Shiko Dachi Heiko/Yoko Dachi Sokumen Dachi Kokutsu Dachi DÉPLACEMENTS Zenshin Neko Hashi Hoko Kotaï Neko Hashi Hoko COUPS DE POING Shomen Tsuki (3) Eneri Tsuki Oei Tsuki Okuri Tsuki Age Tsuki Kage Tsuki Sokumen Tsuki Mawashi Tsuki ATTAQUES Uraken Uchi Ushiro Uraken Uchi Kentsuï Uchi Empi Uchi (4) Yoko Mawashi Shuto Uchi Shotei Uchi Gyaku Shuto Uchi Haïto Uchi COUPS DE PIED Shomen Geri Eneri Geri Eneri Mawashi Geri Yoko Geri Ushiro Mawashi Geri Oei Geri Kage Geri Ushiro Kage Geri Oei Mawashi Geri Kakato Geri Hiza Geri (2) Mikazuki Geri Ura Mawashi Geri Ushiro Geri Ne Waza (Sénior) Ne Waza (Junior) brune bleue 2 bleue verte 2 verte orange 2 orange 1 2 1 2 3 2 3 4 3 3 noire Sotobiraki Jigo Hontaï Dachi 2 brune Musubi Dachi Shizen Hontai Dachi 6 6 11 12 4 6 J S S B 8 6 5 7 4 5 3 3 9 7 6 8 5 6 3 3 20 9 30 100 3 Eneri Mawashi Geri, Eneri Tsuki Techniques au Bogu : Eneri Tsuki, Eneri Geri, Yoko G B Ushiro Tobi Mawashi Geri Ushiro Tobi Mikazuki Geri Geri, Eneri Mawashi Geri, Timing punch, Timming kick, Départ Okuri Tsuki, Départ pied avant, 3 techniques combinées 10 20 1 2 3 4 5 6 7 8 9 B G Ushiro Tobi Kage Geri Kagi Tobi Geri Oei Tobi Mawashi Geri G G B Ushiro Tobi Mikaz. Maw. Geri G 3 J S 1 Contre Pistolet (sénior) Combinaisons 6 6 8 10 12 15 17 18 Pad Tsuki Waza 2 2 3 4 5 6 7 8 Pas Geri Waza Techniques de combat Bouclier / Bogu 30 30 30 Immobilisation (Judo) Cardio 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 Push-up/Sit-up 1 2 3 4 5 1 2 Dojo Kun & crédo Techniques au bouclier : Eneri Tsuki,Uraken Uchi, Yoko Geri COUPS DE PIEDS SAUTÉS Mae Nidan Tobi Geri Blocage 2 jaune GARDES Jodan Kame Chudan Kame Gedan Kame Judo De Hashi Barai S O Soto Gari Ushiro Ukemi Yoko Ukemi Mae Ukemi 1 3 4 5 Immobilisation 3 6 6 6 6 6 6 6 6 Kihon Kaeshi Waza 2 4 6 7 8 9 10 Sénior 2 Junior KATAS Kata Naihanchin Kata Nijushio S Kata Happiken Kata Koshiki Kosoko KATA D'ARME Kata Nunchaku Kata Bo Kata Kama KUMITE Renshu Kumite Ichi Renshu Kumite Ni Randori Kumite Go Go Kyo No Kumite Tsuki Wasa (5) Goshin Jutsu 1 2 3 4 5 6 7 traditionnelle 1 2 3 4 5 Avancés (sénior) 1 1 2 3 4 Avancés (junior) 1 2 3 4 5 6 Contre couteau (sénior) 1 2 3 Contre couteau (junior) Ushiro Neko Hashi Dachi Yoko Tobi Geri Mae Tobi Geri Eneri Tobi Mawashi Geri jaune noire 2 brune brune 2 bleue bleue verte 2 verte orange 2 orange 2 jaune jaune POSITIONS Zenkutsu Dachi Naihanchin Dachi Neko Hashi Dachi 3 3 3 3 5 5 5 5 5 Assistant-Enseignant Compétition 3 stages (+1 d'arbitrage senior) Stage pour la noire Légende B : bouclier G: gants S:sénior J: junior
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