Sparkassen-Finanzgruppe Laufende Kurse 4 Frühling bis Sommer ´15 Diese Kurse sind in das Sportprogramm des TSV fest integriert. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. YOGA Dienstag 19.00 – 21.00 Uhr wöchentlich ganzjährig ab 25.02. Mittwoch 9.00 – 10.00 Uhr, 10 mal Gymnastikraum Schülerhaus (gegenüber Sporthalle Lindenstraße) Bei Naturheilpraxis Eschelbacher Straße 46 Georg Karg, Yogalehrer Monika Oettinger Tai Chi Qigong Lehrerin Pro Abend: 8,50 € TSV-Mitglieder: 7,- € Anmeldung über Kursprogramm oder E-Mail erforderlich. Kurs: 70,- € TSV-Mitglieder: 60,- € Nur wenige Plätze frei, Anmeldung über Kursprogramm oder E-Mail erforderlich ZUMBA Fitness-Tanz-Workout Welches Ziel Sie auch anstreben: Starten Sie gleich zu uns. Ein Fitness-Tanz-Workout auf heiße lateinamerikanische Rhythmen. Mittwoch 20.00 – 21.00 Uhr wöchentlich, ganzjährig Pro Abend: 4,- € TSV-Mitgliedschaft erforderlich, Anmeldung wird nicht benötigt, einfach vorbeischauen. Sporthalle, Lindenstraße Andreas Keller, ZUMBA-Instructor AOK-Gesundheitsangebote ANMELDUNG Wir holen für Sie so manchen Vorsprung heraus. Wir räumen mögliche Hindernisse aus dem Weg und sorgen bei Bedarf für eine bessere finanzielle Kondition. Kommen Sie schnell zu uns. Dann unternehmen wir für Sie zielstrebig die richtigen Schritte! Wenn’s um Geld geht – Sparkasse. Bitte für die Anmeldung die „Anmeldung und Einzugsermächtigung“ aus dem Kursprogramm verwenden, Abgabe Briefkasten TSV Neuenstein Windmühle 3 oder Silvia Bürk Öhringerstraße 29/3. Oder per Mail an [email protected] (Silvia Bürk) oder [email protected] (TSV). Gerne weitere Infos direkt über Silvia Bürk 07942-2772 oder Mail. Anmeldebestätigungen werden nicht versandt. Sie werden nur benachrichtigt wenn der Kurs ausfällt. Machen Sie mit und entdecken Sie das Beste für sich! Freuen Sie sich auf unsere Kursangebote und erleben Sie innovative und individuelle Programme. Wählen Sie aus, was zu Ihnen und Ihrer Familie am Besten passt. Wir freuen uns auf Sie! AOK - Die Gesundheitskasse Heilbronn-Franken www.aok-bw.de/hnf AOK-DirektService 07941über 2079148 Anmeldung und weitere Auskünfte die TSV Geschäftsstelle, Telefon 07942 - 2685, Windmühle 3, [email protected], 74632 Neuenstein und Vorsitzende Silvia Bürk, Telefon 07942 - 2772 FIT & AKTIV PROGRAMM Texte und Inhalt: TSV Neuenstein Die Reihe beinhaltet Übungen für Kondition, Muskelkraft, Flexibilität, Koordination und Entspannung. Wirksame Bewegungs- und Konzentrationsübungen, die Körper, Geist und Seele stärken und uns unser jugendliches Wohlgefühl wiedererlangen lassen. Gestaltung: team neubauer Werbeagentur [email protected] Für körperliche Fitness mit der „Rishikesh-Reihe“ aus dem Hatha-YOGA. Qigong Das Kursangebot des TSV Neuenstein 15 GYMNASTIK + FITNESS IM VEREIN TSV-Mitglieder: 40,- € / Person * * Kosten können von Krankenkassen erstattet werden. TSV-Mitglieder: 21,- € / Person Das Geocaching ist eine sehr schöne Freizeitbeschäftigung, Wer Lust hat etwas mehr über das Geocaching zu erfahren darf gerne mal mit mir (uns) auf Tour gehen. Wir zeigen gerne wie es funktioniert und was man dafür braucht. Aber bitte nie vergessen, das Ganze ist streng geheim!!! Das Geocatching wird 2 Mal durchgeführt, unabhängig voneinander. Sonntag 29.03. Sonntag 19.04. 13:00 - 17:00 Uhr, Treffpunkt Parkplatz Turnhalle Öhringer Str. Martina Ratz 6,- € / Person (wird vor Ort eingesammelt) nein ja Datum/Unterschrift des Kontoinhabers: Anmeldung auch übers Internet möglich: www.tsvneuenstein.de € € Anmeldung und weitere Auskünfte über die TSV Geschäftsstelle, Tel. 07942 - 2685, Windmühle 3, [email protected], 74632 Neuenstein und Vorsitzende Silvia Bürk, Tel. 07942 - 2772, [email protected]. Anmeldebestätigungen werden nicht versandt. Sie werden nur benachrichtigt, wenn ein Kurs ausfällt oder verlegt werden muss. Dienstag 24.02., 03.03., 10.03. 20:00 - 21:00 Uhr, 3 mal Naturheilpraxis, Neuenstein, Eschelbacher Str. 46 Monika Oettinger, Heilpraktikerin 24,- € / Person; Anschließend wird der Geocache wieder an der Stelle versteckt, an der er zuvor gefunden wurde. Der Fund kann im Internet auf der zugehörigen Seite vermerkt und gegebenenfalls durch Fotos ergänzt werden. So können auch andere Personen – insbesondere der Verstecker („Owner“ genannt) die Geschehnisse rund um den Geocache verfolgen. Ich persönlich habe durch das Geocaching schon viele schöne Orte entdeckt, die wir (die Gruppe) ohne „Koordinaten“ nie entdeckt hätten. Erleben Sie, wie dadurch Ihre Gesundheit unterstützt und Ihre Vitalität und Ausgeglichenheit zu jeder Zeit gestärkt werden kann. Ein Geocache ist in der Regel ein wasserdichter Behälter, in dem sich ein Logbuch und manchmal auch verschiedene kleine Tauschgegenstände befinden. Der Besucher kann sich in ein Logbuch eintragen, um seine erfolgreiche Suche zu dokumentieren. Gecacht wird in jeder Altersgruppe, eben alle die Spaß daran haben. BIC: Sie müssen dabei keine schwierigen wissenschaftlichen Zusammenhänge lernen und auch keine philosophischen Erkenntnisse studieren. Nach dem Kurs werden Sie täglich 3 x 1 Minute blitzschnell eine Atempause in die Hektik Ihres Alltags einlegen können. Kontoinhaber:IBAN: Donnerstags, ab 26.03. 20:15 - 21:15 Uhr, 10 mal Turnhalle Öhringer Str., Neuenstein Angela Bartl, Sport- und Fitnesstrainerin 48,- € / Person * 3 x täglich 1 Minute blitzschnell entspannen - Wie geht das? jeder Naturliebhaber wird dabei auf seine Kosten kommen. Für Familien mit Kindern wird das „Spazieren gehen“ vielleicht nicht mehr so langweilig (vor allem für die Kinder). Ich bin mit der Speicherung und Verarbeitung personenbezogener Daten einverstanden. Anmeldung nur über dieses Anmeldeformular schriftlich oder per Mail bis 5 Tage vor Beginn des Kurses. Rücktritt: Abmeldung ist ohne Gebühr bis zu 8 Tage vor Kursbeginn direkt bei der TSV Geschäftstelle möglich. Bei einer späteren Abmeldung berechnen wir die Kursgebühr in voller Höhe. Abmeldung beim Kursleiter ist nicht möglich, Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung. Bitte mitbringen: Hallenschuhe, Handtuch, Getränk Pilates Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskeln und Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. Menschen die Pilates trainieren wirken größer, aufrechter, Blitzentspannung Geocaching Geocaching oder auch GPSSchnitzeljagd bzw. elektronische Schatzsuche genannt. Die Verstecke (Geocaches, kurz „Caches“ genannt) werden anhand geographischer Koordinaten im Internet veröffentlicht und können anschließend mit Hilfe eines GPS-Empfängers gesucht werden. Für Erwachsene weiblich / männlich Kurs Nr. 4 Kurs Nr. 5 Kurs Nr. 7 E-Mail: Figur-Quickies Es erwartet sie ein gezieltes, funktionelles Workout für ihre Figur. Kräftigung von Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme mit abwechslungsreichen Übungen/ Quickies mit Musik. Ebenso wird die Aktivierung des Herz-KreislaufSystems mit einbezogen. Die Quickies verhelfen ihrem Body zu mehr Fitness und vermitteln ein positives Körpergefühl. TSV-Mitglieder: 40- € / Person Mittwoch ab 18.03. 09:00-10:00 Uhr, 10 mal Parkplatz Turnhalle Öhringer Str., Neuenstein Gudrun Schnell Walkinginstructor 48,- €/Person * TSV-Mitglieder: 40- €/Person * Mitglied-TSV (bitte ankreuzen): Kurs Nr. 2 Bitte mitbringen: Sportschuhe, bequeme Kleidung, Getränk Donnerstags, ab 26.03. 19:00 - 20:00 Uhr, 8 mal Turnhalle Öhringer Str., Neuenstein Silvia Bürk, ÜL mit Lizenz und Drums Alive Instructor 38,- € / Person TSV-Mitglieder: 32,- € / Person Dienstags, ab 24.03. 19:15 - 20:15 Uhr, 10 mal Turnhalle Öhringer Str., Neuenstein Petra Baas, Pilatestrainerin 48,- € / Person Bitte mitbringen: Sportkleidung und -Schuhe für Außen. Telefon: TSV-Mitglieder: 60,- € / Person * Für Erwachsene, keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: großes Handtuch, warme Socken, bequeme Kleidung, Getränk Im Walking-Kurs für Männer und Frauen werden auch untrainierte Teilnehmer langsam an den gelenkschonenden Ausdauersport herangeführt. Die Kondition wird dabei aufgebaut, der Kreislauf trainiert, neue Power gewonnen und vielleicht die letzten Pfündchen dabei noch abtrainiert. Sie tanken Energie und frische Luft am Morgen und sind somit fit für den kommenden Tag. Kurs Nr. Dienstags, ab 14.04. 20:30 - 22:00 Uhr, 10 mal Turnhalle Öhringer Str., Neuenstein Thomas Malicki, Übungsleiter i. d. Prävention und im Breitensport und zertifizierter Rückentrainer 72,- € / Person * Das Training ist für jede Altersgruppe geeignet. Walken Kurs Nr. Bitte mitbringen: Hallenschuhe, Handtuch, Getränk Die begeisternde Fitness-Erfahrung mit Drums Alive kombiniert bekannte Aerobicelemente mit dem Nutzen von Musik und Rhythmus. Es ist ein einzigartiges Trommel-Programm das eine gesunde Ausgeglichenheit fördert und die Lebensqualität verbessert. Es wird mit Sticks, GymnastikBällen und Musik ausgeführt, es begeistert, baut Stress ab und macht Spaß. Warm up und Cool down sind im Workout enthalten. Jede Pilatesstunde wird mit einer Entspannung beendet. Kurs Nr. 6 Straße: Im Vordergrund steht nicht der reine Muskelaufbau, sondern die Verbesserung der allgemeinen, körperlichen Leistungsfähigkeit, um für die Belastungen des Alltags bestens gewappnet zu sein. Spezielle Bewegungsabläufe und Bewegungskombinationen bilden den Schwerpunkt der einzelnen Workouts. Die Zusammenstellung der Übungen ist nahezu grenzenlos! Dieser Kurs sorgt garantiert für Abwechslung, Motivation und Spaß!!! Eine gewisse sportliche Leistungsfähigkeit ist nicht Voraussetzung, um an diesem Kurs teilnehmen zu können. Loslegen, Dranbleiben und Fit werden!!!! Drums Alive gelassener und schlanker – einfach natürlicher. 3 Vorname: Functional Training verbessert innerhalb kürzester Zeit auf effektivste Art und Weise die Gesamt-Performance des Körpers, insbesondere die Fähigkeiten Koordination, Schnelligkeit, Schnellkraft, Kraftausdauer und Dynamik. Der neue Fitnesstrend umfasst freie Übungen zur Stabilisierung und Aufrechterhaltung des Bewegungsapparates. Multifunktionale Übungen, sogenannte Verbundübungen beanspruchen den gesamten Körper und nicht nur eine isolierte Muskelpartie. Functional Fitness beinhaltet alltagsnahe, komplexe und natürliche Bewegungsabläufe, durch die verschieden Muskelpartien gleichzeitig gefordert werden. Vorbei die Zeit der Monotonie!!! Kurs Nr. 3 2 PLZ / Wohnort: Functional Training & Crossfitness Dynamic for Men Diese hocheffektive Form des Trainings ist für absolute Sportanfänger, sowie für Trainierte, die neue dynamische Impulse setzten wollen, geeignet!!! Gesund und fit Name: Kurs Nr. 1 1 Anmeldung und Einzugsermächtigung TSV Kursangebote ermächtige den TSV Neuenstein, die folgenden Kursgebühren einmalig von Frühling/Sommer 2015 Ich meinem Girokonto einzuziehen. Gesund und fit Kinder / Jugendliche Erwachsene / Familien Haftung: Die Teilnahme an sämtlichen Veranstaltungen des TSV erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle während der Veranstaltung, auf dem Weg zur und von der Veranstaltungsstätte sowie für Diebstahl und den Verlust oder die Beschädigung von Gegenständen übernimmt der TSV Neuenstein auch bei Veranstaltungen für Kinder und Jugendliche keine Haftung.