Sarcelles retraite sportive(SRS) BULLETIN N° 24 – janvier 2014 Bulletin de liaison de l’association Sarcelles Retraite Sportive Président : Claude Queillé 12 rue des Etourneaux Sarcelles 01 39 90 33 26 [email protected] Secrétaire : Monique GUY 8 rue Haute 95170 DEUIL 01 39 83 27 53 [email protected] Siège social : chez Claude Queillé, Président site internet: http://srs95200.free.fr LE MOT DU PRESIDENT Au seuil de cette nouvelle année, je vous souhaite de passer de bons moments dans vos activités respectives. Je vous adresse ainsi qu'à vos proches mes meilleurs vœux de bonheur et de santé pour 2014 . Claude Q. LE TAI JI QUAN A LA RETRAITE SPORTIVE DE SARCELLES Tous les vendredis, de 9 h 30 à 11 heures, 20 à 25 personnes se retrouvent rue Paul Valéry, à la MJC de Sarcelles, dans une belle salle spacieuse et lumineuse pour pratiquer le “TaÎ Ji Quan” (prononcez Taï Chi Chuan”). La séance est animée par Henri CAZES, diplômé en Tai Ji de la Fédération Française de Wushu et arts énergétiques chinois, et de la FFRS. Autant dire qu’avec 5 ans d’ancienneté, déjà, pour certains, le groupe présente une belle unité et homogénéité, tant dans les exercices préparatoires, à base de “Qi Gng” (prononcez CHI CONG) répétés durant de longues minutes (ce, depuis plusieurs années) que dans l’apprentissage d’une “forme” traditionnelle de Taï Ji, la “petite forme de Pékin” en 24 postures. Les pratiquants ne paraissent pas se lasser de ces exercices, car ils demandent de l’application, ils sollicitent et mobilisent l’ensemble du corps et de l’esprit. La relâchement physique et la détente mentale obtenus dans ces exercices permettent de passer à la petite forme de Pékin, où le pratiquant essaie d’exprimer ses potentialités physiques à travers l‘enchaînement des 24 postures de cette forme. Dans cette forme, mouvante, il exprime son enracinement, et en même temps sa mobilité et sa souplesse. Les bras et les jambes, le haut et le bas sont coordonnés. Les mouvements ainsi que les déplacements sont circulaires. Pour les plus anciens, les exercices et les 24 postures de la forme paraissant être assimilés, l’accent est mis cette année sur le perfectionnement des postures et le travail de mémorisation de cette “petite forme de Pékin”. Ceci avec le souhait qu’un jour, lors d’un de leurs voyages en Chine, à Pékin, ils puissent intégrer un groupe de pratiquants dans un de ces parcs où les pékinois aiment à se retrouver de bon matin pour faire le Taï Ji et le Qi Gong. Quant aux nouveaux il leur est demandé d’être patients et de passer par les mêmes étapes que les anciens, dont ils suivent l’exemple devant eux. Il n’est pas douteux que tout le groupe est sur la bonne voie, car au bout de quatre mois déjà les raideurs et les difficultés de départ commencent à s’estomper, la détente et la souplesse commencent à se faire sentir dans les corps et les esprits. Bonne continuation Henri CAZES YVETTE Une grande amie nous a quittés ; passionnée de belote il fallait toujours laisser la carte retournée sur la table !!! Elle restera dans nos cœurs. Claude Q. Le tour du monde en dansant se poursuit le mercredi matin pour certains ou le jeudi après-midi pour d’autres…(parfois les deux séances pour les plus assidues !!) Les soucis et la fatigue sont alors oubliés grâce aux rythmes entraînants que nous propose Hélène, notre animatrice. Sa patience pour nos maladresses n’a d’égale que sa passion pour la danse alors l’ambiance est super chaleureuse et chaque semaine nous progressons. En cette période hivernale où les activités extérieures sont perturbées par la pluie, venez nous rejoindre !!! La ronde de l’amitié est infinie !!! Jocelyne tir à l'arc Une nouvelle année commence pour le tir à l'arc en espérant qu'elle soit aussi remplie que la précédente en ce qui concerne la présence des archers. Vous pouvez venir nombreux à vous essayer au tir à l'arc cela ne vous engage à rien et vous constaterez que c'est une activité très conviviale. Le tir est pratiqué au gymnase Kergomard le lundi de 12h15 à 14h et aux beaux jours, sur le pas de tir en face de la piscine de Sarcelles de 10h à 14h toujours le lundi. En souhaitant vous accueillir nombreux. Jean-Claude L'année est terminée et la section tennis de table la fête dans la bonne humeur. Toujours deux séances d’entraînement par semaine (hors vacances scolaires) Le mercredi au gymnase KERGOMARD de 12h15 à 14h. Et le vendredi à la salle ST SAENS rue Victor Delvincourt de 9h à 11h. VENEZ nous y rejoindre! pour le plaisir... Pour l'amusement et surtout pour garder sa forme physique. On ne vous demande pas une forme olympique ni un haut niveau de compétences techniques! Vous vous retrouvez au milieu d'un groupe de retraités de 55 à 80 ans! dont certains, anciens joueurs qui vous feront profiter de leur expérience et de leurs conseils. D'autres moins aguerris mais tout aussi motivés de trouver dans une ambiance conviviale les moyens d'entretenir, de maintenir, voir même d'améliorer leur concentration, leur adresse leurs réflexes et tenter de se surpasser! Dans cette section, la parité est presque atteinte! la gente féminine n'a pas attendu pour s'imposer, pour montrer leur valeur au point de nous surpasser.... Vos animateurs : Pierre, Jean Claude, et bientôt Gilles. VENEZ donc nombreux étoffer notre équipe..... A bientôt? Jean-Claude G Forêt domaniale de Picardie dans le département de l'Oise, proche de Senlis. Depuis la nuit des temps, domaine des chasses royales, elle a vu Louis V, Philippe le Bel, François 1er, Anne de Montmorency, Condé... Deux équipages de chasse à courre y sont toujours actifs. 29 Octobre 2013 allure royale!!! Forêt royale de chênes et de hêtres, vaste, claire et majestueuse, Temps royal en ce jour: averse juste à l'arrivée aux voitures... Vestiges royaux que ces traces de l'histoire: ce temple de guérison du 1 er siècle ou ces bornes sculptées aux armes d'Anne de Montmorency qui servaient à délimiter les terres des seigneurs, Royal pique-nique à l'abri autour d'une table , Royaux animateurs? Royale compagnie! Reine du jour? Royal commentaire: Monique Un projet concrétisé à LONGEVILLE SUR MER en Vendée du dimanche 14 juin au dimanche 21 juin (au programme Le Puy du Fou et balade en barque dans le marais poitevin ) . D'autres projets sont à l'étude. La vallée du Réveillon – Circuit des 4 villages – 19 novembre 2013. Il fait très froid ce matin. A la gare de TRIE CHATEAU, lieu de notre rendez-vous, 16 randonneurs prêts à affronter froidure et brouillard. Au programme, découverte de la vallée du Réveillon, circuit des 4 villages :trie château,Delincourt, Reilly et Chambors. Dès nos premiers pas, un raidillon qu’il faut franchir avant d’arriver sur le plateau, dans la forêt. Nous cheminons sur un épais tapis de feuilles sans oublier de découvrir le dolmen et le menhir. Puis l’orée du bois où 4 biches, apeurées, cherchent refuge à notre approche. Une vallée verdoyante que nous traversons au grand étonnement des chevaux qui l’habitent et nous commençons alors le circuit des 4 villages. A nouveau un raidillon qui monte en chemin creux (cavée) puis la sente et le chemin de terre qui descend vers le « Grand Marais » d’où nous sommes sortis grâce à nos animateurs. Le chemin du même nom nous conduit vers DELINCOURT et son moulin à eau. Monsieur le Maire nous remet la clef du foyer rural où nous partageons convivialité, bonne humeur et le gâteau d’Elisabeth. Le brouillard s’est dissipé et le soleil est omniprésent. Alors, nous repartons vers REUILLY , village médiéval tapi autour de son église romane , son moulin, sa ferme-manoir en pierre jaune du pays. Une clairière, et le chemin continue de descendre en direction de CHAMBORS : son église et son moulin à eau. Il fait toujours très beau et nous poursuivons tranquillement notre chemin pour rejoindre TRIE CHATEAU et nos voitures. Impossible de savoir ce qui nous a le plus touchés : la variété des paysages, la qualité de la lumière, les villages blottis au fond des vallées, la bonne humeur et le soleil qui nous ont accompagnés tout au long de cette journée. Il faudra y retourner ! Nicole