Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 1
Kursangebot Wintersemester 2014/2015
Aerobic
Fett verbrennendes Training auf Basis von Aerobic- und Dance-Schritten. Mitzubringen sind feste Sportschuhe, ein Handtuch und genug zu
trinken.
Do
15.00-16.15
Fatburner
13.10.-01.02.
Halle 5
Yulia Smiyukha
14/ 35 EUR
13.10.-01.02.
Halle 5
Claudio Paes da
Silva
17/ 42 EUR
Herzkreislauf-, Muskeltraining mit Kleinger¨
aten.
Do
19.00-20.30
Workout f¨
ur alle
Aerobic - Dance
Lust auf afrikanische und karibische Musik? Dann bist du hier richtig! In diesem Kurs werden wir Fett zu Tempo latino verbrennen. Eine
intensive Stunde, die deinem Arbeitstempo einen neuen Schwung geben wird. Lade dich auf und sei fit f¨
urs Wochenende!
Fr
13.30-14.30
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
RSG BS
Silvia Di Milla
12/ 28 EUR
Afro-brasilianischer Tanz
In diesem Kurs gebe ich die Ausdrucksformen des Afro-Brasilianischen Tanzes kombiniert mit Elementen des Afrikanischen Tanzes und
modernem und freiem Tanz weiter.
Dies sind die befreienden Bewegungen f¨
ur K¨
orper, Geist und Seele mit der Energie der Elemente Erde, Feuer, Wasser und Luft.
Di
19.00-20.30
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
RSG BS
Claudio Paes da
Silva
17/ 42 EUR
Afro-Kubanischer Tanz
Beim afrokubanischen Tanz werden die Bewegungen der Orishas, der kubanischen Santer a-Naturg¨
otter, nachgetanzt. Durch die intensiven
und ungewohnten Bewegungen werden dabei insbesondere Schulter-Nacken- und Lendenwirbelbereich gest¨
arkt.
Fr
19.00-20.00
13.10.-01.02.
Casa
Raum
Cultural
Renier
Sarria
Smith, Antje Jess
27/ 42 EUR
Aiki-Ken
Aiki-Ken ist die Schwerform des Aikido. Es geh¨
ort zu den weichen Schwertformen, die das lebensspendende Schwert betont. Es gibt in der
Tradition der Schwertk¨
unste das todbringende und das lebensspendende Schwert. Das lebensspendende Schwert versucht dem Gegen¨
uber das
Schwert zu nehmen und nicht das Leben. Welche Form man w¨
ahlt liegt immer beim Schwertk¨
unstler selbst. In diesem Kurs geht es darum
durch Kata (rituelle Schwertform) den Geist zu formen und Wachheit, Respekt und Achtsamkeit zu entwickeln. Wenn man dies verwirklicht,
wird uns dies im Alltag eine ganz andere Wahrnehmung der Menschen und der Umgebung erm¨
oglichen. Weiter u
¨ben wir durch Kumi-tachi
(Schwert¨
ubung zu Zweit) die Absichten des Gegen¨
ubers zu erkennen und uns damit zu verbinden. Als letztes der Schwertkunst verbinden
wir durch Suburi (Schlag¨
ubungen) unseren K¨
orper und Geist zu einer Einheit, um als Ganzes einen Schwertstreich f¨
uhren zu k¨
onnen.
Do
17.30-19.00
Schwertform d. 13.10.-01.02.
Aikido-Institut e. Volker K¨
orte
22/ 45 EUR
Aikido
V.
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 2
Aikido
Ai Harmonie
Ki innere St¨
arke
Do Selbsterkenntnis
Aikido ist die Kunst innere Harmonie zu erreichen und zu erhalten. Aus dieser entwickelt sich innere St¨
arke, die n¨
otig ist um sich selbst zu
erkennen.
Morihei Ueshiba, dessen Name u
¨bersetzt Unendlicher Friede bedeutet, entwickelte, tief gezeichnet vom Krieg, diese Kampfkunst, die uns die
Beherrschung einer Angriffssituation lehrt, ohne dabei zu zerst¨
oren. Er lehrte den Weg, die eigene Gewaltt¨
atigkeit zu erkennen. Zu erkennen,
wie sie uns als Gegner bzw. Angreifer Außen gegen¨
ubertritt und sie dann ins Gegenteil zu verwandeln. Der Kampf kann nur aufh¨
oren, wenn
wir ihn in uns aufh¨
oren lassen.
Fr
19.00-21.00
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
Aikido-Institut
V.
e.
Volker K¨
orte
30/ 50 EUR
Einsteigerkurse im Aikido: Die Teilnehmer/innen k¨
onnen jeweils eine der angegebenen Stunden pro Woche ausw¨
ahlen, oder auch von Woche
zu Woche eine andere Zeit, aber jeweils nur eine Stunde pro Woche.
http://www.aikido-dojo-bremen.de/
Mo
18.00-19.00
Di
08.00-09.00
Mi
18.00-19.30
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
Aikido - Die Bewegungsschule e.V.
Aikido - Die Bewegungsschule e.V.
Aikido - Die Bewegungsschule e.V.
Martin
Butz,
Michael Masch
17/ 42 EUR
Akrobatik
Wir wollen mit Spaß an der Sache die grundlegenden Basistechniken der Akrobatik vermitteln. Falls sich jemand f¨
ur nicht geeignet h¨
alt Quatsch! Alles was ihr braucht ist ein bisschen K¨
orpergef¨
uhl. Der Rest ist Technik, die gelernt werden kann.
In den Herbstschulferien (27.10.-08.11.2014) findet der Kurs nicht statt.
Mo
19.00-20.30
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
Barkhof
Karsten Lobodda,
Gesa Ferger
17/ 42 EUR
Dieser Kurs richtet sich an Leute, die schon einmal an einem Anf¨
anger/-innen-Kurs teilgenommen haben und selbst¨
andig u
¨ben wollen. Wir
helfen weiter, wenn es hakt und geben Tipps, wie es leichter geht.
In den Herbstschulferien (27.10.-08.11.2014) findet der Kurs nicht statt.
Mo
20.30-22.00
f¨
ur fortg. Anf.
13.10.-01.02.
Barkhof
Karsten Lobodda,
Beate Schweers
17/ 42 EUR
Akrobatik (freies Training)
Dieser Kurs ist f¨
ur fortgeschrittene Akrobat/-innen, die selbst¨
andig trainieren k¨
onnen. Verbindliche Energiekostenpauschale 5,00 pro Person
pro Semester.
Mi
21.00-22.00
Gruppe
des
Hochschulsports
13.10.-01.02.
Schulzentrum
Hamburger Str. Turnhalle
Jens
Denecke,
Karsten Lobodda
6. Mai 2015
5/ 5 EUR
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 3
Alexander-Technik
Wie kann ich mich besser bewegen- im Sport, im Alltag, im Beruf? Was kann ich tun, um
¨
Uberanstrengung,
Stress und Schmerzen zu vermeiden? Wie bekomme ich mehr Leichtigkeit in
meinen K¨
orper?
Mit der Alexander-Technik kann man lernen, Bewegungen effizienter, leichter, ausgewogener
auszuf¨
uhren. Es geht um K¨
orperarbeit in Verbindung mit gedanklichen Richtungen und Bildern,
sodass sich Ver¨
anderungen im Alltag umsetzen lassen.
In dem Kurs lernen wir die grundlegenden Prinzipien der Alexander-Technik, erfahren ein neues
K¨
orpergef¨
uhl und lernen spielerisch, sensorisch und durch verschiedene Aktivit¨
aten, wie man sich
selbst, anderen und dem Alltag mal anders begegnen kann.
Ihr braucht daf¨
ur keine Vorkenntnisse, Sportkleidung ist nicht n¨
otig, evtl. braucht ihr warme
Socken.
Bitte die Kursleitung u
¨ber eine vorliegende Schwangerschaft informieren.
Der Kurs findet in der R¨
omerstr. 10, 28203 Bremen statt.
Fr
17.00-18.30
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
R¨
omerstr. 10
Henrieke Gosch
30/ 55 EUR
Alexandertechnik Einf¨
uhrungskurs
Der menschliche K¨
orper ist f¨
ur Bewegung geschaffen. Wird er dazu gezwungen stundenlang statisch vor dem Computer zu sitzen, f¨
uhrt dies
fast zwangsl¨
aufig zu gesundheitlichen Problemen. Die Alexander-Technik bietet Ihnen eine M¨
oglichkeit, schmerzhafte Verspannungen und
verkrampfte Haltungen abzubauen, die Sie daran hindern, entspannt und bequem am Computer zu arbeiten.
Kursort: R¨
omerstr. 10, 28203 Bremen
Sa
So
10.00-15.00
10.00-15.00
Workshop
25.10.+26.10.
R¨
omerstr. 10
R¨
omerstr. 10
Bryan McKenna
20/ 25 EUR
R¨
omerstr. 10
R¨
omerstr. 10
Bryan McKenna
20/ 25 EUR
R¨
omerstr. 10
R¨
omerstr. 10
Bryan McKenna
20/ 25 EUR
08.11.+09.11.
R¨
omerstr. 10
R¨
omerstr. 10
Bryan McKenna
20/ 25 EUR
18.10.+19.10.
R¨
omerstr. 10
Bryan McKenna
20/ 25 EUR
Der Workshop findet in der R¨
omerstr. 10, Bremen statt.
Sa
So
10.00-15.00
10.00-15.00
Workshop
29.11.+30.11.
Der Workshop findet in der R¨
omerstr. 10, Bremen statt.
Sa
So
10.00-15.00
10.00-15.00
Workshop
10.01.+11.01.
Alexandertechnik f¨
ur Pr¨
asenz + Pr¨
asentation
Der Workshop findet in der R¨
omerstr. 10, Bremen statt.
Sa
So
10.00-15.00
10.00-15.00
Workshop
Alexandertechnik und
Wie man sich bei beiden wohlf¨
uhlt.
Kursort: R¨
omerstr. 10, 28203 Bremen
Sa
10.00-15.00
So
10.00-15.00
Verbale
nonverbale
munikation
und
Ko-
R¨
omerstr. 10
Der Workshop findet in der R¨
omerstr. 10, Bremen statt.
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Sa
10.00-15.00
So
10.00-15.00
Verbale
und
nonverbale
Komunikation
(Workshop)
06.12.+07.12.
Wintersemester 2014/2015
R¨
omerstr. 10
Bryan McKenna
Seite: 4
20/ 25 EUR
R¨
omerstr. 10
Alexandertechnik und Arbeit am Computer
Der menschliche K¨
orper ist f¨
ur Bewegung geschaffen. Wird er dazu gezwungen stundenlang statisch vor dem Computer zu sitzen, f¨
uhrt dies
fast zwangsl¨
aufig zu gesundheitlichen Problemen. Die Alexander-Technik bietet Ihnen eine M¨
oglichkeit, schmerzhafte Verspannungen und
verkrampfte Haltungen abzubauen, die Sie daran hindern, entspannt und bequem am Computer zu arbeiten.
Der Workshop findet in der R¨
omerstr. 10, Bremen statt.
Sa
So
10.00-15.00
10.00-15.00
Workshop
15.11.+16.11.
R¨
omerstr. 10
R¨
omerstr. 10
Bryan McKenna
20/ 25 EUR
R¨
omerstr. 10
R¨
omerstr. 10
Bryan McKenna
20/ 25 EUR
Der Workshop findet in der R¨
omerstr. 10, Bremen statt.
Sa
So
10.00-15.00
10.00-15.00
Workshop
24.01.-25.01.
Alexandertechnik und Nonverbale Kommunikation
Der Workshop findet in der R¨
omerstr. 10, Bremen statt.
Sa
So
10.00-15.00
10.00-15.00
Workshop
17.01.+18.01.
R¨
omerstr. 10
R¨
omerstr. 10
Bryan McKenna
20/ 25 EUR
f¨
ur Erwachsene
13.10.-01.02.
Studiobad
Nicole Elnrieder
25/ 47 EUR
Aqua Fitness
Do
14.00-14.45
Aqua-Games
In diesem Kurs werden beliebte Sportspiele (z.B. Volleyball, Basketball, Handball, Rugby, Ultimate Frisbee, Brennball, Hockey) in abgewandelter Form auf das Medium Wasser u
¨bertragen und gewinnen somit an gesundheitsf¨
ordernden Komponenten. Durch die einstellbare
Beckentiefe im Studiobad haben wir die M¨
oglichkeit, das jeweilige Spiel optimal auf unsere Bed¨
urfnisse anzupassen. Sicheres Schwimmen,
eine gewisse Portion Ausdauer und Sportspielerfahrungen, sowie Spaß am Teamsport sollten Voraussetzungen f¨
ur die Teilnahme sein. Dieser
Kurs richtet sich sowohl an weibliche, als auch an m¨
annliche Sport- und Wasserbegeisterte.
Wassertemperatur ca. 32 Grad.
Di
17.45-19.00
Mi
13.00-14.30
f¨
ur fortg. AquaGamer
und
gute
Schwimmer/innen
f¨
ur fortg. AquaGamer
und
gute
Schwimmer/innen
13.10.-01.02.
Studiobad
Janina
Ohlow,
Christoph Acktun
25/ 47 EUR
13.10.-01.02.
Studiobad
Janina
Ohlow,
Christoph Acktun
25/ 47 EUR
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 5
Aqua-Jogging
Voraussetzung f¨
ur den Besuch des Kurses sind Erfahrungen in Aquajogging bzw. Aquafitness.
Nur f¨
ur Schwimmer/innen.
Mo
19.45-20.45
f¨
ur Fortgeschrittene
13.10.-01.02.
Studiobad
Tania Huxmann,
Gabriele Beske
30/ 55 EUR
Aqua-Zumba
Fitnesstraining mit Musik im Wasser mit Handger¨
aten(Nudeln, Manschetten, Bretter, Hanteln, St¨
aben).
Di
Di
13.00-13.45
13.45-14.30
f¨
ur Erwachsene
f¨
ur Erwachsene
13.10.-01.02.
13.10.-01.02.
Studiobad
Studiobad
Kerstin Jenzen
Kerstin Jenzen
25/ 47 EUR
25/ 47 EUR
Andrea
mann
Andrea
mann
Zimmer-
25/ 47 EUR
Zimmer-
25/ 47 EUR
Aquafitness
Mi
17.30-18.15
f¨
ur Erwachsene
13.10.-01.02.
Studiobad
Do
11.45-12.30
f¨
ur Erwachsene
13.10.-01.02.
Studiobad
Fitnesstraining mit Musik im Wasser mit Handger¨
aten(Nudeln, Manschetten, Bretter, Hanteln, St¨
aben).
Di
Di
Do
11.30-12.15
12.15-13.00
19.15-20.00
f¨
ur Erwachsene
f¨
ur Erwachsene
f¨
ur Erwachsene
13.10.-01.02.
13.10.-01.02.
13.10.-01.02.
Studiobad
Studiobad
Studiobad
Kerstin Jenzen
Kerstin Jenzen
Danny
Zimmermann
25/ 47 EUR
25/ 47 EUR
25/ 47 EUR
Nur f¨
ur Schwimmer/innen.
Do
20.00-20.45
f¨
ur Erwachsene
13.10.-01.02.
Studiobad
Danny
mann
Zimmer-
25/ 47 EUR
Nur f¨
ur Schwimmer/innen.
Do
20.45-21.30
f¨
ur Erwachsene
13.10.-01.02.
Studiobad
Danny
mann
Zimmer-
25/ 47 EUR
Nur f¨
ur Schwimmer/innen.
Fr
20.00-20.45
f¨
ur Erwachsene
13.10.-01.02.
Studiobad
25/ 47 EUR
13.10.-01.02.
Studiobad
13.10.-01.02.
Studiobad
Thomas Reyer von
Namendorff, Carl
Michael Reyer
Andrea Zimmermann
Andrea Zimmermann
Andrea Zimmermann
Nicole Elnrieder
Nicole Elnrieder
Nicole Elnrieder
Nicole Elnrieder
Nicole Elnrieder
Nicole Elnrieder
Mi
12.15-13.00
Mi
11.30-12.15
f¨
ur
Unibedienstete
f¨
ur Erwachsene
Mi
18.15-19.00
f¨
ur Erwachsene
13.10.-01.02.
Studiobad
Do
Mi
Do
Do
Fr
Fr
12.30-13.15
20.00-20.45
08.30-09.15
09.15-10.00
08.15-09.00
09.00-09.45
f¨
ur
f¨
ur
f¨
ur
f¨
ur
f¨
ur
f¨
ur
13.10.-01.02.
13.10.-01.02.
13.10.-01.02.
13.10.-01.02.
13.10.-01.02.
13.10.-01.02.
Studiobad
Studiobad
Studiobad
Studiobad
Studiobad
Studiobad
Erwachsene
Erwachsene
Erwachsene
Erwachsene
Erwachsene
Erwachsene
37,60/ 37,60 EUR
25/ 47 EUR
25/ 47 EUR
25/
25/
25/
25/
25/
25/
47
47
47
47
47
47
EUR
EUR
EUR
EUR
EUR
EUR
Kr¨
aftigung und Ausdauer mit Musik im Wasser mit Hilfe von Brettchen und mit Wasser bef¨
ullbaren Hanteln. Schwerpunkt ist der Oberk¨
orper.
¨
Ubungen
auf dem Beckenrand und Stretching runden das Programm ab.
Mo
12.00-13.00
f¨
ur Erwachsene
13.10.-01.02.
Studiobad
G¨
okce Aydos
28/ 50 EUR
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Mi
20.45-21.30
Wintersemester 2014/2015
Seite: 6
f¨
ur
Erwachsene
Schwerpunkt
R¨
ucken
13.10.-01.02.
Studiobad
Nicole Elnrieder
25/ 47 EUR
f¨
ur Erwachsene
13.10.-01.02.
Studiobad
Thomas Reyer von
Namendorff, Carl
Michael Reyer
25/ 47 EUR
f¨
ur Erwachsene
f¨
ur Erwachsene
13.10.-01.02.
13.10.-01.02.
Studiobad
Studiobad
Carl Michael Reyer
Thomas Reyer von
Namendorff, Carl
Michael Reyer
25/ 47 EUR
25/ 47 EUR
f¨
ur Erwachsene
13.10.-01.02.
Studiobad
Nicole Elnrieder
25/ 47 EUR
Nur f¨
ur Schwimmer/innen.
Fr
20.45-21.30
Aquafitness/Aquajogging
Mo
Mo
14.15-15.00
15.00-15.45
AquaPower
Do
13.15-14.00
Arnis
H¨
aufig unter den Begriffen Arnis, Eskrima und Kali anzutreffen, sind die philippinischen Kampfk¨
unste trotz des Ursprungs in der
¨
vorneuzeitlichen Kriegskunst ¨
außerst effizient f¨
ur die zeitgem¨
aße Selbstverteidigung und Dank der leichten Ubertragbarkeit
der Lehrinhalte in
allen Situationen schnell intuitiv anwendbar. Aspekte wie Koordination, K¨
orperbewußtsein, Distanzgef¨
uhl und Geschicklichkeit werden massiv
gef¨
ordert.
Arnis macht Spaß, ist geeignet f¨
ur Frauen und M¨
anner jeden Alters und Fitnessstandes und wird in Einzel- und Partner¨
ubungen mit Rattanst¨
ocken, Alltagsgegenst¨
anden und waffenlos gelehrt.
Der Kurs ist f¨
ur alle Interessierten mit und auch ohne Sport-/Kampfsporterfahrung geeignet. Fortgeschrittene k¨
onnen auch bereits erlernte
andere Stile mit den im Arnis gelehrten Prinzipien und Bewegungskonzepten erg¨
anzen und kombinieren (Bezeichnend als ”The art within
your art”).
Fr
16.00-17.30
philippinische
Kampfkunst
13.10.-01.02.
Halle 1
Bastian Kinne
17/ 42 EUR
Autogenes Training
Das Autogene Training ist eine bew¨
ahrte Methode, zur Selbstentspannung und zur Stressbew¨
altigung.
¨
Durch autosuggestive Ubungen (Schwere¨
ubung, W¨
arme¨
ubung, Atmungs¨
ubung, etc,) werden die Sensibilisierung der K¨
orperwahrnehmung
und die Entspannungsf¨
ahigkeit verbessert.
Bitte eine Decke, bequeme Kleidung, warme Socken mitbringen.
Der Raum 2 befindet sich im Viertel ”Am Schwarzen Meer 121”. Haltestellen der Straßenbahnen 2+10 ”Am Hulsberg”. Dann auf der linken
Straßenseite Richtung Ostertor ca. 200 m zur¨
uck.
Di
18.00-19.30
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Raum 2
Karen Tintjer
20/ 50 EUR
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 7
Bachata
Tanzform ursprunglich aus der Dominikanischen Republik, momentan sehr beliebt in Europa. Da Bachata normalerweise sehr eng und
h¨
uftbetont getanzt wird, geh¨
ort er zu den erotischsten T¨
anzen u
¨berhaupt. Genau wie Merengue und Salsa ist Bachata kein standardisierter
Tanz, d. h. gibt es viele Variationen und Bewegungsabl¨
aufe. Also dieser Kurs richtet sich an alle, die diesen Tanz entdecken und vertiefern
wollen und viel Lust auf Improvisation haben!
Fr
19.00-20.30
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Halle 5
Sonhya Terry Mora
17/ 42 EUR
LA SandunGuera
Bremen
Salsa
Dance Theatre
Gallo Suarez
17/ 42 EUR
Der Kurs wird bilingual auf Englisch und Deutsch gehalten.
Do
18.00-19.00
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
Badminton
Schl¨
ager und B¨
alle f¨
ur die Badminton-Kurse werden nicht gestellt. Badminton z¨
ahlt zu den Sportarten, bei denen Aus¨
ubung neben einer
guten konditionellen Verfassung F¨
ahigkeiten wie Reaktion, Schnelligkeit und Koordination ben¨
otigt werden. Unbedingt auf Hallenturnschuhe
achten. Bitte keine Joggingschuhe!
Michael
In meinen Badmintonkursen biete ich euch ein angeleitetes Trainingsprogramm an. In den Anf¨
angerkursen habt ihr die M¨
oglichkeit die
Sportart Badminton zu erlernen.
Mo
Di
10.30-12.00
16.00-17.30
f¨
ur alle
zum Spielen
13.10.-01.02.
13.10.-01.02.
Halle Horn
Halle Horn
Michael Gefken
Barbara Worch
17/ 42 EUR
17/ 42 EUR
Heiko
Saade,
Vanessa Wiedau
Jafar Tavakkoli
17/ 42 EUR
Heiko
Saade,
Vanessa Wiedau
Michael Gefken
17/ 42 EUR
Michael Gefken
Jafar Tavakkoli
17/ 42 EUR
17/ 42 EUR
F¨
ur alle, die bereits Vorerfahrung haben und ihre Spielst¨
arke ausbauen m¨
ochten.
Heiko
Mo
17.30-19.00
Mo
19.00-20.30
Mo
16.00-17.30
Mi
18.30-20.00
Do
Di
20.30-22.00
17.30-19.00
Di
19.00-20.30
Fr
10.00-11.30
Fr
11.30-13.00
Do
13.30-15.00
Mo
20.30-22.00
Di
09.30-11.00
f¨
ur Fortgeschrittene
f¨
ur Fortgeschrittene
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Halle Horn
13.10.-01.02.
Halle Horn
13.10.-01.02.
Halle Horn
13.10.-01.02.
f¨
ur alle
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
f¨
ur Fortgeschrittene
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
f¨
ur Fortgeschrittene
f¨
ur fortg.
Anf.
und Fortgeschrittene
Spieleblock mit
Volleyball
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
13.10.-01.02.
Columbushalle
Nordstraße
Hallen 4 und 5
Halle Horn
13.10.-01.02.
Halle Horn
Jafar Tavakkoli
17/ 42 EUR
13.10.-01.02.
Hallen 4 und 5
Michael Gefken
17/ 42 EUR
13.10.-01.02.
Hallen 4 und 5
Michael Gefken
17/ 42 EUR
13.10.-01.02.
Hallen 4 und 5
Michael Gefken
17/ 42 EUR
13.10.-01.02.
Halle Horn
Karsten Hollmann
17/ 42 EUR
13.10.-01.02.
Halle 5
Michael Gefken
17/ 42 EUR
Gesamtschule
West
Halle 5
Torsten Warncke
17/ 42 EUR
Michael Gefken
17/ 42 EUR
17/ 42 EUR
17/ 42 EUR
In den Herbstschulferien (27.10.-08.11.2014) findet der Kurs nicht statt.
Mi
20.00-21.30
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Di
11.00-12.30
f¨
ur Fortgeschrittene
13.10.-01.02.
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 8
In dem angebotenen Wettkampfkurs besteht die M¨
oglichkeit, unter Wettkampfperspektive zu trainieren. Er ist f¨
ur Studierende und Bedienstete
der Bremer Universit¨
at und der Hochschule Bremen ausgeschrieben, . Mitarbeiter/innen der Uni Bremen und der HSB bitte nicht Online
anmelden, sondern per Mail oder telefonisch.
Ziel ist es an den Deutschen Hochschulmeisterschaften im Badminton (Team/Einzel) teilzunehmen. Dies ist kein Kurs f¨
ur Anf¨
anger/innen,
sondern eine gewissen Spielerfahrung wird vorausgesetzt.
Do
12.00-13.30
Wettkampfgruppe
Mixed
13.10.-01.02.
Hallen 4 und 5
Michael Gefken
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
RSG BS
Yevgenia
Pakhmanov
0/ 42 EUR
Ballett
Di
09.00-10.30
17/ 42 EUR
Die auf Methodik konzipierte russische Ballettschule gibt die Grundlagen f¨
ur alle beliebigen Tanz- und Choreographiek¨
unste. Die richtige
K¨
orperhaltung wird gef¨
ordert, die Muskeln werden gest¨
arkt und die Atemtechnik verfeinert. Schon bald wird einem die unendliche F¨
ulle der
Bewegungen offenbart und der individuelle Tanzstil kann sich entfalten.
Fr
10.00-12.00
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
RSG BS
Yevgenia
23/ 56 EUR
Pakhmanov
Di
10.30-12.00
Choreographie f. 13.10.-01.02.
RSG BS
Yevgenia
17/ 42 EUR
Fortge.
Pakhmanov
Das Training beinhaltet sowohl die Grundlagen des klassischen Balletts als auch Elemente des zeitgen¨
ossischen Tanzes. Davon ausgehend
m¨
ochte ich gerne verschiedene Choreografien mit Euch erarbeiten.
Mi
08.30-10.00
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
RSG BS
Laura Schupp
17/ 42 EUR
Basketball
Alle derzeit angebotenen Basketballkurse sind Spielekurse. Es findet kein Training statt, auf Nachfrage k¨
onnen aber Grundlagen erkl¨
art und
Tipps gegeben werden. Es werden drei Niveaus unterschieden: Anf¨
anger (1503), Mittel (1501 und 1504) und Fortgeschrittene (1502).
Do
19.00-20.30
Spielekurs
13.10.-01.02.
Hallen 2 und 3
Mi
20.30-22.00
f¨
ur Fortgeschrittene
13.10.-01.02.
Hallen 1 - 3
Di
17.30-19.00
13.10.-01.02.
Hallen 1 - 3
Di
12.30-14.00
f¨
ur
Anf.
und
fortg.
Anf¨
anger/innen
Spielekurs
13.10.-01.02.
Hallen 1 und 2
Philipp
Harz,
Philipp Bruck
Philipp
Harz,
Philipp Bruck
17/ 42 EUR
Ernesto
Valdez,
Daniela
Mondragon Doque
Ernesto Valdez
17/ 42 EUR
17/ 42 EUR
17/ 42 EUR
Bauchtanz
Der Kurs beinhaltet eine Aufw¨
armgymnastik, das Erlernen der Grundbewegungen, die isolierte Bewegung einzelner K¨
orperteile und das
Ein¨
uben einfacher Schrittkombinationen.
Dieser Kurs ist f¨
ur sportliche und unsportliche Frauen geeignet.
Martina
Do
20.30-22.00
f¨
ur
Anf¨
angerinnen
13.10.-01.02.
RSG 1
Marlene Claußen,
Fabia Popken
6. Mai 2015
17/ 42 EUR
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 9
Die Bauchtanzgruppe ist ein fortlaufender Kurs, in dem wir uns mit den vielf¨
altigen Formen des orientalischen Tanzes besch¨
aftigen. Die
Themen wechseln pro Semester. Diesen Herbst gibt es ¨
agyptischen Stocktanz! Wir erarbeiten Grundlagen und Technik und studieren eine
fr¨
ohliche Choreographie ein. Bitte einen Tanzstock mitbringen, es gibt nur sehr wenige Leihst¨
ocke. An alle, die mehrere St¨
ocke haben und
verleihen m¨
ogen: bitte mitschleppen!
Eine Erfahrung von mindestens zwei bis drei Jahren im orientalischen Tanz ist f¨
ur eine Teilnahme sinnvoll.
Do
19.00-20.30
Bauchtanzgruppe
13.10.-01.02.
RSG BS
Britta Thiess
17/ 42 EUR
In diesem Kurs wollen wir etwas f¨
ur K¨
orper und Seele tun, Grundbewegungen und Schritte exakt u
¨ben, orientalische Rhythmen erlernen
und betanzen lernen, eine Choreographie ein¨
uben - aber auch Entspannungs¨
ubungen machen und das kulturelle Umfeld des Bauchtanzes
beleuchten.Im Kurs wird eine Choreographie mit dem Schleier erlernt. Bitte einen Schleier mitbringen.
Der Kurs beginnt am 23.10.2014.
Do
20.30-22.00
f¨
ur
fortg.
Anf¨
angerinnen
13.10.-01.02.
RSG BS
Martina Staack
15/ 36 EUR
In diesem Kurs erlernen wir die Grundschritte des orientalischen Tanzes in Kombination mit modernen Elementen, als auch die Grundlagen
der Isolationstechnik. Ziel ist das gemeinsamme Erarbeiten einer Choreographie. Außerdem beinhaltet dieser Kurs sportliche Aspekte zum
¨
Auf- und Abw¨
armen, als auch Ubungen
zur F¨
orderung der Elastizit¨
at.
Mi
10.00-11.30
f¨
ur
Anf¨
anger/innen bis Mittelstufe
13.10.-01.02.
RSG BS
Lina Knorr
17/ 42 EUR
Beachvolleyball-Indoorkurs
Mittwochs 16:00 -17:30 (14-t¨
agig, 6 Termine) : Mi, 22.10., Mi, 5.11., Mi, 19.11., Mi, 10.12., Mi, 7.1., Mi, 21.1.
Mit Sommerlaune durch den Winter! Im Indoor Beachvolleyball Kurs trainieren wir die Grundtechniken Annahme, Abwehr, Angriff. Der Kurs
findet statt in der Indoor Beachhalle im Sportsdome, Klemperhagen 14, 27721 Ritterhude. Saunanutzung zur Entspannung im Anschluss
kostenfrei m¨
oglich. Maximal 10 Teilnehmer. Gute Vorkenntnisse im Beachvolleyball erforderlich.
Eigenanreise. Bildung von Fahrgemeinschaften oder Abholung vom Bahnhof in Ritterhude auf Anfrage m¨
oglich, bitte teilt mir mit, ob ihr ein
Auto habt oder eine Mitfahrgelegenheit braucht. E-Mail an [email protected]
Mi
16.00-17.30
Training f¨
ur Fortgeschrittene
22.10.-12.01.
Sportsdome
Carolin Hartwig
40/ 45 EUR
Behindertensport
Das behindertensportliche Programm bietetmehr als ”Sport” im engeren Sinne - es soll grunds¨
atzlich alles freizeitliche Tun im Sinne von
¨
Kommunikation, umfassen. Es bezieht m¨
oglichst alle Interessen und Bed¨
urfnisse der Teilnehmer/-innen ein.
Bewegung, Spiel, Ubung,
Die Veranstaltungen sind zun¨
achst zielgruppenorientiert, sind jedoch f¨
ur allen Interessenten/-innen innerhalb und außerhalb der Universit¨
at
offen. Durch die Teilnahme Nichtbehinderter ergeben sich integrative M¨
oglichkeiten. Die Veranstaltungen werden von behindertensportlich
¨
qualifizierten Ubungeleiter/-innen
durchgef¨
uhrt und außerdem durch die Universit¨
at fachlich begleitet.
Behinderte zahlen in Gruppen 10,00 pro Person und Semester, Betreuungspersonen sind frei.
Bewegung, Spiel und Sport mit geistig Behinderten und nicht Behinderten.
Mi
19.00-20.30
Integrativer Sport
13.10.-01.02.
Hallen 4 und 5
Mo
17.30-19.00
Integrativer Sport
13.10.-01.02.
Hallen 4 und 5
Mi
10.30-11.30
13.10.-01.02.
Studiobad
Mo
16.00-17.00
Integrativer Sport
f¨
ur Authist
Integrativer Sport
f¨
ur Authist
13.10.-01.02.
Studiobad
Stephanie B¨
urding,
Florian B¨
odeker
Kathrin Oporek,
Markus
Tittelmaier
Andrea Zimmermann
Carl
Michael
Reyer,
Wendula
Anna Runge
6. Mai 2015
0/ 10 EUR
0/ 10 EUR
entgeltfrei
entgeltfrei
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 10
Belly Dance Fusion
Belly Dance Fusion ist eine Mischung aus Bauchtanz und anderen Tanzstilen. In diesem Kurs erlernt ihr eine Choreographie, die voller Feuer
und Sehnsucht ist. Sie ist zu dem St¨
uck ”Los Vino” von ”Otros Aires”. T¨
anzerisch fließen in diesem Kurs u.a. Tango-, Hip-Hop- und
Tribal-Fusion-Techniken zusammen.
Mi
13.00-14.30
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
RSG BS
Cindy Wasik
17/ 42 EUR
Bogenschießen
Der Einf¨
uhrungskurs richtet sich an Interessenten/-innen, die sich grunds¨
atzlich mit dem Bogenschießen vertraut machen wollen. Es wird die
so genannte ”Blanktechnik” vermittelt, also das Schießen ohne Visier und Stabilisationseinrichtung.
Mi
14.30-16.00
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
Halle Horn
Siegfried Rudolph
29/ 57 EUR
F¨
ur alle, die einen Anf¨
anger/-innen-Kurs besucht haben oder anderweitig u
¨ber Erfahrungen im Bogenschießen verf¨
ugen und die ihre Technik
verbessern wollen.
Mi
16.00-17.30
f¨
ur Fortgeschrittene
13.10.-01.02.
Halle Horn
Siegfried Rudolph
29/ 57 EUR
Bokwa Fitness
Bokwa ist eine Mischung aus Boxen (BO) und dem s¨
udafrikanischen Tanzstil Kwaito (KWA).
Eine der modernsten Fitness Richtungen, die ein Cardio Workout mit Koordinationselementen, Schweiß und viel Spaß verbindet! Auf der
offiziellen Web Site der Bokwa Community wird es folgendermaßen beschrieben:
BOKWA is Different. It is not really a dance workout there is no choreography and no counting steps. Participants draw letters and numbers
with their feet, while moving together to music in free form rhythm . www.bokwafitness.com
Geniale Idee! Dazu kommt: egal ob ihr je getanzt habt oder nicht, ob ihr Anf¨
anger/in oder Fortgeschrittene/r seid, Bokwa
bietet f¨
ur jeden eine Herausforderung. Es vereinigt verschiedenste Fitness- und Tanzrichtungen, es verbessert die Ausdauer und bringt gute
Laune! Eine neue tanzende Bewegung wird an der Uni Bremen stattfinden. Sei dabei!
Di
Fr
12.30-14.00
10.30-12.00
f¨
ur alle
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
13.10.-01.02.
Halle 3
Halle 1
Silvia Di Milla
Silvia Di Milla
17/ 42 EUR
17/ 42 EUR
14.30-16.00
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
Halle 4
Siamak Hamidi
17/ 42 EUR
Boxen
Mi
Herausforderungen des t¨
aglichen Leben spiegeln sich im Boxen: man teilt aus, steckt ein, macht weiter... Boxtraining geht es nicht nur
darum, Ihrem Gegen¨
uber eins auf die Nase zu hauen. Beim Boxtraining k¨
onnen Sie vor allem Ihren eigenen K¨
orper st¨
ahlen. Und nicht nur
Muskeln profitieren vom Boxen: Ein gelungenes Boxtraining verbessert auch Ihre Ausdauer, Schnellkraft, Kraftausdauer und trainiert Ihre
Psyche.Die Philosophie eines modernen Menschen ist es, sich nicht durch Niederschl¨
age einsch¨
uchtern zu lassen, sondern f¨
ur seine Ideale und
Hoffnungen einzustehen. Dies gilt sowohl im Ring als auch im mitten des Leben.. Diese Selbsterkenntnis begr¨
undet den Selbstrespekt vor
sich und den Respekt vor anderen.
Fr
20.30-22.00
f¨
ur
fortgeschr.
Anf¨
anger/-innen
13.10.-01.02.
Halle 4
Valmir de Oliveira
6. Mai 2015
17/ 42 EUR
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 11
Bridge
Bridge ist ”das Schach aller Kartenspiele” und das weltweit popul¨
arste und anspruchvollste Kartenspiel.
Vorausgesetzt wird:
Was ist Bridge? http://www.bridge-verband.de/static/einf¨
uhrung
Bridge in 10 Minuten:www.bridge-verband.de/static/10minuten
Empfohlen wird auch der Film zum Bridge: http://www.entdecke-bridge.de/
Wir spielen kein Minibridge.
Do
19.00-21.00
Crash-Kurs
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
Fischers Treff
Hanns-Gerd
Fischer
20/ 50 EUR
Capoeira
Einf¨
uhrung in die traditionelle Capoeira bei Mestra Maria Pandeiro
Die auf den Zuckerrohr-Plantagen in Brasilien arbeitenden Sklaven Afrikas entwickelten Capoeira aus ihrem Wunsch nach Freiheit. Diese
afro-brasilianische Kunst und Bewegungsform, entstand im 16. Jahrhundert und schließt Philosophie, geschichtliche, politische, soziale und
spirituelle Faktoren mit ein.
Nach Abschaffung der Sklaverei wurde Capoeira verboten und verfolgt. Erst zu Beginn des 20. Jahrhunderts wurde sie akzeptiert. Bis
heute wird Capoeira ohne ihr kulturelles Reichtum verloren zu haben als Tanz, ”Kampf” und Kunst der Schwarzen in Brasilien gepflegt und
verteidigt.
Capoeira ist f¨
ur viele eine Art, in ihrer Freizeit durch Bewegung und Begegnung der afro-brasilianischen Kultur n¨
aher zu kommen .
Die Capoeira Schule Dandara hat ihre Sitz bei Tao Sport , Grundstr. 10 ,28203 Bremen
Mi
19.00-20.30
Dandara
f¨
ur
Anf¨
anger/-innen
13.10.-01.02.
Capoeira Dandara
Mestra Maria Pandeiro
27/ 52 EUR
In der afro-brasilianischen Capoeira Angola sind die Grenzen zwischen Tanz, Kampf und Spiel fließend. Das Spiel kann mit einem wortlosen
Dialog in Form von K¨
orpersprache zwischen den zwei Capoeiristas verstanden werden, deren Kommunikation aus Angriffs- und Verteidigungsbewegungen besteht, wobei das Ziel nicht darin besteht, den anderen zu verletzen oder zu besiegen. Es zielt eher darauf ab, mit
Schl¨
aue, k¨
orperlichem Ausdruck, Ausdauer, T¨
auschung den anderen Spieler im Rhythmus der Musik auszutricksen. Dabei werden in diesem
Kurs insbesondere koordinatorische F¨
ahigkeiten geschult, akrobatische Bewegungen erlernt sowie Instrumente und der Gesang der Capoeira
gelehrt.
Mestre Perna aus Sao Paulo praktiziert seit u
¨ber 30 Jahren Capoeira Angola und seit u
¨ber 10 Jahren in seiner Capoeira Schule in Deutschland
und in diversen anderen europ¨
aischen L¨
andern. Ihm ist es ein großes Anliegen, die reichhaltige afro-brasilianische Kultur zu bewahren. Deshalb
stellt neben den Capoeira Bewegungen auch die Musik (d.h. der Gesang und das Spielen der traditionellen Instrumente) einen wichtigen Teil
des Unterrichts dar.
Ort:
Arche Kunterbunt - Am Schwarzen Meer 55 - 28205 Bremen (Haltestelle St. J¨
urgen Str.)
Do
19.00-20.30
f¨
ur
Anf¨
anger/innen und Fortgeschrittene
13.10.-01.02.
Kindergarten
Arche Kunterbunt
Perna Araujo
27/ 52 EUR
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Halle 4
Thorsten Fehr
17/ 42 EUR
Combat Karate
Di
20.30-22.00
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 12
Contactimprovisation
Tanz-Contactimprovisation
Seit den 70er Jahren verbreitet sich die neue Tanzform Contactimprovisation weltweit unter Laien, Hobby- und Profit¨
anzern aus. Es ist eine
einzigartige improvisierte Tanzform die als Basis neben der K¨
orperwahrnehmung die t¨
anzerische Kommunikation mit Anderen hat.
Es ist eine physische Tanzform mit der Bandbreite f¨
uhren und folgen bis hin zu fließender K¨
orperakrobatik. Gewicht geben und nehmen,
¨
anlehnen, rollen, schieben, springen, Es entstehen verspielte Tanzbegegnungen. Ubungen
trainieren unsere k¨
orperliche Zentrierung, Balance,
Stabilit¨
at und Flexibilit¨
at. Markus Hoft, T¨
anzer, Yoga/Pilates Lehrer www.fooldance.de
Videos sind auf youtube zu finden: Markus Hoft, contactimprovisation,
Fr
20.30-22.00
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
RSG BS
Markus Hoft
17/ 42 EUR
Renier
Sarria
Smith, Antje Jess
27/ 42 EUR
Cubaton/Reggaeton
Unterrichtssprachen sind vorrangig Englisch und Spanisch.
Di
17.40-18.40
Latin
Dance
(Cuban) f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Casa
Raum
Cultural
Drachenfliegen
Veranstalter der Kurse ist die ”Internationale Drachflugschule” bei Millau.
¨
¨
VOLLIG
LOSGELOST
VON DER ERDE
Wer dem Großstadt-Rummel entfliehen m¨
ochte und schon immer davon getr¨
aumt hat, frei wie ein Vogel durch die L¨
ufte zu schweben, ist bei
unserem Drachenflugkurs in S¨
udfrankreich goldrichtig. Dieser Einsteigerkurs geht u
¨ber eine Woche, Flugbegeisterte k¨
onnen den Kurs vor Ort
aber auch bis zum Abschluss der Grundausbildung verl¨
angern. Der Unterricht erfolgt jeden Vormittag mit vier bis f¨
unf Stunden praktischer
und theoretischer Ausbildung. Die Nachmittage
bleiben f¨
ur die eigene Freizeitgestaltung. In der herrlichen Landschaft um die Tarnschlucht bieten sich beispielsweise ideale M¨
oglichkeiten
zum Canyoning, Kajakfahren, Klettern,
Reiten, Wandern und f¨
ur Rad- oder H¨
ohlentouren. Zum Mittelmeer sind es 90 Kilometer, und auch sonst gibt es viele Ausflugsm¨
oglichkeiten:
alte D¨
orfer und Templerorte, die h¨
ochste H¨
angebr¨
ucke der Welt in Millau, die Roquefort-K¨
asekeller usw.. Voraussetzungen sind nicht
erforderlich, auch H¨
ohenangst tritt beim Drachenfliegen nicht auf.
¨
Facts amp Leistungen: 6 Tage Drachenflugkurs, komplette Ausr¨
ustung, Theorie-Skript, 7 Ubernachtungen
in 4-Bett-Zimmern (Aufschlag f¨
ur
2-Bett-Zimmer: 50 Euro), Abendessen am Anreisetag und Fr¨
uhst¨
uck am 1. Kurstag Ort Cabri`eres / Millau S¨
udfrankreich
Die angegebenen Termine sind jeweils An- und Abreisetag. Anreise immer samstags.
Weitere Infos und Mitfahrangebote unter: www.cabrieres.net
Wichtig: Eine rechtzeitige Anmeldung zu den Kursen wird empfohlen. In der Regel sind die Kurse ca. 2 Monate vor Kursbeginn ausgebucht.
Wer die Grundausbildung abschließen m¨
ochte, sollte gleich bei Anmeldung die Verl¨
angerungswoche reservieren. Eine Verl¨
angerung spontan
vor Ort ist m¨
oglich, sofern noch freie Kurspl¨
atze vorhanden sind. Der Preis f¨
ur die Verl¨
angerungswoche betr¨
agt 280 . Darin enthalten sind
¨
die Unterkunft mit 7 Ubernachtungen
sowie eine kostenlose Nachschulung innerhalb eines Jahres, falls der Abschluss der Grundausbildung
nicht erreicht wird.
Findet die Verl¨
angerung nicht direkt im Anschluss an den Einf¨
uhrungskurs statt (bis max. 1 Jahr sp¨
ater ist m¨
oglich), kostet die Woche incl.
Unterkunft und kostenloser Nachschulung bis zum Abschluss der Grundausbildung 330 , da durch die Unterbrechung in der Regel zus¨
atzliche
Schulungstage ben¨
otigt werden.
F¨
ur weitere Fragen stehen wir gern zur Verf¨
ugung: Ruth und J¨
urgen Dewess, Drachenflugzentrum Millau, Cabri´eres, F-12520 Aguessac,
Tel.-Nr. 0033-565598444, email: [email protected]
Ein Auslandskrankenschein f¨
ur Frankreich ist wichtig.
Da die Teilnehmer/innen des Kurses nicht u
¨ber den Hochschulsport unfallversichert sind, empfiehlt sich der Abschluss einer privaten
Unfallversicherung
Ein R¨
ucktritt von den Kursen mit anteiliger Erstattung der Kursgeb¨
uhren ist nur bis 4 Wochen vor dem jeweiligen Kursbeginn m¨
oglich.
Anf¨
angerausb. in
Frankreich
07.03.-14.03.
Frankreich
J¨
urgen Dewess
310/ 350 EUR
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Anf¨
angerausb. in
Frankreich
Anf¨
angerausb. in
Frankreich
Anf¨
angerausb. in
Frankreich
Wintersemester 2014/2015
Seite: 13
14.03.-21.03.
Frankreich
J¨
urgen Dewess
310/ 350 EUR
21.03.-28.03.
Frankreich
J¨
urgen Dewess
310/ 350 EUR
28.03.-04.04.
Frankreich
J¨
urgen Dewess
310/ 350 EUR
04.04.-11.04.
Frankreich
J¨
urgen Dewess
310/ 350 EUR
Keine Verl¨
angerungswoche direkt im Anschluss.
Anf¨
angerausb. in
Frankreich
Einrad fahren
Wer Balance erfahren will ist hier richtig und kann erleben, dass Fortbewegung ohne St¨
utzrad m¨
oglich ist. Schon nach wenigen Abenden
k¨
onnen sich die Teilnehmer/-innen zwischen 6 und 66 frei im Raum bewegen.
Bitte auf weiße Bereifung achten!
Der Kurs geh¨
ort zum sog. Kurspool, d.h. zwei Kurse (nur in Verbindung mit den Einradkursen) k¨
onnen als Paket zu g¨
unstigeren Geb¨
uhren
gebucht werden: 2 Kurse buchen, aber nur 1,5 bezahlen (Stud. 25,50/Ext. 63,00)
Di
19.00-20.30
f¨
ur Anf. (Erw.,
Jugendl., Ki.)
13.10.-01.02.
Halle 4
G¨
unther
macher,
Zaiss
SchuKonrad
17/ 42 EUR
Einradhockey
Dieser Kurs richtet sich an alle die Lust haben Mannschaftssportspiele auf dem Einrad zu spielen. Hierbei werden Spielfertigkeiten methodisch
ge¨
ubt, so dass jede/r, der/die Grundfertigkeiten mit dem Einrad beherrscht, in der Lage ist zu u
¨ben und mitzuspielen.
Bitte auf weiße Bereifung achten.
In dem angebotenen Wettkampfkurs besteht die M¨
oglichkeit, kostenlos unter Wettkampfperspektive zu trainieren. Er ist f¨
ur Studierende und
Bedienstete der Bremer Universit¨
at und der Hochschule Bremen ausgeschrieben, . Mitarbeiter/innen der Uni Bremen und der HSB bitte
nicht Online anmelden, sondern per Mail oder telefonisch.
Mi
20.30-22.00
Wettkampfgruppe
Mixed
13.10.-01.02.
Halle Horn
G¨
unther
macher
Schu-
6. Mai 2015
0/ 42 EUR
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 14
Eishockey
Geschwindigkeit, Pucks und Bodychecks - Eishockey gilt als die schnellste Mannschaftssportart der Welt. Du m¨
ochtest dabei sein? Dann
bist du bei uns genau richtig.
Egal ob Einsteiger oder erfahrener Spieler, m¨
annlich oder weiblich: JEDE(R), der sich f¨
ur Eishockey begeistert ist herzlich willkommen.
Nach einer sehr erfolgreichen ersten Saison mit zahlreichen Heim- und Ausw¨
artsspielen geht es f¨
ur die Mannschaft nun in die zweite Saison.
Auch in diesem Winter sind viele Spiele und die Ausrichtung eines eigenen Turniers in Bremen vorgesehen, was viele spannende Begegnungen
garantieren d¨
urfte. Verst¨
arkung f¨
ur das Team ist dabei gerne gesehen!
Der Sportkurs findet in Kooperation mit dem Eishockeyverein Weserstars Bremen e.V. statt.
In begrenztem Umfang stehen Leihausr¨
ustungen zum Ausprobieren zur Verf¨
ugung. Die Kursleiter geben Einsteigern auch gerne Tipps f¨
ur
den Kauf von Eishockeyausr¨
ustung
Wichtig: Es besteht f¨
ur ALLE Helmpflicht!
Die Eishalle f¨
ur die Eishockeykurse ist das Paradice in Bremen-Walle und gut mit den Straßenbahnlinien 2 und 10 (Haltestelle Waller
Friedhof/Eissporthalle) erreichbar.
Zu folgenden Trainingszeiten sind wir auf dem Eis:
Ab dem 23. September 2014 bis Mitte November: Dienstags, 22:00 Uhr bis 23:15 Uhr
Ab Mitte November:
Montags, 21:15 Uhr bis 22:30 Uhr
Mittwochs 21:00 Uhr bis 22:30 Uhr
Vor dem ersten Training am 23. September 2013 treffen wir uns alle bereits um 20:30 Uhr im Eingangsbereich der Eishalle, sodass wir vor
Trainingsbeginn alle offenen Fragen kl¨
aren und uns schon mal ein wenig kennen lernen k¨
onnen!
Werde Teil eines Teams, das zwar erfolgreich Eishockey spielen m¨
ochte, aber f¨
ur das der Spaß an diesem Sport trotzdem im Vordergrund
steht!
F¨
ur weitere Informationen, Fragen und die Anmeldung wendet euch bitte direkt unter [email protected] an Sascha Kremeike, den
zust¨
andigen Abteilungsleiter der Weserstars.
Di
22.00-23.15
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Sascha Kremeike
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
f¨
ur Fortgeschrittene
13.10.-01.02.
Studiobad
13.10.-01.02.
Studiobad
entgeltfrei
Eskimo-Rolle
Di
19.00-20.30
Di
20.30-21.30
Margrit Rudolph,
Heiko Asseln
Margrit Rudolph,
Heiko Asseln
6. Mai 2015
25/ 56 EUR
18/ 32 EUR
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 15
Fallschirmspringen
Freitagabend und Sonnabend ist die umfangreiche theoretische und praktische Ausbildung angesagt. Am Sonntag ist der alleinige Absprung
¨
mit automatischer Offnung
des Fl¨
achenfallschirms. Wer weitermachen m¨
ochte, bekommt die Kursgeb¨
uhr auf die Ausbildung voll angerechnet.
Die Kurse finden in Kooperation mit der Fallschirmsportgemeinschaft Bremen (FSG) statt. Voraussetzungen f¨
ur den Besuch der Kurse sind:
- Mindestalter von 16 Jahren
- Max. K¨
orpergewicht von 100 kg
¨
- Artzliches
Attest (Vordrucke gibt es bei der FSG)
Die Teilnehmer/innen werden f¨
ur die Dauer des jeweiligen Kurses Mitglieder in der FSG.
Weitere Informationen gibt es bei der FSG, Verdener Str. 21, 28205 Bremen oder unter www.skydive-bremen.de , Tel. 0421-3398502 oder
0177-3398502/ Fax:0421-3360985
F¨
ur Ausbildungskurse gilt:
*aktuelles ¨
arztliches Attest, welches Fallschirmspringen erlaubt (muss bei Kursbeginn im Original vorliegen)
*Personalausweis (muss bei Kursbeginn als Kopie vorliegen)
Ohne die Erf¨
ullung s¨
amtlicher Voraussetzungen ist eine Teilnahme nicht m¨
oglich.
Fallschirmspringen- Einweisungswochenendkurs in Ganderkesee
Beginn: jeweils am Freitag um 17:00 h am Flugplatz Ganderkesee
Samstag: Beginn zwischen 8:30 h und 10:00 h nach Absprache mit den Teilnehmer/innen.
Sonntag: Beginn wie Samstag: je nach Durchkommen im theoretischen
Unterricht findet der erste Sprung am Vor- oder Nachmittag statt.
Nachfolgende Spr¨
unge k¨
onnen in der anschließenden Woche oder wochenweise weitergef¨
uhrt werden.
Achtung: Bitte gew¨
unschten Termin der Fallschirmsprungkurse und Eure Adresse auf der Anmeldung angeben. Von der FSG gibt es dann
schriftlich eine Best¨
atigung der Buchung mit allen notwendigen Informationen.
Ein R¨
ucktritt von den Kursen mit anteiliger Erstattung der Kursgeb¨
uhren ist nur bis 4 Wochen vor dem jeweiligen Kursbeginn m¨
oglich.
Schnuppern
24.10.-26.10.
Ganderkesee
Holger
(FSG)
Gerharz
199/ 222 EUR
Fechten
Der Kurs richtet sich an Florett- und Degenfechter, die bereits Erfahrung und u
¨ber eine eigene Fechtausr¨
ustung verf¨
ugen. Wir sind eine
gemischte Mannschaft alt/jung und m¨
annlich/weiblich mit viel Spaß am Sportfechten mit dem Florett und / oder dem Degen unter Anleitung
unserer Trainer.
Ort
Sporthalle des Schulzentrums Walle, Lange Reihe 81, 28219 Bremen
Montags: Halle S¨
ud - Eingang Lange Reihe
Mittwochs: Halle Nord - Eingang u
¨ber den Schulhof
Mo
18.00-20.00
Mi
19.30-21.30
Sportfechten mit
Florett und Degen
13.10.-01.02.
Sporthalle
Walle
SZ
Sporthalle
Walle
SZ
Dominic Schleuter
65/ 100 EUR
Mathias Diederichs
17/ 42 EUR
Fitness
Nach fetziger Musik wird etwas f¨
ur Figur, Fitness und Wohlbefinden getan.
Mo
19.00-20.30
Fit for Fun - Konditionsgymnastik
13.10.-01.02.
Hallen 1 - 3
F¨
ur alle Frauen und M¨
anner, die sich fit halten wollen und Spaß an der Bewegung haben. Im Kurs geht es um die Verbesserung der
Beweglichkeit, der Kreislaufleistung, Ausdauer, Kraft und Dehnungsf¨
ahigkeit.
Mi
19.00-20.30
Body-Styling
13.10.-01.02.
Hallen 1 und 2
Claudio Paes da
Silva
6. Mai 2015
17/ 42 EUR
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Do
19.00-20.30
f¨
ur Fitte und
solche die es wi
13.10.-01.02.
Wintersemester 2014/2015
Halle 4
Samuel Ong
Seite: 16
17/ 42 EUR
Eine ausgiebige, den ganzen K¨
orper umfassende Gymnastik mit Ausdauer-, Dehnungs- und Kr¨
aftigungs¨
ubungen steht am Anfang. Im
Kraftraum kann anschließend ganz speziell auf einzelne Muskelgruppen eingewirkt werden. Der Kurs klingt mit einem entspannenden
Aufenthalt im Studiobad aus.
Mi
16.00-17.30
50
plus-Fit 13.10.-01.02.
Halle 1
Norman Sch¨
utte
25/ 47 EUR
¨
bleiben-Alter
Mo
16.00-17.30
werden
50
plus-Fit
¨
bleiben-Alter
werden
13.10.-01.02.
Halle 2
Thomas Reyer von
Namendorff, Carl
Michael Reyer
25/ 47 EUR
¨
Dieser Kurs soll uns besonders im Rumpfbereich, also im ”Core” st¨
arken! Mit vielen verschiedenen Ubungen,
aus allen m¨
oglichen Bereichen,
bauen wir mit Spass und Spiel ein Workout zusammen. Mal mehr, mal weniger anstrengend. Zum Austoben spielen wir am Ende ein grosses
Spiel, wie Basketball oder mal Fussball.
Andreas
Mi
17.30-19.00
K¨
orpertraining
13.10.-01.02.
Halle 3
Andreas Friese
17/ 42 EUR
Halle 1
Ingo Dobner
17/ 42 EUR
Eine ideale Mischung aus Bodyforming und Konditionstraining.
Fr
17.30-19.00
Circuit
13.10.-01.02.
¨
Hier wird Core( Kern)-Training mit den elementarsten Yoga- und TaiChi-Ubungen
verkn¨
upft (CoYoTa). Gemeinsam ist allen die St¨
arkung des
K¨
orperkerns und damit der K¨
orperintelligenz. Es ist daher als Basistraining f¨
ur alle m¨
oglichen Sportarten, speziell Kampfk¨
unste, geeignet.
Vergessene Muskelgruppen speziell im H¨
uftbereich werden aktiviert, Sehnen geschmeidig gemacht, Gelenke geschmiert. Stehen und gehen
lernen wir bewusst neu. R¨
uckenfreuden statt R¨
uckenschmerzen.
N¨
aheres auch unter: http://www.gesundheit-als-kunst.de/
Mi
17.30-19.00
Tai-Chi-Fitness
13.10.-01.02.
Halle 1
Axel D¨
oring
17/ 42 EUR
Dance Fitness
13.10.-01.02.
Halle 5
Claudio Paes da
Silva
17/ 42 EUR
Claudio Paes da
Silva
Maria Goterris
17/ 42 EUR
Maria Goterris
24/ 35 EUR
Mit Step und Kleinger¨
aten.
Di
16.00-17.30
Mir original Latino-Musik und original Latino-Tanzschritten.
Do
17.30-19.00
13.10.-01.02.
Halle 5
18.00-19.00
Latino Dance Fitness
Bodyshaping
Di
13.10.-01.02.
18.00-19.00
Bodyshaping
13.10.-01.02.
LA SandunGuera
Bremen
Salsa
Dance Theatre
LA SandunGuera
Bremen
Salsa
Dance Theatre
Do
24/ 35 EUR
Sanftes Ganzk¨
orperworkout f¨
ur alle, die ihre allgemeine Fitness, Kraft, Balance und Beweglichkeit verbessern wollen. Mitzubringen sind ein
Handtuch und genug zu trinken.
Mi
16.30-17.30
Soft Workout
13.10.-01.02.
Halle 5
Yulia Smiyukha
12/ 28 EUR
Wer ein mitreißendes Langhanteltrainig in der Gruppe mit Musik mag und gleichzeitig seinen gesamten K¨
orper dauerhaft ver¨
andern will,
sollte Fitness Pumping ausprobieren!
K¨
orperstraffung, Muskelaufbau und Fettverbrennung sind bei regelm¨
aßigem Training und etwas Engagement garantiert. Du bekommst Kraft
und eine athletische K¨
orpermuskulatur!
Fordere dich selbst heraus mit dem Langhantel Workout, das deine Muskeln st¨
arkt und formt. Eine Herausforderung f¨
ur M¨
anner, wie f¨
ur
Frauen!
Di
Do
10.00-11.30
10.00-11.30
Pumping
Pumping
13.10.-01.02.
13.10.-01.02.
Halle 3
Halle 5
Ute Gerjets
Ute Gerjets
17/ 42 EUR
17/ 42 EUR
Aufbau und Kr¨
aftigung der Muskulatur vorwiegend in den Problemzonen. Mitzubringen sind ein Handtuch und genug zu trinken.
Mo
16.30-17.30
BBP
13.10.-01.02.
Halle 5
Yulia Smiyukha
12/ 28 EUR
Circuit ist ein Kraft und Ausdauer f¨
orderndes Ganzk¨
orpertraining f¨
ur alle.
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Mi
19.00-20.30
Circuit
13.10.-01.02.
Wintersemester 2014/2015
Halle 3
Geelke Maron
Seite: 17
17/ 42 EUR
Dem Training mit dem eigenen K¨
orpergewicht sind keine Grenzen gesetzt ! Erleben Sie sehr abwechslungsreiche und kreative Workouts
mit hohem Spaßfaktor und steigern Sie Ihre Kraft, Kraftausdauer, Kondition und Gelenkigkeit! Zum Programm geh¨
oren: diverse creative
¨
Partner¨
ubungen, Stretching, Mannschaftsspiele,Hindernisse u
¨berwinden, Kraft und Kraftausdauer spezifische Ubungen
(Klettern, Kriechen,
Ziehen, Rollen, Turnen) Fallschule sowie Balance Training.
Do
14.30-16.00
Creative-Full
Bodyfitness
13.10.-01.02.
Halle 1
Stas Petschenenko
17/ 42 EUR
Halle 5
Yulia Smiyukha
12/ 28 EUR
Aufbau und Kr¨
aftigung vorwiegend von R¨
ucken- und Bauchmuskulatur.
Mi
14.30-15.30
R¨
ucken
Bauch
und
13.10.-01.02.
Fitness Ballett
¨
Der Kurs ist nicht als klassisches Ballett und nicht als Fitness Workout zu verstehen. Trotzdem sind Ballett Ubungen
(inklusive Terminologie)
und Ausdauer grundlegende Zutaten, die mit moderner Musik gew¨
urzt werden. Jeder kann einsteigen, es sind keine Vorkenntnisse im
Ballettbereich erforderlich.
Das Training enth¨
alt einen warm-up Teil mit Tanz- und Ballettschritten sowie Bauch-, Bein- und Po¨
ubungen, die zur Stabilit¨
at unseres
K¨
orpers beitragen. Balance, Kraft und Flexibilit¨
at sind Ziele des Programms. (M)ein Experiment, mach mit!
Mi
Fr
12.00-13.00
08.30-10.00
f¨
ur alle
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
13.10.-01.02.
RSG 2
RSG BS
Silvia Di Milla
Silvia Di Milla
12/ 28 EUR
17/ 42 EUR
Fitness-Training (Studio/Gym)
Jeder Teilnehmer/in hat die M¨
oglichkeit,im Kraftraum unter fachkundiger Anleitung zu trainieren.
Montags bis Freitags gibt es um 19:00 Uhr.Samstag und Sonntag um 12:00Uhr spezielle
Anf¨
anger/innen-Kurse.
Bitte zu diesen Terminen p¨
unktlich erscheinen.
Wir bitten die Teilnehmer/innen am Krafttraining zu jedem Termin dem Kursleiter od.Kursleiterin
unaufgefordert die Teilnahmekarte vorzuzeigen.
The beginner trainings starts at 19:00 on saturday and sunday at 12:00.
We ask you to be on time.Please use a towel for your workout!
Im Fitnessraum wird geschwitzt,also bitte ein Handtuch mitbringen!
Das Training im Fitnessraum ist ein pr¨
aventives Training.Kursteilnehmer/inne mit
gesundheitlichen Beschwerden(R¨
ucken,Bluthochdruck,Bandscheibe etc.) k¨
onnen nur am Training
teilnehmen,wenn eine Unbedenklichkeitsbescheinigung ihres Arztes vorliegt!
Diese bitte dem Kursleiter/der Kursleiterin unaufgefordert vorzulegen.
Das Training ist außer in der Woche auch am Wochenende m¨
oglich:
Samstag und Sonntag jeweils von 11.00-15.00 Uhr.
Mo-Fr
16.00-22.00
Sa-So
11.00-15.00
mit Ger¨
aten
13.10.-01.02.
Kraftraum
Norman Sch¨
utte,
Thomas Reyer von
Namendorff
50/ 70 EUR
Kraftraum
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 18
Fitnessboxen
Fitness-Boxen ist das ideale Training f¨
ur den ganzen K¨
orper. Koordination und Reaktionsverm¨
ogen werden mit fast allen Muskelgruppen
trainiert, außerdem werden die klassischen Schlagtechniken des Boxsports ge¨
ubt. Boxgymnastik, Partner¨
ubungen mit Pratzen (kein Sparring),
Krafttraining und Boxtechnik ergeben ein Workout f¨
ur den ganzen K¨
orper mit extra an teil f¨
ur Bauch ,Bein und Po. Fitness-Boxen verzichtet
auf den bisweilen zum teil schmerzhaften K¨
orperkontakt des Boxens.
Fr
19.00-20.30
Di
Mi
19.00-20.30
13.00-14.30
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
f¨
ur alle
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Halle 4
Valmir de Oliveira
17/ 42 EUR
13.10.-01.02.
13.10.-01.02.
Halle 3
Halle 4
Siamak Hamidi
Siamak Hamidi
17/ 42 EUR
17/ 42 EUR
Boxen macht bekanntlich fit. Hier geht es nicht um das Siegen im Ring, sondern um die Freude an der Bewegung und am vielf¨
altigen
Training. Ohne in den Vollkontakt gehen zu m¨
ussen, k¨
onnt ihr euch hier den Techniken des Boxens ann¨
ahern und dabei in Form kommen
oder euch fit halten.
Der Fokus liegt auf der Verbesserung von Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft. Koordinative F¨
ahigkeiten wie Rythmisierungsf¨
ahigkeit, Reak¨
tionsf¨
ahigkeit, Gleichgewichtsf¨
ahigkeit oder Orientierungsf¨
ahigkeit werden durch Ubungen
am Partner mit Schlagpolstern verbessert.
Di
12.00-13.30
Mi
20.30-22.00
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
alle
13.10.-01.02.
Halle 4
Siamak Hamidi
17/ 42 EUR
13.10.-01.02.
Halle 5
Valmir de Oliveira
17/ 42 EUR
Floorball
Floorball (ehemals Unihockey) ist ein schnelles und vor allem leicht zu erlernendes Mannschaftsspiel mit hohem Spaßfaktor. Entwickelt hat
sich das relativ junge Spiel aus dem Eishockey und z¨
ahlt seit 2013 zurecht die geforderten 10.000 Vereinsmitglieder zur Aufnahme in den
DOSB.
Do
Fr
17.30-19.00
17.30-19.00
Mo
16.00-17.30
Spielekurs
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
13.10.-01.02.
Hallen 1 - 3
Hallen 2 und 3
13.10.-01.02.
Hallen 3 und 4
f¨
ur Anf. + Fortg.
13.10.-01.02.
Platz 2 am Sportturm
Christoph Acktun
Christoph Acktun,
Janek M¨
ollhausen
Christoph
Hillebrand
17/ 42 EUR
15/ 40 EUR
Steffen Sch¨
ule
17/ 42 EUR
17/ 42 EUR
Frisbee-Ultimate
Di
20.30-22.00
Functional-Fitness
Das Functional-FitnessTraining ist ein simples Konzept: Alles findet in der Umgebung der Universit¨
at statt. Effektiv und kreativ werden
wir Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination (an)-trainieren. Wir bitten alle Teilnehmer/innen warme bis wetterfeste Sportkleidung
mitzubringen
(das Training findet bei gutem Wetter auch gerne mal draußen statt).
Treffen: Foyer im Sportturm (Ebene 1).
Alle sind Willkommen in unserer gemischten Gruppe, mit viel spaß und schweiß die eigene sportliche Leistung zu verbessern/erweitern!
Mo
18.00-19.30
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Foyer (Ebene 1) im
Sportturm
Jorge
Velasco,
Samuel Ong
17/ 42 EUR
Mo
19.30-21.00
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Foyer (Ebene 1) im
Sportturm
Jorge
Velasco,
Samuel Ong
17/ 42 EUR
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Di
18.00-19.30
f¨
ur alle
Wintersemester 2014/2015
Seite: 19
13.10.-01.02.
Foyer (Ebene 1) im
Sportturm
Samuel Ong
17/ 42 EUR
Foyer (Ebene 1) im
Sportturm
Foyer (Ebene 1) im
Sportturm
Foyer (Ebene 1) im
Sportturm
Foyer (Ebene 1) im
Sportturm
Foyer (Ebene 1) im
Sportturm
Foyer (Ebene 1) im
Sportturm
Foyer (Ebene 1) im
Sportturm
Samuel Ong
17/ 42 EUR
Samuel Ong
17/ 42 EUR
Samuel Ong
17/ 42 EUR
Jorge
Velasco,
Samuel Ong
Jorge
Velasco,
Samuel Ong
Samuel Ong
17/ 42 EUR
Samuel Ong
17/ 42 EUR
Platz 2 am Sportturm
Platz 2 am Sportturm
Halle Horn
Anton Neumann
17/ 42 EUR
Anton Neumann
17/ 42 EUR
Alexander Krenke
17/ 42 EUR
Ab 18:00 h beginnt das umfassende Training.
Di
19.30-21.00
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Mi
18.00-19.30
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Mi
19.30-21.00
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Do
18.00-19.30
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Do
19.30-21.00
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Fr
11.30-13.00
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Fr
14.00-15.30
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
17/ 42 EUR
17/ 42 EUR
Fußball
Do
18.30-20.00
f¨
ur Frischluftfans
13.10.-01.02.
Mo
18.30-20.00
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Sa
11.30-13.00
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Fr
16.00-17.30
Spielekurs
13.10.-01.02.
Platz 2 am Sportturm
Ali Seyrek, Tuncay
Kasikci
17/ 42 EUR
Mi
17.00-18.30
Spielekurs
13.10.-01.02.
Zoran Drakulic
17/ 42 EUR
So
16.00-18.00
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Platz 2 am Sportturm
Halle Horn
Lars Behle
25/ 55 EUR
Fr
20.00-21.30
Spielekurs
13.10.-01.02.
Andreas Friese
20/ 50 EUR
Di
17.30-19.00
f¨
ur Frauen
13.10.-01.02.
Andrea Thielbar
17/ 42 EUR
Do
20.00-21.30
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Schulzentrum
Hamburger Str. Turnhalle
Platz 2 am Sportturm
Platz 2 am Sportturm
Ersin Bayramcavus
17/ 42 EUR
Mi
20.00-21.30
Spielekurs
13.10.-01.02.
Platz 2 am Sportturm
Zoran Drakulic
17/ 42 EUR
Di
16.00-17.30
Spielekurs
13.10.-01.02.
Zoran Drakulic
17/ 42 EUR
Mo
17.00-18.30
Spielekurs
13.10.-01.02.
Platz 2 am Sportturm
Platz 2 am Sportturm
Helge Diedrich
17/ 42 EUR
In den angebotenen Wettkampfkursen besteht die M¨
oglichkeit, kostenlos unter Wettkampfperspektive zu trainieren. Er ist f¨
ur Studierende
und Bedienstete der Bremer Universit¨
at und der Hochschule Bremen ausgeschrieben, . Mitarbeiter/innen der Uni Bremen und der HSB bitte
nicht Online anmelden, sondern per Mail oder telefonisch.
Di
19.00-20.30
Wettkampfgruppe
M¨
anner
13.10.-01.02.
Platz 2 am Sportturm
Ersin Bayramcavus
6. Mai 2015
0/ 42 EUR
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Fr
Wintersemester 2014/2015
Seite: 20
12.00-14.00
Wettkampfgruppe
M¨
anner
13.10.-01.02.
Halle Horn
Bernd Ahrnken
0/ 56 EUR
14.00-16.00
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Hallen 1 - 3
Christan Stegen
24/ 56 EUR
Futsal
Fr
In dem angebotenen Wettkampfkurs besteht die M¨
oglichkeit, kostenlos unter Wettkampfperspektive zu trainieren. Er ist f¨
ur Studierende und
Bedienstete der Bremer Universit¨
at und der Hochschule Bremen ausgeschrieben, . Mitarbeiter/innen der Uni Bremen und der HSB bitte
nicht Online anmelden, sondern per Mail oder telefonisch.
Mi
14.00-16.00
Wettkampfgruppe
(M¨
anner)
13.10.-01.02.
Hallen 1 - 3
Tim Sielker
0/ 50 EUR
Gesundheitssport
Dieser Kurs ist f¨
ur Erwachsene mit asthmatischen Erkrankungen vorgesehen. Spezielle Atemtherapie, Gymnastik und Bewegungs¨
ubungen
sind Inhalte des Kurses.
¨
Bitte Unbedenklichkeitsbescheinigung des behandelnden Arztes/der behandelnden Arztin
vorlegen.
Mi
18.00-20.00
Mi
19.00-20.00
Asthma
+
sp.
Bronchitis
Erwachsene
13.10.-01.02.
Halle 4
Geelke Maron, Andrea Zimmermann
26/ 51 EUR
Studiobad
Grappling
Grappling ist ein Element vieler Kampfsportarten und Kampfk¨
unste und beinhaltet Hebeltechniken, W¨
urfe, das Zu-Boden-bringen, W¨
urgegriffe
und andere Haltegriffe jeglicher Art. Die verschiedenen Techniken haben zum Ziel, den Gegner in eine f¨
ur ihn unvorteilhafte Position zu
bringen und ihn anschließend bewegungsunf¨
ahig zu machen und/oder zur Aufgabe zu zwingen. Grappling ist ein Ringkampfstil, manchmal
auch als ”submission grappling” oder ”submission wrestling” bezeichnet.
Im Grappling vereinen sich Techniken und Konzepte aus dem Luta Livre, Judo, Brazilian Jiu Jitsu, Ju Jutsu, Sambo und anderen Disziplinen.
Grappling ist auch ein wichtiger Bestandteil anderen Sportarten insbesondere den sogenannten Mixed Martial Arts, wie Freefight, Pancration,
Shootfighting. Shooto u.a.
Es wird in Sporthose und T-Shirt trainiert, wer u
¨ber einen Gi verf¨
ugt kann diesen aber auch gerne tragen. Es empfiehlt sich eine lange Hose
um die Knie zu schonen und ein eng anliegendes T-Shirt, damit sich keine Finger oder Zehen im Shirt verfangen k¨
onnen. Tiefschutz und
Mundschutz werden empfohlen sind aber keine Voraussetzung.
Der Kurs richtet sich sowohl an Anf¨
anger/-innenn als auch an Fortgeschrittene. Die Training erlernten Techniken sollen in Drills weiter
verfestigt und dann in Sparrings erprobt werden.
Fr
19.00-20.30
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Halle 2
Jan-Phillip Koll
17/ 42 EUR
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 21
Haltungsschulung
Aufrichtung will gelernt sein, und darum geht es hier.
¨
In diesem Kurs fließen Ubungen
aus der allgemeinen Gymnastik, dem Yoga, QiGong und anderen K¨
unsten, die einer entspannten Aufrichtung
der Wirbels¨
aule dienen. Der K¨
orper wird gekr¨
aftigt und mobilisiert, die Gelenke durchl¨
assig, K¨
orpergef¨
uhl und Gleichgewichtssinn werden
geschult.
Haltung und Bewegung k¨
onnen so harmonisiert, pr¨
azisiert und auf ihre Urspr¨
unglichkeit zur¨
uckgef¨
uhrt werden, sie werden fließend und
entspannt. Der K¨
orper wird mit dem Geist und der Seele verbunden zu einem harmonischen System. Die Ergebnisse sind schmerzfreie
Bewegung und Haltung, bewussteres Leben und ein ausgeglicheneres Empfinden.
¨
Alle Ubungen
werden langsam und achtsam durchgef¨
uhrt, dass jede(r)auf seine/ihre individuellen Grenzen achten kann.
¨
Die Ubungen
dienen der Gesunderhaltung. Sie sind keine gezielten Therapie-Programme f¨
ur akute Erkrankungen! Im Falle von Beschwerden
¨
und Problemen fragen Sie bitte Ihren Arzt/Ihre Arztin,
ob der Kurs f¨
ur Sie geeignet ist.
Bitte bequeme Kleidung, frische Socken, ein Handtuch und ein Kissen mitbringen.
Mi
12.00-13.30
f¨
ur Alltag
Sport
und
13.10.-01.02.
RSG 1
Luzia Maurer
17/ 42 EUR
Handball
Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits Handball spielen k¨
onnen und ihre Technik weiter entwickeln und verbessern wollen. Hast du
fr¨
uher Handball gespielt und hast nun eine l¨
angere Pause hinter dir? Hast du nur ein Mal die Woche Vereinstraining, m¨
ochtest aber o
¨fter
spielen? Bist du neu in Bremen und suchst ein Team zum Handballspielen? Suchst du generell eine coole Truppe zum lockeren Trainieren und
Spielen? Wenn du eine der Fragen mit Ja beantworten kannst, dann bist du richtig bei uns. Es werden technische Elemente, Koordination,
Ballkontrolle, kleine Krafteinheiten sowie allgemeine Handballtaktiken trainiert. Im zweiten Teil des Trainings konzentrieren wir uns auf das
Spielen. Mitbringen: Hallenturnschuhe, Motivation und Freude am Handballspielen. Handb¨
alle werden gestellt, eigener Ball ist jedoch von
Vorteil. Wir freuen uns auf euch!
Fr
12.00-13.30
Technik und Fitness
13.10.-01.02.
Hallen 1 - 3
Jule Hillesheimer,
Christine
Brandst¨
att
17/ 42 EUR
Dies ist ein Mixed-Handball-Spielekurs. Hier geht es vor allem um den Spaß beim Handballspielen und nicht um den Wettkampf. Der Kurs
ist nicht als Einf¨
uhrungskurs gedacht, d.h. nicht f¨
ur Anf¨
anger/innen geeignet, sondern richtet sich an alle, die schon einmal Handball gespielt
haben.
Hast du fr¨
uher Handball gespielt und hast nun eine l¨
angere Pause hinter dir? Hast du nur ein Mal die Woche Vereinstraining, m¨
ochtest
aber o
¨fter spielen? Bist du neu in Bremen und suchst ein Team zum Handballspielen? Suchst du generell eine coole Truppe zum lockeren
Trainieren und Spielen? Wenn du eine der Fragen mit Ja beantworten kannst, dann bist du richtig bei uns.
Mitbringen: Hallenturnschuhe, Motivation und Freude am Handballspielen.
Nach einer kurzen Aufw¨
armphase verbringen wir die gesamte Trainingszeit mit Handballspielen.
Wir freuen uns auf euch!
Di
20.30-22.00
Spielekurs
13.10.-01.02.
Halle Horn
Tatjana Erlewein,
Klemens Bock
17/ 42 EUR
Hip Hop/Streetdance
Fr
08.30-10.00
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
Halle 5
Scharajeg Ehsasian
17/ 42 EUR
Di
17.30-19.00
Funk und Soul f¨
ur
alle
13.10.-01.02.
Halle 5
Claudio Paes da
Silva
17/ 42 EUR
.
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 22
Hockey
Hockey ist eine Mannschaftssportart, die vielseitige Bewegungen wie Laufen, Dribbeln, Schieben, Passen oder Schlagen trainiert. In diesem
Kurs steht der Spaß an Spiel und Bewegung im Vordergrund. Er richtet sich sowohl an Anf¨
angerInnen als auch an Fortgeschrittene. Neulingen
werden selbstredend zuerst Regeln und Grundtechniken erl¨
autert und beigebracht, um einen einfachen Einstieg in das Spiel zu erm¨
oglichen.
Die wichtigsten Techniken sind schnell erlernt, so dass man relativ schnell gut mitspielen kann. Am besten einfach vorbeischauen und
mitmachen, normales Sportzeug gen¨
ugt, Schl¨
ager und andere Materialien sind vorhanden. Spaß in einer lockeren Atmosph¨
are mit netten
MitspielerInnen ist garantiert!
Do
17.00-18.30
Feldhockey
Spielekurs f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Platz 2 am Sportturm
Inka Awisus
17/ 42 EUR
Improvisationstheater
In diesem Improtheaterkurs werden wir mit den Teilnehmern innen das skriptlose Theaterspielen ausprobieren. Mithilfe von Spielen und
¨
Ubungen
erarbeiten wir gemeinsam die Grundlagen des Improtheaters wie ”Yes, and”, Aufmerksamkeit f¨
ur den Partner, im Moment sein und
das Darstellen von Figuren. Letztendlich geht es uns beim Improtheater immer darum, daf¨
ur zu sorgen, dass sich der/die Spielpartner in auf
der B¨
uhne wohl f¨
uhlt. So ist es auch bei diesem Kurs ein zentrales Anliegen, gemeinsam zu erleben, was alles m¨
oglich sein kann, wenn die
Atmosph¨
are angenehm ist und man die Scheu ablegt, Fehler zu machen. Dementsprechend ist f¨
ur den Kurs (Impro-)Schauspielerfahrung
weder notwendig noch verboten. Wir freuen uns auf euch!!”
Di
18.15-19.45
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Di
20.00-21.30
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Do
18.15-19.45
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Do
20.00-21.30
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
GW 1 Raum B
2070
Raum GW1 A0010
Studierhaus Raum
D 1020
Studierhaus Raum
D 1020
Tobias
Sailer,
Lukas R¨
ober
Tobias
Sailer,
Lukas R¨
ober
Tobias
Sailer,
Lukas R¨
ober
Tobias
Sailer,
Lukas R¨
ober
17/ 42 EUR
Patricio
Guevara,
Thomas
Schnieders
25/ 50 EUR
17/ 42 EUR
17/ 42 EUR
17/ 42 EUR
In-Line-Hockey
Bitte auf Transparentrollen achten!
Nicht gestellt werden Knie- und Armsch¨
utzer sowie Schutzhelme.
Mo
17.30-19.00
f¨
ur Einsteiger und
Fortgeschrittene
13.10.-01.02.
Hallen 2 und 3
In dem angebotenen Wettkampfkurs besteht die M¨
oglichkeit, kostenlos unter Wettkampfperspektive zu trainieren. Er ist f¨
ur Studierende und
Bedienstete der Bremer Universit¨
at und der Hochschule Bremen ausgeschrieben, . Mitarbeiter/innen der Uni Bremen und der HSB bitte
nicht Online anmelden, sondern per Mail oder telefonisch.
Mi
17.30-19.00
Wettkampfgruppe
13.10.-01.02.
Halle Horn
Patricio
Guevara,
Thomas
Schnieders
0/ 42 EUR
In-Line-Skating
In-Line-Skaten in Kooperation mit dem TV Lilienthal! Sicheres Fahren - Spiele (Inline-Floorball etc.) - Freestyle - Kurz: Spaß auf InlineSkates! Inline-Skates und Schutzausr¨
ustungen werden nicht gestellt. Bremsen m¨
ussen abgeklebt oder demontiert werden. Sportzentrum
Schoofmoor (Lilienthal), zu erreichen z.B. mit den Buslinien 630 und 670, Fahrzeit von ”Universit¨
at-NW1” bis ”Danziger Straße” ca. 20
Minuten. Mehr Infos: http://www.jlippert.net/skatekurs
Fr
20.00-21.30
f¨
ur Fortgeschrittene
13.10.-01.02.
TV
Lilienthal
Sportzentrum
Jochen
Lippert,
Stefan Kaiser
6. Mai 2015
17/ 42 EUR
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 23
Inklusion
Inklusion ist das Recht von Menschen, gleich mit welchen k¨
orperlichen, geistigen, seelischen, ethnischen und anderer Besonderheiten, in
allen Bereichen der Gesellschaft teilhaben zu k¨
onnen. Inklusion ist gleichzeitig eine Chance f¨
ur die Gesellschaft, Gemeinsamkeit in der
Unterschiedlichkeit zu entdecken und zu leben.
F¨
ur Kinder existiert bereits seit vielen Jahren ein inklusives Spiel- und Bewegungsangebot in der Universit¨
at Bremen. Hier kann Jede/r (bis
ca. 15 Jahre) teilnehmen, wir achten die Besonderheit aller Teilnehmer/innen, es gibt keinen Leistungsvergleich, gemeinsames Spiel und
Freude an der Bewegung stehen im Mittelpunkt.
Durchgef¨
uhrt und unterst¨
utzt wird die sog. Bewegungszeit von der Stiftung Regenbogenfisch ( www.stiftung-regenbogenfisch.de ) k¨
urzlich
wurde das Projekt Bewegungszeit als eines mit Vorbildcharakter im Hinblick auf die Kampagne Deutschland wird inklusiv auf der virtuellen
Deutschlandkarte aufgenommen ( www.inklusionslandkarte.de ).
Do
15.30-17.30
Inklusives Spielund
Bewegungsangebot
13.10.-01.02.
Halle 4
Monika Fikus
entgeltfrei
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
RSG BS
Yevgenia
Pakhmanov
17/ 42 EUR
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
RSG 2
Stefanie Knauer
17/ 42 EUR
f¨
ur Fortgeschrittene
13.10.-01.02.
RSG BS
Sharon Pereira
17/ 42 EUR
Jazz - Ballett
Fr
19.00-20.30
Jazz und Modern Dance
Do
13.00-14.30
Jazz-Dance
Di
13.30-14.45
Der Jazz-Dance bietet eine F¨
ulle von Bewegungen und Tanzschritten, die von Standard bis Musical reichen. Es ist ein rhythmischer und
dynamischer Tanz, der den schauspielerischen Aspekt mit einbezieht.
Fr
12.00-13.30
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
RSG BS
Yevgenia
17/ 42 EUR
Pakhmanov
Jeet Kune Do
Jeet Kunde Do ist ein Kung-Fu-Stil aus den 1960er Jahren. Dieser Stil wurde von Bruce Lee mit dem Gedanken entwickelt, das flexible
K¨
ampfen zu lernen ohne sich dabei in ein einengendes System begeben zu m¨
ussen. Im Jeet Kune Do geht es darum, undogmatisch alle
n¨
utzlichen Techniken aus den verschiedenen Bereichen, wie z. B. Judo, Ringen, Boxen, etc. aufzugreifen und weiter zu entwickeln.
Mo
19.00-20.30
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Halle 4
Michael Conrad
17/ 42 EUR
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 24
Ju Jutsu
Ju Jutsu ist moderner Wettkampfsport und effektive Selbstverteidigung mit Wurzeln im Judo, Karate und Aikido. Es ist ein offenes System,
das auch Techniken aus dem Arnis und Kung Fu adaptiert hat. Im Kurs soll das K¨
ampfen in allen drei Distanzen (Schlag, Tritt, Infight, Wurf,
Bodenkampf) erlernt werden, sowohl unter Wettkampf- als auch unter Selbstverteidigungsaspekten. Der Kurs ist offen f¨
ur Anf¨
anger/-innen
und Fortgeschrittene.
Wegen der Deutschen Juniorenmeisterschaften im Volleyball f¨
allt der Kurs am 17.05.2013 aus.
Fr
17.30-19.00
13.10.-01.02.
Halle 4
Jan-Phillip Koll
17/ 42 EUR
Ju Jutsu Do
Ju Jutsu Do heißt sinngem¨
aß: ”Der Weg der sanften Kunst” und verbindet Tradition und Aktualit¨
at, den Weg zur Einheit von K¨
orper und
Geist, mit den Anforderungen einer modernen, realistischen Selbstverteidgung. Technisch geh¨
oren dabei Tritt- und Schlagtechniken sowie
Hebel- und Wurftechniken ebenso wie Stand- und Bodenkampf und ein anwendungsbezogenes Waffensystem zum Repertoire des Ju Jutsu
Do. Das Training ist f¨
ur Anf¨
anger/-innen und Fortgeschrittene geeignet und ein Einstieg ist jederzeit m¨
oglich.
Mo
20.30-22.00
13.10.-01.02.
RSG 2
Klaus Barz
17/ 42 EUR
Fr
20.30-22.00
13.10.-01.02.
Halle 3
Thorsten Fehr
17/ 42 EUR
Karate
Dieser Kurs richtet sich an alle Karateka ab Gelbgurt. In diesem Kurs werden Inhalte in Kihon, Kata und Kumite auf Grundlage des
Wadokai-Pr¨
ufungspogrammes vermittelt und vertieft. Am Ende des Kurses sind G¨
urtelpr¨
ufungen m¨
oglich.
Di
20.30-22.00
Di
17.30-19.00
Wado-Karate f.
Fortgeschrittene
Shotokan
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
und Fortgeschrittene
13.10.-01.02.
Halle 3
Ralf Bruschke
17/ 42 EUR
13.10.-01.02.
Halle 4
Mark Thran
17/ 42 EUR
Einsteiger lernen in diesem Kurs die Grundlagen des attraktiven Kampfsports Karate kennen, Fortgeschrittene vertiefen ihre Kenntnisse in
Kihon, kata und Kumite.
Am Ende des Kurses sind G¨
urtelpr¨
ufungen m¨
oglich.
Do
19.00-20.30
Wadokai-Karate
f¨
ur Anf¨
anger +
Fortgeschritten
13.10.-01.02.
Halle 1
Ralf Bruschke
17/ 42 EUR
Shito Ryu ist ein traditioneller Karate-Stil, der den Ursprung aus Okinawa bewahrt hat. Im Kurs werden haupts¨
achlich Grundlagen und
Techniken f¨
ur Anf¨
anger/-innen unterrichtet, doch auch erfahrene Karatekas sind herzlich willkommen. Gurtpr¨
ufungen sind m¨
oglich.
Die Halle darf nur auf Socken bzw. Ballett- oder Gymnastikschuhen betreten werden.
Do
20.30-22.00
Do (Shito Ryu)
f¨
ur Anf¨
anger/-i
13.10.-01.02.
RSG 2
Maya
Genevi`eve
van der Bent
17/ 42 EUR
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
Halle 3
Siamak Hamidi
17/ 42 EUR
13.10.-01.02.
Halle 3
Siamak Hamidi
17/ 42 EUR
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
Halle 3
Siamak Hamidi
17/ 42 EUR
Kickboxen
Do
14.30-16.00
Do
13.00-14.30
Mi
16.00-17.30
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 25
Im Kurs werden vor allem die Fitness und Ausdauer trainiert, sowie die grundlegenden Techniken vermittelt.
Fr
14.30-16.00
Fitness und Ausdauer
13.10.-01.02.
Halle 4
Siamak Hamidi
17/ 42 EUR
Klettern
Bouldern (abgeleitet von engl. boulder Felsblock) nennt man das Klettern ohne Seil und Gurt an Felsbl¨
ocken, Felsw¨
anden oder in Kletteranlagen an k¨
unstlichen Griffen in Absprungh¨
ohe 1 . Beim Bouldern werden sogenannte Boulderprobleme gel¨
ost. Hierbei handelt es sich
um spezifische Bewegungsabfolgen, die sowohl technisch, als auch duch den maßvollen Krafteinsatz gel¨
ost werden. Emotional ausgedr¨
uckt
handelt es sich um eine spielerische und intensive Auseinandersetzung mit der Wand, den Griffen, Tritten und sich selbst. Dabei wird das
Bewegungserlebnis dadurch erh¨
oht, dass sicherungsrelevante Dinge wie ein Gurt und das Seil wegfallen. Bouldern kann jeder. Dabei f¨
angt
¨
konditionsbedingt jeder auf einem unterschiedlichen Kletterniveau an, welches er durch gezielte Ubung
steigern kann. Ein wesentlicher Vorteil
beim Bouldern ist dabei, dass sich schnell Erfolgserlebnisse einstellen, die man sich bei anderen Sportarten erst m¨
uhsam erarbeiten muss.
Bouldern mit diesen wenigen Worten zu erfassen ist aber kaum m¨
oglich.
Bitte Kletterschuhe mitbringen. Unbedingt anprobieren und testen.
Geklettert werden darf nur unter fachkundiger Aufsicht. Die Benutzung des Raumes ohne Aufsicht ist nicht m¨
oglich.
Mo-Fr
16.00-22.00
Bouldern
13.10.-01.02.
Boulderraum
Franziskus Denk
50/ 70 EUR
K¨
orpersprache und Selbstpr¨
asentation (Workshop)
Auch wenn wir nichts sagen, unsere Haltung spricht B¨
ande! Wie wir sitzen, wie wir stehen, was unsere H¨
ande tun, unsere Augen, unser
Mund und sogar unsere Nase. Alles das gibt unserem Gegen¨
uber Informationen. Leider nicht immer die, die wir uns w¨
unschen! In diesem
Kurs nehmen wir unseren K¨
orper und unsere Sprache, unseren ganzen Habitus ”aufs Korn”. Es geht um Selbst- und Fremdwahrnehmung
und darum, die F¨
ahigkeit zu erwerben, den eigenen Ausdruck besser einzusch¨
atzen und bewusster einsetzen zu k¨
onnen, um sich z.B. auch
bei o
¨ffentlichen Auftritten wohl in seiner Haut zu f¨
uhlen. Hierf¨
ur werden wir uns der spielerischen Mittel des Theaters bedienen. Erstens weil
bewusst eingesetzte K¨
orpersprache auch die Basis der Schauspielkunst ist und zweitens weil es so viel mehr Spaß macht! Atem-, Stimm- und
K¨
orper¨
ubungen werden nat¨
urlich auch im Focus sein.
F¨
ur die, die sich gerne intensiver mit dem Thema besch¨
aftigen m¨
ochten, ist es sinnvoll, mehrere Termine zu buchen, um mehr Raum zum
¨
Uben
zu haben.
Sa
12.00-18.00
So
10.00-16.00
Sa
10.00-16.00
So
10.00-16.00
Sa
10.00-16.00
So
10.00-16.00
Sa
12.00-18.00
So
10.00-16.00
f¨
ur alle
25.10.+26.10.
Raum C 4180 im
Sportturm
Raum C 4180 im
Sportturm
Christiane Fenge
20/ 30 EUR
f¨
ur alle
08.11.+09.11.
Raum C 4180 im
Sportturm
Raum C 4180 im
Sportturm
Christiane Fenge
20/ 30 EUR
f¨
ur alle
22.11.+23.11.
Raum C 4180 im
Sportturm
Raum C 4180 im
Sportturm
Christiane Fenge
20/ 30 EUR
f¨
ur alle
10.01.+11.01.
Raum C 4180 im
Sportturm
Raum C 4180 im
Sportturm
Christiane Fenge
20/ 30 EUR
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 26
Kungfu
Einer der Gr¨
under des Ching Wu Men Kung Fu war Huo Yuan Jia, ein chinesischer Kung-Fu-K¨
ampfer, der Ende des 19. Jahrhunderts sich
in spektakul¨
aren K¨
ampfen gegen viele ausl¨
andische K¨
ampfer behauptete und als unbesiegt verstarb.
Dieser klassische Kung Fu Stil umfasst viele Techniken und Tierformen wie die Grundtechnik Tan Tui, Affe, Kranich, Schwarzer Tiger,
Schlange, Gottesanbeterin, Drache u.v.m.
Aber auch die Waffen kommen dabei nicht zu kurz. Da w¨
aren beispielsweise Stock, Schwert, Messer, Drachenlanze, Dreiteiliger Stock, Kette
oder S¨
abel.
Auf akrobatische Elemente wird gezielt verzichtet. Vielmehr stehen Gesundheit, Entspannung und Spaß hier im Vordergrund.
Ganz nebenbei lernt man sich, nicht nur durch das Trainieren von Partner¨
ubungen, zu verteidigen.
Das Training ist f¨
ur Jedermann/-frau und ohne Vorkenntnisse durchf¨
uhrbar.
Weitere Informationen zum Ching Wu Men Kung Fu sind unter http://www.kungfu-del.webhop.net zu finden.
Fr
14.30-16.00
Ching Wu Men
13.10.-01.02.
Halle 5
Andreas Beuthner
17/ 42 EUR
Kungfu gilt als die Mutter aller Kampfk¨
unste, st¨
arkt den K¨
orper und den Geist und vermittelt Grundlegende Werte der chinesischen Kultur
wie Harmonie, Respekt und Durchhalteverm¨
ogen. Diese im Chinesischen unter dem Begriff Wushu bekannte Kunst-Form stellt eine der
¨
altesten chinesischen Kulturformen dar und ist viel mehr als eine K¨
orperert¨
uchtigung und Kampfkunst. Es ist ein außergew¨
ohnliches Erbe des
chinesischen Volkes und beinhaltet wesentlich mehr als nur Kampf oder Selbstverteidigung, auch Akrobatik, anspruchsvolle Choreographien
und fern¨
ostliche Philosophie sind Elemente des Kungfus. Kungfu dient der Harmonie zwischen K¨
orper und Geist und der Weiterentwicklung
des Charakters, zum Beispiel der Festigung des Willens und der Verst¨
arkung der Lernmotivation.
Das Wushu Team Zhao besteht seit 2003 in Bremen. Der Gr¨
under und Meister, Shifu Dong Zhao, hat zuvor seit seiner eigenen Kindheit
Wushu in China erlernt. Derzeit wird das Training von seinen erfahrensten Sch¨
ulern geleitet. Mehr u
¨ber das Wushu Team Zhao erfahrt ihr
unter dem Link zu unserer Homepage http://www.chinese-wushu.de . Besucht uns auch bei Facebook, unter ”Wushu Team Zhao (Bremen)”.
Im Anf¨
angerkurs lernen die Teilnehmer das traditionelle Wushu-Training kennen. Dies umfasst die grundlegenden Beintechniken, Dehnungsund Aufw¨
arme¨
ubungen, Akrobatik, Anwendungstechniken und eine Bewegungsform.
Mo
10.30-12.30
Sa
14.00-15.30
Fr
17.30-19.00
Di
16.30-18.00
Do
12.00-14.00
Chang Quan f¨
ur
Anf¨
anger/-innen
Chang Quan f¨
ur
Anf¨
anger/-innen
Chang Quan f¨
ur
Anf¨
anger/-innen
Chang Quan f¨
ur
Anf¨
anger/-innen
Chang Quan f¨
ur
Anf¨
anger/-innen
13.10.-01.02.
Halle 4
24/ 56 EUR
TV Oberneuland
Kevin
Marcinkowski
Erik Bernitt
13.10.-01.02.
13.10.-01.02.
TV Oberneuland
Erik Bernitt
28/ 56 EUR
13.10.-01.02.
TV Oberneuland
Erik Bernitt
28/ 56 EUR
13.10.-01.02.
Halle 2
Kevin
Marcinkowski
24/ 56 EUR
28/ 56 EUR
Hung Gar ist warscheinlich der bekannteste klassische Kung Fu - Stil in China , man nennt ihn auch den Tiger - Kranich Stil . Es werden
noch die urspr¨
unglichen Techniken und Kentnisse des s¨
udlichen Shaolin gelehrt .
Bekannt ist Hung Gar f¨
ur seine tiefen stabilen Stellungen und seine Hand- und Unterarmtechniken .
Hung Gar vereint die klassischen 5 Tierstile des Shaolin ( Drachen , Schlange , Tiger , Leopard und
Kranich ) mit den 5 daoistischen Elementen ( Metall , Holz , Wasser , Feuer und Erde ) .
Kursinhalte:
Hung Gar Kung Fu f¨
ur Gesundheit , Gelassenheit und Selbstbehauptung
Trainingsbestandteile u.a. :
¨
-Dehnung u. Atmung (u.a. 13 Ubungen
nach Chan Hon Chung )
-Stand - und Schlag - Training
-Formen ( feste Bewegungsabl¨
aufe und Bewegungspatterns ,die Ausdauer , Atmung , Beweglichkeit , Balance , Kraft und
Koordination f¨
ordern )
-Anwendungen ( wobei der Hauptaugenmerk im Training nicht auf der Selbstverteidigung liegt die Verbesserung der
Fertigkeiten alleine verbessert die k¨
orperliche Pr¨
asenz und schafft eine selbstbewußtere Ausstrahlung )
-je nach k¨
orperlicher Verfassung und Wunsch der Teilnehmer : Konditions - und Krafttraining
-prinzipiell ist das Training f¨
ur jedes Alter und jeden k¨
orperlichen Zustand m¨
oglich und anpassbar
Folgendes Video zeigt die Form , die w¨
ahrend des Kurses gelernt werden soll :
https://www.youtube.com/watch?v c5g qKBxMoo amp list FL7y93erJkK9K0l7XPVc4ofQ amp index 21 amp feature plpp video
Di
14.00-15.30
Hung Gar
13.10.-01.02.
Halle 5
Gert Gondosch
17/ 42 EUR
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 27
Lacrosse
Modernes Lacrosse verbindet Schnelligkeit, Taktik, Technik und vor allem Teamgeist und Spielspaß - es ¨
ahnelt darin dem Basketball, Handball
und Hockey.
Lacrosse ist zu einer Ganzk¨
orpersportart geworden, die von jedem - ob groß oder klein - erlernt werden kann.
Ziel des Lacrossespiels ist es, mit dem netzartigen Schl¨
ager einen Hartgummiball in ein Tor zu schießen, oder eben dies zu verhindern. Gespielt
wird auf Kunstrasen, aber auch Hallenlacrosse findet im Training und bei Turnieren statt.
W¨
ahrend bei den Damen der Schwerpunkt auf Technik und Strategie liegt, spielen die Herren, ¨
ahnlich dem Eishockey, mit mehr K¨
orpereinsatz.
Daher ist f¨
ur die Herren eine Schutzausr¨
ustung erforderlich, die euch aber beim Hochschulsport-Lacrosse gestellt wird. Ebenfallls ist f¨
ur die
n¨
otigen Schl¨
ager, B¨
alle und alles weitere Trainingsequipment gesorgt.
Ihr ben¨
otigt f¨
ur das Lacrosse Training also lediglich Sportbekleidung (Laufschuhe oder Kunstrasenschuhe und wetterfeste Sportkleidung) und
falls ihr Brillentr¨
ager innen seid, w¨
are auch eine Sportbrille oder Kontaktlinsen von großem Vorteil.
Weitere Voraussetzungen: Es sind alle Leistungsstufen vertreten und willkommen - Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Hier noch ein kurzes Video zur Einstimmung (aus den USA), aber keine Sorge - wir gehen s etwas lockerer an -):
http://www.youtube.com/watch?v YXO1lPc3p38
Ort:
Kunstrasenplatz des ATS Buntentor Bremen e.V.,
http://www.atsbuntentor.de/)
Do
20.00-21.30
f¨
ur M¨
anner
13.10.-01.02.
Sportanlage Kuhhirten - Stadtwerder (Anfahrtsbeschreibung auf
ATS Buntentor 2
Henning Gratjen
27/ 55 EUR
Laufkurs
Gemeinsam Laufen (lernen), um neben dem Studium- und Berufsalltag abzuschalten. In erster Linie soll der Kurs Spaß am Laufen vermitteln.
Mit abwechslungsreichen Impulsen werden zudem Laufstil/-technik, die Kondition und das eigene K¨
orpergef¨
uhl optimiert. Ziel des Kurses ist
es, am Ende mindestens 30 Minuten durchg¨
angig zu joggen. Dieser Laufkurs ist nicht leistungs- oder wettkampforientiert, sondern richtet
sich an alle, die etwas f¨
ur sich und ihren K¨
orper tun wollen.
Die erste Stunde treffen wir uns im Foyer (Ebene 1) im Sportturm. Umkleidem¨
oglichkeiten sind vorhanden. Danach wird der Treffpunkt im
B¨
urgerpark sein. Genaueres wird in der ersten Stunde bekannt gegeben.
Mo
17.30-19.00
f¨
ur
Laufmuffel
und Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
Foyer (Ebene 1) im
Sportturm
Diana Herrmann
17/ 42 EUR
Die erste Stunde treffen wir uns im Foyer (Ebene 1) im Sportturm. Umkleidem¨
oglichkeiten sind vorhanden. Danach wird der Treffpunkt im
B¨
urgerpark sein. Genaueres wird in der ersten Stunde bekannt gegeben.
Do
17.30-19.00
f¨
ur
Laufmuffel
und Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
Foyer (Ebene 1) im
Sportturm
Diana Herrmann
17/ 42 EUR
Leichtathletik
Offen f¨
ur jede(n), der/ die mal Leichtathletik gemacht hat, immer noch macht oder einfach in diese Sportart reinschnuppern m¨
ochte. Wir
wollen euch Spaß an der Leichtathletik mitsamt seiner Vielzahl an Disziplinen vermitteln, die sich u
¨ber den Weitsprung, Sprint und Kugelstoßen
bis zum H¨
urdenlauf und Speerwurf erstrecken.
Auf Wunsch k¨
onnen wir auch an Sportfesten oder Wettk¨
ampfen teilnehmen. Meldet euch an! Wir treffen uns immer im Foyer des Sportturmes
(Ebene 1)
Mo
18.30-20.30
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Platz 1 am Sportturm
Till
Leith¨
auser,
Inga B¨
oddeling
6. Mai 2015
25/ 56 EUR
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 28
Lindy Hop
Lindy Hop ist der groovige Paartanz zum Swingjazz der 20er bis 40er Jahre. Im Kurs lernt ihr Grundelemente wie 6- und 8 count,
swing out, circle und Side-By-Side-Charleston um eure ”happy feet” miteinander zu bewegen. Bitte meldet Euch paarweise an, gern auch
gleichgeschlechtlich.
Mo
21.15-22.15
13.10.-01.02.
Kantine 5 (Studio
Libertango)
Jonas
Schmidt,
Anne Schulte
22/ 38 EUR
Mo
17.30-18.30
13.10.-01.02.
Kantine 5 (Studio
Libertango)
Juliane
mitzsch,
Kierspel
22/ 38 EUR
HumDavid
Massage
Die chinesische Massage ist ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Durch verschiedene Massagetechniken werden
die K¨
orpermeridiane und die positiven Energien im K¨
orper stimuliert, um eine Heilung oder Linderung von Beschwerden zu erreichen. Der Kurs
gliedert sich in drei Abschnitte:1. Kenntnis der Techniken tui (reiben), na (ziehen) und mo (streichen) 2. die Lage von Akupunkturpunkten
und Meridianen 3. Anwendung auf einzelne Problembereiche.
Mo
13.15-14.30
Chinesische
13.10.-01.02.
RSG 2
Xiaoyan Liu
14/ 33 EUR
Massage und Entspannungs¨
ubunge
Ziel dieses kombinierten Kurses ist die Vermittlung von Techniken zur Stimulierung positiver Energien zur Heilung und Linderung von
Beschwerden. Zun¨
achst werden die grundlegenden Techniken der chinesischen Tuina-Massage (tui reiben, na dr¨
ucken und mo streichen) und
ihre jeweilige Anwendung auf die K¨
orpermeridiane vermittelt. Dar¨
uber hinaus werden Entspannungs- und Atemtechniken gegen Stress und
Schlaflosigkeit ge¨
ubt.
Bitte Wolldecke und bequeme Kleidung mitbringen.
Di
11.15-12.30
Chinesische
13.10.-01.02.
RSG 2
Xiaoyan Liu
17/ 42 EUR
Meditation
In diesem Kurs werden verschiedene Meditationsformen einge¨
ubt, die helfen, Kontrolle u
¨ber unseren Geist zu entwickeln und zu st¨
arken, u
¨ber
unsere Gedanken und Emotionen. Durch Achtsamkeit kommen wir zu mehr Konzentration, Bewußtheit, Kraft und entspannter Gelassenheit.
Mi
13.30-14.30
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
RSG 1
Luzia Maurer
12/ 28 EUR
Meditation - Begegne Dir selbst
Begegne Dir selbst - Meditationen
In diesem Kurs begegnest Du unterschiedlichen Meditations-Formen. Im Sitzen, in der Bewegung und im Liegen. So wird auch jede Stunde
aus diesen drei Meditations-Formen gestaltet.
In angeleiteten Meditations-Sequenzen zu den verschiedenen Themen und dem Wechsel von Ruhe und Bewegung ist viel Freiraum, um Dir
selbst zu begegnen, Deinen inneren Kl¨
angen, Bildern und Gef¨
uhlen zu folgen begleitet von Musik und der Kraft unserer Gruppe.
Bitte bringe warme (rutschfeste) Socken und bequeme Kleidung mit.
Der Kurs geht vom 14.10.-25.11.2014
Der Kurs findet in ”Raum f¨
ur Zeit”, Goethestr. 25, 28203 Bremen statt.
Di
16.00-17.30
f¨
ur alle
14.10.-25.11.
Raum F¨
ur Zeit
Natalia Moor
20/ 34 EUR
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 29
Modern Dance
Modernes Ballett mit kubanischen Elementen.
Di
17.40-18.40
f¨
ur Fortgeschrittene
13.10.-01.02.
Casa
Raum
Cultural
Yorgenis Danger
Garcia, Antje Jess
27/ 42 EUR
13.10.-01.02.
Casa
Raum
Cultural
Yorgenis Danger
Garcia, Antje Jess
27/ 42 EUR
Yorgenis Danger
Garcia, Antje Jess
27/ 42 EUR
Klaus
HandkePrompan
Klaus
HandkePrompan
17/ 42 EUR
Modern Dance I
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mo
17.50-18.50
f¨
ur alle
Modern Dance II
Fortsetzungskurs aus dem SoSe, geeignet f¨
ur Anf¨
anger/innen mit geringen Vorkenntnissen.
Di
17.40-18.40
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Casa
Raum
Cultural
Muay-Thai
Klaus
Die Kurse finden in der Pahuyuth-Schule, Alfred-Nobel-Str. 4, 28207 Bremen statt.
Mi
19.00-20.30
Mo
17.30-19.00
traditionelles
Thaiboxen
traditionelles
Thaiboxen
13.10.-01.02.
Pahuyuth-Schule
13.10.-01.02.
Pahuyuth-Schule
17/ 42 EUR
Nonverbale Kommunikation
Nicht immer unterst¨
utzen wir dabei mit unserer K¨
orpersprache das, was wir (verbal) ausdr¨
ucken m¨
ochten.
In diesem Kurs geht es darum, unbewußte K¨
orpersprache hinsichtlich jener nonverbalen Botschaften, die wir aussenden, zu beleuchten und
ggf.M¨
oglichkeiten zu finden diese zu ver¨
andern.
Die F.M. Alexander-Technik bildet die Grundlage dieser Arbeit. Das Entwickeln und Erweitern unseres Bewußtseins- und Aufmerksamkeitsfeldes, der Gebrauch des Selbst und die Arbeit anReaktionsgewohnheiten spielen dabei eine zentrale Rolle.
Es besteht viel Gelegenheit, sich in spielerischen Situationenauszuprobieren und damit das Vertrauen zu mehreren Wahlm¨
oglichkeiten zu
erlangen.
Dies f¨
uhrt zu mehr Selbstbewußtsein, Sensibilit¨
at, Leichtigkeit undAufmerksamkeit im Umgang mit sich Selbst und Anderen.
Kursort: R¨
omerstr. 10, 28203 Bremen
Di
17.00-18.30
K¨
orpersprache in
Alltag und Be
13.10.-01.02.
R¨
omerstr. 10
Bryan McKenna
30/ 55 EUR
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 30
Nordic Walking
Mit Nordic Walking sanft zu mehr Fitness. Der Kurs ist geeignet f¨
ur Anf¨
angerInnen und Fortgeschrittene.
Die Mischung machts: Nordic Walking ist eine Kombination aus Walking und Skilanglauf. Es entstand Anfang des 20. Jahrhunderts in
Finnland, wo es sich als Sommertraining f¨
ur Skilangl¨
aufer etablierte. Mitte der 90er Jahre entwickelten Profisportler und Mediziner die Urform
weiter zum heutigen Nordic Walking. Kennzeichnend f¨
ur diesen Sport sind die Walkingst¨
ocke, die ”Sticks”. Durch sie werden vor allem die
Muskeln im Oberk¨
orper trainiert.
- Nordic Walking aktiviert und trainiert durch die Arm-Stock-Bewegung 90 Proz. der gesamten Muskulatur.
- Nordic Walking steigert den Kalorienverbrauch. Je mehr Muskeln man beansprucht, desto gr¨
oßer ist die Intensit¨
at der Sportart und desto
h¨
oher ist der Energieverbrauch.
- Da ein großer Teil der Belastung auf die St¨
ocke u
¨bertragen wird, ist diese Sportart besonders gelenkschonend.
- Nordic Walking l¨
ost Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und beugt R¨
uckenschmerzen vor.
- Nordic Walking verbessert die Koordination.
Der gesundheitliche Nutzen von Nordic Walking, der mit anderen Ausdauersportarten vergleichbar ist, umfasst die St¨
arkung der Muskeln,
Sehnen, Gelenke und Knochen, die St¨
arkung des Herzkreilaufsystems, der Atmung, des Stoffwechsel- und Immunsystems, des Nerven- und
Hormonsystems und der Psyche.
¨
Nach einem warm up mit gymnastischen Ubungen,
Kr¨
aftigungs- und Koordinations¨
ubungen wird ca. 40 Minuten mit den ”Sticks” gewalkt
(jeder Teilnehmer nach seinem Sport Level). Den Abschluss bildet das cool down.
Gute Fitness und hohe Lauffreudigkeit werden vorausgesetzt.
St¨
ocke werden bei Bedarf gestellt.
Do
18.00-19.30
Powerwalking f¨
ur
alle
13.10.-01.02.
Sportturm - Foyer
Gabriele Beske
17/ 42 EUR
Parkour
Der Parkourl¨
aufer (franz.: le traceur der, der eine Linie zieht ) bestimmt seinen eigenen Weg durch den urbanen oder nat¨
urlichen Raum auf
eine andere Weise als von Architektur und Kultur vorgegeben. Es wird versucht, sich in den Weg stellende Hindernisse durch Kombination
verschiedener Bewegungen so effizient wie m¨
oglich zu u
¨berwinden. Parkour wird deshalb auch als Kunst der effizienten Fortbewegung
bezeichnet. Im Gegensatz dazu legt man beim Freerunning hohen Wert auf Akrobatik und Figuren, die man beim Hinderniss u
¨berwinden
vollbrinngt.
Di
14.30-16.00
& Freerunning
13.10.-01.02.
Halle 4
Stas Petschenenko
17/ 42 EUR
Pilates
Pilates Training spricht unsere tiefere Muskulatur an, die gezielt trainiert und gest¨
arkt wird. Daher ist die K¨
orperwahrnehmung entscheidend
¨
von der Qualit¨
at des Trainings. Die ersten Stunden werde ich auf anatomische Details eingehen und Ubungstipps
geben. Es werden diesmal
¨
Ubungsreihen
erlernt die auch zu Hause praktiziert werden k¨
onnen. Markus Hoft, Yoga/Pilates Lehrer (Deutscher Pilates Verband)
Der Kurs beginnt am 20.10.2014.
Mo
09.00-10.15
13.10.-01.02.
RSG BS
Markus Hoft
17/ 42 EUR
13.10.-01.02.
RSG BS
Markus Hoft
17/ 42 EUR
Der Kurs beginnt am 20.10.2014.
Mo
10.15-11.30
f¨
ur alle
Pilates & Yoga
¨
¨
Dynamische und sanfte Flows verbinden Pilates-Ubungen
und Yoga-Asanas zu harmonischen Ubungseinheiten.
In diesem Kurs k¨
onnen Sie
mit der Pilates Methode und Yoga Praxis Ihr K¨
orperbewusstsein weiterentwickeln, Stress abbauen und vom Alltag abschalten. Gleichzeitig
wird die Haltung verbessert und R¨
uckenbeschwerden wird vorgebeugt. Nach dem Kurs k¨
onnen Sie energiereich und erholt in die zweite
Tagesh¨
alfte starten.
Der Kurs beginnt am 20.10.2014.
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Mo
Do
12.00-13.30
10.30-12.00
f¨
ur alle
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
13.10.-01.02.
Wintersemester 2014/2015
RSG BS
RSG BS
Inge Schr¨
oder
Inge Schr¨
oder
Seite: 31
17/ 42 EUR
17/ 42 EUR
PilatesYoga Dance Workout
PilatesYoga und Tanz lassen sich prima miteinander verbinden! Ein ganzheitliches Workout in dem PilatesYoga und Tanz perfekt miteinander
kombiniert werden. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit, Pilates kr¨
aftigt und strafft den K¨
orper.
Mit weichen fließenden und geerdeten spannungsreichen Bewegungen wird das Erlernte dann t¨
anzerisch umgesetzt. Im Vordergrund steht die
Freude am gemeinsamen Tun f¨
ur K¨
orper, Geist und Seele und ein grundlegendes k¨
orperliches Vokabular zu entwickeln.
F¨
ur diesen Kurs ist es erforderlich in sogenannten ”Afro Sandalen” zu trainieren. Erh¨
altlich sind diese zB bei: Lets Dance, Slevogtstr. 18,
28209 Bremen
Mo
17.00-18.30
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Musik im Hafen
Ute Gerjets
27/ 52 EUR
PilatesYoga MindBody Workout
In diesem ganzheitlichen Training werden weiche und fliessende Bewegungen aus dem Tai Chi und Chi Gong mit Dance Aerobic Schritten
kombiniert, um einerseits die Kondition und Koordination zu verbessern, wie auch den Energiefluss im K¨
orper zu erh¨
ohen. Yoga- und Pilates
¨
Ubungen,
erh¨
ohen die Mobilit¨
at und Flexibilit¨
at des K¨
orpers und st¨
arken und kr¨
aftigen den gesamten K¨
orper, wobei der Fluss der Lebensenergie
¨
angeregt wird. Die Ubungsauswahl
ber¨
ucksichtigt dar¨
uber hinaus Tanzbewegungen des argentinischen Tangos, sowie Erkenntnisse aus der
Spiraldynamik.
Mi
11.30-13.00
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Halle 5
Ute Gerjets
17/ 42 EUR
Power Pilates
PowerYoga basiert auf einer Abfolge von harmonischen, ineinander u
¨bergehenden Haltungen (Asanas). In diesem Workout wird die Muskulatur
¨
gekr¨
aftigt und gedehnt, dass K¨
orperbewußtsein sensibilisiert und die allgemeine Vitalit¨
at gesteigert. Die w¨
ahrend dieser Ubungen
praktizierte
Atemtechnik regt den Energiefluss an, steigert die Konzentration und erfrischt den Geist.
Ziel ist durch bewusste Yoga und Pilates Praxis die Blockaden und St¨
orungen in unserem Energiesystem, wie Energiebahnen (Meridiane)
und Energiezentren (Chakras), zu beseitigen, die Schwingungen zu harmonisieren und dadurch unsere allgemeine Lebensenergie (Chi, Prana)
zu steigern. Es werden Spannungen in unserem KGS Bereich abgebaut, die zum Beispiel durch ungesunde Ern¨
ahrung, wenig oder falsche
Bewegung, mentale oder psychische Belastung ausgel¨
ost worden sind.
Di
12.30-14.00
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
RSG 2
Ute Gerjets
17/ 42 EUR
PowerPilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die das allgemeine Wohlbefinden enorm steigert. Jede Bewegung wird mit entsprechender Atmung ausgef¨
uhrt und findet aus der K¨
orpermitte (Powerhouse) heraus statt. Dabei werden die tiefer liegenden Muskelschichten f¨
ur
den Halte- und St¨
utzapparat gekr¨
aftigt, die Muskulatur wird gedehnt und die Mobilit¨
at gesteigert.
Ziel ist durch bewusste Yoga und Pilates Praxis die Blockaden und St¨
orungen in unserem Energiesystem, wie Energiebahnen (Meridiane)
und Energiezentren (Chakras), zu beseitigen, die Schwingungen zu harmonisieren und dadurch unsere allgemeine Lebensenergie (Chi, Prana)
zu steigern. Es werden Spannungen in unserem KGS Bereich abgebaut, die zum Beispiel durch ungesunde Ern¨
ahrung, wenig oder falsche
Bewegung, mentale oder psychische Belastung ausgel¨
ost worden sind.
Fr
19.30-20.30
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Momos Gym.
Ute Gerjets
35/ 60 EUR
Power Yoga
Mo
19.45-20.45
13.10.-01.02.
Momos Gym.
Ute Gerjets
35/ 60 EUR
Do
12.00-13.30
13.10.-01.02.
RSG BS
Ute Gerjets
17/ 42 EUR
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 32
Progressive Muskelentspannung
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine bew¨
ahrte Entspannungsmethode, in der verschiedene Muskelgruppen nacheinander
angespannt und wieder entspannt werden, es folgt eine Ruhe- und Entspannungsphase.
Bitte eine Decke, bequeme Kleidung, warme Socken mitbringen.
Der Raum 2 befindet sich im Viertel ”Am Schwarzen Meer 121”. Haltestellen der Straßenbahnen 2+10 ”Am Hulsberg”. Dann auf der linken
Straßenseite Richtung Ostertor
ca. 200 m zur¨
uck.
Di
19.30-21.00
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Raum 2
Karen Tintjer
20/ 50 EUR
Qigong
¨
Ubungen
zur Entspannung, Konzentrationsf¨
orderung und Verminderung von Stress-Symptomen und Umwohlsein. K¨
orper- und Hautpflege
von ”innen”.
Ein Angebot mit dem Qualit¨
atssiegel ”Sport pro Gesundheit” des DOSB
Mo
12.00-13.15
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
RSG 2
Xiaoyan Liu
14/ 33 EUR
RSG 2
Xiaoyan Liu
17/ 42 EUR
Ein Angebot mit dem Qualit¨
atssiegel ”Sport pro Gesundheit” des DOSB
Di
10.00-11.15
Wirbels¨
aulenQigong
13.10.-01.02.
Qigong-Meditation
¨
Das chinesische Wort ”Qi” bedeutet die mit dem Atem verbundene Lebensenergie, ”Gong” heißt Ubung.
Bewegung, Atmung und mentale
Aktivit¨
at werden aufeinander abgestimmt. Der Schwerpunkt liegt hier beim meditativen (im Unterschied zum medizinischen) Qigong. Auf dem
Programm stehen: Wartung und Pflege der Gelenke, Entspannung f¨
ur K¨
orper und Gehirn, die Grundhaltung zur Entlastung der Wirbels¨
aule,
”Stehen wie ein Baum und Bewegen wie ein Fluss”, die Wiederkehr des Fr¨
uhlings , Arbeit mit den Energie-Punkten ”Himmel und Erde
verbinden”, Drei-Glocken-Meditation und singende Klangschale.
Dieser Kurs ist auch f¨
ur Menschen mit k¨
orperlichen Behinderungen geeignet.
Mi
19.00-20.30
QigongMeditation
13.10.-01.02.
Raum C 4180 im
Sportturm
Axel D¨
oring
17/ 42 EUR
Reggaeton-Tango
Dieser Tanzstil ist ein Mix aus feurigem Latin Dance und coolen Hip Hop Moves, sowie dem leidenschaftlichen und erotischen argentinischen
Tango. Ein intensives und vielversprechendes Dance Workout nach Reggaeton Tango Musik. F¨
ur alle!
Mi
10.00-11.30
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Halle 5
Ute Gerjets
17/ 42 EUR
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 33
Reiten
Die Reitkurse finden in Kooperation mit dem Pferdesportzentrum ”Schimmelhof” Osterholzer Dorfstr. 95, 28307 Bremen statt. Veranstalter
ist das Pferdesportzentrum.
Die Anmeldungen zu den Kursen direkt beim Veranstalter, Schimmelhof, Osterholzer Dorfstraße 95, 28307 Bremen, Tel. 451148 oder 402407
vorzunehmen. Die Kursgeb¨
uhren sind ebenfalls direkt an das Pferdesportzentrum zu entrichten.
Achtung: Meldeschluss f¨
ur alle Reitkurse ist der 08.10.2014. B¨
urozeit: Di.-Fr. von 16.15-18.15 h.Ein sp¨
aterer Einstieg ist nach Absprache
m¨
oglich. Bei Studierenden muss die Immatrikulationsbescheinigung bei der ersten Stunde vorliegen. Die Geb¨
uhren sind bei Anmeldung bar
zu zahlen oder auf das Konto 1168459 bei der Sparkasse in Bremen, BLZ 290 501 01, zu u
¨berweisen. Bei R¨
ucktritt binnen f¨
unf Tagen
vor Beginn sind 50 Proz. der Geb¨
uhren verfallen. Es gelten die im Aushang befindlichen Gesch¨
aftsbedingungen. Es k¨
onnen max. 2 Kurse
nacheinander belegt werden. Danach bitten wir um den Eintritt in den Verein.
Sofern vorhanden: Reitkappe oder Fahrradhelm mit bringen. Kappe und Putzset kann gegen Geb¨
uhr und Pfand f¨
ur die Dauer des Kurses
ausgeliehen werden.
¨
Der Kurs besteht aus insgesamt 18 Terminen (Theorie und Praxis) und beginnt am 13.10.2014 (Anderungen
vorbehalten). Inhalt des Kurses:
Erlernen des Putzens, Umgang mit dem Pferd, satteln, z¨
aumen. Reiten in der Gruppe im Schritt, Trab und Galopp auf speziell daf¨
ur
ausgebildeten Pferden. Mindestteilnehmer/-innenzahl: 8
Mo
19.00-20.00
Schnupperreiten
f¨
ur Anf¨
anger/i
13.10.-01.02.
Schimmelhof Pferdesportzentrum
Norbert Schaffer
230/ 260 EUR
¨
Der Kurs besteht aus insgesamt 18 Terminen (Theorie und Praxis) und beginnt am 14.10.2014 (Anderungen
vorbehalten).
Mindestteilnehmer/-innenzahl 8
Di
09.30-10.30
Schnupperreiten
f¨
ur Anf¨
anger/i
13.10.-01.02.
Schimmelhof Pferdesportzentrum
Norbert Schaffer
205/ 235 EUR
Mindestteilnehmer/-innenzahl 8. Eine Eingliederung erfolgt in die bestehenden Leistungsgruppen - individuelle Terminvereinbarung. Der Kurs
besteht aus insgesamt 18 Terminen (nur f¨
ur G¨
aste).
n. Vereinbarung
f¨
ur Fortgeschrittene
13.10.-01.02.
Schimmelhof Pferdesportzentrum
Norbert Schaffer
230/ 260 EUR
Rh¨
onrad
Wer eine neue Bewegungsform kennen lernen oder Grundferitgkeiten erweitern m¨
ochte ist bei uns richtig. Turnschuhe sind erforderlich.
Infos zum Kurs unter http://www.rhoenradfun.de
Die maximale K¨
orpergr¨
oße f¨
ur diesen Kurs sind 183 cm.
Mo
20.30-22.00
f¨
ur Anf. und Fortgeschrittene
13.10.-01.02.
Halle 2
Madita
Janßen,
Sarah Huxoll
17/ 42 EUR
Unter dem Motto gt PERMANENTE DREHMOMENTE lt geht es bei uns rund! aber keine Angst, du mußt kein Physikgenie sein um bei uns
mitzumachen, sondern solltest einfach nur Spaß am Sport haben, evtl turnerische Vorerfahrungen besitzen und im besten Falle hast du schon
mal ein Rh¨
onrad gesehen und dich vielleicht auch schon mal auf den Kopf stellen lassen!? weitere Infos gibt s unter www.rhoenradfun.de
Freies Training!!!!
Die maximale K¨
orpergr¨
oße f¨
ur diesen Kurs sind 183 cm.
Mi
16.00-17.30
f¨
ur Fortgeschrittene (freies Training)
13.10.-01.02.
Halle 4
Torsten Lutz
entgeltfrei
Rock n0 Roll
Rock n Roll ist eine faszinierende Kombination aus t¨
anzerischer Bewegung zu rockiger Musik und atemberaubender Akrobatik, die als
”Nebeneffekt” zu guter Fitness f¨
uhrt. In diesem Kurs wollen wir neugierigen Anf¨
anger/-innen die Grundlagen dieses mitreißenden Sports auf
vielf¨
altige Weise nahe bringen: solo, paarweise und in der Gruppe. Es wird im Laufe des Kurses eine Choreographie erarbeitet
Paarweise anmelden ist vorteilhaft, aber nicht notwendig. Und Sportzeug und Turnschuhe nicht vergessen!
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Mo
20.30-22.00
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
Wintersemester 2014/2015
Halle 3
Christina Schmerling, Gordon Chalas
Seite: 34
17/ 42 EUR
Rudern (Wettkampfgruppe)
Auch im Winter bereiten sich die Wettkampfgruppen auf das kommende Ruderjahr vor.
F¨
ur Fragen an den Obmann S¨
oren Dannhauer wenden:
[email protected]
Termine und Ort nach Absprache
Mixend f¨
ur Fortgeschrittene
Mixend f¨
ur Einsteiger/innen
13.10.-01.02.
S¨
oren Dannhauer
0/ 42 EUR
13.10.-01.02.
Bolko Maass
0/ 42 EUR
R¨
uckenfitness
Pr¨
aventiver Kurs f¨
ur eine bessere Haltung, zur Mobilisation der Wirbels¨
aule und St¨
arkung des R¨
uckens. Dient zur Verbesserung der allgemeinen
Fitness und Vorbeugung von R¨
uckenleiden. Nicht geeignet f¨
ur Menschen mit bestehenden R¨
uckenproblemen. Mitzubringen sind ein Handtuch
und genug zu trinken.
Do
16.15-17.30
13.10.-01.02.
Halle 5
Yulia Smiyukha
14/ 35 EUR
R¨
uckenkurse
In diesem Kurs werden Verspannungen gel¨
ost, die nat¨
urliche aufrechte Haltung gef¨
ordert und die wichtigen Muskelgruppen, die die Wirbels¨
aule
st¨
utzen, gekr¨
aftigt. Im Studiobad ist zum Schluss jeder Kursstunde Entspannung angesagt.
Di
16.15-17.45
Mi
20.45-21.30
Wirbels¨
aulen- + 13.10.-01.02.
Ausgleichsgymnastik
Schw.
+ 13.10.-01.02.
WaGy
f¨
ur
R¨
uckengesch¨
adigte
Halle 1
Ilse V¨
oge
25/ 47 EUR
Studiobad
Nicole Elnrieder
25/ 47 EUR
Rugby
Rugby ist ein abwechslungsreicher Mannschaftssport, bei dem der gesamte K¨
orper im Einsatz ist. Laufen, Springen, Schieben, Halten, Heben,
Dr¨
ucken, Passen, Fangen, Treten, ... alles wird beim Rugby gebraucht und geschult. In diesem Kurs stehen 7er-Rugby im Mittelpunkt. Der
Kurs richtet sich sowohl an Anf¨
anger/innen als auch an Fortgeschrittene. Unerfahrenen Spieler/innen werden zun¨
achst Hinweise zu den Regeln
und n¨
otigen Grundtechniken vermittelt, um einen unkomplizierten Einstieg in die Rugbytechnik zu erm¨
oglichen. Einfach vorbeischauen und
mitmachen. Es gen¨
ugt normales Sportzeug, m¨
oglichst mit Noppenschuhen.
Rugby is a really exciting team sport using the whole body. Running, Jumping, Pushing, Lifting, Pulling, Passing, Catching, Kicking... several
abilities are necessary and will be trained by playing rugby. This course is aiming to beginners as well as to advanced players. Inexpierenced
players will be teached the basic rules and techniques first to allow an uncomplicated entrance into the game. Just come along and try.
Regular sportive clothes is all you need.
Fr
17.30-19.00
Spielekurs
13.10.-01.02.
Platz 2 am Sportturm
Johannes Brock
17/ 42 EUR
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 35
Der kostenlose Wettkampfkurs f¨
ur Studierende und Bedienstete der Universit¨
at Bremen und der Hochschule Bremen richtet sich an Spieler
(ab ca. einem Semester Rugby Erfahrung), die sich weiterentwickeln wollen. Die bereits erlernten F¨
ahigkeiten werden in diesem Kurs unter
Wettkampfperspektive und -bedingungen vertieft und weiterentwickelt.
Dieser Kurs ist nicht f¨
ur ”blutige” Anf¨
anger geeignet, da die Grundtechniken des Spiels (z.B. wie und wohin passt man den Ball) bereits
bekannt sein m¨
ussen - Anf¨
anger mit ca. 1/2 Jahr Erfahrung sind herzlich willkommen.
(Mitarbeiter/innen der Uni Bremen bitte nicht Online anmelden, sondern per Mail oder telefonisch.
Der Rugbyplatz ”Pauliner Marsch” befindet sich direkt hinter dem Weserstadionparkplatz P6 am Osterdeich.
Di
19.00-21.00
Wettkampfgruppe
M¨
anner
13.10.-01.02.
Pauliner Marsch
Richard Dietrich
0/ 42 EUR
Salsa
Die kubanische Salsa wirkt eher spielerisch, rhythmisch und lebendig und hat keine klare Ausrichtung. Sie ist weniger reglementiert. Dennoch
gibt es f¨
ur die verschiedenen, teilweise ¨
außerst komplizierten und verwirrenden Figuren diverse Grundschritt-Kombinationen, die beherrscht
werden m¨
ussen, um diese Figuren korrekt ausf¨
uhren zu k¨
onnen.
F¨
ur Teilnehmer OHNE Vorkenntnisse. Hier werden die wichtigsten Salsa-Grundschritte, einfache Drehungen sowie kleinere Variationen.
Fr
20.30-22.00
Uno
f¨
ur
Anf¨
anger/-innen
13.10.-01.02.
Halle 5
Sonhya Terry Mora
17/ 42 EUR
Die kubanische Salsa wirkt eher spielerisch, rhythmisch und lebendig und hat keine klare Ausrichtung. Sie ist weniger reglementiert. Dennoch
gibt es f¨
ur die verschiedenen, teilweise ¨
außerst komplizierten und verwirrenden Figuren diverse Grundschritt-Kombinationen, die beherrscht
werden m¨
ussen, um diese Figuren korrekt ausf¨
uhren zu k¨
onnen.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die den Salsa UNO(Semesterkurs) belegt haben oder mind. 4 Monate Tanzerfahrung haben und das
Taktgef¨
uhl sowie die wichtigsten Salsa- Grundschritten beherrschen. Es werden neue Drehungen und etwas komplizierte Variationen mit viel
Spaß gelernt.
Fr
17.30-19.00
Dos f¨
ur fortg.
Anf¨
anger/-innen
13.10.-01.02.
Halle 5
Sonhya Terry Mora
17/ 42 EUR
Die kubanische Salsa wirkt eher spielerisch, rhythmisch und lebendig und hat keine klare Ausrichtung. Sie ist weniger reglementiert. Dennoch
gibt es f¨
ur die verschiedenen, teilweise ¨
außerst komplizierten und verwirrenden Figuren diverse Grundschritt-Kombinationen, die beherrscht
werden m¨
ussen, um diese Figuren korrekt ausf¨
uhren zu k¨
onnen.
F¨
ur Teilnehmern, die problemlos den Takt in jedem Musikst¨
uck finden k¨
onnen, und mindestens 8 Monate Tanzerfahrung haben. Es werden
neue, netten und komplizierte Paarvariationen/Figuren gelernt.
Mo
19.30-21.00
Tres f¨
ur Fortgeschrittene
13.10.-01.02.
LA SandunGuera
Bremen
Salsa
Dance Theatre
Sonhya Terry Mora
27/ 52 EUR
Wer schon einmal vom Rhythmus gefangen wurde, so dass er beim besten Willen nicht mehr die F¨
uße stillhalten konnte weiß, wie sich
Leidenschaft und Lebensfreude in der Bewegung ¨
außern k¨
onnen. Wie Du aus dieser Tanzwut allerdings das Maximum rausholst, dass erlernst
du in diesen Kursen. Salsa ist neben dem Mambo die lateinamerikanische Tanzform, die weltweit am weitesten verbreitet getanzt wird. In
den Stunden wird viel Wert darauf gelegt, u
¨ber Technik und Timing eine Grundlage zu vermitteln, mir der jeder T¨
anzer lernen kann, seinen
eigenen individuellen Stil zu entwickeln. Die Kurse werden bilingual auf Englisch und Deutsch gehalten.
Mi
19.00-20.00
LA-Style
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
Mi
20.00-21.00
LA-Style
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
LA SandunGuera
Bremen
Salsa
Dance Theatre
LA SandunGuera
Bremen
Salsa
Dance Theatre
Gallo
Suarez,
Wally Suarez-Koch
17/ 42 EUR
Gallo
Suarez,
Wally Suarez-Koch
17/ 42 EUR
Halle 5
Sonhya Terry Mora
17/ 42 EUR
Salsa Uno
Fr
16.00-17.30
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 36
Samba
Samba ist Ausdruck eines Lebensgef¨
uhls und einer Lebensweise, die sich in Brasilien nicht nur auf den Karneval beschr¨
ankt. Samba ist aus
dem ”Sambada” entstanden: der Zusammenkunft von ehemals unterdr¨
uckten schwarzen Sklaven. Lange Zeit wurde Samba von der weißen
Oberschicht verboten und polizeilich verfolgt. Bis heute ist er urw¨
uchsig und originell geblieben, er ist Rhythmus und Improvisation.
Di
20.30-22.00
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
RSG BS
Claudio Paes da
Silva
17/ 42 EUR
San da
San Shou (chinesisch ?? Freihand ), auch San da (chinesisch ?? freier Kampf ), ist ein moderner chinesischer Zweikampf. Der Kampfsport
San Shou beinhaltet viele Aspekte traditioneller chinesischer Verteidigungs- und Kampfkunstelemente, aber auch Elemente aus anderen
Kampfsystemen. Entsprechend sind Tritte (Ti) und Schl¨
age (Da) ebenso Elemente des San Shou wie W¨
urfe (Shuai), Hebel und W¨
urgegriffe
(Na). (Quelle: Wikipedia)
Fr
16.00-17.30
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
Halle 5
Siamak Hamidi
17/ 42 EUR
Schach
Dieser Kurs eignet sich sowohl f¨
ur Anf¨
anger, als auch f¨
ur Fortgeschrittene des k¨
oniglichen Spiels .
- Was ist eine Rochade und wie wendet man sie richtig an?
- Was versteht man unter en passant ?
- Wie schaffe ich es meinen Gegner bereits im Er¨
offnungsspiel unter Druck zu setzen?
- Welche Strategien festigen eine gute Stellung im Mittelspiel ?
All diese Fragen und viele weitere werden in diesem Kurs beantwortet. Wer R¨
atsel und Denkaufgaben mag, wird hier auf seine Kosten
kommen.
Gemeinsam werden wir uns Endspielstellungen angucken und aufl¨
osen, die selbst Großmeister des Schachs vor Probleme stellen w¨
urden.
Aber nat¨
urlich wird auch einfach nur Schach gespielt , sogar mit speziellen Schachuhren .
Und nun eine kleine Kostprobe:
Vielleicht kennen sie ja das Sch¨
afermatt , eine Er¨
offnung die man nicht spielen sollte, (warum wird im Kurs erkl¨
art), aber kennen sie auch
das Seekadettenmatt ? Warum hat hier Schwarz keine gute Er¨
offnung gespielt? Weiß am Zug gewinnt!
1993, J.Hjartarson spielt nun seit einigen Stunden in einer hart umk¨
ampften Turnier- Partie gegen J.Noguerias. Und tats¨
achlich hat jetzt
Hjartarson mit den schwarzen Figuren im Bauernendspiel endlich die M¨
oglichkeit zu gewinnen. Doch, nur ein einziger Zug f¨
uhrt zum
Gewinnweg, k¨
onnen sie ihn finden?
Ich w¨
urde mich freuen auch Ihnen zeigen zu d¨
urfen, dass das Spiel der K¨
onige interessant und aufregend sein kann.
Mi
19.00-20.30
f¨
ur Einsteiger
13.10.-01.02.
Raum C 3190 im
Sportturm
Stefan Brehm
17/ 42 EUR
Schwimmen f¨
ur Erwachsene
Der Kurs 1901 richtet sich an alle die mal einen Kraulanf¨
anger kurs bei mir gemacht haben und sich noch nicht richtig sicher f¨
uhlen bzw.
sich noch verbessern m¨
ochten, sowie die Ausdauer auf diesem Gebiet ein wenig trainieren wollen. Kraulgrundlagen sind also Voraussetzung
f¨
ur diesen Kurs.
Mo
20.45-21.30
Mo
19.00-19.45
Schwimmstil
Kraul f¨
ur Fortgeschrittene
Schwimmstil
Kraul
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
Studiobad
Tania Huxmann,
Gabriele Beske
25/ 47 EUR
13.10.-01.02.
Studiobad
Tania Huxmann,
Gabriele Beske
25/ 47 EUR
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Mi
15.30-16.15
Schwimmstil
Kraul
13.10.-01.02.
Wintersemester 2014/2015
Studiobad
Andrea
mann
Zimmer-
Studiobad
Nicole Elnrieder
Seite: 37
25/ 47 EUR
Schwimmenlernen und Schwimmtraining f¨
ur Erwachsene.
So
14.00-14.45
f¨
ur
Anf¨
anger/innen I
13.10.-01.02.
25/ 47 EUR
Schwimmen macht mit anderen und mit Trainingsplan einfach mehr Spaß! Ziel dieses Kurses ist es, w¨
ahrend des gemeinsamen Trainings
Schimmstil und Kondition zu verbessern. Voraussetzung ist sicheres Schwimmen in mindestens einer Stilart und grundlegende F¨
ahigkeiten
des Kraulschwimmens. Die anderen Techniken sowie Starts und Wenden werden nach Bedarf und Wunsch erlernt und oder verfeinert. Die
Intensit¨
at des Trainings richtet sich nach den F¨
ahigkeiten und W¨
unschen der TeilnehmerInnen. English speaking people are welcome.
30 min. vor Ende des Kurses letzter Einlass zum Kurs.
Do
09.00-10.00
Schwimmtraining
13.10.-01.02.
Unibad
Sylvia Hils, Kolja
Lucht
15/ 30 EUR
Schwerpunkt: Ausdauer und Technik
Mo
11.00-13.00
Schwimmtraining
13.10.-01.02.
Unibad
Carl Michael Reyer
20/ 40 EUR
13.10.-01.02.
Studiobad
Peer
Zimmermann,
Andrea
Zimmermann
25/ 47 EUR
Dies ist ein Schwimmlernkurs f¨
ur Erwachsene.
Di
16.30-17.15
Anf¨
anger/-innen
In diesem Kurs k¨
onnen Nichtschwimmer/-innen zu Schwimmer/-innen werden. Wassergew¨
ohnung und Erlernen der Brustschwimmtechnik.
Mo
17.30-18.15
Anf¨
anger/-innen
13.10.-01.02.
Studiobad
Wendula
Anna
Runge,
Carl
Michael Reyer
25/ 47 EUR
13.10.-01.02.
Studiobad
Wendula
Anna
Runge,
Carl
Michael Reyer
25/ 47 EUR
Nicole Elnrieder
25/ 47 EUR
Nur f¨
ur fortgeschrittene Anf¨
anger/innen.
Mo
18.15-19.00
fortgeschr.
Anf¨
anger/-innen
In diesem Kurs k¨
onnen Nichtschwimmer/-innen zu Schwimmer/-innen werden.
Wassergew¨
ohnung und Erlernen der Brustschwimmtechnik
So
13.15-14.00
f¨
ur
Anf¨
anger/- 13.10.-01.02.
Studiobad
innen
Nur f¨
ur Schwimmer/innen, kein Schwimmlernkurs.
Mo
09.00-10.00
Schwimmtraining
13.10.-01.02.
Unibad
Sylvia Hils
15/ 30 EUR
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
Studiobad
Heike
Vorreiter,
Finn Schwentner
25/ 47 EUR
Schwimmlernkurs.
Do
18.30-19.15
Der Kurs ist f¨
ur Erwachsene, oder ¨
altere Kinder ( ab mind. 16 Jahre ), wenn sie topgesund sind, da die Kurse doch sehr anstrengend sind.
Do
15.30-16.15
Schwimmstil
Kraul f¨
ur Fortgeschrittene
13.10.-01.02.
Studiobad
Carl
Michael
Reyer,
Wendula
Anna Runge
25/ 47 EUR
Der Kurs ist f¨
ur Erwachsene, oder ¨
altere Kinder ( ab mind. 16 Jahre ), wenn sie topgesund sind, da die Kurse doch sehr anstrengend sind.
F¨
ur den Delfinkurs sollten die Teilnehmer/innen gute bis sehr gute Kraulkenntnisse mitbringen.
Do
16.15-17.00
Schwimmstil
Delphin
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
Studiobad
Carl
Michael
Reyer,
Wendula
Anna Runge
25/ 47 EUR
Die Kurse ”Freies Schwimmen” sind keine Schwimmlernkurse , sondern richten sich an Personen, die bereits schwimmen k¨
onnen.
30 min. vor Ende des Kurses letzter Einlass zum Kurs.
Mo
09.00-10.00
Mo
10.00-11.00
Freies
men
Freies
men
Schwim-
13.10.-01.02.
Unibad
Carl Michael Reyer
15/ 30 EUR
Schwim-
13.10.-01.02.
Unibad
Carl Michael Reyer
15/ 30 EUR
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Mo
11.00-12.00
Mo
12.00-13.00
Mo
13.00-14.00
Mo
14.00-15.00
Do
09.00-10.00
Do
10.00-11.00
Do
11.00-12.00
Do
12.00-13.00
Do
13.00-14.00
Do
14.00-15.00
Mi
12.00-13.00
Mi
13.00-14.00
Fr
12.00-13.00
Fr
13.00-14.00
Freies
men
Freies
men
Freies
men
Freies
men
Freies
men
Freies
men
Freies
men
Freies
men
Freies
men
Freies
men
Freies
men
Freies
men
Freies
men
Freies
men
Wintersemester 2014/2015
Seite: 38
Schwim-
13.10.-01.02.
Unibad
Gabriele Beske
15/ 30 EUR
Schwim-
13.10.-01.02.
Unibad
Gabriele Beske
15/ 30 EUR
Schwim-
13.10.-01.02.
Unibad
Carl Michael Reyer
15/ 30 EUR
Schwim-
13.10.-01.02.
Unibad
Gabriele Beske
15/ 30 EUR
Schwim-
13.10.-01.02.
Unibad
Carl Michael Reyer
15/ 30 EUR
Schwim-
13.10.-01.02.
Unibad
Carl Michael Reyer
15/ 30 EUR
Schwim-
13.10.-01.02.
Unibad
Carl Michael Reyer
15/ 30 EUR
Schwim-
13.10.-01.02.
Unibad
Carl Michael Reyer
15/ 30 EUR
Schwim-
13.10.-01.02.
Unibad
Carl Michael Reyer
15/ 30 EUR
Schwim-
13.10.-01.02.
Unibad
Carl Michael Reyer
15/ 30 EUR
Schwim-
13.10.-01.02.
Unibad
15/ 30 EUR
Schwim-
13.10.-01.02.
Unibad
Schwim-
13.10.-01.02.
Unibad
Wendula
Anna
Runge
Wendula
Anna
Runge
Gabriele Beske
Schwim-
13.10.-01.02.
Unibad
Gabriele Beske
15/ 30 EUR
15/ 30 EUR
15/ 30 EUR
In dem angebotenen Wettkampfkurs besteht die M¨
oglichkeit, kostenlos unter Wettkampfperspektive zu trainieren. Er ist f¨
ur Studierende und
Bedienstete der Bremer Universit¨
at und der Hochschule Bremen ausgeschrieben, . Mitarbeiter/innen der Uni Bremen und der HSB bitte
nicht Online anmelden, sondern per Mail oder telefonisch.
Do
12.00-13.00
Wettkampfgruppe
Mixed
13.10.-01.02.
Unibad
Thomas Postera,
Michael Rieger
0/ 30 EUR
Schwimmen f¨
ur Erwachsene (50+)
Schwerpunkte: Kraul und Delphin.
Der Kurs findet sowohl im Studiobad als auch im Unibad statt: Erster Termin treffen im Studiobad.
Fr
Fr
13.00-14.00
13.00-14.00
Schwimmtechnik
13.10.-01.02.
Unibad
Studiobad
Carl Michael Reyer
25/ 47 EUR
Schwimmen f¨
ur Kinder
Der Kinderschwimmbereich umfasst ein vielf¨
altiges Angebot. F¨
ur jeden/jede ist bestimmt das Richtige dabei: ob die Kinder schwimmen
lernen wollen, ob sie ihre Erfahrungen erweitern m¨
ochten, indem sie z.B. Spielm¨
oglichkeiten im und unter Wasser ausprobieren. Ganz gleich,
f¨
ur welchen Kurs Sie sich entscheiden, eine aktive Beteiligung an der gemeinsamen Gestaltung der Kurse ist in jedem Fall erw¨
unscht.
Die Wassertemperatur bei den Kursen betr¨
agt in der Regel ca. 32 Grad.
Bitte achten Sie darauf, dass Ihr Kind im Bad keinen Schmuck (Ketten etc.)
Badebekleidung ist selbstverst¨
andlich.
Wichtig : Das Studiobad (Studio) befindet sich im Sportturm, nicht im Unibad!!!
Bei der Online-Anmeldung zu den Kinderkursen bitte den Namen des Kindes angeben. Die angegebenen Preise gelten f¨
ur die Kinder. Es gibt
bei diesen Kursen keine Erm¨
aßigung f¨
ur Sch¨
uler/innen.
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Do
10.00-11.00
KTH Altmannstr.
13.10.-01.02.
Studiobad
Do
11.00-11.45
13.10.-01.02.
Studiobad
Mi
16.15-17.00
KTH
Findorfer
Zwerge
KTH Entdeckerhaus
13.10.-01.02.
Studiobad
Andrea
mann
Andrea
mann
Andrea
mann
Seite: 39
Zimmer-
23,50/ 23,50 EUR
Zimmer-
25/ 47 EUR
Zimmer-
25/ 47 EUR
Mit liebevoller Unterst¨
utzung der Eltern sollen die Babies (3 - 12 Monate alt) behutsam an das Element Wasser gew¨
ohnt werden, um ihre
Wahrnehmungs- und Bewegungsf¨
ahigkeiten zu entwickeln. Die Angbote haben nicht das Ziel, den Babies Tauchen oder Schwimmen zu
vermitteln, sondern in einer zuwendungsreichen Atmosph¨
are stehen vor allem der Spaß und der Genuss der kleinen Badeg¨
aste, sich allein im
nassen Element zu bewegen oder von den Eltern bewegen zu lassen.
Aus Kapazit¨
atsgr¨
unden ist es sinnvoll, dass nur ein Elternteil an dem jeweiligen Kurs teilnimmt, eine Aufsichtsperson ist jedoch Pflicht.
Bei der online-Anmeldung zu den Kinderkursen bitte den Namen des Kindes angeben. Der Preis richtet sich nach dem Status der Eltern.
Mo
09.45-10.30
Babybadespaß 3 12 Monate
13.10.-01.02.
Studiobad
Norman Sch¨
utte
25/ 47 EUR
Fr
09.45-10.30
13.10.-01.02.
Studiobad
Norman Sch¨
utte
25/ 47 EUR
So
09.30-10.00
13.10.-01.02.
Studiobad
Nicole Elnrieder
20/ 38 EUR
Di
10.45-11.30
Babybadespaß 3 12 Monate
Babybadespaß 3 12 Monate
Babybadespaß 3 12 Monate
13.10.-01.02.
Studiobad
Andrea
mann
25/ 47 EUR
Zimmer-
Ziel dieser Kurse ist es, die Kinder (1 - 2 Jahre alt) spielerisch an das neue Element zu gew¨
ohnen bzw. bisher positiv gemachte Erfahrungen
zu vertiefen. Die Bewegungs- und Wahrnehmungsfunktionen der Kinder sollen unterst¨
utzt bzw. erweitert werden.
(Pro Kind eine Aufsichtsperson).
Bei der online-Anmeldung zu den Kinderkursen bitte den Namen des Kindes angeben. Der Preis richtet sich nach dem Status der Eltern.
Mo
10.30-11.15
So
10.00-10.30
Fr
11.15-12.00
Di
10.00-10.45
Kleinkinder 1 - 2
Jahre
Kleinkinder 1 - 2
Jahre
13.10.-01.02.
Studiobad
Norman Sch¨
utte
25/ 47 EUR
13.10.-01.02.
Studiobad
Nicole Elnrieder
20/ 38 EUR
Kleinkinder 1 - 2
Jahre
Kleinkinder 1-2
Jahre
13.10.-01.02.
Studiobad
Norman Sch¨
utte
25/ 47 EUR
13.10.-01.02.
Studiobad
Andrea
mann
Zimmer-
25/ 47 EUR
An diesem Kurs k¨
onnen auch Babies (3-18 Monate) teilnehmen.
Sa
14.00-14.45
Babies
ab
3
Monate
und
Kleinkinder 1 - 2
Jahre
13.10.-01.02.
Studiobad
Wendula
Runge
Anna
25/ 47 EUR
2 - 4
Spielekurs
Eltern
Jahre
mit
13.10.-01.02.
Studiobad
Wendula
Runge
Anna
25/ 47 EUR
Jahre
mit
13.10.-01.02.
Studiobad
Norman Sch¨
utte
25/ 47 EUR
13.10.-01.02.
Studiobad
Gabriele Beske
25/ 47 EUR
13.10.-01.02.
Studiobad
Norman Sch¨
utte
25/ 47 EUR
Mit Eltern.
Sa
14.45-15.30
Mit Eltern.
Fr
10.30-11.15
2 - 3
Spielekurs
Eltern
Sa
11.45-12.30
Mo
11.15-12.00
3-5 Jahre mit Elternbegleitung
Wassergew¨
ohnung
2 - 3 J.
Mit Elternbeteiligung.
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
So
10.30-11.15
Wintersemester 2014/2015
Seite: 40
Wassergew¨
ohnung
2 - 4 J.
13.10.-01.02.
Studiobad
Nicole Elnrieder
25/ 47 EUR
3 - 5
Spielekurs
13.10.-01.02.
Studiobad
Nicole Elnrieder
25/ 47 EUR
25/ 47 EUR
Mit Elternbeteiligung.
So
11.15-12.00
Jahre
Mit Elternbegleitung. Bitte nur eine Aufsichtsperson pro Kind.
Mi
14.45-15.30
Wassertiefe: 125 cm
So
12.30-13.15
3 - 5 Jahre mit Eltern
13.10.-01.02.
Studiobad
Wendula
Runge
Anna
Spielekurs 3-5 J.
m. Eltern
13.10.-01.02.
Studiobad
Nicole Elnrieder
25/ 47 EUR
Thomas Reyer von
Namendorff, Carl
Michael Reyer
25/ 47 EUR
F¨
ur Kinder, die 25 m allein schwimmen k¨
onnen. Voraussetzung: Seepferdchen.
Fr
15.30-16.15
Ziel Seepferdchen
plus ab 5 Jahre
13.10.-01.02.
Studiobad
Die Seepferdchenkurse finden ohne Elternbegleitung statt falls nichts anderes angegeben ist.
In den Seepferdchen-plus-Kursen m¨
ussen die Kinder das Seepferdchenabzeichen besitzen.
Zum Schwimmen lernen ist es Bedingung, dass die Kinder die deutsche Sprache verstehen und sprechen k¨
onnen.
Bei der online-Anmeldung zu den Kinderkursen bitte den Namen des Kindes angeben. Der Preis richtet sich nach dem Status der Eltern.
Fr
14.45-15.30
Ziel Seepferdchen
ab 5 Jahre
13.10.-01.02.
Studiobad
Fr
14.00-14.45
Ziel Seepferdchen
ab 5 Jahre
13.10.-01.02.
Studiobad
Di
15.00-15.45
13.10.-01.02.
Studiobad
Sa
12.30-13.15
Ziel Seepferdchen
ab 5 Jahre
Ziel Seepferdchen
ab 5 Jahre
13.10.-01.02.
Studiobad
Do
14.45-15.30
Ziel Seepferdchen
ab 5 Jahre
13.10.-01.02.
Studiobad
Ziel Seepferdchen
und Seepferdchen
+ ab 5 J.
13.10.-01.02.
Studiobad
Thomas Reyer von
Namendorff, Carl
Michael Reyer
Thomas Reyer von
Namendorff, Carl
Michael Reyer
Andrea Zimmermann
Gabriele
Beske,
Wendula
Anna
Runge
Carl
Michael
Reyer,
Wendula
Anna Runge
25/ 47 EUR
Wendula
Anna
Runge,
Gabriele
Beske
25/ 47 EUR
Heike
Vorreiter,
Finn Schwentner
25/ 47 EUR
25/ 47 EUR
25/ 47 EUR
25/ 47 EUR
25/ 47 EUR
Ab 5 Jahre!
Sa
13.15-14.00
Voraussetzung f¨
ur den Besuch der Bronzekurse ist das Seepferdchenabzeichen.
Do
17.00-17.45
Ziel Bronze
13.10.-01.02.
Studiobad
Voraussetzung Seepferdchen.
Fr
17.00-17.45
Ziel Bronze
Voraussetzung: Seepferdchen bzw. Bronze
Fr
16.15-17.00
Ziel
Bronze/Silber
13.10.-01.02.
Studiobad
Thomas Reyer von
Namendorff, Carl
Michael Reyer
25/ 47 EUR
13.10.-01.02.
Studiobad
Thomas Reyer von
Namendorff, Carl
Michael Reyer
Andrea Zimmermann,
Danny
Zimmermann
Jacqueline Kippnich,
Mathias
Gehn
25/ 47 EUR
Di
15.45-16.30
Ziel Bronze + Silber
13.10.-01.02.
Studiobad
Sa
09.30-10.15
Ziel Bronze
13.10.-01.02.
Studiobad
6. Mai 2015
25/ 47 EUR
25/ 47 EUR
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
F¨
ur die Anmeldung zu den Silber-Kursen ist die Voraussetzung Bronze
Do
17.45-18.30
Ziel Silber
13.10.-01.02.
Wintersemester 2014/2015
Seite: 41
Studiobad
Heike
Vorreiter,
Finn Schwentner
25/ 47 EUR
Studiobad
Jacqueline Kippnich,
Mathias
Gehn
25/ 47 EUR
13.10.-01.02.
Studiobad
Thomas Reyer von
Namendorff, Carl
Michael Reyer
25/ 47 EUR
13.10.-01.02.
Studiobad
Jacqueline Kippnich,
Mathias
Gehn
25/ 47 EUR
Voraussetzung Bronze.
Sa
10.15-11.00
Ziel Silber
13.10.-01.02.
F¨
ur den Erwerb des Schwimmabzeichens Gold ist Silber Voraussetzung.
Fr
17.45-18.30
Ziel Gold und
Schwimmtraining
Es sind 10 Pl¨
atze f¨
ur Ziel Seepferdchen vorgesehen.
Sa
11.00-11.45
Ziel Gold
Professionelles Training zur Verbesserung der Schwimmstile. Geeignet f¨
ur mittlere bis sehr gute Schwimmer/-innen. Voraussetzung mindestens
Silber.
Vorbereitung f¨
ur die DLRG-Pr¨
ufung.
Fr
18.30-20.00
Schwimmtraining
13.10.-01.02.
Studiobad
Thomas Reyer von
Namendorff, Carl
Michael Reyer
50/ 94 EUR
Selbstverteidigung
Sehr wichtig bei der Selbstverteidigung ist schnelles Handeln, da in Notsituationen oft keine Zeit zum Nachdenken bleibt. Deshalb steht
im Mittelpunkt des Kurses das Antrainieren von Reflexen, die es m¨
oglich machen, dem Angreifer z. B. auszuweichen und gleichzeitig seine
Kraft zu nutzen. Das ist so, als w¨
urde man einen Ast biegen und ihn zur¨
uckschnellen lassen. Bei Gewalttaten gegen Frauen ist der Angreifer
(Mann) in der Regel kr¨
aftiger. Daher werden genau solche Situationen in diesem Kreis besprochen und praktische L¨
osungswege einge¨
ubt.
F¨
ur den Ernstfall gilt es konsequent zu handeln und den Gegner in wenigen Sekunden kampfunf¨
ahig zu machen. Alle Techniken sind recht
unkompliziert, sehr wirkungsvoll und realistisch.
Zum Kursbeitrag ist ein Betrag in H¨
ohe von 5,00 f¨
ur Reinigungsarbeiten direkt an Gudrun Glaser zu zahlen.
Gudrun
Mo
17.00-18.30
f¨
ur Frauen
13.10.-01.02.
Wing Tsun-Schule
Gudrun Glaser
17/ 42 EUR
Bruce Lee hat einmal gesagt, daß der Schl¨
ussel zu einem guten Kampfk¨
unstler (martial artist) das Ausbilden von bodyintelligence
(K¨
orperintelligenz) ist. Dazu geh¨
ort die F¨
ahigkeit unn¨
otige Bewegungen und Spannungen auf ein Minimum zu reduzieren.
Die Alexanders Technik hilft uns die Aufmerksamkeit f¨
ur unseren K¨
orper in Aktion in der Bewegung zu erh¨
ohen und unsere Sinne wach zu
halten.
Unsere Bewegungen werden o
¨konomischer, was zu h¨
oherer Geschwindigkeit, Anmut und explosiver Kraftentwicklung f¨
uhrt.
Dies erlaubt uns die dynamische Bereitschaft und Leichtigkeit in der Bewegung zu finden, die wir als gute martial artists brauchen.
Dieser Kurs beinhaltet Aspekte wie K¨
orpersprache, den eigenen Raum kontrollieren , Minimieren der Gefahrensituation, praktische Selbstverteidigungstechniken, Selbstbehauptung.
Dieser Kurs eignet sich sowohl f¨
ur Teilnehmer mit, als auch ohne Erfahrung in Selbstverteidigungstechniken.
Bryan McKenna lehrt die Alexander-Technik seit u
¨ber 20 Jahren und trainiert seit seiner Jugend Martial Arts (Kampfkunst)
Kursort: R¨
omerstr. 10, 28203 Bremen
Di
18.45-20.15
und
Alexandertechnik
13.10.-01.02.
R¨
omerstr. 10
Bryan McKenna
30/ 55 EUR
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 42
Showtanz
Mix aus Jazz-Dance, Modern-Dance mit Choreographie und ”Showeffekt”.
Mo
19.00-20.30
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
und Fortges
13.10.-01.02.
RSG BS
Kerstin Jenzen
17/ 42 EUR
13.10.-01.02.
Foyer (Ebene 1) im
Sportturm
Gilles Renout
23/ 56 EUR
Slackline
Dies ist eine Outdoor-Veranstaltung.
Do
16.00-18.00
f¨
ur alle
Son und ChaChaCha Cubano
Der kubanische Son z¨
ahlt seit dem Buena Vista Social Club zu den bekanntesten traditionellen T¨
anzen Kubas und wird hier zusammen mit
der urspr¨
unglichen kubanischen Form des ChaChaCha unterrichtet.
Do
21.10-22.10
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
Casa
Raum
Cultural
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Hallen 1 - 3
Renier
Sarria
Smith, Antje Jess
27/ 42 EUR
Sven Trostmann
17/ 42 EUR
Speed Badminton
Sven Trostmann
Do
20.30-22.00
Sportbootf¨
uhrerschein
Sportbootf¨
uhrerschein
Ein Info-Abend (vor allem f¨
ur Sportbootf¨
uhrerschein-Neulinge) zum Thema ”Welcher Schein ist f¨
ur mich der richtige?” findet am Montag,
den 13.10.2014 Raum 0200 IW 3, 18.00 Uhr statt.
Beratung und Infos zu den Kursen im Internet unter http://hospo.bootsausbildung.com , per email unter [email protected] oder
per Telefon 04 21 - 4 98 97 95.
F¨
ur das F¨
uhren eines motorisierten Sportbootes mit mehr als 11,03 KW (15 PS) auf einer Seeschifffahrtsstraße wird der Sportbootf¨
uhrerschein
SEE (Sbf SEE) ben¨
otigt. In den Kursen werden die Pr¨
ufungsthemen Navigation, Seemannschaft, Wetter, Schifffahrtsrecht und Sicherheit
behandelt. Der Sportbootf¨
uhrerschein SEE (Sbf SEE) ist ein internationaler F¨
uhrerschein, der in allen L¨
andern als ¨
aquivalenter F¨
uhrerschein
f¨
ur den k¨
ustennahen Bereich anerkannt wird. Am Ende des Kurses wird eine Pr¨
ufung abgelegt.
Kosten: Motorbootausbildung 85,00, Pr¨
ufungsgeb¨
uhren 80,00, ggfls.Material, ¨
arztliches Attest, Navigationsbesteck (max. 70,00)
Der Kurs beginnt am 20.10.2014.
Mo
19.00-21.15
Sportbootf¨
uhrerschein
13.10.-01.02.
SEE
Raum 0200 im IW
3
Klaus Schl¨
osser
120/ 140 EUR
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 43
Sportbootf¨
uhrersein Binnen
Ein Info-Abend (vor allem f¨
ur Sportbootf¨
uhrerschein-Neulinge) zum Thema ”Welcher Schein ist f¨
ur mich der richtige?” findet am Montag,
den 13.10.2014 Raum 0200 IW 3, 18.00 Uhr statt.
Beratung und Infos zu den Kursen im Internet unter http://hospo.bootsausbildung.com , per email unter kontakt @bootsausbildung.com
oder per Telefon 04 21 - 4 98 9795.
Der Kurs beginnt am 21.10.2014.
Di
19.00-21.15
Segelschein
13.10.-01.02.
Raum
MZH
5210
im
Andr´e
Hilbers,
Klaus Schl¨
osser
80/ 100 EUR
Sportk¨
ustenschifferschein (SKS)
Beratung und Infos zu den Kursen im Internet unter http://hospo.bootsausbildung.com , per email unter [email protected] oder
per Telefon 04 21 - 4 98 97 95.
Der Sportk¨
ustenschifferschein (SKS) wird f¨
ur Yachten- und Motorbootskipper und fortgeschrittene Crewmitglieder im K¨
ustenbereich empfohlen. Diese amtlich anerkannte Erweiterung des Sportbootf¨
uhrerscheins SEE (Zulassungsvoraussetzung zur Pr¨
ufung) setzen viele Charterer
voraus, um eine Yacht zu vermieten. In den Kursen werden die Pr¨
ufungsthemen Navigation, Seemannschaft, Wetter, Schifffahrtsrecht und
Sicherheit vertieft. Voraussetzung ist der Sportbootf¨
uhrerschein SEE, empfohlen werden Segelkenntnisse, die beispielsweise im Rahmen des
Sportbootf¨
uhrerscheins Binnen und Segeln erworben wurden.
Kosten: Neben der Kursgeb¨
uhr ist mit weiteren Kosten f¨
ur die praktische Ausbildung (Segelt¨
orn), Pr¨
ufungskosten (2 x 85,00) sowie Material
(max. 80,00) zu rechnen. Weitere Infos unter http://hospo.bootsausbildung.com
Der Kurs beginnt am 13.10.2014.
Mo
19.00-21.15
SKS-Schein
13.10.-01.02.
Mi
19.00-21.15
SKS-Schein
15.10.-01.02.
Raum 0390 im IW
3
Raum 0390 im IW
3
Andr´e
Hilbers,
Klaus Schl¨
osser
Andr´e
Hilbers,
Klaus Schl¨
osser
195/ 195 EUR
195/ 195 EUR
Step-Aerobic
Im Vordergrund steht das Erlernen der Grundschritte und einfacher Choreographien. Mitzubringen sind feste Sportschuhe, ein Handtuch und
genug zu trinken.
Mi
15.30-16.30
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
Halle 5
Yulia Smiyukha
12/ 28 EUR
F¨
ur alle, die Vorerfahrungen in Step-Aerobic haben und die Grundschritte beherrschen. Mitzubringen sind feste Sportschuhe, ein Handtuch
und genug zu trinken.
Mo
15.30-16.30
f¨
ur Fortgeschrittene
13.10.-01.02.
Halle 5
Yulia Smiyukha
12/ 28 EUR
Street Style
Der Kurs beginnt mit einer Trainingsphase zur Verbesserung des rhythmischen Bewegungsmechanismus und der Koordinationsf¨
ahigkeit.
Trotzdem sind t¨
anzerische Vorerfahrung von Vorteil um im Lerntempo mit halten zu k¨
onnen. Danach wird Schritt f¨
ur Schritt eine komplexe
Choreografie einstudiert.
Zu g¨
angigem Hip Hop in Old- und New School lasse ich alle Urban Dance Stile in meine Choreografie einfließen.
Nach musikalischen W¨
unschen besteht auch die M¨
oglichkeit sich selbst mit eigenen Ideen einzubringen und Free Style zu tanzen. Dazu
er¨
offnet eine lockere Atmosph¨
are den eigenen Bewegungsfluss in Einklang mit einem dynamischen Gruppengef¨
uhl.
Mo
20.30-22.00
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
RSG BS
Stefanie Knauer
17/ 42 EUR
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 44
Stressbew¨
altigung
Der Uni-Alltag kann durch Leistungsdruck und hohe Erwartungen an sich selbst zur Zerreißprobe werden. Dauerhafter Streß kann k¨
orperlich
und seelisch sogar krank machen. Um Depressionen, Burn-out und anderen Erkrankungen vorzubeugen, gibt es eine einfache Methode,
die Entspannungsreisen f¨
ur den Geist zur Salutogenese ? der Gesunderhaltung ? im Blick hat. Es werden dabei bestimmte Werte, wie
Selbstvertrauen, die Br¨
ucke zwischen Herz und Verstand, Leichtigkeit, Freude und weitere Ziele gew¨
ahlt, um die geistige Gesundheit zu
erhalten und die Resilienzf¨
ahigkeit zu entwickeln.
Der Raum 2 befindet sich im Viertel ”Am Schwarzen Meer 121”. Haltestellen der Straßenbahnen 2+10 ”Am Hulsberg”. Dann auf der linken
Straßenseite Richtung Ostertor
ca. 200 m zur¨
uck.
Di
16.30-18.00
durch
Entspannungsreisen
13.10.-01.02.
Raum 2
Lidia Schladt
17/ 42 EUR
Taekwondo
¨
Taekwon-Do hat seinen Ursprung im Gebiet des heutigen Korea und diente dem t¨
aglichen Uberlebenskampf
und wurde auch in der milit¨
arischen
Ausbildung eingesetzt. In den letzten Jahrzehnten des vergangenen Jahrhunderts hat sich diese Kampfkunst immer mehr zu einer sportlichen
modernen Sportart entwickelt. Die regelm¨
aßige Aus¨
ubung von Taekwon-Do bewirkt ein intensives Training des gesamten K¨
orpers, welches
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit des Trainierenden f¨
ordert. Durch die Schulung der technischen Perfektion in Form von
Tuls ergibt sich eine immer vollkommener werdende Beherrschung von K¨
orper und Geist. Es steigert zudem das k¨
orperliche und geistige
Wohlbefinden. Im Laufe der Zeit stellt sich eine positive Grundeinstellung ein.
Mit Tae sind s¨
amtliche Fußtechniken, mit Kwon alle Handtechniken gemeint. Das Do ist der individuelle geistige Weg: es ist in s Deutsche
jedoch schwierig auszulegen und bedingt daher einer geistigen Komponente, was letztendlich besagt, dass TKD keine reine Kampfsportart
ist. Das Do ist ein asiatischer Begriff und kommt aus dem Bereich des Zen-Buddhismus. Er kann einen Lebensweg sogar pr¨
agen, solange
der TKD-Sportler lange, regelm¨
aßig und richtig trainiert und dabei H¨
oflichkeit, Disziplin, Gerechtigkeitssinn, Ausdauer, Selbstkontrolle, Mut
und Geduld verinnerlicht und weiter vermittelt.
Mi
10.00-11.00
Fr
10.00-11.00
Fr
20.30-21.30
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
Taekwon Do
Eduardo Queiroz
17/ 42 EUR
13.10.-01.02.
Taekwon Do
Eduardo Queiroz
17/ 42 EUR
13.10.-01.02.
Taekwon Do
Eduardo Queiroz
17/ 42 EUR
Tai Chi
Taijiquan (Tai Chi Chuan) ist die vielleicht am feinsten ausgearbeitete Trainingsmethode zu lernen, wie man auch unter Druck immer tiefer
entspannt und durch Nachgiebigkeit gewinnt. Man u
¨bt es sowohl allein mit Himmel und Erde alsauch mit einem Gegen¨
uber. Beidesmal sollte
man, so gut es gelingt, genau die selben Prinzipien beachten, vor allem das Taiji-Prinzip von Yin und Yang.
Dieser Kurs bietet eine abwechslungsreiche Einf¨
uhrung von verschiedenen Seiten her. N¨
aheres auch unter: http://www.gesundheit-alskunst.de/
Mi
20.30-22.00
Chuan f¨
ur Anf.
und Fortg.
13.10.-01.02.
RSG 2
Axel D¨
oring
17/ 42 EUR
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 45
In diesem Kurs werden dem Teilnehmer die Grundlagen des Chinesischen Tai Chi Quan (24er Form des Yang Stiles) sowie der Tuina
(Selbstmassage) vermittelt. Tai Chi wird in China seit jeher unter anderem zur Verbesserung des Wohlbefindens, zur Erhaltung der Gesundheit
und als Ausgleich zu einem stressigen Alltag eingesetzt. Die langsam fließenden Bewegungen des Taiji Quan erm¨
oglichen ein Training bis ins
hohe Alter. Es wird meistens in seiner Bedeutung als Heilgymnastik, K¨
orpererfahrung und Bewegungsmeditation, seltener als Kampfkunst
ausge¨
ubt. Schon nach kurzer Zeit verbessern sich R¨
ucken, Kreislauf und Stoffwechselt¨
atigkeit.
In diesem Unterrichten erlernen Sie in freundlicher Atmosph¨
are die 24er Form des Yang Stiles.
Die Bewegungsabl¨
aufe des Taiji Quan f¨
ordern:
-k¨
orperliches Wohlbefinden
-heitere Stimmung
-psychisches Gleichgewicht
-Vergr¨
oßerung der Lungenkapazit¨
at
-Reduzierung der Atemfrequenz
-Erh¨
ohung der allgemeinen Belastbarkeit
-Arbeitsentlastung des Herzens
-Verbesserung der Blutzirkulation
-Funktionsverbesserung des Verdauungssystems und des Stoffwechsels
-Stabilit¨
at und Elastizit¨
at der Muskeln und Gelenke
-Verbesserung der Haltung
Dong Zhao ist Wu Shu Meister der 3. Stufe (Chinese Wushu Association) mit internationalem Ruf. Er praktizierte diese Kunst 12 Jahre lang
in China. 2001 gr¨
undete er in Bremen die Wushu-Schule Zhao, in der Langfaust-Kung Fu und Tai Chi unterrichtet wird. W¨
ahrend seines
derzeitigen Aufenthaltes in China wird das Training von seiner erfahrensten Sch¨
ulerin geleitet. F¨
ur weitere Informationen: www.chinesewushu.de
Sa
12.30-14.00
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
TV Oberneuland
Erik Bernitt
28/ 56 EUR
Tai Chi Fitness
¨
Hier wird Core( Kern)-Training mit den elementarsten Yoga- und TaiChi-Ubungen
verkn¨
upft (CoYoTa). Gemeinsam ist allen die St¨
arkung des
K¨
orperkerns und damit der K¨
orperintelligenz. Es ist daher als Basistraining f¨
ur alle m¨
oglichen Sportarten, speziell Kampfk¨
unste, geeignet.
Vergessene Muskelgruppen speziell im H¨
uftbereich werden aktiviert, Sehnen geschmeidig gemacht, Gelenke geschmiert. Stehen und gehen
lernen wir bewusst neu. R¨
uckenfreuden statt R¨
uckenschmerzen.
N¨
aheres auch unter: http://www.gesundheit-als-kunst.de/
Mi
17.30-19.00
13.10.-01.02.
Halle 1
Axel D¨
oring
17/ 42 EUR
Tango Argentino
Tangoschritte gibt es viele am besten man vergisst sie wieder. Am Ende sollten bleiben: Partner/-in, die Musik und du!
Bitte auf profilloses Schuhwerk ohne schwarze Sohlen achten!!!!
Mi
19.00-20.30
f¨
ur Anf.
Fortg.
und
13.10.-01.02.
RSG BS
Utz
Weißenfels,
Jytte Koppen
17/ 42 EUR
Alle, die die Welt des Tangos kennen lernen m¨
ochten, sind hier richtig. Dieser Tanz beruht auf Improvisation und er¨
offnet somit viele
M¨
oglichkeiten seinen eigenen Stil zu entwickeln.
Mi
17.30-19.00
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
Halle 5
Jytte
Koppen,
Luzia Maurer
17/ 42 EUR
An diesen Wochenenden kann ich neben Themenvorschl¨
agen von mir auf W¨
unsche von den Teilnehmern eingehen, so daß ich auf die Paare
auch individuell eingehen kann. Wenn m¨
oglich paarweise anmelden bei Einzelanmeldungen versuche ich Partner zu finden.
Bei fortgeschrittenen T¨
anzerInnen kann ich neben Themenvorschl¨
agen von mir auch auf besondere W¨
unsche eingehen.
Bei Fragen gerne melden bei: Jytte Koppen Tel. 04791/ 981682
Sa
10.00-15.00
f¨
ur
Anf¨
anger/innen und Fortgeschrittene
25.10.+26.10.
Halle 5
Jytte Koppen
15/ 20 EUR
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
So
10.00-15.00
Wintersemester 2014/2015
Seite: 46
Halle 5
Bei fortgeschrittenen T¨
anzerInnen kann ich neben Themenvorschl¨
agen von mir auch auf besondere W¨
unsche eingehen.
Sa
10.00-15.00
So
10.00-15.00
f¨
ur
Anf¨
anger/innen und Fortgeschrittene
13.12.+14.12.
Halle 5
Jytte Koppen
15/ 20 EUR
Halle 5
Bei fortgeschrittenen T¨
anzerInnen kann ich neben Themenvorschl¨
agen von mir auch auf besondere W¨
unsche eingehen.
Sa
10.00-15.00
So
10.00-15.00
f¨
ur
Anf¨
anger/innen und Fortgeschrittene
17.01.+18.01.
Halle 5
Jytte Koppen
15/ 20 EUR
Halle 5
Tango Argentino - Organic Tango
Tango Argentino - Organic Tango:
Organic Tango:
Beim organischer Tango ist das Zentrum der zentralste F¨
uhrungsaspekt und alles wird aus der K¨
orpermitte heraus gef¨
uhrt.
Die Bewegungen werden fein auf den nat¨
urlichen Bewegungsapparat des menschen K¨
orpers abgestimmt, so dass sich
die Bewegungen f¨
ur den Mann, wie f¨
ur die Frau, geschmeidig und frei fließend anf¨
uhlen. F¨
uhren und Folgen ergibt sich
dadurch wie von selbst und eine wunderbare Einheit entsteht. Gleichzeitig wird eine angemessene An- und Entspannung
im K¨
orper aufrecht erhalten, so dass bei optimaler K¨
orperausrichtung eine aufrechte Achse, die gleichzeitig nach unten strebt
wie nach oben strebt, ergibt. Arme bewegen sich aus dem Schultergelenk und Beine aus den H¨
uftgelenken flexibel in alle Richtungen.
Dieser Kurs orientiert sich an der schlichten Basis des argentinischen Tangos. Es werden nicht in erster Linie Figuren und
Bewegungsfolgen erlernt, sondern die Basis, die Ideen und Prinzipien, die diesem Tanz zu Grunde liegen. In dem ein gr¨
oßerer
Fokus auf das Innigsein des Tanzpaares gelegt wird, entstehen aus den erlernten Basiselementen wie von selbst improvisierte
Bewegungsfiguren, die aus den gemeinsamen Augenblicken Schritt f¨
ur Schritt w¨
ahrend des Tanzens entstehen.
Bitte bringt Schuhe f¨
ur euch zum Tanzen mit, dessen Schuhsohlen kein Profil haben, und non-marking Sohlen.
Momos Gymnastikstudio befindet sich im Fesenfeld 4, 28205 Bremen.
Di
17.45-19.15
Grundkurs
13.10.-01.02.
Momos Gym.
Ute Gerjets
35/ 60 EUR
Momos Gym.
Ute Gerjets
35/ 60 EUR
Momos Gymnastikstudio befindet sich im Fesenfeld 4, 28205 Bremen.
Fr
20.30-22.00
Grundkurs
13.10.-01.02.
Tango Argentino Tradicional
In diesem Kurs fließen neben den Erfahrungen aus dem Tango auch Erkenntnisse aus Sportphysiologie, Bewegungslehre und Psychologie ein.
¨
¨
Es wird viel mit Ubungen
zu Haltung, Bewegungseinleitung und Energieleitung gearbeitet und mit Ubungen
f¨
ur umfassende Achtsamkeit, um
damit die tieferen Ebenen des Tangos, seine Philosophie, vorzudringen.
Mit einfachen Schritten einen sch¨
onen Tango tanzen, der die Seele bewegt, durch den Tango zu innerer Reife, Ruhe und umfassender
Achtsamkeit und Liebe gelangen - das ist das Ziel dieses Workshops.
Der Kurs ist geeignet f¨
ur alle, die einen Einf¨
uhrungskurs im argentinischen Tango absolviert haben.
Sa
10.00-15.00
So
10.00-15.00
f¨
ur Fortgeschrittene
01.11.+02.11.
Halle 5
Luzia Maurer
15/ 20 EUR
Halle 5
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 47
Tanz - Pause
Den Kopf frei kriegen und die eigene Kraft sp¨
uren: Das Wichtigste in diesem Kurs ist die Freude
am Tanz und die Lust, das eigene kreative Potential weiterzuentwickeln.
Gearbeitet wird mit dem freien Bewegungsimpuls und Elementen aus Tanztheater und
Tanzimprovisation. In der Improvisation zeigt sich unsere ganz individuelle Kreativit¨
at und darum
geht es! Dieses kreative Potential ist in jedem/jeder von uns - und im Tanzen kommt die eigene
Energie ins Fließen...
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mo
10.30-12.00
13.10.-01.02.
RSG 2
Anna-Maria Lucas
17/ 42 EUR
Tanz Dich fit
Der Name ist Programm. Elemente aus verschiedenen Tanzstilen (z.B. Jazz und Modern Dance, Latino, s¨
uditalienische Volkst¨
anze...) werden
mit Fitness Training kombiniert. Daher sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die (wieder) fit sein
wollen und/oder ihre Koordination beim Tanzen verbessern m¨
ochten. Bleib intakt... Komm vorbei!
Mi
Do
08.30-10.00
12.00-13.30
f¨
ur alle
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
13.10.-01.02.
RSG 1
Halle 1
Silvia Di Milla
Silvia Di Milla
17/ 42 EUR
17/ 42 EUR
Tanzen
Tanzen, bunter umso sch¨
oner
Egal, ob man dick oder d¨
unn ist, seit 15 Jahren Ballett oder Modern Dance trainiert, Rugby spielt oder nur einen Finger bewegen kann: Wir
tanzen nach einer Methode, bei der alle Menschen gemeinsam tanzen k¨
onnen.
Im Workshop werden Elemente aus modernem Tanz, Tanztheater und Improvisation kombiniert.
Wir wollen eigene Bewegungen finden, die sich gut anf¨
uhlen und aus eingefahrenen Bewegungsabl¨
aufen heraustanzen.
F¨
ur nichtbehinderte T¨
anzer innen mit langj¨
ahriger Erfahrung ist der Workshop eine inspirierende Gelegenheit, neue Bewegungen kennen zu
lernen und ihr Repertoire zu erweitern.
Egal ob behindert oder nicht: Wir wollen aus Unterschiedlichkeit Kunst machen, uns zusammen bewegen und Spaß haben! Jeder K¨
orper ist
richtig, so wie er ist.
Sonntag, 08. M¨
arz 2015, 13.30-18.30 Uhr
Sonntag, 22. M¨
arz 2015, 13.30-18.30 Uhr
Das sind Aufbau-Workshops.
Workshops in Kooperation zwischen dem Hochschulsport Bremen und dem inklusiven Tanzprojekt bunter umso sch¨
oner tanzen .
Die Workshops finden in der Schule am Weidedamm statt.
Mehr Infos: www.kassandra-ruhm.de
Anmeldung direkt u
¨ber: [email protected] oder 0173/ 14 27 14 7
Kosten: 5,00-20,00 nach Selbsteinsch¨
atzung.
So
13.30-18.30
bunter
sch¨
oner
umso
13.10.-01.02.
Schule am
dedamm
Wei-
Kassandra Ruhm
5/ 5 EUR
Tanzen Standard und Latein
Die Anf¨
angerkurse richten sich an alle, die noch nie getanzt haben und es nun endlich lernen wollen und an die, die vor l¨
angerer Zeit schon
einmal einen Tanzkurs besucht, aber alles vergessen haben. Gezeigt werden die Grundschritte und -figuren in den Standardt¨
anzen (Langsamer
Walzer, Tango, Wiener Walzer, Foxtrott/Quickstep) und Lateint¨
anzen (Samba, Cha-Cha-Cha, Rumba, Jive) sowie im Discofox. Mitzubringen
sind auf jeden Fall Spaß und gute Laune und ein paar saubere Schuhe (m¨
oglichst mit glatter Sohle).
Mo
19.00-20.30
Mo
20.30-22.00
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
Halle 5
13.10.-01.02.
Halle 1
Niels Remme, Anja
Stanowsky
Thiemo
Eickel,
Melanie Flegel
6. Mai 2015
17/ 42 EUR
17/ 42 EUR
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Di
20.30-22.00
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
Wintersemester 2014/2015
Halle 1
Michael
Lange,
Helene K¨
onig
Seite: 48
17/ 42 EUR
Die Fortgeschrittenenkurse richten sich an alle, die schon einmal getanzt und die Grundschritte nicht vergessen haben oder im letzten Semester
an einem Anf¨
anger/ -innenkurs teilgenommen haben. Nach einer gr¨
undlichen Wiederholung kommt in jedem Tanz mindestens eine neue
Tanzfigur hinzu damit das Tanzen auf dem Parkett noch mehr Spaß macht.
Mo
20.30-22.00
Di
19.00-20.30
f¨
ur Fortgeschrittene
f¨
ur Fortgeschrittene
13.10.-01.02.
Halle 5
13.10.-01.02.
Halle 1
Niels Remme, Anja
Stanowsky
Thiemo
Eickel,
Wiebke Ellerbrock
17/ 42 EUR
17/ 42 EUR
Dieser Kurs richtet sich an alle Tanzbegeisterten, die bereits mindestens 3 Tanzkurse besucht haben oder im letzten Semester Teilnehmer/-in
des Aufbaukurses f¨
ur Fortgeschrittene waren und nun ihren Tanzstil verbessern wollen.
Di
19.00-20.30
Tanzkreis
13.10.-01.02.
Halle 5
Niels Remme
17/ 42 EUR
Dieser Kurs richtet sich an alle Tanzbegeisterten, die bereits mindestens 2 Tanzkurse besucht haben oder im letzten Semester Teilnehmer/-in
des Fortgeschrittenenkurses waren und nun noch weitere Figuren kennenlernen wollen.
Di
20.30-22.00
Aufbaukurs
f¨
ur
Fortgeschritten
13.10.-01.02.
Halle 5
Jan Maier,
Eggersgl¨
uß
Lisa
17/ 42 EUR
Tanztheater und Mythologie
Mythen aus verschiedenen Kulturen bilden den Hintergrund f¨
ur Improvisationen. Die ”bewegten” Themen und ihre Bilderkraft finden im
Tanz einen individuellen Ausdruck. Archetypen werden erlebbar und tanzbar!
Experimentiert wird mit Bewegung, Stimme und inneren Bildern. D. h., den K¨
orper f¨
ur neue Ausdrucksformen zu sensibilisieren, ihn spielerisch
zu entdecken und sich somit von gewohnten Bewegungsmustern zu l¨
osen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Edda
Mi
14.00-16.00
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Theatersaal
Edda Lorna
23/ 56 EUR
Tennis
Folgende Kurse werden angeboten:
A - geeignet f¨
ur absolute Anf¨
anger/-innen
Inhalt des Kurses: Ball- und Schl¨
agergew¨
ohnung,Bewegungsschulung, Grundlagen f¨
ur Vor- und R¨
uckhand, Aufschlag.
B- geeignet f¨
ur Personen, die einen A-Kurs besucht, aber keine Spielpraxis haben.
Inhalt des Kurses: Wiederholung wie A-Kurs, jedoch intensiver, mehr Spielanteile.
C- geeignet f¨
ur Personen, die regelm¨
aßig Tennis spielen, und u
¨ber Sicherheit im Spiel verf¨
ugen.
Inhalt des Kurses: Volley, Aufschlag, R¨
uck- und Vorhand
D- geeignet f¨
ur Personen, die regelm¨
aßig Tennis spielen, gute Schlagfertigkeiten haben, diese jedoch verbessern m¨
ochten.
Inhalt des Kurses: Volley, Stopps, Top Spin, Slice, Taktik, Spielformen
Kursniveau¨
anderungen sind m¨
oglich. Die aktuelle Fassung befindet sich im Internet oder bei der Anmeldung nachfragen.
Eine Trainingseinheit besteht aus einer Zeitstunde. Tennisb¨
alle und Schl¨
ager werden gestellt.
Dringend erforderlich: Hallentennisschuhe mit glatter Sohle.
Halle des Landesbetriebssportverbandes Bremen e.V. (LBSV) , Volkmannstr. 12 (hinter der Bezirkssportanlage S¨
ud) statt. Zu erreichen
mit der Buslinie 26, Haltestelle Willigstr..
Das Niveau der Kurse kann noch ver¨
andert werden. Die aktuelle Fassung steht auf unserer Homepage im Internet.
In den Weihnachtsferien 22.12.2014-04.01. 2015 finden keine Kurse statt.
Mo
09.00-10.00
A-Kurs
13.10.-21.03.
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Mo
10.00-11.00
B/C-Kurs
13.10.-21.03.
Mo
11.00-12.00
C/D-Kurs
13.10.-21.03.
Mo
12.00-13.00
C+/-Kurs
13.10.-21.03.
Mo
13.00-14.00
C+/-Kurs
13.10.-21.03.
Mo
14.00-15.00
C-Kurs
13.10.-21.03.
Mo
15.00-16.00
C/D-Kurs
13.10.-21.03.
Mo
16.00-17.00
D-Kurs
13.10.-21.03.
Mo
20.00-21.00
D-Kurs
13.10.-21.03.
Mo
21.00-22.00
D-Kurs
13.10.-21.03.
Mo
22.00-23.00
C-Kurs
13.10.-21.03.
Di
09.00-10.00
B-Kurs
13.10.-21.03.
Di
10.00-11.00
C-Kurs
13.10.-21.03.
Di
11.00-12.00
A-Kurs
13.10.-21.03.
Di
12.00-13.00
C-Kurs
13.10.-21.03.
Wintersemester 2014/2015
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Seite: 49
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Fabian P¨
utz
154/ 184 EUR
Fabian P¨
utz
154/ 184 EUR
Fabian P¨
utz
154/ 184 EUR
Seda
Termeliksetyants
154/ 184 EUR
Seda
Termeliksetyants
154/ 184 EUR
Seda
Termeliksetyants
154/ 184 EUR
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Di
13.00-14.00
C/D-Kurs
13.10.-21.03.
Di
14.00-15.00
C/D-Kurs
13.10.-21.03.
Di
15.00-16.00
D-Kurs
13.10.-21.03.
Di
16.00-17.00
C-Kurs
13.10.-21.03.
Di
17.00-18.00
C-Kurs
13.10.-21.03.
Di
18.00-19.00
C-Kurs
13.10.-21.03.
Di
21.00-22.00
C-Kurs
13.10.-21.03.
Di
22.00-23.00
A-Kurs
13.10.-21.03.
Mi
09.00-10.00
D-Kurs
13.10.-21.03.
Mi
10.00-11.00
C/D-Kurs
13.10.-21.03.
Mi
11.00–12.00
C-Kurs
13.10.-21.03.
Mi
12.00-13.00
C-Kurs
13.10.-21.03.
Mi
13.00-14.00
C-Kurs
13.10.-21.03.
Mi
14.00-15.00
C-Kurs
13.10.-21.03.
Wintersemester 2014/2015
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Seite: 50
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Fabian P¨
utz
154/ 184 EUR
Fabian P¨
utz
154/ 184 EUR
Fabian P¨
utz
154/ 184 EUR
Fabian P¨
utz
154/ 184 EUR
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Seda
Termeliksetyants
154/ 184 EUR
Seda
Termeliksetyants
154/ 184 EUR
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Mi
15.00-16.00
A-Kurs
13.10.-21.03.
Mi
16.00-17.00
C/D-Kurs
13.10.-21.03.
Mi
17.00-18.00
C-Kurs
13.10.-21.03.
Mi
20.00-21.00
C-Kurs
13.10.-21.03.
Mi
21.00-22.00
D-Kurs
13.10.-21.03.
Mi
22.00-23.00
D-Kurs
13.10.-21.03.
Do
09.00-10.00
C/D-Kurs
13.10.-21.03.
Do
10.00-11.00
C-Kurs
13.10.-21.03.
Do
11.00-12.00
C-Kurs
13.10.-21.03.
Do
12.00-13.00
D+-Kurs
13.10.-21.03.
Do
13.00-14.00
C-Kurs
13.10.-21.03.
Do
14.00-15.00
C/D-Kurs
13.10.-21.03.
Do
15.00-16.00
C+-Kurs
13.10.-21.03.
Do
16.00-17.00
D+-Kurs
13.10.-21.03.
Wintersemester 2014/2015
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Seite: 51
Seda
Termeliksetyants
154/ 184 EUR
Andrea Stoermer
154/ 184 EUR
Andrea Stoermer
154/ 184 EUR
Fabian P¨
utz
154/ 184 EUR
Fabian P¨
utz
154/ 184 EUR
Fabian P¨
utz
154/ 184 EUR
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Do
17.00-18.00
C/D-Kurs
13.10.-21.03.
Do
21.00-22.00
C-Kurs
13.10.-21.03.
Do
22.00-23.00
D-Kurs
13.10.-21.03.
Fr
09.00-10.00
C+-Kurs
13.10.-21.03.
Fr
10.00-11.00
D-Kurs
13.10.-21.03.
Fr
11.00-12.00
C/D-Kurs
13.10.-21.03.
Fr
12.00-13.00
D-Kurs
13.10.-21.03.
Fr
13.00-14.00
C-Kurs
13.10.-21.03.
Fr
14.00-15.00
D-Kurs
13.10.-21.03.
Fr
15.00-16.00
C/D-Kurs
13.10.-21.03.
Fr
16.00-17.00
C-Kurs
13.10.-21.03.
Fr
17.00-18.00
C-Kurs
13.10.-21.03.
Fr
18.00-19.00
D-Kurs
13.10.-21.03.
Fr
19.00-20.00
C-Kurs
13.10.-21.03.
Wintersemester 2014/2015
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Seite: 52
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Fabian P¨
utz
154/ 184 EUR
Fabian P¨
utz
154/ 184 EUR
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Seda
Termeliksetyants
154/ 184 EUR
Seda
Termeliksetyants
154/ 184 EUR
Seda
Termeliksetyants
154/ 184 EUR
Seda
Termeliksetyants
154/ 184 EUR
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Fr
20.00-21.00
D-Kurs
13.10.-21.03.
Fr
21.00-22.00
A-Kurs
13.10.-21.03.
Fr
22.00-23.00
C-Kurs
13.10.-21.03.
Sa
09.00-10.00
C-Kurs
13.10.-21.03.
Sa
10.00-11.00
D-Kurs
13.10.-21.03.
Sa
11.00-12.00
D-Kurs
13.10.-21.03.
Sa
12.00-13.00
D-Kurs
13.10.-21.03.
Sa
13.00-14.00
D+/-Kurs
13.10.-21.03.
Wintersemester 2014/2015
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Halle des LBSV,
Volkmannstraße
12,
BremenHuckelriede
Seite: 53
Seda
Termeliksetyants
154/ 184 EUR
Seda
Termeliksetyants
154/ 184 EUR
Seda
Termeliksetyants
154/ 184 EUR
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Eberhard Lorenz
154/ 184 EUR
Tischfußball
Tischfußball - jeder kennt es, jeder kann es. Unabh¨
angig von Alter und Geschlecht ist es Faszination f¨
ur alle und eine quer durch s¨
amtliche
Bev¨
olkerungsschichten beliebte Freizeitbesch¨
aftigung.
Wesentlicher Grund daf¨
ur ist die N¨
ahe zum Gegen¨
uber, die zur gemeinsamen Kommunikation einl¨
adt und alle Beteiligten die durch stetig wechselnde Erfolgs- und Misserfolgserlebnisse aufkommenden Emotionen ”hautnah” erleben lassen. Dadurch f¨
ordert Tischfußball auf besondere
Weise das Miteinander, die Toleranz und das Fair Play.
Der Hochschulsport Tischfußball setzt zwischen reinem Freizeitspaß und Sport an und versucht beides miteinander zu verbinden. Du
entwickelst hier mit strukturierter Unterst¨
utzung grundlegende Techniken und Taktiken des Spiels. Dabei werden die individuellen W¨
unsche
der Teilnehmer ber¨
ucksichtigt, so dass sowohl die eher am gemeinschaftlichen Spielen und Austausch interessierten, als auch die eher an der
Verbesserung der Spielst¨
arke orientierten auf ihre Kosten kommen.
Der Kurs wird von Bundesligaspielern geleitet.
Ort:
Tischfußballverein Roter Stern Bremen
Kornstraße 283 (Innenhof)
28201 Bremen
http://www.roterstern-bremen.de
Karte:
https://maps.google.de/maps?q 53.055863,8.811679 amp hl de amp ll 53.055831,8.812215 amp spn 0.002599,0.006968 amp sll
53.055895,8.811808 amp sspn 0.002599,0.006968 amp t h amp z 18
Mi
18.30-20.00
Spielekurs
13.10.-01.02.
Tischfußballverein
Roter
Stern
Bremen
Florian Batis
17/ 42 EUR
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 54
Tischtennis
Bitte keine neuen Tischtennisschl¨
ager anschaffen. Eine Beratung erfolgt in den Kursen.
Unbedingt auf Hallenturnschuhe achten. Bitte keine Joggingschuhe!
Den Anfang des Kurses bildet immer ein kurzes Aufw¨
armspiel.
Di
19.00-20.30
Spielekurs
13.10.-01.02.
Halle 2
Konstantin Kindt
17/ 42 EUR
¨
Inhalte des Kurses: Bei Interesse werden den Teilnehmer/-innen, je nach Vorerfahrung und Spielst¨
arke, Ubungen
zu technischen und taktischen
Elementen vorgestellt.
Mi
16.00-17.30
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Halle 2
Philip Milles
17/ 42 EUR
Mi
17.30-19.00
f¨
ur Anf.
und 13.10.-01.02.
Halle 2
Philip Milles
17/ 42 EUR
Fortg.
Den Anfang des Kurses bildet immer ein kurzes Aufw¨
armspiel.
Di
20.30-22.00
f¨
ur Fortgeschrit- 13.10.-01.02.
tene
Halle 2
Konstantin Kindt
17/ 42 EUR
Halle 4
Henning Bomhoff
17/ 42 EUR
Trampolin
Mo
20.30-22.00
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
Voraussetzung f¨
ur die Teilnahme ist eine sichere Beherrschung der Grundspr¨
unge bis zum Salto, letzterer auch mit geringf¨
ugiger Hilfestellung.
Mi
20.30-22.00
f¨
ur Fortgeschrit- 13.10.-01.02.
Halle 4
Henning Bomhoff
17/ 42 EUR
tene
Triathlon
Das Sch¨
one am Triathlon ist, dass man mit Schwimmen, Laufen und Fahrradfahren ein abwechslungsreiches Programm hat. Das Ganze
macht in der Gruppe noch mehr Spaß!
Unser gemeinsames Lauf- und Schwimmtraining ist mittwochs: um 19:30 treffen wir uns im Foyer des Unibades, wir laufen dann je nach
Leistungst¨
arke ca 60 min. Von 21-22 Uhr haben wir dann 4 Bahnen im Bad zur Verf¨
ugung. Wir haben somit viel Platz und k¨
onnen Anschluss
an alle Niveaustufen bieten also keine Scheu, wenn Du bisher BrustschwimmerInnen und HollandradfahrerInnen bist! Aber auch diejenigen,
die sich f¨
ur den n¨
achsten Ironman auf Hawaii qualifizieren wollen, k¨
onnen bei uns Trainingspartner finden. An Eurer Schwimmtechnik k¨
onnt
ihr gemeinsam mit unserer Schwimmtrainerin Sylvia feilen. Eure Laufzeiten k¨
onnt ihr mit Henrik beim Intervalltraining (dienstags) verbessern.
F¨
urs Fahrradfahren gibt es im Winter ein Spinningprogramm und wenn es draußen wieder w¨
armer wird Termine f¨
ur verschiedene Niveaustufen.
Eines unserer weiteren zahlreichen Angebote ist das Radtrainingslager im Mai.
Interessiert? Dann kommt vorbei!
Das Training kostet f¨
ur drei Monate 20 . Bitte bring den Betrag in bar beim ersten Training mit. Wenn Du Dich f¨
ur eine Mitgliedschaft
bei uns entscheidest, wird der Betrag auf den Jahresbeitrag von 60 angerechnet.
Mehr Infos: http://www.triathloewen.de/
Fragen an [email protected]
Mi
19.30-21.00
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Foyer (Ebene 1) im
Sportturm
Axel B¨
ohmer
entgeltfrei
Tribal-Fusion
Tribal Fusion ist eine sehr junge Mischung aus Bauchtanz, Modern, Hip Hop und anderen Tanzstilen. Sie wird mit Vorliebe zu elektronischer
Musik getanzt und ist gepr¨
agt von Pr¨
azision, Beweglichkeit, Sch¨
onheit und Stolz.
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Mi
11.30-13.00
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
Wintersemester 2014/2015
RSG BS
Cindy Wasik
Seite: 55
17/ 42 EUR
Turnen - Ger¨
ateturnen
Turnen f¨
ur Anf¨
anger und Fortgeschrittene, am Boden, Reck, Barren, Trampolin und Balken. Wir w¨
armen uns gemeinsam auf und verteilen
uns dann an die Ger¨
ate. Hier u
¨bt jeder, was er u
¨ben m¨
ochte, von der Rolle vorw¨
arts bis zum Salto r¨
uckw¨
arts. Bei uns geht es nicht um
Leistung, sondern um selbstgesteckte Ziele und vor allem viel Spaß. Wir geben gerne Tipps und Hilfestellungen und freuen uns u
¨ber motivierte
und fr¨
ohliche Teilnehmer.
Do
17.30-19.00
f¨
ur Erwachsene
13.10.-01.02.
Halle 4
Malte
Lorenz,
Katharina
R¨
ockendorf
Uni-KITA
Uni-KITA
13.10.-01.02.
13.10.-01.02.
Halle 4
Halle 4
Gabriele Beske
Gabriele Beske
Spielekurs
13.10.-01.02.
17/ 42 EUR
Turnen f¨
ur Kinder
Do
Do
09.30-10.30
10.30-11.30
6/ 12 EUR
6/ 12 EUR
Unihockey
Anmeldung unter Floorball .
entgeltfrei
Volleyball
Spielekurs - F¨
ur KursteilnehmerInnen (Fortgeschrittene), die die Grundtechniken beherrschen und bereits Spielerfahrung sammeln konnten!
Fr
20.30-22.00
Spielekurs
f¨
ur
Fortgeschrittene
13.10.-01.02.
Hallen 1 und 2
Tim Ravnsborg
17/ 42 EUR
Do
18.30-20.00
13.10.-01.02.
Halle Horn
Metin Akbulut
17/ 42 EUR
Mo
20.30-22.00
13.10.-01.02.
Halle Horn
Karsten Hollmann
17/ 42 EUR
Fr
16.00-17.30
f¨
ur Fortgeschrittene und K¨
onner
Spieleblock mit
Badminton
f¨
ur Fortgeschrittene
13.10.-01.02.
Halle 4
Tim Ravnsborg
17/ 42 EUR
F¨
ur Volleyballer und Volleyballerinnen, die auch bei hohem Tempo sicher die Spieltechniken beherrschen und u
¨ber Spielverst¨
andnis und
Spielerfahrung verf¨
ugen.
Mi
19.00-20.30
f¨
ur K¨
onner und
Wettk
13.10.-01.02.
Halle Horn
Daniela Paul
17/ 42 EUR
Vorausgesetzt werden sicheres Pritschen, Baggern, Aufschlagen, Angreifen und Blocken.
We require safe setting/overhand pass, forearm pass, serve, hitting/spike and blocking.
Fr
16.00-17.30
Spielekurs
f¨
ur
Fortgeschrittene
13.10.-01.02.
Hallen 2 und 3
Jacqueline
nich
Kipp-
17/ 42 EUR
Vorausgesetzt werden sicheres Pritschen, Baggern, Aufschlagen, Angreifen und Blocken.
We require safe setting/overhand pass, forearm pass, serve, hitting/spike and blocking.
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Kipp-
Seite: 56
Di
16.00-17.30
Spielekurs
f¨
ur
Fortgeschrittene
13.10.-01.02.
Hallen 2 und 3
Jacqueline
nich
17/ 42 EUR
Do
16.00-17.30
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
Hallen 1 und 2
Metin Akbulut
17/ 42 EUR
Do
16.00-17.30
f¨
ur Fortgeschrittene
13.10.-01.02.
Halle 3
Metin Akbulut
17/ 42 EUR
Eventuell kann aus diesem Kurs die Wettkampfmannschaft (M¨
anner) der Uni entstehen, die an Deutschen Hochschulmeisterschaften teilnehmen w¨
urde.
Di
16.00-17.30
Mixed f¨
ur K¨
onner
plus
13.10.-01.02.
Halle 4
Christoph Acktun,
Larissa
Sophie
Walkowiak
17/ 42 EUR
Die Wettkampfmannschaft trainiert im Rahmen des Kurses 1535. F¨
ur Volleyballerinnen, die die Grundtechniken sicher beherrschen und u
¨ber
ausreichende Spielerfahrung im Verein verf¨
ugen. Durch Techniktraining soll die Spielf¨
ahigkeit verbessert werden. Ziel des Kurses ist das
Erlernen verschiedener Spielsysteme. Die Teilnehme an den Deutschen Hochschulmeisterschaften wird angestrebt.
In dem angebotenen Wettkampfkurs besteht die M¨
oglichkeit, kostenlos unter Wettkampfperspektive zu trainieren. Er ist f¨
ur Studierende und
Bedienstete der Bremer Universit¨
at und der Hochschule Bremen ausgeschrieben, . Mitarbeiter/innen der Uni Bremen und der HSB bitte
nicht Online anmelden, sondern per Mail oder telefonisch.
Mi
19.00-20.30
Wettkampfgruppe
Frauen
13.10.-01.02.
Halle Horn
Daniela Paul
0/ 42 EUR
Volleyballnacht
Es werden insgesamt 16 Mixed-Teams zugelassen (mind. 6 Spieler/innen, von denen zwei andersgeschlechtlich sein m¨
ussen). Verkleidung ist
Pflicht. Das Startgeld gilt pro Mannschaft, Essen und Getr¨
anke werden selbst mitgebracht.
Wie jedes Jahr gehen wir im Anschluss des Turniers in das Studiobad, also Badesachen nicht vergessen. Der Turnierablauf, Links zu Facebook-,
sowie StudiVZ-Gruppen (z.B. f¨
ur Spielersuche) und mehr Infos gibt s unter www.acktun.cabanova.com .
Sa
14.30-01.00
28.02.
Hallen 1 - 3
Christoph Acktun
24/ 24 EUR
60
13.10.-01.02.
Studiobad
Zimmer-
25/ 47 EUR
60
13.10.-01.02.
Studiobad
Zimmer-
25/ 47 EUR
60
13.10.-01.02.
Studiobad
Zimmer-
25/ 47 EUR
60
13.10.-01.02.
Studiobad
Andrea
mann
Andrea
mann
Andrea
mann
Andrea
mann
Zimmer-
25/ 47 EUR
13.10.-01.02.
Studiobad
Andrea
mann
Zimmer-
25/ 47 EUR
Wassergymnastik
Mi
08.15-09.00
Mi
09.00-09.45
Mi
09.45-10.30
Di
09.15-10.00
Erwachsene
plus
Erwachsene
plus
Erwachsene
plus
Erwachsene
plus
Wassergymnastik und Schwimmen
Di
08.30-09.15
Erwachsene
plus
60
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 57
Wellenreiten
Wellenreiten in Andalusien / zwischen Cadiz und Tarifa
In Kooperation mit dem SALT-Team und mehreren Hochschulsporteinrichtungen bieten wir dir eine gute Alternative zu Schnee und K¨
alte
mit einem Wellreitkurs in Andalusien. Die Str¨
ande zwischen Cadiz und Tarifa im s¨
udlichsten Zipfel von Spanien bieten optimale Bedingungen
zum Wellenreiten und um diese Jahreszeit meist Temperaturen zwischen 17 C 27 C . Die Unterbringung erfolgt in H¨
ausern direkt am Strand
mit Blick auf die afrikanische K¨
uste.
In den H¨
ausern gibt es voll ausgestattete K¨
uchen in denen in Kleingruppen gekocht werden kann. Bitte sprecht eure Belegungsw¨
usche bei
der Anfrage mit dem Salt-Team ab.
F¨
ur effektiven Unterricht und schnelle Lernerfolge sorgen qualifizierte Surflehrer. Eine ausreichende Zahl von Boards wird gestellt. Das
¨
Surfmaterial und Neoprenanz¨
uge stehen dir f¨
ur den Kurs und f¨
ur das freie Uben
zur Verf¨
ugung. Nachdem die Sicherheitsregeln erkl¨
art
wurden, kann auch außerhalb der Kurszeiten gesurft werden. Es werden nur lizensierte Surflehrer eingesetzt.
Die Umgebung bietet jede Menge Ausflugsm¨
oglichkeiten. Wenn mal keine Wellen sind kann man an einem Kletterkurs teilnehmen und hierbei
den Ausblick auf die nahe afrikanische K¨
uste genießen.
Die Anreise erfolgt in Eigenregie. Zu dem nahegelegenen Flughafen Malaga gibt es preiswerte Fl¨
uge (Hin- und R¨
uckflug bei fr¨
uhzeitiger
Buchung schon ab 70,- Euro). Das Salt-Team gibt dir gern Tipps auf Mailanfrage. Vor Ort bietet ein Leihwagen viele Vorteile, vor allem
wenn der Wagen in Gruppen mit 4-5 Personen am Flughafen Malaga angemietet wird (ca. 30,- - 50,- Euro pro Person p. Woche). Das
Salt-Team versucht bei der Absprache zwischen den Teilnehmern zu helfen. Ein Shuttle vom/zum Flughafen Malaga ist nach Absprache f¨
ur
20,- Eur pro Person und Strecke m¨
oglich.
Vom 24.2.2015 an finden w¨
ochentliche Kurse statt, am 7.4.2015 endet das Camp. Die Anreise findet immer am Dienstag statt.
Bitte informier dich erst per Mail unter [email protected] (Betreff Bremen ), ob noch Pl¨
atze bei deinem Wunschtermin frei sind. Erst
nachdem du eine Antwort bekommen hast, kannst du dich verbindlich u
¨ber die Hochschulsport-Webseite online anmelden.
Termine: 24.02.2015 - 3.03. - 10.3. - 17.3. - 24.3. - 31.3. - am 07.04.2014 wird nur noch abgereist. Individuelle Absprache des
Wunschtermins (gegebenenfalls Verl¨
angerungswoche) mit dem Veranstalter unter [email protected]
Leistungen: 10/20 Stunden Wellenreitkurs mit lizensiertem Surflehrer, freies Wellenreiten, Videoanalyse, Surfmaterial, Neoprenanzug, 7/14
¨
Ubernachtungen
in Appartements, Rahmenprogramm
Verpflegung: Eigenverpflegung in den Appartement-K¨
uchen
Die angegebenen Entgelte stehen in dieser Reihenfolge f¨
ur:
Studierende / MitarbeiterInnen / G¨
aste
Wellenreiten Woche: 279,- /309,- /309,Verl¨
angerungswoche: 259,-/289,-/289,in
in
in
in
in
Adalusien
Adalusien
Adalusien
Adalusien
Adalusien
24.02.-03.03.
03.03.-10.03.
10.03.-17.03.
17.03.-24.03.
24.03.-31.03.
Halle
Halle
Halle
Halle
Halle
Horn
Horn
Horn
Horn
Horn
31.03.-07.04.
Halle Horn
Thomas
Thomas
Thomas
Thomas
Thomas
Elbert
Elbert
Elbert
Elbert
Elbert
279/
279/
279/
279/
279/
309
309
309
309
309
EUR
EUR
EUR
EUR
EUR
Am 07.04.2015 wird nur noch abgereist.
in Adalusien
Thomas Elbert
279/ 309 EUR
Wing Tsun
Wing Tsun (WT) ist waffenlose Selbstverteidigung in wirksamster und konsequentester Form. sich wirklich selbst verteidigen zu k¨
onnen
heißt, die vor¨
ubergehende ”Handlungsunf¨
ahigkeit” des Angreifers bewirken zu k¨
onnen. K¨
orperkraft oder artistisches Geschick d¨
urfen hierbei
keine entscheidende Rolle spielen. WT lehrt die Kraft des Angreifers zu nutzen und gegen ihn selbst zu richten. WT ist eine etwa 300 Jahre
alte und von einer Frau in China entwickelte Kampfmethode, die Praxisn¨
ahe hat und nichts dem Zufall u
¨berl¨
asst. WT ist f¨
ur jedes Alter, f¨
ur
sie und ihn, denn es ist schnell, einfach und effektiv.
Zum Kursbeitrag ist ein Betrag in H¨
ohe von 5,00 f¨
ur Reinigungsarbeiten direkt an Otfried Glaser zu zahlen
Mo
11.30-13.00
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Wing-Tsun-Schule
Otfried Glaser
17/ 42 EUR
Sehr wichtig bei der Selbstverteidigung ist schnelles Handeln, da in Notsituationen oft keine Zeit zum Nachdenken bleibt. Deshalb steht
im Mittelpunkt des Kurses das Antrainieren von Reflexen, die es m¨
oglich machen, dem Angreifer z. B. auszuweichen und gleichzeitig seine
Kraft zu nutzen. Das ist so, als w¨
urde man einen Ast biegen und ihn zur¨
uckschnellen lassen. Bei Gewalttaten gegen Frauen ist der Angreifer
(Mann) in der Regel kr¨
aftiger. Daher werden genau solche Situationen in diesem Kreis besprochen und praktische L¨
osungswege einge¨
ubt.
F¨
ur den Ernstfall gilt es konsequent zu handeln und den Gegner in wenigen Sekunden kampfunf¨
ahig zu machen. Alle Techniken sind recht
unkompliziert, sehr wirkungsvoll und realistisch.
Zum Kursbeitrag ist ein Betrag in H¨
ohe von 5,00 f¨
ur Reinigungsarbeiten direkt an Gudrun Glaser zu zahlen.
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Mo
Fr
17.00-18.30
15.30-17.00
f¨
ur Frauen
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
13.10.-01.02.
Wintersemester 2014/2015
Wing Tsun-Schule
Wing Tsun-Schule
Seite: 58
Gudrun Glaser
Otfried Glaser
17/ 42 EUR
17/ 42 EUR
Yoga
Kundalini Yoga ist eine ganzheitliche Methode der Energiearbeit, die dynamische K¨
orper¨
ubungen, Atemtechniken, Entspannung und Meditation wirkungsvoll miteinander verbindet. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.
Do
18.00-19.30
Do
19.30-21.00
Kundalini
f¨
ur
Anf¨
anger/-innen
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
13.10.-01.02.
Raum C 4180 im
Sportturm
Raum C 4180 im
Sportturm
Meyek Stockhinger
17/ 42 EUR
Meyek Stockhinger
17/ 42 EUR
In diesem Kurs lernen wir das dynamische Kundalini-Yoga, wie es Yogi Bhajan lehrt, Entspannung und Meditation kennen.
Do
09.45-11.15
Kundalini
f¨
ur 13.10.-01.02.
RSG 2
Meyek Stockhinger
Anf¨
anger/-innen
17/ 42 EUR
Der Kurs vermittelt die Grundelemente des Yoga anhand sanfter K¨
orperentspannungs- und Atem¨
ubungen.
Bitte Decke oder Unterlage mitbringen.
Natalia
Di
18.00-19.30
Schritt f¨
ur Schritt
13.10.-01.02.
Raum C 4180 im
Sportturm
Natalia Aronov
17/ 42 EUR
Der Kurs vermittelt besondere K¨
orperstellungen, durch die R¨
uckenprobleme aufgel¨
ost werden k¨
onnen. Entspannungs- und Atem¨
ubungen
runden den Kurs ab.
Bitte Decke oder Unterlage mitbringen.
Di
19.30-21.00
gegen
R¨
uckenprobleme
13.10.-01.02.
Raum C 4180 im
Sportturm
Natalia Aronov
17/ 42 EUR
In diesem Kurs u
¨ber wir K¨
orperhaltungen (Asanas) und Atem¨
ubungen (Pranayama). Die Yogapraxis f¨
uhrt zu besserer Selbstwahrnehmung
¨
und schult unsere Aufmerksamkeit, was sich u
¨ber das Uben
hinaus im Alltag und anderen (Extrem)-situationen positiv bemerkbar macht.
Fr
10.00-11.30
Yoga
und
Entspannung
13.10.-01.02.
RSG 2
Meyek Stockhinger
17/ 42 EUR
13.10.-01.02.
RSG 2
Meyek Stockhinger
17/ 42 EUR
13.10.-01.02.
RSG 1
Klaus-Peter
Busche
¨
Besondere Ubungsreihen
f¨
ur Anf¨
anger und Fortgeschrittene”.
Fr
11.30-13.00
KudaliniSpecialsBesondere
¨
Ubungsreihen
f¨
ur Anf¨
an
Nur f¨
ur Bedienstete der Universit¨
at Bremen.
Di
11.30-12.15
nur f¨
ur Bedienstete der Univer
21/ 16,80 EUR
In diesem Kurs lernen wir das dynamische Kundalini-Yoga, wie es Yogi Bhajan lehrt, Entspannung und Meditation kennen. Fortgechrittene
¨
k¨
onnen ihr Uben
vertiefen.
Do
11.15-12.45
Kundalini f¨
ur Anf. 13.10.-01.02.
RSG 2
Meyek Stockhinger
17/ 42 EUR
und Fortg.
Klassische Asanas die den gesamten K¨
orper ansprechen und beleben. K¨
orperlich anstrengende Phasen wechseln sich mit entspannender
K¨
orperwahrnehmung ab. St¨
arkt unsere St¨
utzmuskulatur in dem Zusammenspiel zwischen Gelenken, Muskeln und Knochenger¨
ust.
Mi
10.30-12.00
Hatha f¨
ur alle
13.10.-01.02.
RSG 2
Markus Hoft
17/ 42 EUR
Hier nutzen wir fließende Elemente aus Yoga und Pilates um unseren K¨
orper geschmeidig und flexibel werden zu lassen. Wenn im Hatha
die Wahrnehmung in der Stille der Asanas erfolg, geschieht sie hier hauts¨
achlich in der Bewegung, indem Asanas miteinander verbunden
praktiziert werden. Die sportliche Variante des Yoga!
Mi
Di
Fr
09.00-10.30
08.30-10.00
08.30-10.00
Hatha f¨
ur alle
f¨
ur alle
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
13.10.-01.02.
13.10.-01.02.
RSG 2
RSG 2
RSG BS
Markus Hoft
Natalia Aronov
Natalia Aronov
17/ 42 EUR
17/ 42 EUR
17/ 42 EUR
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 59
Dynamische und sanfte Flows verbinden einzelne Asanas zu harmonischen Bewegungen. In diesem Kurs k¨
onnen Sie mit Hatha Yoga Ihr
K¨
orperbewusstsein weiterentwickeln, Stress abbauen, vom Alltag abschalten, die Haltung verbessern und R¨
uckenbeschwerden vorbeugen.
Nach dem Kurs k¨
onnen Sie energiereich und erholt in die zweite Tagesh¨
alfte starten. Bestandteile beider Kurse sind K¨
orper¨
ubungen (Asanas),
Bewegungsfolgen oder Flows (Karanas), Atem¨
ubungen (Pranayama) und Meditation.
Inge
Do
09.00-10.30
Hatha
f¨
ur
Anf¨
anger/innen
13.10.-01.02.
RSG BS
Inge Schr¨
oder
17/ 42 EUR
13.10.-01.02.
RSG BS
Inge Schr¨
oder
17/ 42 EUR
13.10.-01.02.
Raum C 4180 im
Sportturm
Natalia Aronov
17/ 42 EUR
13.10.-01.02.
Raum C 4180 im
Sportturm
Raum C 4180 im
Sportturm
Natalia Aronov
17/ 42 EUR
Natalia Aronov
17/ 42 EUR
Der Kurs beginnt am 20.10.2014.
Mo
13.30-15.00
Hatha f¨
ur alle
Bitte eine Decke und bequeme Kleidung mitbringen.
Mo
18.00-19.30
f¨
ur alle
Bitte eine Decke und bequeme Kleidung mitbringen.
Mo
19.30-21.00
Mi
20.30-21.45
gegen
R¨
uckenprobleme
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Intensive Yoga Hier erlebst Du die Grundz¨
uge des dynamischen Yoga Stils. Die Asanas (K¨
orper¨
ubungen) werden zu einem fließenden und
dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Die Abl¨
aufe sind so modifiziert, dass jeder sie erlernen und ausf¨
uhren kann. Von einfachen
bis komplexen und sehr kraftvollen Bewegungsmustern vereinigt Intensiv Yoga eine einzigartige K¨
orpererfahrung und weckt eine neue und
intensive K¨
orperwahrnehmung. Die Asanas geben Kraft und l¨
osen k¨
orperliche wie emotionale Blockaden. Intensive Yoga vereint Flexibilit¨
at,
Kraft, Ausdauer, Herz-Kreislauf, Gleichgewicht und Koordination. Aber worum es wirklich geht, ist K¨
orper, Geist und Seele wieder in Einklang
zu bringen. Im Vergleich zu anderen Yoga Richtungen ist Intensive Yoga sehr kraftvoll und auch schweißtreibend. Um es f¨
ur viele Menschen
zug¨
anglich zu machen, verzichtet man im Intensive Yoga bewusst auf klassische Yoga Rituale wie Chanting, intensives Pranayama, ethische
Dogmen amp Vorgaben, Guru- Verehrung und Mantra Ges¨
ange. Der ideale Kurs f¨
ur Einsteiger und f¨
ur die, die im ”Fluss” u
¨ben m¨
ochten
Wenn vorhanden, bitte Yoga Matte mitbringen.
Do
13.00-14.15
Intensiv
13.10.-01.02.
RSG 1
Christina
mann
Well-
17/ 42 EUR
Yoga f¨
ur Anf¨
anger und Fortgeschrittene. Es wird Hatha-Yoga in Anlehnung an die Sivananda-Tradition ge¨
ubt. Pranayama (Atem¨
ubungen)
und Meditation am Ende des Trainings.
Das Yoma befindet sich in der Straße ”Auf den H¨
ofen” 12-15, 28203 Bremen.
So
20.00-22.00
Hatha f¨
ur Anf.
mit Grundkenntnissen
13.10.-01.02.
Yoma
Krishantha Kamaladiwala
45/ 55 EUR
Eine ganzheitliche Methode der dynamischen K¨
orper- und Energiearbeit so wie sie von Yogi Bhaja gelehrt wird.
Der Kurs findet an der Hochschule f¨
ur K¨
unste, Am Speicher XI Nr. 8, Raum 415070 statt.
Der Kurs beginnt am 29.10.2014.
Mi
19.30-21.00
Kundalini f¨
ur alle
13.10.-01.02.
HfK, Am Speicher
XI Nr. 8
Stefanie Br¨
ohl
12/ 32 EUR
Krishantha Kamaladiwala
45/ 55 EUR
Das Yoma befindet sich in der Straße ”Auf den H¨
ofen” 12-15, 28203 Bremen.
Der Kurs beginnt am 22.10.2014.
Mi
15.15-17.15
Hatha f¨
ur Anf.
mit Grundkenntnissen
13.10.-01.02.
Yoma
Klassisches Hatha Yoga f¨
ur Anf¨
anger bis Fortgeschrittene mit kompetenter Anleitung f¨
ur Flexibilt¨
at, Entspannung und Konzentration.
Mo
12.00-13.30
Hatha f¨
ur alle
13.10.-01.02.
RSG 1
Felicitas Scheel
17/ 42 EUR
6. Mai 2015
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 60
Energie und Vitalit¨
at steigern, mentale Klarheit und Konzentration verbessern, mehr Muskeltonus und Flexibilit¨
at schaffen, die gesamte
Gelenkstruktur, auch Sehnen, B¨
ander und Bindegewebe, sowie das Immunsystem, und alle Organfunktionen st¨
arken, K¨
orperentspannung und
Stressabbau f¨
ordern, Selbstvertrauen und Motivation vergr¨
oßern. Die drei Termine sind variabel. Sie k¨
onnen zu einem der drei Termine
kommen. Das kann auch w¨
ochentlich gewechselt werden. Es ist aber immer nur eine Teilnahme pro Woche m¨
oglich.
Der Kurs findet beim ATS Buntentor - Sporthaus Kornastraße 167 Ecke Claudiusstraße - Neustadt - 28201 Neustadt statt
Drei Termine m¨
oglich. Immer mittwochs um 11.30-13.00 Uhr oder 18.45-20.15 Uhr oder 20.15-21.45 Uhr.
3., 10., 17.12.2014 und 7., 14., 21., 28.1.2015
Weitere Infos unter: www.yogaoldschool.de
Mi
Mi
Mi
11.30-13.00
18.45-20.15
20.15-21.45
Hatha f¨
ur alle
03.12.-28.01.
ATS Buntentor
ATS Buntentor
ATS Buntentor
Ricardo Santanna
25/ 50 EUR
Zwei Termine sind m¨
oglich, man kommt. wann es besser passt, immer Dienstags 19.10 bis 20.40 Uhr oder Donnerstags 18.40 bis 20.10 Uhr.
2. oder 4., 9. oder 11., 16. oder 18., 23. oder 30..2014 und 6. oder 8., 13. oder 15., 20. oder 22. und 27. oder 29.1.2015.
Weiteren lnfos: www.yogaoldschool.de
Di
Do
19.10-20.40
18.40-20.10
Hatha f¨
ur alle
02.12.-29.01.
Werdersport
Werdersport
Ricardo Santanna
27/ 52 EUR
¨
Neben dynamischen und fliessenden Ubungen
werden auch klassische Asanas ge¨
ubt aktivierende (zum Teil auch k¨
orperlich fordernde) und
entspannende Phasen wechseln sich harmonisch ab. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Entspannung und endet mit einer Tiefenentspannung.
Der Kurs beginnt am 24.10.2014.
Fr
13.00-14.30
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
RSG 1
Uwe Staroske
17/ 42 EUR
In den Wochenendseminaren lernen die Teilnehmer/innen unterschiedliche Wahrnehmungs- und Atem¨
ubungen, Entspannungstechniken und
K¨
orperstellungen, die die Einheit von K¨
orper und Seele wiederherstellen helfen.
Bitte Wolldecke und bequeme Kleidung mitbringen. Bitte vegetarisches Essen mitbringen.
Sa
10.00-15.00
So
10.00-15.00
Workshop
18.10.+19.10.
Raum C 4180 im
Sportturm
Raum C 4180 im
Sportturm
Natalia Aronov
15/ 20 EUR
Natalia Aronov
15/ 20 EUR
Natalia Aronov
15/ 20 EUR
Natalia Aronov
15/ 20 EUR
Bitte Wolldecke und bequeme Kleidung mitbringen. Bitte vegetarisches Essen mitbringen.
Sa
10.00-15.00
So
10.00-15.00
Workshop
15.11.+16.11.
Raum C 4180 im
Sportturm
Raum C 4180 im
Sportturm
Bitte Wolldecke und bequeme Kleidung mitbringen. Bitte vegetarisches Essen mitbringen.
Sa
10.00-15.00
So
10.00-15.00
Workshop
13.12.+14.12.
Raum C 4180 im
Sportturm
Raum C 4180 im
Sportturm
Bitte Wolldecke und bequeme Kleidung mitbringen. Bitte vegetarisches Essen mitbringen.
Sa
10.00-15.00
So
10.00-15.00
Workshop
24.01.+25.01.
Raum C 4180 im
Sportturm
Raum C 4180 im
Sportturm
Yoga Vinyasa
¨
Vinyasa bedeutet atemsynchrone Bewegungen- In diesem Kurs praktizieren wir einfache dynamische Ubungsabfolgen
aus dem Intensive (oder
Power)- Yoga, die dich wach machen und gest¨
arkt in den Tag und die Woche starten lassen!
Mo
08.30-09.45
Yoga Vinyasa intensiv
13.10.-01.02.
RSG 1
Christina
mann
Well-
6. Mai 2015
17/ 42 EUR
c
IbuSys-Sport
Verein f¨
ur Hochschulsport e. V. an der Universit¨
at Bremen
Wintersemester 2014/2015
Seite: 61
Zazen
Zazen heißt u
¨bersetzt ”Einfach Sitzen” und stammt aus der Tradition des Zen-Buddhismus, der sich sowohl in China als auch in Japan
¨
entwickelte aus den Wurzeln des Taoismus und des Buddhismus. Haupts¨
achlich betrieben sehr viele Samurai diese Ubung,
um ihrer Angst vor
¨
dem Tode, vor dem sie immer wieder standen, Herr zu werden. In der Ubung
nimmt man eine sitzende Meditationshaltung ein und versucht
¨
seinen Geist zu beobachten. Um die Konzentration zu halten, bedient man sich verschiedener Methoden. Der Ubungsablauf
besteht aus
einer kleinen Teezeremonie, zwei mal 25 Minuten Zazen und Kinhin (Gehmeditation).
Di
17.30-19.00
Meditations¨
ubg.
13.10.-01.02.
Aikido-Institut e. Volker K¨
orte
22/ 45 EUR
des Zen-Buddh.
V.
Zouk-Brasil
Zouk ist ein sinnlicher Paartanz und erfreut immer mehr Menschen. Es gibt zahlreiche Videos im Netz. Dieser Kurs richtet sich an
Neueinsteiger. Keine Grundkenntnisse erforderlich. Fortgeschrittene sind auch gerne gesehen
Fr
19.00-20.30
Tanzkurs
13.10.-01.02.
Halle 1
Kim
K¨
obisch
Oliver
RSG BS
RSG BS
Halle 5
Halle 5
Halle 5
Halle 5
Casa
Raum
Casa
Raum
Casa
Raum
Casa
Raum
Noemi Betancort
Noemi Betancort
Sharon Pereira
Sharon Pereira
Sharon Pereira
Sharon Pereira
Laine
Quesada,
Antje Jess
Onelis
Sanchez
Torres, Antje Jess
Renier
Sarria
Smith, Antje Jess
Onelis
Sanchez
Torres, Antje Jess
17/ 42 EUR
Zumba
Mi
Mi
Mo
Di
Mi
Fr
Mo
20.30-21.15
21.15-22.00
12.00-13.00
12.30-13.30
13.00-14.00
13.00-14.00
16.30-17.30
f¨
ur
f¨
ur
f¨
ur
f¨
ur
f¨
ur
f¨
ur
f¨
ur
alle
alle
alle
alle
alle
alle
alle
13.10.-01.02.
13.10.-01.02.
13.10.-01.02.
13.10.-01.02.
13.10.-01.02.
13.10.-01.02.
13.10.-01.02.
Di
16.30-17.30
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Mi
16.00-17.00
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Do
16.30-17.30
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Cultural
Cultural
Cultural
Cultural
9/
9/
12/
12/
12/
12/
27/
21
21
28
28
28
28
42
EUR
EUR
EUR
EUR
EUR
EUR
EUR
27/ 42 EUR
27/ 42 EUR
27/ 42 EUR
In Kooperation mit dem Verein Casa Cultural Bremen e.V. bietet der Hochschulsport Kurse f¨
ur Zumba an.
Mi
17.40-18.40
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Do
17.40-18.40
f¨
ur alle
13.10.-01.02.
Casa
Raum
Casa
Raum
Cultural
Cultural
Onelis
Sanchez
Torres, Antje Jess
Laine
Quesada,
Antje Jess
27/ 42 EUR
27/ 42 EUR
Durch die leichten Hanteln (Zumba Toning Sticks) werden auch die Muskeln in H¨
anden und Armen gest¨
arkt.
Mo
18.50-19.50
Do
13.30-14.30
mit
Toning
f¨
ur alle
Zumba-
13.10.-01.02.
13.10.-01.02.
Casa
Raum
Halle 1
Cultural
Onelis
Sanchez
Torres, Antje Jess
Peter Forke
6. Mai 2015
17/ 42 EUR
12/ 28 EUR
c
IbuSys-Sport

Anmeldung Bremen - Uhrenmarkt

Stellenausschreibung Für unsere Kindertagesstätte

Bewerbungsbogen - Die Senatorin für Soziales, Kinder, Jugend und

Drehplan Februar

„Was leistet die EU für die Gleichstellung von Frauen und - Europa

Verkaufspreisliste Luxuriöse Eigentumswohnungen "Kolibri

Moderate Pro-Kopf-Verschuldung der Griechen Schulden pro Kopf

PRESSEEINLADUNG vom 13.10.2014 - City 46

Bibelgemeinde Bremen März 2015

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