65+ Alle Kurse der vhi erscheinen am 17.3. als Beilage in der Jungfrauzeitung Volkshochschule Interlaken Spielmatte 3 3800 Interlaken Tel 033 826 02 90 Fax 033 826 02 71 [email protected] www.vhs-interlaken.ch Nähkurs Gemeinsam nähen wir zusammen das, was Du schon lange mal tun wolltest, Dich aber alleine nicht getraut hast. Es können Kleidungsstücke, Kinderkleider, Taschen oder Wohnacsessoirs sein. Es wird ein individuelles und einzigartiges Stück entstehen, dass Dir sicher lange Freude bereitet. König Agathe, Schneiderin / Eidg. Dipl. Erwachsenenbildnerin Kurs 102 Donnerstag, 8.30 bis 11.30 Uhr, ab 13.8.15 Kursort Unterseen, Nähwerkstatt König, Vorholzenstrasse 28 Dauer 3 Morgen Preis Fr. 149.–/*Fr. 135.–, exklusive Materialkosten Mitbringen Stoff (gewaschen), Nähidee/Schnittmuster, Nähzubehör und Kurzwaren, Nähmaschine Materialkosten Fr. 15.-, direkt im Kurs zu bezahlen Holzbildhauerei Hätten Sie Lust, (wieder) einmal selber mit den eigenen Händen zu arbeiten? An einer Werkbank stehen und etwas schnitzen? Erinnerungen wecken durch den Geruch von Holzspänen? Dann wagen Sie es: Von der Idee bis zur Ausführung gestalten Sie Ihr persönliches Kunstwerk aus Holz. Reinhard Viviana (Brunner), Holzbildhauerin Kurs 106 Montag, 19.00 bis 21.30 Uhr, ab 11.5.15 Kursort Lauterbrunnen, Werkraum Schulhaus Lauterbrunnen Dauer 5 Abende Preis Fr. 248.–/*Fr. 225.–, exklusive Materialkosten Mitbringen Zeichnungsmaterial, eigene Meissel & Holzschlegel falls vorhanden Materialkosten Fr.15.-bis Fr.30.-, direkt im Kurs zu bezahlen Zeichnen und Malen ... Wenn ich dann Zeit habe ... Zeichnen und Malen. Zum Beispiel eigene Skizzen umsetzen mit verschiedenem Zeichen- und Malmaterial auf diversen Malgründen. Berger Vreni, eidg. Ausbildnerin alice Kurs 118 Mittwoch, 15.15 bis 17.15 Uhr, ab 10.6.15 Kursort Interlaken, Gymnasium, Mittengrabenstr. 8, Zeichenraum Dauer 4 Nachmittage Preis Fr. 106.–/*Fr. 96.– Bemerkung exklusive Materialkosten Mitbringen Zeichen-/Malmaterial soweit vorhanden, Zeichenmappe. Einsteiger sind herzlich willkommen. Materialkosten Fr. 5.- direkt im Kurs zu bezahlen Fit im Alter: Die 5 Säulen eines umfassenden Trainings Dies ist ein speziell entwickeltes Programm, welches jedes Thema eine Stunde behandelt. Haltung, Beckenboden, Augentraining, Gleichgewicht und Atmung. Pro Thema erhalten Sie drei spezifische Übungen. Renfer Susanna, Dipl. Physiotherapeutin Kurs 403 Mittwoch, 17.30 bis 18.30 Uhr, ab 19.8.15 Kursort Unterseen, Gym Mix Studio, Spielmatte 3 (Alte Mühle), 4.OG Dauer 5 Abende Preis Fr. 83.–/*Fr. 75.– Mitbringen Bequeme Kleidung, Socken oder Turnschuhe Nimm dir Zeit für ein “GEH-spräch” mit Senioren Wie der Name schon sagt: Während eines “Gesprächs beim Gehen” in der wunderbaren und einmaligen Natur vom Rugen entdecken Sie diese als kostbare Krafttankquelle für Herz und Seele. Während einem einfachen und leichten Spaziergang im Wald lernen Sie inspirierende, meditative und spielerische Methoden kennen, mit welchen Sie kraftvolle Selbsterfahrungen sammeln und “GEH-spräche” mit anderen Senioren führen. Indem Sie sich mit der Natur verbinden, regen Sie Ihre Kreativität an. Amacher Edith, Dipl. Mental-Coach Kurs 409 Freitag, 9.00 bis 11.30 Uhr, am 5.6.15 Kurs 410 Freitag, 14.00 bis 16.30 Uhr, am 26.6.15 Kurs 411 Freitag, 14.00 bis 16.30 Uhr, am 28.8.15 Kursort Interlaken, Treffpunkt: Parkplatz der Heimwehfluhbahn Dauer 1 Morgen Preis Fr. 33.–/*Fr. 30.– Mitbringen Dem Wetter entsprechende Kleidung, feste Wanderschuhe und ev. etwas zu Trinken. Aqua-Fit (Qualitop anerkannt) Aqua-Fit ist ein gelenkschonendes Training im Wasser, welches Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination fördert. AquaFit dient der Herz-Kreislauf- Prophylaxe und wirkt entlastend bei Rücken- und Gelenkschmerzen. Aqua-Fit eignet sich für Freizeit- und Gesundheitssportler, auch für wasserungeübte und wenig trainierte Personen sowie Seniorinnen und Senioren. Hürzeler Elisabeth, Physioth.+ Aqua Fit-Leiterin Kurs 504 Montag, 14.10 bis 15.00 Uhr, ab 27.4.15 Kurs 505 Montag, 15.10 bis 16.00 Uhr, ab 27.4.15 Kurs 506 Montag, 16.10 bis 17.00 Uhr, ab 27.4.15 Kursort Unterseen, Bödelibad, Interlaken Dauer 14 Nachmittage Preis Fr. 218.–/*Fr. 198.–, exklusive Hallenbadeintritt Bemerkung Ferien werden im Kurs bekannt gegeben Fit&Funky® easy Fit&Funky® Easy macht Spass und ist wunderbar auf die Bedürfnisse von Menschen mit leicht eingeschränkter Beweglichkeit angepasst. Es eignet sich perfekt für die nicht mehr ganz so jungen, für Schwangere oder für Personen, die aufgrund einer Verletzung sanfter trainieren und Kraft aufbauen möchten. Die Stunde beginnt mit einem Aufwärmen. Danach folgt ein sanftes Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Pro Lektion steht eine Choreographie im Zentrum. Wiederholungen und langsames Vorzeigen machen das Nachtanzen für alle einfach. Schläppi Ursula, Fitnessinstruktorin Kurs 537 Donnerstag, 14.00 bis 15.00 Uhr, ab 21.5.15 Dauer 7 Nachmittage Preis Fr. 116.–/*Fr. 105.– Kurs 538 Donnerstag, 14.00 bis 15.00 Uhr, ab 13.8.15 Dauer 6 Nachmittage Preis Fr. 99.–/*Fr. 90.– Kursort Unterseen, Gym Mix Studio, Spielmatte 3 (Alte Mühle), 4.OG Mitbringen Frottiertuch, Turnschuhe, Trinkflasche Internet, mailen und skypen Seniorenkurs Internet-Zeitalter! Geschichte und Funktion des Internets, surfen, gezielte Suche, Informationen verarbeiten, E-Mails schreiben, sen-den und lesen. Grundkenntnisse in Mausbedienung und Fenstertechnik sind erwünscht. Schoch Heinz, Informatiker Kurs 604 Donnerstag, 14.30 bis 16.00 Uhr, ab 13.8.15 Kursort Unterseen, Schoch Intercomp AG, Mühle, Spielmatte 3 Dauer 4 Nachmittage Preis Fr. 265.–/*Fr. 240.– Bemerkung kein Kurs am 27.8.15 Anmeldung telefonisch, oder per Post senden an: Volkshochschule Interlaken, Spielmatte 3, 3800 Interlaken Name, Vorname Strasse PLZ, Ort Telefon, E-Mail Ich melde mich für folgenden Kurs an: Nummer: Bezeichnung: Datum: Unterschrift: