Wahrnehmen, was ist - Schau mal Pferde

Entwicklungsbegleitung mit Pferden • Natur- und Heilpädagogik
Achtsamkeitstraining (MBSR) • Seminare
Wahrnehmen, was ist
Achtsamkeitspraxis mit Pferden
Viele Studien belegen, wie sehr sich die Praxis der Achtsamkeit auf die psychische Stabilität
und eine gesunde Verarbeitung von Stress auswirkt. Wie kann das aussehen?
In diesem Seminar wollen wir uns vor allem Zeit nehmen für die eigene Intention und Haltung
bei dem, was wir tun und wie wir etwas tun, für unsere Selbst-Wahrnehmung (körperlich,
gedanklich und emotional), auch in Verbindung mit der Natur, den Pferden. Wir üben dabei
Elemente des Achtsamkeitstrainings (MBSR), das auf der buddhistischen VipassanaMeditation, dem Hatha-Yoga und den Forschungen der westlichen Psychologie und Medizin
basiert.
Die Natur weckt unsere Sinne und lädt zum ‘Durchatmen’ ein. Die Pferde können uns mit
ihrer Unvoreingenommenheit darin unterstützen, wertfreier wahrzunehmen. Uns nicht zu
sehr mit unseren Empfindungen – die kommen und wieder gehen, seien sie angenehm oder
unangenehm – zu identifizieren. Ihre Präsenz hilft uns dabei, im Hier und Jetzt zu sein und
zu handeln, jeden Moment neu zu erfahren und so z.B. die Möglichkeiten wirklicher
Entscheidungsfreiheit zu erkennen.
In diesen Tagen wollen wir:

praktische Achtsamkeitsübungen kennenlernen oder vertiefen (Bodyscan, Meditation,
achtsame Körperübungen aus dem Yoga) und deren Wirkung auf unsere Haltung
erkunden

Kontakt mit uns, in der Gruppe und mit Pferden erleben

unsere Stressreaktionsmuster erkennen

Möglichkeiten konkreter Umsetzung im Arbeits- und Lebens-Alltag kreieren

die Hintergründe der Achtsamkeitspraxis erläutern
Zusätzlich zur Weide, Scheune und zum Sandplatz steht uns ein schöner Raum zur
Verfügung. Wetterfeste Kleidung und weite Hosen steigern das Wohlbefinden. Es sind keine
Pferdekenntnisse erforderlich.
Schau mal Pferde
Entwicklungsbegleitung mit Pferden
Eva Pinkall
Diplom- und Natur-Pädagogin
Stückener Dorfstr. 20
14552 Michendorf OT Stücken
20 km südlich von Potsdam
Tel.: 033204 / 612 962
Mobil: 0173 / 749 88 41
E-Mail: [email protected]
Web: www.schaumalpferde.de
Entwicklungsbegleitung mit Pferden • Natur- und Heilpädagogik
Achtsamkeitstraining (MBSR) • Seminare
1. Termin:
16.05. bis 18.05.2014
Freitag um 16:00 Uhr bis Sonntag um 13:00 Uhr
2. Termin:
02.10. bis 04.10.2014
Donnerstag um 16:00 Uhr bis Samstag um 13:00 Uhr
Ort:
Stücken, 20 km südlich von Potsdam
Stückener Dorfstr. 20, 14552 Michendorf
Kosten:
233,00 €
Leitung:
Eva Pinkall (Diplom Pädagogin und MBSR-Lehrerin) und
Amrei Schwalm (Heilpraktikerin und MBSR-Lehrerin)
Alle Preise inklusive 19% Mehrwertsteuer.
Schau mal Pferde
Entwicklungsbegleitung mit Pferden
Eva Pinkall
Diplom- und Natur-Pädagogin
Stückener Dorfstr. 20
14552 Michendorf OT Stücken
20 km südlich von Potsdam
Tel.: 033204 / 612 962
Mobil: 0173 / 749 88 41
E-Mail: [email protected]
Web: www.schaumalpferde.de

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