Calendrier randulis

CLUB OMNISPORTS DES ULIS
Section Randonn€e
Nos sorties ont lieu le Dimanche, en semaine et certains Samedis
*
Pour bons marcheurs : ***
Sportifs :
****
Niveaux:Pour tous :
Rando SantÄ :
< 15 km ou
**
de 15• 20 km
de 20 • 25 km
Plus de 25 km et/ou d€nivel€ important ou vitesse sup€rieure • 5km/h
6 • 8 Km, Pour pratiquer la randonn€e • un niveau plus facile que les
randonn€es traditionnelles
D€part des Randonn€es : Rendez vous au Donjon sauf prÄcisions particuliÅres (voir informations diverses ).
Les Sorties SAMEDIS et DIMANCHES :
FEVRIER
Dimanche 1
Horaire:
8h30
Niveau :
**+*
Dimanche 8
14h
*
Dimanche 22
9h
*+**
MARS
Horaire :
8h30
Niveau :
**+*
Dimanche 8
8h30
***
Dimanche 15
8h30
*
Dimanche 22
9h
*+**
Dimanche 29
9h
**
AVRIL
Marcelle.
Pas d’animateur, pas de randonn€e.
Dimanche 15
Dimanche 1
2 Boucles. Br€tigny.
Horaire :
Vauhallan.
Jean-Pierre Fabre.
2 Boucles. Forges les Bains.
Marcelline.
2 Boucles. Gif sur Yvette.
Marcelle.
Boucles de la Marne.
Jean-Pierre Cochet.
Saint Ch€ron.
Mich•le Joubin.
2 Boucles. Chevreuse.
Marcelline.
La Celle les Bordes.
Jean-Pierre Fabre.
Niveau :
Royaumont. Le matin randonn€e 8 ‚ 10 Km .
Apr•s-midi : Visite guid€e de l’abbaye Royale.
Samedi 4
8h
Jn
Participation 20€. D€jeuner : Pique-nique.
Bernard Lian.
D€part en bus SAVAC. RDV Devant la piscine, Centre Commercial ULIS-2.
Bernard Lian 06 47 17 70 71 ou [email protected]
Dimanche 5
Pas de randonn€e.
Bourray sur Juine.
Paques
Dimanche 12
8h30
*
Dimanche 19
8h30
***
Fontainebleau.
Mich•le Joubin.
Jean-Pierre Cochet.
Dimanche 26
9h
*+**
2 Boucles. Le Marais.
Marcelline.
Jn : Journ€e Nature
MAI
Horaire :
Dimanche 3
Niveau :
9h
**
S€nard-Val d'Yi•res.
G€rard Boissonnet
Dimanche 10
9h
**
Saint Cyr sous Dourdan.
Monique Perrin.
Dimanche 17
8h30
**
Dampierre.
Bernard Cordier.
Dimanche 24
9h
**
Marcelline.
Dimanche 31
8h30
**+*
Etampes.
2 Boucles. Les €tangs de Hollande.
Si besoin contacter Jean-Pierre : 06 73 39 64 11
La destination est donn€e • titre indicatif, le niveau sera respect€
Prenez soin des voitures qui vous transportent, ayez des chaussures de rechange.
Pour votre information: Adresse du site pour retrouver toutes ces infos http://randulis.free.fr.
La visite des mus€es est payante.
Jean-Pierre Fabre.
Section Randonn€e : Les sorties en semaine :
Niveaux : Pour tous : * < 15 km ou
****
Sportifs :
**
de 15• 20 km,
Bons marcheurs : ***
de 20 • 25 km
Plus de 25 km et/ou d€nivel€ important ou vitesse sup€rieure • 5km/h
D€part des Randonn€es: Rendez vous au Donjon sauf prÄcisions particuliÅres ( voir informations diverses ).
Les Lundis aprƒs-midi 13h45 : randonn€es •
Nozay,
Tous les Mardis trois d€parts :
8h10 *** Journ€e
8h30 **
Matin€e
8h45 *
Matin€e
Tous les Mercredis : 14 h
Tous les Jeudis : 9 h Randos „ Sant€ … 6 ‚ 8 Kms,
Pour pratiquer la randonn€e ‚ un niveau plus facile que les
randonn€es traditionnelles
Le vendredi : 14h
FEVRIER
Horaire:
Vendredi 6
8h
Randos *.
13h30 jusqu’au 25 Mars
- horaire d’hiver .
Randos *.
.
Niveau :
Jn
Dreux. Le matin randonn€e 8 ‚ 10 Km .
Apr•s-midi : Visite guid€e de la Chapelle Royale.
Participation 20€. D€jeuner : restaurant possible 11,50€ / 14€.
Bernard Lian 06 47 17 70 71 ou [email protected]
Bernard Lian.
D€part en bus SAVAC. RDV Devant la piscine, Centre Commercial ULIS-2.
MARS
Horaire:
Niveau :
9h
S_Paris
Vendredi 20
Les anciens villages de Javel et Vaugirard ( 15i•me arr.).
Agn•s Traverse
Inscription obligatoire: 01 60 10 12 21 ou [email protected]
Rdv 10h M€tro Javel ou 9h au Guichet ( milieu du quai ).
Le matin visite du quartier. Aprƒs-midi visites au gr€ de chacun ou rando.
AVRIL
Horaire :
Niveau :
L’art D€co ‚ Boulogne.
Vendredi 10
9h
S_Paris
Inscription obligatoire: 01 60 10 12 21 ou [email protected]
Agn•s Traverse
Rdv 10h10 M€tro Porte de St Cloud ou 9h au Guichet.
Vendredi 17
9h
S_Paris
Les parc urbains du 19i•me arrondissement.
Agn•s Traverse
Inscription obligatoire: 01 60 10 12 21 ou [email protected]
Rdv 10h M€tro Laumiƒre ou 9h au Guichet ( milieu du quai ).
Le matin visite du quartier. Aprƒs-midi visites au gr€ de chacun ou rando.
MAI
Horaire :
Vendredi 22
9h
Niveau :
S_Paris
Le quartier des Batignolles.
Agn•s Traverse
Inscription obligatoire: 01 60 10 12 21 ou [email protected]
Sortie-Paris: Rdv 10h M€tro Saint Lazare ou 9h au Guichet ( milieu du quai ). Le matin visite du quartier. Aprƒs-midi visites au gr€ de chacun ou rando.
Randonn€es du Vendredi apr‚s-midi , d€part 14 h :
fÄvrier
V6
V13
V20
V27
J.P Fabre
Jacques Vignat
Monique
Marcelline
mars
V6
V13
V20
V27
Jacques Vignat
J.P Fabre
Monique
Marcelline
avril
V3
V10
V17
V24
Jacques Vignat
J.P Fabre
Monique
Marcelline
mai
V1 J.P Fabre
V8 J.L Bellicaud
V15 Marcelline
V22 Monique
V29 Jacques Vignat
Randonn€es au d€part de NOZAY, Niveau 1*( de 10 • 15 Km ), Les Lundis aprƒs-midi
Rendez vous: Durant la dur€e des travaux sur la place de la Mairie, le rendez vous se fera sur le parking du cimetiƒre de Nozay
• 13h30 avec un d€part • 13h 45 pr€cise.
FÄvrier 2015
Le 2: Mich€le
La Roche Turpin
Le 9: Bernadette, Claude
Courson
Le 16: Mich€le
L’Yvette
Le 23: Marcelle
Mich‚le: 06 62 59 84 34 . Karen : 06 99 00 76 06. H€l‚ne : 06 80 36 87 54
Mars 2015
Le 2: Karen
Avril 2015
Le 6 : P•ques
Mai 2015
Le 4: Karen
Le 9: Mich€le
Le Marais
Le 16: Mich€le
Chevreuse
Le 23: Mich€le
Bruy€res le Ch•tel
Le 30: Mich€le
Viltain
Le 13: H‚l€ne, A. Marie
St Cr/Dourdan
Le 20: Marcelle
Le 11: Annie
Saulx-les-Chartreux
Le 18: H‚l€ne, A. Marie
Semont
Le 25: Pentec„te
Le 27: Marcelle
Pour votre information: Adresse du site pour retrouver toutes ces infos http://randulis.free.fr.
La destination est donn€e ‚ titre indicatif. Le niveau sera respect€.
- Informations diverses Assembl€e G€n€rale de RAND’ULIS :
Mercredi 8 Avril • 19 h 30
Salle du Lub€ron.
Annonce Journ€e Nature:
Vendredi 19 Juin
Fontenay le Vicomte. Le matin randonn€e 8 ƒ 10 Km .
Apr‚s-midi : D€couverte guid€e de la faune et de la flore des marais.
D€part en co-voiturage • 8h. Rdv le donjon des Ulis. Participation 5€.
Bernard Lian 06 47 17 70 71 ou [email protected]
R€union de pr€paration du calendrier :
Mercredi 6 Mai 2015
• 18h30 au local du C.O.U.
SEJOURS ou WEEK-ENDS
S€jour ƒ CHAPELLE des BOIS ( Doubs) du 31 Mai au 6 Juin :
Prix : 360 € par personnes. S€jour Complet liste d’attente possible.
Informations compl€mentaires • venir
Contacter Claudine ou Bernard LIAN : 01 60 12 24 71 ou 06 47 17 70 71 [email protected]
RANDONNEES PEDESTRES
SAISON 2014-2015
F€vrier, Mars, Avril, Mai 2015
L’activit€ physique – La connaissance de la r€gion –Se rencontrer – S’oxyg€ner et se d€tendre: tels sont les objectifs des randonneurs.
L’adh€sion ‚ RAND-ULIS est obligatoire. Elle comprend la licence FFRandonn€e qui procure une assurance responsabilit€ civile et
individuelle accident et soutient un organisme national repr€sentant les randonneurs.
Ces sorties sont organis€es par Rand’Ulis, section Randonn€e du Club Omnisports des Ulis.
Renseignements pour la Section : Jean-Pierre Fabre
01 69 28 14 40
RAND-ULIS organise des randonn€es de la journ€e ou de la demi-journ€e soit en nature soit ‚ Paris, les Mardi, Mercredi,
Vendredi et Dimanche ainsi que certains Samedis . Un d€part, ‚ partir de Nozay, le Lundi est €galement pr€vu ( Voir calendrier au
verso pour les dates et les heures).
Des s€jours de plusieurs jours sont propos€s en cours d’ann€e ‚ l’initiative d’adh€rents volontaires.
Les accompagnateurs sont des b€n€voles.
Il est conseill€ d’‡tre bien chauss€ de chaussures de marche €tanches tenant bien les chevilles et d’avoir un v‡tement de pluie.
Une participation aux frais de d€placement s’organise dans les voitures.
Pour les randonn€es de la journ€e pr€voir un repas tir€ du sac.
RAND’ULIS Section Randonn€e du C.O.U.
L.C.R. du Jardin des Lys, BP 04 91941 Les Ulis C€dex.
T€l. : 01 69 07 93 70. Perm.: C.O.U. Mardi et Jeudi de 17h30 ‚ 19h
Affili€e ƒ la :
F€d€ration Fran…aise de Randonn€e
64 Rue du dessous des berges 75013 PARIS 01 44 89 93 93
Les consignes de s€curit€ du randonneur
- Ecouter et Respecter les consignes donn€es par l’accompagnateur.
- Dans une rue ou sur une route, la circulation des pi€tons se fait sur le trottoir ou sur l’accotement. S’il n’y en a
pas, la circulation se fait ‚ gauche de la chauss€e et en file indienne, sauf indication contraire de l’accompagnateur (Virage
‚ gauche sans visibilit€ par exemple). Mais, que l’on marche ‚ gauche ou ‚ droite par n€cessit€, tout le monde marche du
mƒme c„t€.
- Pour traverser une rue ou une route, on arrƒte de discuter pour v€rifier qu’aucun v€hicule ne menace et on
emprunte les passages pi€tons s’il y en a.
- En cas d’envie subite et irr€pressible, on pr€vient l’accompagnateur ou quelqu’un du groupe avant de dispara…tre
dans les fourr€s. Mƒme chose si l’on fait des photos ou que l’on ramasse des champignons !!
- En plus des † en-cas ‡ et du pique-nique €ventuel, on emporte suffisamment ‚ boire. Un litre minimum pour la
journ€e (un litre et demi en €t€).
- Si l’on souffre d’une pathologie n€cessitant des m€dicaments sp€ciaux (Diabˆte par exemple) on emporte de
quoi traiter une crise €ventuelle.