MJC Le Burgaud 2, place de la Mairie 31330 LE BURGAUD © vectorgirl - Fotolia.com 2014-2015 Matinée d’inscription : le 13 septembre de 10h00 à 12h00 avec la présence des animateurs Reprise des activités : lundi 15 septembre 2014 sociation ure) est une as lt u C la de et n des Jeunes loisirs, s d’accéder aux u La MJC (Maiso to à e tr et rm pe cation est de « loi 1901. Sa vo mposé à la culture ». ministration co ad d’ à l’éducation et il se n co n u ent repose sur Son fonctionnem nels. ation, et de profession es ol év n bé s ojets de l’associ u pr él s d’ le et s on ti nta e annuelle ou nnaitre les orie semblée général as l’ Pour mieux co à er ip ic rt tons à pa nous vous invi es, sorer. tations, spectacl à nous contact es if an m es ll ve siidées sur de nou ès de notre Pré pr au e tr ai n n Vous avez des co faire itez pas à vous ties, etc. N’hés l: à l’adresse mai dente Nathalie [email protected] mjcduburgau des renseignecture, ou avoir fa e n u r de an de dem orerie par mail Vous avez oublié ons, écrivez directement à la trés hési m. ments sur vos ad [email protected] a rg u b le jc em rter tresoreri es désirant appo n on rs pe s le s ute l’année. e ses portes à to s tout le long de on ti La M.J.C ouvr ta es if an m s diverses ur apparaitre de l’aide lors de ntactez-nous po co , .C .J M la soutenir Vous souhaitez 5. uette 2014-201 dans notre plaq entôt. s revoir très bi u vo re pè es au Le bure Le bureau Présidente : Nathalie DIAGUE Trésorière : Céline VACQUEREL Secrétaire : Céline DUBOC Trésorier Adjoint : David TESSEYRE Secrétaire Adjoint : Elodie BERNARD Conseil d’Administration Gérard HUSER , Chantal RODIER, Pascale POUJADE, Kristin JOHANSSON-RIBAUT, Claude RANNOU, Julie ROCHE, Sandrine HENIN, Aurélie MAIGNE, Sandrine BELLIN La carte Tarif de la ca rte : Enfants de moins de 1 6 ans : 7€ Adultes et La carte Astuce est votre carte d’adhérent à la M.J.C du Burgaud. Elle est valable enfant de 16 an s et plus : 11€ pendant l’année d’activité du 1er septembre au 31 août. Elle permet d’accéder à tous les services proposés par la M.J.C et de bénéficier des réductions dans certains commerces proches de chez vous. Verdun-sur-Garonne • Renault Route de Grenade : prêt gratuit de véhicule durant la réparation et remise spéciale • Sandy Fleurs : 5 % de remise sur tout achat • ART & TEC : 10 % de remise sur l’achat de matériel et développement photos • SPIRONELLO JP – Boulangerie – Patisserie : 10 % de remise sur toute commande supérieur à 15 € • Pharmacie des Ecoles : 10 % de remise sur la parapharmacie • SUSSOT & NGALLOIS (agent Généraux): 25 % de remise sur l’étude personnalisé • GFX Informatique: 15 % de remise sur stockage externe clé USB – disque dur • SUPER U : 1 lavage offert pour un lavage acheté • LE FEU FOLLET : un repas offert pour une table de 4 à menus identiques Grenade-sur-Garonne : • Optique Medar: -10 % de remise sur toutes les optiques et solaire. Pour plus de détails sur les lieux et remises, allez sur le site internet: http://www.mjcmipy.com:htm:astuces_index.htm Musique : Animateurs ELLETON Stéphane M 13 06 70 89 57 SIERES Nicolas BES 76 06 01 63 17 e la MJC Lieu : salle d uel le tif ou individ Cours collleecjeudi ou le samedi, lundi ou s seront adaptés en les horairee votre emploi du fonction dcelui de Stéphane temps et as. et de Nicol Cours de guitare enfants, ados, adultes individuels ou collectifs. Tous types de guitare (classique, folk, électrique) Méthode d'apprentissage moderne adaptée aux attentes des élèves. ectif : Cours coll nes maxi, 3/4 person emaine 1 h 00 par s Tarif : 340 € iduel : Cours indiv e par semain 30 minutes Tarif : 450 € Multi-sports : Animatrice OND Inca RAYM 64 06 23 40 83 Le Multisports à tout âge de la vie ! C'est pour les PETITS et pour les GRANDS… Pour les petits : découvrir des situations variées, parcours d'habileté motrice, des comptines à Lieu : sa geste et des activités sportives collectives. Toutes ces activités aménagées pour l'enfant afin de faGroupe 1 : ns a 5 à voriser et de développer son autonomie et ses 3 e d Eveil 8h10 1 à 5 capacités physiques et corporelles. 1 h 7 1 Lundi de Pour les grands : découvrir multiples sports les Tarif : 110 € uns individuels, les autres collectifs afin de faà 12 ans 6 e d voriser la confiance et l'estime de soi, partager : 2 e Group 30 h 9 1 à des activités physiques et sportives avec les 5 1 h 8 Lundi de 1 autres, respecter des règles et les autres. lle des fêtes Tarif : 150 € Zumba C’est quoi la ZUMBA?? C'est un programme de fitness et de danse latine, Anima efficace, facile à suivre, pour brûler des calories Marjorie CA trice : DECCO tout en s’amusant. Cette danse pratiquée réguliè06 64 92 23 rement dans la bonne humeur contribue à : 18 • une endurance développée - une meilleure Lieu : salle d es fêtes coordination, un équilibre postural - gestion de la concentration et du stress Kids de 6 à • travail musculaire - équilibre du poids 10 ans Vendredi d e 18h45 à 1 (dépense de 500 à 1000 calories / cours) A qui s’adresse la ZUMBA : Les cours de ZUMBA s’adressent à toutes les personnes de tous âges désireuses de rester dans une bonne forme physique grâce à une pratique physique accessible. 9h30 Tarif : 110 € Adultes et plus de 16 ans Vendredi d e 20h00 à 2 1h00 Tarif : 110 € Pour la zumba kids : C’est pareil sauf que je mets l’accent sur le côté festif, amusement et c’est beaucoup plus important, que tout le reste. Djembé L’objectif est de faire découvrir tous les pouvoirs étonnants de la Percussion Africaine en développant les outils techniques, émotionnels et artistiques. Antoine souhaite organiser différemment son activité en mettant en place au fur et à mesure de l’année une petite troupe avec ses adhérents. Vous êtes motivés, passionnés, vous aimeriez essayer les percussions, alors n’hésitez à prendre contact avec Antoine pour avoir plus de renseignements. Animateur : Antoine DEP UICHAFFR AY 06 15 58 55 0 3 Lieu : salle des fêtes Adulte h30 à 22h0 0 Tarif : 170 € Jeudi de 20 Yoga Animateur : LEY François VA 10 06 04 15 45 e danse Lieu : salle d Cours : 30 19h00 à 20h Mercredi de 15 à 20h45 Jeudi de 19h Tarif : 90 € « Yoga-santé naturelle » Pratique hebdomadaire du yoga, méditation, relaxation. Périodiquement: séances de relaxation sophrodynamique ; introduction aux principes de l'hygiène de vie, du fonctionnement de l'organisme et de la nutrition. Initiation aux massages ayurvédiques du visage, à la réflexologie plantaire et aux massages de relaxation. Modern Jazz : Animatrice VID Déborah DA 42 06 25 56 06 e danse Lieu : salle d Moyens 5 h45 à 17h4 6 1 e d i d n lu Tarif : 170 € Eveil 1 0 h45 à 18h3 7 1 e d i d n lu Eveil 2 5 h30 à 19h1 lundi de 18 : 150 € Tarif éveil nds oyens/Gra Groupe M 45 8h45 à 19h mardi de 1 s rands/Ado Groupe G 45 h 9h45 à 20 mardi de 1 Tarif : 170 € Déborah David dispense des cours de danse modern jazz à la MJC du Burgaud depuis 2008 et compte de plus en plus d'adhérents chaque année. Elle a débuté il y a quatre ans avec 2 cours et propose cette année 5 cours de modern jazz Les cours d’éveil correspondent à la tranche d’âge de 4 à 6 ans. HIP-HOP Street Dance Animatrice Le hiphop est un mouvement culturel musical : A u d rey FLORID et artistique apparu aux Etats unis à New York, O dans le South Bronx, au début des années 06 26 19 12 41 1970. Originaire des ghettos Noirs et latinos de L ie u : s alle de dans New-York, il se répandra rapidement dans l'en! e eau semble du pays puis au monde entier au point Nouv Eve il à partir d e 6 ans de devenir une culture urbaine importante. Merc Passionnée de danse depuis l’âge de 6 ans, Audrey souhaite aujourd'hui vous faire partager sa passion. Petit ou grand venez découvrir son univers dans une ambiance de plaisir. Audrey vous accueille avec son dynamisme et sa bonne humeur. redi de 15 h30 à 16h3 0 Tarif : 170 € Groupe 1 : e 16h30 à 1 7h30 Tarif : 170 € Mercredi d Groupe 2 : Mercredi d e 17h30 à 1 8h30 Tarif : 170 € Théâtre Les petits découvrent en s’amusant les bases du théâtre à travers des jeux et apprennent à vaincre leur timidité, à s’intégrer dans le groupe, à respecter et à écouter les autres, grâce à un travail sur la voix, le geste, le corps. Pour les pré-adolescents, les cours sont structurés avec des exercices ludiques pour développer la mémoire et la confiance en soi, un travail sur l’étude des différentes techniques vocales, la stimulation de l’imaginaire au travers de la création d’histoires et de personnages lors des exercices d’improvisation, l’interprétation et la mise en scène. Animatrice : Sandrine BU RGUES 06 21 21 62 34 Lieu : salle d e la MJC Groupe des petits (à partir de 4 ans) jeudi de 17 h45 à 18h3 0 Tarif : 150 € Groupe de s grands jeudi de 18 h30 à 19h3 0 Tarif : 170 € au ! e v u o N Danse Africaine Animateur : acar Lawa Aboub 08 06 70 38 72 e danse Lieu : salle d Danseur, musicien il a toujours accompagné le griot Nigérien Bako dans les contes de la Vallée de la Maggia. Je vous invite à découvrir quelques facettes de ma culture et à les partager avec moi durant un cours parce que « La culture africaine ne s’apprend pas elle se vie » Cours : h30 à 20h30 Lundi de 19 Tarif : 150 € au ! Nouve Pilates : gym douce Le Pilates, c’est la petite gym douce dont équilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui : e ic tr a repose beaucoup sur la respiration et les bonnes im n A D N O postures du corps. M Y A Inca R Le Pilates raffermit le corps en douceur et en 4 6 06 23 40 83 profondeur et vise à « développer le corps de tes fê es d e ll façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, sa : Lieu restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit Adulte et l’élève. » en utilisant : 5 4 9h45 à 20h 1 e d i d • La respiration : respiration abdominale mais n u L € 0 5 costale (avec le thorax), qui muscle les abdo1 Tarif : minaux en profondeur. • La concentration: focaliser votre attention sur vos exercices pour les calquer sur la respiration. • Le contrôle: mouvements précis et maîtrisés • La fluidité: mouvements sont lents et fluides, sans à-coup. Respiration continue. • Le centrage: zone centrale du corps (entre le pubis et les côtes du bas) importante et doit être engagée sur chaque mouvement. C'est ce qu'on appelle la "centrale d'énergie". • L’ordre : enchaîner les exercices dans un ordre précis. • La relaxation : fin de séance, pour étirer les muscles après l'effort. Zig-Gym A quoi peut bien servir de faire de la gymnastique? Animateur : A cette question je donnerai plusieurs réponses Siegfried LE CANN 1- la gymnastique permet d'entretenir le corps Lieu : salle d humain et fait donc travailler tous les muscles. es fêtes 2- elle permet également de freiner le vieillissement Adulte et plus de 15 ans : 3- étant bien dans votre corps vous êtes par Mardi et Je conséquent mieux dans votre tête udi : de 19h00 à 4- elle permet d'éliminer les calories supplé20h00 mentaires Tarif : 90€ Donc elle apporte de nombreux bienfaits ! Mais tous ces bénéfices ne sont pas gratuits ! Eh non ! Il faut s'investir physiquement et donner de sa personne en payant de sa sueur! Il faut également maintenir les bénéfices acquis par une pratique régulière. Le cours de gymnastique pratiqué dans l'association est organisé de la façon suivante : 1- échauffement, 2- step (cardio), 3- travail du haut du corps (épaules, bras, pectoraux, dos…), 4- travail du bas du corps (cuisses, fessiers, mollets…), 5- travail des abdominaux 6- étirements, Nous vous attendons donc nombreux au club de gymnastique pour «suer» ensemble en pratiquant de nombreux exercices variés. Aïkido L'aïkido est un art martial japonais d'harmonisation du corps et de l'esprit avec les forces de la nature et les lois de l'univers. L'aikido a été développé par Moriheï Ueshiba après des années de recherche et de pratique. C'est un art unique parmi les arts martiaux japonais, comme le suggère son nom qui signifie «voie de l'harmonie universelle». L'aïkido est l'art qui mène à l'unité avec la nature, il n'y a pas de dualité, pas d'opposition, pas de lutte mais seulement une action harmonieuse de l'esprit et du corps avec l'univers. Animateur : Eric GARC IA-MESA 06 16 85 05 46 Lieu : salle d e danse Samedi de Adulte 9h30 à 11h 00 Tarif : 90 € calendrier 2014 13 septembre de 10h00 à 12h00 : Matinée d’inscription à la MJC Pensez à venir avec votre inscription pré remplie, le certificat médical pour chacune des personnes à inscrire et d’un moyen de paiement mis à votre disposition. 15 septembre 2014 : Reprise des activités Octobre : Soirée Théâtre Vacances de Toussaint Sortie Cité de Carcassonne & parc australien à confirmer à la rentrée Vacances de Noel Sortie ou Après Midi de Noël Notre MJC est soutenu par avec le partenariat de : Retrouvez-nous sur notre site www.asso-leburgaud.fr ou flashez-moi... Vous trouverez : • des renseignements complémentaires sur les activités • la réglement intéreiur • les fiches de préinscription • la tarification famille (10% de remise à partir de la 2e activité) • les documents à fournir lors de votre inscription dès septembre 2014 MJC Le Burgaud 2, place de la Mairie • 31330 LE BURGAUD Présidente : Nathalie Diague • 06 67 10 00 15 [email protected]
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