Gesellschaft und Leben E101 Schnecken im Garten

Gesellschaft und Leben
E101 Schnecken im Garten Neu!
Vortrag
Wenn man die Natur nicht versteht bekämpft man sie! Die Schnecke ist das wahrscheinlich am
meisten gehasste Tier in unseren Gärten. Um diesen Missstand abzuhelfen, sollen an diesem Abend
der eigentliche Nutzen dieses göttlichen Helfers erklärt und Lösungsansätze vermittelt werden, wie
man den Kriegszustand im eigenen Garten beenden kann.
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Küche, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Silvia E. Gumbrecht Ernährungsberaterin, Heil- und Wildkräuterexpertin
1 Abend, 03.03.2015
Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr: 5,00 €
Beruf und Karriere
EDV-Kurse
E201 Internet - Einführungskurs
Immer mehr Menschen wagen heute den Einstieg ins Netz der Netze. Was ist Internet? Was ist eine
Suchmaschine? Wie verarbeite ich Informationen aus dem Internet? E-Mail anmelden, senden und
empfangen. Was ist zu beachten, damit man sich sicher im Internet bewegen kann?
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, EDV-Raum, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Michael Lutz
1 Termin, 14.03.2015
Samstag, 10:00 - 14:00 Uhr
Kursgebühr: 12,00 €
E202 PowerPoint 2010 - Einführungskurs
Dieser Kurs zeigt, wie man mit einfachen Mitteln Folien, grafische Darstellungen und Präsentationen
gestalten kann. Inhalte: prinzipielle Gestaltungsregeln; Erstellen einer Präsentation unter
Verwendung von Folienvorlagen, Texteffekten, einfügen von ClipArt, Video, Audio, Animationen,
Formen, Fotoalbum, Hintergründe u.v.m.
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, EDV-Raum, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Michael Lutz
1 Termin, 28.02.2015
Samstag, 09:00 - 14:00 Uhr
Kursgebühr: 15,00 €
E203 Tastschreiben am PC
Das 10-Finger System bildet die Grundlage, um die Tastatur als wichtigste Verbindung zwischen
Mensch und PC effektiv zu nutzten. Beim Erlernen des Tastschreibens nach DIN 5008 werden
unterschiedliche Sinne angesprochen und so wird das Lernen zu einem stressfreien und erfolgreichen
Erlebnis. Lerninhalt in diesem Kurs: die schrittweise Erarbeitung des Tastschreibens mit dem
Programm Word 2010 (alle Buchstaben, Satzzeichen, wichtigen Regeln).
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, EDV-Raum, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Michael Lutz
5 Abende, 26.02.2015 - 26.03.2015
Donnerstag, wöchentlich, 18:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr: 30,00 €
Sprachen und Verständigung
E301 Englisch für (Wieder-)Einsteiger
Dieser Kurs ist für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen konzipiert, die ihre verloren geglaubten
Grundkenntnisse auffrischen möchten. Inhaltlich stehen die Bewältigung von Alltagskonversation in
typischen Urlaubssituationen (Essensbestellung im Restaurant, Wegbeschreibung, Uhrzeit, Small
Talk, Notruf) sowie erste Einblicke in die Kultur und Tradition englischsprachiger Länder im
Vordergrund. Auf Wünsche der Teilnehmer kann dabei eingegangen werden.
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Physikraum, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Tanja Schrenker Lehrerin
10 Abende, 24.02.2015 - 12.05.2015
Dienstag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr: 35,00 €
E302 Englisch für (Wieder-)Einsteiger - 2. Semester
Quereinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen.
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Handarbeitsraum, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Tanja Schrenker Lehrerin
10 Abende, 26.02.2015 - 21.05.2015
Donnerstag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr: 35,00 €
E303 Italienisch für Anfänger
Alle sind herzlich eingeladen, gemeinsam Spaß beim Lernen zu haben. Teilnehmer mit geringen
Vorkenntnissen sind ebenfalls herzlich willkommen.
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Handarbeitsraum, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Maria Paola Amtmann öffentlich best. und beeidigte Übersetzerin
15 Nachmittage, 27.02.2015 - 10.07.2015
Freitag, wöchentlich, 14:30 - 16:00 Uhr
Kursgebühr: 52,50 € zzgl. Lehrbuch: Allegro 1, Klett Verlag
E304 Spanisch für Anfänger
Curso de español para principiantes. Alle sind herzlich eingeladen, gemeinsam Spaß beim Lernen zu
haben.
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Handarbeitsraum, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Maria Paola Amtmann öffentlich best. und beeidigte Übersetzerin
15 Nachmittage, 24.02.2015 - 30.06.2015
Dienstag, wöchentlich, 16:00 - 17:30 Uhr
Kursgebühr: 52,50 € zzgl. Lehrbuch: Perspectivas YA A1, Cornelsen Verlag
E305 Spanisch - 3. Semester
Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen.
Quereinsteiger sind herzlich willkommen!
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Handarbeitsraum, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Maria Paola Amtmann öffentlich best. und beeidigte Übersetzerin
15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015
Dienstag, wöchentlich, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursgebühr: 52,50 € zzgl. Lehrbuch Perspectivas YA A1, ab Lektion 7/8 Cornelsen Verlag
E306 Spanisch - 4. Semester
Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen.
Quereinsteiger sind herzlich willkommen und bekommen das Lehrbuch kostenlos gestellt!
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Handarbeitsraum, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Maria Paola Amtmann öffentlich best. und beeidigte Übersetzerin
15 Abende, 24.02.2015 - 30.06.2015
Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr: 52,50 € zzgl. Lehrbuch: Perspectivas A1, ab Lektion 14, Cornelsen Verlag
E307 Spanisch - 5. Semester
Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen.
Quereinsteiger sind herzlich willkommen und bekommen das Lehrbuch kostenlos gestellt!
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Handarbeitsraum, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Maria Paola Amtmann öffentlich best. und beeidigte Übersetzerin
15 Nachmittage, 27.02.2015 - 10.07.2015
Freitag, wöchentlich, 16:00 - 17:30 Uhr
Kursgebühr: 52,50 € zzgl. Lehrbuch: Perspectivas YA A2, ab Lektion 3/4, Cornelsen Verlag
Gesundheit und Fitness
E401 Aikido - Schnupperkurs für Jugendliche und Erwachsene
Aikido – Gewaltlose japanische Kampfkunst. Gewaltlosigkeit ist das oberste Prinzip. Aikido lehrt
Wurf-, Hebel- und Haltetechniken. Atemübungen, Meditationsformen, Dehnungs- und
Fitnessübungen, Körperwahrnehmungsübungen und Balance sind Inhalte des Kurses.
Ebensfeld, Aikido-Schule, Pferdsfeld 14
Kursleitung: Mario Schardt
Kursleitung: Roland Wendler
10 Abende, 26.02.2015 - 30.04.2015
Donnerstag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr: 40,00 € zzgl. 5 € Raummiete
Anmeldungen bitte bei Herbert Wagner, Tel. 09573/1300
E402 Aikido - Basiskurs
Ebensfeld, Aikido-Schule, Pferdsfeld 14
Kursleitung: Herbert Wagner
20 Abende, 23.02.2015 - 06.07.2015
Montag, wöchentlich, 20:00 - 21:30 Uhr
Kursgebühr: 80,00 € zzgl. 10,00 € Raummiete
Anmeldungen bitte bei Herbert Wagner, Tel. 09573/1300;
Keine Ermäßigung der Kursgebühr möglich!
E403 Autogenes Training - Entspannung am Abend
Das autogene Training ist eine wissenschaftlich fundierte, von Medizinern empfohlene
Entspannungsmethode, die gerade dem modernen Menschen hilft, sein inneres Gleichgewicht und
Wohlbefinden zu erhalten oder wiederzugewinnen. Sie besteht aus sechs Grundübungen in Form von
formelhaften Vorsätzen, die bei regelmäßigem Üben zu erstaunlichen Ergebnissen führen können:
Die Konzentration wird besser, die Nervosität lässt nach, psychosomatische Erkrankungen, wie z.B.
Asthma Bronchiale, Migräne und Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, aber auch insbesondere
Schlafstörungen und Angstzustände werden gemildert oder sogar vollständig abgebaut. Der Kurs
richtet sich an alle, die bereit sind, ihre körperliche, psychische und soziale Gesundheit zu stärken,
ihre Leistungskraft zu steigern und dadurch zu mehr Lebensfreude zu gelangen.
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Handarbeitsraum, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Heidi Zapf Seminarleiterin Autogenes Training
8 Abende, 25.02.2015 - 29.04.2015
Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr: 20,00 € zzgl. 1,50 € Kopierkosten
Bitte Isomatte, 1 kleines Kissen, Socken und eine warme Decke mitbringen. Anmeldungen bitte direkt
bei der Kursleiterin Heidi Zapf: Tel. 09573/310229
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt.
E404 Body & Balance für Einsteiger
Body & Balance ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining. Elemente aus dem klassischen
Pilatestraining, Yoga und Entspannung sorgen für Harmonie von Körper und Geist. Korrekte
Ausrichtung und Ausführung von Bewegung und Atmung, sowie Wahrung der körpereigenen
Ressourcen bilden wichtige Aspekte und die Grundlage dieses modernen Übungskonzeptes. Spezielle
„Basics“ verhelfen dem Teilnehmer zu mehr Verständnis der individuellen Körpererfahrung und
gewähren somit größtmögliche Effizienz dieser Übungspraxis.
Ebensfeld, Jugendheim Ebensfeld,
Kursleitung: Veronika Wagner Aerobictrainerin und Dance-Experte
8 Vormittage, 24.02.2015 - 28.04.2015
Dienstag, wöchentlich, 08:30 - 09:30 Uhr
Kursgebühr: 20,00 € zzgl. ca. 5,00 € Raummiete
Mitbringen: Trainingsmatte, Sportbekleidung (Sportschuhe nicht erforderlich), Decke;
E405 Body & Balance Flow (für Fortgeschrittene)
Body & Balance ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining. Elemente aus dem klassischen
Pilatestraining, Yoga und Entspannung sorgen für Harmonie von Körper und Geist. Korrekte
Ausrichtung und Ausführung von Bewegung und Atmung, sowie Wahrung der körpereigenen
Ressourcen bilden wichtige Aspekte und die Grundlage dieses modernen Übungskonzeptes. In
sog.“Flows“ verbinden wir die bereits verinnerlichten Übungsaspekte von Stabilisation, Koordination
und Flexibilität zu fließenden zentrierten Bewegungsabfolgen. Regelmäßig praktiziert, entwickelt der
Teilnehmer mehr Bewusstsein für seinen Körper und verfeinert Bewegung und Ausstrahlung.
Ebensfeld, Jugendheim Ebensfeld,
Kursleitung: Veronika Wagner Aerobictrainerin und Dance-Experte
8 Vormittage, 24.02.2015 - 28.04.2015
Dienstag, wöchentlich, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr: 20,00 € zzgl. ca. 5,00 € Raummiete
Mitbringen: Trainingsmatte, Sportbekleidung (Sportschuhe nicht erforderlich), Decke.
Kurslevel: Fortgeschrittene (vorherige Teilnahme an Body & Balance für Einsteiger bzw. Pilates).
E406 Der Körper glaubt was man ihm sagt
Vortrag
Negative Emotionen aus der Vergangenheit oder Gegenwart haben negative Auswirkungen auf den
gesamten Menschen. Die resultierenden Blockaden verursachen negative Auswirkungen, die wir
durch Unwohlsein im unterschiedlichsten Sinne spüren.
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Küche, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin
1 Abend, 17.03.2015
Dienstag, 19:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr: 7,00 €
E407 Ein Tag für mich
Entspannung und Auftanken für Körper, Geist und Seele
Wann bleibt in unserem Alltag schon einmal genug Zeit, um sich selbst zu spüren, zu erkennen, was
in unserem Leben im Moment wichtig ist, uns gut tut oder auf den Weg gebracht werden muss? Da
kann es helfen einen Tag Abstand zu nehmen und inneren Raum zu schaffen für neue Eindrücke,
Ansichten und Möglichkeiten. Wir werden Körperübungen aus der Kinesiologie kennen lernen, Atemund Massagetechniken anwenden und in Phantasiereisen eintauchen.
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Handarbeitsraum, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin
1 Termin, 28.02.2015
Samstag, 10:00 - 14:00 Uhr
Kursgebühr: 10,00 €
Bitte bequeme Kleidung, Socken, Decke und Unterlage mitbringen.
E408 Ein Tag für mich
Entspannung und Auftanken für Körper, Geist und Seele
Gleicher Kurs wie E 407!
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Handarbeitsraum, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin
1 Abend, 08.05.2015
Freitag, 18:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr: 7,50 €
Bitte bequeme Kleidung, Socken, Decke und Unterlage mitbringen.
E409 Geistig fit bis ins hohe Alter – gesunde Nahrung fürs Gehirn Neu!
Vortrag
Konzentrationsstörungen, Gedächtnisschwäche, nachlassendes Denkvermögen. In der heutigen Zeit
wird es immer wichtiger, auf eine gute Gehirnleistung zu achten. Ich zeige Ihnen in diesem
interessanten Vortrag, welche Nahrungsmittel ihr Gehirn positiv beeinflussen und welche
Zusatzstoffe schädlich in Ihren Hirnstoffwechsel eingreifen – mit effektiver Gedächtnisübung
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Physikraum, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Sandra Schäfer Ernährungsberaterin D.N.I
1 Abend, 12.03.2015
Donnerstag, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr: 5,00 €
E410 Gute Verdauung – gesunder Mensch Neu!
Unser Darm, das unterschätzte Organ. Was ist zu tun bei anhaltenden Magen- und
Darmbeschwerden, denen man oft hilflos gegenübersteht? In diesem Vortrag erhalten Sie wertvolle
Tipps für eine harmonische Verdauung und eine gesunde Lebensweise. Auch Stressfaktoren,
Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Entzündungen spielen eine Rolle im Darmgleichgewicht.
Unser Ziel ist, auf ganz natürliche Weise unseren Darm zu optimieren.
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Küche, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Sandra Schäfer Ernährungsberaterin D.N.I
1 Abend, 21.04.2015
Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr: 5,00 €
E411 Heilkräuter im Frühling
Seminar
Im Frühjahr, wenn es überall grünt und blüht, stellt uns die Natur ihre reichen Schätze zur Verfügung,
mit deren Hilfe wir uns von den Winterschlacken wieder befreien können. Im Frühling sind es vor
allem Blätter und Blüten, die wir zu Tees, Tinkturen und Salben verarbeiten. So hat man auch für das
kommende Jahr einen Vorrat an heilkräftigen Mitteln zu Hause, mit denen man sich bei vielerlei
Beschwerden selbst helfen kann. Im Kurs werden 16 verschiedenen Kräuter aus Garten und Natur
vorgestellt und deren vielfältige Möglichkeiten, vom Sammeln, Aufbewahren, Verarbeiten bis hin zur
Anwendung besprochen.
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Küche, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Silvia E. Gumbrecht Ernährungsberaterin, Heil- und Wildkräuterexpertin
1 Abend, 26.03.2015
Donnerstag, 18:30 - 21:30 Uhr
Kursgebühr: 10,00 €
Bitte unbedingt Teetasse, Schnapsglas und einen Teelöffel mitbringen.
Kursunterlagen werden gegen eine Gebühr von 2,00 Euro zur Verfügung gestellt.
E412 Kinesiologie - Tipps für den Alltag
Vortrag
Kinesiologie ist eine sanfte ganzheitliche Methode, sie befasst sich mit den Energiekreisläufen im
menschlichen Körper. Mit Hilfe des Muskeltests bekommen wir Informationen direkt vom Körper
und erfahren mehr über Ursachen unserer Probleme! Durch gezielte Korrekturen, Übungen und
Stressablösungen werden Blockaden gelöst und helfen beim Lernen und Genesungsprozess.
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Küche, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin
1 Abend, 05.05.2015
Dienstag, 19:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr: 7,00 €
E413 Meditation an einem kraftvollen Ort
Führung: Jesserndorfer Heilfelsen (bei Ebern). Auf natürliche Art wieder zu sich selbst kommen.
Positive Energie tanken, Belastendes Loslassen, neue Wege gehen. Wir spüren in die Kraft der Felsen
mit Übungen.
Ebensfeld, Treffpunkt: Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin
1 Termin, 25.04.2015
Samstag, 11:00 - 15:00 Uhr
Kursgebühr: 10,00 €
Infos und Anmeldung bei der Kursleiterin Tel. 09547/870856.
E414 Meditation an einem kraftvollen Ort
Führung: Jesserndorfer Heilfelsen (bei Ebern). Auf natürliche Art wieder zu sich selbst kommen.
Positive Energie tanken, Belastendes Loslassen, neue Wege gehen. Wir spüren in die Kraft der Felsen
mit Übungen.
Ebensfeld, Treffpunkt: Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin
1 Termin, 04.07.2015
Samstag, 10:00 - 14:00 Uhr
Kursgebühr: 10,00 €
Infos und Anmeldung bei der Kursleiterin Tel. 09547/870856.
E415 Pflanzen und ernten nach den Mondrhythmen
Vortrag
Viele Menschen kennen in Zusammenhang mit dem Mond nur den zu- und abnehmenden Mond.
Doch der Mond hat noch 4 weitere Rhythmen, die sich auf die Lebendigkeit unserer Pflanzen und die
Qualität des Ernteguts auswirken. Nicht immer ist das Saatgut schlecht, wenn etwas zu früh ins Kraut
schießt. An diesem Abend lernen Sie die 2 wichtigsten Mond-Rhythmen genauer kennen und
erfahren, welche Auswirkungen diese auf die Pflanzen haben.
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Handarbeitsraum, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Silvia E. Gumbrecht Ernährungsberaterin, Heil- und Wildkräuterexpertin
1 Abend, 20.03.2015
Freitag, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr: 5,00 €
E416 Pilates
Pilates verbindet Atmung mit Bewegung. Das Körperzentrum (Bauch-, Rücken und
Beckenbodenmuskulatur) wird gekräftigt und die Flexibilität verbessert. Die Haltung und das
Gleichgewicht werden geschult. Pilates steigert die körperliche und geistige Vitalität.
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Glasraum, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Kerstin Rosenbauer Pilates Fachtrainerin
10 Abende, 24.02.2015 - 12.05.2015
Dienstag, wöchentlich, 19:15 - 20:15 Uhr
Kursgebühr: 25,00 €
Bitte Isomatte und bequeme Kleidung mitbringen.
E417 Pilates für Fortgeschrittene
Gleiche Kursbeschreibung wie E 416!
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Glasraum, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Kerstin Rosenbauer Pilates Fachtrainerin
10 Abende, 26.02.2015 - 21.05.2015
Donnerstag, wöchentlich, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr: 25,00 €
Bitte Isomatte und bequeme Kleidung mitbringen.
E418 Quantenheilung – eine neue Medizin
Vortrag
Was Heiler aus verschiedensten Kulturen von jeher wussten, wird nun durch wissenschaftliche
Erkenntnisse der Quantenforschung belegt. Unser Körper ist jederzeit in der Lage, sich selbst zu
heilen, wenn im Bewusstsein der richtige Impuls gesetzt wird, um den Heilungsprozess in Gang zu
setzen. Mit der Quantenheilung können solche Impulse gesetzt werden. Blockaden und festsitzende
Energien lösen sich und es entsteht eine innere Leichtigkeit und Freiheit. Bei einer Demonstration am
Ende des Vortrages können sich die Teilnehmer ein Bild von der Wirkungsweise der Quantenheilung
machen.
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Handarbeitsraum, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Sabine Baierlein
1 Abend, 02.03.2015
Montag, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr: 5,00 €
E419 Rückengymnastik
Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden
die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden
Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Ein abschließender
Entspannungsteil rundet die Stunde ab.
Ebensfeld, Feuerwehrhaus Unterneuses,
Kursleitung: Margot Feller-Löffler Physiotherapeutin
10 Vormittage, 25.02.2015 - 13.05.2015
Mittwoch, wöchentlich, 08:00 - 09:00 Uhr
Kursgebühr: 25,00 €
Bequeme Kleidung, feste Turnschuhe und eine Gymnastikmatte o.ä. mitbringen.
E420 Rückengymnastik
Gleicher Kurs wie E 419!
Ebensfeld, Feuerwehrhaus Unterneuses,
Kursleitung: Margot Feller-Löffler Physiotherapeutin
10 Vormittage, 25.02.2015 - 13.05.2015
Mittwoch, wöchentlich, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr: 25,00 €
Bequeme Kleidung, feste Turnschuhe und eine Gymnastikmatte o.ä. mitbringen.
E421 Rückengymnastik
Gleicher Kurs wie E 419!
Ebensfeld, Feuerwehrhaus Unterneuses,
Kursleitung: Margot Feller-Löffler Physiotherapeutin
10 Vormittage, 26.02.2015 - 21.05.2015
Donnerstag, wöchentlich, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr: 25,00 €
Bequeme Kleidung, feste Turnschuhe und eine Gymnastikmatte o.ä. mitbringen.
E422 Rückengymnastik
Gleicher Kurs wie E 419!
Ebensfeld, Feuerwehrhaus Unterneuses,
Kursleitung: Margot Feller-Löffler Physiotherapeutin
10 Abende, 26.02.2015 - 21.05.2015
Donnerstag, wöchentlich, 20:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr: 25,00 €
Bequeme Kleidung, feste Turnschuhe und eine Gymnastikmatte o.ä. mitbringen.
E423 Seniorengymnastik
Seniorengymnastik als Sitz- bzw. Stuhlgymnastik zur Mobilisierung und Stabilisierung aller Gelenke
und Muskeln. Gedächtnisübungen und Schwungübungen runden die Stunde ab.
Ebensfeld, Feuerwehrhaus Unterneuses,
Kursleitung: Margot Feller-Löffler Physiotherapeutin
8 Vormittage, 26.02.2015 - 30.04.2015
Donnerstag, wöchentlich, 10:15 - 11:00 Uhr
Kursgebühr: 16,00 €
Bequeme Kleidung, feste Turnschuhe und eine Gymnastikmatte o.ä. mitbringen.
E424 Wirbelsäulengymnastik
Wir wollen Beschwerden, die durch einseitig, belastende Körperhaltung, Schwerarbeit oder
ungünstige Haltungsgewohnheiten entstanden sind mittels einer gezielten Gymnastik verbessern und
eine aufrechte Körperhaltung erarbeiten. In der aufrechten Körperhaltung arbeiten die Muskeln am
besten zusammen und ermöglichen eine größere Kraftentwicklung.
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Glasraum, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Henriette Wiesen Physiotherapeutin
10 Abende, 25.02.2015 - 13.05.2015
Mittwoch, wöchentlich, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr: 25,00 €
Bitte warme Kleidung, rutschfeste Socken sowie Matte und ein kleines Kissen mitbringen.
E425 Wirbelsäulengymnastik
Gleicher Kurs wie E 424!
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Glasraum, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Henriette Wiesen Physiotherapeutin
10 Abende, 25.02.2015 - 13.05.2015
Mittwoch, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr: 25,00 €
Bitte warme Kleidung, rutschfeste Socken sowie Matte und ein kleines Kissen mitbringen.
E426 Wirbelsäulengymnastik
Gleicher Kurs wie E 424!
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Glasraum, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Henriette Wiesen Physiotherapeutin
10 Abende, 26.02.2015 - 21.05.2015
Donnerstag, wöchentlich, 18:15 - 19:15 Uhr
Kursgebühr: 25,00 €
Bitte warme Kleidung, Socken sowie Matte und ein kleines Kissen mitbringen.
Kultur und Gestalten
E501 Ein Nachmittag rund um die Rose
An diesem Nachmittag werden wir uns ganz auf die Rose einlassen. Bei Kaffee und Kuchen und einer
Rosenbowle erfahren wir mystisches und poetisches rund um die Rose! Wir besprechen
Rosenrezepte, Rosenpflege und vieles mehr.
Rentweinsdorf, Kräuterhof Salmsdorf, Haus Nr. 16
Kursleitung: Ilona Esper
1 Termin, 20.06.2015
Samstag, 14:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr: 9,50 € zzgl. 10 € Unkostenbeitrag
E502 Naturwerkstatt – Natürlicher, kreativer Oster- und Frühlingsschmuck
Die Natur erwacht und bietet mit ihren kleinen Moosen, Blüten, Blättern, Knospen und Ästen eine
reiche Grundlage, uns ganz kreativ und inspirativ mit Naturmaterialien zu beschäftigen.
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Werkraum, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Ilona Esper
1 Abend, 16.03.2015
Montag, 19:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr: 5,00 € evtl. Materialkosten
Bitte Schere, Bindedraht, evtl. Dekosachen und verschiedene Naturmaterialien mitbringen.
Spezial und mehr
E601 Fränkische Schmankerl - Sauerbraten
Der Sauerbraten gehört zu unserer Region. Wir bereiten ihn zusammen mit den passenden Beilagen.
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Küche, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Frau Schierwagen
1 Vormittag, 23.05.2015
Samstag, 10:00 - 13:00 Uhr
Kursgebühr: 7,00 € zzgl. 7 € Naturalkosten
Bitte Geschirrtuch, Schürze und ein Getränk mitbringen.
E602 Frühlingsfrische Bärlauchküche
Ein Tag, an dem wir den „Bärenlauch“, der uns nach dem Winter wieder Bärenkräfte verleiht, kennen
lernen wollen und ihn auch gleich zu verschiedenen köstlichen Gerichten verarbeiten. Während des
Zubereitens und Genießens werden wir über alles Wissenswerte rund um den Bärlauch, seine
Wirkungsweise und die weiteren verschiedenen Anwendungs- und Verarbeitungsmöglichkeiten
sprechen. Auch die Regeln für das Sammeln des Bärlauchs und der richtige Zeitpunkt werden
besprochen. Vielfältige Bärlauchrezepte sind bei der Kursleiterin zu erstehen.
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Küche, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Silvia E. Gumbrecht Ernährungsberaterin, Heil- und Wildkräuterexpertin
1 Abend, 17.04.2015
Freitag, 18:00 - 21:30 Uhr
Kursgebühr: 8,00 € zzgl. Lebensmittelkosten
Bitte Geschirrtücher, ein scharfes Messer, leere Behälter und Kleingeld mitbringen. Verbindliche
Voranmeldung bis 14.04.2015.
E603 Kochen mit Wildkräutern
Unter Verwendung von Wildpflanzen werden wir Gaumenfreuden besonderer Art erleben. Wir
bereiten ein vegetarisch vollwertiges Frühlingsmenü. Es gibt u.a. Sauerampfersuppe, Wildsalat,
Wildkräuterlasagne, Wildblütenobstsalat u.v.m. Am Vormittag suchen wir die Kräuter in Wald und
Wiese, die wir dann nach einem Mittagsimbiss zu einem 6-gängigen Menü verarbeiten. Den
Abschluss bildet das gemeinsame Essen und die Besprechung letzter Fragen.
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Küche, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Silvia E. Gumbrecht Ernährungsberaterin, Heil- und Wildkräuterexpertin
1 Termin, 25.04.2015
Samstag, 09:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr: 21,00 € zzgl. Lebensmittelkosten
Bitte Geschirrtücher, ein scharfes Messer, leere Behälter und Kleingeld mitbringen. Verbindliche
Voranmeldung bis 21.04.2015.
E604 Kunterbunte Blütenküche
Der Sommer ist die Hochzeit der Blüten in Garten, Feld und Flur. Die Blattentwicklung die im Frühjahr
ihren Höhepunkt hat ist nun abgeschlossen und alles steht in der Blüte. Viele der bunten Blumen sind
essbar und nicht nur eine Augenweide auf dem Tisch, sondern auch noch lecker. Wir bereiten aus
allen verfügbaren essbaren Blüten von Bäumen, Sträuchern, Beeten und Wiesen ein buntes,
vegetarisches Büfett mit Suppe, Salat, Cremes, Käseplatten, Kuchen, Blütenobstsalat usw. zu.
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Küche, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Silvia E. Gumbrecht Ernährungsberaterin, Heil- und Wildkräuterexpertin
1 Abend, 09.06.2015
Dienstag, 18:30 - 21:30 Uhr
Kursgebühr: 7,00 € zzgl. Lebensmittelkosten
Bitte Geschirrtücher und leere Behälter mitbringen.
Verbindliche Voranmeldung bis 06.06.2015.
E605 Nudelspezialitäten
Nudeln sind beliebt bei Groß und Klein. Wir bereiten sowohl herzhafte als auch süße Nudelgerichte,
selbstverständlich alles selbst gemacht.
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Küche, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Frau Schierwagen
1 Vormittag, 09.05.2015
Samstag, 10:00 - 12:15 Uhr
Kursgebühr: 5,25 € zzgl. 4,75 € Lebensmittelkosten
Bitte Geschirrtuch und Schürze mitbringen.
E606 Rezepte aus der indischen Küche
Die indische Küche kennt eine Vielzahl an Gewürzen. Die häufig gefürchtete Schärfe ist so
unterschiedlich wie die verschiedenen Esstraditionen Indiens.
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Küche, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Beate Lamm
1 Abend, 24.04.2015
Freitag, 19:00 - 22:00 Uhr
Kursgebühr: 7,00 € zzgl. Lebensmittelkosten
Bitte Geschirrtücher, Behälter und Kleingeld mitbringen.
E607 Rezepte aus der indischen Küche
Gleicher Kurs wie E 606!
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Küche, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Beate Lamm
1 Abend, 08.05.2015
Freitag, 19:00 - 22:00 Uhr
Kursgebühr: 7,00 € zzgl. Lebensmittelkosten
Bitte Geschirrtücher, Behälter und Kleingeld mitbringen.
E608 Rezepte vom Gardasee
Wir kochen verschiedene Fischgerichte nach Rezepten einer Osteria am Gardasee.
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Küche, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Beate Lamm
1 Abend, 13.03.2015
Freitag, 19:00 - 22:00 Uhr
Kursgebühr: 7,00 € zzgl. Lebensmittelkosten
Bitte Geschirrtücher, Behälter und Kleingeld mitbringen.
E609 Rezepte vom Gardasee
Gleicher Kurs wie E 608!
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Küche, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Beate Lamm
1 Abend, 20.03.2015
Freitag, 19:00 - 22:00 Uhr
Kursgebühr: 7,00 € zzgl. Lebensmittelkosten
Bitte Geschirrtücher, Behälter und Kleingeld mitbringen.
E610 Russische Küche
Jeder kennt die russische Suppe “Borschtsch“ mindestens vom Hören. Es gibt unzählige Variationen
davon. Wir wählen eine leichte südliche Variante fürs Zusammenkochen. Außerdem einen Salat der
Saison und ein leckeres Hauptgericht.
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Küche, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Monika Gerner Hauswirtschaftsmeisterin
1 Abend, 09.03.2015
Montag, 19:00 - 22:00 Uhr
Kursgebühr: 7,00 € zzgl. Lebensmittelkosten
Bitte Schürze, Topflappen, leere Behälter, Geschirrtuch, evtl. Getränk und Kleingeld für
Materialkosten mitbringen.
E611 Vollwertkochkurs für Paare
Ich lade Sie ein zu einem gemeinsamen Kochabend. Wir werden aus Getreide, Gemüse und Obst
leckere Alltagsgerichte kochen und zubereiten. In einer gemütlichen Runde testen wir unsere
Köstlichkeiten und verzehren sie.
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Küche, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Margot Feller-Löffler
1 Abend, 16.05.2015
Samstag, 18:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr: 7,00 € zzgl. Lebensmittelkosten
Bitte Geschirrtücher, leere Behälter, Kleingeld und evtl. Getränk mitbringen.
E612 Vollwertküche
Frühlingsgerichte mit viel frischem Gemüse, Obst und Getreide. Wir bereiten wieder verschiedene
Gerichte zu und lassen es uns in gemütlicher Runde schmecken.
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Küche, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Margot Feller-Löffler
1 Abend, 15.05.2015
Freitag, 18:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr: 7,00 € zzgl. Lebensmittelkosten
Bitte Geschirrtücher, leere Behälter, Kleingeld und evtl. Getränk mitbringen.
E613 Wir backen ein Osterbrot
Heute wollen wir aus einem richtigen Hefeteig ein Osterbrot backen. Zusätzlich werden noch einige
kleine Osterspezialitäten zubereitet.
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Küche, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Frau Schierwagen
1 Vormittag, 21.03.2015
Samstag, 10:00 - 12:15 Uhr
Kursgebühr: 5,25 € zzgl. 4,75 € Lebensmittelkosten
Bitte Geschirrtuch und ein Getränk mitbringen.
E614 Wir backen Faschingskrapfen
Wer kennt sie nicht, die beliebten fränkischen Faschingskrapfen, natürlich gefüllt mit Hiffenmark,
ausgebacken in reinem Butterschmalz.
Weismain, Haus der Familie Schierwagen, Küche, Forststraße 6
Kursleitung: Frau Schierwagen
1 Vormittag, 07.02.2015
Samstag, 09:00 - 12:00 Uhr
Kursgebühr: 7,00 € zzgl. 7 € Lebensmittelkosten
Bitte Geschirrtuch, Schürze und einen kleinen Karton mitbringen.
E615 Wir backen geschnittene Hasen
Rechtzeitig zur Kommunion oder Konfirmation backen wir das Traditionsgebäck unserer Region.
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Küche, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Frau Schierwagen
1 Vormittag, 28.03.2015
Samstag, 10:00 - 12:15 Uhr
Kursgebühr: 5,25 € zzgl. 4,75 € Lebensmittelkosten
Bitte Geschirrtuch, Schürze, einen flachen Karton und ein Getränk mitbringen.
Junge VHS
E701 Englisch für Kinder (Klasse 4)
Altersgerechte Vorbereitung auf das Fach Englisch an weiterführende Schulen
Altersgerecht und spielerisch soll die Begeisterung und das Interesse der Kinder für die englische
Sprache geweckt und vertieft werden. Mit Hilfe von Liedern, Spielen, Geschichten und Gedichten
erfahren wir etwas über die Kultur und das Leben in Großbritannien und den USA und erweitern so
spielerisch unsere Grundkenntnisse.
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Handarbeitsraum, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Tanja Schrenker Lehrerin
8 Abende, 05.03.2015 - 07.05.2015
Donnerstag, wöchentlich, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr: 18,50 €
E702 Abenteuer in der Natur (5 - 8 Jahre)
Ich gehe mit euch gemeinsam hinaus an die frische Luft in den Wald. Dabei wollen wir mit lustigen
Spielen den Wald kennenlernen und mit den Materialien des Waldes, also mit Moos, Blättern und
Holz der Kreativität freien Lauf lassen.
Mitzubringen sind Mut, um den Wald mit euren Fingern zu spüren und Klamotten, die dreckig
werden dürfen.
Treffpunkt: Wanderparkplatz Veitsberg (hinter Dittersbrunn),
Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin
1 Nachmittag, 10.03.2015
Dienstag, 14:00 - 16:30 Uhr
Kursgebühr: 6,00 €
Bitte wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk anziehen, eine Brotzeit und ein Getränk mitbringen.
E703 Abenteuer in der Natur (5 - 8 Jahre)
Gleicher Kurs wie E 702!
Treffpunkt: Wanderparkplatz Veitsberg (hinter Dittersbrunn),
Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin
1 Termin, 11.04.2015
Samstag, 10:30 - 15:00 Uhr
Kursgebühr: 10,50 €
Bitte wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk anziehen, eine Brotzeit und ein Getränk mitbringen.
E704 Abenteuer in der Natur (5 - 8 Jahre)
Wir gehen auf Abenteuer und erkunden den Staffelberg!
Treffpunkt: Staffelberg, Wanderparkplatz Romansthal,
Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin
1 Nachmittag, 17.04.2015
Freitag, 14:00 - 16:30 Uhr
Kursgebühr: 6,00 €
Bitte wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk anziehen, eine Brotzeit und ein Getränk mitbringen.
E705 Abenteuer in der Natur (5 - 8 Jahre)
Wir gehen auf Abenteuer und erkunden den Staffelberg!
Treffpunkt: Staffelberg, Wanderparkplatz Romansthal,
Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin
1 Nachmittag, 19.06.2015
Freitag, 14:00 - 16:30 Uhr
Kursgebühr: 6,00 €
Bitte wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk anziehen, eine Brotzeit und ein Getränk mitbringen.
E706 Abenteuer in der Natur (5 - 8 Jahre)
Wir gehen auf Abenteuer und erkunden den Staffelberg!
Treffpunkt: Staffelberg, Wanderparkplatz Romansthal,
Kursleitung: Elke Scheer Kinesiologin
1 Termin, 14.03.2015
Samstag, 13:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr: 7,00 €
Bitte wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk anziehen, eine Brotzeit und ein Getränk mitbringen.
E707 Bastelarbeiten – (8 bis 10 Jahre)
Wir bauen einen LKW für den Schreibtisch. Die Ladefläche dient als Zettelbox. Im Vorderteil können
weitere Schreibtischutensilien (Stifte, Radiergummi, Spitzer) verstaut werden. Wir werden sägen,
feilen, bohren, schleifen, leimen. Solle uns noch Zeit übrig bleiben, führen wir noch kleine
Laubsägearbeiten aus.
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Werkraum, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Michael Lutz
1 Termin, 21.03.2015
Samstag, 10:00 - 14:00 Uhr
Kursgebühr: 9,50 € zzgl. ca. 4,00 € Materialkosten
Anmeldeschluss wegen Materialbestellung 27.02.2015.
E708 Gewaltprävention für Kinder von 6 - 12 Jahren
Sicherheit kann man lernen! Mit Selbstbewusstsein sicher groß werden.
Damit Ihr Kind unbeschwert und sicher aufwachsen kann, sollte die Vermeidung von Gewalt und
Gefahren zu einem festen Bestandteil jeder Erziehung werden.
Im Kurs lernt Ihr Kind spielerisch, wie es sich bei Gefahr aber auch ganz harmlosen Konflikten
verhalten soll. In Rollenspielen üben wir mit den Kindern, richtig zu reagieren. Durch den Einsatz von
Stimme, Gestik und Mimik lernt Ihr Kind sich durchzusetzen.
Die Kinder steigern spürbar ihr Selbstbewusstsein und lernen ihre Grenzen zu setzen, zu bewachen
und auch zu verteidigen, um später solchen Situationen nicht hilflos gegenüberstehen zu müssen.
Die Kinder lernen Streitsituationen zu vermeiden und wenn erforderlich, durch ein mehrstufiges
Vorgehen in einem angemessenen Rahmen zu handeln. In Konfliktsituationen mit anderen Kindern,
in denen Beschwichtigungsversuche nicht mehr ausreichen den Unruhestifter fernzuhalten, lernen
die Kinder sich einfach aber wirkungsvoll zu verteidigen.
Weiterhin üben die Kinder richtige und einfache Verhaltensweisen sowie die Entwicklung eines
Gefahrenfrühwarn-Systems im Umgang mit fremden Erwachsenen: wie verhalte ich mich, wenn mich
z.B. an der Bushaltestelle ein Fremder anspricht oder ein Fahrzeug neben mir anhält/herfährt und ich
nach dem Weg gefragt werde? Wie flüchte ich richtig, wie mache ich auf mich aufmerksam, wo
bekomme ich Hilfe und wie erreiche ich, dass mir von Passanten auch wirklich geholfen wird? Und
warum sollte ich niemals jemandem folgen, der mir Hundewelpen oder Süßigkeiten verspricht? Wer
ist ein „Fremder“? Unser Training hat ein klares Ziel: sichere, fröhliche und selbstbewusste Kinder.
Max. ca. 20 TN
Ebensfeld, Feuerwehrhaus Unterneuses,
Kursleitung: Rainer Frank KidsSafe-Kinderschutztraining
1 Nachmittag, 29.04.2015
Mittwoch, 15:00 - 17:30 Uhr
Kursgebühr: 13,50 € inkl, Teilnahme-Urkunde
Bitte bequeme Kleidung und Turnschuhe tragen und ein Getränk mitbringen!
E709 Nähspaß für Kinder (8 – 10 Jahre) Neu!
Jeder der gerne kreativ ist und an selbstgemachten Sachen Spaß hat, ist in diesem Kurs genau richtig.
An vier Tagen werden folgende Projekte angeboten: Nähen einer eigenen Handytasche (per Hand)
mit einer verschließbaren Klappe, nähen einer Stofftasche/Turnbeutel mit der Nähmaschine. Die
Tasche kann auf Wunsch zur Ausschmückung bestickt oder benäht werden. Nähen einer Kochschürze
mit kleinen aufgenähten Taschen mit der Nähmaschine. Die Nähmaschinen werden von der Dozentin
gestellt. Welches Material benötigt wird, wird per Mail an die Eltern vor Kursbeginn weitergeleitet. Es
kann dann selbst besorgt werden oder es wird von der Dozentin nach vorheriger Absprache gekauft.
Max. 8 Teilnehmer!
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Handarbeitsraum, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Kerstin Finzel Schneidermeisterin
4 Nachmittage, 25.02.2015 - 18.03.2015
Mittwoch, wöchentlich, 15:30 - 17:30 Uhr
Kursgebühr: 18,50 € evtl. Materialkosten
E710 Backen für Kinder – Oster-Cupcakes (6 – 12 Jahre) Neu!
Als „Hingucker“ auf der österlichen Tafel werden wir Cupcakes mit witzigen Toppings backen, wie z.B.
Osterhasen-Cupcakes oder Osterlamm-Cupcakes. Wer es etwas einfacher mag, probiert sich an den
leckeren Möhren Cupcakes.
Max. 12 Teilnehmer
Ebensfeld, Pater-Lunkenbein-Schule, Küche, Rinnigstraße 5
Kursleitung: Christina Lamm
1 Termin, 28.03.2015
Samstag, 13:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr: 7,00 € zzgl. Lebensmittelkosten

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