Nützliches für Ihren PC-Alltag - Word Machen Sie doch, was Sie

Nützliches für Ihren PC-Alltag - Word
Machen Sie doch, was Sie wollen – wirklich! Sie werden staunen, wie viel mehr Sie mit dem hier Erlernten erreichen können: mit Hilfe von
Textfeldern, Bildern und Screenshots (Bildschirmkopien), die Sie in Word einfügen, können Sie alles zu Papier bringen, was Sie sich vorstellen. Im
Kurs erkunden Sie die unentdeckten Möglichkeiten ganz einfacher weiterer Mittel wie AutoFormen, WordArt und vieles mehr. Mehr brauchen Sie
nicht, den „Rest“ kann jeder PC – und bald auch Sie. Ein perfekter Briefkopf-Bogen wird abschließend ein Kinderspiel sein. Vorkenntnisse:
Umgang mit Tastatur und Maus.
Die Teilnahme am Kurs ist auch mit eigenem Laptop möglich.
U540
Referent/-in: Axel Culmsee
Termin(e):3 Abende, 03.12.2014 - 17.12.2014
Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 21:15 Uhr
Ort: Kooperative Realschule plus, Linzer Str. 17 b, 53572 Unkel, Raum: Computerlabor 3.22, 3. OG
Gebühr: 38,00 €(9 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 6 - max. 12
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
Internet für die Generation 50+
Für Anfänger/-innen
Surfen im Internet - so nennt man es, wenn man sich im weltweiten Web der digitalen Welt umschaut. Sie können dort (fast) alles finden, was man
wissen will. Wie, das erlernen Sie in diesem Kurs. Rezepte, Einkaufen, Fahrpläne, Reisen, Post verschicken (E-Mail), Videos, Bankgeschäfte und
vieles mehr werden Sie in diesem Kurs entdecken. Themen des Kurses sind aber auch benötigte Ausstattung, Kosten, Nutzen und Sicherheit.
Das Bedienen des PCs und die Anwendung der Software werden ausgiebig geübt. Vorkenntnisse im Bedienen von Tastatur und Maus sollten
vorhanden sein.
U539
Referent/-in: Axel Culmsee
Termin(e):6 Termine, 03.12.2014 - 28.01.2015
Mittwoch, wöchentlich, 16:30 - 18:45 Uhr
Ort: Kooperative Realschule plus, Linzer Str. 17 b, 53572 Unkel, Raum: Computerlabor 3.22, 3. OG
Gebühr: 68,00 €(18 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 6 - max. 12
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
Computer- Sprechstunde
Bringen Sie Ihre Fragen mit!
PC-Probleme und Schwierigkeiten beim alltäglichen Umgang werden hier angegangen. Bringen Sie Ihre Fragen mit und – wenn Sie wollen –
Ihren Laptop ebenso. Wo „hakt“ der PC? Was läuft nicht, wie es soll? Welche Probleme ergeben sich im alltäglichen Umgang mit dem PC? Wir
finden gemeinsam Lösungswege für Ihre individuellen Fragen und auch durch die Probleme der anderen Kursteilnehmenden werden Ihre eigenen
Kenntnisse erweitert.
U518 Neu!
Referent/-in: Axel Culmsee
Termin(e):1 Abend, 28.01.2015
Mittwoch, 19:00 - 21:15 Uhr
Ort: Kooperative Realschule plus, Linzer Str. 17 b, 53572 Unkel, Raum: Computerlabor 3.22, 3. OG
Gebühr: 15,00 €(3 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 6 - max. 12
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
Computer- Sprechstunde
Bringen Sie Ihre Fragen mit!
PC-Probleme und Schwierigkeiten beim alltäglichen Umgang werden hier angegangen. Bringen Sie Ihre Fragen mit und – wenn Sie wollen –
Ihren Laptop ebenso. Wo „hakt“ der PC? Was läuft nicht, wie es soll? Welche Probleme ergeben sich im alltäglichen Umgang mit dem PC? Wir
finden gemeinsam Lösungswege für Ihre individuellen Fragen und auch durch die Probleme der anderen Kursteilnehmenden werden Ihre eigenen
Kenntnisse erweitert.
U517 Neu!
Referent/-in: Axel Culmsee
Termin(e):1 Abend, 14.01.2015
Mittwoch, 19:00 - 21:15 Uhr
Ort: Kooperative Realschule plus, Linzer Str. 17 b, 53572 Unkel, Raum: Computerlabor 3.22, 3. OG
Gebühr: 15,00 €(3 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 6 - max. 12
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
Laptop-Hilfe für die Generation 50+
Für Anfänger/-innen
Speziell in einem Kurs für Ü50er lernen Sie Ihren mobilen Computer kennen. Berührungsängste gegenüber dem PC werden schnell schwinden. In
kleinen Einheiten je Termin bekommen Sie die Inhalte in ruhigem Tempo beigebracht. Jede/r erfährt dabei individuelle Unterstützung. Nach dem
Bekanntmachen mit dem Gerät lernen Sie u.a. das Programm Word zum Schreiben von Briefen und anderen Texten kennen. Einen weiteren
Schwerpunkt bildet das Internet: E-Mails, Auskünfte suchen, einkaufen "gehen" u.v.m. stehen auf dem Programm. Dies werden Sie, geduldig
unterstützt, in den Griff bekommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
U514
Referent/-in: Axel Culmsee
Termin(e):6 Termine, 10.09.2014 - 15.10.2014
Mittwoch, wöchentlich, 16:30 - 18:45 Uhr
Ort: Kooperative Realschule plus, Linzer Str. 17 b, 53572 Unkel, Raum: Computerlabor 3.22, 3. OG
Gebühr: 67,00 €(18 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 6 - max. 12
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
MS Office - Basiswissen für den Job
Grundwissen im Software-Programm-Paket MS Office ist für die meisten Stellen, die heute besetzt werden, Voraussetzung. Mit diesem Kurs
steigen Ihre Bewerbungschancen! Mit dem Text-Programm Word erledigen Sie Korrespondenzen, mit Excel bewältigen Sie z.B. Rechnungen und
Kalkulationen. E-Mails schreiben, verschicken, empfangen und bearbeiten, dafür gibt es Outlook. Diese Programme werden Ihnen in kleinen
Schritten nähergebracht, so dass Sie fit für den Job sind. Auch vor dem Programm-Schreckgespenst PowerPoint werden wir Ihnen die Angst
nehmen und Sie werden Präsentationen ohne Probleme für Ihre/n Chef/in gestalten können.
U504
Referent/-in: Axel Culmsee
Termin(e):10 Abende, 10.09.2014 - 26.11.2014
Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 21:15 Uhr
Ort: Kooperative Realschule plus, Linzer Str. 17 b, 53572 Unkel, Raum: Computerlabor 3.22, 3. OG
Gebühr: 108,00 €(30 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 6 - max. 12
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
eBay und Amazon
Wir kaufe und verkaufe ich im Internet?
Zunächst lernen Sie das Navigieren im Internet und das Surfen im Online-Kaufhaus natürlich ohne wirklich einzukaufen. Mit geduldiger
Unterstützung üben Sie das Vorgehen Schritt für Schritt, denn dies funktioniert auf den verschiedenen Einkaufsplattformen immer nach dem
gleichen, einfachen Prinzip. Wenn Sie etwas verkaufen möchten, zum Beispiel bei eBay, gilt es ebenfalls einige wichtige Grundregeln zu
beachten, denn schließlich soll Ihr Produkt ja von möglichst vielen Käufern gefunden werden, um einen guten Preis zu erzielen. Wer möchte bringt
zum zweiten Termin eine Kleinigkeit mit, die real verkauft werden soll. Wir begleiten im Kurs den gesamten Prozess vom Foto machen über das
Hochladen bis zum Starten der Auktion. Voraussetzung ist eine echte eigene Email-Adresse, die auf Wunsch auch im Kurs angelegt werden kann.
U502 Neu!
Referent/-in: Axel Culmsee
Termin(e):4 Termine, 05.11.2014 - 26.11.2014
Mittwoch, wöchentlich, 16:30 - 18:45 Uhr
Ort: Kooperative Realschule plus, Linzer Str. 17 b, 53572 Unkel, Raum: Computerlabor 3.22, 3. OG
Gebühr: 48,00 €(12 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 6 - max. 12
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
Griechisch B1-b
Es geht weiter - die bereits vorhandenen Kenntnisse werden vertieft und neue hinzugewonnen. Hör- und Lesetexte, meist in Dialogform, bringen
Ihnen Land, Leute und Kultur näher.
U419
Referent/-in: Dionisia Giannakoudi-Krippgans
Termin(e):12 Abende, 11.09.2014 - 11.12.2014
Donnerstag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr
Ort: Kooperative Realschule plus, Linzer Str. 17 b, 53572 Unkel, Klassenraum 1.20, 1. OG
Gebühr: 75,00 €(24 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 6 - max. 15
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
Französisch Konversation B2
Es wird mit Texten aus der französischen Presse und/oder 'Écoute' sowie DVD gearbeitet. Hauptziele sind die Konversation zu verschiedenen
Themen sowie die Auffrischung der Grammatik. Der Kurs ist auch für Wiedereinsteiger/-innen geeignet, die ihre Französischkenntnisse
auffrischen wollen. Voraussetzung sind Kenntnisse aus vier bis fünf Jahren Schulfranzösisch.
U413
Referent/-in: Dominique Braun
Termin(e):12 Vormittage, 08.09.2014 - 08.12.2014
Montag, wöchentlich, 09:30 - 11:00 Uhr
Ort: Obere Burg Rheinbreitbach, Schulstraße 7, 53619 Rheinbreitbach
Gebühr: 65,00 €(24 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 8 - max. 12
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
Französisch im Alltag B1
Gespräche über Landeskunde, Alltag und Erlebnisse werden ergänzt durch Wortschatz- und Grammatikübungen. Die verwendeten Materialien
richten sich nach dem Interesse der Teilnehmenden.
Lehrwerk: Bon Voyage und Zusatztexte
U407
Referent/-in: Ursula Richter
Termin(e):12 Vormittage, 11.09.2014 - 11.12.2014
Donnerstag, wöchentlich, 09:30 - 11:00 Uhr
Ort: Städtischer Übungsraum (Trötetempel), Schulstr. , 53572 Unkel
Gebühr: 65,00 €(24 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 8 - max. 12
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
Englisch A1-c
Endlich die Weltsprache Englisch sprechen! Hier finden Anfänger/-innen mit geringen Vorkenntnissen den Einstieg ins Englischlernen. In diesem
Kurs lernen Sie Englisch von Grund auf. Die Kursleiterin richtet sich ganz nach dem Lernfortschritt der Gruppe.
Lehrwerk: English Network Starter
U401
Referent/-in: Jutta Capitain
Termin(e):12 Abende, 08.09.2014 - 08.12.2014
Montag, wöchentlich, 18:45 - 20:15 Uhr
Ort: Kooperative Realschule plus, Linzer Str. 17 b, 53572 Unkel, Klassenraum 1.20, 1. OG
Gebühr: 75,00 €(24 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 6 - max. 15
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
Englisch für Senioren B1-a
Wir arbeiten mit einem speziell auf ältere Lernende zugeschnittenen Lehrbuch in langsamem Tempo. Der Kurs ist für Wiedereinsteiger/-innen mit
Vorkenntnissen und leicht Fortgeschrittene geeignet.
Lehrwerk: Wird im Kurs bekanntgegeben.
U406
Referent/-in: Jutta Capitain
Termin(e):12 Abende, 08.09.2014 - 08.12.2014
Montag, wöchentlich, 17:00 - 18:30 Uhr
Ort: Kooperative Realschule plus, Linzer Str. 17 b, 53572 Unkel, Klassenraum 1.20, 1. OG
Gebühr: 65,00 €(24 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 8 - max. 15
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
Englisch Konversation B1
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die schon einige Jahre Englisch gelernt haben und ihr Wissen reaktivieren bzw. vervollständigen
möchten. Im Mittelpunkt des Kurses stehen leichte Konversation, die Wiederholung der Grammatik sowie des Wortschatzes, der eine
grundlegende Verständigung in Englisch möglich macht.
Lehrwerk: English network Conversation
U403
Referent/-in: Hildegard Ginter
Termin(e):12 Vormittage, 14.08.2014 - 30.10.2014
Donnerstag, wöchentlich, 09:30 - 11:00 Uhr
Ort: Obere Burg Rheinbreitbach, Schulstr. 7, 53619 Rheinbreitbach, Raum: Ratssaal, 1. OG
Gebühr: 65,00 €(24 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 8 - max. 11
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
Spanisch A1-a
Für Anfänger/-innen
Lernen Sie die spanische Sprache und begeistern Sie sich für Land und Leute. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Lehrwerk: Con Gusto A1
U400
Referent/-in: Alejandra Soto Munoz Ledo
Termin(e):12 Abende, 10.09.2014 - 10.12.2014
Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr
Ort: Kooperative Realschule plus, Linzer Str. 17 b, 53572 Unkel, Klassenraum 1.20, 1. OG
Gebühr: 65,00 €(24 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 8 - max. 12
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
Spanisch A1-b
Lernen Sie die spanische Sprache und begeistern Sie sich für Land und Leute.
Lehrwerk: Con Gusto A1
U408
Referent/-in: Alejandra Soto Munoz Ledo
Termin(e):12 Abende, 09.09.2014 - 09.12.2014
Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr
Ort: Kooperative Realschule plus, Linzer Str. 17 b, 53572 Unkel, Klassenraum 1.20, 1. OG
Gebühr: 65,00 €(24 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 8 - max. 12
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
Pflegebedürftig - was tun?
kostenfreier Einführungsvortrag zur Veranstaltungsreihe
Die Zahl der pflegebedürftigen Menschen nimmt ständig zu. Was ist zu tun, wenn ich oder ein Angehöriger pflegebedürftig werden und das Leben
nicht mehr ohne Hilfe Dritter bewältigt werden kann? Eine Pflegebedürftigkeit hat erhebliche Auswirkungen auf das Leben des Pflegebedürftigen
und der ihn pflegenden Personen. Was bei Pflegebedürftigkeit getan werden muss und getan werden kann, ist Inhalt dieser Veranstaltung.
Für Interessent/-innen, die sich intensiver mit dem Thema beschäftigen möchten, schließt sich eine Vortragsreihe mit 10 Veranstaltungen an, in
denen alle Aspekte der Pflegebedürftigkeit ausführlich behandelt werden. Auf Wunsch kann dies auch mit praktischen Übungen und Anleitungen
verbunden werden.
U340
Referent/-in: Rolf Juschkewitz
Termin(e):1 Abend, 18.09.2014
Donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr
Ort: Kooperative Realschule plus, Linzer Str. 17 b, 53572 Unkel, Multifunktionsraum, EG
Gebühr: kostenfrei(1.33 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 6 - max. 30
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
Pflegebedürftig - was tun?
Vortragsreihe
Die Zahl der pflegebedürftigen Menschen nimmt ständig zu. Was ist zu tun, wenn ich oder ein Angehöriger pflegebedürftig werden und das Leben
nicht mehr ohne Hilfe Dritter bewältigt werden kann ? Eine Pflegebedürftigkeit hat erhebliche Auswirkungen auf das Leben des Pflegebedürftigen
und der ihn pflegenden Personen. Was bei Pflegebedürftigkeit getan werden muss und getan werden kann, ist Inhalt dieser Vortragsreihe. Auf
Wunsch kann dies auch mit praktischen Übungen und Anleitungen verbunden werden.
U341 Neu!
Referent/-in: Rolf Juschkewitz
Termin(e):10 Abende, 25.09.2014 - 11.12.2014
Donnerstag, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr
Ort: Kooperative Realschule plus, Linzer Str. 17 b, 53572 Unkel, Raum:
Gebühr: 15,00 €(13.33 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 6 - max. 30
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
Griechenland lädt ein zum Genießen!
Herzlich willkommen zu einer kulinarischen Begegnung mit einem Land, dessen Kochkunst durch große Vielfalt aber verblüffender Schlichtheit
begeistert. Entdecken Sie die Spezialitäten der griechischen Küche. Sie sind geprägt durch Freude am Genuss von frischen landestypischen
Zutaten, welche durch Kräuter, Gewürze und Olivenöl verfeinert werden.
Bitte bringen Sie Geschirrtücher, Schürze, Restebehälter und Getränke mit.
U339 Neu!
Referent/-in: Annekatrin Dedner
Termin(e):3 Abende
Do, 11.09.14, 18:00 - 22:00 Uhr
Do, 18.09.14, 18:00 - 22:00 Uhr
Do, 09.10.14, 18:00 - 22:00 Uhr
Ort: Kooperative Realschule plus, Linzer Str. 17 b, 53572 Unkel, Raum: Lehrküche 1.18, 1. OG
Gebühr: 40,00 € zzgl. Lebensmittelumlage ca. 10 € pro Abend(16 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 8 - max. 10
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
Neues aus der Welt der Tapas, Antipasti & Co.
In diesem Kurs wecken wir Erinnerungen an den Urlaub im Süden. Wir kochen und probieren uns durch die Appetithäppchen der Länder des
Mittelmeerraums. Gemeinsam genießen wir die kulinarischen Leckerbissen, lernen landes- und regionstypische Gerichte kennen und träumen von
Sonne, Strand und Meer. Gemeinsam bereiten wir verschiedene dieser kleinen Speisen: aus allen Ländern, für jeden Geschmack und für alle
Anlässe zu. Der Kurs richtet sich an alle die Lust haben gemeinsam und mit anderen zu Kochen und neue Erfahrungen zu sammeln und
auszutauschen.
Bitte bringen Sie Geschirrtücher, Schürze, Restebehälter und Getränke mit.
U338
Referent/-in: Eva Schütte-Söntgerath, Ernährungswissenschaftlerin, Ernährungsberaterin/DGE
Termin(e):1 Abend, 25.09.2014
Donnerstag, 19:00 - 22:00 Uhr
Ort: Kooperative Realschule plus, Linzer Str. 17 b, 53572 Unkel, Raum: Lehrküche 1.18, 1. OG
Gebühr: 11,00 € zzgl. Lebensmittelumlage(4 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 8 - max. 15
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
Hackfleisch – beliebt, vielfältig, immer wieder neu
Hackfleisch ist aus der deutschen Küche nicht wegzudenken. Der Klassiker muss nicht nur zu Frikadellen verarbeitet werden. Wir lernen
gemeinsam viele neue Ideen rund um das Hackfleisch kennen und probieren die Rezepte gemeinsam aus. Sie erhalten einen Überblick über
Hackfleischsorten. Aufbewahrungstipps ergänzt durch Würz-Tipps runden den Kurs ab. Der Kurs richtet sich an alle die Lust haben die
kulinarische Vielfalt des Fleischklassikers kennen zu lernen und gemeinsam mit anderen zu Kochen und Erfahrungen auszutauschen.
Bitte bringen Sie Geschirrtücher, Schürze, Restebehälter und Getränke mit.
U337
Referent/-in: Eva Schütte-Söntgerath, Ernährungswissenschaftlerin, Ernährungsberaterin/DGE
Termin(e):1 Abend, 11.12.2014
Donnerstag, 19:00 - 22:00 Uhr
Ort: Kooperative Realschule plus, Linzer Str. 17 b, 53572 Unkel, Raum: Lehrküche 1.18, 1. OG
Gebühr: 11,00 € zzgl. Lebensmittelumlage(4 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 8 - max. 15
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
Eine kulinarische Reise um die Welt – mit Produkten aus dem fairen Handel
Gemeinsam reisen wir kulinarisch durch verschiedene Länder dieser Welt. Dabei steht der Kochkurs ganz im Zeichen des Fairen Handels und
regionaler Produkte. Der Faire Handel liefert einen nachhaltigen Beitrag zur Verbesserung der Lebens- und Arbeitsbedingung von
Kleinbauernfamilien in den Ländern Afrikas, Asien und Lateinamerikas. Mit leckeren Rezepten wollen wir uns auf Entdeckungsreise begeben, um
mit ausgezeichneten regionalen und fair gehandelten Lebensmitteln Gerichte aus Afrika, Südamerika und Asien auszuprobieren.
Bitte bringen Sie Geschirrtücher, Schürze, Restebehälter und Getränke mit.
U336
Referent/-in: Eva Schütte-Söntgerath, Ernährungswissenschaftlerin, Ernährungsberaterin/DGE
Termin(e):1 Abend, 06.11.2014
Donnerstag, 18:30 - 22:00 Uhr
Ort: Kooperative Realschule plus, Linzer Str. 17 b, 53572 Unkel, Raum: Lehrküche 1.18, 1. OG
Gebühr: 11,00 € zzgl. Lebensmittelumlage(4.67 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 8 - max. 15
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
Tai-Chi mit und ohne Vorkenntnisse
Tai-Chi ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Der Ursprung des Tai-Chi liegt in der Kampfkunst. Dennoch sind die Übungen anmutig, sanft
und fließend und voller Schönheit, da es die Bewegungen der Selbstverteidigung mit unserer inneren Energie verbindet. Beim Tai-Chi werden
Muskulatur, Sehnen, Knochen und Gelenke gestärkt. Gleichgewichtssinn und Gedächtnis werden trainiert. Die Atemtechnik und Bewegungsart
hat eine positive Auswirkung auf das Kreislaufsystem, besonders bei Neigung zu Bluthochdruck. Aber Tai-Chi geht dabei weit über gewöhnliche
Fitnessprogramme hinaus. Es entspannt, baut Überreizung und Nervosität ab, dient der Kultivierung des Lebens und der Harmonisierung von
Körper, Geist und Seele. Da statt Muskelkraft innere Energie eingesetzt wird, ist es von Jung und Alt ausübbar.
Bitte lockere Kleidung und Sportschuhe mitbringen.
U331
Referent/-in: Marita Kopatz
Termin(e):10 Vormittage, 02.10.2014 - 18.12.2014
Donnerstag, wöchentlich, 10:45 - 12:15 Uhr
Ort: Altenheim Christinenstift, Kirchstr. 12, 53572 Unkel
Gebühr: 75,00 €(20 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 6 - max. 8
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
Qigong mit und ohne Vorkenntnisse
Qigong ist eine alte chinesische Heilkunst. Vereinfacht bedeuten 'Qi' Lebenskraft und 'Gong' beharrliches Üben. Sanfte und fließende
Bewegungen bringen ein Gefühl von Entspannung und Ruhe, wodurch Ihre Lebenskraft gestärkt und eine ruhige Lebendigkeit geweckt werden
soll. Qigong ist eine 'ganzheitliche' Übungsweise, die Körper, Geist und Seele stabilisiert. Es führt zur Bewusstwerdung krankmachender
Bewegungsmuster und wirkt in vielerlei Hinsicht krankheitsvorbeugend. Die Übungen regulieren Atem und Kreislauf, beruhigen Herz und Geist
und verhelfen zu psychischer Ausgeglichenheit. So kann sich Qigong auch bei Bluthochdruck, chronischer Bronchitis, Verdauungsstörungen,
Nervenschwäche, Rücken- und Beinschmerzen oder auch begleitend zu Schmerz- und Chemotherapien als hilfreich erweisen. Qigong kann in
jedem Alter ausgeübt werden.
Bitte lockere Kleidung und Sportschuhe mitbringen.
U330
Referent/-in: Marita Kopatz
Termin(e):10 Vormittage, 02.10.2014 - 18.12.2014
Donnerstag, wöchentlich, 09:30 - 10:30 Uhr
Ort: Altenheim Christinenstift, Kirchstr. 12, 53572 Unkel
Gebühr: 63,00 €(13.33 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 6 - max. 8
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
Hatha-Yoga
Yoga kennt kein Alter - mit Yoga auf typische Altersbeschwerden reagieren
Yoga ist ein Jahrtausende altes ganzheitliches Übungssystem, welches die Erlangung einer harmonischen Einheit von Körper und Geist zum Ziel
hat. Körper-, Atem- und Entspannungsübungen helfen Ihnen Ihre Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit zu verbessern sowie Verspannungen
zu lösen. Durch Kräftigung und Entspannung fördert Yoga sowohl Energie und Lebendigkeit als auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Es wird
so zu einer Kraftquelle für den Alltag und führt zu mehr Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst und unserem Körper. Yoga kann unabhängig vom
Alter oder besonderen Fähigkeiten ausgeübt werden.
Bitte tragen Sie zum Kurs bequeme Kleidung und bringen eine Bodenauflage, eine Decke und ein kleines Kissen mit.
U320 Neu!
Referent/-in: Monika Claes
Termin(e):13 Termine, 08.09.2014 - 15.12.2014
Montag, wöchentlich, 16:30 - 18:00 Uhr
Ort: Kooperative Realschule plus, Linzer Str. 17 b, 53572 Unkel, Psychomotorikraum, 1. OG
Gebühr: 80,00 €(26 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 8 - max. 12
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
Hatha-Yoga
Mit rückenstärkenden Übungen
Yoga ist ein Jahrtausende altes ganzheitliches Übungssystem, welches die Erlangung einer harmonischen Einheit von Körper und Geist zum Ziel
hat. Körper-, Atem- und Entspannungsübungen helfen Ihnen Ihre Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit zu verbessern sowie Verspannungen
zu lösen. Durch Kräftigung und Entspannung fördert Yoga sowohl Energie und Lebendigkeit als auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Es wird
so zu einer Kraftquelle für den Alltag und führt zu mehr Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst und unserem Körper. Yoga kann unabhängig vom
Alter oder besonderen Fähigkeiten ausgeübt werden.
Bitte tragen Sie zum Kurs bequeme Kleidung und bringen eine Bodenauflage, eine Decke und ein kleines Kissen mit.
U313
Referent/-in: Monika Claes
Termin(e):13 Abende, 08.09.2014 - 15.12.2014
Montag, wöchentlich, 18:15 - 19:45 Uhr
Ort: Kooperative Realschule plus, Linzer Str. 17 b, 53572 Unkel, Psychomotorikraum, 1. OG
Gebühr: 80,00 €(26 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 8 - max. 12
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
Hatha-Yoga
Mit rückenstärkenden Übungen
Yoga ist ein Jahrtausend altes ganzheitliches Übungssystem, dessen Ziel die Harmonie zwischen Selbst, Geist und Körper ist. In diesem Kurs
setzen wir einen Schwerpunkt auf dynamische Übungen, die den Rücken stärken und zugleich die Wirbelsäulen schonen. Die Übungen regen bei regelmäßiger Teilnahme - zum eigenständigen Üben zu Hause an. Entspannung, Bewegung und Ausgeglichenheit lassen sich so im Alltag
neu erleben. Yoga kann unabhängig vom Alter oder besonderen Fähigkeiten ausgeübt werden.
Bitte tragen Sie zum Kurs bequeme Kleidung und bringen eine Bodenauflage, eine Decke und ein kleines Kissen mit.
U312
Referent/-in: Monika Claes
Termin(e):13 Abende, 08.09.2014 - 15.12.2014
Montag, wöchentlich, 20:00 - 21:30 Uhr
Ort: Kooperative Realschule plus, Linzer Str. 17 b, 53572 Unkel, Psychomotorikraum, 1. OG
Gebühr: 80,00 €(26 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 8 - max. 12
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
Relax-Yoga
Yoga heißt Vereinigung. Vereinigung von Körper, Geist und Seele. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt Ihren Körper zu erfahren: vom
Scheitel zur Sohle, von außen nach innen - zum Geist, zur Seele, zum ICH. Ihr Atem ist Ihr Wegweiser und Ihre Energiequelle. Ihr Atem vereinigt,
entspannt und regeneriert. Atemübungen, Dehnungsübungen, Meditation und Tiefenentspannung können Ihnen eine neue Lebenserfahrung
schenken. Gönnen Sie sich die Zeit zur Reise ins SELBST.
Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.
U328
Referent/-in: Nicole Reuter
Termin(e):10 Abende, 16.09.2014 - 02.12.2014
Dienstag, wöchentlich, 17:30 - 19:00 Uhr
Ort: Kooperative Realschule plus, Linzer Str. 17 b, 53572 Unkel, Psychomotorikraum, 1. OG
Gebühr: 69,00 €(20 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 8 - max. 12
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
Relax-Yoga für Geübte
Yoga heißt Vereinigung. Vereinigung von Körper, Geist und Seele. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt Ihren Körper zu erfahren: Vom
Scheitel zur Sohle, von außen nach innen - zum Geist, zur Seele, zum ICH. Ihr Atem ist Ihr Wegweiser und Ihre Energiequelle. Ihr Atem vereinigt,
entspannt und regeneriert. Atemübungen, Dehnungsübungen, Meditation und Tiefenentspannung können Ihnen eine neue Lebenserfahrung
schenken. Gönnen Sie sich die Zeit zur Reise ins SELBST.
Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.
U314
Referent/-in: Nicole Reuter
Termin(e):10 Abende, 18.09.2014 - 04.12.2014
Donnerstag, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr
Ort: Kooperative Realschule plus, Linzer Str. 17 b, 53572 Unkel, Psychomotorikraum, 1. OG
Gebühr: 69,00 €(20 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 8 - max. 12
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
Relax-Yoga für Geübte
Yoga heißt Vereinigung. Vereinigung von Körper, Geist und Seele. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt Ihren Körper zu erfahren: vom
Scheitel zur Sohle, von außen nach innen - zum Geist, zur Seele, zum ICH. Ihr Atem ist Ihr Wegweiser und Ihre Energiequelle. Ihr Atem vereinigt,
entspannt und regeneriert. Atemübungen, Dehnungsübungen, Meditation und Tiefenentspannung können Ihnen eine neue Lebenserfahrung
schenken. Gönnen Sie sich die Zeit zur Reise ins SELBST.
Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.
U315
Referent/-in: Nicole Reuter
Termin(e):10 Abende, 18.09.2014 - 04.12.2014
Donnerstag, wöchentlich, 19:45 - 20:45 Uhr
Ort: Kooperative Realschule plus, Linzer Str. 17 b, 53572 Unkel, Psychomotorikraum, 1. OG
Gebühr: 51,00 €(13.33 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 8 - max. 12
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
Zumba® Fitness
Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen? Denn genau darum geht es beim Zumba® Programm. Es ist eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer
Musik, die Spaß macht, einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt und so Millionen Menschen zu Freude und Gesundheit verhilft. Wenn
Interessenten bei einem Zumba® Kurs zuschauen, können sie es kaum erwarten, es selbst auszuprobieren. In diesem Kurs erwarten Sie
exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Werden Sie fit und gewinnen Sie an Energie! Kein Fitnesskurs ist mit
der Zumba® Fitness-Party vergleichbar. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß.
U310 Neu!
Referent/-in: Anja Willms
Termin(e):10 Abende, 18.09.2014 - 04.12.2014
Donnerstag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr
Ort: Kooperative Realschule plus, Linzer Str. 17 b, 53572 Unkel, Raum: Turnhalle, 1. OG
Gebühr: 48,00 €(13.33 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 8 - max. 15
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
Zumba® Fitness
Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen? Denn genau darum geht es beim Zumba® Programm. Es ist eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer
Musik, die Spaß macht, einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt und so Millionen Menschen zu Freude und Gesundheit verhilft. Wenn
Interessenten bei einem Zumba® Kurs zuschauen, können sie es kaum erwarten, es selbst auszuprobieren. In diesem Kurs erwarten Sie
exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Werden Sie fit und gewinnen Sie an Energie! Kein Fitnesskurs ist mit
der Zumba® Fitness-Party vergleichbar. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß.
Bitte Handtuch, Wasser und gute Fitnessschuhe mitbringen.
U311 Neu!
Referent/-in: Anja Willms
Termin(e):10 Abende, 18.09.2014 - 04.12.2014
Donnerstag, wöchentlich, 20:15 - 21:15 Uhr
Ort: Kooperative Realschule plus, Linzer Str. 17 b, 53572 Unkel, Raum: Turnhalle, 1. OG
Gebühr: 48,00 €(13.33 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 8 - max. 15
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
Gebühr: 70,00 €(13 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 15 - max. 25
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
Akrobatik für Kinder
Von 8-12 Jahren
Akrobatik schult das Gleichgewicht und die Körperspannung. Turnerische und akrobatische Elemente sowie Spiele in der Gruppe bringen viel
Spaß an der Bewegung.
U307
Referent/-in: Anke Götzke
Termin(e):10 Nachmittage, 17.09.2014 - 26.11.2014
Mittwoch, wöchentlich, 16:00 - 17:00 Uhr
Ort: Grundschule Am Sonnenberg, Schulstr. 6, 53572 Unkel, Raum: Turnhalle
Gebühr: 24,00 €(13.33 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 8 - max. 12
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
Stress lass nach... ganzheitlich orientierte Wohlfühlmassage
Tagesworkshop zum „Chillen“ und Regenerieren
Im Gegensatz zu einer physiotherapeutischen Behandlung, wird bei der ganzheitlich orientierten Massage, dass Eins-Sein, also Körper, Geist und
Seele nicht getrennt betrachtet, sondern mit einbezogen.
Die ganzheitliche Massage bietet die Basis und die Zeit, zu erspüren, dass unser menschlicher Körper gut für uns funktioniert. Ebenso die
Möglichkeit der Konzentration auf uns selbst, in völliger Passivität. Schalten wir doch einmal „Einen-Gang-runter“ und lernen im Austausch mit den
anderen Kursteilnehmern, wie wohltuend Hände sein können.
Sie lernen einfache, gut nachvollziehbare Massagepraktiken, die Sie ohne Sorge bei Ihren Liebsten zu Hause anwenden können. Wir üben die
Behandlungstechniken am bekleideten Körper. Auch Kopf, Füße und Hände können miteinbezogen werden.
Sie benötigen keine Vorkenntnisse. Bitte bringen Sie bequeme, mehrlagige Kleidung, dicke Socken und etwas Verpflegung mit.
U306 Neu!
Referent/-in: Angela Schmitz-Brungs
Termin(e):1 Termin, 29.11.2014
Samstag, 10:00 - 17:00 Uhr, 90 Min. Pause
Ort: Therasoma, Kastanienweg 14, 53578 Windhagen
Gebühr: 35,00 €(7.33 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 6 - max. 8
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
Stress lass nach... ganzheitlich orientierte Wohlfühlmassage
Tagesworkshop zum „Chillen“ und Regenerieren
Im Gegensatz zu einer physiotherapeutischen Behandlung, wird bei der ganzheitlich orientierten Massage, dass Eins-Sein, also Körper, Geist und
Seele nicht getrennt betrachtet, sondern mit einbezogen.
Die ganzheitliche Massage bietet die Basis und die Zeit, zu erspüren, dass unser menschlicher Körper gut für uns funktioniert. Ebenso die
Möglichkeit der Konzentration auf uns selbst, in völliger Passivität. Schalten wir doch einmal „Einen-Gang-runter“ und lernen im Austausch mit den
anderen Kursteilnehmern, wie wohltuend Hände sein können.
Sie lernen einfache, gut nachvollziehbare Massagepraktiken, die Sie ohne Sorge bei Ihren Liebsten zu Hause anwenden können. Wir üben die
Behandlungstechniken am bekleideten Körper. Auch Kopf, Füße und Hände können miteinbezogen werden.
Sie benötigen keine Vorkenntnisse. Bitte bringen Sie bequeme, mehrlagige Kleidung, dicke Socken und etwas Verpflegung mit.
U305 Neu!
Referent/-in: Angela Schmitz-Brungs
Termin(e):1 Termin, 08.11.2014
Samstag, 10:00 - 17:00 Uhr, 90 Min. Pause
Ort: Therasoma, Kastanienweg 14, 53578 Windhagen
Gebühr: 35,00 €(7.33 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 6 - max. 8
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
Yogakurs für Kraft, Ruhe und Beweglichkeit
Yoga verbessert die Körperhaltung, wirkt nachhaltig Stress abbauend, erhöht die Regernationsfähigkeit, die Schlafqualität, die Beweglichkeit und
ist sehr bei Nacken- u. Rückenproblemen zu empfehlen. Der Kurs richtet sich an neugierige Anfänger/-innen sowie auch Fortgeschrittene jeden
Alters. Nur keine Scheu, jeder übt hier auf seinem Niveau. Die Dozentin führt in die Yogapraxis ein, leitet die Teilnehmenden an und motiviert sie
sich und Ihren Körper zu fordern, aber auch, sich auf Ruhe und Stille einzulassen.
Sie benötigen dehnbare bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Getränk.
U300
Referent/-in: Angela Schmitz-Brungs
Termin(e):6 Abende, 26.09.2014 - 21.11.2014
Freitag, 17:30 - 19:00 Uhr
Ort: Therasoma, Kastanienweg 14, 53578 Windhagen
Gebühr: 53,00 €(12 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 6 - max. 8
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616
Zu den Anfängen unseres Sonnensystems - Rosetta und andere Missionen zu Kometen und Asteroiden
Zehn Jahre sind eine lange Zeit. So lange ist die europäische Weltraumsonde Rosetta bereits in der kalten Schwärze des Alls unterwegs. Im
November diesen Jahres wird sie auf dem Kometen 67P/Tschurjumow-Gerasimenko landen. Sie wird den kleinen Himmelskörper untersuchen
und sogar einen Lander auf seine Oberfläche schicken. Dieser wurde maßgeblich in Deutschland entwickelt und wird von einem Kontrollzentrum
in Köln aus gesteuert. Die gesamte Mission betritt technologisches Neuland und Ihre wissenschaftlichen Daten werden uns viel über Kometen
verraten. Asteroiden und Kometen stammen aus der Ursprungszeit unseres Sonnensystems und stellen somit ein Archiv dieser längst
vergangenen Zeit dar. Das macht sie zum Ziel einer ganzen Reihe wissenschaftlicher Missionen. Erkenntnisse über diese Himmelskörper helfen
uns aber auch, die Erde besser zu schützen. Ein Einschlag auf der Erde kann verheerende Folgen haben. Das Ereignis von 2013 im russischen
Tscheljabinsk hat uns dies wieder vor Augen geführt. In dem 90-minütigen Vortrag erfahren sie mehr über Asteroiden, Kometen und Meteore
sowie die wissenschaftlichen Missionen zu ihnen. Das Augenmerk liegt dabei auf der europäischen Rosetta-Mission, die im November dieses
Jahres ihren Höhepunkt erreichen wird.
U106 Neu!
Referent/-in: Johannes Weppler, Dipl.-Ingenieur Luft- und Raumfahrttechnik
Termin(e):1 Abend, 14.10.2014
Dienstag, 18:30 - 20:30 Uhr
Ort: Kooperative Realschule plus, Linzer Str. 17 b, 53572 Unkel, Multifunktionsraum, EG
Gebühr: 10,00 €(2.67 UStd.)
Teilnehmerzahl: mind. 8 - max. 20
Anmeldung:Außenstelle Unkel - 02224 180616

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