Fragebogen 2 (Elite und Junioren) - Kunstrad

Fast immer
oft
manchmal
selten
sehr selten
Fragebogen 2
1
Ich sehe mich im Wettkampf eher als Verlierer statt Gewinner
1
2
3
4
5
2
Ich werde während des Wettkampfs wütend oder frustriert.
1
2
3
4
5
3
Ich lasse mich während des Wettkampfs ablenken und verliere
meine Konzentration.
1
2
3
4
5
4
Vor einem Wettkampf stelle ich mir vor, wie hervorragend ich bin.
5
4
3
2
1
5
Ich bin höchst motiviert, mein Bestes zu geben.
5
4
3
2
1
6
Ich bin in der Lage, während des Wettkampfs starke positive
Gefühle fliessen zu lassen.
5
4
3
2
1
7
Ich denke positiv während des Wettkampfs.
5
4
3
2
1
8
Ich glaube an mich als Wettkämpfer.
5
4
3
2
1
9
Ich werde im Wettkampf nervös oder ängstlich.
1
2
3
4
5
10
Ich habe das Gefühl, als rasen meine Gedanken in kritischen
Augenblicken des Wettkampfs 180km pro Stunde.
1
2
3
4
5
5
4
3
2
1
11 Ich übe meine physischen Fertigkeiten mental.
12
Die Ziele, die ich mir selbst als Wettkämpfer gesetzt habe,
spornen mich zu hartem Training an.
5
4
3
2
1
13
Ich kann mich am Wettkampf erfreuen, auch wenn ich mich einer
Menge schwieriger Probleme gegenübergestellt sehe.
5
4
3
2
1
14 Meine Selbstgespräche während des Wettkampfs sind negativ.
1
2
3
4
5
15 Ich verliere schnell mein Selbstvertrauen.
1
2
3
4
5
16 Fehler lassen mich negativ fühlen und denken.
1
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3
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5
5
4
3
2
1
5
4
3
2
1
17
Ich kann störende Emotionen rasch erklären und meinen Fokus
zurückgewinnen.
18 Über meine Disziplin in Bildern zu denken, fällt mir leicht.
19
Ich muss nicht angetrieben werden, um hart zu trainieren. Ich bin
mein eigener bester Antreiber.
5
4
3
2
1
20
Ich neige dazu, die Lust zu verlieren, wenn sich die Dinge
während des Wettkampfs gegen mich wenden.
1
2
3
4
5
21
Ich gebe 100% während eines Wettkampfes, ganz gleich, was
geschieht.
5
4
3
2
1
22
Ich bin imstande, Leistungen bis an die obere Grenze meines
Talents und meiner Fertigkeiten zu erbringen.
5
4
3
2
1
23
Meine Muskeln werden während des Wettakmpfes übermässig
angespannt.
1
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3
4
5
1
2
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4
5
24 Ich werde leicht benommen während des Wettkampfs.
25
Vor dem Wettkampf stelle ich mir vor, wie ich mich durch
unangenehme Situationen am Wettkampf hindurcharbeite.
5
4
3
2
1
26
Ich bin bereit, alles zu geben, um mein ganzes Potential
auszuschöpfen.
5
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1
5
4
3
2
1
5
4
3
2
1
27 Ich trainiere mit hoher positiver Energie.
28
Ich kann negative Stimmung in positive umwandeln, indem ich
mein Denken kontrolliere.
29 Ich bin ein starker mentaler Kämpfer.
30
Unkontrollierbare Ereignisse wie schlechter Boden oder schlechte
Kampfrichter bringen mich ziemlich aus der Fassung.
1
2
3
4
5
31
Ich endecke mich dabei, wie ich während des Wettkampfs über
vergangene Fehler oder verpasste Möglichkeiten nachdenke.
1
2
3
4
5
32
Ich benutze während des Wettkampfs Vorstellungsbilder, die mir
helfen, besser zu sein.
5
4
3
2
1
1
2
3
4
5
In schwierigen Situationen fühle ich mich herausgefordert und
inspiriert.
5
4
3
2
1
35 Meine Trainer würden sagen, dass ich eine gute Einstellung habe.
5
4
3
2
1
36
Ich verhalte mich gegenüber der Umwelt wie ein selbstbewusster
Kämpfer.
5
4
3
2
1
37
Ich kann gelassen bleiben während des Wettkampfs, auch wenn
mich Probleme verwirren.
5
4
3
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1
1
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3
4
5
33 Ich langweile mich und fühle mich wie ausgebrannt.
34
38 Meine Konzentration lässt sich leicht unterbrechen.
39
Wenn ich mir vorstelle, wie ich mich während des Wettkampfs
verhalte, kann ich alles klar sehen und fühlen.
5
4
3
2
1
40
Ich wache morgens auf und freue mich riesig auf den Wettkampf
und das Training.
5
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3
2
1
41
Diesen Sport zu treiben gibt mir ein echtes Gefühl von Freude und
Erfüllung.
5
4
3
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1
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4
3
2
1
42 Ich kann aus einer Krise eine Chance für mich machen.

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