Auf zum Duell - Coop Gemeinde Duell

Auf zum Duell
Roggliswil vs. Roggwil vom 6. –9. Mai 2015
Vom 2. bis 10. Mai 2015 messen sich Gemeinden aus der ganzen Schweiz beim „Coop
Gemeinde Duell von schweiz.bewegt“ – unsere Gemeinde ist mit dabei!
Mittwoch, 6. Mai 2015
Zeit
08.00 - 11.30 Uhr
Aktivität
Leitung/Bemerkungen
Die Schule macht einen Schüler-OL
Schule Roggliswil
ab 14.15 Uhr
Qi Gong (...ist in seiner Praxis unabhängig von Alter
und Fitness.Durch weiche und natürliche Bewegungen
lernen Sie den Fluss und die Verteilung des Qi
(Lebenskraft) im Körper zu steuern. Fliessende
Formen fördern die Vitalität, die Geschmeidigkeit und
Standfestigkeit. Die innere Kraft wird gestärkt und
aufgebaut. Körper, Geist und Seele werden
harmonisiert)
Eröffnung Gripspfad–leichte Rundwanderungen mit
11 Übungen für mehr Fitness im Kopf, ca. 1 od. 2 Std.
Veloparcours auf dem Schulhausplatz (mit eigenem
Fahrrad)
Spiel und Spass für die Kleinsten (Krabbeltreff)
14.00 - 15.00 Uhr
Probelektion Schwingen und Ringen (Halle)
ab ca. 15.30 Uhr
Lukas Winterberg gibt Tipps und Autogramme
15.30 - 16.30 Uhr
Probelektion Schwingen und Ringen (Halle)
09.15 - 10.15 Uhr
14.00 Uhr
14.00 - 17.00 Uhr
18.00 Uhr
18.30 Uhr
18.30 Uhr
Bertha Heller
Hütedienst für Kinder
Anita Bärenbold
Seniorinnen STV Roggliswil
Kurt Steinmann
VC Pfaffnau/Roggliswil
separate Anmeldung durch
die Schule
Eröffnung Begegnungsweg: Roggliswil - Roggwil OK Gemeinde-Duell
Wir wandern nach St. Urban und treffen uns auf
Rückfahrt ab St. Urban
halbem Weg mit den Roggwiler im Duell-Beizli
Bahnhof mit Bus um
(Getränke auf eigene Kosten)
19.45Uhr oder 21.14 Uhr
(1/2 Tax nicht vergessen)
(Strecke nach St. Urban, 5.6 Km, Rundwanderung
oder Rundwanderung
zurück nach Roggliswil, Total 11 Km)
zurück nach Roggliswil
Eröffnungs-Biketour
Sepp Vogel
2 Gruppen fahren auf Waldwegen nach St. Urban und Zur Heimfahrt Beleuchtung
treffen auf die Wanderer im Duell-Beizli
nicht vergessen
Schulhausplatz - Böschung anpflanzen
Donnerstag, 7. Mai 2015
Zeit
13.30 - 15.00 Uhr
Aktivität
Bauch - Beine - Po - Einfache und
abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen
Körpergewicht. Das Augenmerk ist auf die Kraft und
Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein
verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden
im Alltag Warm up, Kraftausdauerteil, Cool down,
Stretching / Entspannung
Plauschvelotour (gemütlich)
14.30 - 16.30 Uhr
Coole Spiele für ALLE
ab 17.00 Uhr
Dorf-OL - per Fahrrad oder zu Fuss
Schiessübung: Möglichkeit, am Training
teilzunehmen und mit fachmännischer Betreuung ein
Programm zu schiessen
Festwirtschaft
09.15 - 10.15 Uhr
18.00 - 20.00 Uhr
ab 18.30Uhr
Leitung
Tina Gisler
Blanca Steinmann
Männerriege
Feldschützen Roggliswil
Freitag, 8. Mai 2015
Zeit
Aktivität
Leitung
14.00 - 16.00 Uhr
Rückenturnen . Eine gesunde und starke
Wirbelsäule ist wichtig für ein optimales
Wohlbefinden. Fehlbelastungen des Rückens und die
daraus resultierenden Beschwerden sind weit
verbreitet. Mit einer verbesserten
Susanne Fries
Körperwahrnehmung beugen sie Fehl- und
Überbelastungen vor.Kräftigungsübungen stärken
ihren Rücken, Rumpf, Bauch und Beine.
Mobilisierende Übungen fördern die Beweglichkeit und
halten ihre Gelenke geschmeidig.
Eselreiten mit Pepino& Marina
Regula Geiser
14.30 –17.00Uhr
Coole Spiele für ALLE
15.00 – 17.00 Uhr
Banana-Shake-Velo
09.15 - 10.15 Uhr
ab 18.30 Uhr
Geführte Biketour( Beleuchtung nicht vergessen)
Sepp Vogel
18.30 - 19.30 Uhr
Trachtentanz
Trachtengruppe
Ab 19.30 Uhr
20.00 - 21.00 Uhr
Festwirtschaft
Trychler - Probelektion zum Mitlaufen und zum
Mittrychlen
Line Dance
20.00 - 21.30 Uhr
Spielturnier
21.00 - 22.00 Uhr h
Tanz &Gymnastik
19.30 - 20.00 Uhr
Schlössli Trychler
Pfaffnau Roggliswil
Jolanda Wiederkehr
Fabian Kugler
STV Roggliswil
Tamara Luternauer
Samstag, 9. Mai 2015
Zeit
09.30 - ??? Uhr
13.00 - 17.00 Uhr
Ganzer Nachmittag
Bewegung, Spiel
&Spass für ALLE
15.00 – 16.00 Uhr
Bis 18.00 Uhr
18.00 Uhr
Aktivität
Spaziergang zu den Baumriesen in Roggliswil
Wir entdecken wandernd grosse, urchige, alte,
spezielle…. Bäume und erfahren dabei allerlei
Spannendes. Zum Mittagessen bräteln wir. Bringen
Sie das Essen im Rucksack mit. Getränke können zum
Selbstkostenpreis bezogen werden. Die Möglichkeit
zur Rückkehr ins Dorf steht allen jederzeit offen.
Aeschebahnsprint und UBS Kids Cup
Leitung
Petra Geiser
Pro Weiher
Jugi – STV Roggliswil
- Holzvelo
- Badmington
- Torwand schiessen
- Pedalo
- …..
Autogrammstunde SC Langenthal (2 Spieler)
Festwirtschaft
Kleines Apero mit Countdown – Bekanntgabe
der Bewegungsminuten
OK
Gripspfad, Holzvelo, Wanderwege, Torwand, Begegnungsweg stehen jederzeit für Euch bereit!
Die ganze Woche können Bewegungsminuten gesammel twerden, unabhängig vom Programm, z.B.
Beim Spazieren, Velofahren,wandern, Hunde Gassiführen, mit Kindernspazieren, etc. Diese können
Wie folgt gemeldet werden:
Entweder per SMS an Gaby Vogel, 079 696 77 44, oder per E-Mail an Ruth Winterberg, [email protected]
Informationen
Versicherung
Ist Sache der Teilnehmenden. Die Veranstalter lehnen jegliche Haftung ab
Startnummer
Für die ganzeWoche beim Start erhältlich, zurZeiterfassung unerlässlich
Zeiterfassung
Startnummer vor und nach jeder Aktivität ein- resp. auslesen,
Bewegungsminuten ohne Startnummer können am gleichen Tag wie
folgt gemeldet werden (per SMS an Gaby Vogel, 079 696 77 44,
oder per E-Mail an Ruth Winterberg, [email protected])
Start undZiel
Start- und Zielor tist das Schulhaus Roggliswil (Pausenplatz)
Verpflegung
Donnerstag- undFreitag-Abend sowie am Samstag kleine Festwirtschaft
Links
www.schweizbewegt.ch
Kontakt
Brigitte Purtschert, OK-Präsidentin, 062 754 01 42
WirsammelnBewegungszeit – gemeinsam
Ganz egal, ob be ieinem Spaziergang in der Umgebung, einem Marsch im Wald oder mit einem
Veloparcours auf dem Schulhausplatz, Bewegen machtSpass. Selbstverständlich können Sie sich auch
Mit Laufen, Orientierungslauf, Velotour, etc. bewegen. Zur Abwechslung wieder einmal mit dem Velo den
Fahrtwind geniessen, ist auch ein tolles Gefühl. Amüsant wird es natürlich auch in der Gruppe.
Gesellen Sie sich dazu und vergnügen Sie sich bei einem Schnuppertraining wie schiessen, tanzen,
trychlen. Auf dem Start/Zielgelände können Sie zusammen mit Ihren Kindern viele sportliche Aktivitäten
ausprobieren. Gleichzeitig sammeln Sie bei jeder Bewegungstätigkeit Punkte (Bewegungsminuten),
sofern Sie sich bei uns vor dem Bewegen gratis anmelden.
Am Samstag, 9. Mai 2015,wird im Rahmen einesAbschlussevents die "Bewegungswoche" abgeschlossen.
Dabei wird sicherlich auch der gemütliche Teil seinen Platz haben. Nehmen wir also die Herausforderung
an und stellen uns im Rahmen von"Schweiz bewegt" dem Duell mit Roggwil."
Wir danken unseren lokalen Sponsoren ganz herzlich.

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