Das Team im MiT Jede n Mittw o ch Mitta gstis ch für 5, 40 €! Programm April bis Juli 2015 MiT ist eine Einrichtung der Stadt Wendlingen am Neckar MiT steht für Menschen im Treffpunkt Stadtmitte MiT anderen MiTeinander MiTtendrin Ein Ort für alle, die gemeinsam erleben, entdecken, genießen und Freude haben wollen. Wir bieten Kurse und Treffs zu unterschiedlichen Themen, Bilder- und Infoabende und vieles mehr. Unsere modernen Räume laden außerdem ein zum ungezwungenen Zusammensein aller Bürgerinnen und Bürger unserer Stadt. Unsere allgemeinen Öffnungszeiten: Montag bis Donnerstag von 10 bis 18 Uhr Am Mittwoch bieten wir um 12 Uhr einen Mittagstisch an Die Zeiten für die einzelnen Kurse / Treffs erfahren Sie in diesem Programm. Dienstag ist Programmtag. Jeden Dienstag etwas Neues. Leitung: Heike Hauß,Telefon: 07024 / 66 36 Mitarbeiterinnen: Irmgard Ackermann, Brigitte Apitz, Roswitha Born, Christel Faber, Roswitha Fischer, Brunhilde Haible, Gisela Holzfuß, Helga Jahnke, Eva Leutz, Gertraude Moroff, Ursula Nag, Vibhuti Patel, Karin Proksch, Renate Reiner, Melina Schmidt, Inge Schimmer, Karin Schweizer Kurse und Treffs: Helga Brixel, Huali Dolde, Angelika Drewes-Kracht, Dr. Waltraud Falardeau, Inge Fallscheer, Dr. Gabriele Fitzner, Melek Gökcan, Ute Hanisch, Silke Heer, Ursula Hermann, Beate Herold, Herta Klumb, Regine Knapp, Heidrun Kopp, Sibylle Laubscher, Christine Lorenzani, Renate Matrohs, Heide Mayer, Karin Merits, Ellen Müller, Kathrin Müller, Barbara Nikolai, Thomas Petran, Christiane Prögel-Goy, Brigitte Rösch, Heike Schall, Angie Schreiber, Heike Schulze, Terhas Schupp-Haile, Susanne Schwab, Gerlinde Strobel-Schweizer, Sabi9ne Weidringer, Ilka Wimmer, Klaus Valet, Monika Vüllings. Mittagstisch: Gisela Holzfuß, Roswitha Fischer, Christel Faber MiT Am Marktplatz 4 73240 Wendlingen am Neckar Telefon: 07024 / 66 36 Text und Redaktion: Heike Hauß Was ist los im MiT – von April bis Juli 2015? Jeden Mit der 6. Wendlinger Kulturzeit, bei der das MiT mit Mittwoc h zwei eigenen Veranstaltungen vertreten ist, beginnt Mittagst isch das Programm im April. für 5,40 €! Beim Literarischen Frühstück liest Klara Nordin, alias Hiltrud Beier, aus ihren Debut-Roman „Totenleuchten“. Sie entführt uns in ihre Wahlheimat Jokkmokk, der Heimat der Samen im hohen Norden Schwedens. Die zweite Veranstaltung in der 6. Wendlinger Kulturzeit ist der „Musikalisch – Literarische Abend“ für den das MiT die Autorin Astrid Schlupp-Melchinger und das im MiT bereits bestens bekannte Salonmusikensemble „fracklos“ zusammengebracht hat. Astrid Schlupp-Melchinger liest aus ihrem Buch „Einmal rundherum – das Stuttgart-Lesebuch“ Geschichten aus der Region, die musikalisch ausgemalt von „fracklos“ ein klangvolles Kleid erhalten. Nach der Kulturzeit bieten der „Gemütliche, offene Spieleabend“, die sonntägliche Veranstaltung „Wendlingen spielt“, ein Vortrag über die „Schwäbische Alb“ oder „Indische Hochzeiten“, der Beuch der Gartenschau in Mühlacker oder die Besichtigung des Unterboihinger Schlosses Unterhaltung und Zerstreuung. Um Gesundheit geht es bei den Themen: „Das Kreuz mit dem Kreuz“ (Rückenbeschwerden), „smovey®Vibroringe – mobilisieren, stimulieren, kräftigen“, „Die richtige Ernährung bei Diabetes mellitus“, „Mit Hypnotherapie weg vom blauen Dunst“. Wichtige Informationen, wie man die eigene Wohnung altersgerecht umgestalten (lassen) kann, erhalten Sie beim Ausflug zur „Werkstatt Wohnen“, einer barrierefrei Musterwohnung, die als Anschauungsobjekt für alters- und behindertengerechtes Wohnen ausgestattet wurde. Zahlreiche Treffs und Kurse bieten bunte Abwechslung in den Bereichen Gesundheit, kreatives Gestalten und Unterhaltung. Bleiben Sie nicht allein! Suchen Sie sich Gesellschaft und Ansprache! Schauen Sie rein, in dieses Programmheft und in unser Café, das von Montag bis Donnerstag von 10 bis 18 Uhr für alle geöffnet ist. Es lohnt sich! Wir freuen uns auf Sie. Heike Hauß und das Team des MiT Montag bis Donnerstag sind wir von 10 bis 18 Uhr für Sie da. Mittwochs bieten wir um 12 Uhr einen Mittagstisch an. Anmeldung für den Mittagstisch bis 11.30 Uhr am Vortag unter Tel. 07024/6636. Was es zu Essen gibt, erfahren Sie in ‘S Blättle oder im MiT. Schauen Sie doch einfach mal auf eine Tasse Kaffee oder einen kleinen Plausch vorbei und lernen Sie uns kennen. Am Dienstagnachmittag finden im MiT Vorträge zu verschiedenen Themen statt. Informationen dazu finden Sie im Anschluss an das Wochentagesprogramm unter „Einzelveranstaltungen“. Diese Veranstaltungen finden, wenn nicht anders angekündigt, im Kleinen Saal im Erdgeschoss statt. Der Eintritt am Dienstagnachmittag ist frei. Vorträge, die mit der VHS Kirchheim, der Stadtbücherei oder anderen Kooperationspartnern in Abend- oder Wochenendveranstaltungen gemeinsam ausgerichtet werden, finden Sie ebenfalls im Veranstaltungsprogramm im zweiten Teil dieses Programmhefts. Montag Ab 14 Uhr Offener Spielenachmittag Wöchentlich Gemeinsames Spielen macht viel Spaß, fördert die Konzentration und ist eine gute Medizin gegen das Alleinsein. Neue Kontakte und geistiger Austausch sind wichtig für unsere Gesundheit und unsere grauen Zellen. Ein guter Grund, um sich am Montagnachmittag im MiT zu treffen und gemeinsam zu spielen. „Rummy“, eine reizvolle Variante des Kartenspiels Rommé, ist besonders beliebt. Es gibt aber auch „Uno“, „6 nimmt“, „Halma“ oder „Mensch ärgere dich nicht“ und vieles mehr. Eigene Spiele dürfen gerne mitgebracht werden. Jeder, der Lust hat, gemeinsam mit anderen zu spielen, ist herzlich eingeladen. Schauen Sie doch einmal rein. Raum: MiT, EG 3 Ab 14.30 Uhr Wöchentlich Strickliesln und Häkeltanten Ob Stricken oder Häkeln, ob Pulli, Socken, Mütze oder Schal – für die einen ist Handarbeit eine Wonne, für die anderen ist es eine Qual. Stricken oder Häkeln Sie gern? Möchten Sie das Stricken oder Häkeln gerne erlernen oder nach langer Zeit wieder einmal ausprobieren? Möchten Sie sich als strickerprobte Vielstrickerin oder begeisterte Handarbeiterin gerne mit anderen austauschen? Dann sind Sie bei den „Strickliesln und Häkeltanten“ genau richtig. Wöchentlich treffen sich unter der Anleitung strickerfahrener Mitarbeiterinnen des MiT alle, die Lust haben, diesem kreativen Hobby auch in Gesellschaft nachzugehen. Männer sind an diesem Nachmittag übrigens ebenfalls willkommen. Raum: MiT, EG. 18 bis 19 Uhr Hilfe bei Osteoporose (Gymnastik)! Fortsetzung des Kurses mit Heike Schall. Raum: Kleiner Saal, EG 19 bis 20 Uhr Stark im Kreuz (Ü60) Fortsetzung des Kurses mit Heike Schall. Raum: Kleiner Saal, EG 15.15 bis 16.15 Uhr Wohlfühlen durch Gesundheitssport Kurs fortlaufend Sibylle Laubscher leitet schon seit vielen Jahren die Gesundheitssportgruppe im MiT sowie SportEinstieg und Reha-Gruppen in verschiedenen Vereinen jederzeit möglich im Raum Nürtingen, Kirchheim und Esslingen. Sie ist qualifizierte Übungsleiterin in den Spezialberei chen Schlaganfall-, Diabetes-, Präventions- und Gesundheitssport, Reha-Sport und Rückengymnastik. Als Kooperationskraft ist Sibylle Laubscher bei der AOK Neckar-Fils beschäftigt. Sibylle Laubscher zeigt Ihnen, dass Sport und Bewegung viel Spaß machen. Sich mit Freude zu bewegen trainiert das Herz-Kreislauf-System, steigert das Körperbewusstsein, bringt Wohlbefinden und ist auch bei seelischer Belastung ein guter Ausgleich. Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen. Ein Unkostenbeitrag von ca. 3 € pro Nachmittag wird erhoben. Die Anmeldung erfolgt im Kurs. Raum: Kleiner Saal, EG 19.00 bis 20.30 Uhr Weg vom blauen Dunst Kursbeginn: An guten Vorsätzen, mit dem Rauchen aufzuhören, 08. Juni mangelt es meist nicht. Dennoch schaffen nur 5 Abende wenige Raucher den dauerhaften Ausstieg ohne Unterstützung. Dr. rer. nat. Cornelie C. Schweizer hat ein durch wissenschaftliche Studien evaluiertes Programm entwickelt, bei dem durch Tiefenentspannung (auch bekannt als Hypnotherapie) der entwöhnungswillige Raucher in seinem Bestreben unterstützt wird. Dieses Programm ist sowohl für die Gruppen- als auch für die Einzelbehandlung geeignet. Inge Fallscheer und Monika Vüllings, beide Heilpraktikerin für Psychotherapie, haben die Raucherentwöhnung nach dem Tübinger Modell in ihren Praxen in Köngen und Kirchheim in Einzeltherapie erprobt und bieten nun einen Kurs zur Raucherentwöhnung in der Gruppe nach dem Tübinger Programm an. Der erste Schritt ist ein Vorgespräch, in dem diese Form der Raucherentwöhnung erklärt wird und Fragen zum Thema beantwortet werden. Außerdem erhalten Sie Tipps und Tricks, wie die erste rauchfreie Zeit leichter überstanden werden kann. Dann finden drei Gruppensitzungen im Abstand von einer Woche statt. Schließlich folgt nach fünf bis sechs Wochen eine Auffrischungssitzung. Studien belegen, dass 50 % der Raucher, die mit der Tübinger Methode mit dem Rauchen aufgehört haben, nach einem Jahr noch immer Nichtraucher sind. Beim Entzug ohne Unterstützung liegt die Erfolgsquote zwischen 3 und 11 %. Kurstermine: 8. Juni, 15. Juni, 22. Juni, 29. Juni und 20. Juli jeweils von 19 bis 20.30 Uhr. Kursgebühr: 50 €. Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich. 4 5 14 bis 15 Uhr Über-Gewicht! Fit durch die richtige Bewegung! Fortsetzung des Kurses mit Regine Knapp, Raum: Kleiner Saal, EG Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Anmeldung bei Inge Fallscheer, Tel. 07024/405652 oder per Mail: [email protected] Raum: 02/10, 2. OG Am Mittwoch, 20. Mai um 19 Uhr erläutern Inge Fallscheer und Monika Vüllings in einem Vortrag die Methode der Hypnotherapie im Allgemeinen und wie die Hypnotherapie in der Rauerentwöhnung funktioniert. Der Vortrag findet in Raum 02/10 im 2. OG statt. Siehe auch S. 29 dieses Programms. 20 bis 21.30 Uhr Treffen der Selbsthilfegruppe Morbus Crohn und Einmal im Monat Colitis ulcerosa (Crohco) Die Selbsthilfegruppe Morbus Crohn und Colitis ulcerosa (Crohco) Kirchheim / Nürtingen trifft sich unter der Leitung von Gerlinde Strobel-Schweizer einmal im Monat im MiT. Themen und Vorträge zu den genannten Terminen entnehmen Sie bitte der Tagespresse oder „‘S Blättle“, Amtsblatt der Stadt Wendlingen. Auf der Internetseite der Selbsthilfegruppe: crohco.de finden Sie wertvolle Informationen zu Morbus Crohn und Colitis ulcerosa. Termine: 27. April, Mai-Termin entfällt, 29. Juni, 27. Juli. Für Rückfragen: Gerlinde Strobel-Schweizer, Tel. 07023/5028. Raum: MiT, EG Dienstag 9.30 bis 10.30 Uhr Funktionelle Gymnastik für Menschen über 50 Fortsetzung des Kurses mit Brigitte Rösch. Raum: Vortragsraum; 01/2, 1. OG 9.30 bis 11 Uhr Meditation Fortsetzung des Kurses mit Heide Mayer, Raum: 02/10, 2. OG 9.30 bis 11.30 Uhr Wöchentlich Nicht in den Schulferien ProjuFa-Elterntreff ProjuFa ist ein Netzwerk aus Familienhebammen, Sozialpädagogen, Fachkräften der Sozialpädagogischen Familienhilfe und Mitarbeitern der psychologischen Beratungsstellen. Diese Fachkräfte arbeiten wiederum mit zahlreichen Einrichtungen zusammen. In dem so geschaffenen Netzwerk sollen Unterstüt6 zungsmaßnahmen für Familien koordiniert werden. Ziel des Projektes ist es unter anderem, die Eltern-Kind-Bindung zu stärken und jungen Familien mit Kindern im Alter bis zu drei Jahren auch in belastenden Lebenssituationen hilfreich zur Seite zu stehen. Ein Baustein des ProjuFa-Angebots ist der Elterntreff, der auch in Wendlingen am Neckar zu einer festen Einrichtung gewachsen ist. Am Dienstagvormittag wird für Eltern mit Kindern im Alter von 0 bis 3 Jahren ein gemeinsames Frühstück angeboten. An diesem Vormittag können sich Eltern untereinander austauschen und Kontakte knüpfen, Tipps rund ums Elternsein erhalten und Eltern mit gleichaltrigen Kindern kennen lernen. Außerdem werden an einzelnen Dienstagvormittagen Vorträge zu verschiedenen Themen angeboten. Beratungstermine zu den unterschiedlichsten Fragestellungen finden in regelmäßigen Abständen statt. 21. April Monika Schmuck-Kolb, Dipl. Sozialarbeiterin, Caritas, Beratung in Erziehungsfragen und Familie 28. April Christa Schimpf; Singen mit Kindern 12. Mai Monika Schmuck-Kolb, Dipl. Sozialarbeiterin, Caritas Beratung in Erziehungsfragen und Familie 16. Juni Monika Schmuck-Kolb, Dipl. Sozialarbeiteri, Caritas, Beratung in Erziehungsfragen und Familie 23. Juni Basteln mit Ellen Müller 07. Juli Aktivität im Freien 28. JuliSommerfest Die Familienhebamme Terhas Schupp-Haile leitet diesen Eltern-Kind-Treff. Die Treffen finden immer dienstags ab 9.30 Uhr im Kleinen Saal des Treffpunkt Stadtmitte statt. Pro Familie wird ein Unkostenbeitrag von 1,50 € erhoben. Eltern und Kinder sind herzlich eingeladen. Während der Schulferien findet kein ProjuFaTreffen statt. Raum: Kleiner Saal, EG 7 15 bis 17 Uhr Wöchentlich Englischer Stammtisch English Conversation Group – Afternoon Fortsetzung der Treffen in wöchtenlichen Abstand. 15 bis 16.30 Uhr Kursbeginn: 28. April 4 Nachmittage Das innere Kind Der vergessene Seelenanteil Kinder spielen gerne, lachen, tanzen, singen, experimentieren gerne! Und Dein Kind? Was macht Dein Kind gerne? Erinnern wir uns an den kindlichen (manchmal verletzten) Seelenanteil und schenken ihm unsere Aufmerksamkeit und Liebe. So werden wir frei von Opferverhalten und Abhängigkeiten in Beziehungen. Mittels meditativer und kreativer Übungen bietet dieser Kurs Raum, um das innere Kind einzuladen, mit ihm zu kommunizieren, es kennen zu lernen, seine Bedürfnisse zu erspüren und ihm Gutes zu tun. Indem wir seine Wünsche kennenlernen und leben, zeigt es uns seinen Schatz, unser Potential. Die Kursleiterin ist Dipl. Kunsttherapeutin mit Erfahrungen in allen Altersstufen. Zuletzt war sie als freie Mitarbeitin im Therapeutikum THERZ in Esslingen tätig. Die Teilnehmerzahl ist auf acht Personen beschränkt. Kursgebühr: 28 € (inkl. Material). Termine: 28. April, 05. Mai, 12. Mai und 19. Mai. Anmeldung bei Sabine Weidringer: Tel. 07024/405244 oder Mail: [email protected] 17.30 bis 18.20 Uhr Kursbeginn: 14. April 12 Abende Stepptanz – Weiterführung Grundkurs In diesem Kurs werden systematisch die Grundkenntnisse des Stepptanzes vermittelt, von den Grundschritten bis zu Standardkombinationen. Der Kurs ist zwar eine Weiterführung des bisherigen Grundkurses, „Quereinsteiger“ mit den Vorkenntnissen tap/step/heel/step-heel/stamp sind aber herzlich willkommen. Kursleiterin ist Dr. Gabriele Fitzner. Ohne Altersbeschränkung Mindestteilnehmerzahl fünf Personen Kursgebühr: 60 € Inhaber der Wendlingen Card 25 € 8 Anmeldung im MiT: 07024/6636 oder direkt am ersten Abend. Raum: Kleiner Saal/EG 18 bis 19.15 Uhr Kursbeginn: 14. April 12 Abende Stepptanz 1 Fortgeschrittene Anfänger In diesem Kurs werden weitere Grundschritte sowie Kombinationen erlernt und geübt. Der Kurs ist zwar eine Weiterführung des bisherigen Kurses für fortgeschrittene Anfänger, „Quereinsteiger“ mit den Vorkenntnissen (siehe Grundkurs+shuffle/toe/ballchange) sind aber herzlich willkommen. Ohne Altersbeschränkung Kursleiterin ist Dr. Gabriele Fitzner. Mindestteilnehmerzahl sechs Personen. Kursgebühr: 80 €, Inhaber der Wendlingen Card 30 € Kleiner Saal EG. Anmeldung im MiT: 07024/6636 oder direkt am ersten Abend Raum: Kleiner Saal/EG 18.30 bis 20 Uhr Hatha-Yoga Ein Weg zu Ruhe und Harmonie. Fortsetzung des Kurses mit Ute Hanisch. Raum: 02/10, 2.OG. 18.30 bis 22 Uhr 21. April 05. Mai 19. Mai Einzeltermine Make-up für die Frau ab 50 Aller gefühlten Jugend zum Trotz werden viele Frauen ab 50 mit kleinen Problemen des Älterwerdens geplagt. Es zeigt sich zum Beispiel ein verändertes Hautbild wie rote Äderchen, Pigmentflecken oder Lippenfältchen, über die man oftmals schlecht hinwegsehen kann. Um sich wohl zu fühlen, reichen manchmal schon ein paar Tricks. Kursleiterin Helga Brixel ist ausgebildete Visagistin sowie Farb- und Stilberaterin und zeigt Ihnen, worauf es beim richtigen Make-up ankommt. Es wird überwiegend mit Naturkosmetik gearbeitet. Bitte bringen Sie einen Hand- oder Kosmetikspiegel, ggf. ein Haarband mit. Kursgebühr: 28 €. Der Kurs findet in einer Kleingruppe 9 von maximal vier Personen statt. Anmeldung bei Helga Brixel, Tel. 07024/4095124. Raum: 02/9, 2. OG 18.30 bis 22 Uhr 09. Juni Einmalig Individuelles Make-up Jedes Gesicht hat seine eigenen Formen und Merkmale. In diesem Kurs lernen Sie, Ihre Vorteile ins rechte Licht zu rücken, egal ob sportlich-dezent oder mutig-extravagant. Im Kurs wird vorwiegend mit Naturkosmetik geschminkt. Bitte mitbringen: Handoder Kosmetikspiegel, ggf. ein Haarband. Kursleiterin Helga Brixel ist ausgebildete Visagistin und Farb- und Stilberaterin. Kursgebühr: 28 €. Der Kurs findet in einer Kleingruppe von maximal vier Personen statt. Anmeldung bei Helga Brixel, Tel. 07024/4095124. Raum: 02/9, 2. OG 19.30 Uhr English Conversation Group – Evening Treffen dreimal im Jeden zweiten, dritten und vierten Dienstagabend Monat im MiT des Monats trifft sich die „English Conversation Group“ Wendlingen zum gemeinsamen Training der Englischkenntnisse. Die Konversation der Teilnehmer und Teilnehmerinnen untereinander geschieht in englischer Sprache zwanglos – wie bei einem Stammtisch. In unterhaltsamer Weise werden Informationen ausgetauscht und lokale, nationale und internationale Entwicklungen und Ereignisse, die für die Teilnehmer von Interesse sind, diskutiert. Dabei können die vorhandenen Englischkenntnisse so gut wie eben möglich genutzt und verbessert werden. Am ersten Dienstag des Monats sind wir bei der Englischgruppe in Hochdorf, die von einem EnglischMuttersprachler geleitet wird. Für die Fahrt nach Hochdorf bilden wir eine Fahrgemeinschaft, die sich auf dem Parkplatz beim Treffpunkt Stadtmitte um 18.45 Uhr trifft. Die Rückfahrt von Hochdorf nach Wendlingen ist um 20.30 Uhr. Folgende Termine sind für die Treffen in Hochdorf vereinbart: 21. April, 05. Mai, 09. Juni, 07. Juli, 04. August. An den anderen Dienstagen trifft sich die Gruppe in 10 Wendlingen im Treffpunkt Stadtmitte. Der Treff ist zwang- und kostenlos. Für weitere Informationen steht Ihnen Klaus Valet, Tel. 07024/3837, gerne zur Verfügung. Raum: 02/8, 2. OG 20 bis 22 Uhr 14. April Einmalig Wolleweiche Blüten Aus feiner Merinowolle mit und ohne Seide entstehen in der Nassfilztechnik zarte Blumen,die in Vasen, an Zweigen, an Taschen oder Jacken immer ein besonderer Blickfang sind. Verbindliche Anmeldung bei Kursleiterin Silke Heer, Tel. 07024/53846 Kursgebühr: 9 € zzgl. Material, Raum: 02/9, 2. OG. 20 bis 22 Uhr 05. Mai Einmalig Malen mit Wolle Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf, lassen Sie nur die Farben wirken oder das Motiv. Mit unterschiedlichen Materialien, Fäden, Blätter und natürlich Wolle können Sie an diesem Abend in der Nassfilztechnik ein Wandbild, ein Tischset oder auch ein Sitzkissen filzen. An das Sitzkissen werden Schnüre gefilzt, so dass Sie das Kissen aufrollen und zuschnüren können. Verbindliche Anmeldung bei Kursleiterin Silke Heer, Tel. 07024/53846 Kursgebühr: 9 € zzgl. Material; Raum: 02/9, 2. OG. 20 Uhr Immer am ersten Dienstag im Monat Es darf „geklampft“ werden! Gitarren-Treff im MiT Wer schon einigermaßen Gitarre spielen kann und Lust hat, nicht immer nur alleine zu klampfen, ist herzlich eingeladen, bei unserem „klangvollen Abend mit Erfahrungsaustausch“ mitzumachen. Egal wie alt Sie sind oder sich fühlen. Mit Mandoline sind Sie ebenso herzlich willkommen, wie mit Gitarre, Banjo oder Bass. Schließlich erklingt bei uns nicht nur alles, was Saiten hat. Es wird auch kräftig gesungen. Wir spielen Pop, Rock, Schlager, Chanson, Volkslied oder Folk – Hauptsache es ist nicht allzu schwierig, macht Spaß und klingt gut. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Die Teilnahme ist so zwang- wie kostenlos. Haben Sie vielleicht noch Fragen? Dann kommen 11 Sie doch einfach mal zu einem der Treffen vorbei. Thomas Petran koordiniert den Gitarrentreff und beantwortet Ihre Fragen gerne. Termine: April entfällt; 05. Mai, 02. Juni, 07. Juli. Raum: MiT/EG nungsübungen und kleine einfache Tänze runden die Kursstunden ab. Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen Sie ein Handtuch und ein kleines Kissen mit. Kursgebühr: 40 €. Anmeldung im MiT, Tel. 07024/6636 oder bei Kursleiterin Ursula Hermann, Tel. 07024/7534. Raum: 02/10, 2. OG Mittwoch 9 bis 10.30 Uhr Qigong – chinesische Atem- und Heilgymnastik Monatlich Qi bedeutet Lebensenergie, Gong heißt arbeiten. Immer am Qigong ist eine chinesische meditative Heilmethode, zweiten Mittwoch welche die vitale Lebensenergie stärkt. im Monat Durch Atmungs- und Entspannungstechniken werden Sie in die Lage versetzt, das Gleichgewicht der YinYang-Energie wiederherzustellen und aufzubauen. Vielen Krankheiten wird so entgegengewirkt und die Wiederherstellung des körperlichen Gleichgewichts gefördert. Die fließenden Bewegungen des Qigong bedürfen keinerlei Kraftanstrengung und sind daher für Teilnehmer jeden Alters geeignet. Interessierte mit Vorkenntnissen treffen sich unter der Leitung von Huali Dolde, um gemeinsam ihre Kenntnisse in Qigong zu vertiefen. Kursgebühr pro Treffen: 5 €. Neue Teilnehmer sind jederzeit willkommen. Termine: 15. April (Ferienverschiebung), 13. Mai, 10. Juni, 08. Juli. Raum: Kleiner Saal, EG. 9.30 bis 10.45 Uhr Kursbeginn: 13. Mai 6 Vormittage Beckenbodenkurs für Frauen Der Beckenboden trägt und stützt die Organe unseres Körpers. Mit zunehmendem Alter wird dieser Muskel geschwächt und gesundheitliche Probleme wie Blasenschwäche, plötzlicher Harnverlust und Rückenschmerzen können entstehen. Eine weitere Ursache für Belastungsinkontinenz kann bei Frauen die Hormonumstellung in den Wechseljahren sein. Auch dies wirkt sich nachhaltig auf die Beckenbodenmuskulatur aus. Durch gezielte Wahrnehmung und Spannungsübungen soll der Beckenboden erspürt und gekräftigt werden. Sie erhalten viele Tipps und Übungen, wie Sie das Erlernte im Alltag einsetzen können. Entspan12 11 bis 12 Uhr Kursbeginn: 13. Mai 6 Vormittage Beckenbodentraining für Männer Eine wirkungsvolle Selbsthilfe Beckenbodentraining ist für Frauen und Männer gleichermaßen eine effektive Methode, die Spannkraft der Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen. Mit zunehmendem Alter wird dieser Muskel geschwächt. Blasenschwäche, Harninkontinenz, Potenzstörungen und Rückenschmerzen können entstehen. Durch gezielte Wahrnehmung und leicht erlernbare Übungen kann diesen Beschwerden in kurzer Zeit entgegengewirkt werden. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie mühelos in den Alltag integriert werden können. Der Kurs eignet sich zur Vorbeugung bei Prostatavergrößerung und zur Stärkung und Erhaltung eines aktiven Beckenbodens. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen Sie ein Handtuch und ein kleines Kissen mit. Kursgebühr: 35 €. Anmeldung im MiT, Tel. 07024/6636 oder bei Kursleiterin Ursula Hermann, Tel. 07024/7534. Raum: 02/10, 2. OG 12 bis 13 Uhr Wöchentlich Gemeinsam essen macht mehr Spaß! Es erwartet Sie ein frisch gekochtes Mittagessen in geselliger Runde zu einem günstigen Preis (5,40 €). Schauen Sie doch mal rein. Es lohnt sich. Verbindliche Anmeldung bis 11.30 Uhr am Vortag unter Tel. 07024/6636. Raum: MiT, EG 14.30 Uhr Monatlich Treffen der Ostpreußen / Westpreußen und Pommern an jedem ersten Mittwoch im Monat. Termine: 01. April, 06. Mai, 03. Juni, 01. Juli. Raum: MiT, EG 13 14.30 Uhr Offener Frauengesprächskreis Monatlich Wir, der offene Frauengesprächskreis, möchten uns in einer lockeren Runde, ohne Zwang, mit Themen auseinandersetzen, die uns bewegen, berühren und uns am Herzen liegen. Wir können hier zusammen reden, Spaß haben und dabei neue nette Frauen kennenlernen. Die Interessensbereiche sind weit gefächert. Das können persönliche Themen aus Partnerschaft, Familie, Beruf, persönliche Zielsetzungen, Gesundheit oder aber auch belastende Dinge sein. Mit anderen über Probleme sprechen zu können, von der Erfahrung evtl. gleichermaßen Betroffener zu lernen und dadurch einen anderen Blickwinkel einzunehmen, kann oft hilfreich sein. Ein überschaubarer Teilnehmerinnenkreis gibt Ihnen und uns Vertrauensschutz. Wir sind Frauen mit einer gewissen Lebenserfahrung, die sich gerne im gemeinsamen Gespräch mit anderen auseinandersetzen und weiterentwickeln wollen. Die Treffen finden immer am zweiten Mittwoch im Monat statt. Wer Lust hat, trifft sich bereits vorher im MiT im Café ab ca. 14 Uhr. Termine: 15. April (Ferienverschiebung), 13. Mai, 10. Juni, 08. Juli. Neue Teilnehmerinnen sind herzlich willkommen. Für Rückfragen wenden Sie sich bitte an Angie Schreiber, Tel. 07024/9670499 oder Herta Klumb, Tel. 07024/9271747. Raum 02/8 im 2. OG 14.30 Uhr Neue Aussichten Monatlich Club der „weisen“ Frauen Am letzten Mittwoch Eine Einladung für Frauen im allerbesten Alter, die im Monat im zweiten Lebensabschnitt angekommen sind, ihre Interessen ab und zu mit anderen teilen und sich in freier Runde austauschen möchten. Aufbrüche lohnen immer und je älter wir werden, desto bewusster erleben wir Umbrüche und Veränderungen. Jetzt ist die Zeit, die Früchte des Lebens wahrzunehmen, anzuerkennen, eventuell weiterzureichen oder zu teilen. Nichts ist vollkommen und wir Frauen haben unterschiedliche Wünsche, Sorgen, 14 Einstellungen, Lebenspläne, Ziele, Träume und Hoffnungen und gehen verschiedene Wege im Lebensalltag. Bereichernd kann es sein, sich darüber mit Gleichgesinnten auszutauschen, sich unkompliziert und frei zu verabreden für gemeinsame Unternehmungen, ohne dauerhafte Verpflichtung. Vielleicht entstehen mit der Zeit oder auch spontan neue Freundschaften oder Interessengemeinschaften. Es gibt Zeiten des guten Alleinseins, aber auch Zeiten der Einsamkeit, die Sehnsucht weckt nach Kontakt, Austausch, Verständnis, Unterstützung, Stärkung und Berührung. Manche Frau geht vielleicht lieber mit anderen zusammen ins Theater, Konzert, Kino, Restaurant, zum Vortrag oder Fest, in den Wald oder ins Café – oder... Was ist Ihr Wunsch? Neue Ideen können Wirklichkeit werden. Gemeinsam statt allein, alles zu seiner Zeit – selbstbestimmt und selbstverantwortlich. Ohne Gruppenzwang oder Mitgliedschaft und ohne Kosten, einfach so. Kommen kann, wer will, regelmäßig oder ab und zu. Ein offener Treff am letzten Mittwoch im Monat. Ohne Voranmeldung. Termine: 29. April, 20. Mai (Ferienverschiebung), 24. Juni, 29. Juli. Für Fragen und weitere Informationen stehen Ihnen die Initiatorin Ilka Wimmer, Tel. 07024/866056 und Barbara Nicolai, Tel. 07024/54211 gerne zur Verfügung. Raum: MiT/EG. 15.30 bis 17 Uhr Englisch sollte man können Fortsetzung des Kurses mit Susanne Schwab. Raum: 02/7, 2. OG 17 bis 18.30 Uhr Englisch lernen Fortsetzung des Kurses mit Susanne Schwab. Raum 02/7, 2. OG. 16.30 bis 18 Uhr Offener Tanztreff Zweimal im Monat Haben Sie Freude an und Lust auf Bewegung, Rhythmus, schönen Melodien und Geselligkeit? Dann sind Sie im offenen Tanztreff genau richtig. Tanzen hält fit, regt Herz und Kreislauf an, hebt die 15 Lebensfreude und bringt Körper und Geist in Einklang. Mit Tanzen trainieren Sie die Koordination, fördern den Gleichgewichtssinn, Beweglichkeit und Reaktionsvermögen. Tanzen stärkt die Muskeln und macht die Gelenke geschmeidig. Diese Art der Bewegung ist auch gut für Herz und Kreislauf. Tanzen leistet einen wichtigen Beitrag für einen gesunden Geist in einem gesunden Körper. Im Kreis netter Menschen ist Tanzen die ideale Form, sich fit zu halten und sich eine positive Lebenseinstellung zu bewahren. Die Teilnahme ist nicht an Vorkenntnisse gebunden. Die Tanzschritte werden ausführlich erklärt und gemeinsam eingeübt. Bei diesen Tanzformen geht es nicht um Standardtänze, sondern um internationale Volks- und Folkloretänze aus aller Welt. Man kann als Einzelperson teilnehmen und muss keinen Partner bzw. keine Partnerin haben oder mitbringen. Ein Einstieg ist jederzeit ohne Voranmeldung möglich. Voraussetzung ist nur eine normale Beweglichkeit. Die Tänze werden angeleitet von Renate Matrohs, die sich schon seit vielen Jahren verschiedenen Formen des Tanzes wie zum Beispiel Kreistanz, folkloristische Tänze oder Seniorentanz widmet. Unkostenbeitrag: 3 € pro Treffen. Termine: 01. April, 15. April, 29. April, 13. Mai, 03. Juni, 17. Juni, 01. Juli, 15. Juli, 29. Juli. Raum: Kleiner Saal, EG. 19 bis 21 Uhr 29. April Einmalig Weben auf dem Quadratwebrahmen Eine sehr einfache und vergnügliche Art des Webens ist die auf dem Quadratwebrahmen. Diese Webrahmen kommen aus den USA und werden dort „square loom“ genannt. Auf dem Quadratwebrahmen werden Kette und Schuss in einem Arbeitsgang gebildet. In diesem Kurs weben wir ein Rucksackkissen für Urlaub und Freizeit. Es werden keine Kenntnisse vorausgesetzt. Der Webrahmen (Größe 48 x 48 cm) und die grobe Dochtwolle, die wir zum Weben brauchen, wird von der Kursleiterin Beate Herold zur Verfügung gestellt. Die Kosten für das Material (Wolle) berechnen sich nach Verbrauch. Das 16 Kissen kann an einem Abend fertiggestellt werden. Kursgebühr: 9 € zzgl. Material, maximal 8 Teilnehmer. Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich. Anmeldung im MiT, Tel. 07024/6636. Raum: 02/7, 2. OG Donnerstag 9 bis 10 Uhr Stabilisations- und Mobilisationstraining Fortgeschrittene 1 nach Dr. med. Richard Smíšek. Fortsetzung des Kurses mit Heike Schulze. Raum 02/10, 2. OG 10.15 bis 11.15 Uhr Stabilisations- und Mobilisationstraining Fortgeschrittene 2 nach Dr. med. Richard Smíšek. Fortsetzung des Kurses mit Heike Schulze. Raum 02/10, 2. OG 10 Uhr Vierzehntägig Maschenplauderei Offener Treff Begeisterte Strickerinnen, die über dieses gemeinsame Hobby hinaus in einen regen Austausch treten. Neue Teilnehmer und Teilnehmerinnen sind herzlich willkommen. Schauen Sie doch einfach unverbindlich rein. Die Treffen sind mit keinerlei Kosten verbunden. Der offene Treff wird betreut von Heidrun Kopp. Termine: 02. April, 16. April, 30. April, 13. Mai (Feiertagsverschiebung), 11. Juni, 25. Juni, 09. Juli, 23. Juli. Raum: MiT, EG 10 bis 11.45 Uhr Literaturkreis Monatlich Sie lesen gerne und möchten mit Gleichgesinnten das Gelesene tiefer durchdringen und in einen lebendigen Austausch kommen? Dann sind Sie herzlich in unsere Literaturgruppe am Donnerstagvormittag eingeladen. Wir wollen unsere Lektüre gemeinsam auswählen. Dabei kann es sich um altbewährte Literatur oder um Neuerscheinungen handeln – wichtig ist, dass Themen angesprochen werden, die uns nahe stehen und zum Nachdenken herausfordern. Anregungen der Teilnehmenden sind erwünscht. 17 Kursleiterin Dr. Waltraud Falardeau erwarb an der Carleton University, Ottawa, einen Master in deutscher Literaturwissenschaft. Nach Deutschland zurückgekehrt, studierte und promovierte sie im Fachbereich Erziehungswissenschaften und war als Lehrerin und Sprachtherapeutin tätig. Sie ist Sachbuchautorin und arbeitet seit einigen Jahren als freie Dozentin für Pädagogik und Literatur. Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen. Termine: 2. April, 7. Mai, 11. Juni, 2. Juli. Unkostenbeitrag je Sitzung: 7 €. Raum: 02/8, 2. OG Menschen wissen, wovon Sie sprechen und hören Ihnen zu. In unserem Trauercafé finden Sie ein offenes Ohr und Verständnis. Sie sind herzlich eingeladen, mit anderen Trauernden ins Gespräch zu kommen und sich auszutauschen. Ehrenamtliche Mitarbeiterinnen mit Erfahrung als Trauerbegleiter möchten Sie herzlich einladen, den Weg der Trauer ein Stück gemeinsam zu gehen. Es sind alle willkommen, die von einem Verlust betroffen sind. Das Trauercafé, bei dem auch das leibliche Wohl nicht zu kurz kommen soll, findet einmal im Monat statt. Keine Voranmeldung. Die Teilnahme ist kosten- und zwanglos. Es begleiten Sie Heide Mayer und Renate Matrohs. Für Rückfragen stehen Ihnen: Heide Mayer, Tel. 07024/3472 und Renate Matrohs, Tel. 07022/210784 gerne zur Verfügung. Termine: 16. April, 21. Mai, 18. Juni, 16. Juli. Raum: 02/9, 2.OG 11.30 bis 12.30 Uhr Anfängerkurs Stabilisations- und Mobilisationstraining nach Dr. med. Richard Smíšek Fortsetzung des Kurses mit Heike Schulze. Raum: 02/10, 2. OG 14 bis 17.30 Uhr Wöchentlich Offene Skatrunde Jeden Donnerstag treffen sich Kartenfreunde zum gemeinsamen Skatspiel. Neue Spieler, auch Damen, sind jederzeit willkommen. Schauen Sie doch einfach einmal rein. Raum: MiT (EG). 15 bis 16.30 Uhr Monatlich Trauer tut weh Trauer ist der Weg, einen schweren Verlust zu verarbeiten. Bleiben Sie nicht allein! Auf diesem Weg gibt es hilfreiche Schritte. In einem Gespräch mit anderen Trauernden, können Sie für sich selbst Wege finden, wie Sie auf den Verlust in Ihrem Leben antworten möchten. Dazu brauchen Sie Austausch, Zeit, Ruhe, Innehalten und Standhalten. Augenblicke des Alleinseins ebenso wie Gespräche und Austausch mit anderen Menschen. Wir möchten Ihnen in Ihrer Lebenssituation einen Ort des geschützten Zusammenseins anbieten, in dem Sie sich Zeit für Ihre Trauer nehmen können. Denn oft erscheint vieles sinnlos. Das Leben gerät aus den Fugen, die Sehnsucht nach dem Verlorenen tut weh und es scheint, dass niemand die Traurigkeit und Verzweiflung versteht. Mit Ihrem Leid sind Sie nicht allein. Vom selben Leid betroffene 18 15.30 Uhr Vierzehntägig Parlons français! Alle, die ihre französischen Sprachkenntnisse anwenden oder auffrischen möchten, sind zu einer geselligen Gesprächsrunde in französischer Sprache herzlich willkommen. Wir reden über Themen des täglichen Lebens und tauschen uns über Themen, die von gemeinsamem Interesse sind, aus. So trainieren wir unsere Französischkenntnisse auf zwanglose Art und Weise. Der Treff ist kostenlos. Termine: 16. April, 30. April, 21. Mai (Feiertagsverschiebung), 11. Juni, 25. Juni, 9. Juli, 16. Juli Für weitere Informationen steht Ihnen Kathrin Müller, Vorsitzende des Partnerschaftskomitees Saint-Leu-la-Forêt, Telefon 07024/3977, gern zur Verfügung. Raum:02/9, 2. OG. 15.30 bis 16.30 Uhr Kursbeginn: 21. Mai 10 Termine smoveyVIBRORINGE schwingen, bewegen und lächeln – Fitness für Senioren Erleben Sie die Faszination der grünen smoveyVIBRORINGE. Das Fitness-, Sport- und Therapiegerät wird von Ärzten, Physiotherapeuten und Trainern empfohlen. Durch die Bewegungen und Vibrationen 19 der Ringe wird die Tiefenmuskulatur aktiviert, Körperzellen werden vitalisiert, das Bindegewebe gestrafft, das Verdauungssystem angeregt, das Lymphsystem entlastet und auch das Herz-/Kreislaufsystem aktiviert. Ganz nebenbei werden unsere beiden Gehirnhälften verbunden und das Gleichgewichtsorgan stabilisiert. Mit smovey® sind Sie an keine Altersgrenze und keinen Fitnesslevel gebunden. Für Menschen mit Parkinson, Schlaganfall, Diabetes und andere chronische Erkrankungen kann das regelmäßige Schwingen mit smovey® eine hervorragende Unterstützung sein. Wir schwingen im Sitzen oder Stehen. Lassen Sie sich überraschen. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 10 Personen beschränkt. Kursleiterin Christine Lorenzani stellt jedem Kursteilnehmer für den Kurs ein Paar smoveyVIBRORINGE zur Verfügung. Kursgebühr: 70 €. Anmeldung bei Christine Lorenzani, Tel.07024/988584 oder per Mail: [email protected] Raum: 02/10, 2. OG 16.30 bis 18 Uhr Englisch sollte man können Für Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen Fortsetzung des Kurses mit Susanne Schwab. Raum: 02/7, 2. OG 18.30 bis 19.30 Uhr Kursbeginn: 21. Mai 10 Termine smoveyVIBRORINGE swing, move and smile mit den grünen Ringen Erleben Sie die Faszination der grünen smovey VIBRORINGE. Das Fitness-, Sport- und Therapiegerät wird von Ärzten, Physiotherapeuten und Trainern empfohlen. Durch die Bewegungen und Vibrationen der Ringe wird die Tiefenmuskulatur aktiviert, Körperzellen werden vitalisiert, das Bindegewebe gestrafft, das Verdauungssystem angeregt, das Lymphsystem entlastet und auch das Herz-/Kreislaufsystem aktiviert. Ganz nebenbei werden unsere beiden Gehirnhälften verbunden und das Gleichgewichtsorgan stabilisiert. Mit smovey® sind Sie an keine Altersgrenze und keinen Fitnesslevel gebunden. Lassen sie sich überraschen. Bei gutem Wetter gehen wir ins Freie zum smoveyWALKEN. 20 Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 10 Personen beschränkt. Kursleiterin Christine Lorenzani stellt jedem Kursteilnehmer für den Kurs ein Paar smoveyVIBRORINGE zur Verfügung. Kursgebühr: 70 €. Anmeldung bei Christine Lorenzani, Tel.07024/988584 oder per Mail: [email protected] Raum: 02/10, 2. OG 19.45 bis 21.15 Uhr Power Meditation und BodySense® Wöchentlich für Fortgeschrittene Fortlaufender Übungskurs mit Angelika Drewes Kracht, Heilpraktikerin (Psych.) und Dipl. Wellness- Mental-Coach (DGMT). Sie wollen Bewegungsmeditation wie Herz-Chakra, Kundalini, die Kraftquelle, und andere kennenlernen? Oder sind Sie auf der Suche nach einer kleinen Meditationsgruppe? Dann melden Sie sich doch einfach unverbindlich zum Kennenlernen für einen Meditationsabend an. Neu: Ab diesem Halbjahr fließen auch die Übungen aus dem BodySense® Bewegungs- und Gesundheitskonzept in diesen Kurs mit ein. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist für Interessierte nach vorheriger Absprache jeder Zeit möglich. Teilnahmegebühr pro Abend: 10 € Für Rückfragen steht Angelika Drewes-Kracht unter Tel. 07024/805835 gerne zur Verfügung. Raum: 02/10, 2. OG Freitag 10 Uhr bis 12 Uhr Wöchentlich Türkischer Frauengesprächskreis Leitung: Melek Gökcan. Treffen nach Absprache. Raum: 02/9, 2. OG 16 bis 18 Uhr 24. April Einmalig Filzen zum Muttertag Heute könnt ihr kleine Geschenke zum Muttertag filzen. Hier wird nicht mehr verraten, sonst ist es ja keine Überraschung mehr... Dieser Kurs ist für Schulkinder gedacht. Bitte zwei Handtücher mitbringen. Kursgebühr inkl. Material: 8 € 21 Verbindliche Anmeldungen bitte bei der Kursleiterin Ellen Müller telefonisch unter 07024/8960967 oder per Mail an: [email protected]. 16 bis 18 Uhr 22. Mai Einmalig 16 bis 18 Uhr 19. Juni Einmalig 16 bis 18 Uhr 03. Juli Einmalig Blüten filzen Heute könnt ihr verschiedene Blüten (nass) filzen. Ob mit oder ohne Stiel, für die Vase, zum Anstecken oder als Schlüsselanhänger bleibt euch überlassen. Hübsch sehen sie allemal aus. Dieser Kurs ist für Schulkinder gedacht. Bitte zwei Handtücher mitbringen. Kursgebühr inkl. Material: 8 € Verbindliche Anmeldungen bitte bei der Kursleiterin Ellen Müller telefonisch unter 07024/8960967 oder per Mail an: [email protected]. Tischlicht filzen Kleine Gläschen bekommen heute ein neues „Kleid“. Dafür umfilzen wir zuerst eine Schablone und stellen das Filzkleid danach direkt an dem Gläschen fertig. Diese hübsche Tischdekoration sieht im Kerzenlicht ganz wunderschön aus. Dieser Kurs ist für Schulkinder gedacht. Bitte zwei Handtücher mitbringen. Kursgebühr inkl. Material: 8 € Verbindliche Anmeldungen bitte bei der Kursleiterin Ellen Müller telefonisch unter 07024/8960967 oder per Mail an: [email protected]. Gefilzter Schmuck Viele kleine bunte Kugeln könnt ihr heute filzen, die im Anschluss mit verschiedenen Perlen auf Schmuckdraht gefädelt werden. So entsteht euer ganz persönlicher und vor allem selbst gemachter Schmuck, den es kein zweites Mal gibt. Dieser Kurs ist für Schulkinder gedacht. Bitte zwei Handtücher mitbringen. Kursgebühr inkl. Material: 8 € Verbindliche Anmeldungen bitte bei der Kursleiterin Ellen Müller telefonisch unter 07024/8960967 oder per Mail an: [email protected] 22 17 bis 18.30 Uhr Beginn: 17. April 5 Termine Chronisch krank? Mental mobil werden! Workshop Wege finden zu einem heilsamen Lebensmanagement bei chronischen Krankheiten – ein ganzheit liches Programm für Betroffene und ihr familiäres Umfeld. Leben mit einer chronischen Krankheit – wie lässt sich das mit Job, Familie und dem stressigen Alltag vereinbaren? Wie gehen Betroffene mit ihren Gefühlen um – der Wut über die Erkrankung, Angst vor einer gesundheitlichen Verschlechterung oder der Sorge, nicht mehr leistungsfähig genug zu sein?! Mit solchen Herausforderungen müssen chronisch kranke Menschen und ihr Umfeld abseits der ärztlichen Betreuung meist selbst klarkommen... Mit ihrem ganzheitlichen Programm will Christiane Prögel-Goy – Gesundheits- und Mentalcoach, Fachjournalistin und als Diabetikerin (Diabetes mellitus Typ 1) seit über 26 Jahren selbst mit einer chronischen Krankheit unterwegs – Betroffenen Mut machen, Motivation geben und Wege in ein energievolles und eigenverantwortliches Leben mit der eigenen Krankheit aufzeigen: Was tut mir gut? Was macht bzw. hält mich gesund? Wie kann ich mit meinen Energien besser haushalten, mich gegen schwierige Situationen wappnen? Wie kann mein Alltagsmanagement mit Eigeninitiative und Leichtigkeit gelingen? Antworten auf solche Fragen finden die Teilnehmer/-innen auf dem Weg in die mentale Mobilität – einem ganzheitlichen, heilsamen und praxisorientierten Programm, das sich unkompliziert und ohne großen Zeitaufwand in den Alltag integrieren lässt. Neuropädagogisch fundiert, sind die Inhalte auf die Funktionsweise unseres Gehirns abgestimmt: Motivierende Impulse und praktische Übungen führen Schritt für Schritt in ein heilsames Lebensmanagement, zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden im Alltag. Der Workshop zielt ab auf die Erstellung eines individuellen Übungsplans für jede(n) Teilnehmer(in). Einfühlsamer und diskreter Umgang mit der persönlichen Krankheitsgeschichte versteht sich von selbst! Der Workshop umfasst 5 Blöcke à 2 Unterrichtsstunden. Max. Teilnehmerzahl: 10 Personen 23 Unkostenbeitrag: 59 € (inkl. Unterrichtsmaterialien) Termine: 17. April, 24. April, 8. Mai, 22. Mai, 12. Juni. Raum: 02/8, 2. OG Anmeldung und Kontakt für Rückfragen: Christiane Prögel-Goy, Robert-Bosch-Str. 6, 73249 Wernau, Tel: 07153/5594450, www.mental-mobil.de Einzelveranstaltungen von April bis Juli 2015 Vorträgen über Schweden und Lappland unter dem Namen Hiltrud Baier bestens bekannt. Unkostenbeitrag für Lesung und kleines Frühstücksbüffet: 6 €. Karten erhalten Sie im Bürgertreff MiT, in der Stadtbücherei und im Buchladen im Langhaus. Freitag 24. April 20 Uhr Musikalisch – Literarisch Ein vergnüglicher Abend rund um die Region Das gibt es nur heute Abend: Fünf Musiker machen gemeinsame Sache mit einer Autorin! Astrid Schlupp-Melchinger liest amüsante Kurzgeschichten aus ihrem Buch »Einmal rundherum – das Stuttgart-Lesebuch« und das Salonmusik-Ensemble »fracklos« spielt dazu die passenden Töne. Es geht um ungewöhnliche Orte und Menschen in der Schwabenmetropole und drumherum, um Wasser und Wein, um Eisenbahn und Sterne, um Sündenfälle und natürlich – um die Liebe! Astrid Schlupp-Melchinger, als »Reigschmeckte« in Ulm geboren, ist in der Region Stuttgart groß geworden. Lange Jahre arbeitete sie bei der »Stuttgarter Zeitung« und hat bereits verschiedene Bücher über Stuttgart und seine Region veröffentlicht. Das Salonmusik-Ensemble »fracklos« – bestehend aus Geige (Cornelia Schlichte), Klarinette (Thomas Reil), Violoncello (Ewa Staszewska), Kontrabass (Günter Holz) und Klavier (Elena Wackenhut) – spielt so manches Arrangement von vergilbtem Notenpapier, doch muffig klingt da gar nichts! Frisch kommen die Melodien daher, gefühlvoll interpretiert und schwungvoll präsentiert. Einlass: 19.45 Uhr. Unkostenbeitrag: 9 € inklusive Pausenimbiss. Kartenverkauf im Bürgertreff MiT, in der Stadtbücherei und im Buchladen im Langhaus. Raum: Großer Saal/EG. Dienstag 28. April 15 Uhr Das Kreuz mit dem Kreuz Wenn der Rücken Probleme macht Rückenschmerzen als Zivilisationserkrankung einer technologisierten Neuzeit: Hexenschuß, Nackenschmerzen, steifer Hals oder Bandscheibenvorfall, um nur einige wenige zu nennen. Rückenschmerzen sind eines der häufigsten Ge- Der Eintritt zu den Veranstaltungen der Reihe „Das besondere Programm“ am Dienstagnachmittag ist frei. Alle Veranstaltungen finden, wenn nicht anders angegeben, im Kleinen Saal im Erdgeschoss statt. Donnerstag 23. April Literarisches Frühstück 09.45 Uhr Klara Nordin liest aus ihrem Roman Beginn der „Totenleuchten“ Lesung: Es ist Winter in Jokkmokk am Polarkreis, als ein 10.15 Uhr junger Einheimischer ermordet wird. Linda Lundin hat gerade ihren neuen Job als Hauptkommissarin in Nordschweden angetreten. Einen solch schrecklichen Mord hat auch sie selten gesehen. Wer tötet einen Jungen, der im Dorf rundum beliebt war? Gemeinsam mit ihren Kollegen Bengt und Margareta nimmt sie die Ermittlungen auf und stößt im kleinen Jokkmokk auf kuriose Bewohner, samische Geschichten und alte Geheimnisse. Klara Nordin ist ein Pseudonym. Die Autorin wurde 1960 in Heilbronn geboren, studierte nach ihrer Buchhändlerlehre Germanistik und Pädagogik in Tübingen und arbeitete lange Zeit in verschiedenen Verlagen. Nach vielen Jahren in Kirchheim/Teck wanderte sie 2001 nach Schweden aus und lebt nun im schwedischen Lappland, genauer: in Jokkmokk, dem Schauplatz ihres Romans »Totenleuchten«. Von dort aus ist sie als Studienleiterin für die »Schule des Schreibens« in Hamburg tätig und leitet in Deutschland regelmäßig Schreibkurse. Im Rahmen eines literarischen Frühstücks wird sie aus ihrem Roman lesen. Besuchern des MiT ist Klara Nordin aus 24 25 Donnerstag, 07. Mai ab 19 Uhr sundheitsprobleme unserer Gesellschaft. Die Suche nach den Ursachen gestaltet sich in der Regel schwierig, da die Zusammenhänge sehr komplex sind und die Auslöser der Schmerzen meist auf verschiedenen Ebenen des Organismus – körperlich, psychisch und/oder sozial – anzutreffen sind. Gleichzeitig bedeutet dies für die Patienten oft eine jahrelange Leidenszeit, unzählige Behandlungen mit manueller oder auch medikamentöser Therapie, ohne dabei jedoch einen wirklichen Erfolg zu erzielen. Vor allem bei chronischen Rückenschmerzen stellt sich manchem Patienten die Frage, ob es überhaupt Aussicht auf Heilung gibt … Der Vortrag liefert eine einfache Darstellung der Zusammenhänge wie Rückenschmerzen entstehen bzw. welche Ursachen möglich sind. Außerdem werden Lösungsansätze bzw. verschiedene Behandlungsmöglichkeiten zur Schmerztherapie vorgestellt, welche in der Vergangenheit zu einem langfristigen Heilungserfolg geführt haben. Schließlich liefert der Referent auch konkrete Hinweise, wie der Patient selbst für eine ausreichende Rückenfitness sorgen kann, sei es um seine Schmerzen loszuwerden oder aber um einer Erkrankung vorzubeugen. Vortrag von Jürgen Wegner, Dipl.-Ing./Heilpraktiker Sonntag, 10. Mai 14 bis 18 Uhr Wendlingen spielt Erstmals fand die Aktion „Wendlingen spielt“ im Rahmen des Städtlesfests statt. Schon damals war geplant, „Wendlingen spielt“ als festes Angebot in der Stadt zu etablieren und zukünftig in die Stadtmitte auf den Marktplatz zu verlegen, um Kinder, Jugendliche und Erwachsene zum gemeinsamen Spiel zusammenzuführen. „Wendlingen spielt“ ist aus einer Idee am „runden Tisch für Kinder und Jugendliche“ entstanden. Im MiT wollen wir einen Raum bieten, in dem verschiedene Brettspiele gespielt werden können, wie das beim offenen Spieleabend (Donnerstag, 07. Mai ab 19 Uhr im MiT) auch schon praktiziert wird. Außerdem möchte das MiT denjenigen, die nach oder während der Aktivitäten auf und um den Marktplatz eine Auszeit brauchen, eine Insel der Entspannung bieten. Da die Planungen für Wendlingen spielt bei der Drucklegung dieses Programms noch nicht abgeschlossen waren, verweisen wir bezüglich detaillierterer Informationen auf die Tagespresse und ‘S Blättle. Zusammen spielen macht Spaß und fördert die Gemeinschaft! Alle Initiatoren freuen sich auf Sie und versprechen Ihnen einen abwechslungsreichen Nachmittag. Gemütlicher, offener Spieleabend Gemeinsam mit der Stadtbücherei lädt das MiT Jugendliche und Erwachsene zu einem offenen und gemütlichen Spieleabend in die Räume des MiT ein. Das Spieleentwickler-Ehepaar Naegele aus Wernau wird verschiedene Spiele mitbringen und in kleinen Gruppen die Spielregeln erklären. Und dann kann sofort losgespielt werden. Die Gruppen können immer wieder gewechselt werden, so dass alle Spielebegeisterten viele verschiedene Spiele an diesem Abend kennenlernen. Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach spontan vorbei. Diese Veranstaltung ist kostenlos. Montag, 11. Mai 19 Uhr smoveyVIBRORINGE Mobilisieren, Stimulieren, Kräftigen – swing, move and smile Erleben Sie die Faszination der grünen smoveyVIBRORINGE. Das Fitness-, Sport- und Therapiegerät wird von Ärzten, Physiotherapeuten und Trainern empfohlen. Dieser Infoabend ist für alle Menschen, die wissen wollen: Was ist smovey®? Was verbirgt sich hinter den grünen „VIBRORINGEN“? Wo kommen diese Ringe her? Wie sind sie entstanden? Erleben Sie, wie einfach es ist, sich mit den grünen VIBRORINGEN fit, gesund & in Form zu halten und auch zu bleiben. Mit smovey® sind Sie an keine Altersgrenze und keinen Fitnesslevel gebunden. Es 26 27 sind keinerlei Vorkenntnisse nötig! Weiter werden Sie über die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten wie Entschlackung, Fettverbrennung, Entspannung, Koordination, Beweglichkeit, Rückenstärkung informiert. smoveyVIBRORINGE können drinnen, draußen und im Wasser angewendet werden. Christine Lorenzani und Aurelio Vacca sind Gesundheitspraktiker (BfG) und Mitglieder der Deutschen Gesellschaft für Alternative Medizin. Beide haben die lizenzierte Trainerausbildung für die smoveyVIBRORINGE absolviert. Der Eintritt ist frei. Am Donnerstag, den 21. Mai beginnen im MiT zwei Bewegungskurse mit den smoveyVIBRORINGEN und zwar um 15.30 und um 18.30 Uhr. Eine Anmeldung zu den Kursen ist nach dem Vortrag möglich. (Siehe Seite 19 und 20 dieses Programms.) Dienstag 19. Mai 15 Uhr Die richtige Ernährung bei Diabetes mellitus Die „Zuckerkrankheit“ ist eine der häufigsten chronischen Erkrankungen im mittleren und höheren Lebensalter. Ihr Hauptmerkmal ist ein erhöhter Blutzuckerspiegel, der mit einem Risiko für schwere Begleit- und Folgeerkrankungen verbunden ist. Ursache für den zu hohen Blutzuckerspiegel ist in der Regel eine Kombination aus gestörter Insulinausschüttung und einem verminderten Ansprechen der Körperzellen auf Insulin. Das Hormon Insulin, das in der Bauchspeicheldrüse gebildet steuert die die Aufnahme von Glukose (Traubenzucker) aus dem Blut in die Körperzellen, wo dieser verstoffwechselt wird. Sprechen die Körperzellen nicht auf das Insulin an, gelangt der Zucker nicht in die Zellen und die Zuckerkonzentration im Blut steigt an. Die beiden häufigsten Formen des Diabetes sind der Typ-1-Diabetes, von dem 5 bis 10 % und der Typ-2-Diabetes, von dem etwa 90% der Menschen mit Diabetes betroffen sind. Typ-1-Diabetes ist durch einen absoluten Insulinmangel gekennzeichnet. Hier kommt es zur Zerstörung der insulinproduzierenden Zellen in der Bauchspeicheldrüse. Die Diagnose wird meist im Kindes- und Jugendalter gestellt. Durch die fehlende Insulinproduktion sind diese Personen auf eine lebenslange 28 Behandlung mit Insulin angewiesen. Der Typ-2-Diabetes entsteht durch ein vermindertes Ansprechen der Körperzellen auf Insulin und eine gestörte Insulinfreisetzung. Diese Störung wird durch energiereiche Ernährung, Übergewicht und Bewegungsmangel verstärkt. Oft wird die Erkrankung nur durch Zufall entdeckt, da die Blutzuckerwerte lange nur geringfügig erhöht sind und die typischen Symptome wie vermehrtes Wasserlassen und verstärktes Durstgefühl fehlen können. Da mehr als 80% der Menschen mit Typ-2-Diabetes an Übergewicht leiden sowie häufig Begleiterkrankungen wie Bluthochdruck und Fettstoffwechselstörungen auftreten, müssen diese Aspekte bei der Behandlung mit berücksichtigt werden. Durch eine Gewichtsabnahme bei Übergewicht, eine bedarfsgerechte Ernährung und verstärkte körperliche Aktivität kann die Wirksamkeit des körpereigenen Insulins verbessert werden. Reichen diese Maßnahmen nicht oder nicht mehr aus, sind Tabletten oder eine Insulintherapie notwendig. Anneliese Albrecht ist Ernährungsberaterin bei der AOK Kirchheim/Teck. In ihrem Vortrag beleuchtet sie den wichtigen Faktor der Ernährung bei Diabetes Typ 2. Bei dieser Form der „Zuckerkrankheit“ ist eine angepasste Ernährung, gepaart mit Bewegung und Gewichtskontrolle der richtige Weg zu einer gesünderen Lebensweise. Mittwoch, 20. Mai 19 Uhr Mit Hypnotherapie weg vom Blauen Dunst Die Hypnotherapie ist eines der ältesten Psychotherapieverfahren. Sie nutzt Trancezustände als Zugang zum Unbewussten. Die Behandlung erfolgt in einem angenehmen Entspannungszustand. Der freie Wille bleibt jederzeit vollständig erhalten. Dr. rer. nat. Cornelie C. Schweizer hat ein durch wissenschaftliche Studien evaluiertes Programm, das „Tübinger Modell“, entwickelt. Durch Hypnotherapie wird der entwöhnungswillige Raucher in seinem Bestreben mit dem Rauchen aufzuhören, unterstützt. Nur wenige Raucher schaffen den dauerhaften Ausstieg ohne Hilfe. Das Tübinger Modell ist sowohl 29 für die Gruppen- als auch für die Einzelbehandlung geeignet. Inge Fallscheer und Monika Vüllings, beide Heilpraktikerinnen für Psychotherapie, haben diese Form der Raucherentwöhnung in ihren Praxen in Köngen und Kirchheim in Einzeltherapie erprobt und bieten nun einen Kurs zur Raucherentwöhnung in der Gruppe nach dem Tübinger Programm an. An diesem Abend erläutern sie in einem Vortrag, wie die Hypnotherapie funktioniert und bei welchen Beschwerden sie angewendet wird. Außerdem steht im Fokus dieses Vortrags die Frage, wie die Raucherentwöhnung unter Hypnotherapie in der Gruppe abläuft. Der Eintritt ist frei. Raum 02/10, 2. OG. Am 8. Juni beginnt im MiT ein 5 Termine umfassender Raucherentwöhnungskurs nach dem Tübinger Modell, den Inge Fallscheer und Monika Vüllings anbieten. Mehr dazu finden Sie auf Seite 5 dieses Programms. Donnerstag 21. Mai 19.30 Uhr Die Schwäbische Alb Multivisionsschau von Karl-Jürgen Vierfuß Die Schwäbische Alb ist eine der schönsten Landschaften Deutschlands mit sanft geschwungenen Hügelketten, verschlungenen Tälern, hellen Wäldern, Wacholderheiden, glasklaren Bächen und bunten Blumenwiesen. Auf Wanderungen oder bei Radtouren kann man Tropfsteinhöhlen besuchen, die interessante Einblicke in die Geologie der Schwäbischen Alb vermitteln. Die vielfältigen Landschaften und die große Artenvielfalt garantieren unvergessliche Naturerlebnisse. Bei der Besichtigung der Burgen, Schlösser oder Klöster wird auch die bewegte Geschichte der Schwäbischen Alb lebendig. In den historischen Ortskernen laden enge Gassen und romantische Plätze zum Verweilen ein. Der Vortrag zeigt in einer aufwändigen Multivisionsschau bekannte und unbekannte Facetten einer eindrucksvollen Landschaft. Eintritt: 6 € In der Pause wird von Mitarbeiterinnen des MiT ein kleiner Imbiss angeboten, der im Eintrittspreis enthalten ist. 30 Dienstag 09. Juni 15 Uhr Indische Hochzeiten Hochzeiten in Indien sind etwas ganz Besonderes und werden oft länger als fünf Tage und recht aufwändig gefeiert. Verwandte und Freunde aus Nah und Fern werden eingeladen, je nach Position und Finanzen können es 200 bis 3000 Gäste sein. Die Vorbereitungen beginnen bereits Monate zuvor, denn der günstigste Termin für dieses Fest wird vom Astrologen in Übereinstimmung mit den Eltern und dem Brautpaar festgelegt. Das Fest wird von der Familie der Braut ausgerichtet. Auch kommen deren Eltern überwiegend für die Kosten auf. Das kann so weit gehen, dass die Eltern sich bis zum Lebensende verschulden, vor allem wenn eine Familie mit einigen Töchtern „gesegnet“ ist. Manchmal findet man, überwiegend in gehobenen Kreisen, diesbezüglich zu Kompromissen. Geheiratet wird auch heute noch in gleichen Kasten, wo es natürlich auch große Unterschiede in Ausbildung, Position und Vermögen geben kann. Mitgift, vor allem als „Frauenvermögen“ in Goldschmuck, ist eigentlich strafbar. In unteren Kasten wird auch heute oft noch ein Brautpreis gezahlt. Dies ist in der Mittelklasse nicht immer zutreffend. Da haben junge Frauen oft studiert und machen einen guten Job, sind selbstbewusst. Geschenke, auch für die Aussteuer, Haushalt, Saries usw. sind natürlich immer und überall gern gesehen. Natürlich gibt es in den vielen Regionen und Kasten unterschiedliche Rituale, die die traditionellen Feierlichkeiten ausschmücken. Wichtig ist: Das Ritual muss in der jeweiligen Kaste anerkannt sein. Dazu gehört das siebenmalige Umschreiten des Feuers der Brautleute. Die Brautleute und nächsten Angehörige sitzen im Schneidersitz um das Feuer, der Priester spricht Satz für Satz aus den Mantras (hl. Verse). Das kann sich sehr lange hinziehen (Schneidersitz)! Er legt die Hände des Brautpaares zusammen, segnet sie mit Gangeswasser. Erst danach übergibt der Brautvater seine Tochter dem Bräutigam. Oft wird Ganesha, der Lieblingsgott vieler Inder, um Glück für das junge Paar angerufen. Dies sind einige sehr wesentlichen Rituale, die sich sehr lange, teils über Tage hinziehen. Der Abend en31 det dann mit einem festlichen Essen, oft ein umfangreiches Büfett – schon der Anblick ist ein Genuss! Vibhuti Patel ist über familiäre Bande eng mit Indien verbunden und hat in verschiedenen Landesteilen Indiens Hochzeiten besucht. Umfangreiches Bildmaterial und Berichte über viele verschiedene Hochzeiten, denen sie beiwohnte, vermitteln einen Eindruck über die bunte und für uns doch oft fremde Welt Indiens. Dienstag 16.Juni Besuch der Werkstatt Wohnen Abfahrt Die barrierefreie Musterwohnung des KVJS* ca. 8.50 Uhr Es gibt viele Fälle, in denen Menschen an den Rückfahrt Umbau von Haus und Wohnung denken. Man ca. 13.45 Uhrmöchte zum Beispiel bis ins hohe Alter in den eigenen vier Wänden leben. Leider sind die Verhältnisse in der derzeit bewohnten Wohnung oder dem eigenen Haus oft nicht so optimal, dass ein selbständiges Weiterleben gut gestaltet werden kann. Die Werkstatt Wohnen des KVJS* hilft hier, Lebensräume zu gestalten. Der KVJS* zeigt in der Werkstatt Wohnen bauliche Lösungen und Einrichtungsvorschläge sowie eine Vielzahl an praktischen Hilfsmitteln, insbesondere für das private Wohnen von älteren und behinderten Menschen. Die barrierefreie Musterwohnung wurde 1998 in Zusammenarbeit mit dem Fraunhofer-Institut aufgebaut. Sie verfügt über eine komplett eingerichtete Küche, zwei Bäder, ein Schlafzimmer, einen Heim-Arbeitsplatz sowie Haus- und Wohnungseingang einschließlich eines Treppenlifts. Eine Rampe erschließt den Außenbereich. Die Werkstatt Wohnen berät Interessierte von der kleinen Anpassung, zum Beispiel der besseren Erreichbarkeit von Mülleimern, über die Badanpassung bis hin zu Aufzügen und Schwellenfreiheit. Die Ausstellung wird ständig aktualisiert. In Zusammenarbeit mit der Wohnberatungsstelle des DRK Kreisverbandes Stuttgart hat MiT einen Besuch der Werkstatt Wohnen organisiert. Wir fahren mit öffentlichen Verkehrsmitteln nach Stuttgart und haben dort die Möglichkeit die barrierefreie Wohnung bei einer fachkundigen Führung zu besichtigen. Nach 32 der Führung gehen wir ins Restaurant Trollinger und nehmen ein Mittagessen oder eine Tasse Kaffee zu uns. Im Anschluss fahren wir mit der S-Bahn zurück nach Wendlingen am Neckar. Es wird ein Unkostenbeitrag von 6 € erhoben. Um Voranmeldung im MiT und rechtzeitige Bezahlung des Unkostenbeitrags (bis 15. Juni vormittags) wird gebeten. Bei rechtzeitiger Abmeldung (bis Montag, 15.06., 17 Uhr) wird der Unkostenbeitrag zurückerstattet. Wir fahren mit der S-Bahn um 8.59 Uhr in Richtung Stuttgart und treffen uns deshalb am S-Bahn-Gleis (Gleis 12) in Richtung Stuttgart um 8.50 Uhr. Am Feuersee steigen wir um in den Niederflurbus der Linie 41 bis zur Haltestelle Johannes-/Schlossstraße. Von dort sind es 7 Minuten zu Fuß zur Werkstatt Wohnen. *KVJS = Kommunalverband für Jugend und Soziales Baden-Württemberg Dienstag 23. Juni Abfahrt: 8.45 Uhr Rückfahrt: 17.30 Uhr Besuch der Gartenschau „Enzgärten“ in Mühlacker Mit der Gartenschau in Mühlacker öffnet im Frühjahr 2015 das neunte baden-württembergische Grünprojekt seine Pforten. Mit diesem Projekt entsteht an der renaturierten Enz eine neue grüne Mitte zwischen Dürrmenz und Mühlacker. Die Gartenschau ist eine Investition in die Zukunft und trägt als bewährtes Mittel zu einer nachhaltigen und attraktiven Stadt- und Freiraumentwicklung bei. Die Enz ist Zentrum der Gartenschau 2015. Besucher werden das Areal sprichwörtlich erleben. In Ufernähe blühen bunte Schaugärten, duften Blumenbeete, verzaubern Parkanlagen. Dazu erwarten Sie zahlreiche Ausstellungsbeiträge und Veranstaltungen: Vorträge, spielerische Entdeckungen, eine vielseitige Palette an Darbietungen großer und kleiner Künstler. Wir treffen uns um 8.30 Uhr an der Bushaltestelle Albstraße, gegenüber EDEKA. Spätestens um 8.45 Uhr fahren wir los in Richtung Mühlacker. Nach unserer Ankunft erkunden wir mit einer fachkundigen Führung das Gelände der Gartenschau. Nach dem Mittagessen bleibt Zeit zur freien Verfügung, um 33 selbst noch einmal über das Gartenschaugelände zu spazieren oder eine Bummel in die Stadt zu unternehmen. Um 17.30 Uhr machen wir uns auf den Heimweg nach Wendlingen am Neckar. Die Kosten für Busfahrt, Eintritt und Führung über das Gartenschaugelände betragen: 30 €. Anmeldung im MiT, Tel. 07024/6636. Bitte entrichten Sie den Teilnahmebetrag bis spätestens Donnerstag, den 18. Juni im MiT. Nur dann ist Ihnen der Platz im Bus auch sicher. Dienstag 30. Juni 16 Uhr Besichtigung des Unterboihinger Schlosses der Thumb von Neuburg Die Thumb von Neuburg (auch Thumb von Neuenburg) sind ein Adelsgeschlecht, das während der Zeit des Heiligen Römischen Reichs zur Reichsritterschaft gehörte. Es war seit dem 13. Jahrhundert in Vorarlberg und Graubünden und seit 1430 im schwäbischen Raum ansässig. Um 1230 wurden die Thumb mit der Neuburg bei Koblach in Vorarlberg belehnt. Die Thumb erwarben weiteren Besitz in Graubünden und errichteten dort auch die Burg Rappenstein. Um 1300 wurde die Neuburg bei Chur ihr Stammsitz. 1382 erwarb das Rittergeschlecht durch die Heirat des Hans Thumb von Neuburg mit Anna Gräfin von Aichelberg das Dorf Köngen in Schwaben, wohin sie dann um 1430 ihren Wohnsitz verlegten. Sie erbauten dort das heute noch vorhandene Schloss. Die Grablege der Thumb von Neuburg wurde die Köngener Peterund Pauls-Kirche. Enge Verbindungen mit Herzog Ulrich von Württemberg führten dazu, dass Konrad Thumb von Neuburg im Jahr 1507 Erbmarschall des Herzogs von Württemberg wurde, ein Amt, das die Familie bis 1918 besaß. Der finanzielle Niedergang des Reichsrittergeschlechts im 17. Jahrhundert führte dazu, dass 1666 Friedrich Albrecht Thumb von Neuburg eine Hälfte von Köngen und einen Teil des dortigen Stammschlosses an Württemberg verkaufte. Da diese Teilung immer wieder Streitigkeiten verursachte, veräußerte 1739 Wilhelm Ludwig Thumb von Neuburg den restlichen Besitz in Köngen an Württemberg. Zum Ausgleich erhielt er neben einem 34 Geldbetrag von 45000 Gulden die benachbarte Herrschaft Unterboihingen, wo sich heute noch das Schloss im Besitz der Familie Thumb von Neuburg befindet. Wie viele Schlösser und herrschaftliche Wohnsitze, die sich in Privatbesitz befinden, ist auch das Unterboihinger Schloss nur eingeschränkt zu besichtigen. Umso mehr freut es uns, eine Führung mit einer kleinen Gruppe durch die Räume des 1274 erbauten Schlosses anbieten zu können. Um Voranmeldung im MiT wird dringend gebeten. Es sind nur wenige Plätze vorhanden. Unkostenbeitrag pro Peron 5 €, der bitte bis zum Montag, 29.06. im MiT zu entrichten ist. Wir treffen und um 16 Uhr am Unterboihinger Schloss. Die Führung dauert ca. 1½ Stunden. Bitte beachten Sie auch die Tagespresse und ‘S Blättle bezüglich zusätzlicher Veranstaltungen, die aus organisatorischen Gründen in diesem Programm nicht erfasst wurden. Vom 03. August bis 01. September bleibt MiT geschlossen. Ab Mittwoch, den 02. September sind wir zu den gewohnten Öffnungszeiten wieder für Sie da. Wir wünschen Ihnen einen erholsamen Sommer. 35 Vorträge und Unterhaltung Frühjahr und Sommer 2015 – eine Übersicht Der Eintritt zu den Veranstaltungen am Dienstagnachmittag ist immer frei. Alle Veranstaltungen finden, wenn nicht anders angekündigt, im Kleinen Saal statt. Donnerstag 23. April Literarisches Frühstück 09.45 Uhr Klara Nordin liest aus ihrem Roman Beginn der „Totenleuchten“ Lesung: Unkostenbeitrag für Lesung und kleines Frühstücks büffet: 6 €. Donnerstag 21. Mai 19.30 Uhr Die Schwäbische Alb Multivisionsschau von Karl-Jürgen Vierfuß Eintritt: 6 € In der Pause wird von Mitarbeiterinnen des MiT ein kleiner Imbiss angeboten, der im Eintrittspreis enthalten ist. Indische Hochzeiten Vortrag Vibhuti Patel Freitag 24. April 20 Uhr Musikalisch - Literarisch Ein vergnüglicher Abend rund um die Region Unkostenbeitrag: 9 € inklusive Pausenimbiss. Dienstag Dienstag 28. April 15 Uhr Das Kreuz mit dem Kreuz Wenn der Rücken Probleme macht Vortrag von Jürgen Wegner, Dipl.-Ing./Heilpraktiker Dienstag 16.Juni Besuch der Werkstatt Wohnen Die barrierefreie Musterwohnung des KVJS* Abfahrt: ca. 8.50 Uhr; Rückfahrt: ca. 13.45 Uhr Unkostenbeitrag: 6 € Dienstag 23. Juni Besuch der Gartenschau „Enzgärten“ in Mühlacker Abfahrt: 8.45 Uhr ; Rückfahrt: 17.30 Uhr Unkostenbeitrag: 30 € Dienstag Besichtigung des Unterboihinger Schlosses der Thumb von Neuburg Unkostenbeitrag pro Peron 5 €. Wir treffen und um 16 Uhr am Unterboihinger Schloss. Die Führung dauert ca. 1½ Stunden. Donnerstag, 07. Mai ab 19 Uhr Gemütlicher, offener Spieleabend Diese Veranstaltung ist kostenlos. Sonntag, Wendlingen spielt Rund um den Marktplatz und im MiT Da die Planungen für Wendlingen spielt bei der Drucklegung dieses Programms noch nicht abgeschlossen waren, verweisen wir bezüglich detaillierterer Informationen auf die Tagespresse und ‘S Blättle. 10. Mai 14 bis 18 Uhr Montag, 11. Mai smoveyVIBRORINGE 19 Uhr Mobilisieren, Stimulieren, Kräftigen – Vortrag von Christine Lorenzani und Aurelio Vacca Dienstag 19. Mai 15 Uhr Die richtige Ernährung bei Diabetes mellitus? Vortag Anneliese Albrecht, Ernährungsberaterin bei der AOK Kirchheim/Teck. Mittwoch, 20. Mai 19 Uhr Mit Hypnotherapie weg vom Blauen Dunst Vortrag Inge Fallscheer und Monika Vüllings, Heilpraktikerinnen für Psychotherapie 09. Juni 15 Uhr 30. Juni 16 Uhr Bitte beachten Sie auch die Tagespresse und ‘S Blättle bezüglich zusätzlicher Veranstaltungen, die aus organisatorischen Gründen in diesem Programm nicht erfasst wurden. Vom 03. August bis 01. September bleibt MiT geschlossen. Ab Mittwoch, den 02. September sind wir zu den gewohnten Öffnungszeiten wieder für Sie da. Wir wünschen Ihnen einen erholsamen Sommer.