
Wachstum fördern wollen – hier
sind Sie richtig. Mit leichten,
Jugendseeheim Kreis Kassel
rhythmischen, körperlogischen
auf der Nordseeinsel Sylt
Bewegungen zu verschiedener
Musik (Energy Dance®), die
14.03. – 21.03.2015
Freude bringt, sowie mit DehnVERANSTALTUNGSORT:
übungen aus dem Yogabereich
Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt
und gezielter Meditation finden
LEITUNG: Doris Taskesen
Sie viel Kraft und Potenzial in
KOSTEN: 426,- € pro Person für Unterbrinsich selbst. Durch angeleiteten
gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC,
Austausch in der Gruppe können
Vollverpflegung und Seminar
Sie Ihre Erfahrungen bewusst in
INFO UND ANMELDUNG:
Ihr weiteres Leben mitnehmen.
Telefon 05 61 / 10 03 - 16 81
Und alles im gesunden Reizklima
auf Sylt.
Auch für Ungeübte geeignet, da
ohne Choreographie gearbeitet wird.
17
Yoga und kreatives Schreiben
Einfach Tanzen
VHS-Kurs O3105
Jugendseeheim Kreis Kassel
auf der Nordseeinsel Sylt
15.03. – 22.03.2015
VERANSTALTUNGSORT:
Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt
LEITUNG: Regine Moschner, Kirsten Alers
KOSTEN: 546,- € pro Person für Unterbringung im Doppelzimmer mit Dusche/WC,
Vollverpflegung und Seminar
INFO UND ANMELDUNG:
Telefon 05 61 / 10 03 - 16 81
18
Bewegung und Stille, gehen und
anhalten, in sich schauen und
weitergehen. Sich dem Rhythmus
der Gezeiten und des eigenen
Weges hingeben, dem Spiegel des
Außen im Innen, meditierend und
schreibend. Täglich ein- bis zweimal Yoga-Praxis und ein bis zwei
Einheiten kreatives Schreiben in
der besonderen Atmosphäre der
Insel Sylt öffnen Möglichkeiten
des Verstehens und das Betreten
eines heilsamen Weges.
Anfänger/-innen und Fortgeschrittene im Yoga und Schreiben sind
willkommen.
Wir tanzen internationale Folkloretänze.
Die unterschiedlichen Rhythmen und Tänze
erweitern ganz nebenbei unseren
Bewegungshorizont und verhelfen
uns zu mehr Konzentration.
Fremde Melodien laden zum
Jugendseeheim Kreis Kassel
Mitsingen ein.
auf der Nordseeinsel Sylt
Bereits vor dem Frühstück wecken
wir den Körper mit Gymnastik.
21.03. – 27.03.2015
Den Vormittag nutzen wir
VERANSTALTUNGSORT:
für Rhythmik und Tanzen. So
Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt
bleiben die langen Nachmittage
LEITUNG: Birgit Ewald
für Strandspaziergänge, zur
KOSTEN: 295,- € pro Person für UnterbrinInselerkundung oder einfach zum
gung im Doppelzimmer mit WaschgeleAusruhen.
genheit*, Vollverpflegung und Seminar
Wer möchte, genießt den Abend
INFO UND ANMELDUNG:
wieder in der Gemeinschaft der
Telefon 05 61 / 10 03 - 1155
Gruppe.
19
Frühlingserwachen
Mit Yoga zur inneren Mitte
Entspannung in den Bergen
VHS-Kurs O3110
VHS-Kurs O3106
In der herrlichen Bergwelt von Schönau am
Königssee eine Woche Abstand gewinnen,
entspannen, Natur erleben sowie
neue Wege der Kreativität und
Lebensfreude in der Gruppe
erfahren. Sie lernen bewährte
Methoden zur Stressbewältigung,
wie Autogenes Training und
Progressive Muskelentspannung,
sowie gezielte Atem- und Medi21.03. – 27.03.2015
tationstechniken kennen. Ebenso
VERANSTALTUNGSORT:
Kreativitätstraining, Gespräche
Haus Panorama in Schönau am Königssee
und spielerische Körperarbeit.
LEITUNG: Susanne Roth
Der Wechsel zwischen Aktivität
KOSTEN: 386,- € pro Person für Unterund Entspannung sowie das
bringung im Doppelzimmer mit Dusche/
Naturerleben lassen Sie den Kopf
WC und Balkon, Vollverpflegung, Seminar
frei bekommen, füllen Ihre Enerund Kurtaxe
giereserven auf, verbessern Ihre
INFO UND ANMELDUNG:
Belastbarkeit und Sie sind wieder
Telefon 05 61 / 10 03 - 16 81
bestens gestärkt für den Alltag.
Ein Besuch des Sole-Heilstollens
rundet den Kurs ab. Genießen Sie
den Frühling in den Bergen, das Zusammensein mit der Gruppe sowie Ausflüge in die
wunderschöne Umgebung.
20
Yoga und mehr zum Auftanken auf
Sylt
Jugendseeheim Kreis Kassel
auf der Nordseeinsel Sylt
21.03. – 27.03.2015
VERANSTALTUNGSORT:
Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt
LEITUNG: Doris Taskesen
KOSTEN: 426- € pro Person für Unterbringung im Doppelzimmer mit Dusche/WC,
Vollverpflegung und Seminar
INFO UND ANMELDUNG:
Telefon 05 61 / 10 03 - 16 81
Hatha-Yoga, Mantra-Yoga,
Kundalini-Yoga und Meditationen
sorgen für das Ankommen in
Ihrer inneren Mitte für mehr Kraft
und Energie in Körper, Geist und
Seele. Lassen Sie sich auf etwas
Neues ein oder erweitern Sie Ihre
Yogakenntnisse im erholsamen,
heilenden Sylter Reizklima. Für
ausgedehnte Spaziergänge ist
ausreichend Raum. Auch für
Ungeübte geeignet.
21
Yoga und Ayurveda in den Bergen
Aktiv in den Frühling
VHS-Kurs O3111
Wandern, Kultur und Erholung im Berchtesgadener
Land erleben
Mittels der Techniken des Integralen Yogas
werden wir sensibler, um unsere geistige
und körperliche Freiheit zu
vergrößern.
Wir werden sowohl im Haus als
auch draußen in der Natur sein,
in Paaren und einzeln üben. Die
Techniken: Asanas, Pranayamas,
Meditation, Mantra-Cahnting,
ayurvedische Selbst-Massage u. a.
13.04. – 20.04.2015
fördern und entwickeln unsere
VERANSTALTUNGSORT:
Sinne etc. weiter. Wir lernen die
Haus Panorama in Schönau am Königssee
ayurvedische Gesundheitslehre
LEITUNG: Thais Moliné
kennen, bestimmen unseren KonKOSTEN: 426,- € pro Person für Unterbrinstitutionstyp und erhalten Tipps
gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC
und Rezepte für eine gesunde
und Balkon, Vollverpflegung, Kurtaxe
Ernährungsweise. Ein persönliches
INFO UND ANMELDUNG:
Konfliktcoaching rundet das AngeTelefon 05 61 / 10 03 - 16 81
bot ab. Es wird ausreichend Raum
für ausgedehnte Spaziergänge
und Zeit zur freien Verfügung
geben.
Geeignet für motivierte Anfänger und Fortgeschrittene, die ihre Yoga- und Meditationserfahrungen auf diesem Weg vertiefen und
intensivieren wollen.
22
Begrüßen Sie den Frühling
bei uns im Berchtesgadener
Land.
Wir beginnen mit morgendlicher
Gymnastik gegen die Frühjahrsmüdigkeit. Gemeinsame
Wanderungen führen uns in
13.04. – 22.04.2015
die herrliche Bergkulisse. Sie
VERANSTALTUNGSORT:
erkunden den Königssee per
Haus Panorama in Schönau am Königssee
Schiff und erfahren Spannendes
LEITUNG: Marianne Nestle
über die einmalige Natur des
KOSTEN: 395,- € pro Person für UnterbrinNationalparks. Geschichte und
gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC
Geschichten gibt es bei einer
und Balkon, Vollverpflegung, Kurtaxe und
Führung durch Berchtesgaden und
Programm, zuzügl. ca. 80 € Eintrittsgeldie Mozartstadt Salzburg wartet
der vor Ort
mit ihren vielfältigen SehenswürINFO UND ANMELDUNG:
digkeiten. Im Salzheilstollen oder
Telefon 05 61 / 10 03 - 11 55
in der Watzmanntherme finden
Sie Wellness und Erholung pur.
Bei gemütlichen Abenden in der
Gruppe können Sie mit Spaß und Geselligkeit das Erlebte austauschen. Ein rundes
Programm für Erholung und Entspannung,
mit dem Sie wieder fit in den Alltag starten
können.
23
Eintauchen in die Tiefen des
Hatha-Yoga
VHS-Kurs O3112
Das Ergründen der Tiefen des Yogas kann
zu Erkenntnissen führen, die weit über
Körperübungen hinausreichen.
Asanas (Körperübungen),
Pranayama (Atemtechniken),
positives Denken, Meditation,
Tiefenentspannung und auch die
Ernährung werden Inhalt der
Woche sein. Dabei werden Sie
sich auszugsweise auch mit den
25.04. – 02.05.2015
Grundlagentexten der Hatha-Yoga
VERANSTALTUNGSORT:
Pradipika, des Yoga Sutras und
Haus Panorama in Schönau am Königssee
der Bhagavad Gita beschäftigen,
LEITUNG: Iris Wagner
Die Erfahrungen dieser Reise
KOSTEN: 426,- € pro Person für Unterkönnen wunderbar in den Alltag
bringung im Doppelzimmer mit Dusche/
integriert werden.
WC und Balkon, Vollverpflegung, Seminar
Neben Yoga wird noch ausreiund Kurtaxe
chend Zeit zur freien Verfügung
INFO UND ANMELDUNG:
sein und /oder um gemeinsame
Telefon 05 61 / 10 03 - 16 81
Aktivitäten zu planen.
24
Rücken und Meer
VHS-Kurs O3107
Entdecken Sie Ihren Körper in einer angenehmen Urlaubsatmosphäre.
Mit einer Auswahl an Bewegungs-,
Atmungs-, Wahrnehmungs- und
Entspannungsübungen wird Ihr
Interesse geweckt und Sie lernen
Jugendseeheim Kreis Kassel
Ihren Körper effizient zu gebrauauf der Nordseeinsel Sylt
chen. Eine positive Haltung wird
Ihnen durch verschiedenartige
11.05. – 18.05.2015
Körperarbeit vermittelt.
VERANSTALTUNGSORT:
Es erwartet Sie ein GanzkörperJugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt
training, die Mobilisation der
LEITUNG: Andrea Sauerwald
Wirbelsäule und Gelenke
KOSTEN: 426,- € pro Person für Unterbrinund das Erlernen eines schonengung im Doppelzimmer mit Dusche/WC,
den Umgangs mit dem Körper im
Vollverpflegung und Seminar
Beruf und Alltag.
INFO UND ANMELDUNG:
Sie dürfen die Hektik des Alltags
Telefon 0561/1003-1681
verlassen und mit gezielten
Bewegungslektionen die Leichtigkeit von Bewegung erfahren.
Körperlich, geistig und seelisch erfrischt,
können Sie in den Alltag zurückkehren.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
25
Tanz-Urlaubstage für Frauen
Jugendseeheim Kreis Kassel
auf der Nordseeinsel Sylt
20.05. – 25.05.2015
VERANSTALTUNGSORT:
Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt
LEITUNG: Mechthild Winkeler
KOSTEN: 225,- € pro Person für Unterbringung im Doppelzimmer mit Waschgelegenheit*, Vollverpflegung und Seminar
INFO UND ANMELDUNG:
Telefon 05 61 / 10 03 - 1155
26
In dieser Urlaubszeit wird es
an zwei Tagen ein Tanzangebot
morgens zur Belebung geben und
an den anderen beiden Tagen
abends ein Angebot zu Tanz und
Entspannung zum Ausklang des
Tages. So gibt es viel freie Zeit
zur Inselerkundung, zum Genießen des besonderen Nordseeklimas und zum Ausruhen.
Afrikanischer Tanz und Luna-Yoga
für Frauen
Die Verbindung dieser beiden Bewegungsformen ermöglicht es, auf sinnliche Weise
Körperenergien anzuregen
und auszugleichen. Luna-Yoga
wirkt hormonregulierend und
ausgleichend auf den weiblichen
Jugendseeheim Kreis Kassel
Zyklus, kräftigt den Beckenboden
auf der Nordseeinsel Sylt
und regt die Selbstregenerationskräfte an. In allen Lebensphasen
25.05. – 31.05.2015
können Frauen auf diese Weise
VERANSTALTUNGSORT:
ihr Wohlbefinden stärken. AfrikaJugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt
nischer und afro-brasilianischer
LEITUNG: Mechthild Winkeler und Gertrud
Tanz greifen die Erfahrungen aus
Burghardt
dem Luna-Yoga auf und ergänzen
KOSTEN: 340,- € pro Person für Unterbrinsie auf kreative, lebendige und
gung im Doppelzimmer mit Waschgelefreudvolle Weise. Körpergefühl,
genheit*, Vollverpflegung und Seminar
Beweglichkeit und Ausdruckskraft
INFO UND ANMELDUNG:
erweitern sich.
Telefon 05 61 / 10 03 - 1155
Die Nachmittage stehen für
ausgedehnte Spaziergänge, zur
Inselerkundung oder einfach zum
Ausruhen zur Verfügung.
Für Interessierte gibt es an einem Nachmittag ein Zusatzangebot „Rhythmus in
Bewegung“. Details werden vor Ort geklärt.
27
34 329 Nieste
Telefon0 56 05 / 94 49 - 0
Telefax0 56 05 / 94 49 - 1 11
E-Mail:
[email protected]
Internetwww.sensenstein.de
Jugendseeheim Kreis Kassel
auf der Nordseeinsel Sylt
25 992 List / Sylt
Telefon0 46 51 / 87 02 27
Telefax0 46 51 / 87 02 87
E-Mail:
Heimleitung @ jugendseeheim-sylt.de
Internetwww.jugendseeheim-sylt.de
Gruppenhaus und LandMuseum
Wasserschloss Wülmersen
Frau Dorothea Fellinger
34388 Trendelburg
Telefon 0 56 75 / 7 21 03 48
Fax 0 56 75 / 72 01 15
E-Mail:
[email protected]
Internet www.wasserschloss-wuelmersen.de
Panoramaweg 7
83 471 Schönau am Königssee
Telefon0 86 52 / 39 56
Telefax0 86 52 / 22 62
E-Mail:
[email protected]
Internetwww.haus-panorama.com
Kreis Kassel – Angebote für alle
Nord
Nortorf
Neustadt
Cuxhaven
Islands)
Travemünde
Dassow
Stockelsdorf
Kaltenkirchen
Glückstadt
Bad Oldesloe
Norderstedt
Drochtersen
Langen
Wittmund
Südbrookmerland
Wilhelmshaven
Westerstede
Leer
Buchholz
Ritterhude
Lilienthal
Visselhövede
Grossenkneten
Soltau
Fallingbostel
Walsrode
Bergen
Vechta
Lohne
Haselünne
Nienburg
Diepholz
Bersenbrück
Lingen
Winsen
Sulingen
Celle
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Rehburg
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Isernhagen
Hannover
Lebendige Zeitreise
Herford
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Bielefeld
Troisdorf
Marburg
Simmern
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Pfungstadt
Heilbronn
Bad
Bergzabern
Rastatt
Ellwangen
Sindelfingen
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Göppingen
300km
Friesenheim
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Necka
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Freiburg
Villingen
Ehingen
Moosburg
Günzburg
Augsburg
Eggenfelden
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Friedberg
Erding
Altötting
München
Biberach
Haag
Wasserburg
(Munich)
Starnberg
Landsberg
Rosenheim
Wolfratshausen
Memmingen
Weilheim
Stockach
Ravensburg
400km
Konstanz
Weingarten
Schongau
Leutkirch
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Schöne Aussichten
A
Lake
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Friedrichshafen
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Bodensee
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Oberstdorf
2224
Nebelhorn
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Penzberg
Kempten
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Murnau
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Garmisch-Partenkirchen
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Zugspitze
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entfernt liegt
m die Jugendburg/Sportbildungsstätte
Fürth10 km vom Stadtrand Kassels
Amberg
Sensenstein.
mit Großsporthalle,
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Nürnberg Die vielfältigen Sport- und Freizeitmöglichkeiten
r Möglichkeiten für ein
(Nuremberg)
Schwimmbad
und Sauna bieten Sportvereinen ideale
Ansbach
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MaxhütteTrainingswochenende.
Die verschiedenen
Roth
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Roding
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Parsberg
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Gruppen- und Tagungsräume
sind aber auch für Viechtach Gr. Arbera
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Seminare und Tagesveranstaltungen
sehr beliebt.
Hemau
Regensburg
Regen
Dinkelsbühl
Schulklassen schätzen die Nähe zur Natur, aber
Straubing
Treuchtlingen die Werkräume zumKelheim
Deggendorf
auch
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Jugendburg
und
Eichstätt
oder Monheim
den Verkehrsübungsplatz.
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Sportbildungsstätte Sensenstein
Nördlingen
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200km
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Zittau
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Bad Kissingen
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Altenburg Sababurg vom damaligen Landgrafen
1571 wurdeWeimar
der über 130 haEisenberg
große Tierpark
Freiberg
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Sababurg eingerichtet und ist bis heute
Gera
Chemnitz
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in seinem ursprünglichen Areal erhalten. Damit ist der Tierpark Sababurg
Weida
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Zwickau
ältesten
zoologischen
Einrichtungen
Europas.
Schon
zu
seiner
Entstehungszeit
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Zeulenroda
der „Thiergarten“
durch Reichenbach
seine Größe unde dieb fremden Tiere aus dem
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Saalfeld
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Annaberg-Buchholz
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Norden.
Heute
präsentiert
der
Tierpark
Sababurg
über
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Tiere
aus
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80 verschiedenen
Arten. Themenschwerpunkte
z -sind der1215Fichtelberg
JohannGanzjährig geöffnet!
Urwildpark,
der Kinderzoo,Hirschberg
der Bauernhof
Eisfeld
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Hildburghausen
Georgenstadt
Klingenthal
Mitten im Reinhardwald.
Nutztierrassen und dieNailaGreifvogelstation.
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Bad Neustadt
Bad Brückenau
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Dresden
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Friedberg
Frankfurt am Main
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Cochem
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Bad Muskau
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Merseburg
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Bad Langensalza
Herleshausen
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Elsterwerda
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Sömmerda
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Giessen
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die man nie vergisst.
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Bad NeuenahrAhrweiler
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Das ehemalige Landgut aus dem 12. Jahrhundert
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Für die Selbstversorgung ist die Küche komplett ausgestattet.
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Auf der Nordseeinsel Sylt,Pritzwalk
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umgeben von den steil ansteigenden Bergmassiven der Berchtesgadener Alpen.
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einen Skiverleih und eine Sauna. Im Sommer lässt
sich die Umgebung nach Belieben erwandern.
Nach einem erlebnisreichen Tag verwöhnt Sie
unsere abwechslungsreiche Küche am Abend.
Kinder und Jugendliche finden viele Spielmöglichkeiten auf dem Gelände, während Sie auf der
Haus Panorama
Terrasse den Blick in die Bergwelt genießen.
in Schönau am Königssee

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